Hatanpään koulun TYTTÖJEN liikunta 2. jakso, syksy 2014

Transkriptio

1 Hatanpään koulun TYTTÖJEN liikunta 2. jakso, syksy 2014 Viikko Mitä? Missä? Huom! 43 Salibandy Koulun sali Sisäliikuntavarustus, 44 Salibandy 9.luokat TET:ssä Koulun sali Sisäliikuntavarustus, 45 Kuntopiiri + koripallo 9.luokat TET:ssä Koulun sali Sisäliikuntavarustus, 46 Koripallo Koulun sali Sisäliikuntavarustus, 47 Lihaskuntotestit Koulun sali Sisäliikuntavarustus Jos olet kipeä kuntotestien aikaan, tule rästikerralle saliin ti klo 14-> 48 Telinevoimistelu Koulun sali Sisäliikuntavarustus, paljaat varpaat tai jumppatossut ja 8.lk: musiikkiliikuntaa Koulun sali Sisäliikuntavarustus 9.lk: kuntosali ja 8. lk: kuntosali Koulun sali Sisäliikuntavarustus 9. lk: musiikkiliikuntaa 51 Tonttuilua Koulun sali Sisäliikuntavarustus Liikuntatunnille tulee varautua liikuntavarustein: joustavat vaatteet, sisätossut tai paljaat varpaat salissa. Jokaiselle liikuntatunnille otetaan pyyhe sekä tarvittavat vaihtovaatteet. Liikuntatunnit pidetään aina kaksoistunteina yhteen. Mikäli oppilaalla on liikuntaa päivän viimeisenä oppiaineena, koulupäivä päättyy kyseiselle liikuntapaikalle. Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan yläaulan ilmoitustaululla ja/tai Helmessä. Mukavia liikuntahetkiä! Toivottaa liikunnanopettaja Heli Salminen

2 7.lk liikuntapainotus, TYTÖT 2.jakso, syksy 2014 Ke Salibandy Koulun sali Sisäliikuntavarustus, Ke Aerobic + rentoutuminen Koulun sali Sisäliikuntavarustus, Ke Megazone Plevna Koulu maksaa tutustumiskäynnin. Tarkemmat ohjeet tulevat Helmeen lähempänä ajankohtaa. Ke Lihaskuntoharjoittelu Koulun sali + kuntosali Sisäliikuntavarustus,

3 8 LK LIP+VAL. TYTÖT Pvm Mitä? Missä? Huom. To Käsipallo + pingis Koulun sali + näyttämö Pe KH Jalkatreeni + salibandy Koulun sali sisäpelikengät To Valitse seuraavista: koris, salibandy tai polttopallo Pe KH Jalkatreeni + lentopallo Koulun sali Koulun sali vain klo opepalaverin takia To 6.11 kulttuuripäivä ei tuntia Pe 7.11 KH Keskivartalon hallinta + Koulun sali lentopallo To KH aerobic + venyttely Koulun sali jalkaan Pe Kaupunkisota (tytöt ja pojat Koulun sali yhdessä) To KH Telinevoimistelu + Koulun sali rentoutuminen Pe KH Telinevoimistelu Koulun sali paljaat varpaat, voimistelutossut tai jarrusukat To Pesäpallo Pirkkiksen C-halli sisäpelikengät Pe KH Body pump Koulun sali jalkaan To 4.12 Megazone => mikäli et halua osallistua maksulliseen toimintaan, ilmoita siitä etukäteen opelle, niin sinulle järjestyy toinen liikuntavaihtoehto koululla Plevna Hinta 10. Ole paikalla jo klo 8.45! Tarkempi kulkemisohje tulossa Helmeen lähempänä ajankohtaa. Pe 5.12 Akrobatiaa ja parcouria Ratinan telinevoimistelusali To KH Käsipallo+lihaskunto Pirkkiksen D-halli sisäpelikengät Pe Norsupallo+piilohippa Koulun sali sisäpelikengät To Tonttuilua Koulun sali Pe Sovitaan yhdessä Koulun sali Joidenkin tuntien edessä oleva lyhenne KH tarkoittaa kehonhuollollista/ lihaskuntopainotteista liikuntakertaa. Liikuntapainotusryhmällä on tällainen tunti kerran viikossa.

4 9 LK LIIKUNTAPAINOTUS TYTÖT Ke KH Keskivarataloharjoitus Koulun sali sisäliikuntavarustus + lentopallo To Joukkuepelejä Koulun sali Niina- ja Sofiaopiskelijat pitävät tunnin Ke Taksvärkkipäivä! To Koripalloa Koulun sali sisäliikuntavarustus + sisäpelikengät Ke KH Aerobic + venyttely Koulun sali sisäliikuntavarustus + To Pesäpallo Pirkkiksen C-halli Halliin sopiva vaatetus + lenkkarit jalkaan Ke 3.12 Megazone =>mikäli et halua osallistua maksulliseen toimintaan, ilmoita siitä etukäteen opelle, niin järjestetään toinen, maksuton liikuntavaihtoehto koululla Plevna Hinta 10 Tarkempi kulkemisohje tulossa Helmeen lähempänä ajankohtaa To 4.12 KH Kuntotanssi + Koulun sali Sisäliikuntavarustus venyttely Ke Norsupallo + ultimate Koulun sali sisäliikuntavarustus ja To KH Käsipallo + lihaskunto Pirkkiksen D-halli sisäliikuntavarustus ja Ke Luistelua, jos sää sallii Koulun jääkenttä Huomaathan huoltaa luistimesi ajoissa! Säänmukainen vaatetus! To Sovitaan yhdessä Joidenkin tuntien edessä oleva lyhenne KH tarkoittaa kehonhuollollista/ lihaskuntopainotteista liikuntakertaa. Liikuntapainotusryhmällä on tällainen tunti kerran viikossa.

5 VALMISTAVAN LIIKUNTA 2. JAKSO to Koripallo Koulun sali sisäliikuntavarustus to Telinevoimistelu Ratinan sisäliikuntavarustus voimistelusali to Norsupallo + käsipallo koulun sali sisäliikuntavarustus