TARVITSETKO SINÄ TAI LÄHEISESI APUA? Hyvinkään palvelut mielenterveys-, päihde- ja lähisuhdeväkivaltakysymyksissä

Transkriptio

1 TARVITSETKO SINÄ TAI LÄHEISESI APUA? Hyvinkään palvelut mielenterveys-, päihde- ja lähisuhdeväkivaltakysymyksissä

2 Miten voit? Mielenterveys on elämän mittaan muuttuva tila. Mielenterveys laajana ja myönteisenä käsitteenä viittaa hyvinvointiin ja henkiseen toimintakykyyn. Joka viides suomalainen sairastaa jotakin mielenterveyden häiriötä ja joka kymmenes kokee elämänsä varrella ainakin yhden vakavan masennusjakson. Oletko Sinä yksi heistä? Maailman terveysjärjestön mukaan masennus nousee vuoteen 2020 mennessä maailman tautilistalla toiselle sijalle sydän- ja verisuonitautien jälkeen. Hyvän mielenterveyden osa-alueisiin kuuluu: omien mahdollisuuksien tiedostamista halua valita itse ja tehdä päätöksiä itsensä hyväksymistä kykyä luoda ja pitää yllä tyydytystä tuottavia ihmissuhteita kykyä rakastaa kykyä nauttia elämästä kykyä sietää kohtuullista stressiä ja muita vastoinkäymisiä kykyä sietää omia ongelmiaan silloin, kun niille ei voi mitään elämistä ilman jatkuvia sisäisiä ristiriitoja Jos Sinulla on ongelmia useimmissa edellä mainituista, saatat tarvita apua. Ota tällöin yhteys oman kaupunkisi terveyskeskukseen tai sairaalan päivystykseen.

3 Lähisuhdeväkivaltaa? Oletko kokenut väkivaltaa? Jos olet kokenut tai koet väkivaltaa, ota yhteys lähimpään avun tarjoajaan. Perheväkivaltaa esiintyy kaikkialla maailmassa, Sinä et ole ainoa. Käyttäydytkö joskus väkivaltaisesti? Voit olla lapsi, nuori, aikuinen tai ikääntyvä. Analysoi toimintaasi puolueettomasti. Keskustele läheistesi kanssa mitä ajattelette asiasta ja hae apua. Tunnistatko väkivallan merkkejä lähiympäristössäsi? psyykkistä huonovointisuutta masennusta mustelmia ruhjeita taloudellista rajoittamista Kiinnitä huomiota fyysisiin vammohin sekä henkiseen hyvinvointiin! Mitä lähisuhdeväkivalta on? Väkivalta on toisen ihmisen hallitsemista sanoin tai teoin, jotka voivat loukata itsemääräämisoikeutta. Väkivalta on tahallista toisen yksilön tai ympäristön vahingoittamista. Kuinka toimit jos perheessäsi/tuttavapiirissäsi esiintyy lähisuhdeväkivaltaa? ohjaa hakemaan apua, rohkaise toimimaan tue uhria, kuuntele ja osoita ymmärrystä pyri ennakoimaan ja estämään väkivalta ota yhteyttä auttaviin puhelimiin

4 Kuppi nurin? Alkoholin käyttö on Suomessa lisääntynyt viimeisen 50 vuoden aikana. Kulutus jakautuu epätasaisesti. Alkoholista johtuvat terveyshaitat ovat lisääntyneet kulutuksen kasvun myötä. Juotko sinä kohtuudella? Yksi vakioannos on 12 grammaa alkoholia: pullo (33 cl) keskiolutta tai siideriä lasi (12 cl) mietoa viiniä pieni lasi (8 cl) väkevää viiniä ravintola-annos (4 cl) väkeviä Suurkuluttajan raja miehellä nauttii kerralla 7 alkoholiannosta tai enemmän nauttii yli 24 alkoholiannosta viikossa Suurkuluttajan raja naisella nauttii kerralla 5 alkoholiannosta tai enemmän nauttii yli 16 alkoholiannosta viikossa Huumeiden käyttö Suomessa Huumekokeilut ovat noususuunnassa. Nuorten keskuudessa suhtautuminen huumeisiin vaihtelee ja kokeiluja ns. lievillä huumeilla on aiempaa enemmän. Suurin käyttäjäryhmä löytyy vuotiaiden joukosta. Sekakäyttö Lääkkeet ja alkoholi ovat vaarallinen yhdistelmä, joka voi aiheuttaa esimerkiksi väkivaltaista käyttäytymistä. Mistä apua liialliseen päihteidenkäyttöön? Päätös vähentämisestä ja lopettamisesta lähtee itsestä ja halusta toimia. Muutosta haluaville on tarjolla apua ja tukiverkostoja.

5 Hyvinkään auttavia numeroita Yleinen hätänumero/sosiaalipäivystys Hyvinkään kaupunki, terveyspalvelut Aikuistyön ja lastensuojelun sosiaalityöntekijä klo Lastensuojelun päivystys kiireellisissä tapauksissa virka-aikana virka-ajan ulkopuolella Hyvinkään sairaalan päivystys Terveyskeskuspsykologi, ma - pe klo (neuvola, perheet, alle kouluikäiset lapset ja heidän huoltajansa) Hyvinkään perheneuvola Nuorisoasema Nuorisohelppi, Hämeenkatu Palveluja vuotiaille hyvinkääläisille nuorille ja heidän läheisilleen missä tahansa nuoren elämää koskettavassa asiassa. Hyvinkään poliisilaitos, Urakankatu 1 Puhelinpalvelu on avoinna klo 9-11, Hyvinkään SRK ja perheasiainneuvottelukeskus Kriisipuhelinpäivystys Hyvinkään Mielenterveysseura HYMISE 112 (019) (019) (019) (019)

6 Ota yhteyttä lähisuhdeväkivaltatilanteissa Lasten ja nuorten puhelin tarjoaa keskusteluapua elämän eri ongelmissa. Arkisin klo 14-20, la - su klo Naisten Linja Arkisin klo (mahdollisuus eri kieliin) / Rikosuhripäivystys auttava puhelin ma - ti klo 13-21, ke - pe klo Raiskauskriisikeskus Tukinainen Suomen Mielenterveysseuran valtakunnallinen kriisipuhelin ma klo 9-22, ti - pe klo 9-06, la klo ja su klo Monika, Monikulttuurinen Voimavarakeskus väkivaltaa kokeneille maahanmuuttajanaisille ma - su 24 h Lyömätön Linja Miesten kriisikeskus Maria-Instituutin avoin linja väkivaltaa käyttäville naisille ti - to klo (09) (09) (09) (09) Väkivallan uhkatilanteessa voit ottaa yhteyttä myös omaan äitiys- ja lastenneuvolaasi tai omaan sairaanhoitopiiriisi.

7 Ota yhteyttä päihdeongelmissa Hyvinkään A-klinikka Päihdeongelmaisten oma-apuryhmät Hyvinkäällä: A-klinikan avoimet ryhmät, Martinkatu 5, I krs ma klo 18 (miehille) ti klo 13, parill. viikon ke klo 18 (naisille) Hyvinkään A-Killan kiltaillat paritt. ke klo 17 järjestökeskus Onnensillassa, Siltakatu 6, Avoryhmäyhteisö Mummonkammarissa, ti klo 19, la klo 9 Helenenkatu la klo 11 Ridasjärven päihdehoitokeskuksessa Hyvinkään AA (nimettömät alkoholistit) Informaatiota ryhmistä saa AA:n päivystävästä puhelinnumerosta tai Suomen AA:n Internet -sivulta. Kokoontuu viikon jokaisena päivänä. Al-Anonin ryhmä, alkoholistien läheisille su klo 18 Helenenkatu 34d Muut lähiryhmät katso NA (Nimettömät narkomaanit) ma klo 19 Mummon kammarissa, Helenenkatu 34 D su klo 19 Ridasjärven päihdehoitokeskuksessa. Ryhmät Hyvinkään Toimari tarjoaa päiväkeskustoimintaa, asuntola- ja tukiasuntopalveluita päihdeongelmaisille. Ensisuoja, Teollisuuskatu 8 (019) avoinna päihtyneille klo Katso myös

8 Ota yhteyttä mielenterveysongelmissa Terveyskeskus Psykiatrian yksikkö järjestää yli 18-vuotiaiden erikoissairaanhoitotasoiset avomielenterveyspalvelut. Hoitoon pääsy edellyttää lähetteen. Mielenterveysyhdistys Hyvinkään Verso ry tarjoaa toimintaa mielenterveyskuntoutujille, Välenojanpolku 4 Hyvinkään Seudun Mielenterveysseura HYMISE ry. Kriiseissä ota yhteys Kriisikeskukseen, Uudenmaankatu 27 KelNet tarjoaa informaatiota Hyvinkään sairaanhoitoalueen mielenterveyspalveluista. Hyvinkään seurakunta/diakoniatoimisto Hämeenkatu 16 (019) (019) (019) Esitteen ovat laatineet v Laurea Hyvinkään terveydenhoitajaopiskelija Laura Lahti ja sosionomiopiskelija Jenna Peltonen / 24 Turvallista Tuntia Hyvinkäällä / Ehkäisevä mielenterveysja päihdetyö sekä lähisuhde-väkivallan ennaltaehkäisy.