Follow the leader Fitness & Sport 2011
|
|
- Kimmo Alanen
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Follow the leader Fitness & Sport 2011
2 Valitse voittaja Maailman johtava GPS valmistaja Garmin mullistaa liikunnan. Sisäänrakennetun GPS:n ansiosta se on täydellinen kumppani kaikkeen harjoitteluun.
3 Virtual Partner Kun valmentaja on aina mukanasi, ylität itsesi joka treenissä: Määritä ennen lähtöä keskivauhti ja/tai matkan pituus, joita haluat noudattaa. Tarkista matkan varrella, oletko pysynyt asettamassasi tavoitteessa ja muuta vauhtia sen mukaisesti. Aseta itsellesi tavoitteita jo tallennettujen suoritusten perusteella. Lataa rannelaitteeseen vaikka ystäväsi juoksema reitti tai oma aikaisempi suorituksesi. Garminin ainutlaatuiset ominaisuudet GPS teknologia toimii maastossa kuin maastossa GPS teknologialla varustettuja laitteita käyttämällä pääset hyödyntämään pitkälle kehitettyjä paikannustoimintoja: Tiedot vauhdista/matkasta liikuitpa miten tahansa: jalan, pyörällä tai hevosella. Voit mitata matkan, analysoida harjoittelutuloksia sekä havainnollistaa lenkkisi tietokoneella (PC/Mac). Helppo ja ergonominen GPS -paikannus: laitteen asetusten syöttöön ja GPS:n käynnistymiseen kuluu vain jokunen sekunti. Huippunopea GPS-signaali: uusi HotFix järjestelmä löytää signaalin alle 10 sekunnissa ja säilyttää sen kaikissa olosuhteissa (syvissä laaksoissa, puiden siimeksessä, kaupunkiympäristössä ). Mene tallennettuun paikkaan tai palaa lähtöpisteeseen. Seuraa etukäteen tallennettua reittiä*. Tarkastele korkeuseroja ja rinteiden jyrkkyyttä. * mallista riippuen kartan tai kompassin avulla Harjoittelu Aktiivisuustaso: Syötä laitteeseen henkilökohtaiset tietosi (ikä, sukupuoli, paino ja pituus) sekä harjoittelumääräsi (annetun taulukon puitteissa) energiankulutuksen tarkkaa laskemista varten. Laadi yksilöllisiä harjoituksia: Luo tai lataa yksityiskohtaisia harjoituksia. Syötä laitteeseen lämmittely- ja palautumisajat, jotka tarvitset kahden treenin välissä. Autolap: Määritä automaattisia kierroksia (pituus tai kesto) tietystä GPS pisteestä lähtien. Multisports: Siirry lajista toiseen nopeasti yhdellä napin painalluksella. Triathlonistit säästävät aikaa vaihdoissa ja pystyvät synkronoimaan lisälaitteet automaattisesti. Ainutlaatuinen ANT+ -teknologia Tiedonsiirto: saat reaaliaikaista tietoa, kun yhdistät rannelaitteeseen tarvittavat lisävarusteet (sykevyö, juoksuanturi, poljinanturi, kuntosalilaitteet ). Tietojen synkronointi: kun asetat GPS:n tietokoneesi lähelle, se huolehtii itse lopusta! Harjoittelutietosi siirtyvät automaattisesti tietokoneelle tarkempaa analyysiä varten.
4 Garmin Connect Jätä hyvästit arvailuille ja yliharjoittelulle Garmin Connect seuraa harjoituksiasi verkossa Garmin Connect on täydellinen web-pohjainen järjestelmä harjoitusten hallintaan ja se on ilmainen. Connectin avulla voit aina olla varma, että harjoitustesi määrä ja teho on oikea. Garmin Connect on uskomattoman helppokäyttöinen harjoituspäiväkirja, jonka avulla voit näppärästi kirjata ja hallita harjoitustietojasi. Se onnistuu joko laitteiden mukana toimitettavalla USB-kaapelilla tai langattomalla Garmin ANT+ -tekniikalla. Ohjelman avulla pidät harjoituksesi hallinnassa ja saat kattavan yleiskuvan kaikista tärkeistä tiedoista: päivämääristä, kellonajoista, matkoista, tahdista, nopeudesta, sykkeestä jne. Jälkeenpäin voit kätevästi tarkastella yhden tai useamman harjoituksen kerran tietoja.
5 Liity urheiluharrastajien maailmanlaajuiseen yhteisöön Urheilun harrastajille (juoksijat, pyöräilijät, patikoitsijat...) tarkoitettu interaktiivinen Garmin connect -palvelu on avoinna kaikille Garmin -tuotteen haltijoille. Sen avulla voit jakaa tietoja sekä analysoida tarkasti omia harjoittelutietojasi. Garmin Connect -tilin luot muutamalla klikkauksella. Helposti, nopeasti ja ilmaiseksi! Lataa tietosi treenin päätyttyä palveluumme tarkempaa analyysiä varten. Voit luoda henkilökohtaisia raportteja sekä analysoida lenkkejä ja suorituksia taulukoiden ja graafisten esitysten muodossa. Havainnollista reittisi ja analysoi suorituksiasi Relive toiminnon avulla. Tallenna kaikki harjoituksesi palveluumme. Se on luotettavaa ja käytännöllistä. Tiedot ovat käytettävissäsi missä tahansa, mutta kukaan muu ei näe niitä. Jaa tietoja muiden yhteisöön kuuluvien kanssa. Voit myös ladata reittejä eri puolilta maailmaa. Katsele harjoituksesi reittitietoja Garmin connect palvelussa. Saat täydelliset tiedot sykkeestäsi, kulkemastasi matkasta, nopeudesta ja kuhunkin reitin osuuteen käytetystä ajasta. Milloin on aika hankkia uudet juoksukengät? Kuinka pitkän matkan olen juossut yhteensä tässä kuussa? Mikä on paras aikani? Onko kuntoni parantunut vai huonontunut? Garmin Connectin avulla saat helposti monipuolisen yleiskuvan harjoituksista. Garmin Connect palvelun löydät osoitteesta:
6 Follow the leader
7 Forerunner 60 Woman Hikoiletpa sitten kuntosalilla tai käyt juoksulenkillä luonnon helmassa, Forerunner 60 Woman on hyödyllinen ja näyttävä treeniväline. Forerunner 60 ranteessa olet selvillä joka ikisestä juoksemastasi metristä ja poltetusta kalorista. Harjoituksen jälkeen kaikki treenitiedot on lähetettävissä langattomasti tietokoneeseen, jotta voit suihkussa käytyäsi tarkastella niitä kaikessa rauhassa. Ohuen rannekkeensa vuoksi Forerunner 60 Woman sopii naisten ranteeseen. Pysy perillä tuloksista FR 60:n avulla pysyt perillä kaikista harjoitustesi osa-alueista kirjaa esimerkiksi ajat, syke, kulutetut kalorit ja kierrosajat. Kun hankit myös langattoman juoksuanturin, voit seurata nopeutta ja juostua matkaa niin sisätiloissa kuin ulkoilmassakin. ANT+ - uusi langaton standardi Sinun ei tarvitse harjoitusten päätteeksi murehtia hankalasta tietojen siirtämisestä. ANT+ -tekniikka hoitaa kaiken puolestasi sillä välin kun käyt suihkussa virkistäytymässä. Harjoitusten monet mahdollisuudet Mahdollisuus intervalliharjoitteluun hälytystoiminnon ja muistin avulla: voit kirjata jopa 14 tuntia intensiiviharjoittelua. Garmin Connect oma kuntoilun maailmasi Garmin Connectin avulla voit jakaa, analysoida ja tallentaa harjoitustietojasi. Voit myös hakea uusia juoksureittejä kokeiltavaksi. Oletko vesipeto? FR60 on vesitiivis 30 metriin asti, joten se kestää yhtä lailla uimarantaretket kuin kovan käytönkin. Kello jossa on asennetta Forerunner 60 on tehty mukautumaan käyttäjänsä harjoittelutarpeisiin, mutta se sopii myös mainiosti rannekelloksi arkikäyttöön, sillä siinä on myös monipuoliset kellotoiminnot ja pitkä pariston kesto. Forerunner 60 Black Woman Tuotenro: Sykevyö ja SDM4 juoksuanturi. ANT+ USB-Stick Forerunner 60 Syren Woman Tuotenro: Sykevyö, ANT+ USB-Stick Forerunner 60 Pink Woman Tuotenro: Tekstiilisykevyö ja SDM4 juoksuanturi, ANT+ USB-Stick
8 Follow the leader
9 Forerunner 60 Man Hikoiletpa sitten kuntosalilla tai käyt juoksulenkillä luonnon helmassa, Forerunner 60 Man on hyödyllinen ja edustava treeniväline. Forerunner 60 ranteessa olet selvillä joka ikisestä juoksemastasi metristä ja poltetusta kalorista Harjoituksen jälkeen kaikki treenitiedot on lähetettävissä langattomastii tietokoneeseen, jotta voit suihkussa käytyäsi tarkastella niitä kaikessa rauhassa. Pysy perillä tuloksista FR 60:n avulla pysyt perillä kaikista harjoitustesi osa-alueista kirjaa esimerkiksi ajat, syke, kulutetut kalorit ja kierrosajat. Kun hankit myös langattoman juoksuanturin, voit seurata nopeutta ja juostua matkaa niin sisätiloissa kuin ulkoilmassakin. ANT+ - uusi langaton standardi Sinun ei tarvitse harjoitusten päätteeksi murehtia hankalasta tietojen siirtämisestä. ANT+ -tekniikka hoitaa kaiken puolestasi sillä välin kun käyt suihkussa virkistäytymässä. Harjoitusten monet mahdollisuudet Mahdollisuus intervalliharjoitteluun hälytystoiminnon ja muistin avulla: voit kirjata jopa 14 tuntia intensiiviharjoittelua. Garmin Connect oma kuntoilun maailmasi Garmin Connectin avulla voit jakaa, analysoida ja tallentaa harjoitustietojasi. Voit myös hakea uusia juoksureittejä kokeiltavaksi. Oletko vesipeto? FR60 on vesitiivis 30 metriin asti, joten se kestää yhtä lailla uimarantaretket kuin kovan käytönkin. Kello jossa on asennetta Forerunner 60 on tehty mukautumaan käyttäjänsä harjoittelutarpeisiin, mutta se sopii myös mainiosti rannekelloksi arkikäyttöön, sillä siinä on myös monipuoliset kellotoiminnot ja pitkä pariston kesto. Forerunner 60 Black Man Tuotenro: Sykevyö ja SDM4 juoksuanturi. ANT+ USB-Stick Forerunner 60 Blue Man Tuotenro: Tekstiilisykevyö ja SDM4 juoksuanturi, ANT+ USB-Stick Forerunner 60 Red Man Tuotenro: Sykevyö ja SDM4 juoksuanturi. ANT+ USB-Stick
10 Follow the leader
11 Forerunner 110 ja 210 Yksinkertaista tehokkuutta Valmiina, paikoillanne, hep! Forerunner 110 ja 210:ssa on yksissä kuorissa kaikki olennainen mitä treenatessa tarvitset. Satelliittien haku käynnistyy start nappulasta. Kun GPSsignaali on löytynyt voit käynnistää ajanoton ja aloittaa treenin. Se on näyttävä urheilukello, tarkka sykemittari sykevöineen ja reittitiedot tallentava integroitu GPS. Unohda erilliset, hankalat juoksu- ja GPS-anturit! Älä tingi ominaisuuksista, tingi koosta! Tiedät millä vauhdilla etenet, saat syke- ja kaloritiedot. Näet myös lenkin pituuden matkan aikana ja saat kulkemasi reitin tiedot suorituksen jälkeen kartalle Garmin Connect -palveluun. Saavutitko oman treenitavoitteesi vai halusitko vain fiilistellä? Helppoa ja kätevää, kaikki pienessä koossa! uutuus Forerunner 210 Tuotenro: Sykevyö FR210 uudet ominaisuudet värin lisäksi ovat: pehmeä tekstiili sykevyö, sykerajojen säätö ja ANT-juoksuanturin yhteensopivuus Valitse helppokäyttöisyys Voit keskittyä harjoitteluusi. Forerunner näyttää matkaa, vauhtia ja sykettä koskevat tiedot ja tallentaa reitin. Tarkastele suorituksiasi Garmin Connect palvelussa suorituksia on helppo tarkastella ja analysoida myös ystävien kesken Tekniikkaa ja tietoa Akunkesto on jopa 8 tuntia, ja akku ladataan mukana tulevalla lataus/tiedonsiirtokaapelilla. Paino 52 gr Vesitiivis IPX7: 1m/30 min.. Forerunner 110 M Tuotenro: Sykevyö Forerunner 110 W Tuotenro: Sykevyö Analyzed by
12 Follow the leader
13 Forerunner 205/305 Juoksijan luotettavat kumppanit Garminin GPS-juoksutietokoneen Forerunner 205/305:n avulla voit seurata tarkasti ja vaivattomasti juoksuvauhtia ja matkaa. Kaikentasoiset juoksijat ihastuvat varmasti kehittyneisiin harjoitustoimintoihin ja mahdollisuuteen seurata kunnon kehitystä Garmin Connect palvelussa, josta voi myös ladata uusia juoksureittejä päivittäisen harjoittelun piristykseksi. Garmin Connect antaa täydellisen hyödyn Forerunner 205/305:n voi liittää tietokoneeseen, ja rekisteröidyt tiedot voi siirtää Garmin Connect palveluun. Näin tietoja voi analysoida, ja harjoitusohjelman voi optimoida ja jakaa muiden kanssa. Löydät aina perille Kuten monet muut Forerunner-sarjan tuotteet, myös 205/305 toimii aivan tavallisena GPS-laitteena, joka neuvoo sinut perille tiettyyn paikkaan tai auttaa sinua palaamaan lähtöpisteeseesi. Juokse kilpaa itsesi kanssa Sisäänrakennetun virtuaaliharjoituskaverin ansiosta voit kilpailla omiasi ja muiden aikoja ja tuloksia vastaan. Tämä tuo lisää motivaatiota päivittäiseen harjoitteluun. Tekniikkaa ja tietoa Forerunner 205/305:n akunkesto on jopa 10 tuntia, ja akku ladataan mukana tulevalla laturilla. Muisti: jopa 20 tuntia harjoituksia ja 1000 väliaikaa. 100 reittipistettä, 50 reittiä ja yhteensä pisteen jälkiloki. Forerunner 205 Tuotenro: Ei sykevyötä Forerunner 305 Tuotenro: Sykevyö
14 Follow the leader
15 Forerunner 310XT Multisport-harrastajille Forerunner 310XT on Garminin uusimman sukupolven urheilumittari integroidulla gepsillä. Harjoitteletpa sitten kuntosalilla tai venytät itsesi äärimmilleen teräsmieskilpailussa, 310XT auttaa sinua saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset. 310XT:n jämäkkä ja täysin vesitiivis rakenne mahdollistaa sen sopivuuden moniin urheilulajeihin. Multisport-toiminto Multisport-tilassa on valittavana valmiita asetuksia eri lajeja varten. Valitset vain ne tiedot, joista sinulle on todella hyötyä. Värinähälytys ja näyttö Forerunner 310XT:ssä on värinähälytin ja suuri, selkeä näyttö sekä automaattinen näytönvaihto. Pysyt aina ajan tasalla kireimmässäkin kilpailutilanteessa. Muisti, akunkesto ja vedenpitävyys Akunkesto on jopa 20 tuntia, mikä tarkoittaa keskivertokäyttäjällä kuukauden harjoittelua. Virrankulutus on huomattavasti pienempi kuin kilpailevien tekniikoiden. Muistiin mahtuu jopa kahden vuoden treenit. Viisi sykealuetta. Vesitiivis 50 metriin asti. Kehittynyt sykemittari ja Virtual Partner Forerunner 310XT:ssä on uudentyyppinen sykemittari, joka mittaa ja analysoi kalorien kulutuksen GPS-tietojen ja sykkeen perusteella tai signaalin puuttuessa pelkän sykkeen perusteella. Virtual Partner -toiminnon avulla pääset kilpailemaan itseäsi vastaan. Voit simuloida aiemman harjoitus- tai kilpailusuorituksesi. ANT+ Sport langaton tulevaisuus Forerunner 310XT viestii langattomasti tietokoneen kanssa ANT+ Sport -tekniikalla. Treenitietojen siirto käynnistyy halutessa automaattisesti. Forerunnerin ja tietokoneen välinen tiedonsiirto on kaksisuuntaista. Suoritettujen harjoitusten tiedot voi lähettää tietokoneeseen analysoitavaksi ja reitit, tavoitteet sekä suunnitellut harjoitukset voi puolestaan lähettää takaisin Forerunner 310XT HRM Tuotenro: Sykevyö, ANT+ USB-Stick Forerunner 310XT Tuotenro: ANT+ USB-Stick JUOKSIJA 4/2010: Käyttöönotossa huomaa 310XT:n olevan pitkän Forerunnerin kehitystyön tulos. Toiminta on sujuvaa ja loogista. Analyzed by
16 Follow the leader
17 Forerunner 405 Tyyliä ja toimintoja Kellomaisen Forerunner 405:n avulla voit seurata harjoitusten aikana yksinkertaisesti ja tarkasti vauhtia, matkaa, sykettä, nopeutta, sijaintia ja paljoa muuta mielenkiintoista. Mullistavan kosketuskehyksen ansiosta kellon lukuisten toimintojen selaaminen käy nyt kätevämmin kuin koskaan. Luotettavat tiedot ulko- ja sisätiloissa Forerunner 405 on vedenpitävä (IPX7), ja sitä voi käyttää niin ulkotiloissa kuin sisätiloissakin. Siksi se on täydellinen harjoittelukumppani vuoden ympäri joka säällä. Täydelliset harjoitustiedot Mittaa automaattisesti nopeuden, matkan, ajan, kalorien kulutuksen korkeuden ja sykkeen ja tallentaa nämä tiedot. Harjoitusten jälkeen saat täydellisen kokonaiskuvan treenistäsi. ANT+ Sport langaton tulevaisuus Forerunner 405 viestii langattomasti tietokoneen kanssa ANT+ Sport -tekniikalla. Tarvittaessa SDM4-juoksuanturi (lisävaruste Forerunner 405:een) antaa tarkat tiedot vauhdista, matkasta ja askeltiheydestä harjoitteletpa sitten juoksumatolla tai urheiluhallissa. Forerunner405:n ja tietokoneen välinen tietoliikenne on kaksisuuntaista. Suoritettujen harjoitusten tiedot voi lähettää tietokoneeseen analysoitavaksi, ja reitit, tavoitteet ja suunnitellut harjoitukset voi puolestaan lähettää takaisin laitteeseen. Virrankulutus on huomattavasti pienempi kuin kilpailevien tekniikoiden. Forerunner 410 Tarkkuutta ja kalorilaskentaa Forerunner 405 HR Green Tuotenro: Sykevyö, ANT+ USB-Stick Forerunner 405 HR Black Tuotenro: Sykevyö, ANT+ USB-Stick uutuus Forerunner 410:ssä on uudentyyppinen premium tekstiilisykevyö, joka mittaa ja analysoi kalorien kulutuksen GPS-tietojen ja sykkeen perusteella, tai signaalin puuttuessa pelkän sykkeen perusteella. FR 410:n mukana tulee ylimääräinen tarrakiinnitteinen ranneke, joka takaa täydellisen istuvuuden käyttäjän ranteeseen. Forerunner 410 Tuotenro: Sykevyö, ANT+ USB-Stick Analyzed by
18 Follow the leader
19 Edge 500 PyöräilyGPS Virtaviivainen, pieni ja kevyt Edge 500 on pyöräilygps. Se mittaa mm. matkaa, nopeutta, korkeutta, syketietoja, kalorikulutusta sekä tallentaa kuljetun reitin treenien ja kilpailuiden aikana. Laite on yhteensopiva ANT+ sykevyön, kadenssianturin ja muiden kolmannen osapuolten ANT+ yhteensopivien mittalaitteiden kanssa. Edge 500:ssa on erittäin herkkä GPS vastaanotin HotFix -ominaisuudella, se nopeuttaa laitteen GPS-yhteyden muodostumista. Laite mittaa myös lämpötilaa. Edge 500 muistuttaa lähtiessä automaattisesti ajanoton käynnistämistä. Uusi pienikokoinen kiinnitysteline asettuu huomaamattomasti ohjaustankoon tai -ohjainkannattimeen. Treenin tai kisan jälkeen lataat laitteella mitatut suoritustiedot Garmin Connect palveluun tarkempaa analyysiä varten ja ajamasi reitti näkyy kartalla, ilmaiseksi. Edge 500 Team Garmin edition Tuotenro: Täydet harjoittelutiedot Kun nautit olostasi harjoittelun jälkeen, haluat varmasti tallentaa ja analysoida keskeisiä treenitietoja. USB-liitännän avulla liität laitteen tietokoneeseen ja voit lähettää tietojasi Garmin Connectiin Garminin uuteen verkkoyhteisöön, jossa analysoidaan ja jaetaan treenitietoja. Voit myös tallentaa ja tarkastella tietoja omalla tietokoneellasi mukana tulevan Garmin Training Center-ohjelman avulla. Siihen voit yhdistää myös upean topografisen Suomi Pro-kartan. Voimamittari äärimmäistä tarkkuutta Yhteensopiva myös muiden valmistajien ANT+Sport -voimamittareiden kanssa, näyttää tehon watteina. Syke ja poljinnopeus Garminin ANT+Sport -tekniikka takaa luotettavan sykkeen ja poljinnopeuden mittauksen ilman hankalia johtoja. Tekniikkaa ja tietoa Akunkesto 18 tuntia, Paino ainoastaan 56,7 gr. Edge 500 Tuotenro: Edge 500 Bundle Tuotenro: Sykevyö ja kadenssianturi Analyzed by
20 Edge 605 ja 705 Ammattilaistason pyöränavigaattorit Follow the leader Edge 605 ja Edge 705 ovat täydellinen pyöräilytietokone ei tunne rajoja. Se kertoo nopeutesi ja neuvoo määränpäähän autonavigaattoreista tutulla tavalla. Treenin jälkeen voit ladata harjoitustiedot Garmin Connect palveluun ja jakaa ne halutessa muiden palvelun käyttäjien kanssa. Kaikki toiminnot ja suuri värinäyttö tekevät tästä pyöräilytietokoneesta ainutlaatuisen. Navigoi ja löydä perille Euroopan kattava peruskartta on vakiona, ja mikro- SD-kortilla voi lisätä tarkan City Navigator tiekartan tai topografisen Suomi Pro -kartan. Jaa tietosi Edge 605 ja Edge 705 mittaa automaattisesti nopeuden, matkan, ajan, kalorien kulutuksen sekä korkeuden ja tallentaa nämä tiedot. Treenin jälkeen saat täydellisen kokonaiskuvan harjoituksista. Erinomaisen GPS-vastaanottimen ansiosta Edge säilyttää yhteyden satelliitteihin myös peitteisessä maastossa tai kaupungissa. Täydet harjoittelutiedot USB-liitännän avulla liität laitteen tietokoneeseen ja voit lähettää tietojasi Garmin Connectiin Garminin uuteen verkkoyhteisöön, jossa analysoidaan ja jaetaan treenitietoja. Voit myös tallentaa ja tarkastella tietoja omalla tietokoneellasi mukana tulevan Garmin Training Center-ohjelman avulla. Siihen voit yhdistää myös upean Suomi Pro -kartan. Voimamittari äärimmäistä tarkkuutta Yhteensopiva muiden valmistajien ANT+Sport -voimamittarien kanssa, näyttää harjoitustesi tehon watteina. Syke ja poljinnopeus Garminin ANT+Sport -tekniikka takaa luotettavan sykkeen ja poljinnopeuden mittauksen ilman hankalia johtoja. Edge Edge 705 HR Tuotenro: Sykevyö Edge 705 HR + CAD Tuotenro: Syke- ja poljinanturi
21 Edge 800 Yhdellä pyyhkäisyllä kärkeen! Edge 800 on ensimmäinen GPS-pyöräilytietokone, jossa on kosketusnäyttö. Se on erinomainen kilpa- ja maastopyöräilyyn, työmatkoille sekä retkeilyyn. Se sisältää peruskartan ja seuraa matkaa, nopeutta, sijaintia ja nousua/laskua. Käyttämällä sen kanssa ANT+ -sykevyötä, nopeus-/poljintunnistinta tai yhteensopivaa voimamittaria voit analysoida matkaa entistä tarkemmin. Helposti käytettävä Näyttö on suunniteltu erityisen herkäksi, se toimii hyvin myös käsineet kädessä. Voit vaihtaa harjoitussivuja tai panoroida ja zoomata karttaa yhdellä napautuksella. Kirkas näyttö on vaivatta tarkasteltavissa kaikissa valaistusolosuhteissa. Voit kiinnittää laitteen pyörän runkoon tai ohjaustankoon matalaprofiilisella pikakiinnitystelineellä. Tämä pitää sen tukevasti paikallaan kovassakin menossa, mutta samalla on helppo siirtää pyörästä toiseen kätevien o-rengaskiinnikkeiden ansiosta. Tekniikkaa ja tietoa Akunkesto on15 tuntia, Paino ainoastaan 98 gr. Vesitiivis IPX7-standardien mukaan (1m/30 min). Jaa tietosi Edge 800 mittaa automaattisesti nopeuden, matkan, ajan, kalorien kulutuksen sekä korkeuden ja tallentaa nämä tiedot. Treenin jälkeen saat täydellisen kokonaiskuvan harjoituksista. Erinomaisen GPS-vastaanottimen ansiosta Edge säilyttää yhteyden satelliitteihin myös peitteisessä maastossa tai kaupungissa. Täydet harjoittelutiedot USB-liitännän avulla liität laitteen tietokoneeseen ja voit lähettää tietojasi Garmin Connectiin Garminin uuteen verkkoyhteisöön, jossa analysoidaan ja jaetaan treenitietoja. Voit myös tallentaa ja tarkastella tietoja omalla tietokoneellasi mukana tulevan Garmin Training Center -ohjelman avulla. Siihen voit yhdistää myös upean Suomi Pro -kartan. Nyt kosketusnäytöllä Garmin Edge 800 Tuotenro: Garmin Edge 800 Bundle Tuotenro: Garmin Edge 800 Bundle Navigation Tuotenro: uutuus Analyzed by Garmin on siirtänyt meidät harppauksella kivikaudelta 2010-luvulle. Nyt meillä on nyt käytössämme enemmän tietoja kuin koskaan aiemmin. Ammattilaispyöräilijä David Millar
22 Forerunner 60 Forerunner 110 ja 210 Forerunner 205 ja 305 Forerunner 310XT ja 310XT HRM Puolikova nailonkotelo ( ) Puolikova nailonkotelo ( ) Puolikova nailonkotelo ( ) Puolikova nailonkotelo ( ) Pidike pyöräilykäyttöön ( ) Pidike pyöräilykäyttöön ( ) Pidike pyöräilykäyttöön ( ) Pidike pyöräilykäyttöön ( ) Latauspidike, jossa USB ( ) USB-data/virtajohto ( ) Pidike pyöräilykäyttöön lisävaruste tuotteeseen ( ) Latauspidike, jossa USB ( ) Tarranauhallinen ranneke ( ) ANT Stick ( ) USB-kaapeli ( ) Verkkolaturi ( ) Tekstiilisykevyö ( ) Tekstiilisykevyön hihna ( ) Pikakiinnityssarja/ polkupyörä-ranne ( ) Tarranauhallinen ranneke ( ) Telakka ( ) ANT Stick ( ) USB-kaapeli ( ) Poljinanturi ( ) Poljinanturi ( ) Sykevyö HRM 1B ( ) Sykevyön hihna, Basic ( ) Sykevyö HRM 1B ( ) Sykevyön hihna, Basic USB-kaapeli ( ) Poljinanturi ( ) Sykevyö HRM 1B ( ) Tekstiilisykevyö ( ) Tekstiilisykevyön hihna ( ) Juoksuanturi SDM4 ( ) Juoksuanturi SDM4 ( ) Sykevyön hihna, Small ( ) Juoksuanturi SDM4 ( ) Pikakiinnityssarja/ polkupyörä-ranne ( )
23 Forerunner 405 ja 410 Edge 500 Edge 605 ja 705 Edge 800 Puolikova nailonkotelo ( ) Puolikova nailonkotelo ( ) Puolikova nailonkotelo ( ) Puolikova nailonkotelo ( ) Pidike pyöräilykäyttöön ( ) USB-kaapeli ( ) USB-kaapeli ( ) USB-kaapeli ( ) Latauspidike, jossa USB ( ) Tarranauhallinen ranneke ( ) ANT Stick ( ) USB-kaapeli ( ) Poljinanturi ( ) Sykevyö HRM 1B ( ) Sykevyön hihna, Basic ( ) Juoksuanturi SDM4 ( ) Pikakiinnitysteline ( ) Verkkolaturi ( ) Tekstiilisykevyön hihna ( ) Kadenssianturin tarvikkeet ( ) Tekstiilisykevyö ( ) Kadenssianturi ( ) Poljinanturi ( ) Sykevyö HRM 1B ( ) Sykevyön hihna, Basic ( ) Pidike pyöräilykäyttöön (kääntyvä) ( ) City Navigator Nordic ( ) City Navigator Europe ( ) City Navigator Europe/DVD ( ) SuomiPro -topokartta SD/mikroSD -kortti tai DVD Poljinanturi ( ) Sykevyö HRM 1B ( ) Sykevyön hihna, Basic ( ) Tekstiilisykevyö ( ) Power Kit, lisäakku/laturi Pidike pyöräilykäyttöön (kääntyvä) ( ) City Navigator Nordic ( ) City Navigator Europe ( ) City Navigator Europe/DVD ( ) SuomiPro -topokartta SD/mikroSD -kortti tai DVD
24 Follow the leader Fitness & Sport 2011 Lisätietoja saat osoitteesta
vívo Aktiivisuusrannekkeet
vívo Aktiivisuusrannekkeet Aktiivisuusranneke Voit parantaa kuntoasi monipuolisesti Garmin-laitteiden avulla. Aktiivisuusrannekkeemme kehottaa sinua liikkumaan ja auttaa muuttamaan elintapojasi terveellisemmiksi.
LisätiedotPikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja
Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja Kuntovalmentaja on avaimesi hyvään kuntoon! Valmentaja: Kertoo harjoitteletko oikein suhteessa kuntotasoosi ja tavoitteeseesi. Älykäs päivittyvä harjoitusohjelma.
LisätiedotFitness G-SHOCK GBA-800
Fitness G-SHOCK GBA-800 GBA-800 saatavilla kuudessa eri värissä Style Series Specs Super LED-valo Älypuhelin yhteys / Bluetooth Connected GBA-800-1AER GBA-800-2AER GBA-800-3AER GBA-800-8AER Askelmittari
Lisätiedotpikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5
pikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5 GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI Varoitus: Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Tärkeitä akun käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja
Lisätiedotpikaopas FORERUNNER 50 ja langaton ANT+Sport -tekniikka
pikaopas FORERUNNER 50 ja langaton ANT+Sport -tekniikka Varoitus: Tämä tuote sisältää vaihdettavan nappipariston. Tärkeitä akun käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja on laitteen pakkauksessa toimitetussa
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min JUOKSU: - (todella kevyt) - 55% HRmax - HARJOITUSOHJELMA, Viikko 2 JUOKSU:
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä JUOKSU: - (todella kevyt)
LisätiedotTallinohjaus & TIMERGPS
TIMERGO Tallinohjaus & TIMERGPS Data-analysointi 1. Etusivu 2. Talliohjelma 2.1 Valmennusohjelmat 2.2 Hoito-ohjelmat 3. TimerGPS Analysointi TimerGo Osiot TimerGo Osiot 1. Etusivu Etusivu toimii TimerGo:n
LisätiedotRider 40 Rider 40:ssä on neljä näppäintä, joita käytetään useisiin eri tarkoituksiin.
40 Pikaopas Rider 40 Rider 40:ssä on neljä näppäintä, joita käytetään useisiin eri tarkoituksiin. Näppäintoiminnot 2 1 Lämmittely Kohde Min Kesto lyöntiä /min Maks min 2 3 4 Lisävarusteet Rider 40:n toimitukseen
LisätiedotGarmin etrex GPS-laite
Garmin etrex GPS-laite GPS koulutus 20.6.2007 PAIKKATIETOPAJA -hanke Painikkeet Sisäinen GPS antenni YLÖS näppäin ALAS näppäin PAGE näppäin (Esc) POWER näppäin Ulkoinen virtalähde ja tiedon siirto PC:lle
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
LisätiedotSUUNNISTUKSEN HARJOITTELU
SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU Taitoharjoittelu Suunnistustaito SUUNNISTAJAN TAVOITTEENA on löytää kullekin rastivälille paras mahdollinen reitti ja toteuttaa se nopeasti ja virheettömästi. Suunnistustaito
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
LisätiedotEdge GPS-pyörätietokoneet. Performance & navigation
Edge GPS-pyörätietokoneet Performance & navigation GPS VIE PYÖRÄILYN SEURAAVALLE TASOLLE Garmin toi GPS-järjestelmän ensimmäisenä pyörätietokoneisiin: pyöräilijät voivat määrittää reitin karttaan ja tallentaa
LisätiedotRider 20 Rider 20:ssä on kolme näppäintä, joita käytetään useisiin eri tarkoituksiin.
Pikaopas Rider Rider :ssä on kolme näppäintä, joita käytetään useisiin eri tarkoituksiin. 1 Näppäintoiminnot YLÖS (1) ALAS (3) Paina pitkään kytkeäksesi taustavalon Paina mittaritilassa lyhyesti vierittääksesi
LisätiedotFlyMarker PRO merkintälaite. Mark like a Professional
FlyMarker PRO merkintälaite Mark like a Professional Mark like a Professional FlyMarker PRO Mobile Kannettavan FlyMarker PRO merkintälaitteen avulla suurten, raskaiden ja vaikeasti liikuteltavien kappaleiden
LisätiedotExercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS
KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen
LisätiedotTestaaminen antaa kuntoilulle oikean suunnan ja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa.
Kuntotestistä saat arvokasta tietoa tämänpäivän kunnostasi. Kuntotesti sopii niin aloittelijoillekuin huippuurheilijoille. Kuntotesti voidaan räätälöidä juuri sinulle sopivaksi kokokonaisuudeksi aikaisemman
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 Viikonpäivä Harjoitus Sykealue Harjoitus aika Harjoitusvaikutus Maanantai JUOKSU: PK 20min +
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: Juoksu: 45min 10min lämmittely + 6x60sek()/ vetojen välissä 2min kävely palautus + 10min
LisätiedotJES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA
JES! TRAINING LIIKUNTA- JA HYVINVOINTIPALVELUT FISAF PERSONAL TRAINER JONNE ESKOLA HARJOITUSOHJELMA Viikko 1 JUOKSU: 20min + kuntopiiri 3kierrosta 50min Juoksu: 20min + kuntopiiri 2kierrosta 60min 60min
LisätiedotF O R E R U N N E R 6 1 0 A l o i t u s o p a s
F O R E R U N N E R 6 1 0 A l o i t u s o p a s Tärkeää tietoa varoitus Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja muista
LisätiedotGarmin GPSmap 60CSx -laite
Garmin GPSmap 60CSx -laite GPS koulutus 20.6.2007 PAIKKATIETOPAJA -hanke Näppäimet ja laitteen osat Power - virta päälle/pois, taustavalon säätö Keinunäppäin valitse vaihtoehtoja / kenttiä, syötä tietoja,
LisätiedotKäyttöohje Kopiointioikeus: Delivet Oy/Jammaa.com Kypäräkamera DV20. Sisällysluettelo
Käyttöohje Kopiointioikeus: Delivet Oy/Jammaa.com Kypäräkamera DV20 Sisällysluettelo Huomautuksia 1 Rakenne. 2 Ominaisuudet. 3 Tekniset tiedot... 4 Pikaopas. 5 Ongelmanratkaisu.. 6 Huomautuksia: 1. Älä
LisätiedotFortuna Clip-On Bluetooth GPS
Fortuna Clip-On Bluetooth GPS Fortuna Clip-On käyttää viimeistä SiRF IIe/LP piirisarjaa ja tukee sekä SiRF binääri- että NMEAdataa. Laite ottaa vastaan myös WAAS-signaalia (Wide Area Augmentation System).
LisätiedotKuntotestissä mittaamme hapenotto- ja verenkiertoelimistön kunnon, lihaksiston toiminta- tai suorituskyvyn ja tarvittaessa kehonkoostumuksen.
Kuntotestistä saat arvokasta tietoa tämänpäivän kunnostasi. Olit sitten aloittelija tai huippu-urheilija. Kuntotesti voidaan räätälöidä juuri sinulle sopivaksi kokokonaisuudeksi aikaisemman liikuntahistorian
LisätiedotVarmista että kello on ladattu ennen kuin otat sen käyttöön. Jos sen akun varaus on liian alhainen, kellon toiminnot eivät toimi luotettavasti.
I. Kellon esittely II. Osat Ⅲ. Aloitus Sovelluksen (application) asennus iphone: etsi 'H Band' App Storesta ja lataa se. Android: etsi 'H Band' Google Play Storesta ja lataa se. Bluetooth-yhteys Vaihe
LisätiedotCROSSTRAINER (Model E 7000P)
CROSSTRAINER (Model E 7000P) Kuva 1 Poista pultit (C4) tiivisterenkaat (C5) ja mutterit (C6) takavakaajasta (C). Laita kaksi pulttia (C4) takavakaajan läpi, kiinnittääksesi kannattimen laitteeseen (A),
LisätiedotI. Rannekkeen esittely
I. Rannekkeen esittely II. Osat Ⅲ. Aloitus Sovelluksen (application) asennus iphone: etsi 'H Band' App Storesta ja lataa se. Android: etsi 'H Band' Google Play Storesta ja lataa se. Bluetooth-yhteys Vaihe
LisätiedotKäyttöohjeet. Näppäimet. Kello tila. Pelitila
Käyttöohjeet Näppäimet Kello tila Pelitila Kohdekuvakkeiden tiedot 1. Aloitus 1.1. Käynnistys / sammutus Paina ja pidä pohjassa -näppäintä käynnistääksesi / sulkeaksesi laitteen. 1.2. Lataaminen Lataa
LisätiedotHarjoitusohjelma 10/12 kilometriä (kokenut juoksija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT
Harjoitusohjelma 10/12 kilometriä (kokenut juoksija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT 0 Viikko 1-4 Peruskestävyys TREENI VIIKKO MA TI KE TO PE LA SU 1 Juoksu peruskestävyys 35-45 8-10 x 45sek kovaa ylämäkeen
LisätiedotHarjoitusohjelma 21 kilometriä (kokenut juoksija) BODOM TRAIL
Harjoitusohjelma 21 kilometriä (kokenut juoksija) BODOM TRAIL 0 Viikko 1-4 Peruskestävyys TREENI VIIKKO MA TI KE TO PE LA SU 1 8-10 x 45sek kovaa ylämäkeen / kävely palautus 2min Syke: 80-90% Juoksu Perukestävyys
LisätiedotKäyttöopas. Confienta Piccolo
Käyttöopas Confienta Piccolo Sisällysluettelo 1. Confienta Piccolo... 3 1.1. Piccolon painikkeet... 4 1.2. Piccolon käyttöönotto... 6 2. Karttasovellus... 7 2.1. Sovellukseen kirjautuminen... 7 2.2. Karttanäkymä...
LisätiedotNuorten liikunnallisen aktiivisuuden lisääminen projekti. Johanna Korkala johanna.korkala@eduouka.fi. FirstStep. FA20 Aktiivisuusmittari
Nuorten liikunnallisen aktiivisuuden lisääminen projekti Johanna Korkala johanna.korkala@eduouka.fi FirstStep FA20 Aktiivisuusmittari AKTIIVISUUSMITTARI Päivittäisellä liikkumisella on tutkitusti terveyttä
Lisätiedotpikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5 C X GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI
pikaopas F O R E R U N N E R 4 0 5 C X GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI Varoitus: Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Tärkeitä akun käyttämiseen liittyviä turvallisuustietoja
LisätiedotRider 60 LAP PAGE. Rider 60:ssä on kosketuspaneeli. Voit napsauttaa paneelia tai laitteiston painiketta käyttääksesi laitetta.
Pikaopas Rider Rider :ssä on kosketuspaneeli. Voit napsauttaa paneelia tai laitteiston painiketta käyttääksesi laitetta. 1 BACK 2 4 LAP PAGE 1 Virta/Takaisin/Tauko/ Keskeytä ( /BACK/ / ) Pidä painettuna
LisätiedotParasta ammunnanharjoitteluun
Parasta ammunnanharjoitteluun Edut Objektiivinen suorituskykyanalyysi Tarkka mittaus Kompakti, kevyt ja helppokäyttöinen Yleiskiinnike useimpiin urheiluaseisiin Helppo kohdistus Todellinen ammuntaetäisyys
LisätiedotGPS Miten opin käyttämään? Mihin käytän?
GPS Miten opin käyttämään? Mihin käytän? Perusohjeita GPS-reitin siirtämisestä kartalle, Vinkkejä oman suunnistustekniikan analysoimiseen GPS-tiedon avulla Kuvat alla: o-training.net ja worldofo.com GPS-viiva
Lisätiedotkäyttöopas EDGE 200 GPS-PYÖRÄILYTIETOKONE Joulukuu 2012 190-01368-37_0B Painettu Taiwanissa
käyttöopas EDGE 200 GPS-PYÖRÄILYTIETOKONE Joulukuu 2012 190-01368-37_0B Painettu Taiwanissa Aloitus varoitus Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista. Lue
Lisätiedotpikaopas F O R E R U N N E R X T MULTISPORT GPS -harjoittelulaite
pikaopas F O R E R U N N E R 3 1 0 X T MULTISPORT GPS -harjoittelulaite Varoitus: Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista
LisätiedotForerunner. 910XT käyttöopas. Toukokuu 2014 190-01371-37_0D Painettu Taiwanissa
Forerunner 910XT käyttöopas Toukokuu 2014 190-01371-37_0D Painettu Taiwanissa 2011-2014 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida
Lisätiedot- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) www.fitlandia.fi
- 8 viikon ohjelma puolimaratonille - (kolme erilaista ohjelmaa) ENNEN OHJELMIEN ALOITTAMISTA Haluamme, että harjoittelusi ja ohjelmasi etenee mahdollisimman sujuvasti alusta lähtien. Jotta saat parhaan
LisätiedotHarjoitusohjelma 21 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL
Harjoitusohjelma 21 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL 0 Viikko 1-4 Peruskestävyys TREENI VIIKKO MA TI KE TO PE LA SU 1 peruskestävyys 40-50 6-8 x 45sek kovaa ylämäkeen / kävely palautus 2min Syke: 80-90%
Lisätiedotaloitusopas GPS-URHEILUKELLO
aloitusopas F O R E R U N N E R 2 1 0 GPS-URHEILUKELLO Tärkeää tietoa varoitus Keskustele aina lääkärin kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista ja
LisätiedotHarjoitusohjelma 10/12 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT
Harjoitusohjelma 10/12 kilometriä (aloittelija) BODOM TRAIL BODOM TEAM BODOM NIGHT 0 Viikko 1-4 Peruskestävyys TREENI VIIKKO MA TI KE TO PE LA SU 1 peruskestävyys 25-35 6-8 x 45sek kovaa ylämäkeen / kävely
LisätiedotFullHD herätyskello-valvontakamera
FullHD herätyskello-valvontakamera Käyttöohje Ajan asetus Kun kellonaika on näytössä paina SET, näytöllä näkyy nyt vuosi aseta oikea aika UP ja DOWNnäppäimillä ja paina SET uudelleen. Aset kuukausi, päivä,
LisätiedotRollerMouse Red. Käyttöohje
RollerMouse Red Käyttöohje Kiitos, että saamme auttaa sinua työskentelemään mukavammin ja tehokkaammin. Contour Design on pyrkinyt parhaan hiiren kehittämiseen vuodesta 1995 lähtien. Nyt voin todeta,
LisätiedotSISÄLTÖ mywellness key mywellness key mywellness key mywellness key mywellness key
KÄYTTÖOPAS FI 1 SISÄLTÖ 1. mywellness key?... 3 2. Mikä on mywellness key... 3 3. Mitä ovat Move pisteet?... 4 4. Mitä kaikkea näytössä tulisi näkyä?... 5 5. Miten minun pitäisi käyttää mywellness key:tä?...
Lisätiedotaloitusopas GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI
aloitusopas F O R E R U N N E R 4 1 0 GPS-URHEILUKELLO, JOSSA LANGATON SYNKRONOINTI Varoitus Laite sisältää litiumioniakun, jota ei voi irrottaa. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman
LisätiedotKannettava tiedonsiirtolaite yksilötason LIVE paikannukseen! Pikakäyttöohje
Kannettava tiedonsiirtolaite yksilötason LIVE paikannukseen! Pikakäyttöohje Kolme erilaista käyttötapaa; Käynnistä laite ja seuraa, Lähetä tekstiviestihälytys ja keskustele, Yhdistä Movescount harjoituspäiväkirjaan.
LisätiedotPikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja
Pikakäyttöohje: Firstbeat Kuntovalmentaja Kuntovalmentaja on avaimesi hyvään kuntoon! Valmentaja: Kertoo harjoitteletko oikein suhteessa kuntotasoosi ja tavoitteeseesi. Älykäs päivittyvä harjoitusohjelma.
LisätiedotOMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:
OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu
Lisätiedotpikaopas MULTISPORT GPS -harjoittelulaite
pikaopas F O R E R U N N E R 3 1 0 X T MULTISPORT GPS -harjoittelulaite Varoitus: Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai sen muuttamista. Lue lisätietoja varoituksista
Lisätiedot9 VIIKON HARJOITUSOHJELMA NUUKSIO CLASSICILLE
9 VIIKON HARJOITUSOHJELMA NUUKSIO CLASSICILLE Harjoitusohjelma: Nuuksio Classic 2017 VKO MA TI KE TO PE LA SU 1 3.7 Tes$ juoksu: Juokse 6-8 kilometriä mäkisessä maastossa. Juokse sellaisessa maastossa
LisätiedotVerenpainemittarit. Ranne- verenpainemittari, harmaa. 22,95
Verenpainemittarit Ranne- verenpainemittari, harmaa. 22,95 Tarkka verenpaineen mittaus ranteesta. Näytön kohteet: systolinen, diastolinen, pulssi, päivämäärä, aika Rytmihäiriöilmoitus Muistipaikkoja 60/henkilö,
LisätiedotAKTIIVINEN PYÖRÄILIJÄ
Laji: Taso: Kesto: Laajuus: Harjoitteet: Pyöräily Aktiivinen pyöräilijä 8 viikkoa Pyöräilyharjoittelu Kéo Power -polkimilla Kestävyysharjoittelu, intervallit Polar-testimenettely Ennen harjoittelua Power-polkimilla
LisätiedotGPS-koulutus Eräkarkku Petri Kuusela. p
GPS-koulutus 2018 Eräkarkku Petri Kuusela tulirauta@gmail.com p. 040 772 3720 GPS toiminnallisuudet Missä olen (koordinaatit, kartalla) Opasta minut (navigointi) Paljonko matkaa (navigointi maastossa)
LisätiedotKäyttöoppaasi. GARMIN EDGE 605 http://fi.yourpdfguides.com/dref/1174178
Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet
LisätiedotBFH-14 AKTIIVISUUSRANNEKE. Käyttöopas. SUOMI.
BFH-14 AKTIIVISUUSRANNEKE Käyttöopas www.denver-electronics.com www.facebook.com/denverelectronics SUOMI 1. Ominaisuudet 0,96" 96x64 LCD-värinäyttö Sisäänrakennettu HR-anturi, seuraa sydämen sykettä Tukee
LisätiedotForerunner Käyttöopas
Forerunner Käyttöopas 10 Heinäkuu 2013 190-01472-37_0C Painettu Taiwanissa Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garminin kirjallista
LisätiedotApple iphone 4 puhelimen käyttöönotto:
Apple iphone 4 puhelimen käyttöönotto: Ennen vanhan puhelimesi käytöstä poistoa, pidäthän huolen, että olet synkronisoinut yhteystietosi Exchange palvelimelle! iphone 4 yhdellä silmäyksellä Purettuasi
LisätiedotPaikantavan turvapuhelimen käyttöohje
Paikantavan turvapuhelimen käyttöohje Stella Turvapuhelin ja Hoiva Oy Tämä ohje kertoo miten paikantavaa turvapuhelinta käytetään Stella Turvapuhelin ja Hoiva Oy Mannerheimintie 164 00300 Helsinki Sisällysluettelo
Lisätiedot1 Näin pääset alkuun... 3 1.1 Perusasetukset... 3 1.2 Tilat ja näkymät... 4 1.3 Valikkojen selaaminen... 5 2 Sykemittarin kanssa harjoitteleminen...
fi Pikaopas 1 2 1 Näin pääset alkuun.................................................................... 3 1.1 Perusasetukset.............................................................. 3 1.2 Tilat ja
LisätiedotKäyttöoppaasi. GARMIN FORERUNNER 405 http://fi.yourpdfguides.com/dref/1174245
Voit lukea suosituksia käyttäjän oppaista, teknisistä ohjeista tai asennusohjeista tuotteelle. Löydät kysymyksiisi vastaukset käyttöoppaasta ( tiedot, ohjearvot, turvallisuusohjeet, koko, lisävarusteet
LisätiedotKäyttöohje HERE Drive
Käyttöohje HERE Drive 1.0. painos FI HERE Drive HERE Drive ohjaa sinut haluamaasi paikkaan ääniopastettujen reittiohjeiden avulla. Voit löytää kotimaassasi tai -alueellasi perille tarkkojen reittiohjeiden
LisätiedotVianmääritys. Paperinkäsittely. Huolto. Vianmääritys. Ylläpito. Hakemisto
Jos pyydät Lexmarkin asiakastukikeskukselta apua tulostusongelman ratkaisemisessa, sieltä saatetaan ohjata sinut vianmääritystilan avulla muuttamaan oletusasetuksia (esimerkiksi ottamaan käyttöön PPDS-tiedostojen
LisätiedotMINITV POCKET43 MINI DV VIDEOKAMERA
MINITV POCKET43 MINI DV VIDEOKAMERA MAAILMAN PIENIN VIDEOKAMERA PIKAOHJE Copyright 2009 Bat. Power Oy www.batpower.fi Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään Versio 1.0 JOHDANTO Kiitos kun ostit MiniDV MD80
LisätiedotDNA Netti. Sisältö. DNA Netti - Käyttöohje v.0.1
DNA Netti DNA Netti on Mokkuloiden yhteysohjelma. Ohjelman avulla voit hallita Mokkulan asetuksia sekä luoda yhteyden internetiin Mokkulan, WLANin tai Ethernet -yhteyden avulla. Sisältö DNA Netti - Testaa
LisätiedotPOLAR EQUINE -HARJOITUSJÄRJESTELMÄT
POLAR EQUINE -HARJOITUSJÄRJESTELMÄT 2011 HEVOSen SYKKEEN- MITTAUKSEN HYÖDYT Vaikka eläinlääkärit seuraavat hyvin tarkasti kilpahevosia, hevosten terveydentilan määrittäminen yleisharjoittelun tai kilpailun
LisätiedotPELAAJAPROFIILI Mobiilisovellus
PELAAJAPROFIILI Mobiilisovellus Pelaajaprofiili netissä Pelaajaprofiilin www-palvelu on osoitteessa http://www.pelaajaprofiili.fi. Rekisteröidy tai hanki tunnukset ennen mobiilisovelluksen käyttöä. Pelaajaprofiilin
LisätiedotDigikamera. Perustietoa digikamerasta ja kuvien siirtämisestä tietokoneelle
TEEMA 1 Tietokoneen peruskäyttö Digikamera Perustietoa digikamerasta ja kuvien siirtämisestä tietokoneelle Tämä tietopaketti hahmottaa lukijalle, millä tavalla kuvat voidaan siirtää kamerakännykästä tai
LisätiedotPuhelinnumeroiden lataaminen laitteesta tietokoneelle
OHJE 1/9 Yleistä Saunalahti on lähettänyt asiakkaillemme uuden SIM kortin. Kaikki Saunalahden SIM kortit tulevat vaihtumaan jollakin aikajaksolla Saunalahden siirryttyä palveluoperaattorista virtuaalioperaattoriksi.
LisätiedotSuurikokoiset LCD kosketusnäytöt HUMAN TOUCH
Suurikokoiset LCD kosketusnäytöt HUMAN TOUCH 1 Suurikokoiset LCD kosketusnäytöt HUMAN TOUCH Interaktiivisten valkotaulujen yleistyessä luokkatiloissa, uuden teknologian näyttöjen suosio on tullut kaikkialla
LisätiedotAktiviteetit ryhmille
Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan
LisätiedotSOUNDGATE. Yhteydessä maailmaan SoundGaten avulla
SOUNDGATE Yhteydessä maailmaan SoundGaten avulla Vaihtoehtoja yhteyksien muodostamiseen on enemmän kuin koskaan. Olemme yhteydessä läheisiimme, ystäviimme ja työkavereihimme missä ja milloin tahansa erilaisten
LisätiedotArto Luukkainen 24.3.2014
Arto Luukkainen 24.3.2014 2 Agenda Kaukomarkkinat ja Panasonic Toughbook Trendit mobiilipäätteissä ammattikäytössä Tablet trouble tutkimus Panasonic Toughpad tietokoneet Lisävarusteet 3 Kaukomarkkinat
LisätiedotHarjoitusohjelma. Juoksu kokenut lenkkeilijä Tavoite puolimarathon 21 km 12 viikkoa
Harjoitusohjelma Juoksu kokenut lenkkeilijä Tavoite puolimarathon 21 km 12 viikkoa Viikko 1 Käy vähintään puolen tunnin kävelylenkillä. Tästä se alkaa, tsemppiä! Kävele 5 min, juokse 5 min. Käänny takaisin
LisätiedotKäyttöohje HERE Maps. 1.0. painos FI
Käyttöohje HERE Maps 1.0. painos FI HERE Maps HERE Maps näyttää lähellä olevat kohteet ja opastaa sinut perille. Voit etsiä kaupunkeja, katuja ja palveluja löytää perille tarkkojen reittiohjeiden avulla
LisätiedotApproach Golf GPS ELINIKÄISET ILMAISET KENTTÄ-PÄIVITYKSET. Olet aina kotikentälläsi
Approach Golf GPS ELINIKÄISET ILMAISET KENTTÄ-PÄIVITYKSET Olet aina kotikentälläsi 1 Tarkempaa pelin hallintaa golf-gps:n avulla Index 2 Näe peli uusin silmin Garmin Approach -laitteilla peli ei enää jää
LisätiedotYLEISTÄ ALOITUS. Laitteen kuvaus. Näytön kuvaus. Laitteen käynnistäminen ja sammuttaminen UP = YLÖS DOWN = ALAS BACK = TAKAISIN
WT6 Pikaopas YLEISTÄ Laitteen kuvaus UP = YLÖS DOWN = ALAS BACK = TAKAISIN Näytön kuvaus 1. Väylän numero 2. Vasen/oikea greeninäkymä 3. Väylän Par-luku 4. Matka greenin taakse 5. Matka greenin eteen 6.
LisätiedotSports Tracker. Älypuhelimen urheilutietokoneesta yhteisölliseksi reittikarttapalveluksi. Jussi Solja Markkinointipäällikkö, Sports Tracker
Sports Tracker Älypuhelimen urheilutietokoneesta yhteisölliseksi reittikarttapalveluksi. Jussi Solja Markkinointipäällikkö, Sports Tracker Mikä Sports Tracker? Muuta älypuhelimesi urheilutietokoneeksi
LisätiedotAir Sync Käyttöopas. Air Syncin lataaminen. Virran kytkentä ja katkaisu On/Off Air Sync
Air Sync Käyttöopas Air Syncin lataaminen 1. Liitä Air Syncin Micro USB-liitin (D) tietokoneeseesi tai muuhun vastaavaan latauslaitteeseen käyttämällä mukana tullutta USB-kaapelia tai vastaavaa Micro USBliitintä.
LisätiedotForerunner Käyttöopas 920XT. Elokuu 2015 Painettu Taiwanissa 190-01765-37_0B
Forerunner Käyttöopas 920XT Elokuu 2015 Painettu Taiwanissa 190-01765-37_0B Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista
LisätiedotHarjoitusohjelma. Juoksu aloittelija Tavoite 10 km Ohjelman kesto 12 viikkoa
Harjoitusohjelma Juoksu aloittelija Tavoite 10 km Ohjelman kesto 12 viikkoa Viikko 1 Kävele 1 min. Juokse rauhallisesti 6 min. Pidä lyhyt tauko, käänny takaisin Keskiviikko Tee puolen tunnin kävelylenkki.
LisätiedotGPS 72H. aloitusopas
GPS 72H aloitusopas Lue lisätietoja varoituksista ja muista tärkeistä seikoista laitteen mukana toimitetusta Tärkeitä turvallisuus- ja tuotetietoja -oppaasta. Oppaan merkintätavat Kun oppaassa neuvotaan
LisätiedotPaikantaminen Nokia N76-1
Paikantaminen Nokia N76-1 2007 Nokia. Kaikki oikeudet pidätetään. Nokia, Nokia Connecting People, Nseries ja N76 ovat Nokia Oyj:n tavaramerkkejä tai rekisteröityjä tavaramerkkejä. Muut tässä asiakirjassa
LisätiedotFITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan lihaskunto-
FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan lihaskunto- ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista
LisätiedotEdge. 510 Käyttöopas
Edge 510 Käyttöopas Tammikuu 2013 190-01531-37_0A Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garminin kirjallista lupaa. Garmin pidättää
LisätiedotJOVISION IP-KAMERA Käyttöohje
JOVISION IP-KAMERA Käyttöohje 1 Yleistä... 2 2 Kameran kytkeminen verkkoon... 2 2.1 Tietokoneella... 2 2.2 Älypuhelimella / tabletilla... 5 3 Salasanan vaihtaminen... 8 3.1 Salasanan vaihtaminen Windows
LisätiedotF O R E R U N N E R 6 1 0
F O R E R U N N E R 6 1 0 k ä y t t ö o p a s 2011-2012 Garmin Ltd. tai sen tytäryhtiöt Kaikki oikeudet pidätetään. Tämän oppaan mitään osaa ei saa jäljentää, kopioida, välittää, levittää, ladata tai tallentaa
Lisätiedotfēnix 2 Käyttöopas Maaliskuu 2014 190-01730-37_0A Painettu Taiwanissa
fēnix 2 Käyttöopas Maaliskuu 2014 190-01730-37_0A Painettu Taiwanissa Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista
LisätiedotEdge 1000 Käyttöopas
Edge 1000 Käyttöopas Heinäkuu 2015 Painettu Taiwanissa 190-01694-37_0B Kaikki oikeudet pidätetään. Tekijänoikeuslakien mukaisesti tätä opasta ei saa kopioida kokonaan tai osittain ilman Garmin kirjallista
LisätiedotOHJELMA 4, TAVOITTEENA HCM ( T):
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Tässä ohjelmassa on alusta alkaen 4-5 harjoitusta viikossa. Tämä ohjelma sopii niille, jotka ovat juosseet viime aikoina säännöllisesti, eivätkä ole aiemmin olleet taipuvaisia
LisätiedotContour Mouse Wireless käyttöohje. /1 Contour Mouse Wireless käyttöohje
Käyttöohje 4 Pakkauksen sisältö 1. Contour Mouse 2. Langaton vastaanotin 3. USB 2.0 -kaapeliadapteri 4. USB/Micro-USB-kaapeli 5. Käyttöohje 2 3 Yläosan toiminnot Oikea painike 5 5 Contour Mouse Keskipainike
LisätiedotLangaton verenpainemittari (BP7) PIKAOPAS
FI Langaton verenpainemittari (BP7) PIKAOPAS Pikaoppaassa kerrotaan, kuinka mobiililaite määritellään, Bluetooth-yhteys muodostetaan ja verenpaine mitataan. Noudata alla olevia ohjeita aloittaaksesi mittauksen.
LisätiedotFITLANDIA-TREENIOPAS. - 8 kuukauden maraton-ohjelma
FITLANDIA-TREENIOPAS - 8 kuukauden maraton-ohjelma ASIANTUNTIJA Maija Oravamäki Maija Oravamäki on liikuntalahjakkuus, joka on voittanut useita Suomen mestaruuksia eri lajeissa, edustanut Suomea arvokisoissa
LisätiedotNOPEUSNÄYTÖT LIIKENNETILASTOT
NOPEUSNÄYTÖT JA LIIKENNETILASTOT EVOLIS SOLUTION Maahantuonti ja myynti: Tapio Sorjonen Oy, Saviniemenkatu 23 49200 Hamina ELAN CITE, JOHTAVA EUROOPPALAINEN NOPEUSNÄYTTÖIHIN ERIKOISTUNUT YRITYS Vuodesta
LisätiedotOHJELMA 3, TAVOITTEENA HCM ( T) MONIPUOLISELLA TREENILLÄ KOHTI MARATONIA - HAASTAVA
Tämä ohjelma sopii sinulle, joka: Haluat harjoitella (kolme-) neljä kertaa viikossa ja haluat harjoitteluun mukaan myös vauhtikestävyysharjoituksen Olet juossut aktiivisesti viikoittain, mutta kaipaat
LisätiedotTERVETULOA WAHTI-PALVELUN KÄYTTÄJÄKSI. Ohjeet kameran asennukseen ja käyttöönottoon.
TERVETULOA WAHTI-PALVELUN KÄYTTÄJÄKSI. Ohjeet kameran asennukseen ja käyttöönottoon. 1 SISÄLLYSLUETTELO Pakkauksen sisältö Sisäkameran asennusohjeet Palvelun kuvakkeiden merkitys ja toiminnot Paluu etusivulle
Lisätiedot