Firstbeat esimerkki 2017 Firstbeat Hyvinvointianalyysi
FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI SYKEVÄLIMITTAUS HENKILÖKOHTAINEN RAPORTTI ASIANTUNTIJAN PALAUTE TOIMENPITEET JATKUVUUS 68 henkilöä osallistui palveluun 11 huhti 2016-18 loka 2016 Osallistujat oppivat tunnistamaan henkilökohtaiset työhyvinvointiin vaikuttavat tekijät. 124 79% 95% hyvinvointia edistävää tavoitetta asetettiin palvelun aikana. osallistujista teki vähintään yhden muutoksen elämäntapoihinsa. haluaisi osallistua palveluun uudelleen, oppia lisää ja nähdä ovatko muutokset pysyviä.
STRESSI MITTAUKSEN TULOKSET! Itseraportoitu stressi Mitattu stressi Toimenpiteet 31% Kokee olevansa stressaantunut 78% 16% Stressi ja palautuminen tasapainossa Ylikuormitusriski kohonnut 43% Osallistujista asetti stressinhallintaan liittyvän tavoitteen Mitattu stressi - Ryhmän tulos # 6% Ylikuormitusriski kohonnut merkittävästi - Suositellaan jatkotutkimuksia Tulos perustuu useaan stressin ja palautumisen muuttujaan. 55 hlöä # Stressiä hallitseva työntekijä on tehokkaampi ja tekee vähemmän virheitä. Stressin vastapainoksi tarvitaan palautumista edistämään työssäjaksamista ja vähentämään ylikuormittumisen riskiä. HYVINVOINTIANALYYSIN KESKIARVO 68 hlöä
UNI MITTAUKSEN TULOKSET! Itseraportoitu uni Mitattu uni Toimenpiteet 43% Nukkuu mielestään riittävästi 78% 20% Palautui unen aikana hyvin Palautui unen aikana kohtalaisesti 36% Osallistujista asetti uneen ja palautumiseen liittyvän tavoitteen Mitattu uni - Ryhmän tulos 55 hlöä 2% Palautui unen aikana heikosti # Riittävä uni ja palautuminen unen aikana parantavat työntekijän kykyä selviytyä kuormittavista tilanteista. Kehittämällä palautumista rakennetaan voimavaroja seuraavaa päivää varten. HYVINVOINTIANALYYSIN KESKIARVO 68 hlöä
LIIKUNTA MITTAUKSEN TULOKSET! Itseraportoitu liikunta Mitattu liikunta Toimenpiteet 62% Liikkuu mielestään riittävästi terveyden kannalta 50% Liikkui riittävästi terveyden kannalta 72% Osallistujista asetti tavoitteen liikunnan lisäämiseen 24% Liikkui kohtalaisesti 26% Ei liikkunut riittävästi Mitattu liikunta - Ryhmän tulos 55 hlöä # Hyväkuntoinen työntekijä on terveempi, kokee vähemmän stressiä ja palautuu paremmin. Hyvä fyysinen kunto vähentää myös työn kuormittavuutta ja parantaa työtehoa. HYVINVOINTIANALYYSIN KESKIARVO 68 hlöä
TAVOITTEET Tavoitteiden määrä TOP3 suosituimmat tavoitteet 124 Tavoitetta yhteensä 1,8 Tavoitetta / henkilö 1. Lisään aktiivisuutta päiviini, esim. käytän portaita, kävelen lyhyet matkat, vältän yhtäjaksoista istumista. Tavoitteiden jakaantuminen 43% Stressinhallintaan liittyen 36% Uneen liittyen 72% Liikuntaan liittyen 22% Ravitsemukseen liittyen 2. 3. Pidän kiinni harrastuksistani, sillä ne edistävät hyvinvointiani. Töistä lähdettyäni nollaan ajatukseni mieluisan tekemisen parissa.
SUOSITUKSET Suositukset Mittaustulosten perusteella suosittelemme panostamaan seuraaviin hyvinvoinnin alueisiin 1. Unikoulu 2. Työpäivän tauottaminen 3. Hyötyliikunnan lisääminen
OSALLISTUJIEN PALAUTE Sain arvokasta tietoa... 79% Teki vähintään yhden muutoksen elämäntapoihinsa! 81% Osallistujista koki, että Hyvinvointianalyysi auttoi edistämään hyvinvointia. 86% 98% 75% stressitekijöistäni palautumisestani liikunnastani 95% haluaisi tehdä mittauksen uudelleen. 95% suosittelisi mittausta muille. Palautekyselyyn vastanneiden n=41
RYHMÄSSÄ TAPAHTUNEET MUUTOKSET Muutokset Tässä vertailussa ovat mukana ne henkilöt, jotka ovat osallistuneet sekä ensimmäiseen, että toiseen mittaukseen. STRESSI +23% UNI +10% LIIKUNTA +22%
KIITOS! www.firstbeat.fi