Perustaitoja Syötöt: katsekontakti syötettävään katse palloon potkuhetkellä tukijalan paikka painopiste pallon päällä tasapainotus käsillä osumakohta palloon jalka hieman irti maasta jalan saatto " potkaise läpi pallon " tarkkuus, kovuus, ajoitus, syöttökulma, salaaminen Sisäsyrjäsyöttö Tukijalka on pallon vieressä. Syöttävä jalka ja jalkaterä ovat koukussa. Nilkkanivel on jännitettynä. Osumakohta on päkiän ja kantapään välissä (sisäsyrjällä). Tarkka yhteispeli lähietäisyyksillä Tarkka laukaisu kuljetuksen tai syötön jälkeen, myös rangaistuspotkuissa Tukijalka on liian kaukana pallosta. Syöttävä jalka ojentuu potkun jälkeen. Potku ei osu keskelle palloa. Laukaukset: katse palloon tukijalka pallon viereen missä maalivahti osumakohta palloon tasapainota käsillä tarkkuus painopiste pallon päällä jalan saatto
Sisäteräpotku Vauhdinotto viistosti tai kaarenmuotoisesti Tukijalka pallon vieressä tai sivussa pallon takana Ylävartalo kevyesti kallistuneena pallon yli Potkaisevan jalan jalkaterä on (myös potkun jälkeen) ojennettuna, varpaat osoittavat maahan Osumakohtana jalkaterän sisäsivu Laukaus, keskitys Syöttö (yhteispeli) pitkälle Vauhdinotto suoraan potkusuuntaan Jalkaterä on koukussa, nilkka ei ole jännitettynä. Liian voimakas ylävartalon taaksetaivutus Nilkkapotku Vauhdinotto suoraan tai viistosti potkusuuntaan Jalkaterä ojennettuna ja nilkka jännitettynä, polvi pallon päällä (matalassa potkussa) Suorassa vauhdinotossa varpaat osoittavat kohtisuoraan maahan; viistossa vauhdinotossa ne suunnataan maahan niin paljon kuin mahdollista. Osumakohta jalkapöytä Laukaus, keskitys Pitkä syöttö Vastapotku Nilkka ei ole jännitettynä. Potkaisevan jalan kantapää osoittaa alaspäin. Nilkalla ei osuta keskelle palloa.
Ulkoteräpotku Vahdinotto viistosti potkusuuntaan Ojennettu ja nilkasta jännitetty jalka käännettynä sisäänpäin, polvi pallon päällä Ylävartalo kallistuneena tukijalan päälle Osumakohtana on jalkaterän ulkosivu. Harhauttava syöttö Laukaus Potkun jälkeen painonsiirto pelaavan jalan päälle Tukijalan ja pallon välinen etäisyys on liian pitkä. Palloon ei osuta kunnolla. Volley-potku (sivusta) - katse palloon - kylki edellä palloon - nilkka ojennettuja - ensin polvi - sitten jalka - vartalon kallistus - osumakohta palloon - pallon keskipiste - potku jalkapöydällä - vartalon kierto Volley-potku (kohti tulevaan palloon, edestä) - katse palloon - osumakohta palloon - pallon keskipiste - nilkka ojennettuja - tukijalka aina pallon takana - potkaise alaspäin tulevaan palloon Kierrepotku - katse palloon - osumakohta keskipisteestä hieman sivulla - tukijalka pallon takana - saatto, sisäterä - vartalosta poispäin ulkoterä - tukijalan puolelle ristiin
Chippi - potku - katse palloon - lähestyminen suoraan kohti palloa - tukijalka pallon viereen - osumakohta pallon alle - vartalo pallon päällä Haltuunotot: liiku pallon liikeradalle aikainen päätös - millä haltuun - katse kentälle rentous - jousto (rinta-reisi-jalka) ensimmäinen kosketus mahd hyvä haltuunoton suuntaus ja suojaus pallo pelattavaksi Kuljetus: ensimmäinen kosketus - usein ratkaiseva päätös mihin kuljetan - mieluummin tyhjään tilaan katse ylhäällä - mitä ympärillä tapahtuu vähän kosketuksia - pääset nopeammin eteenpäin kuljeta jalkapöydällä - kun on tilaa sisäsyrjä, ulkoterä - kun on ahdasta pallokosketuksia molemmin jaloin Käännökset: hidas tulo - hämää vastustajaa nopea lähtö - tilaa itselle rytmin vaihto - täysi vauhti polvet koukussa - matala asento tasapaino - käytä käsiä ja vartaloa - suojaus tilalle ja pallolle vartalo valmiiksi menosuuntaan Pääpeli: otsalla silmät auki - suu kiinni leuka rintaan jännitä niska selkä kaarelle voimakas ylävartalon heilahdus päättäväisyys - lyö palloa, ettei pallo lyö sinua polvet koukussa
Harhautukset: 1 v 1 kohti vastustajaa etäisyys 1,5-2 metriä painopisteensiirto suunnanmuutos pallo vastustajan ohi suojaus päättäväisyys rytminvaihto - etene nopeasti 2 v 1 pallollinen - kohti vastustajaa - syöttö tai harhautus - syöttö ulkosyrjällä - syötön laatu - syöttö juoksulinjalle - syötön ajoitus - rytmin vaihto - syötön jälkeen tee itsesi pelattavaksi = seinäsyötön mahdollisuus 2 v 1 palloton - tee syöttökulma - juoksun ajoitus - puhe - vaihtoehtoja: kierto, jalasta haku, seinäsyöttö - älä mene syöttövarjoon.