KEVÄTKAUDEN JA KESÄN 2015 TAPAHTUMIA

KEVÄTKAUDEN JA KESÄN 2015 TAPAHTUMIA

Alajärven Uimahalli suljettuna seuraavina päivämäärinä 3. 6.4.2015 Pääsiäisen aika 1.5.2015 Vappu 10.5.2015 Äitienpäivä 14.5.2015 Helatorstai 19. 20.6.2015 Juhannus Touko-elokuun aikana uimahalli suljettu sunnuntaisin. Alajärven uimahalli on suljettuna heinäkuun ajan. 29.6. 2.8.2015 Huoltotauko 31.10.2015 Pyhäinpäivä 8.11.2015 Isänpäivä 6.12.2015 Itsenäisyyspäivä 24. 26.12.2015 Joulun aika 2.

Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikatoimi liikuntapalvelut Alajärven uimahalli, Urheilutie 2, www.alajarvenuimahalli.fi OHJATTUA VESILIIKUNTAA kevätkaudella 2015 Maanantaina ajalla 19.01. 13.04.2015 (11 kertaa) 19.00 19.45 VESIJUMPPA monipuolista vesijumppaa aikuisille ja nuorille naisille ja miehille. Terapia-allas 30 min, kuntoallas 15 min. Enintään 17 osallistujaa. Ohjaajana Katariina Koivisto. Hinta: uimahallimaksu +3,50 /kerta. Keskiviikkona ajalla 21.01. 08.04.2015 (11 kertaa) 18.00 18.45 VESIJUMPPA monipuolista vesijumppaa aikuisille ja nuorille naisille ja miehille. Terapia-allas 30 min, kuntoallas 15 min. Enintään 17 osallistujaa. Ohjaaja Niko Pynttäri. Hinta: uimahallimaksu +3,50 /kerta. Torstaina ajalla 22.01. 09.04.2015 (11 kertaa) 19.00 19.45 VESIJUMPPA monipuolista vesijumppaa aikuisille ja nuorille naisille ja miehille. Terapia-allas 30 min, kuntoallas 15 min. Enintään 17 osallistujaa. Ohjaaja Niko Pynttäri. Hinta: uimahallimaksu +3,50 /kerta. Ilmoittautumiset ryhmiin uimahallin kahvion kassalle. Huomioitava: talvilomaviikolla (9) ei ole vesijumppaa. Mikäli ryhmässä on tilaa, niin myydään kassalta kertalippujakin vesijumppiin. Mikäli ennakkoon ilmoittautuneet eivät ole tulleet varttia vaille uimahalliin, niin sitten myydään vapaita paikkoja muille halukkaille. Tiedustelut: uimahallin kahvio 040 6433 145 AIKUISTEN UIMAKOULU Non-stoppina Alkaen (vko 3) 15.1.2015 torstaisin klo 18.00 19.00 Kevätkaudella yhteensä 10 kertaa Ilmoittautuminen ryhmään uimahallin kahvion kassalle 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Yhtenä iltana opetuksessa voi olla max. 10 hlöä. Oppilas voi tulla yhden kerran opetukseen tai osallistua joka torstai kevätkauden aikana. Tunnilla saa yksilöllistä ohjausta jokaisen tarpeet huomioon ottaen, esim. hengitystä veteen, kellumista, liukumista sekä rinta- ja krooliuintia. Uimaopettajana Saija-Leena Ojutkangas. Hinta: Uimahallimaksu + 3,50 Tiedustelut: uimahallin kahvio 040 6433 145 044 2970215 tai kirsti.kivela@alajarvi.fi 3

Urheilutie 2 ALAJÄRVEN UIMAHALLILLA Lasten uimakoulut 2015 5-6 vuotiaiden tyttöjen ja poikien ensikertalaisten alkeisryhmä (eivät osaa uida). 7-8 vuotiaiden tyttöjen ja poikien jatkoryhmä (vähän osaavat) Viikolla 15 16 ajalla: ke 8.4., pe 10.4., ma 13.4., ke 15.4. ja pe 17.4. klo 13.30 14.15 I ryhmä 5-6 vuotiaat klo 14.30 15.15 II ryhmä 7-8 vuotiaat Viikolla 19 20 ajalla: ke 6.5., pe 8.5., ma 11.5., ke 13.5. ja pe 15.5. klo 13.30 14.15 I ryhmä 5-6 vuotiaat klo 14.30 15.15 II ryhmä 7-8 vuotiaat Ilmoittautumiset ryhmiin uimahallin kahvion kassalle Otetaan max.10 lasta/ryhmä. Uusia ryhmiä tulee 9-vuotiaille touko-kesäkuulle, joista ilmoitetaan myöhemmin lähempänä ajankohtana. Kurssimaksu: 35. Kurssimaksu maksetaan uimahallin kahvion kassalle ensimmäisellä kokoontumiskerralla. Hinta sisältää: uinninopetuksen, uintimerkin, suoritusvihon ja osallistumistodistuksen sekä vakuutuksen. Kurssi kestää yhteensä viisi päivää opetustunti 45 min/päivä. Ohjelma: uimakoulussa harjoitellaan mm. kastautumista, liukua, kelluntaa ja uintitekniikkaa. Tavoitteena varhaistaito/alkeismerkin suoritus. Uimaopetus tapahtuu opetusaltaassa. Uimaopettajana toimii Saija-Leena Ojutkangas Järj. Alajärven liikuntapalvelut Lisätietoja: Uimaopettaja Saija-Leena Ojutkangas 050 3306995 tai Liikuntasihteeri Kirsti Kivelä 044 2970215 4

Alajärven uimahalli mukana valtakunnallisessa Ui kesäksi kuntoon -kampanjassa maaliskuussa 2015 Ui kesäksi kuntoon -kampanjassa kerätään kuukauden ajan metrejä ja minuutteja uiden, vesijuosten tai vesijumpaten. Uimahallit kilpailevat leikkimielisesti keskenään eri kokoisten hallien sarjoissa (pienet, keskisuuret, suuret hallit). Kolme parasta uimahallia kussakin sarjassa palkitaan. Kampanjassa arvotaan myös henkilökohtaisia tuotepalkintoja. Lisätietoja: 044 2970215 tai kirsti.kivela@alajarvi.fi 5

MESTARISUKSITTELIJA KAMPPANJA 2014 30.4.2015 Tavoitteena kampanjan aikana 500 km. Ilmoita talven aikana hiihtämäsi kilometrit paikkakuntasi liikuntatoimistoon 8.5.2015 mennessä. KOKO PERHEEN ULKOILUTAPAHTUMA Alajärvellä LEVIJOEN HIIHTOMAJALLA su 15.2.2015 Klo 13.00-15.00 Tervetuloa LUMIKENKÄILY - tutuksi ulkoilutapahtumaan. Voit ottaa omat sauvat mukaan ja myös lumikengät mikäli omistat. Paikanpäällä on kokeiltavissa lumikenkiä ja saa ohjattua opastusta niiden käyttöön. Lumikenkäily on helppo ja hauska kaikenikäisille ja kuntoisille sopiva laji. Levijoella on myös hiihtoladut avoinna ja voi hiihdellä. Tai tule muuten vain viettämään ulkoilupäivää ja hyvään seuraan mukaan. Nuotiovalkeat, mehutarjoiu ja arvontaa. Järj. Alajärven Latu ja Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikatoimi liikuntapalvelut. Lisätietoja: Tapani Hänninen p 0400 565 400 Karhulaavuhiihto Alajärvi pe 20.2. klo 17-20 Lähtöpaikka: Keskustan kuntorata Hiihtomatkat vapaasti valittavissa. Täytä osanottokortti Karhulaavulla, niin osallistut palkintojen arvontaan. Ilmainen mehutarjoilu Karhulaavulla. Järj. Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikatoimi ja Alajärven Latu Tiedustelut: Kirsti Kivelä, puh. 044 297 0215, kirsti.kivela@alajarvi.fi TALVILOMAVIIKON (vk 9) KUNTOSALIOHJAUKSET Liikunnanohjaaja Janne Kujala opastamassa kuntosalilaitteiden käyttöä seuraavina ajankohtina: Alajärvi Ke 25.2 klo 9.30-11.00 To 26.2 klo 12.30-14.00 Lehtimäki Ke 25.2 klo 15.30-17.00 To 26.2 klo 9.30-11.00 Soini Ke 25.2 klo 12.30-14.00 To 26.2 klo 15.30-17.00 6

Maaliskuun hiihtoviikko 2.-6.3.2015 Alajärven keskustan kuntoradan Kirjaa nimesi ja hiihtämäsi kilometrit kuntoradalla olevaan osallistumislistaan, joka löytyy Karhunlaavulla olevasta postilaatikosta. Parhaita suorituksia palkitaan, huomioidaan osallistumiskerrat ja kilometrimäärät. Luvassa hyviä palkintoja. Tiedustelut: 044 297 0215, kirsti.kivela@alajarvi.fi JÄRVI-POHJANMAAN KUUTAMOHIIHTOVIIKKO 2015 Klo 18.30 21.00 Alajärvi ti 3.3. paikka: keskustan kuntorata Lehtimäki ke 4.3. paikka: Lehtimäen Valkealampi Soini & Vimpeli to 5.3. Järjestää: Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikapalvelut Tiedustelut: Alajärvi: Kirsti Kivelä 044-2970215 tai kirsti.kivela(at)alajarvi.fi Soini ja Lehtimäki: Janne Kujala 0400 790643 tai janne.kujala@alajarvi.fi Vimpeli: Ari Takala 044-4659490 tai ari.takala(at)vimpeli.fi Retkihiihtopäivä UKONMÄENHIIHTO su 15.3. UKONMÄENHIIHTO Klo 9.00-13.00 Matka 14 km ja vaihteleva metsämaasto. Ukonmäen laavulla Alajärven Latu tarjoaa nokipannukahvit. Lähtöpaikka: Alajärven keskustan kuntoradan Karhulaavulta. Mukaan voi ottaa omat eväät juomineen. Järj.Alajärven Latu Lisätietoja: Tapani Hänninen p 0400 565 400 SYDÄNVIIKKO 12.4. 19.4.2015 Paikka: Alajärven Apteekki Apteekilla omia tarjouksia ja maistatuksia. Alajärven liikuntatoimi innostaa omatoimiseen liikuntaan ja esittelee tulevia tapahtumia. Alajärven Sydänyhditys ry esittelee toimintaansa. Sydänviikolla ohjelmassa mm. InBody-kehonkoostumusmittausta pe 17.4. klo 12-17. Ajanvaraus ennakkoon /käteismaksu. Lisätietoa testistä:antero.kangas@plu.fi tai 050 4064789. 7

Soinin 4H tulevia tapahtumia keväällä 2015 Ma 23.2. Lasketteluretki Himokselle Retken järjestää Vapaa-aikapalvelut. Tarkempia tietoja tammikuun aikana mm. kotisivuilta. Ti 24.2. Soini Temppurata 3-8 v lapsille tarkoitettu temppurata Soinin koulukeskuksen liikuntasalissa. Temppurata käytössäsi klo 12-14 välisenä aikana. Tapahtumassa ilmainen mehutarjoilu. Tapahtumaa järjestämässä; Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikapalvelut, Soinin 4H-yhdistys sekä MLL. Ke 25.2. Retki Tropiclandiaan Retken järjestävät Alajärven ja Soinin 4H-yhdistykset. Tarkempia tietoja tammikuun aikana mm. paikallislehdissä ja kotisivuilla. Soinin Nuopparin aukioloajat hiihtolomaviikolla Ti 24.2. 15.00 20.00 To 26.2. 17.00 20.00 Pe 27.2. 18.00 22.00 Näille illoille luvassa erilaisia teemailtoja. Arpaisten hiihto Soini-Ähtäri lauantaina 14.3.2015 Retkihiihto Soinista Ähtäriin. Perinteinen hiihtotyyli. Huoltopisteitä 10 km välein. Ajanottoa retkellä ei ole. Lähtöpaikat ovat: Soinin yhteistalo (58 km), Löytömäki (40 km), Niemisvesi (13 km) Paluukuljetukset takaisin 10 eurolla. Ilmoittautumiset torstaihin 28.2.1014 mennessä www.ahtarinurheilijat.fi. Retken hinta 20 euroa, jälki-ilmoittautuminen 30 euroa. Pyöräily- ja rullaluistelukauden avaus 2015 klo 16 20 - Alajärvi ma 4.5. - Lehtimäki ke 6.5. - Soini ti 5.5. - Vimpeli to 7.5. 8

VIMPELIN TAPAHTUMIA Pe 20.2. Hiihtolomastartti Lakiksella Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikatoimi ja Lakis järjestävät hiihtolomastartin klo 16-20. Ilmoittautumalla ennakkoon saat 4h hissilipun 10 (norm.22 ) ja välineet sis. kypärä 4h 10 (norm.22 ). Lasit 2 lisähintaan. Ilmoittautuminen päättyy 20.2. klo 12. Ilmoittautumiset tekstiviestillä Arille 044-4659490 tai ari.takala@vimpeli.fi Mainitse mikäli tarvitset välinevuokrausta! Tervetuloa! La 21.-Su 22.2 ViHs pitää hiihtomajaa auki klo 11-15. Tarjolla mehua ja kahvia. Ma 23.2. Järvi-Pohjanmaan yhteinen laskettelureissu Himokselle Miesten kuntojumppa klo 18-19.15 Liikunhallin kuntosalilla. Ti 24.2. Nuorten sählyvuoro Liikuntahallilla klo 13-14.30 To 26.2. Luistelukoulu Sääksjärven kentällä klo 11-12. Taitorataa, leikkejä ja pelailua. Pakkasraja -15 c. Yli 6-vuotiaille. Nuorten jääkiekkovuoro Aapiskujan kaukalolla klo 13-14.30. Kypäräpakko! Naisten kuntojumppa klo 18-19.15 Liikunhallin kuntosalilla. Pe 27.2. Temppuratapäivä Liikuntahallilla klo 10-12 Ohjattu Temppurata. Temppurata kehittää monipuolisesti lapsen motorisia taitoja. Luvassa mm. tasa painoilua, hyppimistä, ryömimistä, heittämistä... 3-5v klo 10-11 6-8v klo 11-12 Hobitti - Viiden armeijan taistelu 3D klo 18.30. Ilmainen nuorten elokuvailta Nuorisokuvissa! La 28.2-Su 1.3 ViHs pitää hiihtomajaa auki klo 11-15. Tarjolla mehua ja kahvia. Ke 25.2. Nuorisotilat auki klo 17-21. Ukko-Venyy -Jumppa lukion salissa klo 17-18. 9

VIMPELIN TAPAHTUMIA XV VIMPELIN VIINILAAKSOHIIHTELY Su 08.03.2015 Paikkakunta, lähtöpaikka ja kellonaika: Vimpeli, Vatpakan hiihtomaja klo 12 Sarjat: Retkihiihtelysarja kaikille (P ja V). Kilpasarjat 16 km Huom(P): Myl, M50, M60, M65, M70; Nyl, N50. Osanottomaksut ja ilmoittautuminen: Ilm. ja os.maksu kilpailupaikalla klo 11.30 mennessä kilpasarjoihin 10 e (JK 8 e)perhemaksu 20, 16-v. 5. Ei ennakkoilm. Retkisarjalaisille ei os.maksua. Palkinnot: Kilpasarjoissa 6 parhaalle pokaali. Kaikissa sarjoissa arvontapalkintoja, ylläripalkinto sekä plaketti tai diplomi. Reitti: Reitti yhtenä 16 km:n kierroksena - reitti nautinnollisen vaihteleva niin hiidollisesti kuin maisemallisestikin. Reitillä kolme laavua. Lisätietoja: Pesumahdollisuus. Toissa vuonna 250 osallistujaa, kilpas. 50. Koko perheen hiihtopäivä. Retkihiihtelyä voi suorittaa klo 9-15 välisenä aikana. Reitin varrella 3 laavua. Huoltopisteitä kolme, tarjoiluna mehu, rusinat, suolakurkku yms. Kilpasarjat yhteislähdöllä samoin Juniorit yhteislähdöllä n. klo 12.15. Yhteystiedot: Ari Takala 044-4659490. XXIII SÄÄKSJÄRVEN YMPÄRIJUOKSU-VAELLUS JA NUORTEN KEVÄT KIRMAISU JÄRVISEUTU- JUOKSENTELUN I-OSAKILPAILU Su 03.05.2015 Paikkakunta, lähtöpaikka ja kellonaika Vimpeli, Sääksjärven NS-talo lähtö klo 13 Sarjat: 11,5 km M, M40, M50, M60, M65, M70; N, N40, N50, T/P16 + kuntosarja M/N. Nuoret Kevät-Kirmaisu 1 km 6-15v. tytöt ja pojat. Pyöräilijöille ja kävelijöille miesten ja naisten sarjat. Osanottomaksut ja ilmoittautuminen: Os.maksu 12 e (JK 10 ). 16 v ja kuntos. 8 e (JK 6 ). Kirmaisijoilta ei maksua. Ilm. Ennakkoon 044-465 9490 tai paikan päällä viim. klo 12.30 mennessä. Palkinnot: Sarjojen kuudelle parhaalle ja kuntosarjojen kolmelle parhaalle palkinnot. Osallistumismitali kaikille ja tosi runsaasti arvontapalkintoja. 10

Reitti: Reitti (11,5 km) kulkee pikitietä (Sääksjärven ympäri) puolessa välin juottopiste (Dexal& mehu). Lisätietoja: Ari Takala 044-4659490, 06-24126490. VI WINDAL-½-MARATON JA NUORTEN WARTTI-WINDAL La 26.09.2015 Paikkakunta, lähtöpaikka ja kellonaika Vimpeli, Saarikenttä (Patruunantie) klo 11 (Kävelijät klo 10) Sarjat: ½-Maraton juosten, kävellen tai fillaroiden. Kävelijöille ja Fillaroitsijoille Kuntosarja. M/N. Juoksijat; MYl, M40,45,50,55,60,65,70 NYl,40,50. Lisäksi Kuntosarjat M/N. Wartti-Windal (T/P.9-16 v.) Saarikenttää kiertäen 15 min. Osanottomaksut ja ilmoittautuminen: Os.maksut: Juoksijat kilpas. 12 (JK 10 ), Kuntos. 10 (JK 8 ), Pyöräilijät 5 (JK 4 ) ja Kävelijät 5 (JK 4 ) sekä Wartti-Windal 2. Ilm. Saarikentällä viim. klo 10 tai ennakkoon 044-465 9490 tai ari.takala@vimpeli.fi. Palkinnot: Kilpasarjoissa 6 parhaalle pokaali. Kuntosarjoissa 3 parhaalle pokaali. Kaikille osallistumisplaketti. Runsaasti arvontapalkintoja. Reitti: Reitti on virallisesti mitattu ja yhtenä lenkkinä. Huoltopisteitä 4 km:n välein. Reitti suht. tasainen ja pikitiepintainen. Lisätietoja Ari Takala 044-465 9490. Järjestäjä: Järvi-Pohjanmaan Vapaa-aikapalvelut PERJANTAI-PINKAISUT 2015 8.5. I-Perjantai-Pinkaisu Saarikenttä klo 18.30 15.5. II-Perjantai-Pinkaisu Lakaniemi klo 18.30 22.5. III-Perjantai-Pinkaisu Rantakylä klo 18.30 29.5. IV-Perjantai-Pinkaisu Vinni klo 18.30 5.6. V-Perjantai-Pinkaisu Sääksjärvi klo 18.30 12.6. VI-Perjantai-Pinkaisu Vieresniemi klo 18.30 11

Talvilomaviikon tapahtumia nuorisolle Talvilomaviikolla nuorisotilat Alajärvi ja Lehtimäki 14. 15.2 24H Ystävänpäivälanit Nuorisovintillä Alajärven nuorisovintillä järjestetään 14.2 klo 10.00 eteenpäin LANIT (verkkopelitapahtuma). Paikalle mahtuu 35 tietokonepaikkaa ja 10 televisio paikkaa. Ilmainen sisäänpääsy. Ikäraja on 13-18 vuotiaat Lisätiedot ja ilmottautumiset: Vapaa-aikaohjaaja Oskari Viitakangas 044 2970 271 Palvelinyhteyksistä vastaa Järvinet 23.2 Mimmimaanantai 15.00-20.00 Ohjelmassa: Askartelua, tuunaamista, värkkäämistä, kieli keskellä suuta! Helmikuun Musavideoraati. Katsotaan lemppari musavideoita, annetaan pisteitä ja äänestetään kuukauden musavideo. Katsotaan Salkkarit ja siivotaan sotkut. Ilmainen sisäänpääsy. Mukana on: Etsivä Nuorisotyö Järvi-Pohjanmaa Mari Jokela & Kaisa Karvonen sekä tuntityöntekijä Heidi Ylinen 24.2 Tiistai Nuorisovintti auki normaalisti 15-20.00 Ohjelmassa: Tortilloja sekä elokuvan katsastelua. Ilmainen sisäänpääsy. Mukana on: Vapaa-aikaohjaaja Oskari Viitakangas ja Etsivä Nuorisotyö Järvi-Pohjanmaa Mari Jokela & Kaisa Karvonen 24.2 Elokuva Lehtimäellä Talvilomaviikon tiistaina esitetään kunnantalon auditoriossa elokuva Ella ja Kaverit 2 Paterock. Elokuva alkaa klo 17.00 ja loppuu noin klo 18.30. Tapahtuma on ilmainen, joten tule paikalle ja ota kaverisikin mukaan! Tapahtuman järjestää: Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikapalvelut. 25-26.2 Lehtimäki LANIT Lehtimäen Taimelan koululla järjestetään 25.2 klo 15.00 eteenpäin LANIT (verkkopelitapahtuma). Paikalle mahtuu 20 tietokonepaikkaa ja 5 televisio paikkaa. Ilmainen sisäänpääsy. Ikäraja on 13-18 vuotiaat Lisätiedot ja ilmottautumiset: Vapaa-aikaohjaaja Oskari Viitakangas 044 2970 271 Palvelinyhteyksistä vastaa Kuuskaista 12

27.2 Perjantai Alajärven nuorisovintillä Yönuoppari pe klo 18.00 alkaen 01.00 päättyy. Luvassa on mm elokuvia, hauskaa yhdessäoloa sekä bingo ja biljardi turnaus. Tarjolla on mm rahkaa ja lämpimiä voileipiä. Tiedustelut: Oskari Viitakangas 044 2970 271 Käy tykkäämässä Facebookissa! Täältä voit lukea uusimmat tiedot nuorisotilojen aukioloajoista, valvojista ja teemailloista! Nuorten tiedotuskanava: www.facebook.com/pages/nuotio-seudullinen-nuorten-tieto-ja-neuvontapalvelu/ Alajärven NuorisoVintti: www.facebook.com/pages/alajärvennuorisovintti Lehtimäen nuorisoseura: www.facebook.com/pages/lehtimäennuoppari Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikapalvelut www.facebook.com/pages/järvi-pohjanmaan-vapaa-aikapalvelut Talvilomaviikon tapahtumia Lehtimäki 23.2 Kokoperheen päivä Suokonmäellä Maanantaina 23.2 Suokonmäellä klo 10-14 mäenlaskua ja lumiukon veistämistä sekä ohjelmassa nuoremmille pulkan vetoa hevosella. Suokonmäellä myös kahvi tarjoilua sekä makkaran paistoa. Tapahtumaa järjestämässä: Alajärven 4H Vapaa-aikapalvelut Nuorisovintin nimeämis kilpailu Nuorisovintti vaihtaa nimensä nuorille sopivammaksi nimeksi. Näin voit osallistuja ja vaikuttaa nimeen: Laita (Nuorisovintin uusi nimi on...) vapaa-aikaohjaalle Oskari viitakankaanlle facebookissa tai s-postina oskari. viitakangas@alajarvi.fi Laita myös mukaan osallistujan nimi. Nuorisovintin uudet nimet julkaistaan facebookissa: AlajärvenNuorisovintti sivustolla ja Järvi-pohjanmaan nettisivuilla sekä lehdessä. Parhaalle nimen keksijälle luvassa palkkio toukokuussa. Lisätietoja: Oskari Viitakangas 044 2970 271 13

Alajärven nuorisopalvelut tiedottaa: Nuorisopalvelut aloittaa tyttötyön Alajärvellä! Mimmit-toiminta on ajanviettopaikka pääsääntöisesti Alajärvisille 10-18- vuotiaille tytöille. Mimmit-toiminta on tytöille matalankynnyksen sosiaalista nuorisotyötä, missä tyttöjä ja nuoria naisia tuetaan kasvamaan omannäköisikseen naisiksi. Toiminnan taustalla on vahvasti sosiokulttuurinen innostaminen, mikä näkyy esimerkiksi tyttöjen itse suunnittelemassa toiminnassa. Mimmit-toimintaa on kerran viikossa Alajärven Nuorisovintillä (Sairaalatie 3D, Alareksin vieressä, 3krs. Helmikuun toiminta on valmiiksi suunniteltua mutta maaliskuusta alkaen toiminta tulee olemaan tyttöjen itsensä suunnittelemaa. Tyttötyössä otetaan erityisesti huomioon sukupuoli- ja kulttuurisensitiivisyys. Tyttötyön tavoitteena on tukea myös erityisen tuen tarpeessa olevia tyttöjä ja auttaa heitä löytämään omia voimavarojaan. Tytöt saavat itse vaikuttaa toimintaan sen suunnitteluvaiheessa toteutukseen saakka. Tyttötyön kautta tyttöjä kannustetaan pohtimaan sitä, miten he voivat vaikuttaa omaan elämäänsä, yhteisöönsä ja yhteiskuntaan. Tyttötyö sisältää erilaisia muotoja avoimesta yhteisöllisestä kahvilatyyppisestä toiminnasta tietyn teeman ympärille koottuihin vuorovaikutteisiin tyttöryhmiin. Mimmimaanantain avoin toiminta tarjoaa matalakynnyksisen liittymisen ja sitä kautta tuen saamisen yksilötyön tai ryhmätoiminnan kautta. Sitä kautta monia nuoria ohjataan lisäksi myös muun tuen piiriin, jolloin Mimmit- toiminta on myös madaltavana kynnyksenä julkisiin palveluihin, joihin nämä nuoret eivät välttämättä muutoin helposti hakeudu. Mimmit-toiminta tarjoaa ajanviettopaikan tytöille, missä voi vaikka löytää uusia ystäviä, tehdä läksyjä, hengailla, juoda teetä, harrastaa, pelata, unelmoida, suunnitella, saada tukea, suunnitella ja toteuttaa projektejahyvässä seurassa tyttöjen kesken! Mimmit- toimintaa suunnittelee ja ohjaa Heidi Ylinen Lisätiedot: heidi.ylinen@alajarvi.fi, 040 552 8225 14

Idea kaffila starttaa 6.3. Alajärven nuorisovintillä Idea kaffila saa jatkoa Sankarit -hankkeelle ja nyt sen toimintaa järjestetään Alajärven nuorisovintillä joka perjantai 14-16.00 4-6 luokkalaisille. Tällä pyritään saamaan Alajärven alueen nuoret kehittämään harrastusideoita joita sitten pyritään myös toteuttaa parhaalla mahdollisella tavalla. Lisäksi kaffila toiminnalla pyritään saamaan nuorille turvallinen paikka missä he tapaavat uusia ja vanhoja ystäviä. Järjestäjänä: Oskari Viitakangas 044 2970 271 ETSIVÄ NUORISOTYÖ MITÄ ON ETSIVÄ NUORISOTYÖ? Etsivä nuorisotyö voi auttaa, jos opintosi ovat keskeytyneet etsit työ- tai työkokeilupaikkaa haluat apua toimeentuloon liittyvissä asioissa kaipaat tukea tai neuvoja elämäntilanteessasi Palvelu on tarkoitettu 15-29-vuotiaille nuorille ja on maksutonta sekä luottamuksellista. Ota yhteyttä: Mari Jokela Kaisa Karvonen 040 1849 054 040 4814 133 etunimi.sukunimi@alajarvi.fi Facebook: Etsivä Nuorisotyö Järvi-Pohjanmaa Toimimme Alajärvellä, Soinissa ja Vimpelissä 8.-12.6. Alajärven-kulttuuri ja harrasteviikko nuorille ja perheille Ohjelmassa mm: Valokuvaus, jousiammunta, geokätkeily/erätaidot melonta päivä ja tanssikurssi. Ohjelmasta tarkempia tietoja kevään aikana. Lisätiedot ja ilmottautumiset: Vapaa-aikaohjaaja Oskari Viitakangas 044-2970271 Liikuntasihteeri Kirsti Kivelä 044 2970 215 15

VERTAISVETURI -KOULUTUS 20 h (á 45 min) Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu SOINISSA la 18.4.2015 ja la 25.4.2015 Paikka: Soinin Yhtenäiskoulun liikuntasali, Koulutie 1 Koulutus on suunnattu kaikille iäkkäiden liikunnasta kiinnostuneille henkilöille esim. vertais- ja harrasteohjaajille, vapaaehtoistyöntekijöille sekä iäkkäiden omaisille ja läheisille. Mitä koulutus antaa? Tietoja ja taitoja iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelusta sekä sen vaikutuksesta liikkumiskykyyn. Keinoja iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointiin. Ohjaustaitoja iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoitteluun valmiiden ohjelmien avulla. Keinoja vertaistuen tarjoamiseen iäkkäälle. Koulutuksen sisältö Iäkkäiden liikkumiskyvyn arviointi Voimaharjoittelun perusteet ja toteutus Tasapainoharjoittelun perusteet ja toteutus Harjoituksia liikuntasaleissa, kerhotiloissa ja kotioloissa Iäkkään ihmisen liikunnan ohjaus Iäkkään VoiTas -harjoittelu arkielämässä Ohjausharjoituksia Koulutus kestää VertaisVeturi -ohjaajakoulutus (koulutuksen kesto yhteensä: 20h oppituntia) koostuu kahdesta lähiopetuspäivästä. Koulutuspäivien välillä harjoitellaan opittuja asioita käytännössä ja keskustellaan kokemuksista seuraavalla kerralla. Kouluttajina toimivat Ikäinstituutin VoiTas -kouluttajat: Anu Alatalo Tiina Silvonen Geronomi AMK, Kuntoutuksen lähihoitaja/muistihoitaja, Aikuisliikunnanohjaaja Toimittaja, Vanhustyön erikoisammattitutkinto 040 4130 167 0400 407 065 anu.alatalo@riuttolehto.fi tiina.t.silvonen@gmail.com Kurssille ilmoittautuminen pe 10.4.2015 Tiina Silvonen p. 0400 407065 tiina.tisilvonen@gmail.com Osallistumismaksu: 80 /hlö (sisältää koulutuksen, oppimateriaalin ja kahvi), laskutetaan erikseen. Mikäli saadaan avustusa, niin osallistumismaksua ei peritä, selviää helmikuun aikana. Kurssin suorittaneet saavat osallistumistodistuksen. 16 Kaikki kiinnostuneet rohkeasti ilmoittautumaan mukaan koulutukseen

VERTAISVETURI -KOULUTUSohjelma Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu Soinin Yhtenäiskoulun liikuntasali, Koulutie 1 Ohjelma: Lauantai 18.4.2015 klo 09.00-17.00 09.00-09.30 Orientoituminen koulutukseen, kouluttajat ja opiskelijat esittäytyvät 09.30-10.30 VoiTas koulutusohjelma o iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu Lisää laatua liikuntaan o laatusuositukset kiertoon 10.30-12.00 Vastuksesta voimaa o voimaharjoittelun perusteet ja toteutus o tuolista nousun harjoitus 12.00-13.00 Lounas (omakustanteinen) 13.00-14.30 Tavoitteena tasapaino o tasapainoharjoittelun perusteet ja toteutus o lokkileikki 14.30-15.00 Kahvi (sisältyy koulutukseen) 15.00-16.00 Voima- ja tasapainoharjoittelun tuntisuunnitelma 16.00-17.00 VoiTas -liikepankkiin kirjautuminen Välitehtävän ohjeistus Koulutuksen päättäminen Ohjelma: Lauantai 25.4.2015 klo 09.00-17.00 09.00-09.30 Ajatuksia edellisestä koulutuspäivästä 09.30-12.00 Oppia ikä kaikki o iäkkään ihmisen liikunnan ohjaus 12.00-13.00 Lounas (omakustanteinen) 13.00-16.00 Voima- ja tasapainoharjoituksia käytännössä 16.00-17.00 Yhteenveto koulutuksesta Todistusten jako Päätöskahvit (sisältyy koulutukseen) Järjestäjä: Järvi-Pohjanmaan vapaa-aikapalvelut Alajärvi-Soini-Vimpeli 17

VAPAAEHTOINEN ULKOLIIKUNTAPAIKKAMAKSU Maksun voi suorittaa tilille FI 48 5432 0720 0006 59 viite on kuntakohtainen Soini 42203 Vimpeli 42211 Alajärvi 42202 Vapaaehtoinen ulkoliikuntapaikkamaksu voi olla 20 euroa tai enempi oman harkinnan mukaan. Näin olet omalta osaltasi tukemassa ulkoliikuntapaikkojen kunnossapitoa. Maksukuittia näyttämällä saa kunnan liikuntatoimistosta rintamerkin 1.3.2015 alkaen. Kaikki osallistuvat vuoden lopussa suoritettavaan arvontaan, jossa arvotaan lahjoituksina saatuja hyviä yllätyspalkintoja. Lisätietoja: Vimpelistä Ari Takala puh 044-4659490 ari.takala@vimpeli.fi Soinista Kirsi Sironen puh 044-5501 598 kirsi.sironen@soini.fi Alajärveltä Kirsti Kivelä puh 044-2970 215 kirsti.kivela@alajarvi.fi 18

Nimi: Lähiosoite: Postinumero ja toimipaikka: Jakson suorituskerrat ja/tai kilometrit yhteensä: Kertaa Km Palauta jaksokortti 13.5.2015 mennessä oman kuntasi liikuntatoimistoon Tulevia tapahtumia 2015: Mestarisuksittelija kamppanja 2014-30.4.2015 Motti-Milian hiihto Soini 7.2. Lehtimäki hiihto 8.2. Karhunlaavuhiihto Alajärvi 20.2. Järvi-Pohjanmaan kuutamohiihtoviikko 3. 5.3. Alajärven keskustan kuntoradan Maaliskuun hiihtoviikko 2.-6.3.2015 Vimpelin Viinilaaksohiihtely 8.3. Arpaisten hiihto Soini-Ähtäri 14.3. Liike on lääkettä Järvi-Pohjanmaan Kuntokortti 2015 Talvijakso Liikuntatoimistot Multiantie 27, 63800 Soini Patruunantie 15, 62800 Vimpeli Sairaalatie 3, 62900 Alajärvi Keskustie 2, 63500 Lehtimäki Lisätietoa löydät nettisivuiltamme: www.jarvi-pohjanmaa.fi/suomeksi/vapaa-aika JÄRVI-POHJANMAAN YHTEISTOIMINTA-ALUE Alajärvi Soini Vimpeli

Pvm Tammi Helmi Maalis Huhti 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 KÄYTÄ LYHENTEITÄ Hi=hiihto Lu=luistelu La=laskettelu K=kävely J=jumppa T=tanssi Ks=kuntosali U=uinti Sk=sauvakävely P=pyöräily R=retkeily Hy=hyötyliikunta M=muu liikunta 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Suoritusvaatimukseksi riittää: *vähintään 30 min kerralla *tavoitteena on liikkua 3-5 krt viikossa säännöllisesti *älä kuntoile sairaana *jos olet aloittamassa kuntoilua käy terveystarkastuksessa *aloita vähitellen *pidä muistiota liikunnastasi leikkaa tätä apuviivaa pitkin