Sontikka-klubin venäläinen ruokailta 10.11.2012 Vegaanisia venäläisiä herkkuja



Samankaltaiset tiedostot
Lihattomat reseptit, viikko 3

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä

Paahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

Helppo Härkis pastakastike 4 annosta

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

KEKRILAUTA. Kekrilaudan isäntä ohukainen

Lihattomat reseptit vk 2

Lihakeitto. 500 g naudanlihaa 2 l vettä 10 maustepippuria 1 tl suolaa 2 porkkanaa 100 g lanttua tai naurista 1 sipuli 1 nippu lipstikkaa 8 perunaa

Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä

Keitetty Quinoa / Kvinoa

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Juustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta

Crepes Vonassiennes (Vonnasin perunaletut)

Kasvis-juustopiirakka ( 1 uunipellillinen) Pohja g margariinia 7 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl vettä 40 g hiivaa 1 tl suolaa

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!

Polsk mat Helsingfors arbis Päivi Erola och Karin Lindgren

MATKA VENÄJÄLLE - 12 KLASSIKKO RESEPTIÄ -

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI Joensuu

Täyteläisiä makuja tutuilla kasvirasvasekoitteilla

Punajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle)

espanjalainen kikherne -chorizokeitto

Helppoja reseptejä Fortini Multi Fibrellä

HEDELMÄKAKKU VINKKI! 3 4 rkl rommia, viskiä tai konjakkia (baarikaapin pullonpohjat kelpaavat hyvin)

Sikahyvää ruokaa villisiasta!

Tee ruokaa Millen kanssa

Silliä turkin alla (Aleksander)

Vihreä. pöytä. Kaskinauriista karviaiseen. Sasu Laukkonen Mariaana Nelimarkka

Eläköön lahna! Reseptejä

FINGER FOOD eli sampivartaat

Sontikka-klubin venäläinen ruokailta Pelmenejä!

Pieniä ihmeitä keittiössä

En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja.

Väinön reseptit. Salaatit. Väinö Niskanen/Amiedu

Herkkuja villiyrteistä

Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut *** Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset *** Kuningatarsmoothie

TIKISreseptit. Varoitus! Saattaa sisältää herkullisia reseptejä

Huevos rancheros 2 annosta. 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa

ARKIRUOKAKURSSI - Helppoa, hyvää ja edullista

KUITURIKKAAT SIEMENLEIPÄSET (noin 12 kpl) (luontaisesti gluteeniton, maidoton, laktoositon, soijaton, munaton, hiivaton)

ESPANJALAISIA TAPAKSIA

1. Erottele keltuaiset kulhoon, sekoita joukkoon sinappi, sitruunamehu, suola ja pippuri 2. Kaada öljy joukkoon ohuena nauhan, samalla sekoittaen.

Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita

Päivän menu neljälle noin 16 eurolla

MAANANTAI. auhelihakeitto 4 annosta

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu

Pinnalle: persiljaa tai korianteria

VINKKEJÄ SASKATOONIN KÄYTTÖÖN

UUNILAHNA (suutari/säynävä) SUUTARIPIHVIT

Leipä SPC-Flakes- hiutaleilla 1 pala = noin 3,75 grammaa SPC-Flakes- hiutaleita

Takuuvarma resepti jokaiselle päivälle! Max 12 v.

Menu. Savuporopiiras Lohta Valkoviinikastikkeella Uuniperunat. Valkosuklaa-karpalo pannacotta

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri.

Kuvallisia ruoka- ja leivontaohjeita

Porkkana - teeleipä (1. palkinto)

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Lue, lataa tai tulosta kaikki reseptit ja nuorten välipalavinkit tästä! (pdf)

SATAKUNNASTA MAKUA JA ILOA ruokatapahtuma

MARINADEJA SALAATEILLE

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi

Afrikkailta. PÄHKINÄKEITTO (5 hengelle)

Kekrin ajan ruokia ja leivonnaisia. Marja Niskanen Pohjois-Savon maa- ja kotitalousnaiset p

TÄSSÄ VÄHÄN KORJAUKSIA Hyvää työtä!

Ruokakurssilla. Mirtosissa. Hyvää ruokahalua!

Aiemmin ajattelin, että kasvisruoka tarkoittaa usein tylsän makuista ja ravintoarvoiltaan heikkolaatuista.

MARJAISIA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI / RESEPTIT

Marttailua - toukokuussa perunaa

HELPPO PORKKANAKAKKU TAI MUFFINSIT. Kuorrutukseen tarvitset: 200 g maustamatonta tuorejuustoa ¾ dl Dansukker Tomusokeria ¼ tl Dansukker Vaniljasokeria

Pientä hyvää Helppoa gluteenitonta

VIIKKO 4. MONIPUOLISUUTTA RUOKAVALIOON!

IKIHYVÄ KAVEREIDEN SUOLAISET JA MAKEAT LEIVONNAISET

Keittiömestari kalalla

TOFU BOWL 2 ANNOSTA. VINKKI! Saat porkkanasta ohuita siivuja kuorimaveitsellä.

SUOSITUIMMAT RESEPTIT

Rentoa ruokaa reiluilla astioilla

Papua pataan, pöytään ja pakkaseen. Ota hyödylliset vinkit talteen!

Reseptejä. Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola.

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe

Maukasta luomunaudasta! Mikko Härkönen

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Pohjoismainen kouluruokaviikko (viikko 12)

Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.

moneen makuun k i r j o l o h i s i i k a s a i m a a n n i e r i ä s a m p i

PRO-IMMALANJÄRVI RUOANVALMISTUSKURSSI

Vaellus- ja karisiika

PRETZELIT. L = laktoositon VL = vähälaktoosinen M = maidoton K = kananmunaton S = soijaton P = pähkinätön

Tervetuloa viettämään lihatonta tammikuuta yhdessä ILMANKOS projektin kanssa!

MONITOIMIKEITIN RESEPTEJÄ. Lisää resepti-inspiraatioita:

Grillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit

Väinön reseptit. Leivonnaiset ja jälkiruuat. Väinö Niskanen/Amiedu

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Agavesiirappi. 275 g. Agavesiirappi on täysin luonnollinen makeuttaja. Koska se on sokeria hiukan makeampaa, pienempikin määrä riittää antamaan makua.

RUOKA- JA LEIVONTAOHJEITA ALLERGISILLE

1 800 kcal ruokavalio

UUTTA! MAKUPASTAT Pestopasta & Tomaatti-Chilipasta

SUOMALAIS-JAPANILAINEN YHDISTYS KOKKIKURSSI Klo 17:00

Transkriptio:

Sontikka-klubin venäläinen ruokailta 10.11.2012 Vegaanisia venäläisiä herkkuja Voiko kasvissyöjä syödä ollenkaan venäläistä ruokaa? Kyllä voi! Tehdään kasvisversioita venäläisistä herkuista ja opetellaan, miten venäläisiä reseptejä sovelletaan kasvissyöjille, vegaaneille tai muille erityisruokavalioille. Reseptit: Felix Ippolitov ja Katja Virpiranta Venäläisellä keittiöllä on takanaan pitkä historia. Siihen kuuluu keittoja, kalaruokia ja suolaisia leivonnaisia. Venäläinen keittiö sopii myös kasvissyöjälle, sillä sieniä ja kasviksia käytetään paljon, lihaa vähän. Tähän ovat vaikuttaneet ortodoksisen kirkon paastot, joiden aikana punaista lihaa ei saa syödä. Mielikuvituksta käyttämällä perinteisistä venäläisistä liharuoistakin saa maittavia kasvis- ja vegaaniversioita.

Borssi (ukr. ja ven. борщ, borštš, puol. barszcz) eli punajuurikeitto on alunperin ukranalainen ruoka, hapanimelä keitto, jonka tärkeimpänä ainesosana on punajuuri, useimmiten keitossa on myös sipulia ja kaalia sekä hapanta nestettä (hapanta kotikaljaa, sitruunamehua tai hapankaalta) sekä makea ainesosa (punajuuri sekä usein sokeria ja joskus hunajaa). Borssikeiton koostumus vaihtelee maittain ja maiden sisällä myös alueittain. Useimmiten borssi tehdään lihaliemeen ja siinä voi olla pieniä lihasuikaleita. Kasvissyöjä keittää borssinsa kasvisliemeen. Borssiin voi lisätä erilaisia vihanneksia oman maun mukaan. Usein borssin kruunaa smetana, vegaani voi korvata smetanan soijajugurtilla tai Tofutin Sour Supreme-kermaa. Jos voit syödä kanamunaa, myös majoneesi toimii mainiosti borssin lisänä. Borssi 1 kilo punajuuria 10 perunaa pari litraa vettä ~650 g hapankaalia 1 iso sipuli 4 5 porkkanaa mustapapuja tai muita papuja 2 3 laakerinlehteä 10 15 kokonaista mustapippuria pari ruokalusikallista borssimausteseosta tai yrttimausteita rouhittua mustapippuria Valkosipulia maun mukaan, ehkäpä vaikka 6 8 kynttä 2 3 kasvisliemikuutiota (vegaanista) + (suolaa) Silputtu sipuli kuullotetaan. Raastettu porkkana ja hapankaali lisätään pannulle ja annetaan hautua kypsäksi. Noiden hautuessa kuoritaan ja raastetaan punajuuri ja laitetaan se paistumaan toiselle pannulle. Jätetään sekin hautumaan kypsäksi. Perunat kuoritaan, pilkotaan ja laitetaan keittymään kattilaan kasvisliemikuutioiden kanssa. Kun perunat ovat kypsiä, pannulla hautuneet porkkana-sipuli-hapankaaliseos ja punajuuri kumotaan kattilaan. Lisätään joukkoon valmiiksi keitetyt mustapavut, laakerinlehdet ja mausteet, keitellään kymmenisen minuuttia. Jos keitto näyttää liian paksulta, vettä voi lisätä. Lopuksi tarkistetaan maku, lisätään tarvittaessa suolaa ja puristetaan keittoon valkosipulin kynnet.

Olivier-salaatti (Pääkaupungin salaatti - Stolishnaja-salaatti, Venäläinen salaatti) Salaatin alkuperäisen version kehitti Lucien Olivier 1860-luvun alussa. Olivier oli yhden Moskovan kuuluisimman ravintolan, Ermitažn omistaja. "Salat Olivier" tuli nopeasti äärimmäisen kysytyksi annokseksi Ermitažn kanta-asiakkaiden keskuudessa. Nykyinen suosittu "Salade Olivierin" versio muistuttaa vain vähän Olivierin alkuperäistä luomusta. Tämä versio kuului jokaiselle Neuvostoliiton juhla-aterialle, erikoisesti Uuden Vuoden Aaton illallisille, koska sen raaka-aineita oli saatavilla talvella. Vaikka Venäjällä on saatavilla laajalti eksoottisia elintarvikkeita tänään ei "Pääkapungin tai Olivierin salaatin" kannatus ole juurikaan pienentynyt. 8 10 perunaa 3 4 porkkanaa 1 pieni tuorekurkku 4 suolakurkkua 1 pussi pakasteherneitä 1 paketti savutofua kikherneitä ~3 punasipulia persiljaa (majoneesia, soijajugurttia tai Tofutin Sour Supreme-kermaa) Perunat ja porkkanat keitetään. Ne saavat jäädä hieman al denteiksi, eli että haarukka menee läpi niistä mutta eivät murene kosketuksesta. Pakasteherneet keitetään. Jäähtyneet perunat ja porkkanat, suolakurkku, tuorekurkku ja savutofu leikellään kuutioiksi. Kaikki edellä mainitut sekä valmiiksi keitetyt kikherneet laitetaan kulhoon ja sekoitetaan. Punasipuli leikotaan pienehköksi silpuksi ja laitetaan tarjolle erilliseen astiaan. Annokset voi koristella persiljanlehdillä. Yleensä ainekset sidotaan yhteen majoneesilla. Vegaani voi käyttää korvaavia tuotteita tai jättää majoneesin kokonaan pois.

Mustikkapiirakka (yksi annos riittänee kaikille) 500 g vehnäjauhoja (tai gluteeinitonta jauhoseosta) 2 dl lämmintä maitoa, esim. kaura- tai soijamaitoa ½ dl soijajugurttia 25 g hiivaa 1 tl suolaa 1 tl sokeria 125 g vegaanista margariinia (Keijua) 2 rkl öljyä täyte: 1½ litraa mustikoita (kuulostaa paljolta, ei varmaan tarvi niin paljoa) noin 5 rkl sokeria 1 2 rkl perunajauhoa Hiero hiiva suolan ja sokerin kanssa ja lisää lämmin maito sekä soijajugurtti. Lisää vehnäjauhot vähitellen. Lisää sulatettu margariini ja öljy. Anna taikinan nousta. Kauli taikina suoraan leivinpaperin päälle pellille. Ripottele perunajauhoja taikinalevyn päälle. Ne sitovat mustikasta valuvaa nestettä. Levitä mustikat taikinalevyn päälle. Käännä reunat ylös ja taita kulmat huolellisesti. Paista piirakka nopeasti 225 250-asteisessa uunissa kunnes taikina on kauniin värinen. Vähän ennen piirakan kypsymistä ripottele pinnalle hienoa sokeria. Anna jäähtyä ja tarjoile neliöiksi leikattuina paloina.

Omenakiisseli (tehdään kaksinkertainen annos) 1 litra vettä noin ½ litraa omenasosetta 1 dl sokeria 2 rkl perunajauhoja Keitä vesi ja omenasose kattilassa noin viisi minuuttia. Lisää sokeri ja vesitilkkaan liuotetut perunajauhot koko ajan sekoittaen. Anna kiehahtaa ja nosta sitten kattila pois levyltä. Ripottele pinnalle sokeria. Tee Tee (ven. чай) on suosittua Venäjällä. Tee valmistetaan usein samovaarilla ja juodaan laseista kuppien sijasta. Venäläiset juovat useimmiten teetä ilman maitoa mutta maustettuna sokerilla ja hillolla tai sitruunalla. Venäjällä tavallista mustaa teetä kutsutaan nimellä 'tšai' (чай). Huomatkaa, että teetä lasista juotaessa ei lusikkaa pidä ottaa pois, vaan lusikka pidetään lasissa peukalolla reunaan lukiten. Varokaa silmiä!

Sontikka (sen lisäksi että on oulun murteessa esiintyvä, sateenvarjoa tarkoittava venäläinen lainasana) on kuukausittainen kerho, jossa harrastetaan venäjään liittyviä asioita rennolla meiningillä. Kokoonnumme kerran kuussa. Teemat ja tekeminen vaihtelee osallistujien ideoiden ja kiinnostuksen mukaan. Järjestämme esimerkiksi elokuvailtoja, venäläisen musiikin teemailtoja, ruokakursseja, teeiltoja, kirjallisuusaiheisia keskustelupiirejä, dokumenttielokuvakatselmuksia, matkakertomusten jakamista jne. Kaikki venäjästä kiinnostuneet ovat tervetulleita toimintaan! Tervetulleita ovat erityisesti myös venäläiset nuoret ja aikuiset. Kokoontumiset syksyllä 2012 ovat torstaisin kerran kuussa 13.9 Aiheena venäläiset lempikirjat. Tähtitornin kahvilassa klo 18.00. 11.10 Kokkausilta. Teemme yhdessä venäläistä ruokaa. 15.11 Elokuvailta. Elokuva Stiljagi/ Hipsters (2008) 13.12 Pikkujoulut/pikku-uusivuosi Ota yhteyttä! Kaisa Vainio: kaisavai@paju.oulu.fi Liity mukaan Facebookissa: Sontikka / Зонтик - venäjäharrastajien kerho