EFFLEURAGE - sivelyhieronta

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "EFFLEURAGE - sivelyhieronta"

Kaarina Katajakoski
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 EFFLEURAGE - sivelyhieronta

2 Effleurage eli sivelyhieronta on hellävarainen pehmeillä, sivelyillä tehtävä hieronta jolla voit hemmotella asiakastasi joko kasvohoidon alussa rentouttamaan asiakas tai hoidon lopussa, jolloin asiakas pysyy rauhallisena naamiovaiheen aikana. Sivelyt toistetaan aina 3 kertaa, hemmottelu kestää kymmenen minuuttia. Tämä hieronta sopii erittäin hyvin herkkäihoiselle asiakkaalle, jolle klassinen hieronta on liian aktivoiva. 1. Poskien sivelyt Aseta kämmenet litteinä poskille. Sivele kevyttä piano käyttäen kohti ohimoita. 2. Leuan sivelyt Sivele kevyttä painoa käyttäen keski- ja etusormilla kohti korvia. Vuorottele sitten käsiä niin, että irrotat oikean käden ja sivelet sillä vasemmalta oikeaa korvaa kohti ja sitten irrotat vasemman käden ja sivelet oikealta kohti vasenta korvaa. 3. Suun sivelyt Aseta sormesi asiakkaan suun ympärille niin, että huulet ovat keski- ja etusormen välissä. Vuorottele käsiä niin, että sivelet oikean käden sormilla vasemmalta kohti oikeaa suupieltä ja sitten vasemman käden sormilla oikealta kohti vasenta suupieltä Suun ympärystän hieronta Ylähuli: Hiero pienin pyörittävin liikkein keskeltä ylähuulta suupieliin saakka, käytä keskisormea ja nimetöntä. Alahuuli: Hiero pienin pyörittävin liikkein keskeltä alahuulta suupieliin saakka, käytä keskisormea ja nimetöntä Suun sivelyt Toista like 3 5.

3 6. Leuan muokkaus Tee hellävarista vaivaavaa liikettä koko leuan leveydeltä. Käytä peukaloa ja keskisormea, vuorottele käsiä. Liike kulkee vasemman korvan alta oikeaa korvaa kohti ja takaisin Leuan sivelyt (toista liike 2) Nasolabiaali juonteet sivelyt Hiero nasolabiaalijuonnetta piirtäen pieniä kahdeksikon muotoisia kuvioita. Käytä keskisormea ja nimetöntä ja hellävarsiat ylöspäin kohdistuvaa painetta Nenän sivelyt Aseta keskirormet molemmin puolin nenää ja sivele hellävaraisesti kohti nenän kärkeä. Sivele sitten nenänselkää ja pysähdy nenän tyveen, paino sormenpäillä korkeimmassa kohdassa. Sivele sitten takaisin alas aloituskohtaan nenän sivuja pitkin Poskien sivelyt (toista like 1) 10.

4 11. Silmien kahdeksikot Aseta kämmenet ohimoille. Piirrä puolikas kahdeksikko käyttäen oikean käden keskisormea ja nimetöntä. Aloita ensimmäinen puolikas vasemmalta ohimolta sivellen vasemman silmän alta ja nouse silmien välistä ylös oikean kulmakarvan päälle ja oikealle ohimolle asti. Jatka nyt vasemmalla kädellä toinen puolisko kahdeksikosta ja lähde nyt oikealta ohimolta. 12. Pienet lasit Aseta yhtäaikaisesti molempien käsien keskisormet silmäluomille ja nimettömät silmäripsien alapuolelle. Sivele hellävaraisesti ja yhtäaikaisesti kohti ohimoita. Ohimoiden kohdalla pysähdys ja kevyet painot Isot lasit Peitä silmät käsilläsi. Sivele hellävaraisesti kohti ohimoita. Ohimoiden kohdalla pysähdys ja kevyet painot Kulmakarvojen muokkaus Tee hellävaraista vaivaavaa liikettä kulmakarvoja pitkin. Käytä peukaloa ja keskisormea Otsan sivelyt Aseta kämmenet litteinä otsalle ja sivele kohti ohimoita. Vuorottele sitten käsiä ja sivele oikealla kämmenellä vasemmalta ohimolta oikealle ja sitten vasemmalla kämmenellä oikealta ohimolta vasemmalle 15.

5 16. Otsan kahdeksikot Aseta kämmenet litteinä otsalle ja sivele kohti ohimoita. Piirrä sitten oikealla kädellä puolikas kahdeksikko vasemmalta ohimolta oikealle. Vaihda kättä ja täydennä kahdeksikko piirtämällä vasemmalla kädellä oikealta ohimolta vasemmalle Otsan sivelyt (toista like 15) Poskien sivelyt (toista liike 1) Niskan rentouttaminen Aseta kämmenet litteinä olkapäiden alle ja sivele kohti niskaa. Rentouta keinuttavalla liikkeellä aluetta olkapäiltä niskaan ja takaraivoon asti Hartoiden hieronta Aseta kämmenet litteinä kaulan juureen ja hiero koko hartoiden alue. 20.

6 21. Décolletéen sivelyt Aseta kämmenet litteinä décolletéelle ja sivele kohti kainaloita. Vuorottele sitten käsiä niin, että sivelet oikealla kädellä vasemmasta kainalosta oikealle ja sitten vasemmalla kädellä oikeasta kainalosta kohti vasenta Décolletéen kahdeksikot Aseta kämmenet litteinä décolletéelle ja sivele kohti kainaloita. Piirrä sitten puolikas kahdeksikko oikealla kädellä lähtien vasemmasta kainalosta, päätyen oikeaan kainaloon. Vaihda kättä ja piirrä toinen puolikas kahdeksikosta vasemmalla kädellä lähtien oikeasta kainalosta Décolletéen sivelyt (toista like 21) Hiero lopuksi pehmein pyörittävin liikkein olkapäät. 23.

Samankaltaiset tiedostot

MESOFORCE MESO-TÄYTTÄVÄ HIERONTA

HIERONTAOPAS MESOFORCE MESO-TÄYTTÄVÄ HIERONTA Tee kaikki liikkeet kolme kertaa 1. MIKROVERENKIERRON AKTIVOINTI, IHON TIIVIYDEN LISÄÄMINEN SISÄLTÄ a) Tee pyörittelevää liikettä nyrkeillä dekolteelta olkapäitä