LIIKUTAAN RAISIOSSA Työikäisten liikunta 1
Yhteistyössä: Raision kaupunki, urheiluseurat ja yhdistykset RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT www.raisio.fi/liikunta Liikuntapalvelut Eeronkuja 2, 21200 Raisio PL 100, 21201 Raisio Puh. (02) 434 3383 Fax. (02) 434 3638 Sovellettu liikunta ja terveysliikunta: Liikuntasuunnittelija Anne Suominen puh. 044 797 1389 Päiväkotien ja koululaisten kilpailut sekä liikuntatapahtumat ja seurayhteistyö: Liikuntasuunnittelija Marita Oksanen puh. 040 747 9002 2
SOVELLETTU LIIKUNTA Sovelletun liikunnan ryhmät on tarkoitettu henkilöille, joilla on iän, sairauden, vamman tai muun toimintarajoitteisuuden vuoksi vaikeuksia harrastaa ja käyttää yleisiä liikuntapalveluita. Apuvälineiden ja esim. avustajan turvin osallistuminen muihinkin ryhmiin voi mahdollistua. Tutustu tarjontaan ja lähde liikkeelle! Allasjumppaa nivelrikkoisille Uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5). Ryhmä on tarkoitettu kaikille Raision seudun nivelrikkoisille. Tiedustelut: Turun Seudun Nivelyhdistys ry 040 351 3833, tsnytsto@gmail.com Curling Kerttulan Dna 2-halli (Kisakatu 3). Tiedustelut: Skating Team Raisio ry, Ulla Havukainen, 040 749 9212 www.skatingteam.com info@skatingteam.com Istumapelailuryhmä Kerttulan liikuntahalli (Kisakatu 4). Omatoimipelailuryhmä on tarkoitettu aikuisille, joiden liikkumis- ja toimintakyky mahdollistaa istuen pelattavat reipastempoiset sovelletut pelit esim. istumalentopallo, istumasulkapallo ym. Yleisavustajat paikalla. Tiedustelut: liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389. Kehitysvammaisten sählykerho Vaisaaren koulun liikuntasali (Juhaninkuja 4). Ryhmässä harjoitellaan ja pelataan. Tiedustelut: Seppo Savola 040 052 0031 tai liikuntapalvelut. Liikuntaryhmä Kauppiksen jumppatila, Juhaninkuja 3. 2 krs. Huom! Ei hissiä. Erityisesti kehitysvammaisille naisille ja tytöille tarkoitettu ryhmä, jossa nautitaan liikunnan ilosta jumpaten, pelaillen ym. Sopii myös miehille ja pojille. Tiedustelut: liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389. Neuroryhmä Kauppiksen jumppatila (Juhaninkuja 3. 2krs.). Huom! Ei hissiä. Asiakkaille, joilla on neurologinen sairaus. Edellytyksenä ovat itsenäiset siirtymiset lattiatasoon ja seisomaasennon hallinta. Tiedustelut: liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389. 3
SOVELLETTU LIIKUNTA Pullukkajumppa Jäähallin jumppatila (Kisakatu 3) Hauskaa, monipuolista liikuntaa tasaisesti kuntoa kohottaen, kehoa kuunnellen ja hymyssä suin. Sopii ylipainoisille ja vähemmän liikuntaa harrastaneille. Tiedustelut: Raision työväenopisto 044 797 1266 opisto@raisio.fi Sauvakävely/ kävelyryhmä Kävelyt tehdään kahdessa ryhmässä: hitaat ja nopeat ja aina edetään hitaimman mukaan. Tiedustelut: Turun Seudun Nivelyhdistys ry Raision nivelkerho, Seija p. 0400 573 846. Tules-ryhmä Kauppiksen jumppatila (Juhaninkuja 3. 2krs.). Huom! Ei hissiä. Ryhmä soveltuu esim. reumaatikoille ja muille niveloireisille. Harjoittelua sekä pystyasennossa, että tuolilla istuen. Tiedustelut: liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389. Zumbaa näkövammaisille Tahvion koulu (Isovuorentie 7). Tiedustelut: V-S Näkövammaiset ry. Päivi Helminen 0500 534 332 paivi.helminen@dnainternet.net KUNTOUTUKSEN RYHMÄTOIMINTA Ryhmät ovat raisiolaisille ja ruskolaisille terveyskeskuksen asiakkaille. Kuntoutuksen henkilökunta arvioi soveltuvuuden ryhmiin. Kuntoutukseen tullaan lääkärin lähetteellä. Ryhmäkäynnin hinta on 8,80 /käynti. Tiedustelut: arkisin klo 11 11.30 p. 044 797 1606. Selkäryhmä Alaselkäpotilaiden harjoitteluryhmä on tarkoitettu potilaille, joilla fysioterapeutti on todennut selän kipujen johtuvan toiminnallisesta häiriöstä. Ryhmässä harjoitellaan selän keskiasennon hallintaa monen tasoisilla harjoitteilla, jotta toiminnallinen häiriö ja kivut lievittyvät / poistuvat. Ryhmään ohjaudutaan fysioterapeuttisen tutkimuksen perusteella ja käyntimäärät ovat yksilöllisiä. Ryhmäkuntoutus Kuntoutuksessa on ryhmiä akuutissa tai etenevässä vaiheessa oleville pitkäaikaissairaille, esim. toimintaryhmä, kehonhallintaryhmä ja Parkinsson-ryhmä. Kuntosali- ja allasryhmät Kuntoutuksella on ryhmiä Hulvelan kuntosalilla ja altaalla. Ryhmät on suunnattu pitkäaikaissairaille ja kuntoutuksen jatkoksi. Näissä ryhmissä kuntoutuja toimii itsenäisesti yksilöllisen ohjelman mukaisesti, altaalla on aina ohjaaja paikalla. Raision kaupungin liikuntapalvelut Raision kirjastotalo, Eeronkuja 2, 21200 Raisio Palvelemme: ma to klo 10 19 pe klo 10 16. Liikuntasuunnittelija (sovellettu liikunta) Anne Suominen p. 044 797 1389. anne.suominen@raisio. SAATTAJAKORTTI Kortti oikeuttaa vammaisen tai pitkäaikaissairaan henkilön saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn liikuntapaikoille ja kulttuuripalveluihin. Lisätietoja: www.raisio.fi/liikunta tai liikuntapalveluiden toimipisteestä. 4
SEUROJEN JÄRJESTÄMÄ LIIKUNTA CURLING Kerttulan Dna 2-halli (Kisakatu 3). Ulla Havukainen p. 040 749 9212 www.skatingteam.com, info@katingteam.com GOLF Golf (simulaattori) Raision Keilailukeskus p. 438 6033 HIIHTO Raision Kuula ry. Ossi Hakanen (pj.) 0500 532 689, ossi.hakanen@teraspaalu.fi ITSEPUOLUSTUS- JA KAMPPAILULAJIT Aikido Raision Ryhti ry. Petteri Silenius p. 040 591 8324 raisionaikido@gmail.com raisionryhti.sporttisaitti.com/aikido Hapkido Raision Sinmoo Hap Ki Do Teppo Honkasalo p. 044 030 6647 teppo@hapkido.fi Judo Raision Ryhti ry Tuula Holtti p. 040 825 7574 www.raisionryhti.sporttisaitti.com/judo/ Karate Raision Bushidoka ry. Mika Björklund (pj.) p. 040 540 1675 Kyösti Sjöman (valmentaja/siht.) p. 0400 884 926 bushidoka.raisio@gmail.com www.bushidoka.2baa.net Paini Raision Voimamiehet ry. Timo Nieminen p. 050 375 7873 Jorma Kari (siht.) p. 040 553 3862 jorma@finncut.fi info@raisionvoimamiehet.fi www.raisionvoimamiehet.fi Tae Kwon Do Park Raisio ry. Marko Kallio p. 040 740 0600 taekwondo.raisio@hotmail.com Vapaaottelu / itsepuolustus Freestyle Fighting Raisio ry. Toni Koski p. 0400 535 303 toni@ffr.fi, www.ffr.fi 5
SEUROJEN JÄRJESTÄMÄ LIIKUNTA JALKAPALLO Raisio Futis ry. Leena Allen (seurakoordinaattori) p. 044 011 1327 info@raifu.fi www.raifu.fi Raision Ryhti ry. Juho Niiles p. 0400 700 990 Raision Työväen Palloilijat ry. Jari Nokkoudenmäki Sporting Club Raisio ry. (SCR) Harri Vuorilehto p. 044 320 2431 harri.vuorilehto@gmail.com JÄÄKIEKKO Raision Nuorisokiekko ry. Minna Kumanto (seurasihteeri) p. 040 5330003 minna.kumanto@rnk.fi www.rnk.fi KEILAILU Raision Keilailukeskus Raision Keilailuliitto ry Petra Eriksson-Sola p. 02 438 6033 petra@raisionkeilailukeskus.com KORIPALLO Raision Palloseura ry. Arttu Laaksonen p. 050 342 4303, 279 0000 työ KUNTONYRKKEILY Apollo Boxing Raisio ry. Kati Ojakorpi (pj.) p. 040 572 0262 KYYKKÄ Raision Karjalaiset ry. Risto Nikkonen (siht.) p. 0400 740 012 risto.nikkonen@dnainternet.net LENTOPALLO Loimun Pater-Nestorit ry Kari Entala p.040 725 3648 kari.entala@pp.inet.fi www.paternestorit.fi Raision Loimu Juniorit ry Mika Rahko (pj.) p. 050 587 6505 mika.rahko@lsab.fi www.loimujunnut.fi Raision Loimu ry. Jukka Rajakangas (pj.) p. 0400 536 007 jukka.rajakangas@raisionloimu.fi www.raisionloimu.fi/ Jani Nieminen (tj., siht.) p. 044 0432116 jani.nieminen@raisionloimu.fi Raision Pyryt Nina Friman p. 040 5002 781 nina.friman@volkswagencenter.fi www.raisionpyryt.fi Raision Ryhti ry Jari Virtanen p. 040 549 6915 Raision Urheilijat ry. Ari Saarinen p. 040 595 2803 ari.saarinen@raisio.fi MAASTOVAELLUKSET JA ERÄTAIDOT Raision Rinkka ry. Pertti Sirola p. 040 0779 300 pertti.sirola@gmail.com www.raisionrinkka.fi MOOTTORIURHEILU JA URHEILUAUTOILU Raision Moottoriratayhdistys ry. Sami Peltola p. 0400 748 859 samipeltola3@gmail.com Raision Urheiluautoilijat ry. Susanna Rantasalo p. 040 746 8870 susanna.rantasalo@dnainternet.net South West Karting Fin (karting-autoilu) www.swkfinry.com NAISTEN JA MIESTEN JUMPPA Raision Jumpparit ry Elina Tommila p. 040 194 9420 raisionjumpparit@gmail.com www.raisionjumpparit.fi Toimisto: Tornikatu 7, 21200 Raisio. 6
SEUROJEN JÄRJESTÄMÄ LIIKUNTA Raision Pyryt ry Miia Suominen p. 040 506 8089 raisionpyryt@gmail.com www.raisionpyryt.fi Raision työväenopisto opisto@raisio.fi p. 044 797 1266 www.raisio.fi/topisto Tertun kuntojumppa p. 044 302 4829 PYÖRÄILY Raision Rinkka ry. Kaija Virtanen p. 044 080 2430 rinkka@raisionrinkka.fi www.raisionrinkka.fi RATSASTUS Raision Ratsastajat ry. Leena Ailio (siht.) p. 044 566 4114, 438 6727 koti RINGETTE Raision Nuorisokiekko ry. Minna Kumanto (seurasihteeri) p. 040 5330003 minna.kumanto@rnk.fi www.rnk.fi SALIBANDY Raisio Salamanders Tominnanjohtaja Jani Lehtonen 044-5926423 SAUVAKÄVELY Raision Ryhti ry Timo Ranki p. 044 211 7934 Raision Rinkka ry. Kaija Virtanen p. 044 080 2430 rinkka@raisionrinkka.fi www.raisionrinkka.fi Pekka Rantanen p. 0400 899 751 Raision Keilailukeskus/Squash p. 438 6033 SULKAPALLO Raision Sulkapalloilijat ry. Jari Paavola p. 0500 784 060 jari.paavola@rasu.net www.rasu.net SUUNNISTUS Raision Kuula ry. Jouni Hakala p. 0440 525 898 SÄHLY Raision Pyryt ry. Miia Suominen p. 040 506 8089 www.raisionpyryt.fi TAITOLUISTELU Raision Nuorisokiekko/ Taitoluistelu Joonas Hyppönen (pj.) p. 050 465 4652 joonas.hypponen@rnk.fi, www.rnk.fi Skating Team Raisio ry. Ulla Havukainen p. 040 749 9212 info@skatingteam.com www.skatingteam.com TANSSI JA TANSSILLISET JUMPAT Tanssiseura Sekahaku ry Matti Mustajärvi p. 0400 225 856 www.sekahaku.net Raision jumpparit ry Elina Tommila p. 040 194 9420 raisionjumpparit@gmail.com www.raisionjumpparit.fi Raision Pyryt ry Tytti Lagercrantz p. 044 053 5868 www.raisionpyryt.fi SQUASH Turun Seudun Squash ry. (TSSQ) 7
SEUROJEN JÄRJESTÄMÄ LIIKUNTA (Tanssi jatkuu) Raision työväenopisto Kirkkoväärtinkuja 18. p. 434 3612 opisto@raisio.fi www.raisio.fi/topisto Tanssiurheiluseura Bolero ry. Tuija Palin p. 040 5351734 www.bolerosport.org TENNIS Raision Urheilijat ry. Rauno Kiiveri p. 040 583 6558, 438 0915 koti Raision Tennis-Team ry. Jukka Honka (pj.) p. 0500-820618 UINTI Raision Urheilijat ry./ uintijaosto Jarmo Rosama p. 040 505 1534 aikuisten kuntoklubi Maarit Miettinen (pj.) p. 040 594 6475 (iltaisin) maaritmiettinen0@gmail.com VESILIIKUNTA Raision liikuntapalvelut liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389 tai uintikeskus Ulpukka www.raisio.fi/ulpukka p. 044 797 1681 YLEISURHEILU Raision Kuula ry Kimmo Knaapi p. 040 504 6450 www.raisionkuula.fi raisionkuula.sporttisaitti.com Raision Ryhti ry. Heikki Laaksonen p. 438 1596 koti ETSI LÖYDÄ LIIKU NAUTI HYVÄSTÄ OLOSTA! 8
LIIKUNTAPAIKAT LIIKUNTAPAIKAT Uintikeskus Ulpukka (Eeronkuja 5) p. (02) 434 3360 Kerttulan liikuntakeskus (Kisakatu 3) p. 044 797 1007 Lisätietoja mm. kuntoradoista ja ulkoilureitistöistä, urheilu- ja pallokentistä sekä koulujen liikuntasaleista löydät sivustolta www.raisio.fi/liikunta Kuntosalit Uintikeskus Ulpukka p. (02) 434 3360 Myös ohjattuja vuoroja. Kerttulan liikuntahalli 044 797 1007 Luisteluvuorot Kerttulan jäähalli: www.kerttulanjaahalli.fi Sulkapallovuorot Kerttulan liikuntahalli p. 044 797 1007 Terveys- ja erityisliikunnan ryhmät liikuntasuunnittelija p. 044 797 1389 9