LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS"

Kristiina Niemelä
6 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 LONKAN TEKONIVELLEIKKAUS FYSIOTERAPIAOPAS OTA TÄMÄ OPAS MUKAAN TULLESSASI LEIKKAUKSEEN

2 KUNTOUTUMISOHJEITA Lonkan tekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä sekä vähentää kulumamuutoksista aiheutunutta kipua. Hyvä yleiskunto auttaa sinua toipumaan nopeammin leikkauksesta. Paremman toimintakyvyn saavuttamiseksi on aktiivinen ja omatoiminen harjoittelu tärkeää. Tee tässä oppaassa olevia harjoituksia jo ennen leikkausta nivelten liikkuvuuden ja lihasvoiman edistämiseksi. Ohjattu fysioterapia aloitetaan ensimmäisenä leikkauksen jälkeisenä päivänä. Saat astua leikatulle jalallesi. Käytä kävelyn apuvälinettä. Voit käyttää yhtä kyynärsauvaa leikkaamattoman jalan puolella kunnes kävelet ontumatta. Terveelle kyljelle voit kääntyä heti leikkauksen jälkeen ja leikatulle kyljelle, kun haava-alue sen sietää. Vatsalle kääntyminen on sallittua. Vältä suorilta jaloilta kumarteluja ja syvää kyykistymistä kaksi kuukautta leikkauksen jälkeen.

3 Kävely tasaisella Vie kyynärsauvat ja leikattu jalka eteen. Ota leikkaamattomalla jalalla askel leikatun jalan ohi.

4 Kävely vuorotahtiin molempien lonkkien yhtäaikaisen leikkauksen jälkeen Vie vastakkaiset käsi ja jalka yhtäaikaa eteen.

Ponnista leikkaamattoman / paremman LIIKEHARJOITUKSET jalan varassa ja tuo kyynärsauvat ja

5 Porraskävely ylöspäin Porraskävely alaspäin Nosta leikkaamaton / parempi jalka ylemmälle portaalle. Ponnista leikkaamattoman / paremman LIIKEHARJOITUKSET jalan varassa ja tuo kyynärsauvat ja leikattu / heikompi jalka samalle portaalle. Vie kyynärsauvat ja leikattu / heikompi jalka alemmalle portaalle. Tuo leikkaamaton / parempi jalka samalle portaalle. Voit käyttää myös kaidetta tukena.

6 LIIKEHARJOITUKSET Aktiivinen liike- ja lihasvoimaharjoittelu on tärkeää, jotta toimintakykysi palautuu mahdollisimman hyväksi. Ota kipulääkettä tarvittaessa ½ tuntia ennen harjoittelua. Harjoittele kaksi kertaa päivässä. Keski-Suomen sairaanhoitopiirin internetsivuilta löytyvät lonkan tekonivelleikkaukseen liittyvät potilasoppaat, joissa on videoina kävely kyynärsauvoihin tukien sekä lonkan liikeharjoitteita.

7 Koukista ja ojenna leikattua lonkkaasi. Toista Hakasten poiston jälkeen voit auttaa harjoitusta käsilläsi.

Toista Voit tehdä harjoituksen myös venyttävänä.

8 Pidä molemmat lonkat koukistettuina jalkapohjat alustalla. Vie polvia erilleen ja palauta polvet alkuasentoon. Toista Voit tehdä harjoituksen myös venyttävänä. Pidä polvet erillään 30 sekuntia. Purista pakarat yhteen ja nosta lantio ylös alustalta. Laske rauhallisesti alas. Toista

9 Koukista leikattu lonkka. Toista Vie leikattu jalka varpaat lattiassa taakse. Jännitä pakaralihakset ja ojenna lonkkaa. Toista

10 Vie leikattu jalka sivulle takaviistoon. Toista Opettele luottamaan leikattuun jalkaasi. Siirrä painosi kokonaan leikatulle jalalle. Pidä vartalo suorassa.

11 LIIKUNTA Sopivia liikuntamuotoja toipilasvaiheessa ovat kävely, sauvakävely ja pyöräily tasamaalla. Kuntoa voi parantaa liikkumalla päivittäin, lisäten rasitusta asteittain. Voimakkaampiin harjoituksiin, esim. kuormittava pyöräily (mäet ym.), kuntopyörällä ajo vastusta vastaan, vesivoimistelu tai vesijuoksu, uinti, voimaharjoittelu painoilla, on lupa neljän - kuuden viikon kuluttua leikkauksesta eli. Lajeja, joissa tulee iskumainen kuormitus, kuten juoksu, hypyt, pallopelit, kamppailulajit, ei suositella, koska ne saattavat lyhentää tekonivelen käyttöikää. Myös ylipaino voi lyhentää tekonivelen käyttöikää. MUISTIINPANOJA

12 Keski-Suomen sairaanhoitopiiri 2015 Keski-Suomen keskussairaala /Fysioterapia Fysioterapeutti Johanna Lehtonen Hyväksyjät: ylilääkäri Jari Ylinen, osastonylilääkäri Konsta Pamilo, osastonhoitaja Marja Arkela

Samankaltaiset tiedostot

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS

POLVEN TEKONIVELLEIKKAUS FYSIOTERAPIAOPAS OTA TÄMÄ OPAS MUKAAN TULLESSASI LEIKKAUKSEEN KUNTOUTUMISOHJEITA Polven tekonivelleikkauksen tarkoituksena on parantaa liikkumis-, työ- ja toimintakykyä sekä vähentää