Ajatuksen murusia Tuija Mäkinen
2
AJATUKSEN MURUSIA Tämä vihkonen on sinulle, joka haluat toimia vapaaehtoisena ja olla ihminen ihmiselle. Vihkosta voi käyttää myös työnohjausistunnoissa keskustelujen herättäjäksi ja käynnistäjäksi. Vapaaehtoistyönohjaaja voi poimia ryhmä- tai yksilöohjaukseen sopivan tai sopivat kysymykset, joiden avulla ohjattavan on helpompi alkaa pohtia omaa suhdettaan vapaaehtoistyöhön tai vapaaehtoistyön kohteeseen. Vapaaehtoistyön työnohjauksissa näitä teemoja voidaan työstää myös mielenkartan eli mind -map työskentelyn avulla. Ennen kuin ryhdyt vapaaehtoiseksi, esitä itsellesi seuraavilla sivuilla olevat kysymykset. Pohdi kysymysten pohjalta suhtautumistasi vapaaehtoistyöhön. Ole rehellinen itsellesi. Anna ajatuksillesi aikaa. *tähdet antavat vinkkejä, joista löydät lisätietoa sivun aiheisiin. 3
4
VALMISTAUDU pohdithan realistisesti Miksi haluan ryhtyä vapaaehtoistyöhön? Minkä verran minulla on mahdollisuus käyttää aikaa tähän ilman, että se aiheuttaa haasteita omassa arjessani? Millainen on minun arvomaailmani? Miten kohtaan ja reagoin, kun kohtaan toisenlaisen arvomaailman? Mitä kunnioitus minulle merkitsee? Millaista vapaaehtoistyötä haluan tehdä? Havainnollista itsellesi omat ajatuksesi vapaaehtoistyöstä. Tutustu etukäteen vapaaehtoistyön laajaan kirjoon ja moniin eri mahdollisuuksiin. * tutustua voi helposti netin avulla sieltä löytyy hyvät esittelyt esimerkiksi eri järjestöjen tekemästä vapaaehtoistyöstä * www.etene.fi Vapaaehtoistoiminnan etiikka 5
6
VARAUDU sudenkuoppiin Millaisia riskejä voi liittyä vapaaehtoistyöhön? Millaiset asiat koen kuormittavina? Mitä vaadin itseltäni? Osaanko olla itselleni rehellinen? Osaanko antaa itselleni anteeksi? Miten tunnistan riskit? Miten voin itse suojautua? Mitä minun pitää ottaa huomioon? Vapaaehtoistyössä on omat riskinsä ja sudenkuoppansa, ne on hyvä tunnistaa. Pohtimalla ja tiedostamalla näitä asioita etukäteen voit välttyä tippumasta mahdollisiin sudenkuoppiin ja vapaaehtoisena toimiminen on sinulle mielekäs ja elämääsi rikastuttava harrastus. * kirja Apua Auttajalle Babettr R, Marjorie L.R. * www.acoma.fi * www.tukiverkko.fi 7
8
TUTUSTU ITSEESI - millainen ihminen olen? Millaista elämäni on ollut tähän asti? Mitkä ovat elämässäni onnellisia asioita? Onko elämässäni ollut kriisejä? Millaisia ne ovat olleet? Olenko käynyt ne läpi? Miten kriisit minua vahvistivat? Osaanko olla itselleni rehellinen? Millainen olen uuden oppijana? Osaanko oikeasti kuunnella ja olla läsnä? Itselle? Muille? * Kuuntelemisen taito Heidi Lokkila * www.testimaa.com 9
10
SAAN ITSELLENI - mitä haluan? Haluanko oppia uutta? Haluanko olla erilaisten ihmisten kanssa tekemisissä? Saanko muista ihmisistä voimaa? Mahdollistavatko toiset ihmiset henkisen kasvuni? Haluanko jakaa kokemuksiani muiden kanssa? Olenko aidosti kiinnostunut muiden auttamisesta? Olenko itse henkisesti valmis auttamaan muita? Onko elämäntilanteeni sellainen, että pystyn auttamaan muita? Mikä vapaaehtoistyössä palkitsee minua? Mitä haen vapaaehtoistyöstä? 11
Aloittaessasi vapaaehtoisena, kaikissa järjestössä sinua koskee vaitiolovelvollisuus. Vapaaehtoinen ei juoruile eikä kerro ulkopuolisille autettavan / tuettavan asioita. vapaaehtoisena sinun olisi hyvä kokeilla muutamia erilaisia tapoja toimia vapaaehtoistyöntekijänä. Aina ei voi etukäteen tietää mikä on sopivin tapa toimia ja toisinaan muutokset omassa elämässä synnyttävät myös muutostarvetta vapaaehtoistyöhön. Useimmat vapaaehtoisjärjestöt tukevat ja antavat vapaaehtoisilleen mahdollisuuden purkaa kuormittavia kokemuksia ja keskustella haastavista tilanteista yhdessä muiden vapaaehtoisten kanssa tai järjestön työntekijän kanssa. Vapaaehtoisen on hyvä valmistautua hyvin jo etukäteen tulevaan tehtävään. Kysele aikaisemmin samaa tehtävää 12
tehneiden kokemuksia. Selvitä valmiiksi, miten toimit, mikäli jotain ikävää sattuu. Ota selvää millaista apua tai tukea tuettavasi sinulta haluaa. Valmistaudu tuettavasi tarpeisiin ajoissa ja selvitä onko hänellä jonkinlaisia huomioon otettavia rajoitteita, joista sinun olisi hyvä tietää ennen kuin aloitat tuettavasi kanssa. Näin yhteinen aikanne, tekemisenne sujuisi molempien kannalta mielekkäällä tavalla. Kirjaa kokemuksiasi ylös. Selvitä vastuut ja vakuutukset. Vapaaehtoistyössä vastaan tulevat haasteet voivat muodostua sudenkuopiksi. Sudenkuopat ovat asioita, joita ei etukäteen tule ajateltua, kun on innostunut uudesta ja suuri halu auttaa lähimmäistään. Tunnistatko itsessäsi henkisen kuormittavuuden merkkejä? Oletko henkisesti tasapainossa oman arvomaailmasi kanssa? Ihminen kuormittuu henkisesti silloin, kun hän joutuu kohtaamaan arvomaailmansa vastaisia asioita tai toimimaan tavoilla, jotka ovat ristiriidassa hänen arvomaailmansa kanssa. Mikäli tällaista sattuu usein tai jatkuvasti etkä pysty purkamaan tilanteita tietoisesti kenenkään kanssa, on sinulla vaara kuormittua henkisesti liikaa. Tallaista tilaa kutsutaan myötätuntouupumiseksi. Ole itsellesi lempeä ja käytä itsellesi tärkeiden asioiden ja arvojen pohtimiseen riittävästi aikaa, jotta vältyt myötätuntouupumiselta. Ihminen rakentuu ihmiseksi muista ihmisistä ja tämä rakennusprojekti on elämän mittainen työmaa! Tuija 13
14
KIITOS Haluan kiittää työnantajaani Palveluyhdistys Kaseva ry:tä mahdollisuudesta opiskella työnohjaajaksi ja tehdä tämä vihkonen vapaaehtoistyön tueksi. Kiitän erityisesti esimiestäni yhdistyksemme toiminnanjohtajaa, joka näkee koulutukset yhdistyksemme vahvuutena ja näin mahdollistaa pitkätkin koulutukset työn ohella. Kiitos myös Paletin vapaaehtoistoimijoille. Teidän avullanne minulla oli mahdollisuus tutustua vapaaehtoistyöhön ja saada arvokasta tietoa vapaaehtoisten työnohjauksesta yhteisissä työnohjausistunnoissamme. Kiitos Paletin työntekijät, teiltä sain rakentavaa palautetta ajatuksen murusista ja siinä esittämistäni kysymyksistä. Kiitos ystävät ja tutut. Teidän kanssanne käytyjen keskusteluiden ja pohdiskeluiden avulla löysin ajatuksen ja muodon Ajatuksen murusia- vihkoselle. Kiitos myös miehelleni joka piirsi kuvituksen toiveideni mukaan Ajatuksen murusia -vihkoseen. 15
16 Paino-Kaarina Oy, 2016