BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudos hieronta.

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudos hieronta."

Saara Väänänen
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 VITALIS HIERONTA

2 BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudos hieronta. Johdanto Friktio eli hankaus on termi, jota käytetään sormenpäillä tehtävästä syväkudoshieronnasta. Friktio on täsmällisiä hierontaliikkeitä, jotka suoritetaan käyttäen peukaloa, sormia tai peukalon päkiää. Mitä paikallisemmin paino kohdistetaan sitä intensiivisempää on hieronta. Kevyillä painoilla tehty hieronta on vaikutukseltaan rauhoittava ja auttaa hierojaa havaitsemaan kudoksen kireyden ja jännittyneisyyden. Syvät painot venyttävät lihassäikeitä. Friktio on paras vaihtoehto silloin kun lihaksia halutaan stimuloida tarkasti ja intensiivisesti. Lihassäikeiden stimulointi on kuin lihasharjoittelua. Jokaista lihasta ja jokaista lihassäiettä tulisi käyttää päivittäin, jotta ne pysyvät kunnossa, kunhan niitä ei ylikäytä kuten kasvojen lihaksia, jotka ovat vastuussa kasvojemme ilmeistä. Friktio harjoittaa lihassäikeitä, mikä vaikuttaa positiivisesti kasvojen lihaksiin ja kiinteyttää ihokudosta. Perus anatomiaa: 1. Kasvolihakset Kasvolihakset kiinnittyvät ihoon. Iho seuraa lihasten liikkeitä, mikä määrittää kasvojemme ilmeet ja kasvojen muodon. Kun nämä lihakset ja lihassolut menettävät napakkuuttaan vaikuttaa se suoraan kasvojen rakenteeseen. Kasvojumppa ja hieronnat harjoittavat kasvolihaksia ja lihassoluja. 2. Ihon elastinen kudos Elastiset säikeet ihossa tekevät siitä sileän, rypyttömän ja nuorekkaan ulkonäöltään. Niiden määrän ja laadun vähentyessä ihossa ilmenee surkastumista ja ohenemista. Oikeanlaiset ihonhoitotuotteet lisäävät elastisten säikeiden määrää ja laatua. 30 kasvojen lihasta kiinnittyy kalloon.ne ovat kiinnittyneet kasvojen ihon pehmytkudokseen esimerkiksi silmäluomiin, nenään, poskiin ja huuliin. Nämä lihakset vastaavat silmien, nenän ja suun alueen ilmeistä. Kasvojen juonteiden siloittaminen edellyttää erityistä hierontatekniikkaa. Pelkästään hymyilemiseen käytetään jopa 17 eri lihasta. 2

3 Lihassäikeet jotka hallitsevat kasvojen ilmeitä. Otsalihas (M. Venter occipitofrontalis) peittää otsan, kohottaa kulmakarvoja ja otsan ihoa. Aiheuttaa otsan vaakajuonteet, aktivoituu kun kasvoilla yllätystä kuvastava ilme. Sisempi otsalihas (M. Medial Frontalis) aiheuttaa pystyjuonteet kulmakarvojen väliin, sen aktivoituminen yhditetään jännittyneisyyteen ja keksittymiseen. Silmän kehälihas (M. Orbicularis Oculi) ympäröi silmiä. Tämä lihas mahdollistaa silmien sulkemisen, kulmakarvojen liikkuttamisen ja voi myös osaltaan aiheuttaa harakanvarvas juonteet alaluomen sivulla. Hymylihas (M. Risorius) vetää suupieliä alaspäin ja luo hymykuopat. Nimestään huolimatta se on vain yksi käytössä olevista lihaksista hymyillessämme ja nauraessamme. Pieni poskiluulihas (M. Zygomaticus minor) kohottaa ylähuulta. Iso poskiluulihas ( M. Zygomaticus major) on pääasaillinen lihas jota käytämme nauraessamme. Lihas kohottaa suupieliä ja liikuttaa suuta sivusuunnassa Poskilihas (M. Buccinator) Tämä lihas on avainroolissa syödessämme, sillä se siirtää pureskellun ruoan poskista ruokatorven suulle. Poskilihasta käytetään myös puhallettaessa, vihellettäessä ja imettäessä. Kun lihas aktivoituu se vetää suupieliä sivusuunnassa. Ulompi puremalihas (M. Masseter) vastaa puremisesta ja nostaa voimakkaasti alaleukaa. Suun kehälihas (M. Orbicularis Oris) ympäröi suuta ja mahdollistaa huulten mutristamisen. Suupielen alasvetäjä (M. Depressoranguli Oris) Tämä kolmikulmainen lihas vetää nimensä mukaisesti suupieliä alaspäin, osoittaen esimerkiksi paheksuntaa. Leukalihas (Musculus Mentalis) pingottaa leuan ihoa ja muodostaa leuan keskelle painauman (leukavako), joka on toisilla hyvinkin syvä, toisilla huomaamaton. 3

4 BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudoshieronta. Ohjeet Friktiot Käytä nimetöntä ja keskisormea. Lyhyet, syvät painot. Ulota painallus myös ylöspäin eli itseäsi kohti. Työskentele keskeltä ulos- ja alhaalta ylöspäin. Ohjeiden mukaan suoritettuna VITALIS HIERONTA kestää viisi minuuttia. Jokainen kohta hierotaan kolme kertaa. Décolleté Työskentele keskeltä ulospäin, kolmessa linjassa edeten alhaalta ylös. Leuka Työskentele leuankärjestä kohti korvannipukoita. Hiero kolmessa linjassa, edeten alhaalta ylös. Suu Työskentele yhdessä linjassa, aloittaen ylähuulen keskeltä suupieliä kohti. Toista 3 kertaa. Iso ja pieni poskiluulihas Työskentele suun yläpuolelta kohti korvia/ohimoita. Hiero kuudessa linjassa alhaalta ylös. 4

5 BIODROGA SYSTEMS VITALIS HIERONTA Aktivoiva syväkudoshieronta. Ohjeet Otsan lihakset Työskentele keskeltä otsaa ohimoita kohti. Hiero neljässä linjassa edeten alhaalta ylös.. Silmän kehälihas Työskentele nenän tyvestä kulmakarvoja pitkin edeten silmien alle ja nenän juureen. Toista 3 kertaa. Otsan kurtistus juonteet Työskentele nenän juuretsta otsalle, kahdessa linjassa. Toista 3 kertaa.

Samankaltaiset tiedostot

EFFLEURAGE - sivelyhieronta

EFFLEURAGE - sivelyhieronta Effleurage eli sivelyhieronta on hellävarainen pehmeillä, sivelyillä tehtävä hieronta jolla voit hemmotella asiakastasi joko kasvohoidon alussa rentouttamaan asiakas tai hoidon