PUISTON KANSALAISTOIMINTA JA KOTIPESÄ-HANKE Syksy 2017
PUISTON KANSALAISTOIMINNAN JA KOTIPESÄ-HANKKEEN SYKSYN OHJELMA Edistämme tasa-arvoa, hyvinvointia ja osallisuutta. Arvostamme yksilöllisyyttä, kokemuksellisuutta ja kumppanuutta. Vaalimme toiveikkuutta, myönteisyyttä ja inhimillisyyttä. Tarjoamme mahdollisuuksia vaikuttaa, tehdä valintoja ja ottaa vastuuta. Yhteystiedot: Muotialan asuin- ja toimintakeskus ry, Åkerlundinkatu 2A, 4. krs, 33100 Tampere Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 33500 Tampere Tammelakeskuksen Lähitori, Itsenäisyydenkatu 21, 33500 Tampere Koilliskeskus (Linnainmaa), Liikekatu 3, 33580 Tampere (toimintaa myös muissa toimitiloissa, tarkemmat tiedot kunkin ryhmän/tapahtuman kohdalla) 2
Sisällysluettelo PUISTON KANSALAISTOIMINTA... Avoin ryhmätoiminta 4 Perhetuki 4 Vapaaehtoistoiminta 5 Kokemusasiantuntijatoiminta 6 Kotipesä 7 KURSSITARJOTIN IHMISSUHTEET JA VUOROVAIKUTUS... Solmuja parisuhteessa -kurssi 8 Lapset ja arki; oletko vinkkejä vailla? 8 Perhevalmennus 8 LIIKUTA ITSEÄSI... Kehon herättely -jooga 9 Lihastreeni-jumppa 9 Avoin kuntosaliryhmä 9 Uintiryhmä + vesijumppa alkuun 9 Salibandy-ryhmä 10 Jooga-ryhmä 10 Sulkapallo-ryhmä 10 Kahvakuula-tunti 11 Asahi-terveysliikunta 11 Luonto ja retkeily -ryhmä 11 Lavis - Lavatanssijumppa 11 Tanssitunti 12 KÄDENTAIDOT... Kädentaitoryhmä 12 LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI... Kuvataideryhmä 13 Luovasti piirtäen 13 Teatterikurssi 13 Nuotiokitara-kurssi 14 2-rivisen haitarinsoiton-kurssi 14 Lukupiiri 14 Kulttuurikerho 15 RETKET... Tammelan korttelijuhlat la 2.9.2017 15 Metsäretki Katajalammelle to 21.9.2017 15 Helvetinkolun retkipäivä ti 12.9.2017 16 YLLÄTÄ ITSESI... Peliryhmä 16 Sunnuntaikalastajat 16 Saisko olla vegee? 17 HYVÄÄ MIELTÄ... Keskusteluryhmä Tammelan porinat 17 Ullakonvainion Ukkokerho 18 Koillis-Ilonat 18 Sue Ellenit -naisten ryhmä 18 Vertaisryhmä sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsiville 19 Mielenterveyden ensiapu 1 -koulutus 19 3
Avoin ryhmätoiminta Puiston avoin ryhmätoiminta on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Tarjoamme monipuolista ja mielekästä toimintaa: Taito- ja harrasteryhmiä esimerkiksi kädentaitojen, musiikin, draaman ja liikunnan parissa Keskustelu- ja hyvinvointiryhmiä Retkiä Kulttuuri- ja liikuntatapahtumia Ideoidaan yhdessä toimintaa! Lisätietoa ryhmistä ja kursseista saa koordinaattoreilta. Seuraa ilmoitteluamme Morossa, nettisivuillamme ja Facebook-sivullamme! Huomaathan, että osaan ryhmistä on ennakkoilmoittautuminen ja ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Vapaita paikkoja voi kuitenkin tiedustella. Huom! Muutokset ovat mahdollisia! Koordinaattorit: Mirja Paavola 050 343 9461 (elokuun ajan) Risto Lahtinen, 050 380 3456 (lomalla elokuun), etunimi.sukunimi@muotiala.fi Perhetuki Tukea ja vertaisuutta kasvatuksellisiin kysymyksiin, vanhemmuuteen, vuorovaikutukseen, seksuaalisuuteen, seksuaalikasvatukseen ja ihmissuhdeasioihin luentojen ja ryhmien avulla. Tilauksesta järjestämme koulutuksellisia tilaisuuksia ryhmille, kysymällä saa lisätietoa. Olemme toteuttamassa Tampereen kaupungin perhevalmennusta luennoimalla ja kouluttamalla perheitä. Lisäksi tamperelaisille lapsiperheille tarjotaan parisuhde- ja seksuaalineuvontaa henkilökohtaisissa tapaamisissa. Seksuaalineuvonta: seksuaalisuus on ihmisenä olemista. Mahdollisuus saada kevytluontoista (ei terapiaa) tukea ja voimavaroja seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa yksilölle tai parille keskustelun avulla. Tapaamisia on 1-5 kertaa toimistolla. Koordinaattorit: Marja Holkeri 050 3439 465 Jari kurvinen 050 3770 462, etunimi.sukunimi@muotiala.fi 4
Vapaaehtoistoiminta Puiston kansalaistoiminnassa koulutetaan ja välitetään vapaaehtoisia mielenterveyttä ja hyvinvointia edistävään toimintaan. Tsemppari toimii kannustajana ja tukijana mielenterveyden häiriöstä toipuvalle henkilölle. Tiimitsemppari luotsaa toisen vapaaehtoisen kanssa pienryhmää aktiivisempaan elämään. Ryhmänohjaaja hyödyntää ja kehittää osaamistaan Puiston avoimissa harraste- ja keskusteluryhmissä. Jos haluat vapaaehtoistoimijaksi, täytä sähköinen haen vapaaehtoistoimijaksi -lomake: www.muotiala.fi/toiminta/vapaaehtoistoiminta/ Voisitko sinä hyötyä tsempparista? Tsemppari toimii tavallisen ihmisen taidoin. Hän kannustaa mielenterveydenhäiriöstä toipuvaa osallistumaan, toimimaan ja solmimaan sosiaalisia suhteita. Tsempparin kanssa tavataan kodin ulkopuolella ja tehdään/harrastetaan asioita muiden ihmisten parissa. Jos haluat itsellesi tsempparin, täytä sähköinen haen tsempparia -lomake: www.muotiala.fi/toiminta/vapaaehtoistoiminta/ Koordinaattori: Mirja Paavola, 050 343 9461 etunimi.sukunimi@muotiala.fi 5
Kokemusasiantuntijatoiminta Kokemusasiantuntijatoiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on omakohtaista kokemusta mielenterveyden häiriöistä, päihdeongelmista tai muista elämänkriiseistä ja niihin liittyvästä kasvaneesta palvelutarpeesta. Tarjoamme osallistujillemme mahdollisuuden kouluttautua kokemusasiantuntijoiksi ja välitämme heille kokemusasiantuntijatehtäviä. Kokemustietoa tarvitaan kehittämään palveluita asiakkaiden tarpeita paremmin vastaaviksi ja tehokkaammiksi sekä muuttamaan asenteita ja lisäämään ymmärrystä. Valtaosa kauttamme välitetyistä työtehtävistä sijoittuu mielenterveys- ja päihdetyön kentälle. Olemme vastuullinen toimija, joka paitsi kouluttaa kokemusasiantuntijoita, välittää työtehtäviä ja tarjoaa niihin tukea. Teemmemonipuolista kehittämis- ja verkostotyötä kokemusasiantuntijuuden edistämiseksi. Yhdistyksessämme on ollut yhtäjaksoista kokemusasiantuntijatoimintaa jo vuodesta 2001. Haku helmikuussa 2018 alkavaan koulutukseen 30.9. mennessä: www.muotiala.fi/toiminta/kokemusasiantuntijatoiminta Haluatko hyödyntää kokemusasiantuntijan osaamista omassa organisaatiossasi? www.muotiala.fi/toiminta/kokemusasiantuntijatoiminta/ Yhteystiedot: Katri Keskinen, 040 760 9596 Kati Hankkila, 050 358 9844 Suvi Nousiainen, 050 323 7588 etunimi.sukunimi@muotiala.fi 6
Kotipesä Kotipesä-hankkeessa teemme yhteistyössä asukkaiden, kaupungin ja järjestöjen kanssa asukkaiden näköistä ryhmätoimintaa Tammelan ja Linnainmaan alueilla. Rakennamme toimintaa asukkailta saatujen toiveiden mukaan. Toimintamme kautta voit löytää uusia harrastuksia ja ystäviä ja laajentaa elämänpiiriäsi. Tammelakeskukseen ja Koilliskeskukseen keskittyvä ryhmätoimintamme on kaikille asukkaille avointa ja maksutonta. Kuka sitten oletkin, olet tervetullut, joten ilmoittaudu heti mukaan! Voit olla hankkeen toiminnassa mukana myös ohjaamalla ryhmää itseäsi kiinnostavasta aiheesta. Tarjoamme kiinnostuneille tilat ja tukea toiminnan aloittamiseen ja pyörittämiseen. Kerro meille oma ideasi tai vaikka osaamisesi ja innostuksesi kohde! Kolme erilaista mahdollisuutta olla mukana Kotipesä-hankkeen kaikille avoimessa toiminnassa: 1. Osallistu ryhmätoimintaamme se on maksutonta ja hauskaa! 2. Keksi idea uudesta toiminnasta ja anna se meidän käyttöömme! 3. Ohjaa itse ryhmätoimintaa sinua kiinnostavasta aiheesta! Yhteystiedot:: Juuso Armila, 050 598 4706, fb: Kotipesän Juuso Eija Jyllilä, 050 598 0706, fb: Kotipesän Eija etunimi.sukunimi@muotiala.fi www.facebook.com/kotipesahanke 7
Kurssitarjotin IHMISSUHTEET JA VUOROVAIKUTUS Solmuja parisuhteessa -kurssi Ryhmässä käsitellään: 1. Keitä me olemme? Tutustuminen ja kurssin sisältö. 2. Miten tähän on tultu? Yhteisen taipaleen tarkastelu. 3. Miltä tuntuu? Omien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen. 4. Seksuaalisuus solmussa? Kehon viestien kuunteleminen. 5. Missä ollaan nyt? Solmutilanteen jäsentäminen. 6. Mitä tahdon? Toiveet, unelmat ja tavoitteet. 7. Miten toimitaan? Sanoista tekoihin. 8. Mitä eväitä saatiin? Yhteenveto ja palaute. Marja Holkeri, Sairaanhoitaja AMK, Terveydenhoitaja AMK, Seksuaalineuvoja, Solmuja parisuhteessa-ohjaaja, Koordinaattori Jari Kurvinen, Mielenterveyshoitaja, Solmuja parisuhteessa- ohjaaja, Koordinaattori Aika ja paikka: 5.11. klo 9-15, Åkerlundinkatu 2a, 4 krs. 14.11. klo 12-18, Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Stenvall luentosali 4 krs, 26.11.klo 9-15, Åkerlundinkatu 2A, 4 krs. 12.12. klo 12-17, Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Stenvall luentosali 4 krs. Hinta: 50 /pariskunta. Ryhmään otetaan neljä paria. Ilmoittautumiset ja lisätiedot: to 26.10.2017 mennessä 050 3439465/ Marja tai 050 3770462/ Jari Lapset ja arki; oletko vinkkejä vailla? Käytännönläheisiä keinoja arjessa selviytymiseen lasten kanssa (mm. liikennevalot, muksuoppi, tarrataulukko) ja tukea kasvatuksellisiin haasteisiin, vertaistukea ja keskustelua. Aika: 25.10.2017 klo 13.30-15.30 Paikka: Åkerlundinkatu 2A, 3 krs., ryhmätila Ilmoittautuminen 19.10. mennessä: marja.holkeri@muotiala.fi tai jari.kurvinen@muotiala.fi Lisätiedot: 050 343 9465 /Marja tai 050 377 0462 /Jari Perhevalmennus ENTÄS MINÄ? ENTÄS ME? Luento tarjoaa näkökulmia ja neuvoja ihmissuhteisiin, sekä tietoutta seksuaalisuudesta. Voit osallistua toiseen tai molempiin tapaamisiin. Aiheina: tunteet, tunnetaakat, ristiriitojen käsittelytavat, puhumisen ja kuuntelemisen taidot, seksuaalioikeudet, seksuaalisuus synnytyksen jälkeen, ympäristön ja ihmissuhteiden vaikutus seksuaalisuuteen, seksuaalikasvatus pienten lasten kanssa Aika: ti 19.9.2017 klo 16.30-18.30, ke 29.11.2017 klo 16.30-18.30 Paikka: Åkerlundinkatu 2A, 3 krs. ryhmätila. Ilmoittautumiset 14.9. ja 23.11. mennessä ja lisätiedot: Marja Holkeri (terveydenhoitaja AMK, seksuaalineuvoja ja solmuja parisuhteessa ohjaaja) marja. holkeri@muotiala.fi 050 3439465, Jari Kurvinen (mielenterveyshoitaja ja solmuja parisuhteessa ohjaaja) jari.kurvinen@muotiala.fi 050 3770462 8
LIIKUTA ITSEÄSI Kurssitarjotin Kehon herättely -jooga Jumittaako? Tekisikö pieni liike hyvää? Haluaisitko aloittaa maanantain pehmeästi? Tunnilla herättelemme kehoa lempeästi joogaten. Ota oma jumppamatto mukaan. Tunti sopii kaikille! Aika: Maanantaisin 21.8.-6.11.2017 klo 9.00-10.00 Paikka: Tammelakeskuksen jumppasali, 0 krs. Itsenäisyydenkatu 21B, 33500 Tampere Ohjaaja: Joogaopettaja Mia Moilanen Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Lihastreeni-jumppa Tehdään aluksi lämmittely, sitten omalla keholla + käsipainoilla treeni. Alku- ja loppuveryttelyt. Tehokasta kehon huoltoa. Aika: Maanantaisin 4.9.-20.11.2017 klo 13.00-13.45 (vko 42 ei ryhmää) Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, kuntosali Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 2 (maksu käteisellä ohjaajalle). Ei erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle. Lisätiedot: 050 380 3456/ Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Avoin kuntosaliryhmä Ohjattua kuntosaliharjoittelua. Sopii kaikille kunnon mukaan. Aika: Tiistaisin 5.9.-7.11.2017 klo 17.00-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Arttelin kuntosali, 0 krs. Hinta: 3 /kerta, maksu ohjaajalle käteisellä Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Uintiryhmä + vesijumppa alkuun Tervetuloa uimaan. Uintitekniikkaopastusta mahdollista saada. Teemme kevyen vesijumpan altaassa ennen uintia. Tervetuloa virkistymään. Aika: Tiistaisin 12.9.-14.11. klo 14.30-15.30 (vko 42 ei ryhmää) Paikka: Kalevan uintikeskus, uuden puolen allas Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja. Jokainen maksaa itse pääsymaksun halliin. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi 9
Kurssitarjotin LIIKUTA ITSEÄSI Salibandy-ryhmä Tervetuloa pelaamaan salibandya mukavaan porukkaan. Mukaan oma maila. Varamailoja löytyy. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus, joten ota pyyhe mukaan. Aika: Keskiviikkoisin 23.8.-13.12.2017 klo 15.00-16.00 Paikka: Nääshallin liikuntasali, Näsijärvenkatu 8, 33230 Tampere Ohjaajat: Risto Lahtinen ja Juuso Armila Lisätietoja: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Jooga-ryhmä Tervetuloa joogaamaan sopivassa suhteessa dynaamista ja rauhallista joogaa. Lähdemme alkeista liikkeelle, joten kurssi sopii kaikille. Mukaan rennot vaatteet ja avoin mieli. Aika: Tiistaisin alkaen 5.9.-14.11 Klo 17.00-18.15 (vko 42 ei ryhmää) Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, tanssisali 4. krs Ohjaaja: Leena Saha, Yogart Hinta: 40 /maksu ohjaajalle tai Arttelin kahvilaan Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Sulkapallo-ryhmä Rentoa sulkkista tiistaisin. Mukaan mahtuu 7 pelaajaa. Aika: Tiistaisin 5.9.-31.10.2017 klo 13.00-14.00 Paikka: Tampereen tenniskeskus, Toimelankatu 8, 33560 Tampere Ohjaaja: Antti Rautajoki Hinta: 2 /kerta Ilmoittautumiset: 050 452 1169 / Antti tai antti.rautajoki@artteli-ry.fi 10
LIIKUTA ITSEÄSI Kurssitarjotin Kahvakuula-tunti Tule kokeilemaan kahvakuulatreeniä. Kahvakuula on tehokas harjoittelumuoto etenkin keskivartalolle. Teemme alkuveryttelyn ja loppuvenyttelyt. Aika: Torstaisin 14.9.-9.11.2017 klo 14.30-15.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, tanssisali 4. krs Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 3 /kertamaksu Asahi-terveysliikunta Asahi on liikuntamuoto jossa yhdistyvät länsimaisen lääketieteen sekä itämaisen liikunnan parhaat perinteet. Asahi on osa terveellistä elämäntapaa ennaltaehkäisten erilaisia sairauksia ja vammoja. Asahia pystyy harjoittamaan kuka tahansa riippumatta iästä tai fyysisestä kunnosta. Aika: Torstaisin 24.8.-30.11.2017 klo 11.00-12.00 Paikka: Koilliskeskuksen liikuntasali Kallio, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaaja: Riikka Nevalainen Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Luonto ja retkeily -ryhmä Anna luonnon hoitaa ja hemmotella sinua! Retkien kohteet ja aikataulut sovitaan kauden ensimmäisellä tapaamiskerralla yhdessä ryhmän osallistujien kanssa; myöhemmin tiedot ohjaajalta tai Eijalta Aika: Joka toinen keskiviikko 30.8. alkaen, jolloin syyskauden suunnittelu Linnainmaalla, Koiliskeskuksessa, ryhmätila Sepeli klo 13.00-15.00 Ohjaajat: Jukka Vettenranta, Raija Torna ja Leena Vessari Lisätiedot: 050 598 0706/Eija, www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Lavis - Lavatanssijumppa Lavatanssijumppa eli Lavis on suomalainen ryhmäliikuntamuoto, jossa tanssitaan ilman paria lavatansseista tutuilla askelilla muun muassa humpan, valssin, jenkan, foxtrotin, rockin, jiven, cha-chan ja samban tahtiin. Lavistunneille tarvitset vain parketilla tanssahteluun sopivat jumppatossut tai tanssikengät. Aika: Tiistaisin 15.8.-28.11.2017 klo 13.00-13.45 Paikka: Koilliskeskuksen liikuntasali Kallio, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaaja: Heli Tiusanen Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma 11
Kurssitarjotin LIIKUTA ITSEÄSI Tanssitunti Tanssia, liikettä ja improvisaatiota (90 min): Tutustutaan liikkeen tuottamiseen ja oman ilmaisun mahdollisuuksiin ohjattujen harjoituksien avulla. Harjoituksien painotus on improvisaatiossa, missä jokainen osallistuja pääsee toteuttamaan tanssia omista lähtökohdistaan käsin. Jokaisella kokoontumiskerralla tutustumme liikkeeseen erilaista teemaa hyödyntäen. Teemoja ovat esim. ryhmässä, parin kanssa ja yksin liikkuminen, liikkeen dynamiikat (hidas, nopea, raskas, kevyt, katkonainen jne.) liikkeen suunnat (suora, epäsuora jne.) ja tasot (lattiataso, keskitaso, ylätaso). Tunneilla ei tanssita tietyllä tavalla vaan jokaisella on mahdollisuus liikkua omalla tyylillään sekä vaikuttua muiden tanssista. Aika: Tiistaisin 5.9.-21.11.2017 klo 13.00-14.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, tanssisali 4. krs Ohjaaja: Maija Ikonen, tanssitaiteilija Hinta: Ryhmä on maksuton (osa Teijo-hanketta) Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi KÄDENTAIDOT Kädentaitoryhmä Avoin ryhmä kaikille käsillä tekemisestä kiinnostuneille. Oma käsityö tai askartelujuttu mukaan. Joka toinen kerta on mahdollisuus tehdä ohjattua työtä, johon voit ostaa ohjaajalta materiaalipaketin, hinta n. 0,50-4. Voit myös itse esittää toiveita tekniikoista. Aika: Keskiviikkoisin 16.8.-13.12. klo 13.00-15.30, Ryhmä ei kokoonnu 6.12 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21B, 33500 Tampere Ohjaajat: Helena Åberg, Eija Jyllilä ja Sirkka Maltolahti Lisätiedot: 050 598 0706 / Eija tai eija.jyllila@muotiala.fi 12
LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI Kurssitarjotin Kuvataideryhmä Tutustutaan piirustuksen ja maalauksen perustekniikoihin, sommitteluun ja värioppiin. Kurssi sopii kaikille. Tarkoitus on nauttia taiteen tekemisestä ja itse ilmaisusta. Aika: joka keskiviikko 13.9.-23.11. klo 17.00-19.00 (vko 42 ei ryhmää) Paikka: Avoin paja Inspis, Pienteollisuustalo Sumeliuksenkatu 18A. HUOM! Kulku talon takaa lastaussillan kautta. Lastaussilta sijaitsee pienteollisuustalon ja Technopoliksen välisellä kujalla, joka lähtee vastapäätä Tullintorin parkkiluiskaa kohti yliopistoa. Opettaja: Tiina Leppänen, kuvataideopettaja Hinta: 40 Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Luovasti piirtäen Tervetuloa mukaan ryhmään, jossa luovan piirtämisen keinoin tarkastelemme omaa hyvinvointiamme. Ryhmässä on lyhyt alustus, kuvataidehetki, välipala ja omien töiden purku ryhmäläisten kesken. Aika: loka-/marraskuu, varmistuu myöhemmin Paikka: Avoin paja Inspis, Pienteollisuustalo Sumeliuksenkatu 18A. HUOM! Kulku talon takaa lastaussillan kautta. Lastaussilta sijaitsee pienteollisuustalon ja Technopoliksen välisellä kujalla, joka lähtee vastapäätä Tullintorin parkkiluiskaa kohti yliopistoa. Ohjaaja: Janna Pesonen, TeM, sh AMK Hinta: 35, sis. materiaalit Lisätiedot & ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan), 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Teatterikurssi Teatterikurssilla improtaan, rentoudutaan ja iloitaan yhdessä. Tule rohkeasti mukaan! Aika: Tiistaisin 24.10.-12.12.2017 klo 17.00-19.00 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, pohja Ohjaaja: Elisa af Hällström Hinta: 40 Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456 / Risto, tai risto.lahtinen@muotiala.fi 13
Kurssitarjotin LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI Nuotiokitara-kurssi Osaatko soittaa jonkin verran kitaraa, ja haluaisit säestää vaikka nuotiolauluja kavereille? Tule kurssille, jossa opetellaan yksinkertaisia kappaleita ja säestystä sointumerkeistä. Ota oma kitara mukaan ja viritin, jos sinulla on. Aika: 6.9.-25.10.2017 joka keskiviikko klo 17.00-18.00 Opettaja: Jyri Rosendahl, muusikko Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bänditila Hinta: 25 /hlö Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456/Risto, tai risto.lahtinen@muotiala.fi 2-rivisen haitarinsoiton-kurssi Haluaisitko kokeilla 2-rivisen haitarin soittoa tai osaatko soittaa vähän? Opettelemme pelimannihengessä korvakuulolta soittamista, sormituksia ja helppoja kappaleita. Aika: Torstaisin 21.9.-2.11.2017 klo 17-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bänditila 0-kerros Ohjaaja: Emma af Hällström, muusikko, musiikkiteknologi Hinta: 25 /kurssi Ilmoittautuminen: 050 343 9461 tai mirja.paavola@muotiala.fi (elokuun ajan) 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Lukupiiri Haluaisitko keskustella lukemistasi kirjoista muiden lukijoiden kanssa? Kotipesän lukupiirissä luettavat teokset valitaan yhdessä: ohjaaja esittelee teeman mukaan muutaman teoksen myös ryhmäläiset voivat antaa ehdotuksia ja sitten valitaan niistä yhdessä teos seuraavaksi kerraksi. Mukaan voit tulla koska tahansa, ilmoittautua ei tarvitse. Lukupiiri on avoin kaikille, ja olet siis tervetullut mukaan keskustelemaan, vaikket olisi lukenut kirjaa! Aika: Joka toinen maanantai 4.9.-11.12. klo 18.00-19.00 Paikka: Koilliskeskus, Liikekatu 3, 33580 Tampere. Kirjaston ryhmähuone Sepeli Ohjaaja: Reetta Salmi Lisätiedot: reettasalmi78@gmail.com ja www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma 14
LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI Kurssitarjotin Kulttuurikerho Tampereen kulttuuritarjonta on monipuolista. Teemme vierailun kerran kuussa etukäteen valittuun kohteeseen ja seuraavalla kokoontumiskerralla istumme alas jakamaan kokemuksia ja ajatuksia vierailusta ja keskustelemaan kulttuuriasioista. Aika: Kohde vierailut sovitaan erikseen, kokoontumiset Tammelakeskuksessa kerran kuussa kuukauden ensimmäinen torstai 7.9., 5.10., 2.11. ja 7.12. klo 13.00-14.00 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21B, jumppasali 0.kerros Ohjaaja: Raija Torna ja Leena Vessari Hinta: Jokainen maksaa itse mahdolliset sisäänpääsymaksut vierailukohteisiin Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma RETKET & TAPAHTUMAT Tammelan korttelijuhlat la 2.9.2017 Lauantaina 2.9.2017 juhlitaan yhdessä Tammelan tunnelmaa, ihmisiä ja historiaa. Toista kertaa järjestettävät ja kaikille avoimet Tammelan korttelijuhlat kokoavat yhteen alueen ystävät, asukkaat, yritykset ja järjestöt. Tapahtumat levittyvät ympäri Tammelaa, ja päätapahtumat keskittyvät Tammelantorille, Emil Aaltosen puistoon, Kumppanuustalo Artteliin ja Tammelakeskukseen. Katso lisää facebook-tapahtumasta: tinyurl.com/tkj2017 Metsäretki Katajalammelle to 21.9.2017 Lähdetään yhdessä metsään ja katsotaan millaisia elämyksiä ja antimiaan luonto meille tarjoaa. Mukaan mahtuu rajallinen määrä, koska järjestämme paikalle kuljetuksen, joten muistathan ilmoittautua. Säävaraus. Aika: To 21.9.2017 klo 9.30 Paikka: Katajalammen laavu, Kangasala Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 050 598 0706 /Eija tai eija.jyllila@muotiala.fi 15
Kurssitarjotin RETKET & TAPAHTUMAT Helvetinkolun retkipäivä ti 12.9.2017 Liikunnallinen retki Ruovedelle, jossa mahdollisuus päästä valmistamaan eräruokaa ja kiipeämään ryhmänä railoa pitkin köysien avulla. Aika ja lähtöpaikka: Tiistaina 12.9.2017 Lähtö klo 8.30 Silta-Valmennusyhdistyksen Vehnämyllynkadun toimipisteeltä, Vehnämyllynkatu 4, Janka. Ilmoittautumiset: pe 1.9. mennessä 050 408 6060/ Hanna tai hanna-leena.kianen@ siltavalmennus.fi Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, paikkoja rajoitetusti. Lisätiedot: 050 352 1441/ Jari Kanerva tai 4.9. alkaen 050 380 3456 / Risto Lahtinen YLLÄTÄ ITSESI Peliryhmä Tule pelaamaan lautapelejä ja korttipelejä. Mahdollisuus pelata myös biljardia. Ryhmä alkaa 7.9.2017 torstaina ja kokoontuu kahden viikon välein. Aika: Tiistaisin 5.9.- 31.10.2017 klo 17.00-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaajat: Antti Rautajoki Lisätietoja ja ilmoittautuminen: 050 452 1169 /Antti tai antti.rautajoki@artteli-ry.fi Sunnuntaikalastajat Nappaako kala? Leppoisaa kalastelua yhdessä Pyhäjärven rannalla, soutuskeskuksen laiturilla. Oma pilkkionki ja syötit mukaan. Aika: Sunnuntaisin 1.10.-3.12 klo 10.00-13.00 Paikka: Takon soutajat / soutukeskus, Hatanpäänkatu 6, 33900 Tampere Lisätiedot: 044 260 0410 /Leena tai www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma 16
YLLÄTÄ ITSESI Kurssitarjotin Saisko olla vegee? Ruokakurssi, jolla pääset maistelemaan uusia makuja ja saamaan inspiraatiota vegaaniseen kotiruokaan. Aika: Tiistaisin 12.9-10.10.2017 klo 16-19 Paikka: Avoin paja Inspis, Pienteollisuustalo Sumeliuksenkatu 18A. HUOM! Kulku talon takaa lastaussillan kautta. Lastaussilta sijaitsee pienteollisuustalon ja Technopoliksen välisellä kujalla, joka lähtee vastapäätä Tullintorin parkkiluiskaa kohti yliopistoa. Ohjaaja: Helena Åberg Hinta: 30, maksetaan ohjaajalle ensimmäisellä kerralla. Varaathan tasarahan. Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 044 344 4779 / Helena. Mukaan mahtuu 8 kokkailijaa. HYVÄÄ MIELTÄ Keskusteluryhmä Tammelan porinat Tervetuloa mukaan ohjattuun keskusteluryhmään Tammelakeskukseen! Ryhmä on kaikille avoin ja maksuton. Ryhmä kokoontuu joka toinen torstai. Aiheet: 14.9 Suomi 100 vuotta. Mistä tulemme ja minne olemme matkalla? 28.9. Hyvän mielen voimavarat. Mistä saan iloa syksyn pimeneviin päiviin? 12.10. Mitä luonto sinulle merkitsee? Tule jakamaan omia tärkeitä luontokokemuksiasi. Se voi olla myös puhutteleva kuva tai runo. 26.10. Ryhmästä nouseva aihe. 9.11. Ryhmän päätöskerta. Mitä on jäänyt mieleen kuluneesta syksystä? Aika: Joka toinen torstai alkaen 14.9.2017, klo 13-14 Paikka: Tammelakeskus, Itsenäisyydenkatu 21B, jumppasali 0.kerros Ohjaaja: Mirja Paavola Ilmoittautuminen: Ei ennakkoilmoittautumista 17
Kurssitarjotin HYVÄÄ MIELTÄ Ullakonvainion Ukkokerho Juodaan kahvia ja höpistään! Ukkokerho on tarkoitettu kaikille ukoiksi itsensä tunnistaville, iällä ei ole niinkään väliä. Ukkokerhon on mahdollista tuulettua retkillä ja vierailijoitakin saattaa saapua. Kerho järjestetään yhteistyössä Tampereen kaupungin kulttuuriluotsitoiminnan kanssa. Aika: Perjantaisin 1.9. alkaen klo 12.30-14.30 Paikka: Ullakonvainion kerhotila, Ullakonvainio 5 Ohjaajat: Ilkka Kataja, Jukka Mattila ja Matti Mäkinen Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Koillis-Ilonat Koillis-Ilonat tuovat arjen ilonaiheet myös kanssaihmisten riemuksi! Koillis-Ilonat on mukavien vapaaehtoisten ohjaajiemme omasta ideasta syntynyt maksuton mahdollisuus tutustua ihmisiin inspiroivan tekemisen ja jutustelun merkeissä. Teemoina ovat esim. kädentaidot ja alueellisen tietotaidon jakaminen. Aika: Tiistaisin 22.8. alkaen klo 10.00-12.00 Paikka: Koilliskeskuksen ryhmähuone Sora, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaajat: Orvokki Laakso ja Anu-Maarit Lehtonen Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Sue Ellenit -naisten ryhmä Tarkoittaako pari lasillista viiniä viinitonkkaa kohdallasi? Jos koet alkoholin aiheuttavan sinulle enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit keskusteluryhmään naisten kesken. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei edellytä päihteiden käytön lopettamista. Tule luomaan elämänmakuista keskustelua aiheesta, josta liian helposti vaietaan. Aika: Maanantaisin 11.9.-13.11.2017 klo 17.00-19.00 (sis. kahvitauon). Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaaja: Katja Ahonen Lisätietoja & ilmoittautuminen: 045 873 5071 /Katja tai katjaahonen1@gmail.com 18
HYVÄÄ MIELTÄ Kurssitarjotin Vertaisryhmä sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsiville Kärsitkö sosiaalisten tilanteiden pelosta? Haluaisitko tukea ja keskusteluseuraa muista saman asian kanssa kamppailevista? Syksyllä ryhmään otetaan uusia osallistujia. Aika: Tiistaisin 8.8. alkaen klo 14-15 Paikka: Koilliskeskuksen ryhmähuone Sora, Liikekatu 3, 33580 Tampere Ohjaaja: Juuso Armila Lisätiedot: www.kotipesa.muotiala.fi/ohjelma Mielenterveyden ensiapu 1 -koulutus Mielenterveyden ensiapu -koulutukset soveltuvat kaikille, jotka haluavat vahvistaa omaa tai läheistensä mielenterveyttä. Mielenterveys on terveyttä: mielen hyvää vointia ja ihmisen kykyä selviytyä arjessa. Se on voimavara, joka mahdollistaa monia asioita elämässä. Hyvää mielenterveyttä ovat myös kyky luovuuteen ja läheisiin ihmissuhteisiin. Koulutuksessa osallistuja saa tietoa mielen hyvinvoinnista ja siihen vaikuttavista tekijöistä. rohkaistuu huolehtimaan omasta ja läheisten mielenterveydestä. saa taitoja selvitä elämään kuuluvista vastoinkäymisistä. Koulutuksessa on viisi osiota: 1. Mitä hyvä mielenterveys on? 2. Tunnetaidot 3. Elämän monet kriisit 4. Ihmissuhteet ja vuorovaikutus 5. Elämänhallinta Aika: Pe 27.10. ja pe 3.11. klo 9-16 Paikka: Monitoimitalo 13, Satakunnankatu 13, Tampere / koulutustila: Strömmer Kurssimaksu: 30, sisältää kurssikirjan Lisätietoja ja ilmoittautumiset: 13.10. mennessä suvi.nousiainen@muotiala.fi tai 050 323 7588 /Suvi 19
YHTEYSTIEDOT: Puiston kansalaistoiminta: Koordinaattori Kati Hankkila 050 358 9844 Koordinaattori Katri Keskinen 040 760 9596 Koordinaattori Risto Lahtinen 050 380 3456 Koordinaattori Mirja Paavola 050 343 9461 Koordinaattori Jari Kurvinen 050 377 0462 Koordinaattori Marja Holkeri 050 343 9465 Yksikön esimies Suvi Nousiainen 050 323 7588 etunimi.sukunimi@muotiala.fi www.muotiala.fi www.facebook.com/puiston-kansalaistoimintaja-perhetuki-182041325158450/ Kotipesä-hanke: Hanketyöntekijä Juuso Armila 050 598 4706 Hanketyöntekijä Eija Jyllilä 050 598 0706 etunimi.sukunimi@muotiala.fi www.kotipesa/muotiala.fi www.facebook.com/kotipesahanke/ Puiston kansalaistoimintaa tukee Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys.