HARJOTUSOHJELMA N:o F r r / 1 HARJoTTUSpAvA o s AN or rn.l nmaa n A HARJO TUKSEN TARKO TUS Tspinon hrjnnuttminen HARJO TUKSEN KESTOA KA B0 min APUVAL NEET Muovikrtiot tms., ylimdiirdiset milt (rimt), pikkumlit O-20 TOTUTTAUTUMNEN LUSTMLLA_ OLOON t( kksi ryhmdd 1) Muutmn potkun vuhti j liuku khdell luistimell pino keskiterdlld 2) Potku oikell luistimell, liuku vsemmll j pdinvstoin tycjnto tkviistoon kis = montko tycintcid lidst lit 3) Krtioiden kierto yhdellei QAOQ / \ i ' l \"/ l,/.\ {. 1 \-/ Qq Q /\ V t (l \t/ j khdell luistimell liukuen 4) Hypyt milojen y1i yhdelld/ khdell luistimell ponnisten sekd yhdelli /khde1l luistimell lstul- 1en 20_40 LEKKT * kksi ryhmdd; vihto n. 10 min jdlkeen 1) Kosketushipp (rjttu lue) 2) Seur johtj (kolmen ryhmdt); nn johtjille in. lisdtehtdvid, jotk kehit- tdvdt tspino Q: 6: d@
40_50 TOTTTAT"TNEN KTF.KKOON * kksi ryhmri 1) Ku1 ietten kentein vmpdri 2) Ku1 ietten vpsti luee11 3 ) Sybtto.jei preittrrr lik_1_1 50_70 ALUEPEL * ohj syottdpeliin )k opet luepelin seidntdjei 7O_BO LOPPULEKK t( kksi ryhmdd * Must mies poikittin muist turvllisuus = seur muit luistelijoit, vro litoj/m1ej, kikki smn suuntn yhtik liikkeelle
WSU,ME rnrucrcrxourro FWL ros rsrgrfyf(tlr.r{o HARJOTUSOHJELMA N:o p', z HARJOTUSPAVA OS AN OT T AJ AMAAR A HARJO TUKSEN TARKO TUS misen opettminen 30 min HARJO TUKSEN KESTOA KA C Eteenpiiinluistelusennon j potkun (tyonntjn) suunt- APUVAL NEET MUOV1KATTj-OT TMS, 0-20 T'UNTUMANOTTO * luistelurt, -ioss tspl- 1) Vuhti siniviivlle kyykkyliuku khdell luistimell pddtyyn 2) Vuhti siniviivlle kyykkyliuku krtiot Pujotel len khdell luistimell pdiityyn 3) Potku toisell j liuku toisell luistimell 4) Alkuvuhti ->, krtioiden pliqltelu yhdelle luisl mel1 liukuen sekd hypyt milojen y1i 20_35 LUSTELUASENNON JA TYONTOSUUN_ NAN OPETUS * kksi ryhmdd henkilokohtinen opetus! ruhllinen eteneminen luistimen tyijntdsuunnn kontrolli = viekii liuku eteenpdin?
35-45 vlr rpnt.n *,ri stel rrvi esti t( useit kolmen pel in ioukkueit toteutqs yhdessd ti khdess rvhmdssd * kiekko viestikpuln 45_65 ALUEPELT ohj syottiipeliin kert luepeli-n siiintcijii 65_80 LOPPULEKK * prihipp rjtull luee11 1) - yksi kiinniottjpri - kikki prit luistelevt kdsi kddessd kosketuksest hipppri vrhtuu 2) prit seisovt kdsi kdessd pikoilln yksi pri vpn, prist G-fu Nnv.\b l o f Vtup toinen pelj hippn vosti luistelev voi hke turvpikn seisovst pri st_lrlllrrnl ] "iomp kddestd + turvttomksi jiirinyt prin toinen ospuoli ldhtee hipp pkoon + hipn koskettess pkenij hipp vihtuu! HARJOTUS KASVATUKSEN KANNALTA 1. Ksvtuksellisen keskustelun teem ttolen huolellinentt ( x+s ' /;r''tt'? '2') 2, Tehtdvid lpsille luistelurdn kokominen j purku vrusteet j vtteet siististi omlle piklleen
W ##le"sgffio" HARJOTUSOHJELMA N:o F rr /3 HARJOTUSPAVA OSANOTTAJNMAANA HARJOTUKSEN KESTOA KA@ HARJo TUKSEN TARKOTUS Etee.rpAinluitt.l.rtt lehdijn j. t.i nen; eteenpdinluistelusennon j potkun (tycinncin) kertmingn ApUVALNEET Muovikrtiot tms., pikkumlit O_iO TUNTUMANOTTO * kierretddn kenttdd tehden 1) mkkroit # 2) syvtikyykkyje 3) kiernurtelu # 4) liukuj yhdelld j11l _-1 2--+ / _r-{, ' / \ \ / \ l. \\. / i t l molempiin kiertosuuntiin / \ \ [ \ r ) / 3 10_25 ETEENPANLUSTELUN OPETUS * 1htd, luistelusento j potku ldhddssd potku terdvdsti, liuku 4-5 ensimmdistd oj-ke tyontdsuunt lyhyt muist henk. koht. plute! 'o) o) o o) O'l f :-+ r f \ \ \ /- ) ( + & f - L_ A O / \ o [. l c o 25_35 VALPALA * Must mies poikittin kenre11e muist turvllisuus = Q A \7 seur muit luistelijoit vro kuklon litoj /mlej, kikki smn suun- tn yhtik liikkeelle
35-55 N{ATT,ANKASTTTF,T,YN OpF,rrS,TA TA- S APA TNON KEHTTTA"TNEN * kksi rvhmeid ) Kiekonhllint edessd piklln keessd vrtlon j 1i1k 2) Tspino kehittdvid luistelutehtdvid OO 6; ryhmien vihdot, mv: t mukn! 55_70 ALUEPEL * 3-3, 4-4 ti 5-5 korost kiekottomien peljien liikkumist mv: t kenttdpeljin 70-80 LOPPUHUPENTJMA rr Luisteluviesti kiekon knss useit kolmimiehisid ioukkueit korost sddntci.jen noudttmist, e i kil.pilu LOPPUVENYTTELY!
ffu^ - t - - [.1]^o].',{1J7, lflf^- JAA (EX(O flt?o r l^r.olt l'r (tfw*ttro suomen.laaxtekkolr r,tto Ry./ NSUo HARJOTUSOHJELMA N:o ' rr z HARJOTUSPAVA OS AN OT TAJ AMAA R A opettminen AP UVAL N E ET Muovikrtiot tms., i-dt ( rimt ) HARJO TUKSEN KESTOA KA B0 min O_ 10 TUNTTJMANOTTO )k Kosketushipp kksi ryhmdd vkiohipt (1-3), joiden kosketuksest je kiinni --r kyykkyyn piklleen hippojen vihto,il \p$ t{i $tt 1O_25 ETEENPANLU]STELUN PYSAHTYM_ SEN OPETUS 1) Alkeisopetus piklln ti lidst kiinnipitden 'e) HARJO TUKSEN TARKO TUS Eteenpdinluistelun pysdhtymisen i milnkiisiete-b- (mhd. kehittely puoliurjrrutuksest ) 2) Molempiin suuntiin 3) Vpsti ti rt luistel- 1en \ i. l \-/o 25_J5 VALPALA rc Sycittcipelid 2-2 vstn viide11ei 1uee11 * Mv:t sento + liikkuminen yhdelli 1uee11 hvcidvnnd edellinen kentin puolittminen pituussuun- NASSA o-z ffio- \ffl @ ttav #/,. s6
35-55 MALANKASTTELYN OPETUS JA TA_ SAPANOA + POTKUN PTUUTTA KE_ HTTAVA LUSTELUTEHTAVA 1) Kiekonhllint liikkeessd 2) Kiekonhllint liikkeessd 3) Luistelutehtevt 5 min per pikk e-/ rt,-( Trrrrg - YL F *'H PAR N rvourcj _l 55-75 OHJAUSPEL 5_5 korost vhteispelin merkitystd opet sdiinto jd pelrnisen ohess 75_BO LOPPUHUPENTUMA t( heitd kikki kiekot ".julehtimntt kentdlle * Kiekonkerdyskis = tuo yksi kiekko kerrlln dmpdri j-n, lske kerddmiesi kiekkojen mddrd rehellisesti ensin kosketus kiekkoon = st kiekon LOPPUVENYTTELY!
WsuoMENJ raarrcrxourno Ffit rot 'r(xf Frrutp HARJOTUSOHJELMA N:o F rr /s HARJOTUSPAVA OSANOTTAJ AMAARA HARJO TUKSEN TARKOTUS Eteenpdinluistelun kertus APUVAL NEET Muovikrti-ot tms., utonrenkt tms., rimt, pikkumlit 0-10 TNTTVANOTTO * lr4i hi Fl - hi ln kosketrrksest prrdo-- tetn mil idiihdn j io-u dut kiinniott.jkqi, HARJ0 TUKSEN KEST0A KA --80-ll"il- L!qnes kikki ovt ilmn rnil * Mv:t toinen pddty; om lkuverryttely johdettun 10_25 ETEENPANLUSTELUN KERTAUS * Ldhdon, suorq luistelun j pysdhtymisen kontrolli kiekon knss i ilmn kiekko henk.koht. olute! _ >u 25_35 VALPALA * Jtkuv viesti vdreittdin 4-5 joukkuett; liihtopikl1e kksi viestinviejdd, muille yksi vihto olkkosketuksell molempiin suuntiin A \-/ i$ ZA V
35_55 LUSTELUTADON JA MALANKAST_ TELYTADON KEHTTAMNEN * kolme ryhmdd 1) Aluepeli 2) Kiekon tyontrdmi-nen j vetdminen luisteluss cf-) A \*-rl Q? e9 A V 3) Syvddn luistelusentoon 5 min per pikk 55_70 ALUEPEL rr 3-3, 4-4 ti 5-5 korost liikkumrst ktse ylhieillei sekd vpn pikn hku 70_80 LOPPUHUPENTUMA * Kiekonkul ietusviesti useit ioukkueit LOPPUVENYTTELY! HARJOTUS KASVATUKSEN KANNALTA 1. Ksvtuksellisen keskustelun teem "Piden ympdristcin siistindfl (tol:,l;ilfe +,?-.\ ensimmdinen vie kiekon siniselle. seurv hkee seurv vie jng. 2. Tehtdvid lpsille puvdlineet omi1le pikoilleen pukuhuoneen siivominen yhdessd hrjoitusten jdlkeen
GJL f,l lljltt- ( -.- suo,len JAAKEKKoL'TT0 RY. NSUO JAA (EtC(Ou TrO Frutot slro(tftfot ttro HARJOTUSOHJELMA N:o p,r, 6 HARJOTUSPAVA OSANOTTAJAMAANA HARJO TUKSEN KESTOA 1 g4 80 MiN HARJO TUKSEN TARKOTUS Vuhtikddnnoksen sekd sijoittumisen j liikkumi-sen opettrninen APUVAL NEET Muovikrtiot tms. O_ 10 TUNTU'{ANOTTO * X-hi nn mddrzid hipt (1-3) rittu lue i 1 ti 2 ryhmdd vihd hippoj turvllisuus! 1O_25 VAUHTKAUOTSNU OPETUS * useit ryhmid;. kddnncjkset vsernmlle i oikelle 1) lmn kiekko 2) Kiekon knss 25-35 VALTpRR * Preittin; Seur kiekollist johtj * 1-1 vstn pelid pienelld 1uee11 milnkdsi tt e1 yti to kdyttrien, ei 1uiste11 pkoon oo" oob O \oo(" O T3 crp o Qo 0 A \7 r t A V
PELSSA SJOTTUMSEN JA LK_ 35-50 KUMSEN OPETUS * viisikko kerrlln * lehtd puolustuslueelt j pysdhtyminen hycikkiyslueen pelipikoille 1) lmn kiekko 2) Jokisell kiekko 50_70 OHJAUSPEL * isoll kentdlld ohj opetettuun sijoittumiseen j liikkumiseen 70_80 LOPPUHUPENTUMA t M-lintekoh r joi trr s - tpijon t-o vst td.minen LOPPUVENYTTELY!
- L -'--- f,11:r:.',1{i7.- J r l.- SUOMEN J laarrrxourro rrrr- F r.rlte Eoi(rCYrotrrro HARJOTUSOHJELMA N:o r',, z HARJOTUSPAVA OSANOT TAJ AMAARA HARJO TUKSEN KESTOA 114 BO MiN HARJO TUKSEN TARKO TUS Vetosyiitcin opettminen kdmmen- j rystypuolelt APUVAL NEET Muovikrtiot tms.. pllot O_10 TUNTUMANOTTO J< polttopllo loitusvmpvrcjissd ti * Pidd p11o hlluss ritlu lue 3-3.4-4 ri 5-5 pl1o syotellen joukkueell omll c,,. tt\ ox( o ) 3-3v 10_25 VETOSYOTON OPETUS KA'ryEN_ JA RYSTYPUOLELTA * hrjoittelu Boikittin 1) Lvhvt etdisvvs 0 A z 2\ Etdisvvttd lisdten tl ț \ _,( Mv: t toinen pddtv - perussento j Perussennoss liikkuminen H{. ) \-/ t \ \y d 25_35 VALPALA t( Vetosycittokis usej-t joukkueit sydtd vstkkiseen jonoon j liiku vstkkisen jonon piidhdn oo o0 OG vstnotto i svottci sini viivn tk lske onnistuneet sycittjt vihellyksestd vihellykseen!
35-55 KTF,RTOHAR,TOTTTEF,T * kksi hrioitett -----+ rvhmien vihdot luonnollisen puolen sydtrd! v ln-.r.s.rl il'-^"o 55_75 OHJAUSPEL 5_5 -. ohj liikkumist j si.joittumist lentdvdt vihdot (n. 1 min)! 75_BO LOPPUHUPENTUMA * Vetosyijttci trkkuuskilpilun - vdreittdin punviivlt mliin X x { x X o LOPPUVENYTTELY!
G-^ E!,ittlli7- L.l SUOMEN JAAK EKKOLTTO RY, / i\rs n JAA ( EX(OUrro F i.rtott l'lro(xf F( rt o HARJOTUSOHJELMA N:oFrr /8 HARJOTUSPAVA OS AN OT TAJ AMAA R A HARJO TUKSEN TARKO TUS HARJOTUKSEN KESTOA KA@ Eteen krreluistelun o ettminen APUVAL NEET Muovikrtiot tms., pi-kkumlit O_10 TUNTUMANOTTO * kentttid kiertden 1) Kuljetus (leipominen) kpell / 1eveiil1d otteell 3) Luistimill kuljetten 4) Preittin syotellen suunnnvihdot 1O-40 ETEENPAN KAARRELUSTELUN OPETUS 1) Opetus loitusympyrdn kehe11e 2) Aluepeli 3) Kiertohrjoite n.10 min per pikk _>?7 {-r-t \-z\f 40-55 AT.EPET,T * erilisin tehtdvin t) kiekollinen piklln - 2) ei s syottdd syottdneelle tkisin 3) sycitdt vi-n rysty (tl_ kdmmen) puolelt
55_70 KERTOHARJOTE * yksi kentdllinen syottiijiksi lyhyet etdisyydet sycittd riittdviisti eteen! ' r ^.-".J t r Q 70-80 LOPPUHUPENTUMA * Tk-jokis vdreittdin (kiekko mukn) punviivoille puoliksi j mlien tkse puoliksi jkntuneet joukkueet ( veirit ) jvt toisin tk tk-jo kestdd esim. (^"" E min j oki sest kiiqnieeeduslg-- s yhden pisteen LOPPUVENYTTELY! HARJOTUS KASVATUKSEN KANNALTA 1. Ksvtuksellisen keskustelun teem ff Osn liikku liikenteessdtt (t+= lii+-?,2.') 2. Tehtevid lpsille pritrkkilu opetusosss tuomritehtevie luepeleissd
W*l#EJSffio" HARJOTUSOHJELMA N:o r ', g HARJOTUSPAVA OS ANOT T AJ AMAA R A HARJO TUKSEN KESTOA KA B0 min HARJOTUKSEN TARKOTUS Sviitiin vstnoton i vetollklksen oncttmino" APUVAL NEET 0-10 TUNTUMANOTTO )k Eteenodin krreluistelun kertus 1) so khdeksikko 2) Krti-ort ilmn kiekko j kiekko mukn tdydelliset potkut j 10_30 SYOTON VASTAANOTON JA VETO- LAUKAUKSEN OPETUS 1) Hr joitelln syottod vstnotto kuten hrjoituksess 7.i pyri sycittijdn jq v_stnottoon pienessd liikkees vstnoton ydinkohdt! 2) Vetolukuksen opetus Piklt =l i- mli *+ smll mlivht ien Derussen!n--ke-Ltus 'i si ioitlurni e-!- A qe/ tl't T J\,t v g r\o \7 o TA v d opetus henk.koht. plute! rvhmi-en vihdot J
30-40 VALPALA )k Sv6ttoket ju kentdllisittdin J 9 rjtull lueell kksi kentdllistd Pel vstkkin lske onnistuneet Perdkkdiset syotot kentdllisen sisdlld J ( v. t O f^ ft 7O 6' g' t L/ ( A ol /t U 40-60 xtertoharjotte * khdess rvhmdssd 6\/ 1) Vetosvotto ---+ sydtcin vs- 2 tnotto + vetolukus Kiekko ku1 jetten 3Q9 stett ympdri --+ seindsyotto --> krtion kierto --+ sydttci itselle krtioiden vdlistd -+ vetolukus ohj seurmn lukust mlille! ryhmien vihdot -+o 60-80 OHJAUSPEL 5_5 si joittuqlqgn-j liikkumi sen oh ius ttolkitse onnistuneet rystysvijtcit J - n i rystyvstnotot LOPPUVENYTTELY!
cff^ ilit:ei7 J, o,] suo4en JAAKEKKOL,TTO RY. / NSUO JAA( EXKqJ TTO Ffi i6 r3.o(tfrfore. 9 HARJOTUSOHJELMA N:o F rr /s HARJO TUS PA VA OS ANOT T AJ AMAA R A HARJO t TUKSEN TARKOTUS Svdtiin vstnoto HARJO TUKSEN KESTOA KA B0 min APUVAL NEET Muovikrtiot tms. O_10 TUNTUMANOTTO )k Eteenpdin krreluistelun kertus 1) so khdeksikko 2) Krtiort ihnn kiekko -i kiekko mukn tdydelliset potkut j 10_30 SYOTON VASTAANOTON JA VETO- LAUKAUKSEN OPETUE 1) Hr joitelln sycill{e-iq_ vstnotto kuten hrjoituksess 7 pyri syottcion j vstnottoon vstnoton pienessd liikkeess vdinkohdt! 2) Vetolukuksen opetus piklt rkrrkset i n kohti mli -> smll mlivhti-en Derussennon ker-, tus i siioittumisen opetus henk.koht. plute! ryhmien vihdot /\ [ o ) Y/? lt ; ; AO \7 A v d
WSUoMEN raft<rcrxounro Fm^to! rff{o(rff FFttno HARJOTUSOHJELMA N:o Frr/10 HARJOTUSPAVA OSANOTTAJAMAARA HARJO TUKSEN KESTOA KA HARJO TUKSEN TARKO TUS Sijoittumisen j ti:!\gi"* kertminen 80 min APUVALNEETMuovikrtiot tms., pikkumlit 0-10 TTNTvANOTTO * Mrrsl-e mi ps ki pkn-l 1e 1ri ekonri i ston tnhdrrtt-v si ni vi i vojen v-l i ss - vlimddrdiset kiekot pdd- TVVN turvll isuus G o % J o--c G 0 10-25 SJOTTUMSEN JA LKKUMSEN KERTAUS ti ensi-n hydkkeiijit yhdelld kiekoll (pkki v sentteril1e ) * perddn pkit omll kiekoll siirrv reuno'i tkisln-lq ldhde pdddyist vqorq!-elle vihd peli pikkoj! 25_30 VALPALA * Pienpeli ketjuittin j Plc: kipreittin rjtull luee11 jokisell ketjull j pkkiprill om kiekko,at ( ) o,9l V ] {':r #\ 1^' ) V") 1*i v."/ g try
30-50 HARJOTTEET KOLMELLA ER ALUEELLA 1 ) Mlivhtihrjgite 1 i-i-kkuminen oerussennoss.. perustor-iunnt (+ vetoluk-uksen kertus ) 2) Aluepeli milt vdiirinpdin 3) Kiertohrjoite - 16htcj kulmst --> B-Pisteen kierto + sydttd jo non ensimmdiselle + kr tion kierto -+ syciton vstnotto + lukus 6) / \ \ t o l_ -L \tua Q*z ' -r-.3 (- c r< 50_80 OHJAUSPEL 5-5 - svcitd i Pikkn n. 1 min vihdot liiku vpseen LOPPUVENYTTELY!