HARJULAN KANSALAISOPISTON OPINTO-OHJELMA

HARJULAN KANSALAISOPISTON OPINTO-OHJELMA 2012-2013 www.harjulankansalaisopisto.fi Harjula - terveyttä, tukea ja toimintaa! toon! n e l s u u v Luo vi i s a a j y t s i k r i V s tu! ppaa! m u j o v i a Myös iveliin! Liikettä n oruka p i p m e r a P s sa!

SISÄLLYSLUETTELO HARJULAN SETLEMENTTI Näyttämö- ja puheilmaisu Terveyttä, tukea ja toimintaa Harjula palvelee 4 Opiskeluun liittyvät käytännöt 6 Toimipaikat 8 Yhteystiedot 8 Kestävä kehitys Harjulan kansalaisopistossa 9 Opiskelun sosiaalisten vaikutusten arviointi Harjulan kansalaisopistossa 9 Avoin Yliopisto-opetus syksy 2012 10 11 KURSSITARJONTA 2012-2013 TAIDE- JA TAITOAINEET Musiikki Vauvamuskarit Musiikkileikkikoulut Sisarusmuskarit Liikuntamuskarit Kuorot Soitinopetus 13 Kuvataiteet TERVETULOA KANSALAISOPISTOON ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE Esiintymistaito 12 12 13 13 13 13 2 Maalaus ja piirustus Erikoistekniikat Lasten ja nuorten kuvataideryhmät Videokuvaus Valokuvaus Keramiikka Lasityöt Mosaiikkityöt Kuvanveisto 14 15 15 15 15 16 16 17 17 Tekstiilityö Vaatetus Tilkkutyöt Kankaankudonta Huovutus 17 18 18 19 Muut kädentaidot Puutyöt 19 Käsityöaskartelu 20 Korukurssit 21 hopeakorut, lasikorut, hopeasavikorut, emalikorut, paperikorut Lasten ja nuorten kädentaidon kurssit 23 Kalastus 23

LIIKUNTA JA TERVEYS Perheliikunta KIELET Suomi Englanti Venäjä Espanja Italia Muut kielet 24 24 25 25 26 27 KASVATUS- JA KOULUTUSAINEET 28 32 32 32 32 Jumpat 33 Kahvakuula-jumppa 34 Kuntosaliryhmät 34 Vesijumpparyhmät 35 Tanssillinen liikunta 36 Jazz- ja nykytanssi 36 DanceRUMBITA 36 Zumba 36 Kantri/rivitanssi 37 Lavatanssit 37 Mind&Body -lajit 37 Balletone, ChiBall, Pilates, Jooga, Shindo,Venyttely-rentoutus Työikäisten liikunta opiston kesäkaudella 39 28 28 29 30 30 SOSIAALI- JA TERVEYDENHUOLTO Ensiapukurssit Tenavajumpat Satutanssit Parkour Jazz- ja showtanssi Aikuisten liikunta TIETOTEKNIIKKA Pienryhmät Tietotekniikan luokkaopetus 31 31 Lasten ja nuorten liikunta HUMANISTISET- JA KÄYTTÄYTYMISAINEET Historia Kulttuuri ja kirjallisuus Psykologia Äiti-vauva jumpparyhmät Aikuinen-lapsi liikuntaryhmät 30 Senioriliikunta Opiston oppilastöiden kevätnäyttely 13.-14.4.2013 klo 10-16. Senioreiden saliliikuntaryhmät Seniorijoogaa Senioreiden kuntosaliryhmät Senioreiden vesivoimisteluryhmät Senioreiden tanssillinen liikunta Senioriliikunta opiston lomaaikoina ja kesäkaudella Liikuntaryhmät ikäihmisille eri kaupunginosissa 3 40 40 41 42 42 43 44

TERVEYTTÄ, TUKEA JA TOIMINTAA - HARJULA PALVELEE YLEISHYÖDYLLINEN TOIMINTA Harjulan Setlementti ry on ihmistä palveleva ja yhteisöllisyyttä rakentava monialatoimija Lahden seudulla. Tavoitteena on tuottaa terveyttä, tukea ja toimintaa yhteisöllisyyden, erilaisten ihmisten välisen yhteistyön ja lähimmäisyyden arvoihin pohjautuen. Yhdistys tuottaa palveluita ja toimintaa päijät-hämäläisille ihmisille, yhdistyksille ja yrityksille. Yhdistys on perustettu Lahteen vuonna 1941 ja se on Suomen Setlementtiliiton jäsenyhdistys. Yhdistyksen toiminta jakautuu palvelutoimintaan, yleishyödylliseen toimintaan ja varainkeruuseen. Varainkeruusta vastaa Harjula-Mainos, joka vuokraa ulkomainosvälineitä paikallisille yrityksille ja yhteisöille. Yleishyödyllinen toiminta pitää sisällään ikäihmisille suunnatun kansalaistoiminnan ja kansalaisopistotoiminnan. Palvelutoimintaan lukeutuvat kotihoito-, kuntoutus- ja kestipalvelut yksiköiden sekä päiväkotien toiminta. Harjulan setlementtiperheeseen kuuluu lisäksi Lahden Harjulan Setlementtisäätiö sekä sen omistama senioreille vuokra-asuntoja tarjoava Kiinteistöosakeyhtiö Harjulakoti. Harjulan Setlementti toimii Harjula-keskuksessa Lahdessa osoitteessa Harjulankatu 7. Lisätietoja yhdistyksen toiminnasta ja palveluista osoitteessa www.harjulansetlementti.fi Harjulan kansalaisopisto Harjulan kansalaisopisto on Opetushallituksen tarkastuksen alainen yksityinen aikuisoppilaitos, joka tarjoaa lahtelaisille ja ulkopaikkakuntalaisille mahdollisuuksia monipuoliseen opiskeluun ja harrastetoimintaan. Suurelta osin kurssitarjonta on suunnattu aikuisväestölle. Erityisryhmille, kuten lapsiperheet, lapset/nuoret ja seniorit, on tarjolla kohdennettuja kursseja. Työttömillä, maahanmuuttajilla ja senioriväestöllä on mahdollisuus saada kurssimaksuihin Opetusministeriön myöntämää opintosetelirahaa. Kansalaisopisto tarjoaa vuosittain myös yleisöluentoja ajankohtaisiin aiheisiin liittyen. Kansalaisopiston rahoitus muodostuu asiakasmaksuista ja valtionavusta. Osallistumalla kansalaisopiston kursseille voi päivittää osaamistaan, jatkaa aiemmin aloitettuja opintoja tai uppoutua uuden ja innostavan harrastuksen pariin. Alkava lukuvuosi on kansalaisopiston 70. toimintavuosi. Kansalais- ja vapaaehtoistoiminta Kansalaistoiminta on ikääntyville suunnattua, kaikille avointa ja pääosin maksutonta monipuolista ryhmätoimintaa, joka tarjoaa mahdollisuuden osallistua, harrastaa, saada ikätovereiden vertaistukea ja toimia yhdessä arkipäivisin. Toiminta pohjautuu sekä ohjattuun että vapaaehtoisvoimin toteutettuun toimintaan. Toiminta sisältää mm. pienryhmätoimintaa, tapahtumia ja juhlia, hengellisiä tilaisuuksia, tietoa antavia teemaluentoja ja tapahtumia ja päivätansseja. Vapaaehtoisena voi toimia ikäihmisten virkistystoimintaa järjestäen, suunnitellen tai muulla tavoin toimintaan osallistuen. Kansalaistoiminnan kuukausiohjelma löytyy tapahtumapalstalta osoitteessa www.harjulansetlementti.fi. Ohjelman voi myös noutaa itselleen Harjula-keskuksesta. Tue setlementtityötä! Sinäkin voit auttaa meitä auttamaan. Rahalliset lahjoitukset voi osoittaa Harjulan Setlementti ry:n tilille FI44 2028 1800 0176 02 Kiitämme tuesta. Asiakaspalvelu Avoinna arkisin klo 8.00-15.30 Harjula-keskus, Harjulankatu 7, Lahti Puh. (03) 8725 130 info@harjulansetlementti.fi www.harjulansetlementti.fi PALVELUTOIMINTA Kotiin tuotavat palvelut Kotihoidon palveluun sisältyvät hoito-, hoiva- ja siivouspalvelut. Kotihoidon ammattitaitoiset, ystävälliset ja luotettavat hoitajat auttavat erilaisissa päivittäisissä askareissa ja apua vaativissa tilanteissa, kuten esimerkiksi peseytymisessä, lääkärikäynneissä, lääkityksessä tai haavanhoidossa. Kotihoidolla on erityisosaamista muistisairaiden hoidossa. Kotihoitopalvelujen tavoitteena on aina kotona selviytymisen tukeminen. Ateriapalvelu sisältää lämpimän aterian tuonnin suoraan kotiin arkipäivisin ja sopimuksen mukaan myös viikonloppuja varten. Annokseen sisältyy aina lämmin kotiruoka, salaatti, juoma ja jälkiruoka. Lämpimän ruoan voi valita kahdesta vaihtoehdosta. Erikoisruokavaliot huomioidaan. Pyykkipalvelu sisältää pyykkien noudon kotoa, liinavaatteiden mankeloinnin ja puhtaiden pyykkien tuonnin kotiin. Palvelu ei sisällä vaatteiden silitystä eikä mattojen pesua. 4

Kotikuntoutuksen tavoitteena on tukea henkilön liikkumis- ja toimintakykyä kotona. Kotikuntoutusjakso toteutetaan asiakkaan tarpeiden ja tilanteen mukaan. Kotikäynneillä kartoitetaan ikääntyneen liikkumis- ja toimintakykyä, arvioidaan apuvälineiden ja fysioterapian tarve sekä kodin turvallisuus liikkumisen kannalta. Terapeuttisella harjoittelulla vahvistetaan liikkumiskykyä ja tuetaan omatoimisuutta. Fysioterapiapalvelut Yksilöfysioterapia on suunnattu mm. nivelrikkoa sairastaville henkilöille. Fysioterapialla voidaan lievittää polven ja lonkan nivelrikkopotilaan kipua sekä ylläpitää ja lisätä liikkumiskykyä. Kipuhoitoa ja manuaalista terapiaa tarjotaan myös muille fysioterapiaa tarvitseville. Pienryhmissä toteutettava ryhmäfysioterapia on tarkoitettu polven ja lonkan tekonivelleikkauksesta tai lonkkamurtumasta toipuville tai muista syistä liikuntarajoitteisille henkilöille sekä muistisairaille. Voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota harjoittamalla pyritään turvalliseen ja itsenäiseen liikkumiseen. Kelan kuntoutuksena tuotetaan vaikeavammaisille yksilöllisiä avofysioterapiapalveluja, allasterapiaa sekä ryhmäfysioterapiaa. Fysioterapiapalvelut on suunnattu kaiken ikäisille erilaista kuntoutusta tarvitseville. Päiväkuntoutus ja päivätoiminta vanhuksille ja veteraaneille Toimintakyvyltään heikentyneille ja muistihäiriöisille vanhuksille, veteraaneille ja omaishoidettaville on tarjolla moniammatillista päiväkuntoutusta ja päivätoimintaa, jonka tavoitteena on sekä fyysisen että sosiaalisen toimintakyvyn ylläpito ja vahvistaminen. Omaishoidettavien päivätoimintaan tullaan palvelusetelillä. Muu päiväkuntoutus tuotetaan Lahden kaupungin ostopalveluna. Saunotuspalvelu Saunotuspalvelu toimii Harjula-keskuksessa. Palvelu on tarkoitettu ikäihmisille, jotka tarvitsevat jonkin verran apua mm. riisuutumisessa ja pukeutumisessa, peseytymisessä ja saunaan pääsemisessä. Saunassa on avustaja saunotuksen ajan. Palveluun ei sisälly kuljetusta. Palveluun tulee ilmoittautua etukäteen. Lounasravintola Kesti Lounasravintola Kesti palvelee asiakkaitaan Harjula-keskuksen 2. kerroksessa ja on avoinna arkisin klo 11.00-13.00. Lounasvaihtoehdoksi voi valita päivän lounaan, kevytlounaan tai salaattilounaan. Ateriaan sisältyy aina salaatti, leipä, voi, ruokajuoma, jälkiruoka ja kahvi. Torstaisin lounasravintola tarjoaa noutopöydän, joka sisältää päivän lounaan hinnalla kaikkea, mitä linjastossa on tarjolla. Ruokavaliossa huomioidaan myös erikoisruokavaliot. Viikoittain vaihtuva ruokalista löytyy osoitteesta www.harjulansetlementti.fi. Aterian voi myös noutaa mukaansa tai tilata suoraan kotiin ateriapalvelun kautta. Juhla- ja kokouspalvelut Kestin Juhlapalvelu järjestää ammattitaidolla erilaiset juhla- ja kokoustilaisuudet asiakkaan toivomusten mukaan Harjula-keskuksen viihtyisissä tiloissa ja toimittaa tilaisuuksiin ruoka- ja juomatarjoilun sopimuksen mukaan. Juhlan menu voidaan valita useista valmiista ateriakokonaisuuksista tai koota räätälöiden. Käytössä on A-oikeudet. Myös liikuntatiloja (kuntosali ja liikuntasali) sekä uima-allas- ja takkahuoneosastoa vuokrataan liikunta- ja virkistyskäyttöön. Tutustu valmiisiin menukokonaisuuksiin ja tiloihin osoitteessa www.harjulansetlementti.fi. Päiväkodit Harjulan omistamat Niemen ja Lounaan päiväkodit toimivat Lahden kaupungin ostopalvelupäiväkoteina ja niihin haetaan Lahden kaupungin päivähoito- ja esiopetuspalveluiden kautta. Päiväkodit toimivat Niemessä (Niemen päiväkoti) ja Möysässä (Lounaan päiväkoti). Harjulan päiväkotien tavoitteena on lapsen kasvun, kehityksen ja oppimisen tukeminen turvallisessa ja lämpimässä ilmapiirissä. Tyky-palvelut Yrityksille ja yhdistyksille on tarjolla ryhmän tarpeiden mukaan räätälöityjä terveysliikuntaryhmiä. Säännöllisellä liikunnalla on mahdollista edistää kaikkinaista hyvinvointia ja toimintakykyä. Tyky-palvelut on suunnattu kaikille työikäisille, erityisesti riskiryhmiin kuuluville ja ikääntyville työntekijöille. VARAINKERUU Harjula-Mainos vuokraa ulkomainosvälineitä lähinnä paikallisille yrityksille ja yhteisöille, mutta myös yksityishenkilöille. Toiminta on perustettu vuonna 1952, joten sillä on pitkät perinteet lahtelaisessa katukuvassa. Toiminnan tavoitteena on hankkia varoja yhdistyksen toimintaa varten. VALOPILKKU-PROJEKTI Valopilkku on RAY:n rahoittama yhteistyöprojekti, jota koordinoi Harjulan Setlementti ry Lahdessa. Hankkeen tavoitteena on tukea koulukiusattujen ja kiusaavien lasten vanhempia ja entisiä kiusattuja tarjoamalla vertaistukea, keskusteluapua sekä tietoa kiusaamisen vaikutuksista lapseen ja perheeseen. Valopilkun toimintaa ovat luentotoiminta, tiedottaminen, vertaistuki- ja keskusteluryhmät, kouluttaminen, vertaistuki puhelimitse ja Internetin kautta sekä perheisiin kohdistuvan kiusaamisen vaikutusten tutkiminen ja oheismateriaalin tuottaminen. Vertaistukiportaali osoitteessa www.kiusaaminen.fi. Lisätietoa osoitteessa www.valopilkkuprojekti.fi. HARJULAKODIT Kiinteistö Oy Harjulakoti on yleishyödyllinen asunnontuottaja, jonka omistaa Lahden Harjulan Setlementtisäätiö. Asunnot ovat valtion tukemaa asuntorakentamista. Harjulakodit sijaitsevat Lahdessa ja ovat senioreille tarkoitettuja turvallisia ja viihtyisiä vuokra-asuntoja. Senioritalo Harjulakoti sijaitsee Möysän kaupunginosassa ja Senioritalot Harjulan Sirenius ja Harjulan Ukkopekka Asemantaustassa Lahden rautatieaseman tuntumassa. Senioritaloissa toimii palveluneuvoja, joka on tarpeen mukaan asukkaiden apuna ja tukena mm. palvelujen hankinnassa, lomakkeiden täyttämisessä sekä terveydentilaan, sairauksiin, kuntoutukseen ja apuvälineiden tarpeisiin liittyvissä kysymyksissä. Asukkaaksi hakemisen ohjeet ja lisätietoa osoitteessa www.harjulakodit.fi. SETLEMENTTITYÖTÄ IHMISTEN KESKELLÄ, IHMISTEN KESKEN 1918 perustettu Setlementtiliitto on sivistys- ja sosiaalityötä tekevä elämänkulkujärjestö, jonka muodostavat 34 paikallista setlementtiä ja 8 setlementtinuorten piirijärjestöä ympäri Suomen. Setlementtiliikkeen palveluksessa on runsaat 3000 ammattilaista ja heidän kanssaan setlementtityötä tekee iso joukko vapaaehtoisia. Toimintamuotoja ovat seniori- ja vanhustyö, lapsi- ja nuorisotyö, monikulttuurinen työ, yhteisöllisten asumismuotojen kehittäminen ja tuotanto, tuetun asumisen eri muodot, kansalaistalotoiminta, kehitysvammaispalvelut, 18 kansalaisopiston, kahden kansanopiston ja kahden erityisoppilaitoksen koulutustarjonta, erilaiset trauma- ja kriisityömuodot, päihdekuntoutuspalvelut, velkaneuvonta, sovittelutoiminta ja Rikosuhripäivystys. Setlementtiliike perustaa ideologiansa yhteisöllisyyden voimistavaan vaikutukseen ja yksilöllisyyden ja moninaisuuden arvostamiseen kaikessa toiminnassaan. Setlementtiliiton ja sen jäsenjärjestöjen toiminnan mahdollistavat tuotettujen hyvinvointipalveluiden palvelumaksut, RAY:n avustukset, ministeriöiden myöntämät korvamerkityt tuet sekä yksityishenkilöiltä saadut lahjoitukset. Toiminta on voittoa tavoittelematonta. Lisätietoja www.setlementti.fi. 5

TERVETULOA KANSALAISOPISTOON! Harjulan kansalaisopisto on Opetushallituksen tarkastuksen alainen yksityinen aikuisoppilaitos, joka tarjoaa lahtelaisille ja ulkopaikkakuntalaisille mahdollisuuksia monipuoliseen opiskeluun ja harrastetoimintaan. Suurelta osin kurssitarjonta on suunnattu aikuisväestölle. Erityisryhmille, kuten lapsiperheet, lapset/nuoret ja seniorit, on tarjolla kohdennettuja kursseja. Työttömillä, maahanmuuttajilla ja senioriväestöllä on mahdollisuus saada kurssimaksuihin Opetusministeriön myöntämää opintosetelirahaa. Kansalaisopisto tarjoaa vuosittain myös yleisöluentoja ajankohtaisiin aiheisiin liittyen. Kansalaisopiston rahoitus muodostuu asiakasmaksuista ja valtionavusta. Osallistumalla kansalaisopiston kursseille voi päivittää osaamistaan, jatkaa aiemmin aloitettuja opintoja tai uppoutua uuden ja innostavan harrastuksen pariin. Kansalaisopiston taide- ja taitoaineiden, humanististen ja käyttäytymisaineiden, kielikurssien sekä liikuntakurssien maksuvälineenä käyvät Kulttuuriseteli, Virikeseteli, Sporttipassi, Smartum saldo ja Tyky-Kuntoseteli+. Kansalaisopiston liikuntakurssien maksuvälineenä käy myös Liikuntaseteli. Jos haluat maksaa kurssimaksun edellä mainituilla seteleillä, tule suorittamaan opintomaksu opiston toimistoon tai Harjula-keskuksen iltavahtimestarille viimeistään ennen toista kokoontumiskertaa. Ilmoittautumisen yhteydessä saatu viitenumero tulee olla maksutilanteessa mukana. Meillä voit maksaa myös näillä seteleillä: Alkava lukuvuosi on Harjulan kansalaisopiston 70. toimintavuosi! LUKUVUOSI 2012-2013 Syyslukukausi 3.9.2012-2.12.2012 (viikot 36-48) Kevätlukukausi 7.1.2013-21.4.2013 (viikot 2-16) Lomien aikana ei ole opetusta: syysloma 22.10.-28.10.2012 pyhäinpäivä 3.11.2012 joululoma 3.12.2012-6.1.2013 talviloma 25.2.-3.3.2013 pääsiäinen 29.3.-1.4.2013 kiirastorstaina 28.3. ei pidetä klo 15 jälkeen alkavia tunteja Huomioi kurssien alkamis- ja loppumispäivät, jotka on ilmoitettu kunkin kurssin kohdalla. ILMOITTAUTUMINEN Katso ilmoittautumisohjeet lukuvuoden 2012-2013 kursseille sivulta 11. Opistosta ei erikseen ilmoiteta kurssin alkamisesta. Jos opetus peruuntuu, siitä ilmoitetaan henkilökohtaisesti jokaiselle opiskelupaikan varanneelle. Kurssitarjontaan voit tutustua myös opiston kotisivuilla osoitteessa www.harjulankansalaisopisto.fi. OPINTOMAKSUT Opintomaksu (ilmoitettu kurssitietojen yhteydessä) maksetaan opistosta ilmoittautumisen yhteydessä saatua viitenumeroa käyttäen pankkiin opiston tilille ennen kurssin alkamista. Opintomaksu tulee olla maksettuna viimeistään toisella kokoontumiskerralla. Maksumuistutuksesta perimme 6. Opintomaksut maksetaan Harjulan kansalaisopiston tilille IBAN FI84 8000 1600 6039 15 Maksun saaja: Harjulan Setlementti ry/kansalaisopisto Jos opiskelija keskeyttää opiskelunsa henkilökohtaisista syistä, opintomaksua ei palauteta. Suoritettu opintomaksu palautetaan vain, jos kurssi jää toteutumatta. Otathan yhteyttä opiston toimistoon maksun palauttamista varten! Huomioithan, että lyhyt- ja viikonloppukursseilla opettaja kerää opintomaksun ensimmäisellä kokoontumiskerralla, ellet ole maksanut kurssimaksuasi jo etukäteen opiston tilille. Muista perua osallistumisesi, jos et pääse kurssille! Ilmoittautuminen on sitova. Perumatta jääneistä paikoista opisto perii toimistomaksuna 10. Kurssiperumisen voit tehdä kätevästi opiston toimistoon. Jos osallistut saman lukuvuoden aikana neljälle (4) kansalaisopiston kurssille, muista pyytää hyödyksesi Etuseteli seuraavaa lukuvuotta varten. Etusetelin arvo on 30. Katso lisätietoja sivulta 7. KURSSIEN TOTEUTUMINEN JA PERUUNTUMINEN Kurssi toteutuu, jos ilmoittautuneita on kurssikohtainen vähimmäismäärä. Opiston johtokunnan päätöksen mukaan kurssin jatkumisen edellytyksenä on, että ryhmässä kokoontuu säännöllisesti vähintään 10 opiskelijaa. Kielten jatkoryhmissä ja muutamissa erityisryhmissä (esim. kehitysvammaisten ryhmissä) tulee olla vähintään 7 opiskelijaa. Johtokunta on antanut rehtorille oikeuden poiketa painavilla perusteilla em. ryhmäkokovaatimuksista. Ellei minimiopiskelijamäärä täyty, opistolla on oikeus perua kurssi aikaisintaan viikko tai viimeistään 3 arkipäivää ennen kurssin alkamista. Tiedotamme kurssin peruuntumisesta ilmoittautuneille kirjeitse tai puhelimitse. Opistolla on oikeus tehdä muutoksia opinto-ohjelmassa ilmoitettuihin kurssitietoihin. 6

ETUSETELI VAKUUTUS Hyödynnä Opiskelijat huolehtivat itse vakuutusturvastaan. rahanar vo inen etu! Kun osallistut lu kuvuoden 2012-2013 aikana ne Harjulan kansal ljälle (4) aisopiston kurs sille, voit saada päätteeksi 30 lukuvuoden arvoisen Etuset elin käytettävä lukuvuoden aika ksi seuraavan na. OPPIMATERIAALI JA LÄSNÄOLOTODISTUS Etusetelin ar vo on 30. Se teli on henkilö Etusetelin sa kohtainen. at pyytämällä op iston toimistos tarkistetaan ta, jossa oikeutesi etuset eliin. Setelin sa lukuvuoden a pyytämällä päätteeksi, kun on maksanut 4 olevan lukuvu meneillään oden kurssia ja osallistunut niill Etuseteli tule e. e käyttää seuraa va 2013-2014) kurssimaksun m n lukuvuoden (lukuvuosi aksamiseen. Sillä saada jälkikät ei voi een palautusta jo maksetuista kursseista. Lisätietoja sa at opiston to imistosta, puh. (03) 8725 121. Oppikirjat ym. opiskelussa tarvittavan materiaalin opiskelijat kustantavat itse, ellei materiaali sisälly kurssimaksun hintaan, joka on ilmoitettu kurssitietojen yhteydessä. Säännöllisesti (läsnä 2/3 opintokerroista) ryhmän työskentelyyn osallistunut opiskelija saa pyynnöstä kurssin päätyttyä läsnäolotodistuksen. Kuluvan työkauden todistuksen hinta on 5, aikaisemmilta lukuvuosilta laadittu todistus maksaa 10. Todistus maksetaan käteisellä opettajalle tai opiston toimistoon todistusta pyydettäessä. Todistuksen lähetämme jälkikäteen postitse. HENKILÖREKISTERIT Ilmoittautumisen yhteydessä kerätään henkilötietoja, joita ei luovuteta ulkopuolisille.tietoja kerätään opiskelijoiden ilmoittautumisten rekisteröintiä ja hallinnointia sekä kurssimaksujen seurantaa varten. Työttömie n, ma a ha n m u ut t senioriväest ajien ja ön opintose teli TIEDOTUS Kansalaisopiston kotisivuilta www.harjulankansalaisopisto.fi löytyvät ajantasaiset kurssitiedot. Opisto tiedottaa opinto-ohjelman ilmestymisestä ja sen noutopisteistä sekä uusista, kesken kautta alkavista kursseista paikallislehdissä. Opisto ei jaa lukukauden opinto-ohjelmaa kotitalouksiin, vaan se on noudettavissa ilmoitetuista noutopisteistä. Opinto-ohjelman noutopisteitä ovat Harjula-keskus,Vuorikadun koulu, Lahden kaupungin kirjastot, Lahden tiedekirjasto, lahtelaiset kirjakaupat, Lahden työvoimatoimisto, Lahden kansanopisto ja kauppakeskukset Trio, Hämeen Helmi, Karisma,Valo ja Syke Lahdessa. Opetusminister iö on myöntän yt Harjulan kans opintosetelirah alaisopistolle aa, jota työttöm ien, maahanmuu senioriväestön ttajien ja (yli 63-vuotiaat ) on mahdollisu kansalaisopiston us saada kurssimaksuihin. Opintosetel saada vain ot iedu tam puh. (03) 8725 alla yhteyttä opiston toim n voi istoon, 121. Opiskelijoille tiedotetaan kurssimuutoksista mahdollisuuksien mukaan tekstiviestillä tai puhelimitse. Opiskelija voi halutessaan liittyä Harjulan Setlementti ry:n sähköisen uutiskirjeen postituslistalle. Liittyminen käy kätevästi opiston kotisivuilla osoitteessa www.harjulankansalaisopisto.fi. Uutiskirje ilmestyy n. neljä kertaa vuodessa. Anna lahja ksi Harjula n lahjakor t ti! Harjulan lahjak ortin voi ostaa Lounasravintol tai haluamalleen a Kestiin summalle käytet täväksi muihin tarjoamiin palve Harjulan luihin esimerki ksi toutukseen, py ykkipalveluun ta kotihoitoon, kotikuni kansalaisopist toimintaan. on kurssilahjakortit ovat myynnissä Har jula palvelupisteess ä, joka on avoinn -keskuksen asiakasa arkisin klo 8. Lahjakortin vo 00-15.30. i tilata myös pu helimitse. Tällö postitetaan tilaa in lahjakortti jalle tai lahjansa ajan osoitteese kortin summaa en lahjavastaavan maksu suorituksen sa avuttua. Lisätiedot ja tilaukset puhe limitse (03) 87 tai sähköpos tilla info@ha 25 130 rjulansetlem entti.fi. 7

OPISTON YHTEYSTIEDOT OPISTON TOIMIPAIKAT LUKUKAUDELLE 2012-2013: Asiakaspalvelu avoinna ma - pe klo 8.00-15.30 Osoite: Harjula-keskus Harjulankatu 7, 15150 Lahti Anttilanmäen koulu, Leantie 2a Harjula-keskus (päärakennus), Harjulankatu 7 puh. (03) 8725 121 puh. (03) 8725 130 Harjulan keramiikkasali ja Onnela, Lounaankatu 3 Harjula-keskus, kuntosali ja allasosasto, Harjulankatu 7 fax (03) 8725 110 Harjun peruskoulu,vuorikatu 29 opisto@harjulansetlementti.fi www.harjulankansalaisopisto.fi www.harjulansetlementti.fi Jalkarannan peruskoulu, Sarvikuja 1 Kivimaan ala-aste, Lahdenkatu 61 Kunnaksen peruskoulu, Opintokatu 1 Kärpäsen peruskoulu, Kasakkamäentie 1 Lahden Invakeskus, Hämeenkatu 26 A Opiston henkilökunta palveluksessasi: Lahden kansanopisto, Harjukatu 46 (päärakennus) Rehtori, hallinto Ari Tuupainen puh. (03) 8725 115 rehtori@harjulansetlementti.fi Lahden kansanopisto, Harjukatu 50 (valkoinen talo) Lahden Jalo- ja korukiviharrastajat ry, Askonkatu 13 B Mannaz, Paasikivenkatu 1 Kurssiasiat, suunnittelu kurssisihteeri Tea Hannukainen puh. (03) 8725 121 opisto@harjulansetlementti.fi Mukkulan kirkko, Kilpiäistentie 1 Iltavahtimestari Harjula-keskuksessa opiston toiminta-aikoina ma - to klo 15.30-19.30 puh. (03) 8725 130 Ukkopekka, kuntosali, Radanpää 4 Myllypohjan peruskoulu,vanha Ahtialantie 93 Puu-Harjula, (kutomo) Lounaankatu 2 Tiirismaan peruskoulu, Ursankatu 4 Vuorikadun koulu,vuorikatu 13 Iltavahtimestari Vuorikadun koululla opiston toiminta-aikoina ma-to klo 15.00-20.00 puh. 050 911 1728 8

KESTÄVÄ KEHITYS HARJULAN KANSALAISOPISTOSSA OPISKELUN SOSIAALISTEN VAIKUTUSTEN ARVIOINTI HARJULAN KANSALAISOPISTOSSA Harjulan kansalaisopiston tavoitteena on tukea kestävän kehityksen kytkeytymistä kansalaisopiston toimintaan. Osallistumalla kansalaisopiston kursseille, olet kurssivalinnasta riippuen mukana edistämässä taloudellista, sosiaalista, ekologista tai kulttuurista kestävää kehitystä. Harjulan kansalaisopistossa tehtiin vuoden 2012 alussa opiskelijakysely, jossa kartoitettiin kursseille osallistumisen sosiaalisia vaikutuksia. Ekologinen ja taloudellinen kestävä kehitys Kyselytutkimukseen vastasi 306 opiskelijaa, joista naisia oli 266 eli 87 % kaikista vastaajista.vastaajista 73 % oli iältään yli 51-vuotiaita. Yli puolella vastaajista oli joko opistotason koulutus (33 %) tai yliopistotason koulutus (20 %).Vastaajista suurin osa oli eläkeläisiä (55 %). Työssä käyvien osuus oli 36 %. Enemmistö vastaajista (44,5 %) asui puolisonsa kanssa kahdestaan. Yksinasuvien osuus kaikista vastaajista oli 35 %. Ekologista ja taloudellista kestävää kehitystä tukevilla kursseilla kiinnitetään huomiota luonnonvarojen säästämiseen ja kestävään elämäntapaan. Tavoitteena on käyttää ja hyödyntää ympäristöä säästäviä materiaaleja ja samalla vaikuttaa ihmisten kulutustottumuksiin. Opiskelijoille suunnatun kyselytutkimuksen (2012) mukaan vastaajat olivat samaa tai osittain samaa mieltä siitä, että Esimerkkejä kursseista, jotka edistävät ekologista ja taloudellista kestävyyttä: mattokurssi, kaulaliinakurssi, kassikurssi, käsintehty saippua, betonityöt sisustukseen ja puutarhaan, puutyöt ja kankaankudonta kurssi lisäsi tietoja ja taitoja (95 %) kurssille osallistuminen auttoi jaksamaan arjessa paremmin (90,5 %) kurssi lisäsi hyvinvointia (88,5 %) kurssilta löytyi uusia ystäviä ja tuttavia (72 %) Sosiaalinen ja kulttuurinen kestävä kehitys Kokonaisuudessaan kyselytutkimus osoitti, että kansalaisopistossa opiskelussa tärkeään rooliin nousee välittömien hyötyjen, kuten osaamisen kehittämisen lisäksi opiskelun sosiaalinen merkitys aikuisen elämässä. Lisää kyselyn tuloksista voit lukea nettisivuiltamme: http://www.harjulansetlementti.fi/kansalaisopisto/ sosiaalistenvaikutusten-arvioin/ Kansalaisopiston kursseilla pyritään edistämään sosiaalista kestävää kehitystä.tämä ilmenee mm. ihmisten tasa-arvoisena, oikeudenmukaisena ja solidaarisena kohteluna. Yksi sosiaalisen kestävyyden tavoitteista onkin yhteisöllisyyden vaaliminen yksilökeskeisyyden sijaan sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen. Kursseillamme pyrimme tarjoamaan yksilöille tasapuoliset osallistumis- ja vaikutusmahdollisuudet opiskeluun liittyvissä asioissa. Kursseille osallistuminen auttaa yksilöitä integroitumaan yhteiskuntaan ja ehkäisee syrjäytymistä. Kulttuurinen kestävyys ilmenee kursseillamme esimerkiksi erilaisten kulttuurien hyväksymisenä, kulttuuristen arvojen säilyttämisenä, tietojen ja taitojen siirtämisenä sukupolvelta toiselle sekä sopuisana yhteiselona. Myös kurssitarjonta itsessään sisältää monia kulttuurista kestävyyttä edistäviä kursseja. Esimerkkejä kursseista, jotka edistävät kulttuurista kestävyyttä: monipuoliset kädentaito-, kieli- ja liikuntakurssit, puutyökurssit, kankaankudonta sekä korukurssit Kestävän kehityksen kurssit 9

AVOIN YLIOPISTO-OPETUS SYKSY 2012 TIETOJENKÄSITTELYTIETEEN PERUSOPINNOT (ViSCoS), verkko-opetus (25 OP) Avoin yliopisto-opetus on yliopistojen opetussuunnitelmien mukaista opetusta, johon voi hakeutua kuka tahansa pohjakoulutuksesta riippumatta. Opetus on Joensuun yliopiston tutkintovaatimusten mukaista ja järjestetään yhteistyössä Joensuun yliopiston täydennyskoulutuskeskuksen kanssa. Lisätietoja: http://www.aducate.fi/avoin-yliopisto ILMOITTAUTUMINEN Syksyllä 2012 otetaan uusia opiskelijoita ViSCoS-ohjelman mukaiseen opiskeluun. Ilmoittautuminen opiskelijaksi tapahtuu Harjulan kansalaisopiston kautta olemalla yhteydessä opiston rehtoriin. Varsinaista ilmoittautumistilaisuutta ei erikseen järjestetä. MAKSUT JA OPISKELUMENETELMÄ ViSCoS-opinnot muodostavat opintokokonaisuuden, joka antaa yleiskatsauksen tietojenkäsittelytieteeseen sekä tietotekniikkaan ja ohjelmoinnin perusteisiin. ViSCoS (Virtual Studies in Computer Science) -opinnot on aikataulutettu kestämään 1,5 vuotta ja ne pohjautuvat verkkopohjaiseen itsenäiseen työskentelyyn. ViSCoS-virtuaaliopiskelu on joustavaa ja haastavaa etä- ja itseopiskeluna. Opintoja ohjataan web-pohjaisen oppimisympäristön kautta. Opiskelumenetelmästä ja käytännöstä kerrotaan tarkemmin yliopiston kotisivuilla. Avoimen yliopiston perimä opiskelijamaksu tietojenkäsittelytieteen perusopintokokonaisuudesta on 220 / aikuisopiskelija. Lisäksi Harjulan kansalaisopisto perii opetus- ja järjestelykuluja yhteensä 80 /uusi opiskelija. Maksu suoritetaan kahdessa erässä ilmoittautumisen yhteydessä annettavien ohjeiden mukaan. Lisätietoja antaa Harjulan kansalaisopiston rehtori Ari Tuupainen, joko puhelimitse 044 7725 115 tai (03) 8725 115 tai sähköpostilla rehtori@harjulansetlementti.fi. Tarkempia tietoja opiskelumenetelmistä, vaatimuksista, näyttökokeista ja tenttiaikataulusta saa myös Itä-Suomen yliopiston kotisivuilta: http://www.aducate.fi/avoin-yliopisto ja www.avoinyliopisto.fi. YLEISÖLUENTO! Keskiviikkona 10.10.2012 klo 18.00-20.00 aiheena Oman talouden hallinta ja euron kriisi Oma talouden hallinta; säästäminen osana taloudenpitoa ja ylivelkaantumisen tuomat ongelmat. Ovatko euron päivät luetut? Taloudellisen ja poliittisen kriisin taustoja ja vaikutuksia yksittäiseen ihmiseen. Luennoitsijana sijoituspäällikkö Seppo Niukkanen Helmi Säästöpankista. Luennolle on vapaa pääsy eikä sille tarvitse ilmoittautua. Luento pidetään Harjula-keskuksen Seniori-kabinetissa (2. krs.) osoitteessa Harjulankatu 7, Lahti. AVOIMET OVET UKKOPEKAN KUNTOSALISSA! Tervetuloa tutustumaan kuntosaliin ja liikunnanohjaajiimme Ukkopekassa. Kuntosali sijaitsee Lahden rautatieaseman tuntumassa, Senioritalo Harjulan Ukkopekan tiloissa osoitteessa Radanpää 4. Kuntosalin avoimet ovet: torstai 9.8.2012 klo 9.00-12.00 perjantai 17.8.2012 klo 9.00-12.00 keskiviikko 22.8.2012 klo 13.00-16.00 Samalla voit ilmoittautua Ukkopekan kuntosalilla alkaville opiston liikuntakursseille! Alkavat kurssit löydät opinto-ohjelman sivuilta 34 ja 41. KÄDENTAITOJA OMALLA PORUKALLA! Nyt voit tutustua lasitöihin sekä mosaiikkitöiden ja emalikorujen valmistukseen omalla porukalla ja sinulle sopivana ajankohtana. Kokoa vähintään 6 hengen porukka. Varaa kurssi hyvissä ajoin, viimeistään neljä viikkoa ennen kurssin alkamista. Varaukset opiston toimistosta puh. (03) 8725 121. 10

ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE Kaikille kursseille ilmoittaudutaan ennakkoon joko Internetissä, puhelimitse tai käymällä Harjula-keskuksessa opiston toimistossa. Ilmoittaudu aineryhmittäin seuraavasti: maanantaina 20.8.2012 klo 8.30 alkaen liikuntakurssit tiistaina 21.8.2012 klo 8.30 alkaen kaikki muut aineet ILMOITTAUDU INTERNETISSÄ ILMOITTAUDU PUHELIMITSE www.harjulankansalaisopisto.fi tai https://www.opistopalvelut.fi/harjula/ Numeroon (03) 8725 121 (03) 8725 130 (03) 8725 132 (käytössä ajalla 20.8.-31.8.2012) Netti-ilmoittautuminen on avoinna 20.8.2012 klo 8.30 alkaen yötäpäivää opiston koko lukuvuoden 2012-2013 ajan. Ilmoittautumista varten tarvitset tietokoneen, jossa on Internetyhteys. Päivitä näyttö, jos olet avannut tietokoneen ennen kellonaikaa, jolloin ilmoittautuminen alkaa. ILMOITTAUDU PAIKAN PÄÄLLÄ Harjula-keskuksessa (Harjulankatu 7, Lahti). Tutustu opiston kurssitarjontaan ennen ilmoittautumista. Opiston opinto-ohjelmasta lukuvuodelle 2012-2013 löydät kurssien yksityiskohtaiset tiedot ja kurssien numerot. Kurssitarjonnan löydät myös netistä osoitteesta www.harjulankansalaisopisto.fi. Tarvitset seuraavat tiedot ilmoittautuessasi: kurssinumero ja kurssin nimi, opiskelijan nimi, henkilötunnus (myös loppuosa) ja puhelinnumero, osoite, kotikunta ja sähköpostiosoite. Maksa kurssi saamaasi viitenumeroa käyttäen pankkiin opiston tilille: Sampo IBAN FI84 8000 1600 6039 15 Muistathan, että ilmoittautuminen on sitova. Muista perua osallistumisesi opiston toimistoon, mikäli et pääse kurssille. Muista antaa myös laskutusosoite, mikäli maksaja on joku muu kuin kurssille osallistuja. Alle 18-vuotiaiden kohdalla laskutustietoihin tulee huoltajan tiedot. Meillä voit maksaa myös näillä seteleillä: Ilmoittautuessasi tulosta lasku ilmoittautumisestasi tai ota talteen saamasi viitenumero ja laskun summa. Ota muistiin myös ilmoittautumisnumero, jota käyttämällä voit tarvittaessa itse myöhemmin netti-ilmoittautumispalvelun kautta tarkistaa, mille kurssille olet ilmoittautunut. Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varapaikalle. Paikkojen vapautuessa varallaolijoille ilmoitetaan kurssipaikasta henkilökohtaisesti. 11

KURSSITARJONTA 2012-2013 TAIDE-JA TAITOAINEET MUSIIKKI Vauvamuskarit Vauvamuskarissa tutustutaan musiikin eri osaalueisiin laulun, leikin, loruilun, kuuntelun ja liikunnan avulla. Menetelmät ja työtavat ovat jokaisessa ryhmässä lapsen iän ja kehitysasteen huomioon ottavia.vauvamuskarissa lapset osallistuvat opetukseen äidin tai isän seurassa.tavoitteena on tukea lapsen ja äidin tai isän välistä vuorovaikutusta, sekä kehittää lapsen musiikillisia valmiuksia tutun ja turvallisen aikuisen läheisyydessä. Huomioittehan muskariryhmää valitessanne, että lapsi on syyskuun alussa oikean ikäinen. Ryhmä on pedagogisesti toimiva, kun lapset ovat mahdollisimman samanikäisiä. Paikka: Harjula-keskus, Harjulankatu 7, 3. krs. 110166 Sylivauvamuskari 0-4 kk 5.9.2012-5.12.2012 9.1.2013-8.5.2013 ke klo 11.15-12.00 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110167 Pikkuvauvamuskari 0-9 kk KEVÄT 10.1.2013-2.5.2013 to klo 11.15-12.00 78 kevät Maria Tuutti 110168 Sylivauvamuskari 5-9 kk 5.9.2012-5.12.2012 9.1.2013-8.5.2013 ke klo 9.30-10.15 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110169 Taaperomuskari 10-15 kk 3.9.2012-3.12.2012 7.1.2013-29.4.2013 ma klo 9.30-11.15 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110170 Taaperomuskari 10-15 kk 6.9.2012-13.12.2012 10.1.2013-2.5.2013 to klo 16.30-17.15 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Maria Tuutti HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 110171 Taaperomuskari 10-15 kk KEVÄT 10.1.2013-2.5.2013 to klo 9.30-10.15 78 kevät Maria Tuutti 110172 Taaperomuskari 10-21 kk 5.9.2012-5.12.2012 9.1.2013-8.5.2013 ke klo 18.00-18.45 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110173 Palleromuskari 16-21 kk 5.9.2012-5.12.2012 9.1.2013-8.5.2013 ke klo 10.15-11.00 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110174 Mukelomuskari 21-36 kk 3.9.2012-3.12.2012 7.1.2013-29.4.2013 ma klo 17.15-18.00 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Sabrina Hongisto 110175 Naperomuskari 22-28 kk 3.9.2012-3.12.2012 7.1.2013-29.4.2013 ma klo 11.15-12.00 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110176 Naperomuskari 22-28 kk 4.9.2012-4.12.2012 8.1.2013-30.4.2013 ti klo 16.30-17.15 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Emilia Marjanen 110177 Naperomuskari 22-36 kk 6.9.2012-13.12.2012 10.1.2013-2.5.2013 to klo 18.00-18.45 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Maria Tuutti HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 12 Musiikkileikkikoulut Musiikkileikkikoulussa lauletaan, soitetaan, loruillaan, kuunnellaan musiikkia sekä opiskellaan musiikkiliikunnan menetelmin musiikin eri osaalueita.tavoitteena on kehittää lapsen musiikillisia valmiuksia, tutustua eri soittimiin, opiskella leikinomaisin menetelmin musiikkitiedon asioita sekä kehittää lapsen motorisia taitoja. Musiikkileikkikoulussa tavoitteena on myös kehittää lapsen kuuntelu- ja keskittymiskykyä sekä tukea sosiaalista ja emotionaalista kehitystä. Paikka: Harjula-keskus, Harjulankatu 7, 3. krs. 110178 Musiikkileikkikoulu 3-vuotiaat 5.9.2012-5.12.2012 9.1.2013-8.5.2013 ke klo 16.30-17.15 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110179 Musiikkileikkikoulu 3-4-vuotiaat 6.9.2012-13.12.2012 10.1.2013-2.5.2013 to klo 17.15-18.00 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Maria Tuutti HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 110180 Musiikkileikkikoulu 4-vuotiaat 5.9.2012-5.12.2012 9.1.2013-8.5.2013 ke klo 17.15-18.00 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Mira Koivulahti 110181 Musiikkileikkikoulu 5-vuotiaat 3.9.2012-3.12.2012 7.1.2013-29.4.2013 ma klo 18.00-18.45 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Sabrina Hongisto

Sisarusmuskarit Kuorot Sisarusmuskarissa tavoitteet ja tuntien sisältö ovat samanlaiset kuin vauvamuskarissa. Lapset osallistuvat opetukseen äidin tai isän seurassa. Erityisenä tavoitteena on kehittää sisarusten välistä vuorovaikutusta. Suositeltava lasten välinen ikäero ryhmissä on 2-3 vuotta. Paikka: Harjula-keskus, Harjulankatu 7, 3. krs. 110187 Lahden laulajat ma klo 18.00-19.30 50 tuntia / 70 Tiirismaan koulun auditorio Marja Jäppinen Perinteikäs kuoro harjoittelee monipuolista ohjelmistoa aina karjalaisista lauluista ja ikivihreistä uudempaan suomalaiseen kuoromusiikkiin. Uusia laulajia otetaan mukaan ks. kuoron nettisivut www.lahdenlaulajat.fi 110182 Sisarusmuskari 6 kk-3 -v 3.9.2012-3.12.2012 7.1.2013-29.4.2013 ma klo 10.15-11.00 138 / lapsi (tai 69 / lapsi / syksy ja 69 / lapsi / kevät) Mira Koivulahti 110183 Sisarusmuskari 6 kk- 3 -v KEVÄT 10.1.2013-2.5.2013 to klo 10.15-11.00 69 / lapsi / kevät Maria Tuutti 110184 Sisarusmuskari 1-4 -vuotiaat 4.9.2012-4.12.2012 8.1.2013-30.4.2013 ti klo 17.15-18.00 138 / lapsi (tai 69 / lapsi / syksy ja 69 / lapsi / kevät) Emilia Marjanen Liikuntamuskarit Liikuntamuskarissa tutustutaan musiikin eri osa-alueisiin erityisesti musiikkiliikunnan ja liikunnallisten leikkien avulla. Lisäksi ryhmissä lauletaan, tanssitaan ja kuunnellaan musiikkia, kuten perinteisessä musiikkileikkikoulussa. Liikuntavälineistä opetuksessa käytetään mm. palloa, nauhoja sekä jumppamattoa. Paikka: Harjula-keskus, Harjulankatu 7, 3. krs. 110185 Liikuntamuskari 3-4 -vuotiaat 4.9.2012-4.12.2012 8.1.2013-30.4.2013 ti klo 18.15-19.00 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Sabrina Hongisto 110188 Harjula-kuoro ti klo 10.00-11.30 Pia Ylitalo-Maunula Laulaminen antaa iloa ja voimaa arkiseen elämään! Tervetuloa mukaan kuoroomme! Nuotinlukutaito tai aikaisempi kuorokokemus ei ole välttämätöntä. Esiinnymme 2-3 kertaa vuodessa ja laulamme kaikenlaista musiikkia viihdemusiikista kansanlauluihin. 110189 Lahden Viihdekuoro to klo 18.00-19.30 50 tuntia / 70 Tiirismaan koulu, Paavo-Kiiski-sali Jukka Sairanen, mus.lehtori, Fil.lis. Lahden Viihdekuoro on maineikas sekakuoro, jolla on esiintymisiä, konsertteja, laululeirejä ja opetusta. Kuoroon otetaan nyt uusia mieslaulajia. Rohkeasti mukaan sovi aika koelaulusta. Katso yhteystiedot www.lahdenviihdekuoro.fi. HUOM! Tunteja ei pidetä 28.3.2013! HYÖDYNNÄ ETUSETELI! Katso lisätiedot sivulta 7. 110186 Liikuntamuskari 5-6 -vuotiaat 4.9.2012-4.12.2012 8.1.2013-30.4.2013 ti klo 19.00-19.45 156 (tai 78 syksy ja 78 kevät) Sabrina Hongisto 13 110190 Viihdeseniorit 7.9.2012-30.11.2012 11.1.2013-19.4.2013 pe klo 10.30-12.00 50 tuntia / 70 Kimmo Puunenä Tervetuloa iloiseen ja energiseen ryhmään. Laulamme 3-4 -äänisiä lauluja laidasta laitaan. Soitinopetus 110191 Harmonikka 1-2 ke klo 14.00-16.30 78 tuntia Onnela, Lounaankatu 3 Markku Heikkinen Kurssilla saat hyvät pohjatiedot harmonikan soittamiseen. Ryhmä 1 (alkeet) kokoontuu klo 14.00-15.00 (49 ) ja ryhmä 2 klo 15.00-16.30 (72 ). Ota mukaan oma soitin ja nuottiteline. 110192 Harmonikka 3 ke klo 16.45-18.15 Onnela, Lounaankatu 3 Markku Heikkinen Kurssi on tarkoitettu jo muutaman vuoden harmonikkaa soittaneille, joilla on auttava nuotinlukutaito. Ota mukaan oma soitin ja nuottiteline. VARMISTA PAIKKASI! Useimmille kursseille varmistat paikkasi parhaiten ilmoittautumalla ennakkoon Internetissä tai soittamalla opiston toimistoon. Ilmoittautuminen alkaa 20.8.2012. Ilmoittautumisohjeet löydät sivulta 11.

NÄYTTÄMÖ- JA PUHEILMAISU Esiintymistaito 110227 Esiintymistaidon kurssi 13.10.2012-14.10.2012 la ja su klo 10.00-15.00 12 tuntia / 42 Harjula-keskus, Seniori-kabinetti Veera Alaverronen ja Anna Hellstén Kurssilla tutkitaan omaa esiintyjyyttä draamallisten leikkien ja ilmaisuharjoitteiden avulla. Näkökulma esiintymiseen on kehollinen ja vuorovaikutusta painottava. Omaa olemista vuorovaikutustilanteissa pohditaan yhdessä keskustellen ja käytännön harjoitusten avulla. Kurssi sopii myös esiintymisjännittäjille. KUVATAITEET Maalaus ja piirustus 110360 Akvarellimaalauksen alkeet ja jatko A ti klo 14.30-17.00 78 tuntia / 108 Harjula-keskus, luokka 2 Tytti Seppälä Akvarellimaalausta eri tekniikoin omista ja yhteisistä aiheista. Tavoitteena on oman kuvallisen ilmaisun kehittäminen akvarellimaalauksen avulla. Omat maalausvälineet (jos on hankittuna)mukaan ensimmäisellä kerralla. Aloittelijoita opastetaan ensimmäisellä tunnilla välineiden ja paperin hankinnassa. 110361 Akvarellimaalauksen alkeet ja jatko B ti klo 17.30-20.00 78 tuntia / 108 Harjula-keskus, luokka 2 Tytti Seppälä Sisältö kuten kurssilla 110360. 110362 Läpikuultava akvarelli ma klo 9.15-12.30 100 tuntia / 139 (tai 67 syksy ja 72 kevät) Kuvataidetila Onnela Leena Salimäki Opettelemme akvarellimaalausta ja kuvataiteen perusteita. Tavoitteena on sommittelun, väriopin, väriharmonian, rohkeuden ja oman ilmaisun kehittyminen. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidemmälle ehtineille. 110366 Kehitysvammaisten kuvataidekerho 1 8.9.2012-1.12.2012 12.1.2013-20.4.2013 la klo 9.00-11.30 72 tuntia / 72 Kuvataidetila Onnela syksy Jonna Piipponen-Karkulowski, kevät Sari Koivu Alkeisryhmä kuvataiteista kiinnostuneille kehitysvammaislle. Materiaalimaksu 15 syksy ja 15 kevät maksetaan opettajalle. HUOM! Tunteja ei pidetä 3.11.2012. 110363 Kuvataide A, alkeet ja jatko to klo 9.15-12.30 104 tuntia / 145 (tai 67 syksy ja 78 kevät) Kuvataidetila Onnela Leena Salimäki Maalataan eri tekniikoilla: öljy-, akryyli-, pastelli- sekä vesiväreillä omista ja yhteisistä aiheista. Myös piirrostehtäviä. Ota kurssille mukaan omat maalausvälineet. Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidemmälle ehtineille. 110367 Kehitysvammaisten kuvataidekerho 2 8.9.2012-1.12.2012 12.1.2013-20.4.2013 la klo 12.00-14.30 72 tuntia / 72 Kuvataidetila Onnela syksy Jonna Piipponen-Karkulowski, kevät Sari Koivu Hieman vaativampi ryhmä, joka sopii taiteen tekemiseen jo aiemmin tutustuneille itsenäisesti työskenteleville kehitysvammaisille. Materiaalimaksu 15 syksy ja 15 kevät maksetaan opettajalle. HUOM! Tunteja ei pidetä 3.11.2012. 110364 Kuvataide B, jatko ke klo 9.15-12.30 104 tuntia / 145 (tai 67 syksy ja 78 kevät) Kuvataidetila Onnela Leena Salimäki Maalataan ja piirretään eri tekniikoilla: öljyväri-, akryyli-, pastelli- ja akvarellimaalaus, hiilipiirustus yms. Kurssi sopii jo aiemmin maalausta harrastaneille. 110365 Kevätmaalaus, ulkona työskentely 6.5.2013-27.5.2013 ma klo 9.30-13.45 20 tuntia / 43 Kuvataidetila Onnela, luontoon Leena Salimäki Kurssi toteutetaan ulkona työskennellen. Sateen sattuessa työskennellään sisätiloissa. Ota kurssille mukaan omat maalausvälineet. Kurssi sopii aiemmin maalausta harrastaneille. 14 110368 Taideryhmä toimintarajoitteisille 9.11.2012-30.11.2012 11.1.2013-25.1.2013 pe klo 12.00-14.30 21 tuntia / 22 Vuorikadun koulu, luokka 117 Katri Kokko Luovuutta toimintarajoitteista huolimatta. Ryhmässä huomioidaan rajoitteet mm. liikuntakyvyssä, käsien motoriikassa ja puheen tuotossa. Jokaisen toimintakyky huomioidaan yksilöllisesti ja tekniikoita sovelletaan taitojen mukaan. Tekniikoina mm. liisterimaalaus, paperimassa ja huovutus. Aikaisempia taitoja ei tarvita. Rohkeasti mukaan yksin tai avustajan/omaisen kanssa. Opettajalta voi ostaa materiaalia. HYÖDYNNÄ ETUSETELI! Katso lisätiedot sivulta 7.

Valokuvaus 110375 Valokuvaus digipokkarilla, alkeet 4.9.2012-16.10.2012 ti klo 17.00-20.15 28 tuntia / 60 Harjula-keskus, luokka 3 Sirpa Papinaho Kurssi niille, jotka ovat näpsineet pikku pokkareillaan digikuvia, mutteivät ole syvemmin tutustuneet kameraansa. Kurssin jälkeen osaat käyttää kameran kuvausohjelmia ja kuvata parempia kuvia. Ota mukaan kamera, kameran käyttöohjeet, johdot, muistikortti, ladattu akku ja muistiinpanovälineet. Erikoistekniikat 110369 Metalligrafiikka A ma klo 17.00-19.30 75 tuntia / 107 Vuorikadun koulu, luokka 004 Aleksi Martikainen Kurssilla tutustutaan yleisimpiin metalligrafiikan menetelmiin (etsaus, akvatinta, pehmeäpohja, kuivaneula) sekä niiden eri sovellutuksiin yksivärisistä vedoksista monivärisiin ja monella painolaatalla toteutettuihin töihin. Käytössä on myös liuotinvapaat tekniikat. Työskentelyn ohessa väri- ja sommitteluoppia. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille, että pidempään grafiikkaa harrastaneille. Muistiinpanovälineet mukaan. Painolaattamateriaalina käytettävää kuparia voi ostaa opettajalta. 110370 Metalligrafiikka B ke klo 17.00-19.30 78 tuntia / 112 Vuorikadun koulu, luokka 004 Aleksi Martikainen Sisältö kuten kurssilla 110369. 110371 Valokuvan käyttö osana metalligrafiikkaa ti klo 17.00-19.30 42 tuntia / 60 Vuorikadun koulu, luokka 004 Aleksi Martikainen, Jouni Salonen ja Tiina Salmi Kurssilla tutustutaan valokuvan käyttöön apuna ja osana taidegrafiikkaa. Työskentely tapahtuu kolmen eri opettajan ohjauksessa, tuoden kolme eri työskentely- ja lähestymistapaa valokuvan käyttöön. Kurssilla käytettävät tekniikat: akvatinta (valokuvamainen lopputulos akvatintatekniikan keinoin), polymeerigravyyri, fotoetsaus ja kopiopaino. Työskentely tapahtuu käyttäen sekä liuotinvapaita akryylipohjaisia että perinteisiä materiaaleja. Materiaalimaksu 50 (koko kurssin ajalta) suoritetaan kurssin alussa opettajalle. Lasten ja nuorten kuvataideryhmät 110372 Lasten ja nuorten piirustus/ maalauskurssi ti klo 17.15-18.45 52 tuntia / 78 Kuvataidetila Onnela Leena Salimäki Alkeisryhmä kouluikäisille lapsille ja nuorille. Käymme läpi kuvataiteen perusteita monipuolisesti. Tavoitteena kehittää kuvallista ilmaisua ja kokea tekemisen iloa. Materiaalit sisältyvät kurssimaksuun. Videokuvaus 110373 Videoeditointikurssi Pinacle 14 ohjelmalla, alkeet 10.9.2012-5.11.2012 ma klo 18.00-19.30 16 tuntia / 53 Harjula-keskus, ATK-luokka, 3. krs Aatos Suomilammi Editointiohjelman asennus tietokoneeseen, editointiprojektin perustaminen, video, valokuva- ja ääni-materiaalin tuominen projektiin. Kuva- ja äänileikkeiden käsittely. Projektin tallennus tiedostoksi muistitikulle sekä DVD levylle. Tietokoneen peruskäyttö osattava. Ota mukaan ensimmäisellä kerralla muistitikku 8-16 Gt ja DVD- RW-levy. 110374 Videoeditoinnin jatkokurssi 14.1.2013-11.3.2013 ma klo 18.00-19.30 16 tuntia / 53 Harjula-keskus, ATK-luokka, 3. krs Aatos Suomilammi Kurssilla kerrataan peruskurssilla opittuja asioita. Harjoittelemme video- ja ääniefektien käyttöä, opettelemme tekstitys- ja menurakenteet sekä Kroma key -väriavainnuksen. Tietokoneen peruskäyttö ja editoinnin alkeet osattava. Ota mukaan ensimmäisellä kerralla muistitikku 8-16 Gt ja DVDRW-levy. 15 110376 Valokuvaus digijärkkärillä, alkeet 6.9.2012-18.10.2012 to klo 17.00-20.15 28 tuntia / 60 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sirpa Papinaho Kurssi niille, jotka ovat näpsineet digijärkkärillä kuvia, mutteivät ole syvemmin tutustuneet kameraansa. Opettelemme hyödyntämään digijärkkärin monipuolisia ominaisuuksia. Kurssin jälkeen osaat käyttää kameran kuvausohjelmia ja kuvata parempia kuvia. Ota mukaan kamera, kameran käyttöohjeet, johdot, muistikortti, ladattu akku ja muistiinpanovälineet. 110377 Valokuvaus digipokkarilla, jatko 8.1.2013-19.2.2013 ti klo 17.00-20.15 28 tuntia / 60 Harjula-keskus, luokka 3 Sirpa Papinaho Kurssi niille, joille pokkarikamera on jo tuttu. Osaat käyttää eri kuvausohjelmia, mutta haluat oppia lisää valotuksesta, syväterävyydestä ja tarkennuksen hallinnasta. Ota mukaan kamera, kameran käyttöohjeet, johdot, muistikortti ja ladattu akku. 110378 Valokuvaus digijärkkärillä, jatko 10.1.2013-21.2.2013 to klo 17.00-20.15 28 tuntia / 60 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sirpa Papinaho Kurssi niille, joille digijärkkäri on jo tuttu. Osaat käyttää eri kuvausohjelmia, mutta haluat oppia lisää valotuksesta, syväterävyydestä ja tarkennuksen hallinnasta. Ota mukaan kamera, kameran käyttöohjeet, johdot, muistikortti ja ladattu akku. Opiston oppilastöiden kevätnäyttely 13.-14.4.2013 klo 10-16.

Keramiikka 110379 Keramiikan alkeet ja jatko ti klo 14.00-16.30 78 tuntia / 108 Eeva Turunen Käsin rakennustekniikat, apumuottien käyttö, dreijaus, koristelutekniikat ja lasittaminen. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille, että aiemmin keramiikka harrastaneille. 110380 Joulun keramiikka 16.11.2012-1.12.2012 pe klo 17.30-20.00 la klo 10.00-14.15 21 tuntia / 46 aikuinen ja 23 lapsi Eeva Turunen Tervetuloa jouluiseen tunnelmaan! Alkeiskurssi, jolla valmistetaan kynttelikköjä, seimiaiheita, enkeleitä, tuikkulyhtyjä, tonttuja Kouluikäisen ovat tervetulleita mukaan vanhempien kanssa. HUOM! Ilmoita lapsen tiedot erikseen opiston toimistoon. Lasityöt Tule mukaan Harjulan iloiseen lasiporukkaan! Aloita lasiharrastus nyt tai tule jatkamaan lasin värikkäässä maailmassa. Aloittelijana saat tuntumaa lasitöiden tekemiseen, jatkajana saat uusia vinkkejä ja ideoita.voit tehdä tiffany- ja sulatuslasitöitä oman valintasi mukaan. Leppoisa meininki! 110381 Tutustu sulatuslasitöihin A 6.9.2012-27.9.2012 to klo 17.15-19.45 12 tuntia / 26 Kurssi on tarkoitettu sulatuslasitöistä kiinnostuneille vasta-alkajille. Osallistujat saavat tietopaketin materiaaleista, työvälineistä ja tarvikkeista. Opettaja neuvoo kaikki työvaiheet kädestä pitäen. Materiaalit voi ostaa opettajalta. Harjulassa on kaikki tarvittavat työvälineet. Nyt rohkeasti kokeilemaan uutta, kiehtovaa harrastusta! 110382 Tutustu sulatuslasitöihin B 6.2.2013-20.2.2013 ke klo 16.45-20.00 12 tuntia / 26 Sisältö kuten kurssilla Tutustu sulatuslasitöihin A. 110383 Lasipaja A, alkeet ja jatko ma klo 13.00-16.15 48 tuntia / 67 Kurssi kaikille lasitöistä kiinnostuneille. Myös vasta-alkajat rohkeasti mukaan! Pajassa voit valmistaa lasiesineitä Tiffany- ja sulatustekniikoilla. Aloittelijat saavat tietopaketin materiaaleista, työvälineistä ja tarvikkeista. Opettaja neuvoo työvaiheet kädestä pitäen. Aiemmin lasitöitä tehneet voivat heti ryhtyä tositoimiin. Nyt hihat heilumaan! Rento meininki! 110384 Lasipaja B, alkeet ja jatko ma klo 17.00-19.30 36 tuntia / 50 Sisältö kuten kurssilla Lasipaja A. Opistolla on lasitöissä tarvittavat työvälineet. Töissä käytettävät lasit ja muut materiaalit eivät sisälly kurssimaksuun. Ne voit ostaa opettajalta tai hankkia itse. Osa sulatuksista sisältyy kurssimaksuun, osasta perimme erillisen maksun. Lyhytkurssien osallistujille lähetetään kutsu ennen kurssin alkamista. 110385 Lasipaja C, alkeet ja jatko ma klo 13.00-16.15 Sisältö kuten kurssilla Lasipaja A. Harjulan lasikurssit järjestetään keramiikkasalissa ja Onnelassa, Lounaankatu 3. Opettajana kursseilla toimii Eeva Vuojolainen. 110386 Lasipaja D, alkeet ja jatko ma klo 16.45-20.00 Sisältö kuten kurssilla Lasipaja A. Uutta! Tutustu lasitöihin omalla porukalla. Kokoa vähintään 6 hengen porukka ja varaa aikaa kaksi iltaa (8 opetustuntia/ 32 /hlö) tai yksi päivä (7 opetustuntia/ 30 /hlö) sopimuksen mukaan, myös viikonloppuisin. Varaa kurssi hyvissä ajoin, viimeistään neljä viikkoa ennen kurssin alkamista. Varaukset opiston toimistosta puh. (03) 8725 121. 16 110387 Viikonloppulasipaja 1, alkeet ja jatko 29.9.2012-30.9.2012 la ja su klo 9.30-15.30 14 tuntia / 30 Mukava viikonloppu kaikille lasitöistä kiinnostuneille. Myös vasta-alkajat reippaasti remmiin! Kurssilla voit valmistaa esineitä sulatus- ja Tiffany-tekniikoilla.Vasta-alkajat saavat tietopaketin käytettävistä materiaaleista, työvälineistä ja tarvikkeista. Opettaja neuvoo työvaiheet kädestä pitäen. Tule mukaan rentoon porukkaan! 110388 Viikonloppulasipaja 2, alkeet ja jatko 13.10.2012-14.10.2012 la ja su klo 9.30-15.30 14 tuntia / 30 Sisältö kuten kurssilla Viikonloppulasipaja 1. 110389 Viikonloppulasipaja 3, alkeet ja jatko 1.12.2012-2.12.2012 la ja su klo 9.30-15.30 14 tuntia / 30 Sisältö kuten kurssilla Viikonloppulasipaja 1. 110390 Viikonloppulasipaja 4, alkeet ja jatko 19.1.2013-20.1.2013 la ja su klo 9.30-15.30 14 tuntia / 30 Sisältö kuten kurssilla Viikonloppulasipaja 1. 110391 Viikonloppulasipaja 5, alkeet ja jatko 16.2.2013-17.2.2013 la ja su klo 9.30-15.30 14 tuntia / 30 Sisältö kuten kurssilla Viikonloppulasipaja 1. 110392 Viikonloppulasipaja 6, alkeet ja jatko 16.3.2013-17.3.2013 la ja su klo 9.30-15.30 14 tuntia / 30 Sisältö kuten kurssilla Viikonloppulasipaja 1. 110393 Viikonloppulasipaja 7, alkeet ja jatko 6.4.2013-7.4.2013 la ja su klo 9.30-15.30 14 tuntia / 30 Sisältö kuten kurssilla Viikonloppulasipaja 1.

Mosaiikkityöt Uutta! Tutustu mosaiikkitöihin omalla porukalla. Kokoa vähintään 6 hengen porukka ja varaa aikaa kolme iltaa (9 opetustuntia/ 35 /hlö). Varaa kurssi hyvissä ajoin, viimeistään neljä viikkoa ennen kurssin alkamista. Varaukset opiston toimistosta puh. (03) 8725 121. 110394 Mosaiikkipaja A 19.9.2012-10.10.2012 ke klo 13.15-16.30 16 tuntia / 34 Eeva Vuojolainen Kurssi mosaiikkitekniikasta kiinnostuneille vasta-alkajille sekä vähän mosaiikkitöitä tehneille. Kurssilla tutustutaan mosaiikkitöissä käytettäviin materiaaleihin ja työvälineisiin. Työvaiheet tulevat tutuiksi helppoja mosaiikkitöitä tehden. Harjulassa on tarvittavat työvälineet. Mosaiikit ja muut materiaalit voit ostaa opettajalta tai hankkia itse. Leppoisa meininki! 110395 Mosaiikkipaja B 1.11.2012-22.11.2012 to klo 17.15-19.45 12 tuntia / 26 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Mosaiikkipaja A. 110396 Mosaiikkipaja C 11.1.2013-1.2.2013 pe klo 10.00-13.15 16 tuntia / 34 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Mosaiikkipaja A. 110397 Mosaiikkipaja D, ulkomosaiikki 6.3.2013-27.3.2013 ke klo 17.00-20.15 16 tuntia / 34 Eeva Vuojolainen Tällä kurssilla valmistetaan mosaiikkitöitä kodin ulkotiloja kaunistamaan. Muuten kurssin sisältö kuten kurssilla Mosaiikkipaja A. Sopii myös vasta-alkajille. PERU, JOS ET PÄÄSE! Jos ilmoittaudut, etkä pääsekään tulemaan kurssille, muistathan perua osallistumisesi! Perumatta jääneistä kurssipaikoista opisto perii toimistomaksuna 10. LIITY POSTITUSLISTALLE! Liity Harjulan Setlementti ry:n sähköisen uutiskirjeen postituslistalle ja saat tietoa ajankohtaisista asioista suoraan sähköpostiisi n. 4 kertaa lukuvuodessa. Liittyminen käy kätevästi osoitteessa www.harjulankansalaisopisto.fi Kuvanveisto TEKSTIILITYÖ 110301 Kuvanveisto A ti klo 17.00-19.30 78 tuntia / 112 Vuorikadun koulu, luokka 024 Reijo Huttu Muotoillaan mallin mukaan savesta, plastoliinista.valmistetaan valumuotit mm. kipsi, betoni, lasikuituprosessijauhe, hiekka ja kivirouhe. Kurssi sopii kaikille kuvanveistosta kiinnostuneille. Vaatetus 110302 Kuvanveisto B ke klo 15.00-17.30 78 tuntia / 112 Vuorikadun koulu, luokka 024 Reijo Huttu Muotoillaan mallin mukaan savesta, plastoliinista, myös valokuvien, piirustusten avulla.valmistetaan valumuotit valumateriaaleina mm. kipsi, betoni, lasikuitupronssijauhe, hiekka ja kivirouhe.vahasta pronssivalua varten muotoillaan pieniä veistoksia. Kurssi sopii kaikille kuvanveistosta kiinnostuneille 110303 Kuvanveisto C ke klo 18.00-20.30 78 tuntia / 112 Vuorikadun koulu, luokka 024 Reijo Huttu Muotoillaan mallin mukaan savesta, plastoliinista, myös valokuvien, piirustusten avulla.valmistetaan valumuotit valumateriaaleina mm. kipsi, betoni, lasikuitupronssijauhe, hiekka ja kivirouhe.vahasta pronssivalua varten muotoillaan pieniä veistoksia. 17 Opiskelijoilla tulee olla mukana omat perustarvikkeet (sakset, neulat, langat). Myös kankaat ym. materiaalit kurssilaiset hankkivat itse. Ompeluluokassa on opiskelijoiden käytössä kurssien aikana ompelukoneet ja saumurit. Kurssilla käytämme Burdan ja Suuri Käsityölehden valmiskaavoja. Opiskelija voi osallistua joko vain syyskaudelle tai vain kevätkaudelle tai koko kauden kestävälle kurssille. Vaatetus- ja tilkkutyökurssit pidetään Ompeluluokassa (116) Vuorikadun koululla, osoitteessa Vuorikatu 13. Lyhytkurssien osallistujille lähetetään kutsu ennen kurssin alkamista. Kaikki ompelukurssit sopivat sekä vasta-alkajille, että jo aiemmin ommelleille. 110401 Vaatetuskurssi A ti klo 9.00-12.15 104 tuntia / 133 (tai syksy 62 ja kevät 71 ) Tarja Härkönen 110402 Vaatetuskurssi B ti klo 17.30-20.00 78 tuntia / 108 (tai syksy 50 ja kevät 58 ) Tarja Härkönen 110403 Vaatetuskurssi C ke klo 9.00-12.15 104 tuntia / 133 ( tai syksy 62 ja kevät 71 ) Tarja Härkönen

110404 Solmubatiikki A 21.9.2012 ja 22.9.2012 pe klo 17.30-20.45 la klo 10.00-15.00 10 tuntia / 21, Lounaankatu 3 Tarja Härkönen Kurssilla värjätään luonnonkuituisia kankaita erilaisin solmubatiikin keinoin.väreinä käytetään nestemäisiä reaktiivivärejä. Kurssi sopii erinomaisesti keskiaikavaatekurssille osallistuville. Kurssille osallistuville lähetetään kirje tarvittavista materiaaleista etukäteen. Reaktiivivärit ja kiinnitysaineen voi ostaa opettajalta paikanpäällä. 110405 Solmubatiikki B 25.1.2013 ja 26.1.2013 pe klo 17.30-20.45 la klo 10.00-15.00 10 tuntia / 21, Lounaankatu 3 Tarja Härkönen Kurssilla värjätään luonnonkuituisia kankaita erilaisin solmubatiikin keinoin.väreinä käytetään nestemäisiä reaktiivivärejä. Kurssi sopii erinomaisesti keskiaikavaatekurssille osallistuville. Kurssille osallistuville lähetetään kirje tarvittavista materiaaleista etukäteen. Reaktiivivärit ja kiinnitysaineen voi ostaa opettajalta paikanpäällä. 110406 Keskiaikavaate-kurssi A 17.9.2012-13.10.2012 ma klo 17.30-19.00 pe klo 17.30-20.00 la klo 9.00-14.00 20 tuntia / 43 Vuorikadun koulu, luokka 116 Tarja Härkönen Kurssilla ommellaan keskiajan mukaisia vaatteita naisille, miehille ja lapsille. Kurssi kokoontuu ma 17.9., pe 5.10 ja 12.10. sekä la 6.10. ja 13.10. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla laskemme kankaiden menekkiä ja piirrämme kaavoja. HUOM! solmubatiikki A-kurssilla (21.-22.9.12) voit värjätä kankaita tätä projektia varten. Kurssille osallistuville lähetetään kirje tarvittavista materiaaleista etukäteen. 110407 Keskiaikavaate-kurssi B 4.3.2013-23.3.2013 ma klo 17.30-19.00 pe klo 17.30-20.00 la klo 9.00-14.00 20 tuntia / 43 Vuorikadun koulu, luokka 116 Tarja Härkönen Kurssilla ommellaan keskiajan mukaisia vaatteita naisille, miehille ja lapsille. Kurssi kokoontuu ma 4.3., pe 15.3. ja 22.3. sekä la 16.3. ja 23.3. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla laskemme kankaiden menekkiä ja piirrämme kaavoja. HUOM! solmubatiikki Bkurssilla (25.-26.1.13) voit värjätä kankaita tätä projektia varten. Kurssille osallistuville lähetetään kirje tarvittavista materiaaleista etukäteen. 18 Tilkkutyöt 110408 Tilkkutyöt ke klo 13.00-16.15 104 tuntia / 133 (tai syksy 62 ja kevät 71 ) Tarja Härkönen Kurssilla valmistetaan kaikenlaista kivaa kangastilkuista erilaisin tilkkutyötekniikoin: kasseja, pusseja, seinätekstiilejä, peitteitä ja tyynynpäällisiä. Halutessasi voi myös ommella tilkkuvaatteita. Kankaankudonta Kurssilla kudottavat työt suunnitellaan yhdessä ensimmäisillä kerroilla, jolloin läsnäolo on tärkeää.yhteisloimet luodaan ja rakennetaan ryhmätyönä, minkä jälkeen kurssilaiset kutovat työnsä vuorotellen. Opetuskertojen ohella loimen rakentamiseen ja kutomiseen on varattava lisäaikaa. Kutomo on opiston lukuvuoden aikana kurssilaisten käytössä sopimuksen ja tarpeen mukaan. 110409 Kankaankudonta, alkeet ti klo 18.00-20.30 78 tuntia / 108 (tai syksy 50 ja kevät 58 ) Puu-Harjula, kudonta, Lounaankatu 2 Irma Ruokolainen Kankaankudonnan perusteet. Kierrätetään vanhat tekstiilit, lakanat, vaatteet ja kudomme mattoja, kasseja, seinätekstiilejä yms.

110410 Kankaankudonta, jatko ti klo 12.30-15.00 78 tuntia / 108 (tai syksy 50 ja kevät 58 ) Puu-Harjula, kutomo, Lounaankatu 2 Irma Ruokolainen Sisustus- sekä käyttötekstiilejä yhdessä suunnitellen ja ideoiden. Kurssi sopii kankaankudonnan perusteet hallitseville. 110411 Mattokurssi 7.9.2012-23.9.2012 pe klo 18.00-20.30 la klo 10.00-15.00 su klo 10.00-15.00 27 tuntia / 44 Puu-Harjula, kutomo, Lounaankatu 2 Irma Ruokolainen Perinteinen tai moderni matto kierrätyskuteesta. Kudotaan matto omista leikkaamista matonkuteista, villasta, paperista tai trikoosta. Kokoontumiskerrat ovat ja pe 7.9., ja la-su 8.9.-9.9. sekä 22.9.-23.9.2012. 110412 Pannunalunen kangaspuissa 5.10.2012-14.10.2012 pe klo 18.00-20.30 la klo 10.00-15.00 su klo 10.00-15.00 27 tuntia / 44 Puu-Harjula, kutomo, Lounaankatu 2 Irma Ruokolainen Kangaspuissa kudotaan pannunalusia. Käyttäen mm. pajua, koivunoksia, narua ym. Kokoontumiskerrat ovat pe 5.10., ja la-su 6.10.-7.10. sekä 13.10.-14.10.2012. 110413 Kassikurssi 3.2.2013-12.2.2013 pe klo 18.00-20.30 la klo 10.00-15.00 su klo 10.00-15.00 27 tuntia / 44 Puu-Harjula, kutomo, Lounaankatu 2 Irma Ruokolainen Kauppakassi, bilekassi, rantakassi eli monenlaisia kasseja erilaisiin tarpeisiin kangaspuissa kutoen. Kokoontumiskerrat ovat pe 3.2., ja la-su 4.2.-5.2. sekä 11.2.-12.2.2013. Huovutus MUUT KÄDENTAIDOT 110414 Huovutus A 7.11.2012-2.12.2012 ke klo 17.30-19.00 la ja su klo 9.00-15.00 30 tuntia / 48 Vuorikadun koulu, luokka 116 Tarja Härkönen Kurssilla valmistetaan huovutustöitä tasotyönä, kolmiulotteisesti (kaavat), rullaten ja opetellaan erilaisia kuviotekniikoita. Keskiviikkona 7.11. teemme yhteisen villatilauksen. Muut kokoontumiskerrat ovat la ja su 24.11.-25.11. sekä 1.12.-2.12.12. Puutyöt 110415 Huovutus B 16.1.2013-9.2.2013 ke klo 17.30-19.00 pe klo 17.30-20.45 la klo 9.00-15.00 24 tuntia / 39 Vuorikadun koulu, luokka 116 Tarja Härkönen Kurssilla valmistetaan erilaisia huovutustöitä, kuten hattuja, huiveja, rukkasia, tossuja, seinävaatteita kunkin opiskelijan toiveiden mukaisesti. Keskiviikkona 16.1. teemme yhteisen villatilauksen. Muut kokoontumiskerrat ovat pe-la ja su 1.2.-2.2 ja 8.2.-9.2.12. 110417 Naisten ja miesten puutyöt ke klo 17.00-19.30 78 tuntia / 108 Jalkarannan koulu, puutyöluokka Tarja Tuominen Tervetuloa iloiseen joukkomme! Teemme puusta esim. koruja, käyttöesineitä, huonekaluja.voit myös korjata vanhoja huonekaluja. Opiston oppilastöiden kevätnäyttely 13.-14.4.2013 klo 10-16. 19 110416 Naisten puutyöt to klo 17.00-19.30 75 tuntia / 104 Jalkarannan koulu, puutyöluokka Tarja Tuominen Tervetuloa iloiseen joukkoomme! Teemme puusta esim. koruja, käyttöesineitä, huonekaluja.voit myös korjata vanhoja huonekaluja. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 110418 Puutyöt ti klo 18.00-20.30 78 tuntia / 108 Myllypohjan koulu, puutyöluokka Esko Hietala Tehdään puusta käyttö- ja koriste-esineitä, pienimuotoista entisöintiä ja korjausta. VARMISTA PAIKKASI! Useimmille kursseille varmistat paikkasi parhaiten ilmoittautumalla ennakkoon Internetissä tai soittamalla opiston toimistoon. Ilmoittautuminen alkaa 20.8.2012. Ilmoittautumisohjeet löydät sivulta 11.

Käsityöaskartelu 119827 Iloa kädentaidoista A ma klo 10.00-13.15 100 tuntia / 128 (tai syksy 61 ja kevät 67 ) Vuorikadun koulu, luokka 117 Sirkka Pekonen Tervetuloa aloittamaan viikko erilaisten kädentaitojen parissa. Kurssilla valmistetaan mm. mosaiikki- ja solmeilutöitä, kirjonta-, virkkaus-, ja helmitöitä. Kurssi sopii kaikille kädentaidoista kiinnostuneille. 119828 Iloa kädentaidoista B ti klo 10.00-12.30 36 tuntia / 46 Mukkulan kirkko, Mänty-kabinetti Sirkka Pekonen Tervetuloa valmistamaan erilaisia kädentaitojen töitä mm. virkkaus- ja kirjontatöitä, paperinaru- ja helmitöitä sekä joulukoristeita. Sopii kaikille kädentaidoista kiinnostuneille. 119829 Iloa kädentaidoista C ti klo 10.00-12.30 42 tuntia / 54 Mukkulan kirkko, Mänty-kabinetti Sirkka Pekonen Kokoonnumme tiistai aamupäivisin valmistamaan erilaisia kädentaitojen töitä mm. solmeilu-, mosaiikki ja kirjontatöitä. Tervetuloa kaikki kädentaidoista kiinnostuneet. 119831 Käsintehty saippua 16.11.2012-18.11.2012 pe klo 18.00-20.30 la ja su klo 10.00-16.00 17 tuntia / 37 Vuorikadun koulu, luokka 117 Lea Lahti Valmistetaan uniikkisaippuoita saippuamassasta sulattaen, värejä ja tuoksuja lisäten ja muottiin valaen. Läpinäkyvään saippuamassaan voi valaa koristeeksi esim. kiviä, simpukoita ja pieniä esineitä. Käsintehdyn saippuan hinnaksi tulee 1-2 / 100g. Materiaaleja voi ostaa kurssipaikalta. Ilmoittautuneille lähetetään kurssikutsu. 119832 Joulutunnelmissa 23.11.2012-25.11.2012 pe klo 18.00-20.30 la ja su klo 10.00-16.00 17 tuntia / 37 aikuinen ja 19 lapsi Harjula-keskus, luokka 2 Lea Lahti Painetaan jouluisia pöytäliinoja, kuvioidaan paitoja, kasseja, tyynynliinoja yms., rullataan kynttilöitä mehiläisvahalevystä, huovutetaan tonttuja, enkeleitä ja muita joulukoristeita. Kurssi sopii kaikille kädentaidoista kiinnostuneille. Sopii hyvin myös kouluikäiselle lapselle aikuisen seurassa. Materiaaleja voi ostaa kurssipaikalta. Ilmoittautuneille lähetetään kurssikutsu. 119830 Ideoita käsin neulontaan 24.9.2012-15.10.2012 ma klo 17.30-20.00 12 tuntia / 26 Vuorikadun koulu, luokka 116 Tarja Härkönen Kurssilla perehdytään neuleohjeiden lukemisen ymmärtämiseen, silmukoiden lisäämiseen ja kaventamiseen; pitsineuleiden, palmikoiden ja kirjoneuleiden tekoon, neulottujen kappaleiden yhdistämiseen (esim. neuletakit). Kurssilla voidaan myös opetella sukkien, lapasten ja sormikkaiden neulomista. Ota langat ja puikot mukaan ensimmäisellä kerralla. LAHJAKSI HARJULAN LAHJAKORTTI Muista ystävää tai läheistä Harjulan lahjakortilla. Lisätietoja sivulla 7. TUE SETLEMENTTITYÖTÄ Sinäkin voit auttaa meitä auttamaan. Rahalliset lahjoitukset voi osoittaa Harjulan Setlementti ry:n tilille FI44 2028 1800 0176 02. Kiitämme tuesta. 20 119833 Kukansidonnan perusteita 26.9.2012-10.10.2012 ke klo 18.00-20.30 9 tuntia / 25 Harjula-keskus, Takkahuone Kaisa Horkka Käydään läpi perusteita ja toteutetaan erilaisia töitä. Ensimmäisellä kerralla toteutetaan kukka-asetelma sienitekniikalla. Muilla kerroilla aiheina ovat kranssi ja kukkakimppu! Omat oksasakset (sekatöörit) ja terävä veitsi mukaan. Materiaaleja voi ostaa opettajalta. 119834 Betonityöt sisustukseen ja puutarhaan 10.9.2012-19.9.2012 ma klo 17.30-20.00 la klo 10.00-16.00 ke klo 17.30-20.00 13 tuntia / 32 Puu-Harjula, Lounaankatu 2 Katri Kokko Nyt betonia valamaan! Infossa (ma 10.9.) käydään läpi tekniikat, materiaalit, työkalut ja valumuotit. Lauantaina (15.9.) työskennellään omien toiveiden mukaisesti. Muoteiksi käyvät mm. viilipurkit, muovirasiat, saippuamuotit, kakkuvuoat, kukkaruukut.valut jätetään kuivumaan ja viimeisellä kerralla (ke 19.9.) valumuotit aukaistaan ja työt viimeistellään.valut tehdään ulkona. Sementin voi ostaa kurssipaikalta.

Korukurssit/ Hopeakorut 119835 Hurmaavat hopeaketjut A 20.10.2012-21.10.2012 la ja su klo 10.00-16.45 16 tuntia / 34 Mannaz, Paasikivenkatu 1, Lahti Marita Lempinen Alkeis- ja jatkoryhmä. Hopeaketjuja valmistetaan perinteisin käsityömenetelmin. Opetellaan erilaisia ketjumalleja, joista voi tehdä kaula- ja rannekoruja, korvakoruja ja sormuksia. Omia työvälineitä ei tarvita. Materiaalin voi ostaa opettajalta. Ilmoittautuneille lähetämme kurssikirjeen ennen kurssin alkua. 119836 Hurmaavat hopeaketjut B 23.2.2013-24.2.2013 la ja su klo 10.00-16.45 16 tuntia / 34 Mannaz, Paasikivenkatu 1, Lahti Marita Lempinen Sisältö kuten kurssilla Hurmaavat hopeaketjut A. 119837 Hurmaavat hopeaketjut C 20.4.2013-21.4.2013 la ja su klo 10.00-16.45 16 tuntia / 34 Mannaz, Paasikivenkatu 1, Lahti Marita Lempinen Sisältö kuten kurssilla Hurmaavat hopeaketjut A. Korukurssit/Lasikorut 119838 Kauniita lasikoruja sulatustekniikalla A 16.9.2012 su klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Kurssi sopii aiemmin sulatuslasitöitä tehneille. Kurssilla valmistetaan riipuksia ja korvakoruja sulatustekniikalla. 119839 Kauniita lasikoruja sulatustekniikalla B 28.11.2012 ke klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Sisältö kuten kurssilla Kauniita lasikoruja sulatustekniikalla A. 119840 Kauniita lasikoruja sulatustekniikalla C 2.2.2013 la klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Sisältö kuten kurssilla Kauniita lasikoruja sulatustekniikalla A. Korukurssit/ Hopeasavikorut 119841 Hopeasavesta koruksi 14.9.2012-15.9.2012 pe klo 17.30-20.00 la klo 10.00-14.15 8 tuntia / 21 Eeva Turunen Tee oma hopeakoru sivellen esim. lehden päälle tai käsin muovaillen. HYÖDYNNÄ ETUSETELI! Katso lisätiedot sivulta 7. 21 119842 Koruja hopeasavesta, alkeet A 8.9.2012 la klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Tule valmistamaan oma, uniikki riipus, rintakoru tai korvikset hopeasavesta. Hopeasavea työstetään askartelusaven tapaan. Kun korut poltetaan koru-uunissa, jäljelle jää lähes puhdas hopea. Kurssi sopii kaikille tekniikasta kiinnostuneille vasta-alkajille. Materiaalit voit ostaa opettajalta. 119843 Koruja hopeasavesta, alkeet B 18.10.2012 to klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruja hopeasavesta, alkeet A. 119844 Koruja hopeasavesta, alkeet C 27.1.2013 su klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruja hopeasavesta, alkeet A. 119845 Koruja hopeasavesta pursotustekniikalla 9.3.2013 la klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Kurssi sopii aiemmin koruja hopeasavesta tehneille, esim. alkeiskurssin käyneille. Tule kokeilemaan uutta, mielenkiintoista tapaa valmistaa uniikkeja hopeakoruja. Materiaalit voit ostaa opettajalta.

Korukurssit/Emalikorut Uutta! Tutustu emalikorujen valmistukseen omalla porukalla. Kokoa vähintään 6 hengen porukka ja varaa aikaa kaksi iltaa (8 opetustuntia/ 32 /hlö) tai yksi päivä (7 opetustuntia/ 30 /hlö) sopimuksen mukaan, myös viikonloppuisin. Varaa kurssi hyvissä ajoin, viimeistään neljä viikkoa ennen kurssin alkamista. Varaukset opiston toimistosta puh. (03) 8725 121. Harjulan emalikorukurssit järjestetään keramiikkasalissa ja Onnelassa, Lounaankatu 3. Opettajana kursseilla toimii Eeva Vuojolainen. 119846 Emalikoruja, alkeet A 12.9.2012 ke klo 10.00-16.00 7 tuntia / 18 Kurssi emalikorujen valmistamisesta kiinnostuneille vasta-alkajille. Aiempaa kokemusta et tarvitse.valmistamme muutamia töitä emalointitekniikalla valmiiksi leikatuille kuparipohjille. Työt poltamme uunissa. Tutustumme työvaiheisiin, materiaaleihin ja välineisiin. Tervetuloa uuden harrastuksen pariin! Rento meininki! 119847 Emalikoruja, alkeet B 11.10.2012 to klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Sisältö kuten kurssilla Emalikoruja, alkeet A. 119848 Emalikoruja, alkeet C 25.11.2012 su klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Sisältö kuten kurssilla Emalikoruja, alkeet A. 119849 Emalikoruja, alkeet D 10.3.2013 su klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Sisältö kuten kurssilla Emalikoruja, alkeet A. 119850 Emalikoruja, alkeet E 4.4.2013 to klo 9.30-15.30 7 tuntia / 18 Sisältö kuten kurssilla Emalikoruja, alkeet A. Korukurssit/ Paperikorut 119851 Koruja paperista A 12.9.2012-19.9.2012 ke klo 17.15-19.45 6 tuntia / 15 Eeva Vuojolainen Kurssilla näperrellään mukavan kevyitä koruja paperista. Kaikki tukeva paperi, esim. aikakauslehtien kannet, sopii materiaaliksi.voit tehdä koruja myös palapelin paloista. Helppoa ja halpaa! Tämä iltakurssi sopii hyvin myös kouluikäiselle lapselle aikuisen seurassa. Ilmoittautuneille lähetetään kurssikirje ennen kurssin alkua. 22 119852 Koruja paperista B 27.9.2012 to klo 10.00-16.00 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruja paperista A. 119853 Koruja paperista C 8.11.2012 to klo 10.00-16.00 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruja paperista A. 119854 Koruja paperista D 23.1.2013 ke klo 9.00-15.00 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruja paperista A. 119855 Koruja paperista E 21.2.2013 to klo 9.00-15.00 7 tuntia / 18 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruja paperista A. PERU, JOS ET PÄÄSE! Jos ilmoittaudut, etkä pääsekään tulemaan kurssille, muistathan perua osallistumisesi! Perumatta jääneistä kurssipaikoista opisto perii toimistomaksuna 10.

Muut korukurssit 119856 Koruaskartelu A 19.9.2012-17.10.2012 ke klo 10.00-12.30 15 tuntia / 32 Eeva Vuojolainen Nyt näpräämään koruja erilaisilla helpoilla tekniikoilla! Käytämme sekä kierrätysmateriaalia että valmiita koruihin tarkoitettuja materiaaleja.vietä leppoisa aamupäivä mukavassa porukassa koruja väkerrellen! 119857 Koruaskartelu B 26.9.2012-17.10.2012 ke klo 17.15-19.45 12 tuntia / 26 Eeva Vuojolainen Valmistamme koruja erilaisilla helpoilla tekniikoilla. Käytämme sekä kierrätysmateriaalia että valmiita koruihin tarkoitettuja materiaaleja. Tämä iltakurssi sopii hyvin myös kouluikäiselle lapselle aikuisen seurassa. 119858 Koruaskartelu C 10.1.2013-31.1.2013 to klo 10.00-13.15 16 tuntia / 34 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruaskartelu A. 119859 Koruaskartelu D 7.3.2013-11.4.2013 to klo 17.15-19.45 15 tuntia / 32 Eeva Vuojolainen Sisältö kuten kurssilla Koruaskartelu B. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 119860 Helmeilykurssi 12.9.2012-26.9.2012 ke klo 17.45-21.00 12 tuntia / 26 Mannaz, Paasikivenkatu 1, Lahti Marita Lempinen Siemenhelmistä (pienistä lasihelmistä) helmeilytekniikalla näyttäviä rannekoruja ja kaulanauhoja. Opettajalta voi ostaa materiaaleja. Materiaalit alkaen n. 7. Ota mukaan omia helmiä jos on! 119861 Avainkaulanauhakurssi 1.11.2012-8.11.2012 to klo 17.45-21.00 8 tuntia / 21 Mannaz, Paasikivenkatu 1, Lahti Marita Lempinen Vaijerikorutekniikalla näyttäviä avainkaulanauhoja. Erilaisista helmistä ja korunosista kulkulupa- ja avainkaulanauhoja. Materiaalit alkaen n. 10. Ota mukaan omia helmiä jos on. Opettajalta voi ostaa materiaaleja. 119862 Korukurssi A 6.10.2012-7.10.2012 la ja su klo 9.30-16.15 16 tuntia / 34 Lahden Jalo- ja korukiviharrastajat ry, Askonkatu 13 B Carina Blomqvist Tehdään uniikkeja koruja käyttäen erilaisia helmiä, laseja, ketjuja, hopeaa jne. Materiaaleja voi ostaa opettajalta, omiakin saa tuoda! Tule viettämään rento viikonloppu näpertelyn merkeissä. 119863 Korukurssi B 16.3.2013-17.3.2013 la ja su klo 9.30-16.15 16 tuntia / 34 Lahden Jalo- ja korukiviharrastajat ry, Askonkatu 13 B Carina Blomqvist Sisältö kuten kurssilla Korukurssi A. Opiston oppilastöiden kevätnäyttely 13.-14.4.2013 klo 10-16. 23 Lasten ja nuorten kädentaidon kurssit 119864 Taitavat kädet koululaisten kädentaitoryhmä A to klo 16.30-18.00 50 tuntia / 102 Harjula-keskus, luokka 2 Tarja Härkönen Kurssilla opiskellaan mm. kankaanpainantaa, solmubatiikkia, huovutusta, punontaa, risutöitä, mosaiikkitöitä ja tehdään kulloisenkin ajankohtaan sopivia askartelutöitä (esim. joulu ja pääsiäinen). Materiaalit sisältyvät kurssimaksuun! HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 119865 Taitavat kädet koululaisten kädentaitoryhmä B to klo 18.15-19.45 50 tuntia / 102 Harjula-keskus, luokka 2 Tarja Härkönen Sisältö kuten Taitavat kädet koululaisten kädentaitoryhmä A. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! Kalastus 719824 Kalankäsittely-kurssi 2.10.2012 ja 4.10.2012 ti ja to klo 17.00-20.00 6 tuntia / 20 Lahden kansanopisto, opetuskeittiö Eero Mäki ja Raimo Keränen Kurssilla käsitellään kalan perkaaminen ja fileointi. Lisäksi tutustutaan kalan biologiaan ja välineiden huoltoon. Kurssilaisille annetaan informaatiota järvenhoitotyöstä ja mahdollisuudesta osallistua siihen. Järvikalat sisältyvät kurssimaksuun. Ota oma esiliina ja omat välineet (jos on) mukaan. Halutessasi voit ostaa opettajalta fileointiveitsen (20 ) ja kalapiikin (5 ). Ilmoittautuminen kurssille pe 21.9.2012 mennessä.

KIELET Suomi 120127 Suomea maahanmuuttajille ke klo 10.00-11.30 52 tuntia / 36 Liipolan asukastupa, Pihtikatu 3 E Irina Gorodtsova Tutustutaan rauhallisesti suomalaiseen kulttuuriin. Perehdytään peruskielen rakenteisiin ja harjoitellaan jokapäiväisiin tilanteisiin liittyvää sanastoa. Ole rohkea ja tule mukaan! Kurssi soveltuu suomen kielen aakkoset osaaville. Oppikirjana: Aamu suomen kielen kuvasanakirja (Opetushallitus). Opetushallitus on myöntänyt Harjulan kansalaisopistolle opintosetelirahaa, jota käytämme tämän kurssin tukemiseen. 120128 Suomea maahanmuuttajille 2 ke klo 16.15-17.45 52 tuntia / 36 Lahden kansanopisto, Harjukatu 50 Valkoinen talo, luokka 4 Irina Gorodtsova Laajennetaan kielitaitoa ja aktivoidaan suomen kielen puhetaitoa. Kurssi on tarkoitettu työssäkäyville sekä työttömille maahanmuuttajille. Kurssi soveltuu kielen alkeistaidot osaaville. Oppikirjana: Suomen kielen tikapuut (Tampereen yliopisto) ja Monta sataa suomen sanaa (Jyväskylän yliopisto). Opetushallitus on myöntänyt Harjulan kansalaisopistolle opintosetelirahaa, jota käytämme tämän kurssin tukemiseen. Englanti 120323 Englanti 1 ma klo 12.00-13.30 50 tuntia / 70 Vuorikadun koulu, luokka 213 Teemu Virtanen Tällä kurssilla kartutat sanavarastoasi ja perehdyt kielen rakenteisiin suullista kielitaitoa aktivoivin harjoituksin. Opit samalla helpohkoa matkailusanastoa. Kurssi soveltuu Englannin Starter-kurssin kansalaisopistossa suorittaneille ja kielen alkeet osaaville. Oppikirjana English for You, too! Book 1 (Otava). 120324 Englanti 2 ke klo 10.00-11.30 Vuorikadun koulu, luokka 213 Teemu Virtanen Tällä kurssilla harjoittelet arki- ja työelämän perussanastoa ja helpohkoa matkailusanastoa. Puhevalmiutesi kasvaa uusien rakenteiden myötä. Kurssi soveltuu kieltä kansalaisopistossa n. 2 vuotta opiskelleille. Jatkamme kirjasta English for You, too! Book 1 viimeiset kappaleet ja aloitamme kirjan English for you, too! Book 2 (Otava). 120325 Englanti 3 A ti klo 10.00-11.30 Vuorikadun koulu, luokka 213 Teemu Virtanen Kurssi vie sinut matkalle Englantiin. Opit sanoja ja sanontoja, joita tarvitset matkustaessasi, ostoksilla, puhelimessa ja hotelliin kirjautuessasi. Kurssi soveltuu n. 2-3 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana English, for You, too! Book 2 (Otava), jatkamme kirjan kappaleesta 3. 120326 Matkailuenglantia 3 B ti klo 10.00-11.30 Vuorikadun koulu, luokka 118 Marina Fedorova Tällä kurssilla laajennamme sanastoa ja perehdymme kielen rakenteisiin erityisesti suullista kielitaitoa aktivoivin harjoituksin. Kurssi soveltuu n. 3 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille ja niille, jotka ovat unohtaneet perusasiat. Oppikirjana English for You, too! Book 3 (Otava), jatkamme kappaleesta 3. 120327 Englanti 4 to klo 10.00-11.30 Vuorikadun koulu, luokka 213 Teemu Virtanen Kurssin teema on englanti kansainvälisenä kielenä. Tutustut erilaisiin aksentteihin ja ihmisiin, joille englanti on kommunikaatioväline ei äidinkieli. Kurssi soveltuu n. 3 vuotta englantia kansalaisopistossa opiskelleille. Jatkamme English for You, too! Book 2 viimeisestä kappaleesta, minkä jälkeen aloitamme kirjan English for You, too! Book 3 (Otava). 120328 Englanti 6 A to klo 12.00-13.30 Vuorikadun koulu, luokka 213 Teemu Virtanen Kurssi tarjoaa tietoa amerikkalaisesta elämänmuodosta. Lisäksi opit käyttämään englantia tavallisessa matkailun ja arkipäivän tilanteissa. Kurssi soveltuu 4-5 vuotta englantia kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: English for You, too! Book 4 (Otava), jatkamme opiskelua kirjan kappaleesta 3. 120329 Matkailuenglantia 6 B ti klo 12.15-13.45 Vuorikadun koulu, luokka 117 Marina Fedorova Oppikirjan innostavat tekstit ja monipuoliset harjoitukset vievät sinut sujuvaan viestintään englannin kielellä. Kurssi soveltuu n. 4-5 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille. Jatkamme kirjasta English for You, too! Book 4 (Otava). 120330 Matkailuenglantia 6 C ti klo 17.30-19.00 Lahden kansanopisto, Harjukatu 46, alaluokka Marina Fedorova Kurssi on tarkoitettu kaikille matkailusta kiinnostuneille. Kurssilla käsittelemme monia matkailuun liittyviä tilanteita ja matkailusanastoa. Runsaasti keskusteluharjoituksia. Innostava kirja vie sinut maailman ympäri! Kurssi soveltuu n. 5-6 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille tai vastaavat tiedot osaaville. Oppikirjana: In Touch, course 2 (WSOY). 120331 Englantia edistyneille A 7.1.2013-15.4.2012 ma klo 18.40-20.10 50 tuntia / 70 Harjula-keskus, luokka 2 Teemu Virtanen Kurssi on katsaus amerikkalaiseen elämänmuotoon. Lisäksi opit käyttämään kieltä tavallisissa matkailun ja arkipäivän tilanteissa. Kurssi soveltuu n. 5-6 vuotta kansalaisopistossa kieltä opiskelleille tai vastaavat tiedot osaaville. Oppikirjana English for You, too! Book 4 (Otava), jatkamme opiskelua kirjan kappaleesta 3. 120332 Englantia edistyneille B - matkailu- ja keskustelukurssi ma klo 17.30-19.00 50 tuntia / 70 Lahden kansanopisto, Harjukatu 46, alaluokka Marina Fedorova Kurssi sisältää englantilaista viestintää ja kielen rakenteiden hienosäätöä ja kertausta. Runsaasti keskusteluharjoituksia. Painopiste on kuullun ymmärtämisessä ja keskustelutaitojen kehittämisessä. Kurssi soveltuu n 7-8 vuotta kansalaisopistossa kieltä opiskelleille. Oppikirjana: In Tauch, course 3 (WSOY). HYÖDYNNÄ ETUSETELI! Katso lisätiedot sivulta 7. 24

120333 Englantia edistyneille C matkailuenglantia kertaajille ke klo 17.30-19.00 Lahden kansanopisto, Harjukatu 46, alakuokka Marina Fedorova Kurssi on tarkoitettu kaikille matkailusta kiinnostuneille. Kurssilla käsittelemme monia matkailuun liittyviä tilanteita ja matkailusanastoa, kielioppia unohtamatta. Runsaat suulliset harjoitukset rohkaisevat sinua puhumaan. Kurssi soveltuu n. 5-6 vuotta kansalaisopistossa kieltä opiskelleille. Oppikirjana: Steps into English 3 (Tammi). 120334 Englannin matkailu- ja keskustelukurssi ti klo 12.00-13.30 Vuorikadun koulu, luokka 213 Teemu Virtanen Kurssilla harjoitat monipuolisesti kielitaidon osa-alueita: puhumista, luetun ja kuullun ymmärtämistä sekä kirjoittamista. Käsittelemme ajankohtaisia aiheita kuten hyvinvointia, kuluttamista, ympäristöasioita ja mediaa. Uutena matkailuun liittyvät On the go-asiat. Kurssi soveltuu n. 5-6 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille tai vastaavat tiedot osaaville. Oppikirjana: English for You, too! Book 5 (Otava). 120335 English conversation A ma klo 10.00-11.30 50 tuntia / 70 Vuorikadun koulu, luokka 118 Anthony de Carvalho This is an English conversation course for retired persons with excellent English skills. Keskusteluryhmä englannin alkeet osaaville. Ota sanakirja mukaan! 120336 English conversation B ke klo 19.00-20.30 Vuorikadun koulu, Juttutupa Anthony de Carvalho Get ready for your next holiday. Practise your English and have fun. Keskusteluryhmä englannin alkeet osaaville. Ota sanakirja mukaasi! 120337 English conversation Omega ti klo 19.00-20.30 Vuorikadun koulu, Juttutupa Anthony de Carvalho Don t stay home tonight, join our group of interesting, intelligent, and humorous people. Never a dull moment. Kurssilla vaaditaan vankkaa englanninkielen osaamista. Ota sanakirja mukaasi! Venäjä 120686 Venäjä 2 ke 17.00-18.30 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sinikka Lehto Ruhallisesti etenevä jatkokurssi, joka sopii erinomaisesti myös kertaajille ja opiskelun uudelleen aloittaville. Yhdessä opimme lisää. Tule rohkeasti mukaan! Kurssi soveltuu n. 1 vuoden kieltä kansalaisopistossa opiskelleille tai niille, joilla on perustiedot kielestä ja kieliopista. Oppikirjana: Kafe Piter 1 Venäjää taitotasolle A1 (Finn Lectura). 120687 Venäjän kielioppikurssi ti klo 17.00-18.30 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sinikka Lehto Kurssilla tutustutaan lähemmin venäjän kieliopin eri osa-alueisiin. Apuna ja kevennyksenä on musiikkia ja kulttuuritietoutta. Kurssi soveltuu peruskieliopin osaaville. Oppikirjana: Možno 1 Grammatika! Venäjän kieliopin harjoitukset. 120688 Venäjä 3 ti klo 15.00-16.30 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sinikka Lehto Jatkokurssilla aloitamme Kafe Piter -oppikirjan, joten myös kertaajat ja uudelleen aloittavat pääsevät helposti mukaan opiskeluryhmään. Tervetuloa! Kurssi soveltuu n. 2 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Kafe Piter 2, Venäjää taitotasolle A 2 (Finn Lectura). 120689 Venäjä 4 ti 18.40-20.10 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sinikka Lehto Jatkamme venäjän kielen parissa aiemmin opittua syventäen ja uutta oppien. Opiskelun aloitamme kappaleesta 9. Tavataan taas! Kurssi soveltuu kieltä n. 3 vuotta kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Kafe Piter 2, Venäjää taitotasolle A 2 (Finn Lectura). 120690 Venäjä 7 ke klo 18.40-20.10 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sinikka Lehto Jatkokurssi venäjän kielen harrastajille. Jatkamme jälleen verryttelyä venäjän kielen sanojen parissa. DO VSTRETŠI! Kurssi soveltuu kieltä 4-5 vuotta kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Kafe Piter 3, Venäjää taitotasolle B 1 (Finn Lectura). Espanja 120715 Espanjaa matkailijoille, alkeet 1 ti 16.30-18.00 Vuorikadun koulu, luokka 213 Maria Gonzalez Kurssilla opimme keskeistä matkailusanastoa ja käymme läpi matkailuun liittyviä aihepiirejä. Kurssi soveltuu kaikille pohjatiedoista riippumatta. Opettaja jakaa kurssimateriaalin. Ota mukaan sanakirja ja muistiinpanovälineet. 120716 Espanja 1 A ke 16.30-18.00 Vuorikadun koulu, luokka 213 Maria Gonzalez Tervetuloa aloittamaan opinnot aivan alusta! Oppikirjana: Que tal? 1 (Tammi) 120717 Espanja 1 B ke 18.30-20.00 Vuorikadun koulu, luokka 117 Irja Kekkonen Tervetuloa aloittamaan espanjan opinnot! Avaat oven satojen miljoonien puhumaan kieleen ja kulttuuriin. Tule mukaan ja iloitse taidoistasi matkoilla ja kommunikoi espanjankielisten kanssa. Oppikirjana on Fantastico 1 (Tammi). 120718 Espanja 2 A ke klo 18.00-19.30 Vuorikadun koulu, luokka 213 Maria Gonzalez Tervetuloa jatkamaan espanjan kielen opintoja! Kurssi soveltuu n. 1 vuoden kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Que tal? 1 (Tammi), jatkamme kirjan kappaleesta 10 eteenpäin. 25

120719 Espanja 2 B to klo 18.00-19.30 50 tuntia / 70 Vuorikadun koulu, luokka 213 Maria Gonzalez Tervetuloa jatkamaan espanjan kielen opintoja! Kurssi soveltuu n. 1 vuoden kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Que tal? 1 (Tammi), jatkamme kirjan kappaleesta 10 eteenpäin. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 120720 Espanja 3 A to klo 11.45-13.15 Vuorikadun koulu, luokka 117 Irja Kekkonen Hola! Nyt kun hallitset kielen perusteet on mielenkiintoista jatkaa uusien teemojen parissa. Paljon hyödyllistä matkustamisessa tarvittavaa tietoa. Aloitamme Fantastico 2 oppikirjan alusta. Kurssi soveltuu n. 2 vuotta kansalaisopistossa opiskelleille tai vastaavat tiedot osaaville. Oppikirjana: Fantastico 2 (Tammi). 120721 Espanja 3 B to klo 16.30-18.00 50 tuntia / 70 Vuorikadun koulu, luokka 213 Maria Gonzalez Tervetuloa jatkamaan espanjan kielen opintoja! Kurssi soveltuu n. 3 vuotta kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Que tal? 1 (Tammi), jatkamme kirjan kappaleesta 15 eteenpäin. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 120722 Espanja 4 A ti klo 18.00-19.30 Vuorikadun koulu, luokka 213 Maria Gonzalez Tervetuloa jatkamaan espanjan kielen opintoja! Kurssi sopii noin 4 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille! Oppikirjana: Que tal 2 (Tammi). 120723 Espanja 4 B ke klo 16.45-18.15 Vuorikadun koulu, luokka 117 Irja Kekkonen Hola! Tervetuloa jatkamaan opintoja! Uusien, hyödyllisten teemojen myötä opimme myös kielelle keskeiset preteriitti- ja imperfektimuodot. Kertaamme myös aiemmin opittua. Kurssi soveltuu n. 2-3 vuotta kieltä kansalaisopistossa opiskelleille. Uutena oppikirjana on Fantastico 3 (Tammi). 120724 Espanja 5 to klo 10.00-11.30 Vuorikadun koulu, luokka 117 Irja Kekkonen Bienvenidos! Tervetuloa oppimaan lisää uusia asioita ja varmentamaan menneen ajan aikamuotojen käyttöä hyödyllisten teemojen myötä. Jatkamme opintoja Fantastico 3 oppikirjan puolivälistä eteenpäin. Kurssi soveltuu n. 3-4 vuotta kansalaisopistossa opiskelleille tai vastaavat tiedot osaaville. Oppikirjana: Fantastico 3 (Tammi). 120725 Espanja 6 ti klo 17.00-18.30 Lahden kansanopisto, Harjukatu 50, Valkoinen talo, luokka 4 Irja Kekkonen Tule mukaan Fantastico sarjan ylimmälle kurssille hiomaan taitojasi mielenkiintoisten teemojen parissa ja kertaamaan myös kielioppia mukavassa ryhmässä! Oppikirjana: Fantastico 4 (Tammi), jatkamme kirjan puolivälistä eteenpäin. Muy Bienvenidos! 120726 Espanjan intensiivikurssi 22.4.2013-15.5.2013 ma ja ke klo 17.30-20.00 Huom! ke 2.5 tunnit pidetään to 3.5. 24 tuntia / 34 Harjula-keskus, luokka 2 Irja Kekkonen Hola! Aloita espanjan opiskelu nyt! Hyödy kielestä, jota sadat miljoonat puhuvat. Tervetuloa mukavalle kurssille Vuorikadun koululle! Aloitamme aivan alusta. Oppikirjana: Fantastico 1 (Tammi). Italia 120876 Italia 1 to klo 17.00-18.30 50 tuntia / 70 Vuorikadun koulu, luokka 117 Annika Nieminen Alkeiskurssilla opetellaan italian kielen ääntämistä, peruskielioppia ja arkisia puhetilanteita oppikirjan mukaan. Oppikirjanamme on Espresso 1 (Otava). HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 120877 Italia 2 to klo 16.15-17.45 50 tuntia / 70 Lahden kansanopisto, Harjukatu 46, Pikku Veikkola Laura Kuusi Syvennämme kielen ja kulttuurin tuntemusta, uutena urakkana perfektin oppiminen. Kurssi soveltuu n. 1 vuoden kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Espresso 1 (Otava). HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! ONKO LAPSESI KOULUKIUSATTU TAI KIUSAAJA? Vertaistukea ja apua kiusattujen ja kiusaavien lasten vanhemmille sekä entisille koulukiusatuille. Katso www.valopilkkuprojekti.fi ja www.kiusaaminen.fi 26

120878 Italia 3 A ti klo 18.15-19.45 Vuorikadun koulu, luokka 117 Laura Kuusi Jatkokurssi n. 2 vuotta italian kieltä opiskelleille. Opettelemme käyttämään menneen ajan verbimuotoa ja tuntemaan italialaista perhekulttuuria. Oppikirjana: Espresso 2 (Otava). 120879 Italia 3 B to klo 18.40-20.10 50 tuntia / 70 Vuorikadun koulu, luokka 117 Annika Nieminen Tervetuloa jatkamaan italian kielen opintoja! Kurssi soveltuu n. 2 vuotta esim. kansalaisopistossa kieltä lukeneille. Kertaamme myös vanhaa tarpeen mukaan. Oppikirjana: Espresso 2 (Otava). HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 120880 Italia 4 ke klo 17.30-19.00 Harjula-keskus, luokka 2 Annika Nieminen Jatkamme opintoja kirjasta Espresso 2. Kurssi soveltuu n. 3 vuotta kansalaisopistossa kieltä opiskelleille tai peruskieliopin hallitseville sekä italian kieltä pidempään harrastaneille, sillä teemme paljon keskusteluharjoituksia. Oppikirjana: Espresso 2 (Otava). 120881 Italian kertauskurssi 22.4.2013-29.5.2013 ma ja ke klo 18.00-19.30 22 tuntia / 31 Vuorikadun koulu, luokka 117 Annika Nieminen Kertaamme Espresso 2 -kirjan sisältöä. Kurssi soveltuu n. 3-4 vuotta italian kieltä kansalaisopistossa opiskelleille tai peruskieliopin hallitseville. Oppikirjana: Espresso 2 (Otava). VARMISTA PAIKKASI! Useimmille kursseille varmistat paikkasi parhaiten ilmoittautumalla ennakkoon Internetissä tai soittamalla opiston toimistoon. Ilmoittautuminen alkaa 20.8.2012. Ilmoittautumisohjeet löydät sivulta 11. PERU, JOS ET PÄÄSE! Jos ilmoittaudut, etkä pääsekään tulemaan kurssille, muistathan perua osallistumisesi! Perumatta jääneistä kurssipaikoista opisto perii toimistomaksuna 10. Muut kielet 129840 Viro 3 ti klo 13.15-14.45 Vuorikadun koulu, luokka 118 Sinikka Lehto Jatkokurssi viron kielestä kiinnostuneille. Aktivoimme sanastoa ja rakenteita erilaisten harjoitusten sekä keskustelun avulla. Tule kaasa! Oppikirjana: T nagu Tallinn. 129841 Latinan alkeet to klo 14.15-15.45 Lahden kansanopisto, Harjukatu 46, Pikku Veikkola Laura Kuusi Nopeatempoinen latinan alkeiskurssi erikoisesti englannin opintojen tueksi. Oppikirjana toimii opettajan laatima sananlaskukokoelma. 129842 Latina, jatkokurssi 1-2 ti klo 16.30-18.00 Vuorikadun koulu, luokka 117 Laura Kuusi Syvennämme kieliopin tuntemusta; nyt ovat työn alla puuttuvat konjugaatiot (III ja IV) sekä 3., 4. ja 5. deklinaatio. Kurssi soveltuu kieltä n. 1-2 vuotta kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Salve! 1 (Opetushallitus). 129843 Latina, jatkokurssi 3-4 ke klo 17.30-19.00 Harjula-keskus, luokka 3 Laura Kuusi Opiskelemme vanhan kirjan loppuun (Troian sota ja Aeneaksen retket) ja sitten päätämme yhdessä uudesta kirjasta. Kurssi soveltuu kieltä n. 3 vuotta kansalaisopistossa opiskelleille. Oppikirjana: Salve! 2 (Opetushallitus). 129844 Viitottu puhe ma klo 17.00-18.30 50 tuntia / 70 Vuorikadun koulu, luokka 118 Raija Lihr-Viikinniemi Alkeiskurssi, jolla opettelemme viittomaan suomen kielen mukaisesti. Harjoittelemme viittomista myös laulujen avulla. Oppikirjana: Viitotun puheen oppikirja (Kuulonhuoltoliitto). Oppikirjat voidaan hankkia yhteistilauksena kurssin alussa. 129845 Huuliltaluku 8.1.2013-2.4.2013 ti klo 9.30-12.00 30 tuntia / 42 Lahden Invakeskus, Hämeenkatu 26 A, 3. krs. Raija Lihr-Viikinniemi Tule iloiseen joukkoomme harjoittamaan näköä toimimaan heikentyneen kuulon kanssa puheen vastaanottajana. Huuliltaluvun opiskelun voi aloittaa tältä kurssilta. Kirjoitustulkkaus. Oppikirjana: Huuliltaluvun oppi- ja harjoituskirja. Kokoontumiset syksyllä 2012: 4.9., 25.9., 16.10., 6.11., 27.11. Kokoontumiset keväällä 2013: 8.1., 29.1, 19.2., 12.3., 2.4. 27

KASVATUS- JA KOULUTUSAINEET 219805 Kulttuurien kohtaaminen 6.9.2012-20.12.2012 3.1.2013-30.5.2013 to klo 14.30-16.00 72 tuntia / 50 Lahden kansanopisto, Harjukatu 46 Johannes Fröjdín Kurssi sopii palvelualalla työskenteleville, muuten työssään tai verkostoissaan erilaisia kulttuureja kohtaaville ihmisille sekä kaikille vieraista kulttuureista kiinnostuneille. Kurssilla tarkastellaan mitä kulttuuri on ja mitä se ei ole, miten kulttuurierot näkyvät jokapäiväisessä elämässä, miten monikulttuurisuus ilmenee kouluissa ja työpaikoilla ja millaisia myyttejä ja stereotypioita erilaisiin kulttuureihin liittyy. Kurssilla sovelletaan osallistavia työskentelytapoja ja tehdään vierailukäyntejä. 219806 Luetaan yhdessä opintopiiri, päiväryhmä 29.8.2012 19.12.2012 2.1.2013-29.5.2013 ke klo 10.00-12.00 76 tuntia / maksuton Lahden kansanopisto, Harjukatu 46 Lahden Akateemiset Naiset Ry:n vapaaehtoistyöntekijät Kirsti Heikkilä Opintopiiri on suunnattu maahanmuuttajanaisille, jotka ovat päätoimisen koulutuksen ja työelämän ulkopuolella (esimerkiksi kotiäideille ja ikääntyneille naisille). Tavoitteena on yhteiskunnan- ja kulttuurintuntemuksen lisääminen, arjessa tarvittavan kielitaidon parantaminen, virikkeiden tarjoaminen ja verkostoituminen, aktiivisen kansalaisuuden ja osallisuuden edistäminen sekä perhekasvatus ja vanhemmuuden tukeminen. Tapaamisissa käsitellään ajankohtaisia teemoja, perehdytään lukemisen ja kirjoittamisen alkeisiin, harjoitellaan arkisia kielenkäyttötilanteita ja suomalaisessa yhteiskunnassa tarvittavia perustaitoja. Tapaamisiin voi ottaa mukaan lapsen/lapsia. 219807 Luetaan yhdessä opintopiiri, iltaryhmä 28.8.2012 18.12.2012 8.1.2013-28.5.2013 ti klo 18.00-20.00 74 tuntia / maksuton Lahden kansanopisto, Harjukatu 46 Lahden Akateemiset Naiset Ry:n vapaaehtoistyöntekijät Kirsti Heikkilä Opintopiiri on suunnattu maahanmuuttajanaisille, jotka ovat päätoimisen koulutuksen ja työelämän ulkopuolella (esimerkiksi kotiäideille ja ikääntyneille naisille). Tavoitteena on yhteiskunnan- ja kulttuurintuntemuksen lisääminen, arjessa tarvittavan kielitaidon parantaminen, virikkeiden tarjoaminen ja verkostoituminen, aktiivisen kansalaisuuden ja osallisuuden edistäminen sekä perhekasvatus ja vanhemmuuden tukeminen. Tapaamisissa käsitellään ajankohtaisia teemoja, perehdytään lukemisen ja kirjoittamisen alkeisiin, harjoitellaan arkisia kielenkäyttötilanteita ja suomalaisessa yhteiskunnassa tarvittavia perustaitoja. Tapaamisiin voi ottaa mukaan lapsen/lapsia. 219808 Monikulttuurinen ryijykurssi ma klo 14.00-15.30 50 tuntia / maksuton Lahden kansanopisto, Harjukatu 46 Minna Ratalahti Opintopiiri on suunnattu naisille. Tavoitteena on koota monikulttuurinen ryhmä, jossa on niin maahanmuuttajia kuin syntyperäisiä suomalaisiakin. Kurssilla tutustutaan eri maiden kulttuureihin ryijyn avulla ja perehdytään ryijyn historiaan ja nykypäivään. Osallistujat suunnittelevat ja toteuttavat oman ryijyn. Ryijymateriaalit lahjoittaa Suomen Käsityön Ystävät ry. 28 HUMANISTISETJA KÄYTTÄYTYMISAINEET Historia 130129 Numismaatikot / keräily 11.9.2012-11.12.2012 8.1.2013-14.5.2013 ti klo 18.00-20.30 Harjula-keskus, Kesti-sali Erkki Virén / Päijät-Hämeen Numismaatikot Raha- ja mitalikeskeinen keräily. Opi keräilemään, tunnistamaan ja tallentamaan rahoja ja mitaleja. Luo muistoja ja tutustu samalla historiaan. Ryhmä kokoontuu syksyllä 11.9., 9.10., 13.11. ja 11.12.12 sekä keväällä 8.1., 12.2., 12.3., 9.4. ja 14.5.13. Ryhmään on vapaa pääsy (ei kurssimaksua). Kulttuuri ja kirjallisuus 130236 Luova kirjoittaminen ti klo 10.00-11.30 Harjula-keskus, luokka 2 Heikki Saure Kielileikkejä, kokeiluja tutustumista dadaismiin ja muihin 1900-luvun alun ja tämän päivän kokeellisiin ilmiöihin. 130237 Omaelämänkerta ja elämäkerta. Miten elämästä syntyy kirja? ma klo 17.00-18.30 50 tuntia / 70 Harjula-keskus, luokka 2 Heikki Saure Omaelämänkerta ja elämänkerta. Miten elämästä syntyy kirja? Pöytälaatikkoon, lähipiirin iloksi vai julkaistavaksi?

130238 Kirjoita itsesi! peruskurssi 12.10.2012-13.10.2012 pe klo 17.00-20.15 la klo 9.00-15.45 12 tuntia / 30 Harjula-keskus, luokka 2 Virpi Yliraudanjoki Kirjoita itsesi! peruskurssilla pyritään antamaan virikkeitä oman äänen löytämiseen, kuuntelemiseen ja kirjoittamiseen. Kurssi koostuu kirjoitusharjoituksista ja tekstien käsittelemisestä yhdessä. Kurssilla avataan kirjoittamista teorian kautta sopivina alustuksina. Kurssin pyrkimyksenä on madaltaa kirjoittamisen kynnystä johdattamalla oman äänen löytämiseen, tunnistamiseen ja kirjoittamiseen. 130239 Kirjoita itsesi! jatkokurssi 9.11.2012-10.11.2012 pe klo 17.00-20.15 la klo 9.00-15.45 12 tuntia / 30 Harjula-keskus, luokka 2 Virpi Yliraudanjoki Kirjoita itsesi! jatkokurssin pyrkii syventämään käsitystä kirjoittajasta sekä kirjoittamisesta. Kurssilla jatketaan kirjoittamista kohti oman äänen löytymistä, kuulemista ja kirjoittamista. Kurssi koostuu erilaisista kirjoitusharjoituksista ja tekstien käsittelemisestä yhdessä. Kurssilla avataan kirjoittamista myös teorian kautta sopivina alustuksina. Kurssin pyrkimyksenä on madaltaa kirjoittamisen kynnystä rohkaisemalla oman äänen kirjoittamiseen. ONKO LAPSESI KOULUKIUSATTU TAI KIUSAAJA? Vertaistukea ja apua kiusattujen ja kiusaavien lasten vanhemmille sekä entisille koulukiusatuille. Katso www.valopilkkuprojekti.fi ja www.kiusaaminen.fi Psykologia 320349 Tutkimusmatka minuuteen A 5.10.2012-6.10.2012 pe klo 17.30-20.00 la klo 9.00-15.00 10 tuntia / 33 Harjula-keskus, Seniori-kabinetti Katri Kokko Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita tutkimaan omaa elämäänsä luovin menetelmin. Tunnemaalaus avaa väyliä tunne-elämään ja itseymmärrykseen. Tekemisen prosessi on tärkeämpi kuin lopputulos. Aikaisempia maalaustaitoja ei tarvita. Materiaalimaksu 5. 320350 Tutkimusmatka minuuteen B 8.2.2013-9.2.2013 pe klo 17.30-20.00 la klo 9.00-15.00 10 tuntia / 33 Harjula-keskus, Seniori-kabinetti Katri Kokko Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita tutkimaan omaa elämäänsä luovin menetelmin. Tunnemaalaus avaa väyliä tunne-elämään ja itseymmärrykseen. Tekemisen prosessi on tärkeämpi kuin lopputulos. Aikaisempia maalaustaitoja ei tarvita. Materiaalimaksu 5. 320351 Aarrekartta- luo unelmasi todeksi - valmennus 12.11.2012 ma klo 17.00-20.00 22 Harjula keskus, Seniori-kabinetti Sirpa Räsänen Mitä jos elämäsi suunta muuttuisikin niin, että lähtisit kohti unelmiasi? Anna aarrekartan näyttää sinulle tietä. Tule kurssille tekemään oman elämäsi aarrekartta. Kaiken opastuksen saat kurssilla. Menetelmän toimivuuden ovat todenneet jo tuhannet valmennukseen osallistuneet. TIETOTEKNIIKKA Harjulan tietotekniikkakoulutuksessa puhaltavat uudet tuulet! Tänä lukuvuonna opinto-ohjelmassamme on henkilökohtaista ja pienryhmäkoulutusta. Lisäksi Harjulassa on tarjolla muutamia tietotekniikan alkeiskursseja, joita järjestetään Harjulan atkluokassa maanantaisin. Kouluttajana toimii Eeva Vuojolainen. Henkilökohtainen opastus oman kannettavan mikrotietokoneen käytössä. Harjulan kansalaisopistossa on nyt mahdollisuus saada henkilökohtaista opastusta oman kannettavan mikrotietokoneen käytössä opiskelijan tarpeiden mukaan. Henkilökohtaista opastusta on tarjolla Harjula-keskuksen tiloissa koko lukuvuoden ajan tiistaisin klo 9.30-11.00, 11.30-13.00 ja 13.30-15.00 sekä muina aikoina sopimuksen mukaan. Opastuksen hinta on 50 /kerta.varaa aika opiston toimistosta viimeistään kaksi viikkoa ennen opastusta, puh. (03) 8725 121.Varaus tulee maksaa opiston toimistoon tai opettajalle ennen opastusta. Kerro etukäteen opastukseen liittyvistä toiveistasi: Jätä soittopyyntö opiston toimistoon, opettaja ottaa yhteyttä. Netin käytön opastusta varten opiskelijan kannettavassa mikrotietokoneessa tulee olla liikkuva laajakaista (nettitikku). Pienryhmäkoulutus, opiskelijan oma kannettava mikrotietokone, ryhmässä 3 opiskelijaa. Kolmen opiskelijan ryhmässä opiskeleminen on tehokasta. Pienryhmässä on mukavasti aikaa kysymyksille ja vastauksille. Jokainen opiskelija voi opetella mikrotietokoneen käyttöä omalla kannettavalla mikrotietokoneellaan. Pienryhmä kokoontuu 3-5 kertaa opetettavan aiheen laajuudesta riippuen.valitse oma ryhmäsi alla olevan opinto-ohjelman mukaan.varaa paikkasi ryhmästä viimeistään kaksi viikkoa ennen koulutuksen alkamista. Netin käytön opastusta varten opiskelijan kannettavassa mikrotietokoneessa tulee olla liikkuva laajakaista (nettitikku). Uusia pienryhmiä perustetaan lukuvuoden aikana tarpeen mukaan. Opettaja ottaa vastaan toiveita uusien pienryhmien perustamisesta. Tietoa uusista ryhmistä saat Harjulan nettisivuilta, Harjula-keskuksen ilmoitustaululta ja opiston toimistosta. LIITY POSTITUSLISTALLE! Liity Harjulan Setlementti ry:n sähköisen uutiskirjeen postituslistalle ja saat tietoa ajankohtaisista asioista suoraan sähköpostiisi n. 4 kertaa lukuvuodessa. Liittyminen käy kätevästi osoitteessa www.harjulankansalaisopisto.fi 29

Pienryhmät 340101 Mikron käytön alkeet 1 6.9.2012-20.9.2012 to klo 10.00-12.30 9 tuntia / 45 Tästä on hyvä aloittaa tutustuminen mikrotietokoneeseen. Kurssilla perehdytään mikron laitteistoon ja ohjelmien käyttöön. Perustietoa Windows-käyttöjärjestelmästä. Kurssilla ei tarvita perustietoja eikä -taitoja mikrotietokoneesta. Rohkeasti mukaan! 340102 Mikron käytön alkeet 2 15.11.2012-29.11.2012 to klo 13.30-16.00 9 tuntia / 45 Sisältö kuten kurssilla Mikron käytön alkeet 1. 340103 Mikron käytön alkeet 3 10.1.2013-24.1.2013 to klo 13.45-16.15 9 tuntia / 45 Sisältö kuten kurssilla Mikron käytön alkeet 1. 340104 Netin käytön alkeet 1 6.9.2012-20.9.2012 to klo 13.30-16.00 9 tuntia / 45 Aloita nettiin tutustuminen tällä kurssilla. Perehdymme Internet-yhteyteen ja sen toimintaan. Harjoittelemme sivujen selaamista ja tiedon hakua selainohjelmalla (Internet Explorer). 340105 Netin käytön alkeet 2 15.11.2012-29.11.2012 to klo 10.00-12.30 9 tuntia / 45 Sisältö kuten kurssilla Internetin alkeet 1. 340106 Netin käytön alkeet 3 6.2.2013-20.2.2013 ke klo 13.30-16.00 9 tuntia / 45 Sisältö kuten kurssilla Internetin alkeet 1. 340107 Netin käyttö, jatkokurssi 1 28.9.2012-12.10.2012 pe klo 9.30-12.00 9 tuntia / 45 Jatkamme Internetiin tutustumista. Hakupalveluiden tehokas käyttö (Google), tietokantapalvelut, sähköiset lomakkeet ja asiointipalvelut. 340108 Netin käyttö, jatkokurssi 2 30.1.2013-13.2.2013 ke klo 10.00-12.30 9 tuntia / 45 Sisältö kuten kurssilla Internet jatkokurssi 1. 340109 Sähköposti Gmail alkeet 1 28.9.2012-12.10.2012 pe klo 12.30-15.00 9 tuntia / 45 Perehdymme sähköpostin toimintoihin Googlen Gmailin avulla. 340110 Sähköposti Gmail alkeet 2 6.3.2013-20.3.2013 ke klo 9.30-12.00 9 tuntia / 45 Sisältö kuten kurssilla Gmail alkeet 1. Tietotekniikan luokkaopetus, Harjulan atk-luokka 340111 Mikro tutuksi, alkeet A 3.9.2012-24.9.2012 ma klo 9.30-12.00 12 tuntia / 40 Tästä on hyvä aloittaa tutustuminen mikrotietokoneeseen. Kurssilla perehdytään mikron laitteistoon ja ohjelmien käyttöön. Perustietoa Windows-käyttöjärjestelmästä. Kurssilla ei tarvita perustietoja eikä -taitoja mikrotietokoneesta. Rohkeasti mukaan! 340112 Mikro tutuksi, alkeet B 28.1.2013-18.2.2013 ma klo 9.30-12.00 12 tuntia / 30 Sisältö kuten kurssilla Mikro tutuksi, alkeet A. 340113 Netti tutuksi, alkeet A 1.10.2012-15.10.2012 ma klo 9.30-12.00 9 tuntia / Aloita nettiin tutustuminen tällä kurssilla. Perehdymme Internet-yhteyteen ja sen toimintaan. Harjoittelemme sivujen selaamista ja tiedon hakua selainohjelmalla (Internet Explorer). 340114 Netti tutuksi, alkeet B 4.3.2013-18.3.2013 ma klo 9.30-12.00 9 tuntia / 40 Sisältö kuten kurssilla Netti tutuksi, alkeet A. 340115 Netti tutuksi, jatkokurssi A 5.11.2012-26.11.2012 ma klo 9.30-12.00 9 tuntia / 40 Hakupalveluiden tehokas käyttö (Google), tietokantapalvelut, sähköiset lomakkeet ja asiointipalvelut. LAHJAKSI HARJULAN LAHJAKORTTI Muista ystävää tai läheistä Harjulan lahjakortilla. Lisätietoja sivulla 7. 30 SOSIAALI- JA TERVEYDENHUOLTO Ensiapukurssit 610105 EA 1, ensiavunperuskurssi A 6.10.2012 ja 13.10.2012 la klo 9.00-15.45 16 tuntia / 52 Vuorikadun koulu, luokka 118 SPR:n ea-opettaja SPR:n koulutusohjelman mukainen ensiavun peruskurssi. Alaikäraja on 13 vuotta. Kurssilaiset voivat halutessaan saada SPR:n Punaisen ristin koulutustodistuksen (7 ), joka maksetaan suoraan opettajalle. Opettajalta voi ostaa ensiapuoppaan (29 ). Ota omat eväät mukaan. 610106 EA 1, ensiavunperuskurssi B 10.11.2012 ja 17.11.2012 la klo 9.00-15.45 16 tuntia / 52 Vuorikadun koulu, luokka 118 SPR:n ea-opettaja Sisältö kuten kurssilla EA 1, ensiavunperuskurssi A. 610107 EA 1, ensiavunperuskurssi C 19.1.2013 ja 26.1.2013 la klo 9.00-15.45 16 tuntia / 52 Vuorikadun koulu, luokka 118 SPR:n ea-opettaja Sisältö kuten kurssilla EA 1, ensiavunperuskurssi A. 610108 EA 1, ensiavunperuskurssi D 9.3.2013 ja 16.3.2013 la klo 9.00-15.45 16 tuntia / 52 Vuorikadun koulu, luokka 118 SPR:n ea-opettaja Sisältö kuten kurssilla EA 1, ensiavunperuskurssi A.

LIIKUNTA JA TERVEYS PERHELIIKUNTA Perheliikunta on iloista, terveyttä edistävää liikuntaa, jota lapsi ja aikuinen voivat yhdessä harrastaa. Perheliikuntatuokioissa nautitaan yhdessä tekemisen riemusta ja samalla kehitetään liikunnallisia taitoja ja kuntotekijöitä unohtamatta perheen jäsenten välistä vuorovaikutusta. Perheliikunnan tavoitteena on lapsen ja aikuisen liikunnallisen aktiivisuuden ylläpitäminen ja lapsen kokonaisvaltaisen kehityksen tukeminen. Parhaimmillaan perheliikuntatuokiot ovat sekä lapsille että aikuisille ikimuistoisia elämyksiä ja samalla ne rakentavat terveyttä edistävän liikuntaharrastuksen pohjaa myös tuleville vuosille. Äiti-vauva jumpparyhmät Seuraavissa äiti-vauvajumpparyhmissä on luvassa tehokasta, monipuolista ja vauhdikasta jumppaa, jossa äidin kuntoa kohotetaan hymyssä suin huomioiden myös pikku-jumppaajat. Vauvantahtista kuntoilua! Huom! Samaan aikaan on mahdollisuus ilmoittaa isompi sisarus tenavajumppaan! 830101 Äiti-vauvajumppa 1 Huom! ma klo 15.00-15.45 Äiti-vauvajumppa 25 tuntia / 104 ja tenavajumppa Harjula-keskus, samaan aikaan. liikuntasali Minna Lindevall Aikuinen ja 3-12 kk vauva (syksyllä 2012) Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830102 Äiti-vauvajumppa 2 ke klo 10.00-10.45 26 tuntia / 104 Minna Lindevall Aikuinen ja 3-12 kk vauva (syksyllä 2012) 830103 Äiti-vauvajumppa maahanmuuttajille ti klo 9.00-9.45 26 tuntia / 104 Minna Lindevall Aikuinen ja 3-12 kk vauva (syksyllä 2012) Aikuinen-lapsi liikuntaryhmät Seuraavissa perheiden liikuntaryhmissä iloista ja mielikuvituksellista liikuntaa erilaisia välineitä monipuolisesti käyttäen. Mukavaa yhdessäoloa ja hiki pintaan jokaiselle! 830104 Perhejumppa 1 ma klo 17.15-18.00 25 tuntia / 104 Maria Turkki Aikuinen ja 1,5-2 -vuotias lapsi (syksyllä 2012) Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 31 830105 Perhejumppa 2 ma klo 18.00-18.45 25 tuntia / 104 Maria Turkki Aikuinen ja 2-3 -vuotias lapsi (syksyllä 2012) Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830106 Perhejumppa 3 ke klo 16.45-17.30 26 tuntia / 104 Minna Lindevall Aikuinen ja 2-3 -vuotias lapsi (syksyllä 2012) 830107 Perhejumppa 4 ke klo 17.30-18.15 26 tuntia / 104 Minna Lindevall Aikuinen ja 3-4 -vuotias lapsi (syksyllä 2012) 830108 Perhejumppa 5 ke klo 18.15-19.00 26 tuntia / 104 Minna Lindevall Aikuinen ja 4-5 -vuotias lapsi (syksyllä 2012)

LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA Lasten ja nuorten liikunta on iloista, mielikuvituksellista ja reipasta ryhmäliikuntaa. Mukavaa ja mutkatonta menoa, joka kehittää sekä liikunnallisia taitoja että yhteistyötaitoja! Tenavajumpat 830109 Tenavajumppa 1 7.1.2013-15.4.2012 Huom! ma klo 15.00-15.45 Äiti-vauvajumppa 25 tuntia / 104 ja tenavajumppa Harjula-keskus, samaan aikaan. Harjula-sali Kirsi Ojamo 3-5 -vuotias lapsi (syksyllä 2012) Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830110 Tenavajumppa 2 ke klo 10.00-10.45 26 tuntia / 104 Maria Turkki 3-5 -vuotias lapsi (syksyllä 2012) 830111 Tenavajumppa maahanmuuttajalapsille ti klo 9.00-9.45 26 tuntia / 104 Maria Turkki 3-5 -vuotias lapsi (syksyllä 2012) Satutanssit Parkour 830112 Satutanssi 3-4 vuotiaat to klo 16.00-16.30 25 kertaa / 104 Annukka Korkala Lapsen saattaja, vanhempi, isovanhempi yms. toivotaan olevan ensimmäisillä kerroilla tunnilla mukana, näin pienemmätkin tanssijat uskaltautuisivat ryhmään mukaan. Satutanssi on tutustumista omaan kehoon ja liikkeeseen. Tunneilla tanssia lähestytään leikin, mielikuvien ja tarinoiden kautta. Niin pojat kuin tytöt ovat tervetulleita. Mukaan joustava tanssiasu sekä paljaat varpaat tai tossut. Tanssin iloa pienestä pitäen! HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. Ranskassa kehitetty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti paikasta A paikkaan B. Parkourissa pyritään innovatiiviseen ja katkeamattomaan sulavaan liikkeeseen. Harjoituksissa keskitytään myös näyttävään vuorovaikutukseen ympäristön kanssa erilaisin akrobaattisin liikkein. Laji kehittää yleiskuntoa, lihaskestävyyttä ja sitkeyttä sekä vahvistaa luustoa. Parkour on loistava oheislaji, joka tukee mitä tahansa muuta liikuntalajia. Laji soveltuu niin tytöille kuin pojillekin. 830113 Satutanssi 5-6 vuotiaat to klo 16.30-17.00 25 kertaa / 104 Annukka Korkala Satutanssi on tutustumista omaan kehoon ja liikkeeseen. Tunneilla tanssia lähestytään leikin, mielikuvien ja tarinoiden kautta. Niin pojat kuin tytöt ovat tervetulleita. Mukaan joustava tanssiasu sekä paljaat varpaat tai tossut. Tanssin iloa pienestä pitäen! HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 830114 Parkour 13-16 vuotiaat ke klo 14.45-15.45 26 kertaa / 104 Sami Perälä 830115 Parkour 9-12 vuotiaat ke klo 15.45-16.45 26 kertaa / 104 Sami Perälä Jazz- ja showtanssi 830116 Jazz- ja showtanssi 12-16 vuotiaat ti klo 16.00-17.00 26 kertaa / 104 Annukka Korkala Jazz- ja showtanssitunnit ammentavat mausteensa erilaisista tanssilajeista ja showmaailmasta. Tunneilla käydään läpi tanssitekniikoita showtanssista nyky-, jazz- ja street-tanssiin. Lisäksi kehitetään kehon koordinaatiota, voimaa ja tasapainoa, tanssillista ilmaisua unohtamatta. Hyvä tunti niin aloittelijoille kuin jo jonkin verran tanssia harrastaneillekin! VARMISTA PAIKKASI! Useimmille kursseille varmistat paikkasi parhaiten ilmoittautumalla ennakkoon Internetissä tai soittamalla opiston toimistoon. Ilmoittautuminen alkaa 20.8.2012. Ilmoittautumisohjeet löydät sivulta 11. ONKO LAPSESI KOULUKIUSATTU TAI KIUSAAJA? Vertaistukea ja apua kiusattujen ja kiusaavien lasten vanhemmille sekä entisille koulukiusatuille. Katso www.valopilkkuprojekti.fi ja www.kiusaaminen.fi 32

AIKUISTEN LIIKUNTA Aloittelevien Liiku-ryhmät Liiku-ryhmissä tutustutaan turvallisesti terveysliikuntaan ja tämän vuoksi ne soveltuvat erinomaisesti ensikertalaisille ja aloitteleville liikkujille sekä Liiku-lähet- teen saaneille ja riskiryhmiin (esim. ko- honnut verenpaine, diabetes, ylipaino jne.) kuuluville. Liiku-ryhmissä kynnys osallistua on matalalla, mutta mieliala korkealla. Helppoa ja hauskaa, yleiskuntoa kohottavaa, lihasvoi- maa lisäävää, koordinaatiota ja tasapainoa parantavaa liikuntaa venyttelyä ja rentou- tusta unohtamatta. Iloa ja virkistystä liikunnasta! Liiku-ryhmät tunnistat kurssivalikoimasta eri liikuntalajien alta Liiku! -merkinnän perusteella. Helppoa, monipuolista ja vaihtelevaa jumppaa. Syksyllä aloitetaan rauhallisesti ja kunnon kehittyessä lisätään tehoa jumppaan. Käytössä eri liikuntavälineet, esim. kepit, kuminauhat, käsipainot, gymstickit, kahvakuulat jne. Tunti sisältää myös loppuvenyttelyt ja rentoutuksen. Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830119 Keppijumppa to klo 17.30-18.15 25 tuntia / 70 Maria Turkki Monipuolisesti lihaksia harjoittavaa, sykettä kohottavaa ja liikkuvuutta lisäävää keppijumppaa. Sopii naisille ja miehille sekä myös aloittelijoille. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 830117 Miesten kuntoliikunta ti klo 18.30-20.00 52 tuntia / 79 Myllypohjan peruskoulu, liikuntasali Erkki Mäkelä Monipuolista salijumppaa ja palloilua kaikenkuntoisille miehille. 830120 Gymstick-jumppa ma klo 17.00-18.00 25 kertaa / 70 Netta Hahl Gymstick on liikuntaväline, jossa yhdistyvät keppi ja kaksi vastuskuminauhaa jalkalenkeillä. Gymstick-jumppa harjoittaa tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa. Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830118 Liiku! Elinvoimaa jumpasta ma klo 16.15-17.00 25 tuntia / 70 Tanja Temonen 830121 Niska-selkäjumppa ke klo 18.00-18.45 26 tuntia / 40 Harjun peruskoulu, liikuntasali Mervi Luoma Jumpat 33 Nivelten liikkuvuutta ylläpitävää monipuolista jumppaa, jossa tehdään erityisesti hartiaseutua ja selkää vahvistavia ja rentouttavia liikkeitä. Myös selkää tukevia lihasryhmiä vahvistetaan ja venytetään rentoutusta unohtamatta. Sopii sekä miehille että naisille. Ota mukaan oma jumppamatto! 830122 Kunnon Jumppa 1 ke klo 19.00-20.30 52 tuntia / 79 Annukka Korkala Kunnon Jumppa on reipasta, tehokasta ja monipuolista jumppaa, joka harjoittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tunti koostuu lämmittelyosuudesta, jonka jälkeen kohotetaan sykettä yksinkertaisten, mutta tehokkaiden askelsarjojen parissa. Tuntiin sisältyy myös monipuoliset lihaskuntoliikkeet ja pitkät venytykset. Sopii kaikentasoisille liikkujille! 830123 Kunnon Jumppa 2 ma klo 17.30-19.00 50 tuntia / 76 Anttilanmäen peruskoulu, liikuntasali Mervi Luoma Kunnon Jumppa on reipasta, tehokasta ja monipuolista jumppaa, joka harjoittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tunti koostuu lämmittelyosuudesta, jonka jälkeen kohotetaan sykettä yksinkertaisten, mutta tehokkaiden askelsarjojen parissa. Tuntiin sisältyy myös monipuoliset lihaskuntoliikkeet ja pitkät venytykset. Sopii kaikentasoisille liikkujille. Ota mukaan oma jumppamatto! Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013.

i Uusi kuntosalkana, ta avattu asemanarjulan Senioritalo H sa! Ukkopekas 830124 Kevyt Kunnon Jumppa ke klo 18.45-19.45 26 kertaa / 52 Harjun peruskoulu, liikuntasali Mervi Luoma Monipuolista kuntojumppaa, jossa tunnin aluksi kohotetaan sykettä erilaisilla askelsarjoilla. Tuntiin sisältyy myös monipuoliset lihaskuntoliikkeet ja venyttelyt. Ryhmä soveltuu kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Iloa jumpasta! Kahvakuula-jumppa Tule kokeilemaan tehokasta kahvakuula-jumppaa. Kahvakuulalla harjoittelu sopii sekä naisille että miehille, eikä sen aloittaminen vaadi hyvää kuntoa tai liikkuvuutta. Eri painoisilla kuulilla vastus saadaan jokaiselle sopivaksi. Kahvakuulan erityispiirre on sen soveltuvuus koko kehon liikkeisiin. Kahvakuulan avulla kehittyy lihaskunto, liikkuvuus ja kehonhallinta. 830125 Kahvakuula ti klo 17.00-18.00 26 kertaa / 73 Netta Hahl 830126 Kahvakuularyhmä miehille ke klo 19.00-20.00 26 kertaa / 73 Olli Heinänen Kuntosaliryhmät 830127 Liiku! Voimaa kuntosalilta 1 ma klo 17.00-18.00 25 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 Tanja Temonen Turvallista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua laadukkailla laitteilla ja ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella pienryhmässä. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna. Tunti sisältää myös ohjatut alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt. Huom! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830128 Liiku! Voimaa kuntosalilta 2 ke klo 17.30-18.30 26 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 Olli Heinänen Sisältö kuten ryhmässä 830127. 830129 Naisten treenit kuntosalilla ti klo 17.00-18.00 26 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 Maria Turkki Monipuolista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua ohjatusti ryhmässä. Sopii myös aloittelijoille! 830130 Voimaa kuntosalilta to klo 18.30-19.30 25 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 Olli Heinänen Sisältö kuten ryhmässä 830129. Ryhmä on suunnattu naisille ja miehille. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 34 830131 Ukkopekan kuntosaliryhmä 1 ti klo 18.30-19.30 26 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Senioritalo Harjulan Ukkopekka, kuntosali Netta Hahl Sisältö kuten ryhmässä 830129. Ryhmä on suunnattu naisille ja miehille. 830132 Ukkopekan kuntosaliryhmä 2 to klo 17.00-18.00 25 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Senioritalo Harjulan Ukkopekka, kuntosali Netta Hahl Sisältö kuten ryhmässä 830129. Ryhmä on suunnattu naisille ja miehille. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 830133 Pitkäaikaistyöttömien kuntosali 7.9.2012-30.11.2012 11.1.2013-19.4.2013 pe klo 10.45-11.45 25 kertaa / 30 syksy ja 30 kevät Harjula-keskus, kuntosali Kirsi Ojamo Turvallista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua laadukkailla laitteilla ja ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella pienryhmässä. Tunti sisältää myös ohjatut alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt. Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun! Opetushallitus on myöntänyt Harjulan kansalaisopistolle opintosetelirahaa, jota käytämme tämän kurssin tukemiseen.voit ilmoittautua ryhmään vain opiston toimistossa näyttämällä työttömyyskorttisi. PERU, JOS ET PÄÄSE! Jos ilmoittaudut, etkä pääsekään tulemaan kurssille, muistathan perua osallistumisesi! Perumatta jääneistä kurssipaikoista opisto perii toimistomaksuna 10.

Vesijumpparyhmät 830134 Liiku! Virkistystä vedestä 1 ti klo 17.00-17.45 26 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Minna Allinen Monipuolista ja rentouttavaa vesivoimistelua pienryhmässä. Käytössä on monia erilaisia vesiliikuntavälineitä! Ryhmä on suunnattu naisille! 830135 Liiku! Virkistystä vedestä 2 ke klo 18.00-18.45 26 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Minna Allinen Monipuolista ja rentouttavaa vesivoimistelua pienryhmässä. Käytössä on monia erilaisia vesiliikuntavälineitä! Mukaan ovat tervetulleita niin naiset kuin miehetkin! 830136 HydroBic/Vesijumppa A ma klo 16.30-17.15 25 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Minna Allinen HydroBic on tehokasta ja vauhdikasta vesijumppaa, jossa käytetään hyväksi kehon ja veden vastusta. HydroBicissa kehitetään kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistetaan lihaskuntoa erilaisin liikkein. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia apuvälineitä. HydroBic sopii mainiosti kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Tunnit ovat vaihtelevia HydroBicin ja vesijumpan sekoitusta. Ryhmä on suunnattu naisille! HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830138 HydroBic/Vesijumppa C ti klo 17.45-18.30 26 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Minna Allinen Sisältö kuten ryhmässä 830136. 830139 Vesijumppa A ma klo 18.00-18.45 25 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Netta Hahl Harjula-keskus, allasosasto Monipuolista ja tehokasta vesijumppaa. Käytössä on monia eri vesiliikuntavälineitä. Ryhmä on suunnattu naisille! HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830140 Vesijumppa B ti klo 18.30-19.15 26 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Minna Mäkelä Sisältö kuten ryhmässä 830139. 830137 HydroBic/Vesijumppa B ma klo 17.15-18.00 25 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Minna Allinen Sisältö kuten ryhmässä 830136. HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. Opiston oppilastöiden kevätnäyttely 13.-14.4.2013 klo 10-16. 35 830141 Vesijumppa C to klo 16.15-17.00 25 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Minna Lindevall Sisältö kuten ryhmässä 830139. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 830142 Vesijumppa D to klo 17.45-18.30 25 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Olli Heinänen Sisältö kuten ryhmässä 830139. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. 830143 Vesijumppa E to klo 19.30-20.15 25 tuntia / 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto Olli Heinänen Sisältö kuten ryhmässä 830139. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013.

Tanssillinen liikunta Jazz- ja nykytanssi Zumba 830144 Bollywood-tanssin alkeet ti klo 18.00-19.00 26 kertaa / 90 Maria Temonen Bollywood-tanssi on jännittävä fuusio: länsi kohtaa idän, etelä pohjoisen! Se sekoittaa paitsi perinteiset ja klassiset intialaiset tanssit toisiinsa, lainaa myös muiden maiden tansseista. Bollywood-tanssi on reipasta, hauskaa ja monipuolista liikuntaa. Tunneilla tehdään koreografioita intialaisten elokuvamusiikkien tahtiin. Tunti soveltuu kaikille. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita! 830147 Jazz-ja nykytanssi ma klo 19.00-20.00 25 kertaa / 90 Annukka Korkala Jazz- ja nykytanssitunnilla korostuvat kehoilmaisu, kokonaisvaltainen treenaus sekä tanssin riemu. Tunneilla kehitetään kehon koordinaatiota, voimaa ja tasapainoa sekä tanssitaan erilaisin tunnelmin maustettuja, vaihtelevia koreografioita. Tehokas ja hauska treenitunti! Sopii niin aloittelijoille kuin jo jonkin verran tanssia harrastaneillekin. Zumbassa yhdistyvät eri latinorytmit, kuten cumbia, salsa, samba ja merengue, yhdistettynä ne tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin. Zumba-tunnelma ja rytmit ovat tarttuvia ja saavat positiivisen mielen aikaan pitkäksi aikaa kuntoilun jälkeenkin.tunnit sopivat jokaiselle ikää ja kuntotasoa katsomatta. Oikeaa tai väärää tapaa liikkua ei ole, kunhan pysyt liikkeessä! 830145 Itämainen vatsatanssi ma klo 17.30-19.00 50 tuntia / 76 Vuorikadun koulu, liikuntasali Kaija Lipiäinen Tervetuloa harrastamaan tanssia. Tässä on harrastus, joka on samalla helppo ja vaikea, mutta ei koskaan ikävä. Tunnilla opitaan itämaisen vatsatanssin perustekniikoita. HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830146 Afrikkalainen heimotanssi 5.9.2012-27.11.2012 ke klo 17.30-19.00 52 tuntia / 90 Kivimaan ala-aste, peilisali John J. Mluge Laulu ja tanssi ovat Afrikassa kautta aikain olleet tärkeitä perimätiedon välittäjiä. Tanssi kertoo tarinoita ja antaa ohjeita hyvään elämään. Afrikkalainen heimotanssi on hauskaa tanssillista liikuntaa, jossa kunto kohenee. Afrikkalainen heimotanssi vahvistaa kehon tasapainon löytämistä, lisää liikkuvuutta ja koordinaatiokykyä. Tule tanssimaan afrikkalaisen opettajan johdolla rumpumusiikin rytmeissä. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. DanceRUMBITA 830148 DanceRUMBITA Espanjalaisia to klo 19.00-20.00 rytmejä! 25 kertaa / 90 Eveliina Luoma DanceRUMBITA on ilmaisuvoimainen tanssi, jossa flamencon ylvääseen liikekieleen sekoitetaan salsaa, itämaista ja showtanssia. Kurssilla opetellaan lajille tyypillistä vartalon ja käsien käyttöä sekä valmistetaan yksi tai useampi koreografia. Tanssin ohessa harjoitetaan vartalon liikkuvuutta, erityisesti niska-hartiaseudun lihaksia. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 830149 Zumba 1 to klo 17.00-18.00 25 kertaa / 90 Eveliina Luoma HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 830150 Zumba 2 to klo 18.00-19.00 25 kertaa / 90 Eveliina Luoma HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 830151 Zumba 3 ke klo 18.00-19.00 26 kertaa / 90 Kunnaksen koulu, liikuntasali Eveliina Luoma Meillä voit maksaa myös näillä seteleillä: 36

Kantri/rivitanssi Lavatanssit Reipasta liikuntaa monenlaiseen musiikkiin, kuten esim. kantri, lattarit, rock ja nightclub. Muistia ja tasapainoa kehittävä harrastus, jossa et tarvitse paria. 830155 Lavatanssin alkeet ti klo 17.30-19.00 52 tuntia / 79 Vuorikadun koulu, liikuntasali Liisa Törnwall Tule oppimaan yleisimpien lavatanssien perusaskeleet, käännökset ja helpot kuviot. Tunneilla harjoiteltaviin perustansseihin kuuluvat mm. valssi, fox, tango, humppa, jenkka jne. Kurssi on suunnattu kaikille tanssista kiinnostuneille. Aikaisempaa osaamista ei edellytetä. Kurssilla edetään ryhmän tason mukaisesti.voit tulla kurssille parin kanssa tai yksin. Paikat täytetään tasapareilla. 830152 Kantri/Rivitanssin alkeet 1 to klo 17.30-18.15 25 tuntia / 41 Vuorikadun koulu, liikuntasali Marja-Liisa Kinnunen Aloittelijat, tervetuloa uuden tanssiharrastuksen pariin. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 830153 Kantri/Rivitanssin keskitaso to klo 18.15-19.00 25 tuntia / 41 Vuorikadun koulu, liikuntasali Marja-Liisa Kinnunen Sopiva ryhmä yhdestä kahteen vuotta harrastaneille, kantritanssin perusaskelkuviot osaaville. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! 830154 Kantri/Rivitanssin jatko to klo 19.00-19.45 25 tuntia / 41 Vuorikadun koulu, liikuntasali Marja-Liisa Kinnunen Reippaasti etenevä ryhmä, joka sopii kantritanssia yli kaksi vuotta harrastaneille, perusaskelkuviot hyvin hallitseville. HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013! LIITY POSTITUSLISTALLE! Liity Harjulan Setlementti ry:n sähköisen uutiskirjeen postituslistalle ja saat tietoa ajankohtaisista asioista suoraan sähköpostiisi n. 4 kertaa lukuvuodessa. Liittyminen käy kätevästi osoitteessa www.harjulankansalaisopisto.fi 830156 Lavatanssien jatkokurssi ti klo 19.10-20.40 52 tuntia / 79 Vuorikadun koulu, liikuntasali Liisa Törnwall Kurssilla opetellaan ns. perustanssien, valssin, humpan, tangon, jenkan ja foksin perusteet kerraten ja syventäen näiden lisäksi opetellaan perustanssien lisäkuvioita. Jatkokurssilla opetellaan myös perusteet hitaasta valssista, fuskusta, jivesta, cha cha chaasta, rumbasta ja salsaan. Eteneminen tapahtuu ryhmän tason mukaan. Ilmoittautuminen mielellään parin kanssa, mutta voit tulla myös yksin. Paikat täytetään tasapareilla. Mind&Body -lajit Balletone Balletone on ammattitanssijoiden kehittämä harjoitusmuoto, joka sopii kaikille peruskuntoilijasta aktiiviliikkujiin. Balletone on moderni liikuntamuoto, johon on otettu ideoita baletista, pilateksesta ja joogasta.tunnit perustuvat rauhallisiin ja tehokkaisiin liikkeisiin, jotka lisäävät kestävyyttä, notkeutta ja voimaa. Balletone parantaa kehon tasapainoa, ryhtiä ja opettaa löytämään sekä käyttämään kehon syviä lihaksia. Balletone on ainutlaatuinen yhdistelmä voima-, liikkuvuus- ja koordinaatioharjoittelua.tunti sopii kaikille lihastensa kunnosta huolehtiville! 830157 Balletone ma klo 18.00-18.45 25 tuntia / 70 Annukka Korkala HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 37 830158 Sunnuntain Balletone 9.9.2012-21.10.2012 su klo 17.00-18.00 7 kertaa / 20 Hanna Lehmusto ChiBall 830159 ChiBall ti klo 19.15-20.00 26 tuntia / 90 Minna Mäkelä ChiBall on pehmeä ja kevyt, mutta tehokas tapa liikkua. ChiBall-tunti kehittää kehon ja keskivartalon hallintaa, parantaa liikkuvuutta ja kehon tuntemusta sekä antaa loistavan mahdollisuuden rentoutumiseen. Tunneilla käytetään apuna pehmeää, aromaterapeuttista tuoksua erittävää palloa.valittavana on myös tuoksuttomia palloja. ChiBall-tunnissa on elementtejä joogasta, Pilateksesta ja Feldenkrais-menetelmästä. Pilates Pilates on tehokas, mutta rauhallinen kehonhallintamenetelmä, jonka tavoitteena on lihastasapainon saavuttaminen. Harjoittelu kehittää voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta. Harjoituksissa keskitytään erityisesti keskivartalon syviin tukilihaksiin, koordinaatioon sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Liikkeet tehdään hengityksen rytmiin. Pilates soveltuu kaikille parempaa kehonhallintaa tavoitteleville, ei vaadi ennakkotaitoja. Pilateksella ryhtiä, energiaa ja hyvää oloa. 830160 Pilates alkeet ke klo 16.30-17.30 26 kertaa / 115 Ute Laasio Pilates on rauhallinen kehonhallintamenetelmä, joka sopii kaikille kuntoaan kohentaville. 830161 Pilates jatko ke klo 17.30-19.00 52 tuntia / 133 Ute Laasio Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat vähintään vuoden harrastaneet Pilatesta ja hallitsevat alkeis- ja perustason liikkeitä.

Jooga Jooga on kaikille sopiva itsekasvatusmenetelmä, jossa työskennellään itsenäisesti oman kehittymisen hyväksi niin henkisesti kuin ruumiillisestikin. Joogan perustana ovat keskittyneesti ja tietoisesti tehtävät harjoitukset, luonnollinen ja tietoinen hengitys, tietoinen rentoutuminen sekä sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Joogaharjoitukset lisäävät kehon liikkuvuutta, elinvoimaisuutta, keskittymiskykyä ja kykyä rentoutua. Ota joogatunnille mukaan oma alusta (esim. jumppamatto) ja pukeudu mukavaan asuun, jossa on hyvä liikkua. 830162 Tutustu joogaan ti klo 16.40-18.10 52 tuntia / 79 Juha Rantasalo Hathajoogaharjoituksia joogan perusteiden mukaan. Alkeiskurssi kaikille hathajoogasta kiinnostuneille. 830163 Jooga ti klo 18.15-19.45 52 tuntia / 79 Joogaa vasta-alkajille. Katso kurssin tarkemmat tiedot www.harjulankansalaisopisto.fi 830164 Kundaliinijooga 1 ti klo 18.30-20.00 52 tuntia / 79 Kunnaksen koulu, liikuntasali Maria Järvinen Kundaliinijooga kehittää fyysistä kuntoa ja notkeutta. Harjoitusten avulla mieli rauhoittuu ja stressi lievenee. Kundaliinijooga syventää itsetuntemusta. Tunnilla hyödynnetään fyysisten harjoitusten lisäksi hengitystä ja mantroja. Liikkeet tehdään oman kunnon mukaan. Jokainen tunti on sisällöllisesti erilainen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei vaadita. 830165 Kundaliinijooga 2 ke klo 19.30-21.00 52 tuntia / 79 Kärpäsen koulu, ala-asteen liikuntasali Maria Järvinen Sisältö kuten ryhmässä 830164. 830166 Sunnuntain iltajooga 9.9.2012-2.12.2012 13.1.2013-21.4.2013 su klo 18.00-19.30 50 tuntia / 76 Elina Tanhua Lempeästä Hathajoogaharjoituksesta joustavuutta kehoon, levollisuutta ja virtaa alkavaan viikkoon. HUOM! Tuntia ei pidetä 31.3.2013. 830167 Joogaa ja tietoa raskaana oleville A la ja su 29.-30.9.2012 klo 10.00-14.15 10 tuntia / 44 joogaohjaaja Elina Tanhua ja kätilö Johanna Niipala Viikonloppukurssi lasta odottaville naisille ja pariskunnille. Odotusaikaan ja synnytykseen sopivaa jooga- ja rentoutusharjoituksia. Kätilön antamaa tietoa raskausajasta ja synnytyksestä. Mukaan muistiinpanovälineet, rennot vaatteet, lämpimät sukat, pieni tyyny, huopa tai vastaava. Ruokatauolle omia eväitä. Paikanpäällä kahvia ja teetä tarjolla. 830168 Joogaa ja tietoa raskaana oleville B la ja su 26.1.-27.1.2013 klo 10.00-14.15 10 tuntia / 44 joogaohjaaja Elina Tanhua ja kätilö Johanna Niipala Sisältö kuten ryhmässä 830167. 830169 Iloa ja apua arkeen joogan avulla 1 la 6.10.2012 klo 10.00-13.15 4 tuntia / 20 Juha Rantasalo Kurssilla perehdytään joogan soveltamista arkeen. Käymme läpi joogaharjoituksia ja keskustellaan joogan vaikutuksista ja päämääristä. Kurssin hinta sisältää keittolounaan. 830170 Iloa ja apua arkeen joogan avulla 2 la 17.11.2012 klo 10.00-13.15 4 tuntia / 20 Juha Rantasalo Sisältö kuten ryhmässä 830169. Shindo 830171 Shindo ma klo 16.15-17.15 25 kertaa / 70 Sanna Salminen Shindo on japanilainen kehotyöskentelymenetelmä, jossa venytetään kehon energiaratoja eli meridiaaneja. Harjoitukset rentouttavat alaselkää, hartianseutua ja jalkoja. Shindo opettaa löytämään kehon keskilinjan ja rennon tavan liikkua. HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. Venyttely-rentoutus 830172 Venyttely-rentoutus to klo 18.30-19.30 25 kertaa / 70 Maria Turkki Kaikille sopiva kehonhuoltotunti. Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen venytellään monipuolisesti koko kehon lihakset ja lopuksi rentoudutaan.venytellen virkistystä! HUOM! Tuntia ei pidetä 28.3.2013. VARMISTA PAIKKASI! Useimmille kursseille varmistat paikkasi parhaiten ilmoittautumalla ennakkoon Internetissä tai soittamalla opiston toimistoon. Ilmoittautuminen alkaa 20.8.2012. Ilmoittautumisohjeet löydät sivulta 11. 38

Työikäisten liikunta opiston kesäkaudella Ilmoittautuminen toukokuun ryhmiin 10.4.2013 mennessä! Ilmoittautuminen elokuun ryhmiin 31.5.2013 mennessä! Kesäksi kuntoon ja Syksyn kuntoremontti - kurssit Liikunnan tehokurssi, joiden aikana kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja esim. kuntosaliharjoittelua, kuntojumppaa, gymstick-jumppaa, venyttely-rentoutusta, sauvakävelyä, circuit-harjoittelua, vesijumppaa, pihaliikuntaa yms. 8301234 Kesäksi kuntoon 1 22.4.2013-27.5.2013 ma klo 16.30-17.30 ja ke klo 16.30-18.00 10 kertaa / 51 Harjula-keskus, liikuntatilat HUOM! Tuntia ei pidetä 1.5.2013. 8301235 Kesäksi kuntoon 2 22.4.2013-27.5.2013 ma klo 18.00-19.30 ja ke klo 18.00-19.00 10 kertaa / 51 Harjula-keskus, liikuntatilat HUOM! Tuntia ei pidetä 1.5.2013 8301236 Kesäksi kuntoon 3 23.4.2013-30.5.2013 ti klo 17.00-18.30 ja to klo 17.00-18.00 10 kertaa / 51 Harjula-keskus, liikuntatilat HUOM! Tunteja ei pidetä 30.4.2013 ja 9.5.2013! 8301237 Syksyn kuntoremontti 1 5.8.2013-28.8.2013 ma klo 16.30-17.30 ja ke klo 16.30-18.00 8 kertaa / 41 Harjula-keskus, liikuntatilat 8301238 Syksyn kuntoremontti 2 5.8.2013-28.8.2013 ma klo 18.00-19.30 ja ke klo 18.00-19.00 8 kertaa / 41 Harjula-keskus, liikuntatilat 8301239 Syksyn kuntoremontti 3 6.8.2013-29.8.2013 ti klo 17.00-18.30 ja to klo 17.00-18.00 8 kertaa / 41 Harjula-keskus, liikuntatilat Tanssillinen liikunta 8301240 Ladylatino kesä 24.4.2013-29.5.2013 ke klo 18.00-19.00 5 kertaa / 28 Eveliina Luoma Tanssillinen liikuntaryhmä aloittelijoille. Letkeiden latinorytmien siivittämänä tavataan tanssin askelia ilman paria ja vahvistetaan tanssissa tarvittavia lihaksia. Aloittelijalle sopivaa, mukavaa, helppoa. Rytmi veressä! HUOM! Tuntia ei pidetä 1.5.2013. 8301241 Zumba kesä 1 25.4.2013-30.5.2013 to klo 18.30-19.30 5 kertaa / 28 Eveliina Luoma Zumbassa yhdistyvät eri latinorytmit, kuten cumbia, salsa, samba ja merengue, yhdistettynä ne tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin. Zumba-tunnelma ja rytmit ovat tarttuvia ja saavat positiivisen mielen aikaan pitkäksi aikaa kuntoilun jälkeenkin. Tunnit sopivat jokaiselle ikää ja kuntotasoa katsomatta. Oikeaa tai väärää tapaa liikkua ei ole, kunhan pysyt liikkeessä! HUOM! Tuntia ei pidetä 9.5.2013. 8301242 Zumba kesä 2 25.4.2013-30.5.2013 to klo 19.30-20.30 5 kertaa / 28 Eveliina Luoma Sisältö kuten ryhmässä 8301241. 8301243 DanceRUMBITA kesä 24.4.2013-29.5.2013 ke klo 19.00-20.00 Espanjalaisia 5 kertaa / 28 rytmejä! Eveliina Luoma DanceRUMBITA on ilmaisuvoimainen tanssi, jossa flamencon ylvääseen liikekieleen sekoitetaan salsaa, itämaista ja showtanssia. Kurssilla opetellaan lajille tyypillistä vartalon ja käsien käyttöä sekä valmistetaan yksi tai useampi koreografia. Tanssin ohessa harjoitetaan vartalon liikkuvuutta, erityisesti niska-hartiaseudun lihaksia. HUOM! Tuntia ei pidetä 1.5.2013. 39 8301244 Ladylatino elokuu 7.8.2013-28.8.2013 ke klo 18.00-19.00 4 kertaa / 23 Eveliina Luoma Tanssillinen liikuntaryhmä aloittelijoille. Letkeiden latinorytmien siivittämänä tavataan tanssin askelia ilman paria ja vahvistetaan tanssissa tarvittavia lihaksia. Aloittelijalle sopivaa, mukavaa, helppoa. Rytmi veressä! 8301245 Zumba elokuu 1 6.8.2013-27.8.2013 ti klo 18.30-19.30 4 kertaa /23 Eveliina Luoma Zumbassa yhdistyvät eri latinorytmit, kuten cumbia, salsa, samba ja merengue, yhdistettynä ne tämän hetken kuumimpiin tanssiaskeliin. Zumba-tunnelma ja rytmit ovat tarttuvia ja saavat positiivisen mielen aikaan pitkäksi aikaa kuntoilun jälkeenkin. Tunnit sopivat jokaiselle ikää ja kuntotasoa katsomatta. Oikeaa tai väärää tapaa liikkua ei ole, kunhan pysyt liikkeessä! 8301246 Zumba elokuu 2 6.8.2013-27.8.2013 ti klo 19.30-20.30 4 kertaa / 23 Eveliina Luoma Sisältö kuten ryhmässä 8301245. 8301247 DanceRUMBITA elokuu 7.8.2013-28.8.2013 ke klo 19.00-20.00 Espanjalaisia 4 kertaa / 23 rytmejä! Eveliina Luoma DanceRUMBITA on ilmaisuvoimainen tanssi, jossa flamencon ylvääseen liikekieleen sekoitetaan salsaa, itämaista ja showtanssia. Kurssilla opetellaan lajille tyypillistä vartalon ja käsien käyttöä sekä valmistetaan yksi tai useampi koreografia. Tanssin ohessa harjoitetaan vartalon liikkuvuutta, erityisesti niska-hartiaseudun lihaksia.

SENIORILIIKUNTA Harjulan kansalaisopiston senioreille suunnattu terveysliikunta on monipuolista, turvallista, toimintakykyä kehittävää sekä hyvää mieltä tuottavaa liikuntaa. Ohjattu senioriliikunta antaa mahdollisuuden pitää huolta terveyskunnon eri osa-alueista, jotka ovat kiinteästi yhteydessä terveyteen sekä liikkumis- ja toimintakykyyn. Ryhmäliikunta tuo samalla iloa ja virkistystä arkeen. Ryhmätarjonnasta löytyy monta erilaista vaihtoehtoa, sillä ryhmät on suunniteltu erikuntoisille ikääntyville. Tule sinäkin harrastamaan iloista ja virkistävää terveysliikuntaa mukavassa porukassa! Senioreiden saliliikuntaryhmät 830173 Ukkojumppa to klo 9.00-9.45 26 tuntia / 73 Riitta Matikainen Kerran viikossa kokoontuva miesten ryhmä hyväkuntoisille eläkeläisille. Reippaita, lihasvoimaa vahvistavia harjoituksia eri välineitä käyttäen. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Pidä huolta peruskunnostasi! 830174 Ikivihreät 1 ma klo 10.30-11.15 25 tuntia / 70 Tanja Temonen Kerran viikossa kokoontuva naisten ryhmä hyväkuntoisille eläkeläisille. Reippaita, lihasvoimaa vahvistavia harjoituksia eri välineitä käyttäen. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Pidä huolta peruskunnostasi! HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830175 Ikivihreät 2 to klo 10.15-11.00 26 tuntia / 73 Hanna Heikkinen Kerran viikossa kokoontuva naisten ryhmä hyväkuntoisille eläkeläisille. Reippaita, lihasvoimaa vahvistavia harjoituksia eri välineitä käyttäen. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Pidä huolta peruskunnostasi! 830176 Eläkeläisten luujumppa ma klo 13.45-14.45 25 kertaa / 70 Tanja Temonen Kerran viikossa kokoontuva ryhmä luustonsa kunnosta huolehtiville tai henkilöille, joilla on todettu osteoporoosiriski. Voimaa, kestävyyttä ja koordinaatiota harjoittavaa liikuntaa. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Pidä huolta luustostasi! HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830177 Liikkuvat seniorit ti klo 15.00-15.45 26 tuntia / 40 Jalkarannan koulu, balettisali Minna Lindevall Senioreille tarkoitettu reipas kuntojumppa, joka sisältää lämmittelyosuuden, tasapainoharjoituksia sekä monipuolisen lihaskuntoosuuden venytyksiä unohtamatta. Tunnin aikana tehdään liikkeitä myös lattiatasossa. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Mukaan oma jumppamatto! 830178 Pallojumppa to klo 12.00-13.00 26 kertaa / 90 Hanna Heikkinen Rauhallinen ja tehokas senioreille suunnattu pallovoimistelu eli ChiBall-jumppa kehittää kehon ja keskivartalon hallintaa, parantaa liikkuvuutta ja kehon tuntemusta sekä antaa loistavan mahdollisuuden rentoutumiseen. Tunneilla käytetään apuna pehmeää, aromaterapeuttista tuoksua erittävää palloa. Valittavana on myös tuoksuttomia palloja. Tunnissa on elementtejä joogasta, Pilateksesta ja Feldenkrais-menetelmästä. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. 830179 Tuolijumppaa ja tasapainoa ma klo 9.00-9.45 25 tuntia / 70 Riitta Matikainen Kerran viikossa kokoontuva ryhmä lievästi liikuntarajoitteisille ikääntyneille. Reipasta ja monipuolista, tasapainoa ja lihasvoimaa tukevaa liikuntaa istuen ja seisten. Käytetään myös tuolia tukena. Pidä huolta liikuntakyvystäsi! HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830180 Istumatanssit 7.9.2012-30.11.2012 11.1.2013-19.4.2013 pe klo 9.30-10.15 25 tuntia / 70 Riitta Matikainen Istumatanssi on iloista, turvallista ja kepeää menoa, jossa vanhempikin pysyy mukana. Aloittaminen ei edellytä tanssitaustaa. Istumatanssit koostuvat omasta musiikista ja niihin sovellettavista liikkeistä, jotka tehdään penkillä istuen. Senioritanssi tuo iloa elämään! 830181 Venyttely-rentoutus ke klo 11.00-11.45 26 tuntia / 73 Hanna Heikkinen Kehonhuoltotunti miehille ja naisille. Tunnilla venytellään rauhallisesti koko kehon lihaksia ja lopuksi rentoudutaan. Venytyksiä tehdään myös lattiatasossa. Virkisty venyttelemällä! Seniorijoogaa 830182 Notkeutta joogalla ma klo 10.30-12.00 50 tuntia / 76 Maria Järvinen Kundaliinijooga kehittää fyysistä kuntoa ja notkeutta. Harjoitusten avulla mieli rauhoittuu ja stressi lievenee. Kundaliinijooga syventää itsetuntemusta. Tunnilla hyödynnetään fyysisten harjoitusten lisäksi hengitystä ja mantroja. Liikkeet tehdään oman kunnon mukaan. Jokainen tunti on sisällöllisesti erilainen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei vaadita. 830183 Ukkojooga ma klo 12.15-13.45 50 tuntia / 76 Heikki Talsti Hathajooga lisää kehon notkeutta ja kehittää tasapainoa. Ei tarvita aikaisempaa kokemusta. HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013. 830184 Aamujooga to klo 9.30-11.00 52 tuntia / 79 Elina Tanhua Lempeästä hathajoogaharjoituksesta virtaa alkavaan päivään. Päälle mukavat ja lämpimät vaatteet sekä sukat. Mukaan pieni tyyny ja pyyhe. PERU, JOS ET PÄÄSE! Jos ilmoittaudut, etkä pääsekään tulemaan kurssille, muistathan perua osallistumisesi! Perumatta jääneistä kurssipaikoista opisto perii toimistomaksuna 10. 40

i Uusi kuntosalkana, ta an em as tu at av arjulan Senioritalo H sa! Ukkopekas Senioreiden kuntosaliryhmät Kuntosaliryhmät HARJULAKESKUKSESSA Monipuolista kuntosaliharjoittelua miehille ja naisille seniorikuntosalissa. Sisältää myös alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Harjoittelua sekä kierto- että paikkaharjoitteluna. Kiertoharjoittelu tarkoittaa kuntopiirin-omaista harjoittelua, jossa siirrytään liikkeestä toiseen tietyn ajan mukaisesti. Paikkaharjoittelussa voidaan edetä omaan tahtiin liikkeestä toiseen. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita, sillä asiantuntevat ohjaajat opastavat liikkeiden teossa. Voimaa kuntosalilta! 3.9.2012-30.11.2012 7.1.2013-19.4.2013 87 syksy ja 87 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 830187 ma klo 8.30-9.30 kiertoharjoittelu 830188 ma klo 9.30-10.30 paikkaharjoittelu* 830189 ti klo 10.00-11.00 paikkaharjoittelu 830190 ti klo 13.15-14.15 kiertoharjoittelu 830191 ke klo 15.00-16.00 kiertoharjoittelu* 830192 to klo 14.00-15.00 kiertoharjoittelu* 830193 pe klo 9.30-10.30 kiertoharjoittelu * Ryhmän jälkeen mahdollisuus osallistua vesivoimisteluun, ks. vesivoimisteluryhmät. 830194 Tuplatreeni-kuntosaliryhmä 4.9.2012-29.11.2012 8.1.2013-18.4.2013 ti ja to klo 9.00-10.00 148 syksy ja 148 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 Sanna Meiseri Kaksi kertaa viikossa kokoontuva kuntosaliryhmä reippaille eläkeläisille. Ryhmä soveltuu hyvin niille, jotka haluavat tehdä kuntosaliharjoittelustaan entistä säännöllisempää ja tehokkaampaa. Tuplaten voimaa! 830195 K80-kuntosali ke klo 14.00-15.00 26 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 Hanna Heikkinen K80-kuntosaliryhmä on tarkoitettu iäkkäille, lievästi liikuntarajoitteisille senioreille. Tässä kuntosaliryhmässä kaikki harjoitukset suoritetaan rauhallisessa tahdissa ja ohjaajan opastaessa. Kuntosalilaitteissa tehtävien harjoitusten lisäksi tuntiin sisältyy myös ohjattu alkulämmittely ja monipuoliset loppuvenytykset joko seisten, tuolia apuna käyttäen tai istuen. 830196 Kuntosaliryhmä reumaa sairastaville 7.9.2012-30.11.2012 11.1.2013-19.4.2013 pe klo 13.00-14.00 25 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Harjula-keskus, kuntosali 1 Hanna Heikkinen Kuntosaliryhmä on tarkoitettu reumaa sairastaville henkilöille, joilla ei ole nivelissä suuria liikerajoituksia. Tässä kuntosaliryhmässä kaikki harjoitukset suoritetaan rauhallisessa tahdissa reumaan perehtyneen ohjaajan opastuksella. Kuntosalilaitteissa tehtävien harjoitusten lisäksi tuntiin sisältyy myös ohjattu alkulämmittely ja monipuoliset loppuvenytykset. Kuntosaliryhmät Harjulan UKKOPEKASSA Monipuolista kuntosaliharjoittelua miehille ja naisille seniorikuntosalissa. Sisältää myös alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. 41 Harjoittelua sekä kierto- että paikkaharjoitteluna. Kiertoharjoittelu tarkoittaa kuntopiirin-omaista harjoittelua, jossa siirrytään liikkeestä toiseen tietyn ajan mukaisesti. Paikkaharjoittelussa voidaan edetä omaan tahtiin liikkeestä toiseen. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita, sillä asiantuntevat ohjaajat opastavat liikkeiden teossa. Voimaa kuntosalilta. 3.9.2012-29.11.2012 7.1.2013-18.4.2013 87 syksy ja 87 kevät Senioritalo Harjulan Ukkopekka, kuntosali 830197 ma klo 13.00-14.00 kiertoharjoittelu 830198 ma klo 14.00-15.00 paikkaharjoittelu 830199 ti klo 10.45-11.45 paikkaharjoittelu 8301201 ke klo 13.00-14.00 kiertoharjoittelu 8301202 ke klo 14.00-15.00 kiertoharjoittelu 8301203 to klo 9.00-10.00 kiertoharjoittelu 8301204 to klo 10.00-11.00 paikkaharjoittelu 8301205 to klo 13.00-14.00 kiertoharjoittelu 8301206 Ukkopekan K80-kuntosali to klo 12.00-13.00 26 kertaa / 87 syksy ja 87 kevät Senioritalo Harjulan Ukkopekka, kuntosali Maria Turkki K80-kuntosaliryhmä on tarkoitettu iäkkäille, lievästi liikuntarajoitteisille senioreille. Tässä kuntosaliryhmässä kaikki harjoitukset suoritetaan rauhallisessa tahdissa ja ohjaajan opastaessa. Kuntosalilaitteissa tehtävien harjoitusten lisäksi tuntiin sisältyy myös ohjattu alkulämmittely ja monipuoliset loppuvenytykset joko seisten, tuolia apuna käyttäen tai istuen. HUOM! Tuntia ei pidetä 1.4.2013.

Senioreiden vesivoimisteluryhmät Senioreiden tanssillinen liikunta Monipuolista, tehokasta ja virkistävää vesivoimistelua.vesivoimistelu on pehmeä ja nivelystävällinen liikuntamuoto. Käytössä on monia erilaisia vesiliikuntavälineitä.vedestä saa voimaa jaksamiseen! Vesiliikunta on hyvä liikuntamuoto kaikille! 8301222 Kantri/Rivitanssia senioreille, alkeet ti klo 12.00-13.00 26 kertaa / 54 Marja-Liisa Kinnunen Kantritanssi on reipasta liikuntaa monenlaiseen musiikkiin, kuten esim. kantri ja lattarit. Muistia ja tasapainoa kehittävä harrastus, jossa et tarvitse paria. Tervetuloa uuden tanssiharrastuksen pariin. 30 minuutin vesivoimisteluryhmät 3.9.2012-28.11.2012 7.1.2013-17.4.2013 75 syksy ja 75 kevät Harjula-keskus, allasosasto 8301207 ma klo 11.00-11.30 naiset 8301208 ma klo 14.00-14.30 miehet ja naiset, kevennetty vesivoimistelu (tässä ryhmässä vesivoimistellaan hitaammalla tahdilla) 8301209 ti klo 9.00-9.30 naiset 8301210 ti klo 10.30-11.00 naiset 8301211 ke klo 16.15-16.45 miehet ja naiset 45 minuutin vesivoimisteluryhmät 3.9.2012-29.11.2012 7.1.2013-18.4.2013 80 syksy ja 80 kevät Harjula-keskus, allasosasto 8301212 ma klo 8.30-9.15 naiset 8301213 ma klo 9.15-10.00 naiset 8301214 ma klo 11.30-12.15 niveloireisten vesivoimistelu, naiset 8301215 ma klo 12.15-13.00 miehet ja naiset 8301216 ma klo 13.15-14.00 miehet ja naiset 8301217 ti klo 9.30-10.15 naiset 8301218 ti klo 12.15-13.00 naiset 8301219 ke klo 9.30-10.15 naiset 8301220 ke klo 10.15-11.00 naiset 8301221 to klo 15.15-16.00 naiset 8301223 Kantri/Rivitanssin jatkokurssi senioreille ti klo 13.00-14.00 26 kertaa / 54 Marja-Liisa Kinnunen Ryhmä soveltuu vähintään kaksi vuotta tanssia harrastaneille. 8301224 Ladylatino 1 ti klo 12.00-13.00 26 kertaa / 90 Eveliina Luoma Kerran viikossa kokoontuva tanssillinen liikuntaryhmä aloittelijoille, eli aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Letkeiden latinorytmien siivittämänä tavataan tanssin askelia ilman paria ja vahvistetaan tanssissa tarvittavia lihaksia. Aloittelijalle sopivaa, mukavaa, helppoa. Rytmi veressä! 8301225 Ladylatino 2 ke klo 13.00-14.00 26 kertaa / 90 Eveliina Luoma Sisältö kuten ryhmässä 8301224. 8301226 Zumba Gold 1 ti klo 11.00-12.00 26 kertaa / 90 Eveliina Luoma Senioreille suunnattu Zumba-tunti, joka yhdistää liikunnan ja latinorytmit hauskaksi kokonaisuudeksi, jossa koko vartalo saa harjoitusta. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Sarjat ovat hieman tavallista Zumbaa kevyempiä eivätkä sisällä hyppyjä. Oikeaa tai väärää tapaa liikkua ei ole, tule sellaisena kuin olet! 8301227 Zumba Gold 2 ke klo 12.00-13.00 26 kertaa / 90 Eveliina Luoma Sisältö kuten ryhmässä 8301226. Senioriliikunta opiston loma-aikoina ja kesäkaudella Ilmoittautuminen kesäkauden ryhmiin 10.4.2013 mennessä! 8301248 Istumatanssit kesä 25.4.2013-30.5.2013 to klo 10.00-11.00 5 kertaa / 28 Istumatanssi on mukava ja hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voivat harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat omasta musiikista ja niihin sovellettavista liikkeistä. Suositellaan lämpimästi kaikille. HUOM! Tuntia ei pidetä 9.5.2013. 8301249 Elokuun lajikokeilut 6.8.2013-29.8.2013 ti ja to klo 10.00-11.00 8 kertaa / 41 Harjula-keskus, liikuntatilat Elokuun aikana kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja esim. kuntosaliharjoittelua, kuntojumppaa, gymstick-jumppaa, venyttely-rentoutusta, sauvakävelyä, circuit-harjoittelua, vesijumppaa, pihaliikuntaa yms. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Tuntien sisältö on suunnattu senioreille, joten kaikki mukaan kokeilemaan erilaisia lajeja! TUE SETLEMENTTITYÖTÄ Sinäkin voit auttaa meitä auttamaan. Rahalliset lahjoitukset voi osoittaa Harjulan Setlementti ry:n tilille FI44 2028 1800 0176 02. Kiitämme tuesta. 42

8301250 Zumba Gold kesä 1 24.4.2013-29.5.2013 ke klo 11.00-12.00 5 kertaa / 28 Eveliina Luoma Senioreille suunnattu Zumba-tunti, joka yhdistää liikunnan ja latinorytmit hauskaksi kokonaisuudeksi, jossa koko vartalo saa harjoitusta. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. Sarjat ovat hieman tavallista Zumbaa kevyempiä eivätkä sisällä hyppyjä. Oikeaa tai väärää tapaa liikkua ei ole, tule sellaisena kuin olet! Huom! Tuntia ei pidetä 1.5.2013. 8301251 Zumba Gold kesä 2 24.4.2013-29.5.2013 ke klo 12.00-13.00 5 kertaa / 28 Eveliina Luoma Sisältö kuten ryhmässä 8301250. 8301252 Pallovoimistelu kesä 23.4.2013-21.5.2013 ti klo 9.00-10.00 5 kertaa / 28 Aloita aamusi rauhallisella ja tehokkaalla senioreille suunnatulla pallovoimistelulla eli ChiBall-jumpalla. Tunneilla käytetään apuna pehmeää, aromaterapeuttista tuoksua erittävää palloa.valittavana on myös tuoksuttomia palloja. Tunti kehittää kehon ja keskivartalon hallintaa, parantaa liikkuvuutta ja kehon tuntemusta sekä antaa loistavan mahdollisuuden rentoutumiseen. Tunnissa on elementtejä joogasta, Pilateksesta ja Feldenkrais-menetelmästä. Aikaisempaa osaamista tai kokemusta ei tarvita. 8301253 Toukokuun kuntosali 22.4.2013-20.5.2013 ma klo 10.30-11.30, paikkaharjoittelu 5 kertaa / 28 Harjula-keskus, Kuntosali 1 Monipuolista kuntosaliharjoittelua miehille ja naisille seniorikuntosalissa. Ohjattu kuntosaliryhmä sisältää myös alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. Paikkaharjoittelussa voidaan edetä omaan tahtiin liikkeestä toiseen. Voimaa kuntosalilta! Omatoimiset kuntosaliryhmät Voit tulla harjoittelemaan itsenäisesti seniorikuntosalillemme, jos sinulla on aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta salillamme. Ei sisällä ohjausta.voimaa kuntosalilta! 8301254 Omatoiminen seniorikuntosali joululomalla 3.12.2012-21.12.2012 Harjula-keskus, Kuntosali 1 ma klo 8.30-10.30 ti klo 8.30-10.30 ke klo 13.00-15.00 to klo 8.30-10.30 pe klo 8.30-10.30 26 HUOM! Tuntia ei ole 6.12.2012! 8301255 Omatoiminen seniorikuntosali toukokuussa 2.5.2013-31.5.2013 Harjula-keskus, Kuntosali 1 Ma klo 8.30-10.30 Ti klo 13.00-15.00 Ke klo 13.00-15.00 To klo 8.30-10.30 Pe klo 8.30-10.30 33 HUOM! Tuntia ei ole 9.5.2013! 8301256 Omatoiminen seniorikuntosali kesäkuussa 3.6.2013-20.6.2013 Harjula-keskus, Kuntosali 1 Ma klo 8.30-10.30 Ti klo 13.00-15.00 Ke klo 13.00-15.00 To klo 8.30-10.30 Pe klo 8.30-10.30 26 8301257 Omatoiminen seniorikuntosali elokuussa 1.8.2013-30.8.2013 Harjula-keskus, Kuntosali 1 Ma klo 8.30-10.30 Ti klo 13.00-15.00 Ke klo 13.00-15.00 To klo 13.00-15.00 Pe klo 8.30-10.30 33 Vesivoimisteluryhmät 8301258 Vesivoimistelu 30 minuuttia 1 22.4.2013-20.5.2013 ma klo 9.00-9.30, naisten ryhmä 5 kertaa / 25 Harjula-keskus, allasosasto Monipuolista, tehokasta ja virkistävää vesivoimistelua.vesivoimistelu on pehmeä ja nivelystävällinen liikuntamuoto. Käytössä on monia erilaisia vesiliikuntavälineitä. 8301259 Vesivoimistelu 30 minuuttia 2 22.4.2013-20.5.2013 ma klo 9.30-10.00, naisten ryhmä 5 kertaa / 25 Harjula-keskus, allasosasto Sisältö kuten ryhmässä 8301258. 8301260 Vesivoimistelu 45 minuuttia 1 24.4.2013-29.5.2013 ke klo 9.30-10.15, naisten ryhmä 5 kertaa / 28 Harjula-keskus, allasosasto Monipuolista, tehokasta ja virkistävää vesivoimistelua.vesivoimistelu on pehmeä ja nivelystävällinen liikuntamuoto. Käytössä on monia erilaisia vesiliikuntavälineitä. HUOM! Tuntia ei pidetä 1.5.2013. 8301261 Vesivoimistelu 45 minuuttia 2 24.4.2013-29.5.2013 ke klo 10.15-11.00, naisten ryhmä 5 kertaa / 28 Harjula-keskus, allasosasto Sisältö kuten ryhmässä 8301260. Seniorijooga 830185 Joogaa syyslomalla ma 22.10.2012 klo 10.30-13.00 ja to 24.10.2012 klo 10.30-13.00 6 tuntia / 14 Leena Hopeakoski Kurssilla saa kiinnostavaa tietoa joogasta ja harjoitellaan hathajoogaa. 830186 Joogaa talvilomalla ma 25.2.2013 klo 10.30-13.00 ja to 28.2.2013 klo 10.30-13.00 6 tuntia / 14 Leena Hopeakoski Kurssilla saa kiinnostavaa tietoa joogasta ja harjoitellaan hathajoogaa. LAHJAKSI HARJULAN LAHJAKORTTI Muista ystävää tai läheistä Harjulan lahjakortilla. Lisätietoja sivulla 7. 43

Liikuntaryhmät ikäihmisille eri kaupunginosissa Harjulan Setlementti ry ja Lahden seurakuntayhtymä järjestävät yhteistyössä liikuntaa ikäihmisille. Ryhmissä harjoitellaan tasapainoa, lihasvoimaa ja nivelten liikkuvuutta. Harjoituksia tehdään sekä seisten että tuolia apuna käyttäen. Eritystä liikuntavaatetusta ei tarvita, vaan arkivaatteet soveltuvat hyvin. Käyntimaksu 3 / kerta maksetaan tunnin alussa ohjaajalle. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, vaan ryhmiin ilmoittaudutaan tunnin alussa ohjaajalle. Ryhmiä järjestetään syksyllä 2012 ja keväällä 2013 seurakuntien tiloissa seuraavasti: 8301228 Maanantaisin klo 10.00-10.45 Kirkkokatu 5, SEURAKUNTASALI, KESKUSTA Syksy 2012: 3.9.-26.11. poikkeus 22.10. ei ryhmää. Kevät 2013: 7.1.-15.4. poikkeus 25.2. ja 1.4. ei ryhmää. 8301229 Tiistaisin klo 10.00-10.45 Kilpiäistentie 1, MUKKULAN KIRKKO Syksy 2012: 4.9.-27.11. poikkeus 23.10. ei ryhmää. Kevät 2013: 8.1.-16.4. poikkeus 26.2. ei ryhmää. 8301230 Tiistaisin klo 11.00-11.45 Opintie 1, KUNNAKSEN SRK-KOTI Syksy 2012: 4.9.-27.11. poikkeus 23.10. ei ryhmää. Kevät 2013: 8.1.-16.4. poikkeus 26.2. ei ryhmää. 8301231 Torstaisin klo 9.45-10.30 Laiturikatu 1, ANKKURIN SRK-KOTI Syksy 2012: 6.9.-29.11. poikkeus 25.10. ei ryhmää. Kevät 2013: 10.1.-18.4. poikkeus 28.2. ja 28.3. ei ryhmää. 8301232 Perjantaisin klo 10.00-10.45 Petsamonkatu 10, SALPAUSSELÄN KIRKKO Syksy 2012: 7.9.-30.11. poikkeus 26.10. ei ryhmää. Kevät 2013: 11.1.-19.4. poikkeus 1.3. ja 29.3. ei ryhmää. 8301233 Perjantaisin klo 10.00-10.45 Sarvikatu 9, JALKARANNAN SRK-KOTI Syksy 2012: 7.9.-30.11. poikkeus 26.10. ei ryhmää. Kevät 2013: 11.1.-19.4. poikkeus 1.3. ja 29.3. ei ryhmää. Tiedustelut: Harjula-keskus puh. (03) 8725 130 tai (03) 8725 121 44

JA TIPALVELU IN O V IN V HY A ESKUKSESS HARJULA-K 150 Lahti julankatu 7, 15 ar osoitteessa H YKKÖ TIINA PY A T N O R IE ö H kk oja Tiina Pyy er Koulutettu hi 04 75 84 00 04. Puh HAAPALA pala HIERONTerA oja Mikko Haa Koulutettu hi 590 Puh. 044 2804 aapala.fi ah nt ro www.hie MPAAMO KA PARTURIn Teija Rantane 109 Puh. (03) 7823 OITOLA KAUNEUSH JALKA- JA Päivi Kouri 060 Puh. (03) 7523 45

Ainutlaatuista Pohjoismaissa - vertaistukeen perustuvaa apua ja tukea kiusattujen ja kiusaavien lasten vanhemmille sekä entisille koulukiusatuille. Lisätietoa osoitteesta www. valopilkkuprojekti.fi Vertaistukiportaali osoitteessa www.kiusaaminen.fi 46

HARJULA-MAINOS Viemme brandisi ulos. www.harjula-mainos.com Puh. (03) 8725 140 47

ScanWeb Oy / Futuuri Oy 07/12 Täältä löydät meidät! Katso kaikki opiston toimipaikat s.8. Linja-autoasema Rauhankatu Kirkkokatu Vapaudenkatu Tori Aleksanterinkatu Hämeenkatu Vesijärvenkatu Trio Kauppakatu Saimaankatu Kirkkokatu HARJULA-KESKUS Harjulankatu 7 liikunta kuvataide muskarit ATK taitavat kädet valokuvaus Vuorikatu Harjukatu Oikokatu Karjalankatu Onnelantie Harjulankatu Lounaankatu Radanpää Rautatieasema Mannerheiminkatu Iso-Paavolankatu Vuorikadun koulu Vuorikatu 13 kielet kuvanveisto metalligrafiikka ompelu/ tekstiilityöt muut kädentaidot valokuvaus ensiapu Senioritalo Harjulan Ukkopekka Radanpää 4 kuntosali Lahden kansanopisto Harjukatu 46 ja 50 kielet Harjulan Setlementti ry Harjulankatu 7, 15150 Lahti puh. (03) 8725 130 www.harjulankansalaisopisto.fi Puu-Harjula Lounaankatu 2 kutomo Onnela ja keramiikkasali Lounaankatu 3 kuvataide lasi-, emali- ja mosaiikkityöt keramiikka lasten kuvataide kehitysvammaisten kuvataide harmonikan soitto Harjulan kansalaisopiston kurssitietojen kohdalla olevat kuvat ovat kevään 2012 oppilastöiden näyttelystä.