LIIKUNTALOMA PERHEILLE 5 vrk MALLIOHJELMA 2017

Transkriptio

1 LIIKUNTALOMA PERHEILLE 5 vrk Majoittuminen hotelliin alkaa Tervetuloinfo ja kahvit, kahvileipä, lapsille mehua (Ravintola Aikamies) Tutustuminen / ryhmäytys, keskustelua ohjelmasta ja tavoitteista, kevyt leikkihetki (Eevansali) Pelit ja leikit Eevansalissa ohjatusti Iltapala Ohjattu valokuvausretki luontoon. Kamerat tai kännykät mukaan, saappaat jalkaan. Paras otos palkitaan diblomilla Pelit ja leikit eri-ikäisille lapsille ulkona Satujumppaa, voimistelua ja venyttelyä Toimintasalissa Kiinalainen aamuliikunta Taiji, Toimintasali Aikuiset luento ja keskustelutilaisuus: Perheen, työn ja harrastusten yhteensovittaminen, ESL Vanhempien omaa yhteistä aikaa Lapset 3 8v leikkihuone, yli 8v pelihuone, alle 3v. lapsiparkki lastenhoitohuoneessa Koko perheen pallopelit (jalkapalloa, sählyä, polttopalloa tms.) Vesijumppa aikuisille, lapsille vesiliukumäki Allaspeuhut / vesikoripalloa koko perheelle kylpylässä Alle 3-vuotiaille lapsiparkki lastenhoitohuoneessa Voimistelua ja venyttelyä koko perheelle, Toimintasali Illanvietto ja iltapala grillikatoksella, säävaraus ohjatut pelit ja leikit eri-ikäisille, Eevansali Aikuiset Luento ja keskustelutilaisuus: Ravinto, liikunta ja lepo, ESL Vanhempien omaa yhteistä aikaa Lapset 3-8v. Leikkihuone, yli 8v. kylpylä, alle 3v. lapsiparkki lastenhoitohuoneessa Vesijumppaa / vesiliukumäki kylpylässä aukioloaikoina. Pidätämme oikeuden ohjelman ja aikataulun muutoksiin.

2 MEIDÄN PERHEEN LOMA 5 vrk Majoittuminen hotelliin alkaa Tervetuloinfo ja kahvit, kahvileipä, lapsille mehua (Ravintola Aikamies) Tutustuminen / ryhmäytys, keskustelua ohjelmasta ja tavoitteista, kevyt leikkihetki (Eevansali) Pelit ja leikit Eevansalissa ohjatusti Iltapala Koko perheen leikit ulkona, säävaraus Toimintasali Aikuiset luento ja keskustelutilaisuus: Perheen, työn ja harrastusten yhteensovittaminen, ESL Lapset 3 8v leikkihuone, yli 8v pelihuone, alle 3v. lapsiparkki lastenhoitohuoneessa Satujumppaa, voimistelua ja venyttelyä Toimintasalissa Kiinalainen aamuliikunta Taiji, Toimintasali Koko perheen pallopelit (jalkapalloa, polttopalloa tms.) ulkona/ Toimintasalissa Kuntoranta suunnistus koko perheelle Meidän perhe on parempi kuin teidän perhe leikkimielinen perhekisa ulkona Aikuiset Luento ja keskustelutilaisuus: Ravinto, liikunta ja lepo, ESL Vanhempien omaa yhteistä aikaa Lapset 3-8v. Leikkihuone, yli 8v. kylpylä, alle 3v. lapsiparkki lastenhoitohuoneessa Frisbeegolf, polttopalloa, jalkapalloa tms. ulkoliikuntaa koko perheelle Illanvietto ja iltapala grillikatoksella Aamuvoimistelu ulkona, säävaraus Toimintasali Mölkky, petanque tms. pihapelit koko perheelle Palautekeskustelu, palautteiden täyttö ja palautus Kuperkeikkakilpailu pienille Toimintasalissa, isommille pöytäpelikisat Pelihuoneella aukioloaikoina. Pidätämme oikeuden ohjelman ja aikataulun muutoksiin.

3 TYÖT TAKANA 5 VRK Iltaliikunta ulkona tai säävaraus vesivoimistelu kylpylässä Luento / keskustelutilaisuus; Liikunta, lepo ja ravinto, Eevansalin luentotila (ESL) Ohjattu kuntosaliharjoitus, kuntosali kylpyläosastolla Vesijooga kylpylässä Luento / keskustelutilaisuus; Tasapainoharjoittelun merkitys, ESL Tasapainoharjoitus, hoito-osaston sali Vesijumppa kylpylässä Ulkoliikuntaa, esim. frisbeegolf, mölkky tms. Säävaraus sisäboccia, Toimintasali Hikijumppaa Toimintasalissa Allastanssit kylpylässä Sauvakävelylenkki tai lumikenkäkävely, luontopolku tms. ulkona Venyttely / rentoutusharjoitus, Toimintasali Vesijumppa kylpylässä aukioloaikoina.

4 VOIMAA VERTAISUUDESTA Maanantai Vesivoimistelu Tiistai Aamuvoimistelu ja kuntosaliin tutustuminen, Eevansali ja kylpyläosasto Ulkoliikuntaa pelaillen / lenkkeillen, ohjattu Luento; Tasapainoharjoittelun merkitys hyvinvoinnissa, ESL Vesivoimistelu Venyttely / rentoutusharjoitus, Eevansali Keskiviikko Tasapainoharjoittelua hoito-osastolla tai Toimintasalissa Luento ryhmälle sopivasta aiheesta, esim. unesta, liikunnasta, ravinnosta jne. ESL Keskustelutilaisuus ryhmälle sopivasta aiheesta Torstai Ulkoliikuntaa, esim. frisbeegolf, mölkky tms. Säävaraus sisäboccia, Toimintasali Allastanssit kylpylässä Keskustelutilaisuus Eevankabinetti Perjantai Sauvakävelylenkki, luontopolku tms Vesivoimistelua /venyttelyä kylpylässä Lauantai aukioloaikoina. Ryhmälle varataan kokoustila omiin kokoontumisiin.

5 VOIMAVARALOMA 5 VRK (yleislomat) Vesivoimistelu UKK-kävelytesti Luento; Liikunta ja lepo, ESL Vesivoimistelu Venyttely / rentoutusharjoitus, Eevansali Reipas ulkoliikunta, lenkki, frisbeegolf tms Luento; UKK kävelytestin palauteluento.. ESL Vesijumppa kylpylässä Tietovisa (aivojumppaa) ravintolassa Ulkoliikuntaa, esim. sauvakävely, mölkky tms. Säävaraus sisäboccia, Toimintasali Allastanssit kylpylässä Luento ja keskustelutilaisuus Voimaantumisteoria, Eevankabinetti Sauvakävelylenkki, luontopolku tms Luento; Rentoutumisen teoria ja käytäntö, vinkkejä arkielämään Palautekeskustelu, palautteiden täyttö ja palautus aukioloaikoina. Ryhmälle varataan kokoustila omiin kokoontumisiin.