Pesäpallon pelaapolku Teema 0-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 16-19 18-21 G F E D C B B A Pesäpallon kasvatuksen Pesäpalloliike tukee yhteistyössä kotien, koulujen muiden toimijoiden kanssa lasten nuorten kasvua. Luotamme kaikessa toiminnassamme nuoriin heidän kykyynsä toimia erilaisissa rooleissa. Uskomme myös, että pesisharrastus pystyy tukemaan idea sellaista nuorta, jolle oman paikan löytämien elämässä on vaikeaa. Uskomme, että nuorella on tietoa taitoa; hän on hyvä jossain. Pesiksessä hän on hyvä pelaana, kirjurina, tuomarina, selostana, lipunmyyjänä tai puheenjohtana. Pesäpallon on tkuvaa ratkaisujen tekemistä, niin kuin on muukin elämä. Ratkaisujen tekeminen vaatii kykyä sekä rohkeutta valita toimia tilanteen mukaan. Muutoksen keskellä kasvavalta nuorelta edellytetään ennen kaikkea elämänhallinnan taito. Tällainen nuori on tietoinen omista vahvuuksistaan hyväksyy itsensä sekä muut, on oma itsenäinen itsensä, eikä toimi lauman mukaan, tunnistaa ongelmat etsiä keino tilanteen ratkaisemiseksi, on luonteva seurassa, mutta viihtyy myös yksin, antaa itselleen tilaa syvällisiin keskusteluihin sekä huolehtii itsestään pyrkii näkemään asiat parhain päin. Lisäksi hänellä on yleviä periaatteita, joille hän on uskollinen. Ilman omaa polkua tavoitetta joutuu helpommin muiden armoille ajelehtii päätymättä koskaan mihinkään. Koti vanhemmat Seura Kasvatuksellisuus Koulumaailma Vanhemmat mahdollistavat lapsensa riittävän monipuolisen liikunnan harrastamisen sekä tiedostavat roolinsa lapsen liikuntatottumusten muokkaana. He ovat kiinnostuneita innostuneita lapsen harrastuksesta sekä tukevat lasta kaikin tavoin harrastuksessaan. Vanhemmat pitävät huolta riittävän levon oikeanlaisen ravinnon määrästä, ymmärtävät lisääntyvän harjoittelun aiheuttamat vaatimukset osallistuvat mahdollisuuksiensa mukaan seuratoimintaan sekä hyödyntävät omia kontaktean toiminnan taloudelliseen tukemiseen. Laadukkaan pesäpalloseuran toiminnassa noudatetaan yhdessä laadittua strategiaa arvomaailmaa. Tällaisessa pesäpalloseurassa lapsi nuori kokee olevansa tärkeä, seuran johto on tietoinen kasvatusvastuustaan, yhteiset pelisäännöt on sovittu reilun pelin mukaisesti, toiminta on iloista innostavaa, jolloin pelaan itsetunto sosiaaliset taidot kehittyvät. Laadukkaassa pesäpalloseurassa lapsi nuori saavat yksilöllistä vaa, motiiviensa mukaista ohusta valmennusta, mikä kannustaa omatoimiseen harjoitteluun liikunnalliseen elämäntapaan. Nykyperiaatteen mukaisesti seura toimii merkittävänä rinnakkaiskasvattana kodin, koulun kavereiden ohella. Seuratoiminnan pelisäännöillä vanhempien yhteisillä keskustelutilaisuuksilla pyritään siihen, että kaikkien lasten nuorten on turvallista, terveellistä hauskaa pelata pesistä. Kasvatuksellisiin arvoihin kuuluu jokaisen lapsen nuoren yksilöllisyyden tasavertaisen kohtelun korostaminen. Jokaisen tulee saada huomiota, opastusta kannustusta. Kasvatuksellisella otteella tuetaan henkistä kasvua sosiaalisten taitojen kehittymistä. Tavoitteena on kasvattaa lapsista nuorista vastuullisia, oikeudenmukaisia, terveen itsetunnon itseluottamuksen omaavia toisia kunnioittavia pesäpalloilijoita. Opettakoulutus/ OKL Miljoonat kopit Pesis-turnaukset Opettakoul utus/ OKL Miljoonat kopit Pesisturnaukset Opettakoul utus / OKL Miljoonat kopit Pesisturnaukset Opettakoul utus / OKL Koulupesis KLL pesisturnaus Liikuntaluokat Opettakoul utus / OKL Koulupesis KLL pesisturnaus Liikuntaluokat Urheilulukio Liikuntapainotteinen lukio Urheiluakatemia Urheilulukio Liikuntapainotteinen lukio Urheiluakatemia Urheilulukio Liikuntapainotteinen lukio Urheiluakatemia
Sisäpeli Pystymailanäppi liikeradan hahmottaminen Lyönti ilman vauhtia suuntaaminen pystysuunnassa. Koukkunäppi kääntely vauhdilla takaapulyönnit Peruslyönti vauhdilla. Lyöntien suuntaaminen sivusuunnassa. Vaakamailanäppi kääntely yhtä pelaaa vastaan (kova lyönti vs.pieni lyönti) Ralyönnit Hidastetut/ pussarit Varsilyönti Ohitusnäpit Peruslyönti, rannekäännöt Pystärin liikemallin hahmo tasot (alataso, hartiataso, ylätaso) peruslyönnin Pomppulyönti (pot) Varsilyönnit Ralyönnistä leikkuriksi Kääntönäpäykset (kahva, kääntökierre) Peruslyönnit taka-avulla Pomppulyönnin kehittely/ muuntelu Viistopystäri/ pystäri Rakovat Varret Kääntönäpit Viistopystäri/ pystäri Pomppu Pystäri Taka-apu Roolilyönnit Spesiaalilyön nit Ulkopeli Heiton motoriikan opettelua. Eri kokoisten pallojen kiinniotto ilman räpylää kahdella kädellä. Kiinnioton liikeratojen hahmottaminen ( räpyläkello ) Syöttäminen (lyötävä syöttö) Heiton suuntaaminen, Perusasento, Liikkuminen pallolle Maapallojen kiinniotto, Syöttäminen (lyötävä syöttö, sijoittuminen, alkuasento) Heiton voiman säätely Liike(eteen)- kiinniottoheittäminen kombinaatio sisäistämisen idea, Liike pallolle ( etsi hyvä pomppu ), Pelipaikkakohtaiset erot/heitot L-K-H suorittaa, Sivuttaisliike kiinnioton opettelu heittäminen alhaalta Syöksykiinnioton hahmottaminen Sivuttaisliike-kiinniottoheitto suorittaa, Taaksepäin liikekiinniotto heittoyhdistelmä, Syöksykiinnioton opettelu Pelipaikkakohtaisten upsuoritusten vahvistaminen, Syöksykiinniotto, Suoritusnopeus/ varmuus huomion alle. Suoritukset eri nivelkulmilta tehokkaamik Pelipaikkakohtaisten upsuoritusten vahvistaminen. Suoritukset eri nivelkulmilta tehokkaamik si. harjoittelu roolin mukaisesti. Suoritusvarm uus, nopeus, vaativat nivelkulmat eri liikesuunnat hallussa.
Syöttäminen (teknisesti oikea syöttö) si Eteneminen Juoksun alkeet, Liike eri suuntiin, Kenttäpesien etenemisjärjestys, Milloin saa edetä Milloin saa edetä seuraavalle pesälle, Kärkkymisen opettelu, Kaaripelin alkeet! Pesälle tulo Kärkkymisen sisäistäminen Kaaripeli etenijä yhteistyö (vp-lähtö, aavari), Syöksyminen Isonväärän otto puoliaavistus Kärkkyminen -etenemisen vahvistaminen, Lukkarin lyöjän seuraaminen, Syöksymisen jälkeinen toiminta! Kärkkyminen -etenemisen vahvistaminen Lukkarin lyöjän seuraaminen Huomioidaan kentän koko lukkarin seuraaminen (heikkouksie n hyödyntämin en) kärkietenijä vs. takaetenijä Vastustan ulkopelin seuraamisen korostuminen Hyvän lähdön opettelu hyödyntämin en. Lukkarin hämääminen käkkymisess ä. Lähdön rytmittämine n suhteessa syöttöliikkee seen syöttöön. Vastustan ulkopelin seuraamisen korostuminen Hyvän lähdön opettelu hyödyntämin en. Lukkarin hämääminen käkkymisess ä. Lähdön rytmittämine n suhteessa syöttöliikkee seen syöttöön. Osaa oivaltaa etenijänä. Kärkkymisen, rytmityksen syöttöliikkee seen, lähdön ajoituksen oikeilta nivelkulmilta, ottaa väärät pois, omaa vahvan kiihdytysvaih een, syöksyen pesälle tulon syöksyn jälkeisen toiminnan, käyttää vapailla etenemisen, käyttää sirvahdukset, kumura / sauma lähdöt omista. Ymmärtää pelin
Pelitaidot taktiikka Merkkipeli/ Kaaripeli Väärä pois/ Lentomerkki, Merkin väri tai paikka, Väärien vetoaminen (lautasväärä), Pallon kulku, Etenijänä lähdöt mailasta tai viuhkan pudotuksesta Merkin väri tai paikka (yksi väri tietyissä paikoissa) Opetellaan tilanteen tunnistamista ikäluokan peruspeli. Merkin muutokset lyöntivuoron aikana (asentomerkki), Kaaripelin opettelu vahvistuu Levitysväärä, Väärien vetoaminen (asento, sijoittuminen). Opetellaan tunnistamaan tilanne. Peruspelin kehittyminen Käytetään tilanteiden luomia mahdollisuuk sia hyväksi. Merkin muutokset lyöntivuoron aikana. Opettelee antamaan luvan tai kieltämään takaetenijän etenemisen. Kaaripelin mailamiestoi minnan opettelua. Alkaa ymmärtämää n oman roolin merkityksen kokonaistakti ikkaan Opetellaan tunnistamaan tilanne Merkkiin useampi väri Pikamerkit, kiellot, automaatit ennakkovaroi tusmerkit. Omien merkkien opettelua Osaa ohta takaetenijää. Kaaripelin eri roolien opettelu korostuu. Oman roolin merkityksen vahvistumine n kokonaisuute en Tunnista tilanne. Alkaa oivaltamaan sisäistämään peliin reagoimisen kohdat sen luomat mahdollisuud et. Kaaripelissä roolit pelaajille. Omilla merkeillä 1-Til:ssa. Eri merkkipelin osa-alueiden vahvistamine n. Maskipelaam isen opettelu. Ymmärtää oman roolin pelaamisen merkityksen kokonaisuud elle Tunnista tilanne. Alkaa oivaltamaan sisäistämään peliin reagoimisen kohdat sen luomat mahdollisuud et Kaaripelissä roolit pelaajille. Omilla merkeillä 1-Til:ssa. Eri merkkipelin osa-alueiden vahvistamine n. Maskipelaam isen opettelu. Ymmärtää oman roolin pelaamisen merkityksen kokonaisuud elle. Tunnistaa tilanteen. Osaa, oivaltaa ymmärtää tilanteiden suomat mahdollisuud et reagoida niihin. Osaa merkkipelin eri lueet, tarvittaessa omilla merkeillä pelaamisen. Pystyy toteuttamaan laadittua taktiikkaa ymmärtää täydellisesti pelin roolin tuomat vaatimukset.
Ulkopelitaktiikka Eri pelipaikat niiden nimet, Pelipaikkakohtaiset tehtävät Varmistaminen taittolint, Eri pelipaikkojen, Ulkopelipaikkojen vaihto tilanteen mukaan (vastuut, sumputtaminen) Ulkopelikuviot (pot) Ulkopelin peruskuviot (sumppu perinteinen), Oikea sijoittuminen eri tilanteissa ymmärretään,miksi näin sijoitutaan. Joukkuekohtaiset variaatiot, Lukkari rytmittää peliä, Osataan lukea peliä - > hidas vai nopea etenijä liikkuminen, Kommunikointi pelaajien kanssa. Tunnistaa tilanteen peruspelin elementit, lukea lyöjän aikeita vauhtiaskelista. liikkuminen, Kommunikointi pelaajien kanssa. Tunnistaa tilanteen peruspelin elementit, lukea lyöjän aikeita vauhtiaskelista Osaa tunnistaa tilanteen peruspelin kaikki elementit. Pystyy reagoimaan muuntautuma an pelissä tilanteen mukaan pienissä hetkissä. Sisäpelitaktiikka Lyönnin mailamiehen seuraaminen, Kärkietenijä vs takaetenijä (ei päällejuoksua!) Laittoman jälkeen eteneminen Laittoman kopin jälkeen eteneminen, Näpit lähtöpesän puolelle, Lyöntiparit (lyhyt-ohitus, lyhyt-kova) Takaetenijän eteneminen merkatuilla, Merkin palstaminen Ymmärretään mihin miksi missäkin tilanteessa lyödään, Seurataan merkkiä toimitaan sen mukaan, Kärkkyminen aina samoin, vaikka merkki ei olisikaan päällä. Erilaiset lyöntiparit, Vapaan lyönnin (kupperi) seuraaminen lähteminen Ulkokenttää vastaan eri tilanteissa - 1 vs 1 peli - up-kuvion murtaminen - reagointi ulkopelaajien sijoittumiseen - mailamiehen, lyöjän etenijän yhteistoiminta - kupperin käyttö eri tilanteissa Ulkokenttää vastaan eri tilanteissa - 1 vs 1 peli - up-kuvion murtaminen - reagointi ulkopelaajien sijoittumiseen - mailamiehen, lyöjän etenijän yhteistoiminta Osaa peruspelin. Tekee oikeita lyötivalinto Osaa omia roolinmukais ia lyöntejä 3-4 kpl. Pystyy rikkomaan järkevästi omaa peruspeliään erikoislyönneillä on kykyä riskiratkaisuihin
Pelitapa Kaikki pelaa pelisäännöt Fyysiset ominaisuudet Kaikki pelaa pelisäännöt, Ryhmässä toimiminen Liikunallisten perustaitojen opettelu. Monipuolisten motoristen taitojen Määrä monipuolisuus tärkeää. Leikinomaista nopeus-, ketteryys-, tasapainoharjoittelua Yleistaitavuuden - Koordinaatio - Tasapaino - Rytmitaju Luodaan poha kimmoisuus suunnanmuutosharjoi ttelulle. Kaikki pelaa pelisäännöt/3 palon peli (pot), Sopeutuminen ryhmään (kannustaminen) Mistä vauhdista mitäkin lyöntejä Yleistaitavuu den kehittäminen tkuu. Keskivartalon hallinta. Kimmoisuus nopeusharjoittelun Edelleen määrä monipuolisuus tärkeää. 3 palon peli Yhteistyötaidot joukkuekavereiden kanssa tiivistyy, Mielikuvaharjoittelu Lajiominaisen voima- kestävyysharjoittelun Keskivartalon harjoittaminen tärkeää. Kimmoisuus nopeusharjoittelu. Voimaharjoittelussa 2 kärjen peli Pelipaikkojen kaventaminen alkaa Lajiomainen voima kestävyysharjoittelu mukaan, myös lisäpaino vastuksia. Keskivartalon voiman Kimmoisuus nopeusharjoittelua. Roolitus lisääntyy. Valinnat mahdolliset muutokset liittyen ulkotai sisäpeliroolis sa. Osaa oman joukkueen pelitavan. Osaa hahmottaa vastustan pelitavan. Osataan jo vastustan pelitavan rikkomista. Puhtaan lajivoiman harjoittaminen. Lisäpainojen vastuksen mukaanotto. Nopeuskestävyysharjoittelu. Kovatehoisia hyppely ym.kimmoisuus Roolitus kasvaa. Valinnat mahdolliset muutokset liittyen ulkotai sisäpeliroolis sa. Osaa oman joukkueen pelitavan. Osaa hahmottaa vastustan pelitavan. Osataan jo vastustan pelitavan rikkomista Puhtaan lajivoiman harjoittaminen. Lisäpainojen vastuksen mukaanotto. Nopeuskestävyysharjoittelu. Kovatehoisia hyppely ym.kimmois uus Selkeät roolit, ymmärtää roolin mukaiset vaatimukset oman joukkueen pelitavassa. Pystyy kehittämään luomaan uutta pelitapaa omalle joukkueelle. Ymmärtää vastustan pelitavan pystyy joukkueen kanssa rikkomaan sitä Pelipaikan mukaisen harjoittelun kasvattaminen. Huoltava harjoittelu. Lajivoiman ylläpitäminen kehittäminen Voimaharjoittelu lajiominai-
Määrä monipuolisuus tärkeää Leikinomaista nopeus-, ketteryys-, tasapainoharjoittelua Toiminnallista voimaharjoittelua omalla keholla vetokumit, käsipainot mukana. Valmistavaa voimaharjoittelua monipuolises ti. Motorinen harjoittelu tkuu suunnanmuutosharjoitteita Harjoituskuormitus kohoaa. Monipuolista toiminnallista voimaharjoittelua. Motorista harjoittelua suunnanmuutosharjoitteita Harjoituskuormitus kohoaa. Monipuolista toiminnallista voimaharjoittelua. Motorista harjoittelua suuksien kehittämiseksi. Harjoitusmäärät Yhteensä 18 21 22 24 26 26 26 26 Ohttu 2 3 4 6 8 8 8 8 Oma ohttu 2 4 5 6 8 10 12 12 Oma vapaa 14 14 13 12 10 8 6 6 Testaus seuranta Kilpailujärjestelmä Alueellinen toiminta Yleistaidot Aluesart Yleistaidot Aluesart/AM Tekniikkakisat Alueleirit Turnaukset Nopeusvoima Liiketaito Liikkuvuus Aluesart/AM Tekniikkakisat Alueleirit Turnaukset Nopeusvoima Liiketaito Liikkuvuus Aluesart/AM Tekniikkakisat Alueleirit Turnaukset Nopeusvoima Liiketaito Liikkuvuus Kestävyys Aluesart/AM Tekniikkakisat Turnaukset Nopeus Kestävyys Voima Nopeus Kestävyys Voima Nopeus Kestävyys Voima
Valtak. toiminta Valmentan rooli Naperoleiri Naperoleiri Tenavaleiri/LM *Innostaminen motivointi leikin pelien avulla. *Toimintaympärist ön liikunnan ilo riemu. *Itseluottamuksen tukeminen, onnistumisen elämykset. *Liikunnan liikkumisen monipuolisuuden määrän takaaminen. *Liikkumisen yleisperustaitojen opettaminen. *Lajin perusteisiin perustaitoihin tutustuminen. *Lapsen liikunnallisuuteen kasvamisen tukeminen. Suurleiri/ LM *Eri yhteisöjen: kodin, koulun urheiluseuran välisen toiminnan yhteistyön luominen *Innostaminen motivointi *Toimintaympäristön toimintailmapiirin rakentaminen siten, että se tukee oppimista, onnistumista epäonnistumista. Osaa luoda turvallisen positiivisen ympäristön opettamiselle vaatimiselle. *Osata eriyttäminen, huomioi yksilö *Valmenna lapsia, mene lasten maailmaan *Ryhmä, ryhmäytyminen ryhmädynamiikka. *Mikä on joukkue. *Lapsi, liikunta / urheilu koulu *Lapsi-koulu-liikunta-ruokailu-nukkuminen, askeleet kokonaisuuden opettelemiseen *Itseluottamuksen tukeminen. Positiivisen minä käsityksen hahmottaminen *Mitä on Peli. Suhde voittamiseen häviämiseen. Kilpaurheilu vs. harrasteurheilu *Liikkumisen yleis- perustaitojen vahvistaminen sekä liiketaidon perusteiden opettaminen *Lajin perustaitojen opettaminen (lajitaidot), huomioiden monipuolisuus *Pelitaitojen opettaminen, yksilö/joukkuetaktiikan opettaminen *Roolitusten hahmottaminen, peruspelaa vs. ratkaisupelaa *Lahkkuuksien havaitseminen *Lasten liikunnallisuuteen kasvamisen C-SMkarsinta Nuorisoleiri/LM B-poikien SM-sar *Eri yhteisöjen: kodin, koulun, urheiluseuran välisen toiminnan yhteistyön vahvistaminen *Innostaminen motivointi näkymä tulevaisuudesta: Urheilu-uran kouluttautumisen yhdistäminen *Auttaa, oha antaa valinnan mahdollisuuksia *Ymmärrä nuorten maailma *Ryhmä-ryhmädynamiikka Joukkue *Urheiliksi kasvamisen tukeminen: Nuoriurheilikoulu-urheilu-ruokailuystävät/kaverit-nuorenelämälepo *Itseluottamuksen tukeminen *Itsensä tuntemisen tukeminen *Toimintaympäristö tukee molempia polku niin kilpakuin harrasteurheiluun. *Selkeä suhde kilpailemiseen, voittamiseen häviämiseen *Urheilin yksilöllinen valmentaminen: Opeta vaadi *Suorituskyvyn kehittäminen Tyttöjen Superpesis /SM Poikien Superpesis /SM *Eri yhteisöjen: kodin, opiskelun, urheiluakatemian, varusmiespalveluksen urheiluseuran välisen yhteistyön varmistaminen *Urheilina kasvun tukeminen kohti huippuurheilia *Ymmärrä millainen on intohimoinen urheili hänen arvomaailma *Sisäisen motivaation tukeminen vahvistaminen *Itsensä tuntemisen vahvistaminen *Itsensä ylittämiseen kannustaminen tukeminen *Suorituskyvyn kehittäminen kohti maksimaalista optimaalista suorituskykyä *Urheilin yksilöllinen valmentaminen osana joukkuetta Yksilö vs. Joukkue * kohti huippusuoritusta harjoitustehokkuudesta pelitehokkuuteen. Opeta Vaadi *Monipuolisuuden säilyttäminen mahdollisesti uuden oppiminen
tukeminen *Lajisuorituksen valmentaminen harjoitustehokkuudesta kohti pelitehokkuutta *Monipuolisuuden lisääminen vahvistaminen *Pelitaitojen syventäminen vahvistaminen, yksilö/joukkuetaktiikan syventäminen *Roolitusten ymmärtäminen toteuttaminen. Peruspelaa vs. ratkaisupelaa *Yksilötaktiikan hiominen roolin mukaiseksi joukkuetaktiikan syventäminen sekä muutostehokkuus *Peruspelaa vs. vastuunkanta / ratkaisi *Huipputiedon soveltaminen Valmentakoulutus Pesiskoulurehtori Pesiskouluoha PML JPVT JPVT NPVT NPVT PLVT PJ-lisenssi 4-5 taso PLVT PJ-lisenssi 4-5 taso PLVT PJ-lisenssi 4-5 taso