Seuraneuvottelupäivät Viking Mariella 5.5.-06 Naprapaatti Petteri Koski; D.N. Kymenlaakson ammattikorkeakoulu Ergo - Selkäklinikka klinikka Kotka Uuperi Ski Team
I ntro Kilpaurheilussa lajiin katsomatta tulevammautumisriski kasvanut harjoittelun ja kilpailujen määrän lisääntyminen kuormitus kasvaa akuutit vammat ylirasitus vammat Alaranta / Kujala -94
Sukupuoli Synt. vuosi Vamma Tapahtumapaikka Laji Tyyppi Lokakuu Nainen -88 polvilumpion sijoiltaanmeno / sisäsivusiteen repeämä Itävalta SP rataharjoitus Marraskuu Mies -92 sääri- ja pohjeluun murtuma Levi SP vapaalaskuharjoitus Joulukuu Nainen -90 eturistisiteen repeämä Ruka P kilpailu Mies -86 eturistisiteen repeämä Pyhä SP rataharjoitus Nainen -94 sääri- ja pohjeluun murtuma Tahko SP kilpailu Nainen -91 polven takaosan nivelkapselivamma Ounasvaara SP rataharjoitus Mies -89 sääri- ja pohjeluun murtuma Tahko SP rataharjoitus Tammikuu Nainen -91 polvilumpion osittainen sijoiltaanmeno Pyhä SP rataharjoitus Mies -94 kehräsluunmurtuma Pyhä SG rataharjoitus Nainen -88 sääriluun murtuma Sveitsi P kilpailu Nainen -90 eturistisiteen repeämä Vihti P vapaalaskuharjoitus Mies -94 sääriluun murtuma Himos P kilpailu Nainen -91 eturistisiteen repeämä Himos P kilpailu sääriluun kompressiomurtuma Nainen -89 eturistisiteen repeämä Pyhä SP rataharjoitus Helmikuu Mies -92 sisäsivusiteen repeämä Swinghill P rataharjoitus Maaliskuu Mies -90 sääri- ja pohjeluun murtuma Salla SP rataharjoitus Mies -89 eturistisiteen repeämä Suomu SG rataharjoitus
SG mies nainen P SP vapaalasku kilpailu rataharjoitus tapahtumapaikka: leiri ajankohta: joulu-tammikuu syntymävuosi: -90
Laj in kehitys Alpine Ski Injuries and Their Prevention Koehle et al. -02 Accelerated rehabilitation after ACL reconstruction in professional alpine skiers Tellatin et al. -05 Yleisesti alppihiihdossa tapaturmien kokonaismäärä vähentynyt merkittävästi -70 8 vammaa / 1000-90 /-00 2-3 vammaa / 1000 vakavien polvivammojen määrä kasvanut 35 % kaikista vammoista eturistisiteen repeämä yleisin
Laj in kehitys Physiological aspects of alpine skiing with differently shaped skis Röder et al. -05 Skiing with carving skis what is new Muller et al. -05 Vanha vs. uusi suksityyppi ei vaikuta rasitusfysiologisiin muuttujiin kuten syke / laktaatti Yksilön tekniikka ja lisääntynyt vauhti altistavia / ratkaisevia vammojen synnyssä esim. 60 kg juniori 20 m radius + 80 km/h 2,5 x kehon massa = ei vielä ylitä kehon fyysistä kapasiteettia
Laj in kehitys Cornerstones of a holistic educational concept in youth alpine ski racing Exemplified by the Skigymnasium Stams Raschner et al. -05 Is aerobic power really critical for success in alpine skiing? Neumayr et al. -06 Nuorelta alppihiihtäjiltä vaaditaan aiempaa parempaa fyysistä suorituskykyä V0 2 max voima koordinaatio jotta vammariskiä voidaan vähentää harjoitusmäärän ja -tehon kasvaessa jotta saavutetaan tuloksia huippu-urheilijana
Laj in kehitys Physical and physiological factors associated with succes in professional alpine skiing Neumayr et al. -03 Kravanalys, Almkvist -04 The Skier s knee, Rossi et al. -03 VO 2 max Ruotsi naiset 54,0 ml/kg/min Ruotsi miehet 56,9 Itävalta naiset 55,6 Itävalta miehet 58,7 Polven maksimaalinen ojennuskoukistusvoima heikkenee ~15% kauden aikana
Polvivam m at Akuutit vammat ristiside- ja sivusiderepeämät kierukkavammat rustovammat, murtumat Ylirasit usvam m at jänteiden ja niitä ym päröivien rakenteiden t ulehdukset rust ovauriot
Tyypillisimmät polven etuosan kiputilat juniorialppihiihtäjillä Osgood-Schlatterin tauti Sinding-Larsen-Johanssonin tauti hyppääjänpolvi chondromalacia patellae osteochondritis dissecans nivelontelon sisäiset ongelmat plica-oireyhtymä Hoffan rasvaoireyhtymä
Ylirasitus-apofysiitti altistavia tekijöitä pihtipolvisuus lisääntynyt Q-kulma / lantion leveys jalkaterien virheasento lihasepätasapaino alaraajat lantiorengas / keskivartalo polvilumpion synnynnäiset muutokset hormonaaliset / kasvuun liittyvät yksilölliset erot
Ylirasitus-apofysiitti hallitsematon nousujohteisuus harjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa liian nopeasti liian kovalla intensiteetillä liian paljon urheilijaksi oppiminen viivästynyt lajiin tähtäävä harjoittelu tulisi aloittaa nykyistä aiemmin herkkyyskausien hyödyntäminen
Balyi -05
Early Specialization Model Balyi -05
Late Specialization Model Balyi -05
2014 hopeasompa jne. topolino jne. audicup aluecupit
Fyysinen harjoittelu järkyttää elimistön tasapainotilaa fyysinen urheilukunto kasvaa, jos harjoittelu, lepo ja palautuminen tasapainossa suorituskyky kohoaa lähtötasoa korkeammalle suorituskyky rasitus palautuminen ylikompensaatio aika Annerstedt / Gjerst -02
suorituskyky ylirasitustila rasitus palautuminen ylikompensaatio aika Rusko -05
Cornerstones of a holistic educational concept in youth alpine ski racing Exemplified by the Skigymnasium Stams Raschner et al. -05 Exercises to prevent lower limb injuries in youth sports: cluster randomised controlled trial Olsen et al. -05 Testaus-, ennaltaehkäisy- ja kuntoutusprojekteilla hyvä vaikuttavuus vakavat alaraajavammat vähentyneet > 50% 80 laskijaa / hoitoa vaatineet sairaudet lihasvammat -96 12 kpl -03 2 kpl polvilumpion rustovauriot -99 15 kpl -03 2kpl hoitoa vaatineet laskijat tot. -96 40 kpl -03 24 kpl
Lihashuollon huomiointi harjoitusohjelman suunnittelussa erilaiset painotukset valmistautumis-, kilpailu- ja siirtymäkausille crosstraining-harjoittelu lajisuoritusten monotoninen rasitus vähenee harjoitusmäärää voidaan lisätä aerobisen harjoittelun suuri merkitys norjalaisfilosofia att vara tränad för att kunna träna» harjoitusmäärän ja laadun kasvattaminen Carlsson -01
Venyttely mitä tiedetään ei todistettavaa ennaltaehkäisevää vaikutusta urheiluvammoihin, Pope - 00 lämmittelyn vaikutus spesifinen kullekin harjoitusliikkeelle, McNair et al. - 96 dynaaminen venyttely vähentää jäykkyyttä, kun taas staattinen edistää rentoutumista, McNair et al. - 01 venytysharjoittelu ei ehkäise voimakkaan kuormituksen aiheuttamaa viivästynyttä lihaskipua, Johansson - 99 venyttely ja hieronta eivät poista viivästyneeseen lihaskipuun liittyviä oireita eivätkä nopeuta lihaksen paranemista, Ylinen - 02
Taito-, tasapaino- ja koordinaatioharjoitteet erittäin merkittäviä itse lajisuorituksen kannalta tieteellistä näyttöä vammojen ennaltaehkäisyssä sekä vammautumisen jälkeisessä kuntoutumisessa
Alaraajojen, lantiorenkaan ja keskivartalon lihaskestävyys ja -voima harjoittelu
FIS määrittelee säännöt ja välineet FIS Injury Surveillance System? Laji kehittyy urheilijan kehityttävä lajin mukana Fyysisiä ominaisuuksia parannettava ja hankittuja ominaisuuksia ylläpidettävä myös kilpailukaudella Kärsivällisyys vammojen sattuessa ja paras mahdollinen hoito Alppikoulut mukana Kyamk:n polvitutkimuksessa
Kiitos mielenkiinnosta! Alppihiihtäjät tehdään kesällä J. Palander, - joskus Tuxissa
This document was created with Win2PDF available at http://www.win2pdf.com. The unregistered version of Win2PDF is for evaluation or non-commercial use only. This page will not be added after purchasing Win2PDF.