Yhteystiedot: Koordinaattori Suvi Nousiainen p. 050 323 7588 suvi.nousiainen@ muotiala.fi Koordinaattori Risto Lahtinen p. 050 380 3456 risto.lahtinen@muotiala.fi Koordinaattori Kati Hankkila p. 050 358 9844 kati.hankkila@muotiala.fi Kansalaistoiminnan keskus Puisto SYKSY 2013 Muotialan asuin- ja toimintakeskus ry www.muotiala.fi Kansalaistoiminnan keskus Puiston toimintaa tukee Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys.
MAANANTAI Kuminauhajumppa Aktivoi ja virkistää! Aika: Joka ma alkaen 2.9.-25.11. klo 13.-13.30 Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21, 2. krs Hinta: maksuton Ohjaaja: Risto Lahtinen Ei tarvitse erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle. Sarjakuvakurssi Opetellaan tekemään itse sarjakuvia. Kurssi sisältää materiaalit. Aika: 30.9.-9.12.13 joka ma klo 17-19.00 Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21, 2. krs Ohjaaja: Juha Pesonen Hinta: 40 /10 krt p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi TIISTAI DRAAMARYHMÄ Harjoitellaan esiintymistä, ja opiskellaan teatteri-ilmaisua rennossa hengessä! Aika: 17.9.-26.11.13 joka ti klo 17-18.30 Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21, 2. krs Ohjaaja: Elisa af Hällström Hinta: 40 /10 krt
KESKIVIIKKO Kädentaitoryhmä Aika: joka ke 4.9.-27.11.13 klo 13.15-16.00 Ohjaajina: Pia Toola ja Paula Vehkakoski Hinta: ei erillistä maksua, pieni materiaalimaksu Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto, Näsilinnankatu 21 Ei tarvitse ilmoittautua, tule vain paikan päälle RAUTALANKA-kurssi Rautalangasta saa väännettyä hienoja koriste-esineitä, kynttilänjalkoja, koruja yms. Tule kokeilemaan! Aika: joka ke 2.10.-27.11.13 klo 17-18.30 (ei ryhmää viikolla 42) Ohjaaja: Helena Åberg Hinta: 40 /8 krt Paikka: Kansalaistoiminnan keskus Puisto Näsilinnankatu 21, 2. krs. SALIBANDY-ryhmä Tervetuloa pelaamaan salibandya, sopii kaikille harrastajille! Oma maila mukaan, meillä on jonkin verran mailoja + pallot. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus. Aika: Joka ke 4.9.-18.12.13 klo 15-16 Paikka: Nääshallin liikuntasali Hinta: ilmainen! Ohjaaja: Risto Lahtinen Vesijumppa kesto n. ½ tuntia. Aika: Joka ke 4.9.-27.11. klo 13.00 (ole paikalla 12.45., jumppa alkaa 13.00!) Paikka: Viola-kodin allasosasto, Juhlatalonkatu 4, 33100 Tampere Ohjaaja: Risto Lahtinen Hinta: 4, maksu kerätään paikan päällä Ilmoittautumiset etukäteen Sue Ellenit naisten ryhmä Jos koet alkoholin aiheuttavan sinulle enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit keskusteluryhmään naisten kesken. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei velvoita alkoholin käytön lopettamista. Ryhmään mahtuu 6 henkeä. Aika: Keskiviikkoisin 2.10.-6.11.2013 klo 17.00-18.30 Ohjaaja: Kati Hankkila 050-358 9844 tai kati.hankkila@muotiala.fi Hinta: Vapaa pääsy! Painonhallintaryhmä Tavoitteena painonhallinta? Ryhmän avulla tukea elämänmuutokseen ja hyvinvointiin. Sisältää muutaman kerran ohjatun liikuntatunnin (kevyt jumppa). Kurssin sisältönä mm: terveellinen ruokavalio, hyvää oloa liikunnasta, henkinen painonhallinta Aika: joka ke 18.9.-27.11. klo 18.30-19.30 (viikolla 42 ei ryhmää) Ohjaaja: Paula Vehkakoski Hinta: 50 Mukaan otetaan 10 ensin ilmoittautunutta.
TORSTAI Kuvataideryhmä Kurssin tavoitteena on nauttia taiteen tekemisestä, saada onnistumisen kokemuksia. Sopii kaikille. Tutustutaan piirustuksen (tussi, hiili, lyijykynä) ja maalauksen (akvarelli) keskeisiin teemoihin. Aika: joka to 3.10.-12.12.13 klo 17-19 Ohjaaja: Reetta Harju, kuvataiteilija Hinta: 40 /sis. materiaalit p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi MUUTA OHJELMAA SYKSYN SIENIRETKI Aika: 22.9. sunnuntai klo 10-15 Paikka: Kirskaanniemen retkeilyalue Hinta: 3 ei kuljetusta (sis. makkaran, sämpylän, nokipannukahvit, mehun, keksiä) 5 jos tarvitsee kuljetusta, kyytiin mahtuu 6 ensimmäistä. Kuljetus ajaa Kirjasto Metson edestä klo 9.45 taksipysäkiltä, ja Hervannan Duo -kauppakeskukselta klo 10. Risto Lahtinen, p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi Iloa Iltapäivään-ryhmä Pääpaino toiminnassa on keskustelulla ja myönteisen mielialan ylläpitämisessä. Mukaan otetaan 6 ensin ilmoittautunutta. Aika: joka to 3.10.-7.11.13 klo 13-14.30 Hinta: Vapaa pääsy! 050-358 9844/Kati Hankkila KÄDENTAITO-ILLAT TORSTAISIN Aika: 26.9. to klo 16.30-18.30 Hinta: 3, maksu paikan päällä Teema: Helmikoruja, erilaisten pienten korujen ja koristeiden valmistusta helmistä Aika: 31.10. to klo 16.30-18.30 Hinta: 3 Teema: Sytykeruusuja, kananmunakennosta valmistettuja ruusukkeita Aika: 28.11. to klo 16.30-18.30 Hinta: 3 Teema: Jouluaskarteluja (kortit, koristeet, kranssi) Ohjaaja: Paula Vehkakoski Lisäksi olemme mukana järjestämässä LUNAROCK-konserttia 20.11.13 YO-talolla. Mukana mm. Jarkko Martikainen akustisesti, Viimeinen Myyntipäivä, Oblivion, sekä Dream of Blue. Järjestämme myös luontoretkiä, sekä vapaita yleisöluentoja, joista tiedotetaan erikseen. Seuraa ilmoitteluamme Moro-lehdessä, sekä meidän Facebook-sivultamme löydät kaikki tapahtumat! Tiloja vuokrataan: Jos tarvitset kokoustilaa tai ryhmätilaa, pyydä meiltä tarjous. Myös suolaiset ja makeat piirakat, sämpylät + kahvia ja teetä saat meidän kahvila Puiston kautta varattua. Tilavaraukset: Risto, p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi Kahvilatilaukset: p. 050-597 1155/Sirpa Valolahti tai sirpa.valolahti@muotiala.fi
Kokemusasiantuntijatoiminta Mielenterveyden kokemustietoa tarvitaan kehittämään palveluita ja vaikuttamaan asenteisiin. Koulutamme ja valmennamme mielenterveyden häiriöistä kuntoutuvia henkilöitä kokemusasiantuntijoiksi. Pätevöityneille osallistujille välitetään kokemusasiantuntijatehtäviä. Meiltä voi tilata kokemusasiantuntijan esimerkiksi luennoimaan tai toimimaan erilaisissa mielenterveys- ja päihdepalveluiden kehittämistehtävissä. Otamme uusia osallistujia kokemusasiantuntijaan toimikausien alussa, seuraavan kerran vuoden vaihtuessa. Tiedustelut: Suvi Nousiainen 050 3237588, suvi.nousiainen@muotiala.fi Vapaaehtoistoiminta Tarjoamme mahdollisuuksia mielenkiintoiseen ja antoisaan vapaaehtoistoimintaan. Vapaaehtoisena voit konkreettisesti vaikuttaa ihmisten hyvinvointiin ja edistää mielenterveyttä. Puiston tietopalvelu Avoimet tietoillat: Tietoa hyvinvointiin liittyvistä aiheista. ma 23.9. klo 17-18.30 Tupakka, tavoite ja tahdonvoima. Asiantuntija Anne Mikkola/Ehyt ry. ma 21.10.klo 17-18.30 Mitä on riippuvuus? Asiantuntija Tanja Hirschovits-Gerz /Verkottaja-hanke. ma 18.11. klo 17-18.30 Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Asiantuntijat ylilääkäri Päivi Kiviniemi / Tampereen kaupungin mielenterveyspalvelut sekä kokemusasiantuntija Miia Pekkarinen/Kansalaistoiminnan keskus Puisto. Tampereen kaupungin sosiaalityöntekijöiden matalan kynnyksen vastaanotot: Opastusta ja neuvontaa ilman ajanvarausta. ke 18.9. klo 14-15.30 ke 30.10. klo 14-15.30 ke 27.11. klo 14-15.30 Puiston tietotorilta löytyy myös lehtiä ja esitteitä sekä asiakastietokone. Voit esimerkiksi: olla henkilökohtainen tukihenkilö mielenterveyden häiriöstä kuntoutuvalle toimia useamman henkilön ryhmätsempparina ja elämäntaitojen opastajana ottaa erityisosaamistasi käyttöön ja ohjata kansalaistoiminnan avoimia ryhmiä Seuraava vapaaehtoiskoulutus alkaa marraskuussa 2013 Tiedustelut: Kati Hankkila 050 358 9844, kati.hankkila@muotiala.fi Hakulomakkeen voit täyttää osoitteessa: www.muotiala.fi/puisto/kansalaistoiminnan-keskus-puisto/ vapaaehtoistoiminta/haku-vapaaehtoiseksi
Mielenterveyskahvila Tampereen kaupungin mielenterveyspalveluiden mielenterveyskahvila kokoontuu Puistossa joka toinen torstai syys-kevätkaudella 10.10.13 alkaen klo 11-12.30. Ryhmä on avoin psykiatrian poliklinikoiden potilaille sekä aiheesta kiinnostuneille Puiston kävijöille. Ajankohdat ja teemat: 10.10. Haitalliset ja hyödylliset tapamme 24.10. Jännittäminen 7.11. Rentoutus 21.11. Toivo ja mielenterveys 5.12. Kiire ja pysähtymisen taito 19.12. Oman talouden hallinta 9.1.14 Psyykkinen itsesäätely 23.1.14 Positiivinen ajattelu 6.2.14 Onnistunut vuorovaikutus ja ihmissuhteet 20.2.14 Uni ja mielenterveys 6.3.14 Musiikki ja mielenterveys 20.3.14 Arkinen ahdistus ja sen hallinta Kansalaistoiminnan keskus Puisto Näsilinnankatu 21, 33210 Tampere