YHDESSÄ VIREÄ ARKI Kuuselan Lähitorilla lokakuussa 2018 Valtakunnallinen ARMAS festivaali, joka juhlistaa ikääntymistä ja nostaa esiin ikääntyneitä taiteilijoita sekä tekee ikääntymisen teemoja näkyväksi taiteen keinoin, on 1.-14.10. Valtakunnallista Vanhusten viikkoa vietetään 7. 14.10. Molemmilla viikoilla runsaasti ohjelmaa ja toimintaa Lähitorilla! Tiedotus: Luovan tilan torstain kädentaitoryhmät ovat siirtyneet perjantaipäiviin. Ryhmät ovat samat: aamupäivällä ohjaaja on paikalla, ja iltapäivällä tila on auki itsenäistä työskentelyä varten. Maanantai 1.10. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 14.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa. 10.00 11.00 TOIVO-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Lauletaan, jutellaan ja ilmaistaan. Pienoisnäytelmän harjoitus. Vapaa pääsy. Ohjaajat: Marja Skaffari ja Kanerva Niemelä. Maanantain ohjelma jatkuu seuraavalla sivulla
maanantain ohjelma jatkuu 10.30 11.00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) Huom! Viikonavaus jatkossa pääsääntöisesti Lumikellossa! 12.00 14.00 Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 14.30 15.30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Tule nautiskelemaan yhdessäolosta ja monipuolisesta tekemisestä, luvassa voi olla musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15.30 16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa. 17.30 18.30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös erityisesti työikäisille, jotka haluavat pitää kunnostaan huolta. Tunnilla keskitytään niska-ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Tavoitteena on parantaa vartalon hallintaa ja ryhdikkyyttä, sekä nivelten liikkuvuutta. Jokainen voi jumpata kuntonsa mukaan. Hinta 60 /syyskausi (14 kertaa), mutta mukaan pääset vielä, jolloin kurssin kokonaishinta on pienempi. Ohjaaja fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautuminen 040-5270 445 nykanen.pia@gmail.com
Tiistai 2.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs). Ohjaajana Katri. 14.30 15.30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Kirjallisuuspiirissä pääset keskustelemaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä! Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen tiistai. 16.30 18.00 Neulekahvila (Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita! 19.00 20.15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 / kerta.
Keskiviikko 3.10. 9.00 15.00 Savenvaltaajat (0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu. Ei ohjaajaa. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) 10.00 10.45 Perhetemppu (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p.050-917 2706. 10.30 11.30 PääOma ryhmä A (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 11.00 11.45 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p.050-917 2706. 11.45 12.15 Venyttely (Härmäläsali 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi osallistua myös tuolilla istuen! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p.050-917 2706. 12.15 13.15 PääOma ryhmä B (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelu- toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. Keskiviikon ohjelma jatkuu seuraavalla sivulla
keskiviikon ohjelma jatkuu 13.00 14.00 Konsertti: Syyssäkeitä / Tuula Heikkilä (Ravintolasali 0. krs) 14.30 15.30 VOIMAVARA A -ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia Mattilan talolta. 14.30 16.00 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Kauden teemana tontut ja kansanperinne. Ryhmässä maalataan, piirretään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakko tietoja ja taitoja ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä. 18.00 21.00 Seurakunnan miestenilta / Härmälän seurakunta (Härmäläsali 1. krs) Aiheena Kristittynä maailmassa, ent. toimitusjohtaja Jarmo Nurminen. Aluksi ohjelmassa saunomista ja pientä iltapalaa.
Torstai 4.10. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12.00 13.00 VOIMAVARA B - ryhmä (Lumikello 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706. 13.00 14.00 Pyörätuolitanssit, tansseja tahdittaa Minni ja Meripojat (Härmäläsali 1. krs) Esitanssijoina Zaida Launis ja Leevi Ketola. 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Katri.
Perjantai 5.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 12.00 Luova tila (O. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelle p. 050 917 2706. 10.15 10.45 Täti Taikakynä: Vattumato (Lumikello 1. krs) Tervetuloa mukaan kuuntelemaan lennokasta kerrontaa ja seuraamaan kuvitettua satua! Topelius 200 -juhlavuoden innoittamana Täti taikakynä, nykypäivän Kylli-täti, kertoo ja kuvittaa oman versionsa tarinasta Vattumato. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry (Metsätähti 1. krs) Ryhmän ohjaajajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 / kerta, ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen! 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13.00 13.45 Ikinuorten kuoro esiintyy (Ravintolasali 0. krs) Hengellistä musiikkia neliäänisesti esittävä kuoro esiintyy kanttori Reijo Kettusen johdolla. 12.30 14.30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Metsätähti/Tietokonepiste 1. krs) Mukanetin ohjaajat taas syksyn Kuuselan Lähitorilla joka toinen perjantai opastamassa älylaitteiden käytössä. 13.00 14.00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.
Lauantai 6.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Sunnuntai 7.10. 16.30 17.30 Lavis lavatanssijumppa / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja, kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 8.10. 10.00 16.00 Muodonmuutos -seminaari. (Härmäläsali, Lumikello ja Metsätähti 1. krs) ARMAS-festivaalin yhteisötaideseminaarin järjestävät Pirkanmaan Senioripalvelut Oy yhteistyössä Kulttuurikeskus PiiPoon ja Taiteen edistämiskeskuksen Tampereen toimipisteen kanssa. Lisätiedot: Kanerva Niemelä p. 050 516 4531. Huom! Seminaari on täynnä. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 14.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa. 10.30 11.00 Viikonavaus (Ravintolasali 0. krs) Päiväkoti mukana. 12.00 14.00 Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 14.30 15.30 Zembalot (Ravintolasali 0. krs) Tule nautiskelemaan yhdessäolosta ja yhdessä tekemisestä. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15.30 16.30 Kasvotusten (Ravintolasalin ikkunanurkkaus 0. krs) Huom! Poikkeuksellinen tila. Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa. 17.30 18.30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös erityisesti työikäisille, jotka haluavat pitää kunnostaan huolta. Tunnilla keskitytään niska-ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta 60 /syyskausi (14 kertaa), mutta mukaan pääset vielä, jolloin kurssin kokonaishinta on pienempi. Ohjaaja fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautuminen 040-5270 445 nykanen.pia@gmail.com
Tiistai 9.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta puh. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri. 14.30 16.00 Runopiiri (Lumikello 1. krs) Tule keskustelemaan runoista ja viettämään aikaa runojen parissa. Ryhmä on maksuton, ohjaajana Arja Rantanen. Runopiiri kokoontuu joka toinen tiistai. 19.00 20.15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 / kerta.
Keskiviikko 10.10. 9.00 15.00 Savenvaltaajat (0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu. Ei ohjaajaa. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 1. krs) 10.00 10.45 Perhetemppu (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 10.30 11.30 PääOma ryhmä A (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 11.00 11.45 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11.45 12.15 Venyttely (Härmäläsali 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi osallistua myös tuolilla istuen! 12.15 13.15 PääOma ryhmä B (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. Keskiviikon ohjelma jatkuu seuraavalle sivulle
keskiviikon ohjelma jatkuu 13.00 13.45 Kuukauden nojatuolivieras: Elämää Perussa /Leena Hokkanen (Lumikello 1. krs) Leena Hokkanen on asunut pitkään Perussa, Etelä-Amerikassa, ja saapuu meille nyt kertomaan Perun kulttuurista ja tavoista sekä kokemuksistaan Perussa. 14.30 15.30 VOIMAVARA A -ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs. Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia Mattilan Talolta. 14.30 16.00 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Kauden teemana tontut ja kansanperinne. Ryhmässä maalataan, piirretään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakko tietoja ja taitoja ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä.
Torstai 11.10. 10.15 11.00 Syksyinen yhteislenkki (Lähtö Kuuselan pääovilta) Käydään yhteisellä syysulkoilulla yhdessä, tervetuloa mukaan! Säävaraus: mikäli sataa, siirrymme Härmäläsaliin tuolijumppaan. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12.00 13.00 VOIMAVARA B - ryhmä (Lumikello 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706. 13.00 14.00 Teatteriesitys: Kiitävät vuodenajat / Duo Ilonhetki (Härmäläsali 1. krs) Huom! Tulethan ystävällisesti ajoissa paikalle, kesken esityksen ei valitettavasti pääse katsomoon. Mukaansatempaava esitys, joka tuo iloisia muistoja nuoruusvuosilta. Esityksessä käydään läpi eri vuodenaikojen tapahtumia musiikin ja tanssin höystämänä. 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Katri.
Perjantai 12.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 12.00 Luova tila (O. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelle p. 050 917 2706. 10.20 11.00 TOIVO-yhteislaulu (Ravintolasali 0. krs) Kerätään laulutoiveita ja lauletaan yhdessä tuttuja ja uusia lauluja. Kauden teemana kansanperinne ja kansanlaulut. Kaikki mukaan, laulamaan tai kuuntelemaan! Ohjaaja: Kanerva. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 / kerta, ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen! 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 12.00 12.30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 13.00 14.00 Kuukauden tanssit: Tampereen Harmonikkaorkesteri (Ravintolasali 0. krs) 13.00 14.00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa.
Lauantai 13.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Sunnuntai 14.10. 16.30 17.30 Lavis lavatanssijumppa / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja, kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Valtakunnallinen Luustoviikko 15.- 21.10. ITE pisteellä (1. krs) voit mitata pituutesi, tehdä nopean luustotestin ja löytää tietoa luustoterveydestä! Maanantai 15.10. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 14.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa. 10.30 11.00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) 12.00 14.00 Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Kuplettien iltapäivä / Eino ja Jorma, haitari, kitara, laulu (Ravintolasali 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 14.30 15.30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Tule nautiskelemaan yhdessäolosta ja monipuolisesta tekemisestä, luvassa voi olla musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15.30 16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa. 17.30 18.30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös erityisesti työikäisille, jotka haluavat pitää kunnostaan huolta. Tunnilla keskitytään niska-ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Jokainen voi jumpata kuntonsa mukaan. Hinta 60 /syyskausi (14 kertaa), mutta mukaan pääset vielä, jolloin kurssin kokonaishinta on pienempi. Ohjaaja fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautuminen 040-5270 445 nykanen.pia@gmail.com
Tiistai 16.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri. 10.00 13.00 Alusvaatemyynti / Soile Kaarela, PXC Underwear (Lumikello 1. krs) Myynnissä alusvaatteita, legginsejä ym. 14.30 15.30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Kirjallisuuspiirissä pääset keskustelemaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä! Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen tiistai. 16.30 18.00 Neulekahvila (Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita! 19.00 20.15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 / kerta.
Keskiviikko 17.10. 9.00 15.00 Savenvaltaajat (0. krs) Luova tila avoinna itsenäiseen savityöskentelyyn. Materiaali- /polttomaksu. Ei ohjaajaa. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 1. krs) 10.20 11.00 TOIVO-yhteislaulu (Ravintolasali 0. krs) Tule mukaan, laulamaan tai kuuntelemaan! Kauden teemana kansanperinne ja kansanlaulut. Ohjaaja: Kanerva. 10.30 11.30 PääOma ryhmä A (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 12.15 13.15 PääOma ryhmä B (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. (Härmäläsali 1. krs) 13.00 13.30 Toivevirsihartaus / Tampereen Eteläinen Seurakunta, Härmälän lähikirkko (Härmäläsali 1. krs) 14.30 15.30 VOIMAVARA A-ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs. Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 14.30 16.00 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Kauden teemana tontut ja kansanperinne. Ryhmässä maalataan, piirretään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakko tietoja ja taitoja ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä.
Torstai 18.10. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12.00 13.00 VOIMAVARA B - ryhmä (Lumikello 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706. 13.00 13.45 Muistojeni ruusut -konsertti / Antti ja Sari Saarinen (Härmäläsali 1. krs) Lauluja vuosikymmenten takaa laulun, viulun, kontrabasson ja kitaran voimin. Mukana myös muutamia uudempia kappaleita ja myös yhteislauluja! 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Katri.
Perjantai 19.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 12.00 Luova tila (O. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelle, p. 050 917 2706. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 / kerta. 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn 12.30 14.30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä (Lumikello/Tietokonepiste 1. krs) Huom! Poikkeuksellinen tila! 13.00 14.00 Peliryhmä (Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. Lauantai 20.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.
Maanantai 22.10. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 14.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa. 10.30 11.00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) Päiväkoti mukana. 12.00 14.00 Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 14.30 15.30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Tule nautiskelemaan yhdessäolosta ja monipuolisesta tekemisestä, luvassa voi olla musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15.30 16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa. 17.30 18.30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös erityisesti työikäisille, jotka haluavat pitää kunnostaan huolta. Tunnilla keskitytään niska-ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Tavoitteena on parantaa vartalon hallintaa ja ryhdikkyyttä, sekä nivelten liikkuvuutta. Jokainen voi jumpata kuntonsa mukaan. Hinta 60 /syyskausi (14 kertaa), mutta mukaan pääset vielä, jolloin kurssin kokonaishinta on pienempi. Ohjaaja fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautuminen 040-5270 445 nykanen.pia@gmail.com
Tiistai 23.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri. 14.30 15.30 Kirjallisuuspiiri (Lumikello 1. krs) Kirjallisuuspiirissä pääset keskustelemaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja kuulemaan lukuvinkkejä! Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen tiistai. 19.00 20.15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 / kerta.
Keskiviikko 24.10. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 0. krs) 10.00 10.45 Perhetemppu (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 10.30 11.30 PääOma ryhmä A (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 11.00 11.45 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050-917 2706. 11.45 12.15 Venyttely (Härmäläsali 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi osallistua myös tuolilla istuen! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050-917 2706. 12.00 12.30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 12.15 13.15 PääOma ryhmä B (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. Keskiviikon ohjelma jatkuu seuraavalla sivulla
keskiviikon ohjelma jatkuu 13.00 14.00 Kulttuurituokio: Haitarimusiikkia Hennan tahtiin / Henna Leppänen (Ravintolasali 0. krs) 14.30 15.30 VOIMAVARA A-ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten Kansalaistalo Mattila 14.30 16.00 Maalausryhmä (Härmäläsali 1. krs) Kauden teemana tontut ja kansanperinne. Ryhmässä maalataan, piirretään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakko tietoja ja taitoja ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä.
Torstai 25.10. 10.15 10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12.00 13.00 VOIMAVARA B - ryhmä (Lumikello 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen 044-722 5935. 12.00 14.00 Vanhusasiamiehen tapaamistuokio (Härmäläsali 1. krs) Tule tapaamaan vanhusasiamies Elina Willbergiä, kertomaan ilosi, huolesi tai vaikka kehitysideasi palveluihin liittyen. 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs). Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita p. 050 9172706. 14.30 15.30 Filosofiakahvila (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Katri. 17.00 18.00 Kuuselan pelimannit tanssittavat ja esiintyvät (Härmäläsali 1. krs)
Perjantai 26.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 12.00 Luova tila (O. krs) Mahdollisuus tehdä tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. 10.00 10.45 Lempeää liikuntaa (Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset ft Mariannelle, p. 050 917 2706. 10.20 11.00 TOIVO-yhteislaulu (Ravintola 0. krs) Kauden teemana kansanperinne ja kansanlaulut. Lauletaan yhdessä tuttuja ja uusia lauluja. Kaikki mukaan, laulamaan tai kuuntelemaan! Ohjaaja: Kanerva. 10.30 11.30 Muistijumppa / Nääsville ry (Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5 / kerta. 12.00 16.00 Luova tila (0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13.00 14.00 Äijämeininkiä (Aulan TV-soppi 1. krs) Mietitään millaisia juttuja TV-sopessa voisi olla. Onko jotain esineitä, joita olisi hyvä tilassa olla? Mitä tilassa puuhataan, luetaan ja mitä katsellaan? Suunnitellaan yhdessä retki Nekalaan. Ryhmä kokoontuu viisi kertaa. Ohjaajat: Katri ja Kanerva. 13.00 14.00 Duo Maire Salmi ja Miki Heimola (Härmäläsali 1. krs) Tuttuja säveliä laulaen, pianon säestyksellä!
Lauantai 27.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Sunnuntai 28.10. 16.30 17.30 Lavis lavatanssijumppa / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja, kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Irma Tähkävuori. Hinta 2 /kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.
Maanantai 29.10. 9.00 11.00 Hyvä Startti (Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10. 9.00 14.00 Luova tila avoinna itsenäiseen työskentelyyn (0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Omat materiaalit tai materiaalimaksu talon materiaalien käytöstä, ei ohjaajaa. 10.30 11.00 Viikonavaus (Lumikello 1. krs) 12.00 14.00 Seniorineuvola: sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 13.00 14.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta (Fysioterapeutin tila 1. krs) 12.30 14.00 Yhdessä vireä arki kehittämisiltapäivä: Luennot, tapahtumat ja teemat. (Härmäläsali 1. krs) Tule kertomaan toiveesi ja ideasi Lähitorin tapahtumien, luentojen ja erilaisten teemojen suhteen! Keskustellaan ja pohditaan yhdessä aihetta sekä mietitään miten toiveet toteutetaan. 14.30 15.30 Zembalot (Härmäläsali 1. krs) Tule nautiskelemaan yhdessäolosta ja monipuolisesta tekemisestä, luvassa voi olla musiikkia, rentoutusta, kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15.30 16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa keskustellaan muiden kanssa. 17.30 18.30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan-ryhmä (Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös erityisesti työikäisille, jotka haluavat pitää kunnostaan huolta. Hinta 60 /syyskausi (14 kertaa), mutta mukaan pääset vielä, jolloin kurssin kokonaishinta on pienempi. Ohjaaja fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautuminen 040-5270 445 nykanen.pia@gmail.com
Tiistai 30.10. 9.00 11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00 11.30 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Luova tila 0. krs) Ohjaajana Katri. 10.00 13.30 Vaatemyyntiä / Joonas Rantanen (Lumikello 1. krs) Myynnissä naisten ja miesten vaatteita. 13.00 14.00 Bingo (Härmäläsali 1. krs) 1,5 / 3 kierrosta. Ohjaajana vapaaehtoinen Leena. 14.30 16.00 Runopiiri (Lumikello 1. krs) Tule keskustelemaan runoista ja viettämään aikaa runojen parissa. Ryhmä on maksuton, ohjaajana Arja Rantanen. Runopiiri kokoontuu joka toinen tiistai. 16.30 18.00 Neulekahvila (Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja jaetaan ideoita! 19.00 20.15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 / kerta.
Keskiviikko 31.10. 10.00 12.00 Lähitorin Seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella (Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10.00 12.00 Lähitorin sosiaaliohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta (Sosiaaliohjaajan huone 1. krs) 10.00 10.45 Perhetemppu (Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen tarkoitettu yhteinen liikuntahetki. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 10.30 11.30 PääOma-ryhmä A (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 11.00 11.45 Naisten jumppa (Härmäläsali 1. krs) Jumpassa keskitytään keskivartalon tukilihaksiin ja koko kropan lihasvoimaan, notkeuteen ja tasapainoon. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050-917 2706. 11.45 12.15 Venyttely (Härmäläsali 1. krs) Tunti sisältää lempeän alkulämmittelyn, jonka jälkeen venytellään. Oma jumppamatto mukaan, venyttelyyn voi osallistua myös tuolilla istuen! Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050-917 2706. 12.00 12.30 Opastuskierros lähitorilla / Lähitoriluotsi (Lähtö pääaulasta) 12.15 13.15 PääOma-ryhmä B (Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muita ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ilmoittautuminen 044 7225935. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 12.30 14.00 Pastori Satu Saarela-Majanen tavattavissa (Pääaula / Lumikello 1. krs) 12.30 16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille (Kuntola 0. krs) Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00 17.00. keskiviikon ohjelma jatkuu seuraavalle sivulle
keskiviikon ohjelma jatkuu 14.30 15.30 VOIMAVARA A-ryhmä (Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten elämän kokemusten tuomien teemojen mukaan. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 14.30 15.30 Miestenryhmä Karhuveljekset (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten Kansalaistalo Mattila 14.30 16.00 Kuukauden luento: Akseli ja kulta-ajan mestarit (Härmäläsali 1. krs) Toukokuun kehittämisiltapäivässa asiakkaiden toivoma luento! Tutustutaan Akseli Gallen- Kallelan elämään ja tuotantoon. Pohditaan Suomen taiteen kulta-aikaa ja sen merkitystä suomalaiselle kulttuurille ja kansanperinteelle. Ohjaajana Kanerva Niemelä.
Tervetuloa Kuuselan Lähitorille! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh. 044 512 0806. Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla www.pirkanmaansenioripalvelut.fi Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin sähköiselle postituslistalle: riikka.tajakka@tvpy.fi / puh. 044 512 0806
Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo 10 12 - ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista - arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä - apua erilaisten hakemusten täyttämisessä - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo 13 14 - fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus - sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen - yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen - apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo 12 14 - terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta - verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta - muistitestit - pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella - liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen - kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin. Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella. Tiedustelut ja ajanvaraukset: Lähitori 044 512 0806
Kuuselakeskus Nuolialantie 46, 33900 Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11 13, 14 14.30 Lounas ma-su klo 11 13 Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p. 040 7571202 Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p. 040 5244035
Kelan etäyhteyspiste Kuuselan lähitorilla! Etäyhteyspiste on avoinna ma, ke-pe klo 10 15 ja ti klo 9-13. Etäyhteyspisteellä voit asioida Kelan palveluohjaajan kanssa etäyhteyden välityksellä ilman ajanvarausta. Esimerkiksi etuushakemuksia voi nykyään tehdä suullisesti etäyhteydellä. Palvelun käyttäminen on helppoa, mukaan tarvitsette henkilötodistuksen. Etäpiste sijaitsee Kuuselan 1. kerroksessa, päivätoiminnan tiloissa!
LUUSTOKURSSI Olet tervetullut kurssille, jos sinulla on todettu osteoporoosi tai osteopenia. Kurssi on avoin kaiken ikäisille. Kurssilla on mahdollista syventää osteoporoosin omahoidon tietotaitoa ja tavata muita samassa tilanteessa olevia. Kurssipaikka Kuuselakeskus, Metsätähti (1. krs.) Nuolialantie 46, 33900 Tampere. Ajankohta ja sisältö pe 19.10.2018 klo 12.30 15.30 pe 2.11.2018 klo 12.30 15.30 ma 19.11.2018 klo 12.30 15.30 ma 3.12.2018 klo 12.30 15.30 5. ajankohta sovitaan yhdessä Kurssi on viiden tapaamisen maksuton kokonaisuus. Kurssipaikkoja on rajoitetusti. Ilmoittautuminen viimeistään pe 12.10.2018. Tervetuloa! Ilmoittautuminen: Luustoterveys ja osteoporoosi Liikunta Ravitsemus Kaatumisen ehkäisy Elämää osteoporoosin kanssa Marianne Lepistö, fysioterapeutti. 050 9172706, marianne.lepisto@tvpy.fi Kuva: Pixabay Jatta Ahlvik, toimintaterapeutti, 044 7225935, jatta.ahlvik@tvpy.fi