Mielenvireys ry:n Jäsentiedote 2/2017 Kevät tulee kohisten. Oli hieno näky, kun ajeltiin lumipyryssä Kalajoelle ja Limingan kohdalla joutsenia lensi taivaalla. Kevät tuo odotuksen lämmöstä ja valosta. Tämä on myös tärkeiden valintojen kevät: kuntavaaleissa valitaan päättäjät kuntiin ja Mielenterveyden keskusliiton liittokokouksessa valitaan päättäjät liittoon. Liitossa vaihtuu mm. hallituksen puheenjohtaja, joten jännittäviä äänestyksiä on varmasti tulossa. Kesän lähestyessä ei kannata unohtaa teemaa elinvoimaa elintavoista, vaan lisätä ulkoilua ja keventää syömistä. Kesä on parasta aikaa nauttia tuoreista kasviksista ja vihanneksista, marjoista puhumattakaan. Sote-uudistuksen myötä vastuu omasta hyvinvoinnista siirtyy yhä enemmän ihmiselle itselleen, joten pienin muutoksin kohti terveempää arkea kannattaa edetä heti. Mielenvireydessä on vielä keväällä paljon mielenkiintoista toimintaa, josta voi hakea virtaa omaan arkeensa. Huhtikuussa on myös henkisen hyvinvoinnin viikko, jonka valtakunnallisena teemana on: hyvää mieltä musiikista. Mennään siis virein mielin kohti kesää: mieli hyvin-mielihyvin yhdessä. Puheenjohtaja Sirpa Ahola-Laurila TAPAHTUMAT ONKO SINULLA ONGELMIA TIETOKONEEN, TABLETIN TAI PUHELIMEN KÄYTÖSSÄ? Nyt sinulla on mahdollisuus saada opastusta tietokoneen tai puhelimen käytössä omalle laitteellesi. Luovin opiskelijat ovat yhdistyksessä käytettävissä perjantaisin. Ota yhteys Mielenvireyteen p. 041 548 5177/ Hanna tai 041 454 8261/ Aija
JÄSENKLUBI Aika: maanantai 15.5.2017 klo 13.00-15.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros MITÄ SINULLE KUULUU? KUINKA MEILLÄ MENEE? Mielenvireyden jäsentapaamisessa keskustellaan kuluneen kauden toiminnasta ja mietitään tulevaa syyskautta. Tervetuloa mukaan. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen tarjoilujen vuoksi 11.5.2017 mennessä. ILTAKAHVILA Aika: keskiviikkoisin klo 15.00-18.00 Iltakahvilaan ovat tervetulleita kaikki yhdistyksen toiminnasta kiinnostuneet vaihtamaan kuulumisia tai vaikkapa vain pistäytymään kahvikupposella. Pvm Aihe 29.3 Kaksisuuntainen mielialahäiriö, Anja Jakkula klo 15.00 5.4 Bingo klo 15.00-16.00, Tule kyselemään kuntavaaliehdokkailta, kuinka he edistäisivät kuntalaisten hyvinvointia tullessaan valituksi. klo 16.00. 12.4 Turvallinen lääkehoito, Oulun keskus apteekki klo 15.00 19.4 Karaoke iltapäivä klo 15.00 26.4 Yhdistyksen kevätkokous klo 15.00 3.5 Bingo klo 15.00-16.00, Yhteislaulua, Arja ja Janne, klo 16.00-17.00 10.5 Aivoterveys ja muistin toiminta, Henna Kassinen klo 15.00 17.5 Uni ja unettomuus, Anja Jakkula klo 15.00 24.5 EI ILTAKAHVILAA 31.5 Mitkä tekijät ovat hyväksi aivoterveydelle, Henna Kassinen klo 15.00 7.6 Pelataan lautapelejä 14.6 Mindfulness, Aija Syväkangas klo 16.00-17.30. Viimeinen iltakahvila Seuraa yhdistyksen kotisivuilta ja Kalevan tapahtumakalenterista iltakahvilan tapahtumia. www.mielenvireys.fi
VERENPAINEEN JA VERENSOKERIN MITTAUS Aika: tiistai 18.4, 23.5 ja 20.6 klo 11.00-14.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros Mielenvireyden jäsenille mittaus on maksuton. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen. EU RUOKA-AVUN JAKO Aika: tiistai- torstai 18.-20.4.2017, klo 11.00-14.00 Paikka: Mielenvireys ry, Isokatu 41 A 4, 2.kerros EU:n ruoka-apua jaetaan kaikille vähävaraisille, niin kaun kuin tuotteita riittää. KUTSU Mielenvireyden sääntömääräinen kevätkokous pidetään keskiviikkona 26.4.2017 klo 15.00 yhdistyksen toimitiloissa, Isokatu 41 A 25 90100 Oulu. Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset kevätkokous asiat, sääntömuutosuudistus ja kannattajajäsenmaksu. Kevätkokoukseen ovat tervetulleita kaikki Mielenvireyden jäsenet. Kahvitarjoilu. P.s. Onhan jäsenmaksuasia kunnossa. TILINUMERO: Sampo FI31 8000 1901 1402 60 KASVIEN ISTUTUSTA Aika: keskiviikko 3.5.2017 klo 11.00-13.00 Paikka: Mielenvireyden ryhmätila, 5.kerros Onko sinulla parveke tai piha, jossa voisit kasvattaa itsellesi yrttejä tai kukkia? Päivän aikana pääset kokeilemaan multasormena toimimista kylvämällä yrttejä. Voit ottaa mukaan omia purkkeja istutuksia varten. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen 2.5.2017 mennessä. Ohjaajana toimii Piia. Materiaalimaksu. MIELENVIREYS AVOINNA VIIKONLOPPUNA KERRAN KUUKAUDESSA Aika: Lauantai- sunnuntai 6.-7.5 klo 11.00-14.00. Tervetuloa mukaan.
LUOTTAMUSHENKILÖIDEN ARVIOINTI JA VIRKISTYSPÄIVÄ Aika: tiistai 9.5.2017 klo 10.00-18.00 Paikka: Koljun tila, Haukipudas RENTOUTUSRYHMÄ Aika: alkaen torstaina 11.5 klo 14.00-15.00, kokoontuu 5 kertaa Paikka: Mielenvireyden ryhmätila, 2.kerros Rentoumista arjen keskellä. Ryhmässä perehdymme mielen ja kehon rentoutumiseen sekä itsetuntemukseen helpolla ja kokonaisvaltaisella tavalla. Aiempaa kokemusta et tarvitse. Harjoituksia voit toteuttaa myöhemmin omassa arjessasi. Mukaan rennot, lämpimät vaatteet. Ohjaajana toimii fysioterapiaopiskelija Mareike Vogt Oulun ammattikorkeakoulusta. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen. RYHMÄNOHJAAJILLE Aika: tiistai 6.6.2017 klo 10.00 Paikka: Mielenvireyden ryhmätila, 2.kerros Teemme yhteenvedot kevätkauden ryhmistä ja suunnittelemme ryhmätoimintaa syyskaudelle 2017. Ilmoittautumiset Hannalle 2.6.2017 mennessä. VAPAAEHTOISTEN KEHITTÄMISPÄIVÄ Aika: perjantai 9.6.2017 klo 10.00-13.00 Ilmoittautumiset Mielenvireyteen 5.6.2017 mennessä. KIRPPUTORIVIIKKO Aika: 5.-8.6.2017 ma, ti ja to klo 10.30-14.00 ja ke 10.30-18.00 Mielenvireydessä järjestetään kirpputori viikko, johon sinulla on mahdollisuus tulla itsenäisesti myymään tarpeettomia tavaroitasi, tekemiäsi leivonnaisia tai käsitöitä kirpputorihengessä. Varaa myyntipaikka Mielenvireyden toimistolta. Tervetuloa tekemään löytöjä!
TULOSSA KESÄKUUSSA Mielenvireyden ja Balanssin vapaaehtoisten kesämatka. Tarkemmat tiedot saatte pikimmiten sähköpostitse. KESÄJUHLA Aika: sunnuntai 18.6.2017 klo 12.00-14.00 Paikka: Aleksinkulma, Aleksanterinkatu 9 Hinta: 5 ja jäsenille 3, sisältää kahvitarjoilun, ohjelman ja toimii tilaisuudessa arpalippuna. Tervetuloa viettämään yhteistä kesäjuhlaa. Lippuja voit lunastaa ennakkoon Mielenvireyden toimistolta. JÄSENPICNIC Aika: tiistai 25.7.2017 klo 12.00-14.00. Paikka: Ainolan puisto, tavataan Ainolan puistossa sijaitsevan kahvila Kiikun edessä ja etsitään puistosta rauhallinen paikka seurustelulle ja kuulumisten vaihtamiselle. Voit ottaa mukaan omia eväitä. Mielenvireys tarjoaa, pientä kesäistä naposteltavaa. Tapaamisessa on mukana vapaaehtoistoimijat Maarit ja Piia. JÄSENMATKA KULTTUURI JA YLEISURHEILUPÄIVILLE SEINÄJOELLE Aika: 25.-26.8.2017 Paikka: Seinäjoki Hinta: 80 sisältää matkat, majoituksen, osallistumismaksun ja päivällisen molempina päivinä. Mielenterveyden keskusliiton suosittu jäsentapahtuma Kulttuuri- ja yleisurheilupäivät kokoaa yhdistysväen tänä vuonna Seinäjoelle 25-27.8.2017. Tapahtumapaikkana toimii Sokos Hotel Lakeus sekä sen ympäristö. Päivien aikana voit vaikka pistäytyä pop up -kirpparilla, laulaa yhteislauluja, osallistua tanssikisaan, kävellä 1000 metriä yleisurheilukisoissa ja tutustua Seinäjoen kulttuuriin. Alueen mielenterveysyhdistykset ja Mielenterveyden keskusliitto toivottavat kaikki jäsenet tervetulleiksi Seinäjoelle! Tule sinäkin, Seinäjoella ollahan Komiasti yhyres! Sitovat ilmoittautumiset ja maksut 4.8.2017 mennessä.
POIKKEUKSELLISET AUKIOLOAJAT Mielenvireys suljettu 24.- 25.4.2017 Rytke koulutuspäivien vuoksi Mielenvireys suljettu perjantaina 28.4.2017 Hyvinvointipäivä yhteistyökumppaneille Mielenvireys suljettu perjantaina 26.5.2017 Mielenvireys suljettu perjantaina 9.6.2017 vapaaehtoisten kehittämispäivän vuoksi Mielenvireys kesätauolla 17.- 28.7.2017 KESÄN AUKIOLOAJAT 26.6-14.7.2017 ja 31.7-11.8.2017 MA-TO 10.00-14.00 PE 10.00-13.00 Mikäli käytössäsi on sähköpostiosoite ilmoita osoite toimistolle p.041 5485177 tai hanna.mielenvireys@gmail.com niin saat jäsentiedotteet sähköisesti. LISÄTIETOJA JA MAHDOLLISET MUUTOKSET, KOTISIVUILLA JA FACEBOOK. YHTEYSTIEDOT Mielenvireys ry Isokatu 41 A 25, 5.kerros 90100 Oulu p 041 454 8261/Aija p 041 548 5177/Hanna sähköposti: mielenvireys@gmail.com kotisivut: www.mielenvireys.fi Avoinna MA- TO klo 10.00-15.00 KE klo 10.00-18.00 PE 10.00-13.00 TILINUMERO: Sampo FI31 8000 1901 1402 60