Mielenvireys ry:n. Jäsentiedote 3/2016

Transkriptio

1 Mielenvireys ry:n Jäsentiedote 3/2016 Vielä on kesää jäljellä Takana alkaa olla ihana Suomen suvi. Valoisuus ja tuoreet kasvikset ja marjat antavat voimia pimeää talvea varten. Myös Mielenvireys antaa taas panoksensa, jotta syksy ja talvi olisi aktiivista aikaa. Olen Pohjois-Pohjanmaan sosiaali- ja terveyspalveluita (PoPSTer) suunnittelevassa työryhmässä. Oman ryhmäni painopisteenä on päihde-ja mielenterveyspalvelut. Tämän hankkeen piirissä päätetään, miten Pohjois- Pohjanmaalla toteutetaan sote alkaen. Edessä on siis todella työntäyteinen syksy, koska aikataulu on tiukka. Jo lokakuussa on väliraportin oltava valmis ja loppuraportin helmikuussa Olen innostunut, että saan järjestömme edustajana viedä ruohonjuuritason näkemystä eteenpäin ja olla mukana päättämässä näin isosta asiasta. Soten strategiassa asiakas on osaava, pystyvä ja haluava. Tämä tuo haasteen meille jokaiselle, kun yksilön vastuuta omasta hyvinvoinnista painotetaan entisestään. Tässä kolmannen sektorin rooli tulee varmasti kasvamaan, kun ihmiset tarvitsevat apua ja tukea entistä enemmän. Mielenvireys jatkaa syksylläkin teemalla Elinvoimaa elintavoista ja kuljemme näin apuna ja vertaistukena jokaisen jäsenen rinnalla. Jatketaan oman hyvinvoinnin eteen tekemistä ja itsestämme huolehtimista. Kohta ryhmät ja toiminta käynnistyvät ja pääsemme taas tapaamaan ystäviämme tuki-ja kohtaamispaikkaan. Juhon kokkailujakin on tarjolla vuoden loppuun asti. Mutta Tero Vaaran laulun sanoin: vielä on kesää jäljellä. Vielä ehtii vaikka marjastaa ja sienestää ja nauttia loppukesän kauneudesta. Ja siinä sivussa käydä Mielenvireydessä. Tervetuloa taas mukaan ja ihanaa loppukesää sekä syksyä. Puheenjohtaja Sirpa Ahola-Laurila

2 TAPAHTUMAT SYYSKAUDEN AVAUS Aika: Keskiviikko 17.8 klo Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka, 5.kerros, Isokatu 41 A 25. Tervetuloa tutustumaan Mielenvireyden syyskauden toimintaan. Paikalla ovat myös kertomassa Oulun kaupungin syyskauden liikuntatarjonnasta erityisryhmien liikunnanohjaajat Ulla Virrankoski ja Sanna Ek-Keränen ja Mielenterveyden keskusliiton uusi kuntoutussuunnittelija Sanna Hyry esittäytyy ja kertoo liiton toiminnasta. Tilaisuus on kaikille avoin. Kahvitarjoilu. MIESTYÖRYHMÄ Aika: Keskiviikko klo Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka, 5.kerros, Isokatu 41 A 25. MIES Tule suunnittelemaan, ideoimaan ja kehittelemään miehille suunnattua toimintaa. Tervetuloa mukaan. VERTAISTUKIPÄIVYSTYS Aika: Perjantai 26.8, 30.9, ja klo Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka, 5.kerros, Isokatu 41 A 25. Vertaistukihenkilöt ovat paikalla sinua varten. Tule keskustelemaan vertaisen kanssa sinua mietityttävistä mielenterveyteen liittyvistä asioista. Heiltä saat myös tietoa yhdistyksen toiminnasta, johon olet tervetullut mukaan. Halutessasi voit ottaa yhteyttä myös puhelimitse. P ILTAKAHVILA Aika: Keskiviikkoisin klo , 7.9 alkaen. Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Iltakahvilaan ovat tervetulleita kaikki yhdistyksen toiminnasta kiinnostuneet. Tervetuloa vaihtamaan kuulumisia tai vaikkapa vain pistäytymään kahvikupposella. ONKO SINULLA ONGELMIA TIETOKONEEN TAI PUHELIMEN KÄYTÖSSÄ? Nyt sinulla on mahdollisuus saada opastusta tietokoneen tai puhelimen käytössä omalle laitteellesi. Ota yhteys Mielenvireyden toimistolle p / Juho.

3 VAPAAEHTOISTEN VERTAISTAPAAMISET Aika: Keskiviikkona 7.9, 5.10, 2.11 ja 7.12 klo Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka, 5.kerros Mielenvireyden vapaaehtoisilla on mahdollisuus tavata toisiaan ja vaihtaa ajatuksia kahvikupin äärellä kuukausittain. Tervetuloa. VERENPAINEEN JA VERENSOKERIN MITTAUS Aika: Torstai klo ja Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka, 5.kerros Mielenvireyden jäsenille mittaus on maksuton. Ilmoittautumiset mennessä Mielenvireyden toimistolle. JÄSENKLUBI Aika: Maanantai klo Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka 5.kerros Jäsenklubin ohjelmassa karaokea ja makkaranpaistoa. Jäsenklubi on tarkoitettu kaikille Mielenvireyden jäsenille. Tervetuloa mukaan. KEHONKOOSTUMUSMITTAUS Aika: viikolla 40 (tarkempi päivä ja kellonaika ilmoitetaan ilmoittauneille myöhemmin) Paikka: Oulun uimahalli, Pikkukankaantie 3 Hinta: 5 Mittaus soveltuu kaikille painonhallinnasta ja kehonkoostumuksestaan kiinnostuneille. Ilmoittautumiset Mielenvireyden toimistolle mennessä. SUUNHOITOPÄIVÄ Tulossa syyskaudella. Tarkempi ajankohta ilmoitetaan myöhemmin kotisivuilla ja Facebookissa.

4 KURSSIT ELINVOIMAA ELINTAVOISTA Aika: Keskiviikkoisin Klo Paikka: Mielenvireys ry, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Kurssimaksu: jäsenille 20 ja ei jäsenille 40. Oletko päättänyt muuttaa elintapojasi terveellisemmiksi? Kurssin tarkoituksena on tukea sinua ja auttaa tekemään sellaisia muutoksia, jotka saavat sinut voimaan hyvin, herättää oivalluksia painonhallintaan ja vahvistaa motivaatiota. Ohjaajana toimii Hanna Kosonen. Lisätietoja numerosta /Hanna Kosonen. Ilmoittautumiset mennessä. KASVIKSET TUTUIKSI Aika: Tiistaisin 4.10, 18.10, 1.11 ja Klo: Paikka: Mielenvireys ry, Isokatu 41 A 25, 2.kerros Kurssimaksu: jäsenille 5 ja ei jäsenille 10 Kurssilla opetellaan kasvisten käyttöä, maistellaan, tutustellaan ja valmistellaan. Kasvikset ovat hyvinvointia tukevan monipuolisen ruokavalion perusta. Niiden päivittäinen ja monipuolinen käyttö lisää sekä väriä, että terveyttä elämään. Ilmoittautumiset ja maksu Mielenvireyden toimistolle mennessä. VOIMAVARAVALMENNUS Ajankohta: ja Aika: Perjantaisin klo Paikka: Mielenvireys ry, Isokatu 41 A 25, 2.kerros Kurssimaksu: jäsenille 10 ja ei jäsenille 20. (sisältää työkirjan) Voimavaravalmennus perustuu ihmisen omiin voimavaroihin ja kykyihinsä auttaa itse itseään. Voimavarakeskeinen näkökulma on myönteinen tapa kohdata erilaisia elämän haasteita ja kuormittavia tilanteita. Valmennuksessa pyritään tunnistamaan ja vahvistamaan omia voimavaroja ja elämässä olevia myönteisiä asioita. Itselle sopivan kokoiset tavoitteet mahdollistavat onnistumisen kokemukset. Voimavaravalmennuksen lähtökohtana on että, jokainen on oman elämänsä paras asiantuntija. Ohjaajana toimii Aija Syväkangas. Ilmoittautumiset ja maksut Mielenvireyden toimistolle mennessä.

5 Poikkeukselliset aukioloajat Mielenvireys suljettu arviointipäivien vuoksi. Mikäli käytössäsi on sähköpostiosoite ilmoita osoite toimistolle p tai niin saat jäsentiedotteet sähköisesti. LISÄTIETOJA JA MAHDOLLISET MUUTOKSET, KOTISIVUILLA JA FACEBOOK. MIELENVIREYDEN VAPAAEHTOISTOIMIJOILLE Mielenvireys ry:ssä huomioidaan syksyllä vapaaehtoistyöntekijöiden työssä jaksaminen. Tavoitteena on terveyttä edistävien elämäntapojen tukeminen. Fysioterapeutti opiskelijat toteuttavat opintojaan Mielenvireydessä ja järjestävät vapaaehtoisille ryhmä tai yksilömuotoista toimintaa mm fysioterapeutin terveystarkastus Ilmoittautumiset Hannalle mennessä. Info tilaisuus Aika: tiistai , klo: 8.30 Paikka: Mielenvireyden tuki- ja kohtaamispaikka, 5.kerros MTKL:n VERTAISOHJAAJIEN TÄYDENNYSKOULUTUS mielenterveyskuntoutujille ja omaisille Kajaanissa (tarkempi paikka ilmoitetaan myöhemmin) Koulutus on suunnattu vertaisohjaajille, jotka kaipaavat tukea ja täydennystä vertaisohjaajuuteen. Koulutukseen voivat hakea vertaisohjaajat jotka ovat toimineet Mielenterveyden keskusliitossa tai jäsenyhdistyksissä ohjaajina. Koulutukseen voivat osallistua myös omaiset, jotka toimivat omaisten vertaisryhmän ohjaajana tai aikovat aloittaa omaisten ryhmän jäsenyhdistyksessä. Koulutuksessa paneudutaan tarkastelemaan yhdessä vertaisohjaajan roolia ja sen mukana tuomia haasteita ja mahdollisuuksia. Hakeminen: Hakulomakkeella viimeistään Ilmoita hakulomakkeessa missä toimit tai haluaisit toimia vertaisohjaajana. Kerro myös millaisia työkaluja koet tällä hetkellä tarvitsevasi ryhmänohjaamisessa. Hakulomakkeita saat Mielenvireyden toimistolta. Koulutus on maksuton ja se sisältää majoituksen ja ruokailut. Matkakuluja korvataan halvimman kulkuneuvon mukaan. Lisätietoja: Tarja Tikkanen Sanna Hyry tarja.tikkanen@mtkl.fi sanna.hyry@mtkl.fi p p

6 RUOKAILU Aika: Maanantai- perjantai klo YHTEYSTIEDOT Mielenvireys ry Isokatu 41 A 25, 5.kerros p /Aija p /Hanna Oulu p /toimisto sähköposti: mielenvireys@gmail.com kotisivut: Avoinna MA- TO klo PE

7