Muuta mieltäsi kehitä itseäsi si Sinikka Hiltunen Hyvinkään opisto 10.11. ja 17.11.2012 FK (käännöstiede, 1992) tulkki ja kääntäjä (venäjä, saksa) v:sta 1975 NLP-kouluttaja v:sta 1992, NLP Trainer v. 2000 Kognitiotieteen maisteri, 2008 Väitösteema: Tulkkien eksperttiys: selitys muista poikkeaville muistitoiminnoille Muistikoulutuksia v:sta 2002, temperamenttikoulutuksia v:sta 2006 www.muistikuisti.net S.Hiltunen/ 9.11.2012 La 17.11. Nimien kertausta: MITEN SINÄ OPIT? NLP:n perusoletuksista Tietoisuuden eri tasot Viestin merkitys sen herättämässä reaktiossa Kaiken käyttäytymisen takana positiivinen tarkoitus Mielle-editointi - kertausta Rajat pitävät eivät pidä Ikävät tunteet - metaforat Sisäisten ristiriitojen sovittaminen Loppurentoutus
1. Palauta mieleesi jokin kiva muisto viime ajoilta. 2. Miten näet sen? omista silmistäsi = assosioitunut = sisäinen mielikuva ulkoa päin = dissosioitunut = ulkoinen mielikuva Siirrä ulkoinen mielikuva lähemmäksi, astu sen sisään 1. Editoidaan edelleen: värit, yksityiskohdat jne. S.Hiltunen/ 23.9.2010 1. Palauta mieleesi jokin epämiellyttävä muisto viime ajoilta. 2. Miten näet sen? omista silmistäsi = assosioitunut = sisäinen mielikuva ulkoa päin = dissosioitunut = ulkoinen mielikuva Siirrä sisäinen mielikuva kauemmaksi, astu siitä ulos 1. Editoidaan edelleen - hälvennetään: värit, yksityiskohdat jne. S.Hiltunen/ 23.9.2010
Kartta ja maasto on eri asia - esim. väärinkäsitykset Jokaisella on kaikki ne voimavarat, joita hän tarvitsee Tietoisuuden eri tasot ja aistijärjestelmät erilaista tietoa! Viestin merkitys on sen aiheuttamassa reaktiossa viestiä korjattava, jos reaktio ei ole haluttu
Rajat pitävät eivät pidä Rajat pitävät Tilanne vaihtuu Rajat eivät pidä Symbolivärit leviävät sekoittuvat.. Kielteiset tunteet - metaforat Mieti jokin asia, joka sinua kiukuttaa, harmittaa, vihastuttaa, ärsyttää, pelottaa, jännittää, stressaa... Palaute tilanne ja tunne mieleesi ja elävöitä vähän... Täydennä sitten lausetta: Kiukku on kuin (harmi, viha, ärsytys, pelko, jännitys, stresi on kuin...) 2-3 erilaista loppua
Kielteiset tunteet - metaforat Pienryhmissä: muokkaa omaa stressikokemustasi muut antavat ehdotuksia katso, miten kokemus muuttuu Erilaisia muokkaustapoja: Muuta adjektiivia vastakohdakseen: Mikä sinulle on x:n vastakohta? Ryhmä antaa ehdotuksia... Ärsytys on kuin sisäinen tärinä Stressi on kuin sisäinen rauha Kaiken käyttäytymisen takana on positiivinen tarkoitus Ekologia ennen kaikkea hyödyksi itselle/muille? haitaksi itselle/muille?
Sisäisten ristiriitojen sovittaminen KYLLÄ! (lopeta tupakointi, saavuta tavoite, löydä ratkaisu) Kyllä-tilanteen ehkäisy alkaa EI! (estä lopetus, tavoite, ratkaisu) Symbolivärit leviävät sekoittuvat.. S.Hiltunen/ 15.9.2011 Asikainen Riitta & von Harpe Peter (toim.), 1997: Monessa mielessä. NLP mielikirja II Dilts Robert, 1997: Muuttavat ajatukset. Uskomusjärjestelmien muuttaminen NLP:llä Hiltunen S., Kiviaho M., Vikeväinen-Tervonen L. 2003: NLP perusteet. Tampere: Tampere University Press: http://granum.uta.fi/granum/ Leitola Kaisa, 2001: Oppimisen NLP, Helsinki: Tammi O Connor, Joseph & McDermott, Ian, 1998: NLP:n aakkoset, Jyväskylä: Ai-ai Oy Ojanen Markku (toim.), 2004: Terapiastako ratkaisu. NLP-perustaisen psykoterapian tuloksellisuustutkimus, Jyväskylä: Ai-ai Oy, Gummerus Toivonen Veli-Matti & von Harpe Peter (toim.), 1994: NLP Mielikirja I. Kuinka muuttaa mieltään, Helsinki: Ai-ai Oy Toivonen Veli-Matti & Kauppi Timo, 1999: Aika muovailuvahana, NLP ja henkilökohtaisen ajan rakenne, Jyväskylä: Ai-ai Oy, Gummerus Toivonen Veli-Matti & Kauppi Timo, 1995: Kielen taikaa - NLP Kielikirja Toivonen Veli-Matti & Kiviaho Matti, 1998: Tässä suhteessa, NLP vuorovaikutuskirja Suomen NLP-yhdistys: http://www.suomennlp-yhdistys.fi/