PVM 7B 7D ja 7F pojat 9AB, CD ja koko 9G 8 A, 8C tytöt 9AB, CD ja koko 9E/ 9HUOMIOITAVAA

Transkriptio

1 Tenetti liikunta PVM 7B 7D ja 7F pojat 9AB, CD ja koko 9G 8 A, 8C tytöt 9AB, CD ja koko 9E/ 9HUOMIOITAVAA KEVÄT 2019 Kevätlukukausi Kehonhallinta Kehonhallinta Kehonhallinta Kehonhallinta Erkkikärry Kehonhallinta Kehonhallinta Kehonhallinta Kehonhallinta Erkkikärry jäähalli Koulun salit/ rytypallo jäähalli jäähalli Koulun salit/ rytypallo jäähalli Koulun salit/ rytypallo jäähalli jäähalli Koulun salit/ rytypallo rytypallo/koulun sali hiihto rytypallo/koulun sali rytypallo/koulunsali rytypallo/koulun sali hiihto rytypallo/koulun sali rytypallo/koulunsali uinti jäähalli uinti uinti uinti jäähalli uinti uinti HIIHTOLOMA HIIHTOLOMA HIIHTOLOMA HIIHTOLOMA Hiihtoloma lihaskuntotestit ja pelit uinti lihaskuntotestit ja pelit lihaskuntotestit ja pelit lihaskuntotestit ja pelit uinti lihaskuntotestit ja pelit lihaskuntotestit ja pelit Jakso vaihtuu Hiihto lihaskuntotestit ja pelit Hiihto Hiihto Hiihto lihaskuntotestit ja pelit Hiihto Hiihto Demokratia sali Musiikkiliikunta Demokratia sali Musiikkiliikunta Demokratia opisto Demokratia Demokratia opisto Demokratia opistolla 19.4 pitkäperjantai Musiikkiliikunta Musiikkiliikunta Musiikkiliikunta Musiikkiliikunta 22.4 pääsiäismaanantai Musiikkiliikunta Musiikkiliikunta Musiikkiliikunta Musiikkiliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Jannen ja Tiinan tunnit jäähallilla ensijaisesti viikot 6. ja 7., vaihtoehtoisesti viikot 8. ja 9.

2 7 A 7E, 7C ja 78 B, 8D+PR+Jopo, 8E Kehonhallinta Kehonhallin Kehonhallinta Kehonhallin Koulun salit/ rykoulun sali Koulun salit/ rykoulun sali hiihto hiihto hiihto hiihto jäähalli jäähalli jäähalli jäähalli HIIHTOLOMA HIIHTOLOM uinti uinti uinti uinti lihaskuntotestitlihaskuntote lihaskuntotestitlihaskuntote Demokratia op Demokratia Demokratia sa Demokratia MusiikkiliikuntaMusiikkiliiku MusiikkiliikuntaMusiikkiliiku Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta Ulkoliikunta

3 ELINAN 8lk VALINNAISLIIKJANNEN 8lk VALINNAISLIIKUNTA kevät kehonhallinta koulun sali jäähalli kehonhallinta koulun sali kehonhallinta jääpelit/luistelu jääaika klo 1tanssi ja lopuksi lentis jääpelit/luistelu jääaika klo 1tanssi ja lopuksi lentis lentopallo koulun sali TUO Hkeiluilu? lähtö klo 8.50 ja paluu 115 e rata laskettelu 10e lippu, 10e/20keilailu? lähtö klo 8.50 ja paluu 115 e rata rytypallo rytypallo/ sali pulkkamäki/hiihto pulkkamäki HIIHTOLOMA hiihtoloma keilailu 5e, lähtö klo 13 uinti salibandy koulun sali hiihto megazone klo 9.10, 9e lentopallo ja koris jääpelit; jääaika klo 9-10 lentopallo ja koris jääpelit: jääaika klo 9-10 koris ja futsal sulkapallo Vuokattihalli klo 9pääsiäishanu uinti/ lenkkeily megazone? VAPPU :) :) lenkki ja puntti pesis lenkki ja fudis pesis pesistä frisbeegolf pesistä ulkopelit ulkopelit

4 KEVÄT VKO ELINAN VALINNAINEN RYJANNEN VALINNAINEN RYVIRPIN AKATEMIARYHHUOMIOITAVAA kehonhallinta jäähalli kehonhallinta kehonhallinta jääpelit klo 9 lentis ja sähly jääpelit klo 9 futsal ja lentis lentopallo koulun sali keilailu? keilailu valinn kanssa? lähtö klo 1310 ja paluu klo 115 e rata lentopallo/sulkapallo koulunkeilailu? keilailu valinn kanssa? lähtö klo 1315 ja paluu e rata pulkkamäki/hiihto rytypallo/ sali virpillä sali hiihto/pulkkamäki pulkkamäki virpillä sali HIIHTOLOMA hiihtoloma hiihtoloma tanssia ja koripalloa koulun rytypallo/ sali virpillä sali salibandy koulun sali opisto sulis/mailapelit virpillä sali megazone klo e laskettelu? virpillä sali luistelu/ jääpelit klo 9 lentopallo ja koris luistelu/jääpelit klo 9 koris ja futsal sulkapallo/punttisali Pallohamegazone? virpillä sali? PÄÄSIÄINEN megazone? virpillä sali? uinti/lenkkeily lenkki ja puntti pesis lenkki ja fudis pesis pesistä pesis pesistä fbg ulkopelit

5 KEVÄT VKO JANNEN 9LK LIHASKUNTVIRPIN 9LK AKATEMIARYHMÄ Janne sali Virpi punttisali Janne sali Virpi punttisali Janne sali kevyt ulkoilu alle Virpi punttisali lenkki ja puntti Virpi sali lenkki ja puntti Virpi sali ulkopelit Virpi sali Janne sali Janne sali HIIHTOLOMA HIIHTOLOMA lenkki ja puntti Virpi sali lenkki ja puntti Virpi sali ulkopelit Virpi sali Janne sali Janne sali Janne sali lenkki ja puntti Virpi sali lenkki ja puntti Virpi sali ulkopelit Virpi sali ulkopelit ulkopelit ulkopelit

6 KEVÄT VKO Tiistai Keskiviikko Perjantai Huomioitavaa Virpi punttisali Ryhmähenki! Virpi punttisali Psyykkinen valmennus - epäonnistuminen ja Virpi punttisali virheiden käsittely Virpi sali Virpi sali Ravitsemus Välipalat ennen ja jälkeen harjoittelun, Virpi sali sekä lisäravinteista keskustelua Psyykkinen valmennus - rentoutuminen ja HIIHTOLOMA HIIHTOLOMA HIIHTOLOMA vireystilan säätely Virpi sali Virpi sali Virpi sali Virpi sali Virpi sali Virpi sali