Puiston kansalaistoiminnan

Transkriptio

1 Puiston kansalaistoiminnan Syksy 2016

2 Arvot: PUISTO edistää tasa-arvoa, hyvinvointia ja osallisuutta. Arvostamme yksilöllisyyttä, kokemuksellisuutta ja kumppanuutta. Vaalimme toiveikkuutta, myönteisyyttä ja inhimillisyyttä. Tarjoamme mahdollisuuksia vaikuttaa, tehdä valintoja ja ottaa vastuuta. Yhteystiedot: Sumeliuksenkatu 18 A, 3. krs, Tampere Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, Tampere (toimintaa myös muissa toimitiloissa, tarkemmat tiedot esitteessä) 2

3 Sisällysluettelo PUISTON KANSALAISTOIMINTA... Avoin ryhmätoiminta 4 Vapaaehtoistoiminta 5 Kokemusasiantuntijatoiminta 6 Perhetuki 7 Puiston INFO-kahvit 7 KURSSITARJOTIN IHMISSUHTEET JA VUOROVAIKUTUS... Lapset ja arki; oletko vinkkejä vailla? 8 Solmuja parisuhteessa -ryhmä 8 LIIKUTA ITSEÄSI... Kuminauhajumppa 9 Avoin kuntosaliryhmä 9 Vesijumppa 9 Salibandy-ryhmä 9 Joogaryhmä 10 Nooran tanssiryhmä 10 RETKET... Syksyinen sieniretki 10 KÄDENTAIDOT... Ompeluryhmä 11 Kädentaitoryhmä 11 Rautalankakurssi 11 LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI... Kuvataideryhmä 12 Bändiryhmä 12 Aikuisten kirjavinkkaus-ryhmä 12 Teatterikurssi 12 HYVÄÄ MIELTÄ... Osallistumis- ja vaikuttamismahdollisuuksia kansalaistoiminnan parissa 13 Mielenterveyden ensiapu 1 -koulutus 13 Sue Ellenit -naisten ryhmä 13 Toipumisorientaatio -mielenterveyspalveluiden tulevaisuus? 14 Sanan solinaa -keskusteluryhmä 14 YLLÄTÄ ITSESI... Peliryhmä 15 Bingo 15 Antin soppakerho 15 3

4 Avoin ryhmätoiminta Puiston avoin ryhmätoiminta on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneille. Tarjoamme monipuolista ja mielekästä toimintaa: Taito- ja harrasteryhmiä esimerkiksi kädentaitojen, musiikin, draaman ja liikunnan parissa Keskustelu- ja hyvinvointiryhmiä Retkiä Kulttuuri- ja liikuntatapahtumia Ideoidaan yhdessä toimintaa! Lisätietoa ryhmistä ja kursseista saa koordinaattoreilta. Seuraa ilmoitteluamme Morossa, nettisivuillamme ja Facebook-sivullamme! Huomaathan, että osaan ryhmistä on ennakkoilmoittautuminen ja ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Vapaita paikkoja voi kuitenkin tiedustella. Huom! Muutokset ovat mahdollisia! Koordinaattorit: Risto Lahtinen, Eija Jyllilä,

5 Vapaaehtoistoiminta Puiston kansalaistoiminnassa koulutetaan ja välitetään vapaaehtoisia mielenterveyttä ja hyvinvointia edistävään toimintaan. Tsemppari toimii kannustajana ja tukijana mielenterveyden häiriöstä toipuvalle henkilölle. Tiimitsemppari luotsaa toisen vapaaehtoisen kanssa pienryhmää aktiivisempaan elämään. Ryhmänohjaaja hyödyntää ja kehittää osaamistaan Puiston avoimissa harraste- ja keskusteluryhmissä. Jos haluat vapaaehtoistoimijaksi, täytä sähköinen haen vapaaehtoistoimijaksi -lomake: Vositko sinä hyötyä tsempparista? Tsemppari toimii tavallisen ihmisen taidoin. Hän kannustaa mielenterveydenhäiriöstä toipuvaa osallistumaan, toimimaan ja solmimaan sosiaalisia suhteita. Tsempparin kanssa tavataan kodin ulkopuolella ja tehdään/harrastetaan asioita muiden ihmisten parissa. Jos haluat itsellesi tsempparin, täytä sähköinen haen tsempparia -lomake: Koordinaattorit: Eija Jyllilä, Katri Keskinen,

6 Kokemusasiantuntijatoiminta Yhdistyksessämme, Muotialan asuin- ja toimintakeskuksessa on ollut yhtäjaksoista kokemusasiantuntijatoimintaa jo vuodesta Kokemustietoa tarvitaan kehittämään palveluita asiakkaiden tarpeita paremmin vastaaviksi ja tehokkaammiksi sekä muuttamaan asenteita ja lisäämään ymmärrystä. Kokemusasiantuntijatoiminta on tarkoitettu henkilöille, joilla on omakohtaista kokemusta mielenterveyden häiriöistä, päihdeongelmista tai muista elämänkriiseistä ja niihin liittyvästä kasvaneesta palvelutarpeesta. Tarjoamme osallistujillemme mahdollisuuden kouluttautua kokemusasiantuntijoiksi ja välitämme heille kokemusasiantuntijatehtäviä. Valtaosa kauttamme välitetyistä työtehtävistä sijoittuu mielenterveysja päihdetyön kentälle. Olemme vastuullinen toimija, joka paitsi kouluttaa kokemusasiantuntijoita, välittää työtehtäviä ja tarjoaa niihin tukea. Teemme monipuolista kehittämis- ja verkostotyötä kokemusasiantuntijuuden edistämiseksi. Yhteystiedot: Yksikön esimies Suvi Nousiainen, Koordinaattori Kati Hankkila,

7 Perhetuki Tukea ja vertaisuutta kasvatuksellisiin kysymyksiin, vanhemmuuteen, vuorovaikutukseen, seksuaalisuuteen ja parisuhdeasioihin luentojen ja ryhmien avulla. Tilauksesta järjestämme koulutuksellisia tilaisuuksia ryhmille, kysymällä saa lisätietoa. Olemme toteuttamassa Tampereen kaupungin perhevalmennusta luennoimalla ja kouluttamalla perheitä. Lisäksi tamperelaisille lapsiperheille tarjotaan parisuhde- ja seksuaalineuvontaa henkilökohtaisissa tapaamisissa. Seksuaalineuvonta: seksuaalisuus on ihmisenä olemista Mahdollisuus saada kevytluontoista (ei terapiaa) tukea ja voimavaroja seksuaalisuuteen liittyvissä asioissa yksilölle tai parille keskustelun avulla. Tapaamisia on 1-5 kertaa toimistolla. Koordinaattorit: Marja Holkeri Jari kurvinen Puiston INFO-kahvit Tule tapaamaan työntekijöitä ja toisia osallistujia, kuulemaan toiminnasta, toivomaan ja vaikuttamaan! Aika: torstai-iltapäivät 29.9., ja klo Paikka: Sumeliuksenkatu 18 B, 3. kerros 7

8 Kurssitarjotin IHMISSUHTEET JA VUOROVAIKUTUS Lapset ja arki; oletko vinkkejä vailla? Aika: Klo Paikka: Tampereen Yliopiston kirjasto Linna, Pinninkatu 78, Tampere, luentotila (luennoitsijat ovat vastassa aulassa) Käytännönläheisiä keinoja arjessa selviytymiseen lasten kanssa (mm. liikennevalot, muksuoppi, tarrataulukko) ja tukea kasvatuksellisiin haasteisiin, vertaistukea ja keskustelua. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: tai / Marja, / Jari Solmuja parisuhteessa -ryhmä (syksyn ryhmä täynnä) Ryhmään otetaan neljä paria. Ryhmänohjaus maksaa 50 /pariskunta. Ryhmässä käsitellään: 1. Keitä me olemme? Tutustuminen ja kurssin sisältö. 2. Miten tähän on tultu? Yhteisen taipaleen tarkastelu. 3. Miltä tuntuu? Omien ja kumppanin tunteiden tunnistaminen. 4. Seksuaalisuus solmussa? Kehon viestien kuunteleminen. 5. Missä ollaan nyt? Solmutilanteen jäsentäminen. 6. Mitä tahdon? Toiveet, unelmat ja tavoitteet. 7. Miten toimitaan? Sanoista tekoihin. 8. Mitä eväitä saatiin? Yhteenveto ja palaute. Marja Holkeri, Sairaanhoitaja AMK, Terveydenhoitaja AMK, Seksuaalineuvoja, Solmuja parisuhteessa-ohjaaja, Koordinaattori Jari Kurvinen, Mielenterveyshoitaja, Solmuja parisuhteessa- ohjaaja, Koordinaattori Tilauksesta järjestämme koulutuksellisia ryhmiä kysy lisätietoja! 8

9 LIIKUTA ITSEÄSI Kuminauhajumppa Monipuolinen liikuntamuoto, sopii kaikille. Aika: Maanantaisin klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, Tampere Ohjaaja: Risto ja Tuomo, liikunnanohjaajaopiskelija Hinta: 1 (maksu käteisellä ohjaajalle). Ei erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle. Lisätiedot: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Kurssitarjotin Avoin kuntosaliryhmä Ohjattua kuntosaliharjoittelua. Sopii kaikille kunnon mukaan. Aika: tiistaisin klo Paikka: Kumppanuustalo Arttelin kuntosali, 0 krs. Ohjaaja: Tuomo Lehtinen, liikunnanohjaajaopiskelija Hinta: 3 /kertamaksu, maksu ohjaajalle Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Vesijumppa Suosittu vesijumpparyhmä alkaa syyskuussa! Tervetuloa virkistymään! Aika: Tiistaisin klo (paikalla viim. klo 15.00) Paikka: Tamkin terapia-allas, Ensitie 1, Ennen ensiapua ja Acutaa (S-rakennus) Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: Mukaan pääsee ostamalla ohjaajalta 5 kerran (25 ) tai 10 kerran (50 ) jumppakortin. Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Salibandy-ryhmä Tervetuloa pelaamaan salibandya mukavaan porukkaan. Mukaan oma maila, meiltä löytyy myös varamailoja. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus, joten ota pyyhe mukaan. Aika: Keskiviikkoisin klo Paikka: Nääshallin liikuntasali, Näsijärvenkatu 8, Tampere Ohjaajat: Risto ja Antti Hinta: Mukaan pääsee ostamalla ohjaajalta kausikortin hintaan 15 /kausi Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi 9

10 Kurssitarjotin LIIKUTA ITSEÄSI Joogaryhmä Tervetuloa joogaamaan. Ryhmässä perehdytään joogan perusteisiin. Mukaan rennot vaatteet ja avoin mieli. Aika: joka keskiviikko klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 5. krs saunatila Ohjaaja: Leena Saha, Yogart Hinta: 40 /maksu 1. kerralla ohjaajalle Ilmoittautumiset: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Nooran tanssiryhmä Tule mukaan tanssimaan! Teemme alkuun lempeän kehon herättelyn, josta jatkamme liikkuvampiin harjoituksiin yksin ja yhdessä. Etsimme itselle hyvältä tuntuvaa liikettä ja lempeän leikkisää suhdetta tanssiin. Tekniikoina tunnilla ovat improvisaatio ja nykytanssi. Aikaisempaa kokemusta tanssimisesta ei tarvitse olla, kiinnostus riittää. Mukaan joustavat vaatteet sekä lämmintä vaatetta rentoutuksia varten. Aika: Torstaisin klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 4. krs tanssistudio Hinta: 30 /kurssi Opettaja: tanssija-koreografi Noora Nenonen Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi RETKET Syksyinen sieniretki Tule mukaan keräämään sieniä. Lähdemme Arttelin edestä perjantaina klo 9.00 kohti Ylöjärven metsiä. Hinta: 7, sis. kuljetukset ja eväät (makkara, sämpylä, mehu, kahvi/tee) Paluu on n. klo takaisin Arttelin eteen. Huom. paikkoja on rajoitetusti 8:lle henkilölle, jos tulet omalla kyydillä, ilmoitatko lukumäärän eväitä varten. IImoittautuminen: / risto.lahtinen@muotiala.fi 10

11 KÄDENTAIDOT Kurssitarjotin Ompeluryhmä Avoin ryhmä kaikille vaatteiden korjauksesta ja tuunauksesta kiinnostuneille. Myös kodin tekstiilejä korjataan ja tuunataan. Tuo omat korjattavat mukanasi ja saat ilmaisen ohjauksen. Aika: joka tiistai klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2.krs, Tampere Ohjaaja: Sinikka Marjamäki Hinta: ilmainen, mutta materiaalimaksu jos ostat meiltä esim. vetoketjun. Lisätiedot: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Kädentaitoryhmä Avoin ryhmä kaikille käsillä tekemisestä kiinnostuneille. Oma käsityö tai askartelujuttu mukaan. Joka toinen kerta on mahdollisuus tehdä ohjattua työtä, johon voit ostaa ohjaajalta materiaalipaketin, hinta n Ensimmäisellä kerralla suunnittelemme yhdessä kauden ohjelmaa, tule mukaan vaikuttamaan! Aika: joka ke klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2.krs, Tampere Ohjaajat: Sirkka, Helena ja Eija Lisätiedot: p / eija.jyllila@muotiala.fi Rautalankakurssi Tule vääntämään rautalangasta hienoja koriste-esineitä. Voit tehdä esim. kynttilänjalan tai kulhon, vain mielikuvitus on rajana. Aika: Perjantai klo 17-19, jatkuen pe klo ja lauantaina klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2. krs. Ohjaaja: Helena Åberg Hinta: 20 Lisätietoja ja ilmoittautuminen:p / risto.lahtinen@muotiala.fi 11

12 Kurssitarjotin LUOVA ILMAISU JA KULTTUURI Kuvataideryhmä Tutustutaan piirustuksen ja maalauksen perustekniikoihin, sommitteluun ja värioppiin. Kurssi sopii kaikille. Tarkoitus on nauttia taiteen tekemisestä ja itse ilmaisusta. Aika: joka keskiviikko klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2. krs, Tampere Hinta: 40 Opettaja: Tiina Leppänen, kuvataideopettaja Ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Bändiryhmä Kiinnostaako bändisoiton opettelu? Tule mukaan kokeilemaan yhteissoiton riemua! Soitetaan helppoja biisejä ja kokeillaan myös improvisaation kautta tehdä omaa musiikkia. Vaatimuksena sen verran soittotaitoa, että osaa esim. kitaralla vapaat soinnut ja on jonkin verran soittanut omaa instrumenttiaan. Aika: joka torstai klo (vko 42 ei ryhmää) Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bänditila 0 krs. Ohjaaja: Risto Lahtinen Hinta: 5 /kertamaksu tai 40 koko kausi. Tilan vuokra katetaan maksulla, bändisoittimet löytyvät talon puolesta. Ilmoittautuminen: P / risto.lahtinen@muotiala.fi Aikuisten kirjavinkkaus-ryhmä Tehdään lukemisesta sosiaalinen harrastus! Kirjavinkkaus on innostunutta keskustelua lempikirjoista: tarkoitus on viihtyä, jakaa elämyksiä ja kenties saada joku toinenkin innostumaan samasta kirjasta. Ryhmää ohjaa kaunokirjallisesti kaikkiruokainen kirjastonhoitaja, joka tuo mukanaan uusia kirjoja. Aika ja paikka: joka toinen torstai 8.9., 22.9., 6.10., , 3.11., , klo Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1.krs olohuone Ohjaaja: Päivi Itäpuro, kirjastonhoitaja Hinta: Ilmainen Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Teatterikurssi Kurssilla tehdään improvisaatio-harjoituksia, sekä teatteri-ilmaisua rennossa ilmapiirissä. Sopii kaikille. Tervetuloa pitämään hauskaa! Aika: pe klo ja la klo 10-14, sekä pe klo ja la klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, pohjan teatteritila Hinta: 30 /kahden viikonlopun kurssi Ohjaaja: Elisa af Hällström Ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi 12

13 HYVÄÄ MIELTÄ Osallistumis- ja vaikuttamismahdollisuuksia kansalaistoiminnan parissa Avoin tietoilta kokemusasiantuntijatoiminnasta ja muusta Puiston kansalaistoiminnasta Aika: ti klo Paikka: Sumeliuksenkatu 18A, 4krs. Työ- ja resurssipajan lounasravintola Puhujat: Puiston kansalaistoiminnan väki Kurssitarjotin Mielenterveyden ensiapu 1 -koulutus Suomen Mielenterveysseura on kehittänyt kurssin vahvistamaan kansalaisten mielenterveystaitoja, joiden avulla jokainen meistä voi edistää omaa ja läheistensä mielenterveyttä. Aika: ti 1.11, klo , to klo , ti klo , to klo , ti klo Paikka: Sumeliuksenkatu 18A, 4krs. Työ- ja resurssipajan lounasravintola Kurssimaksu: 30, sisältää kirjan Mielenterveys elämäntaitona Lisätietoja ja ilmoittautuminen: mennessä katri.keskinen@muotiala.fi p / Katri Keskinen Sue Ellenit -naisten ryhmä Tarkoittaako pari lasillista viiniä viinitonkkaa kohdallasi? Jos koet alkoholin aiheuttavan sinulle enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit -keskusteluryhmään naisten kesken. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei velvoita alkoholin käytön lopettamista. Tule luomaan elämänmakuista keskustelua aiheesta, josta liian helposti vaietaan. Ryhmään mahtuu 8 henkeä. Aika: Maanantaisin 12.9 alkaen klo (ryhmä ei kokoonnu viikolla 42). Ryhmä on Non stop-ryhmä, joten voit tulla mukaan kesken kauden. Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, Tampere Ohjaaja: Katja Ahonen Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / katjaahonen1@gmail.com 13

14 Kurssitarjotin HYVÄÄ MIELTÄ Toipumisorientaatio - mielenterveyspalveluiden tulevaisuus? Avoin tietoilta toipumisorientaatiosta. Aika: ti klo Paikka: Sumeliuksenkatu 18 A, 4 krs. Työ- ja resurssipajan lounasravintola Puhujat: Kehittämispäällikkö Anna Anttinen, yksikön esimies Suvi Nousiainen, kokemusasiantuntija Heini Laukkanen Sanan solinaa -keskusteluryhmä Tervetuloa mukaan ajankohtaisten aiheiden keskusteluryhmään. Ohjaaja: Macy Marttinen Hinta: Maksuton Aika ja paikka: joka maanantai klo , Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1 krs. Elokolon tila Aiheet: Kuluttaminen pitäisikö vähentää? Mitä tarvitsee todellisuudessa? Entisaika- millaista oli? Mitä hyvää ja huonoa, missä nyt mennään? Yksinäisyys kokemuksia? Miten hyvin pärjää yksin? Media ja sen vaikutus nykymaailmassa Yhteenveto kahvikupin äärellä/mitä on jäänyt ryhmästä mieleen? Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi 14

15 YLLÄTÄ ITSESI Peliryhmä Tule pelaamaan lauta- ja korttipelejä. Esim. Aliasta, Trivial Pursuitia jne. Mahdollisuus pelata myös Mexican Train-peliä ja biljardia. Ryhmä alkaa ja kokoontuu kahden viikon välein. Aika: Joka toinen tiistai 20.9., 4.10., , 1.11., , klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, Tampere Hinta: Ilmainen Ohjaajat: Antti Rautajoki ja Ari Jääskeläinen Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p / risto.lahtinen@muotiala.fi Bingo Tule pelaamaan bingoa Artteliin. Bingo on hauska ja vanha peli joka on kokenut uudelleentulemisen ja on nykyään taas suosittua. Peliä voi pelata kuka tahansa ikään katsomatta. Aika: tiistaisin 27.9., , klo Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs. olohuone Hinta: maksuton, bingon voittajat palkitaan Vetäjänä: Antti Arttelista. Lisätietoa: Antti Rautajoki, p / antti.rautajoki@artteli-ry.fi Kurssitarjotin Antin soppakerho Oletko koskaan keittänyt perunoita? Ei hätää, en minäkään, mutta tehdään yhdessä! Tule tekemään ruokaa rennolla otteella. Meillä on Arttelissa opetuskeittiö, jossa opetellaan tekemään yhdessä helppoja ruokia ja jälkiruokia, jotka nautitaan kokkaamisen jälkeen. Aika: torstaisin , 3.11., ja klo eteenpäin. Ryhmä loppuu ruokailuun ja paikkojen siistimiseen. Paikka: Kumppanuustalo Artteli, 0 krs. opetuskeittiö Ohjaajat: Antti ja Eija Hinta: 5 /kerta, joka kattaa ruoan hinnan ja ruokailun Ilmoittautuminen: Antti Rautajoki, p / antti.rautajoki@artteli-ry.fi 15

16 Yhteystiedot: Koordinaattori Kati Hankkila p Koordinaattori Eija Jyllilä p Koordinaattori Katri Keskinen p Koordinaattori Risto Lahtinen p Koordinaattori Jari Kurvinen p Koordinaattori Marja Holkeri p Yksikön esimies Suvi Nousiainen p sähköposti: Puiston kansalaistoimintaa tukee Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys.