SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS
|
|
- Annika Salminen
- 9 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS IAIDO-KURSSI 2012
2 JOHDANTO IAIDOON Iaido on lajina melko tuntematon. Judon, karaten ja aikidon tapaan sekin on japanilainen budolaji. Se eroaa kuitenkin oleellisesti näistä kolmesta edellä mainitusta siinä että iaido on laji, jonka harjoittelussa käytetään asetta. Iaidossa harjoitellaan samuraimiekalla eli katanalla yksin, ilman paria. Iaido on itse asiassa taito, jossa opitaan, miten miekka vedetään tupesta. Iaidon perinne ja juuret johtavat meidät kauas Japanin historiaan. Useimpien nykyisin elossa olevien iaidokoulukuntien alkuunpanijana pidetään samuraita nimeltä Hayashizaki Jinsuke Minamoto no Shigenobu. Hayashizaki kuoli n. 73-vuotiaana Genna-kaudella ( ). Aluksi iaijutsu oli osa kenjutsua. Aika kului ja rauhanomaisen Tokugawa-kauden kuluessa monet mestarit näkivät iaidossa erinomaisen tavan kehittää harjoittelijoiden henkistä, älyllistä ja fyysistä puolta. Iaido oli syntynyt. Japanilainen miekkaharjoitus sisältää kaksi tapaa eli Do ta. Eräs miekkailun opettaja sanoi kerran, että iaido on olemassa vain, kun miekka on tupessa. Kun miekka on vedetty, syntyy kendo. Iaido voidaan katsoa puolustukselliseksi lajiksi, kun taas kendo keskittyy hyökkäykseen. vastustajaa, vaan jotakin itsessä. On siis olemassa ennalta määrätty katan muoto, jota tutkitaan loputtomasti. Tätä muotoa hiotaan ja hiotaan kunnes päästään kauniiseen ja harmoniseen kokonaisuuteen. Todellinen iaidomestari on harmoniassa miekkansa kanssa miekka on osa miekkamiestä. Harjoittelussa käytetään aitoa japanilaista miekkaa (katana), harjoitusmiekkaa (iaito) tai puumiekkaa (bokken). Miekkaa käsitellään kunnioituksella, hyviä tapoja noudattaen. Harjoituksen alussa ja lopussa oppilas kumartaa aseelleen, hän ei astele tai kumarru oman tai toisten miekkojen yli eikä kosketa vierasta asetta ilman omistajan lupaa. Iaido ei itse asiassa tarkoita vastustajan voittamista, vaan itsensä voittamista. Ainoa ja hankalin vastustaja on iaidoka itse. Voitto iaidossa tarkoittaa anteeksiantavaa sydäntä ja taistelun välttämistä. Iaido tarkoittaa harjoittelua kohti inhimillistä täydellisyyttä. Siinä ei ole murhan himoista tarkoitusta tappaa toinen ihminen, vaan loputtomalla harjoittelulla iaidoka oppii ymmärtämään paikkansa maailmankaikkeudessa. Käytännössä iaidon harjoittelu koostuu harjoitusmuodosta, jota kutsutaan kataksi. Kata tarkoittaa liikesarjaa, jossa harjoitellaan erilaisia taktisia miekkaliikkeitä. Jokainen kata sisältää neljä osaa: nukitsuke (miekan veto lyöntiin suoraan tupesta), kiritsuke (leikkaava lyönti), chiburi (veren ravistus terästä) ja noto (miekan palautus tuppeen). Iaissa harjoitellaan ilman vastustajaa. Tekniikat ovat moninaisia ja niitä harjoitellaan erilaisista alkuasennoista: kyyrystä, istuvasta tai seisovasta asennosta sekä suoraan kävelystä. Jokaista mahdollista hyökkäyksen suuntaa ja olosuhteita tutkitaan tarkoin: vasemmalta, oikealta, edestä ja takaa, pimeässä ja valossa. Joskus harjoitellaan tilanteita, joissa tilassa on ulkoisia esteitä, jolloin normaali veto tupesta ei onnistu tai harjoittelijan yllä on matalalla roikkuva kohde. On tekniikoita toisista iai-koulukunnista olevia vastaan ja muotoja vastustajan hyökkäystä vastaan, jolloin vastustaja yrittää estää iaidokaa vetämästä miekkaa tarttumalla tämän miekkaan kahvasta tai tupesta, joko edestä tai takaa. Iaidoa ei voida pitää urheiluna. Sitä voitaisiin ehkä verrata japanilaiseen jousiammuntaan, kyudoon. Molemmissa oppilas yrittää iskeä tai ampua, ei
3 DOJO-KÄYTÄNTÖÄ Aseiden säilytys Asusteet Opetustilanne Saliin tulo Sandaalit Kun ase lasketaan pois käsistä sivummalle, ne sijoitetaan siten, ettei kenenkään ole tarvis kurkotella tai astua niiden yli ulottuakseen omiin varusteisiinsa. Aseet sijoitetaan seinustalle siten, että leikkaava terä on seinään päin ja kahva osoittaa oikealle. Asusteiden tulisi olla siistejä, mutta paikkaukset sallitaan (kunhan ne on tehty siististi). Miehet eivät käytä mitään harjoitustakkinsa alla, mutta naiset pitävät T-paitaa. Kun ohjaaja opettaa harjoittelijaa, harjoittelija kuuntelee yleensä seizassa, jollei kysymyksessä ole pystyharjoituksen jonkin osan korjaaminen. Opetuksesta kiitetään kumartaen, mihin ohjaaja vastaa kumarruksella. Ääneen lausutut kiitokset kuuluvat lopetusseremonioihin. Saliin sisään astuttaessa kumarretaan sisäpuolella ovella, minkä jälkeen siirrytään paikalle, johon varustekassit ym. jätetään. Pukuhuoneen ja salin välillä liikkumiseen käytetään sandaaleita, jotka jätetään salin ulkopuolelle lkm/ph
4 TERVETULOA IAIDON PERUSOPETUKSEEN! Iaidon peruskurssi pidetään aika: paikka: Lisätietoja perusopetuksesta antaa: puhelin: sähköposti: Kurssilla tarvitset vyöllisen budoasun (iaido-, aikido-, judo-, karatepuku tai vastaava) tai aluksi verryttelyasun. Iaidotakin ja housujen hankita on suositeltavaa, sillä tämä yhdistelmä on helpompi yhdistää myöhemmin hankittaviin leveälahkeisiin päällyshousuihin eli hakamaan. Huom! iaidossa normaalisti käytettävä vyö on leveämpi (7-10 cm), paksumpi/tukevampi ja pidempi (4-6 m kuin normaali budovyö. Sen avulla miekka tuppineen pysyy paremmin lantiolla. Ohutta kangasta olevaa vyötä ei kannata hankkia, vaikka tarjolla oleva vyö olisi leveäkin. Asun hankintapaikasta voit kysyä kurssin ohjaajalta. Tämän lisäksi tarvitaan varvassandaalit tms. sisäjalkineet, joita käytetään liikuttaessa pukuhuoneen ja harjoitussalin välillä. Iaidoharjoituksissa käytettävä puumiekka eli bokken tulee hankkia heti kurssin alussa. Oman bokkenin hankintaan ryhtyessäsi kysy kuitenkin ensin neuvoa ohjaajalta. Myynnissä on nimittäin meidän käyttöömme liian paksuja bokkeneita, jotka eivät mahdu erikseen tai yhdessä bokkenin kanssa hankittavaan muovituppeen. Bokkenissa tulee olla kättä suojaava väistinlevy (tsuba) kiinnitysrenkaineen (tsubadome). Kaikissa myynnissä oleviin malleihin näitä ei ole, vaan ne on ostettava erikseen. Lisätietoja aseesta saat ensimmäisen harjoituksen yhteydessä. Koska harjoittelu tapahtuu pääasiassa polviasennossa voimistelusalin puulattialla, polvien pehmusteeksi tarvitaan polvisuojat. Niistä kerrotaan tarkemmin ensimmäisen harjoituksen yhteydessä. Myöhemmin (kurssin lopulla tai pian sen jälkeen) hankittavaksi tulee aiemmin mainittu hakama sekä metallinen harjoitusmiekka eli iaito. Niidenkin hankinnan osalta on syytä kysyä neuvoa ohjaajalta. Vakuutusturvastaan jokainen harjoittelija huolehtii itse. Kurssimaksu: Kaikki kurssilaiset liittyvät siis seuran jäseniksi. Kuitti tuodaan kurssin vetäjälle yhdessä jäsenhakemuksen kanssa viimeistään: Lisätietoja jäsenyydestä löytyy verkko-osoitteesta: Lisätietoja voit kysyä opettajalta harjoituksissa. Tervetuloa iaidon tielle! lkm
5 IAIDON PERUSTIETOUTTA SEREM0NIAT Aloitus Rivi järjestyy vanhimmasta nuorimpaan harjoittelijaan. Käskyt antaa vanhin harjoittelija. Vanhin harjoittelija = korkein vyöarvo rivissä. Nuorin = alimman vyöarvon omaava rivissä. Samanarvoisten kesken järjestys määräytyy vyöarvon suoritusajan perusteella, ja jos samanaikaisesti graduoineitakin tai kokonaan ilman arvoa olevia on useita, järjestys määräytyy fyysisen iän perusteella. Shinzen ni rei Sensei ni rei Tō rei Kumarrus keskustaan päin pystyasennosta, miekka oikeassa kädessä (kahva taaksepäin ja kaareva puoli alaspäin). Kumarrus opettajalle: laskeudutaan polvi-istuntaan, siirretään miekka oikealle puolelle (kahva eteenpäin ja kaareva puoli ulospäin) ja kumarretaan opettajalle. Kumarrus miekalle: siirretään miekka eteen lattialle (kahva oikealle ja kaareva puoli ulospäin) ja kumarretaan miekalle. Miekka siirretään vyöhön polviasennossa ja noustaan ylös tai aloitetaan harjoittelu suoraan polviasennosta. Lopetus Rivimuodostelma. Kumarrukset päinvastaisessa järjestyksessä kuin aloituksessa: Tō rei Sensei ni rei Shinzen ni rei Arigatō gozaimasu Miekkakumarrus: Laskeudutaan polvilleen, siirretään miekka eteen lattialle (kahva oikealle ja kaareva puoli ulospäin) ja kumarretaan miekalle. Kumarrus opettajalle: laskeudutaan polvi-istuntaan, siirretään miekka oikealle puolelle (kahva eteenpäin ja kaareva puoli ulospäin) ja kumarretaan opettajalle. Noustaan ylös ja kumarretaan keskustaan päin, miekka oikeassa kädessä (kahva taaksepäin ja kaareva puoli alaspäin). Kiitos opettajalle, miekka edessä vasemmassa kädessä, oikea käsi levynä suojuslevyn päällä. Huom! Opettaja pitää vastakumarruksessaan kätensä sivuilla, joten häntä ei tässä kumarruksessa pidä jäljitellä. PERUSHARJOITUS Tehdään yleensä polviasennossa (vaikka harjoituksesta on myös pystymuoto). Osat: Seiza eli peruspolvi-istunta (aloitus). Nukitsuke, joka koostuu puolipolviasennossa suoritettavasta miekan vedosta ja vaakaleikkauksesta. Furikaburi eli miekan vienti pään päälle. Kirioroshi eli pystylyönti ylhäältä alas. Yokochiburi eli veren ravistus. Nōtō eli miekan palautus tuppeen. Lopuksi laskeutuminen seizaan. IAIDON TÄRKEÄT ASIAT 1. Kokoro ("sydän", mutta myös spiritti) 2. Shisei (asento ja asenne) 3. Waza (tekniikka: sisältää nukitsuken ja kirioroshin ym.) Nämä ovat samat kaikilla tasoilla. lkm/ph
6 KIHON HAPPÔ GIRI 1. SONOBA MAKKÔ KIRITSUKE (SONOBA MAKKÔ KIRIOROSHI) a) MIGI GAMAE b) HIDARI GAMAE 2. MAKKÔ UCHIKOMI a) MIGI GAMAE b) HIDARI GAMAE c) ASHIKAE MAKKÔ UCHIKOMI 3. ZENGOGIRI a) MIGI GAMAE b) HIDARI GAMAE 4. KIRIKAESHI 5. ZENSHIN KÔTAI KESAGIRI 6. NIMAIGIRI (SHINTAI NIMAI UCHIKOMI) 7. TSUKI 8. SHIKODACHI MAKKÔ GIRI SANASTO Ashikae Hidari Kaeshi Kamae (gamae) Kiai Kiri (giri) Kiritsuke Kesagiri Kôtai Makkô Migi Nimai Oroshi Shintai Sonoba Tsuki Uchikomi Zengo Zenshin askel jalanvaihdolla vasen kääntö asento energian keskitys (ilmenee lyhyenä huutona "ei") leikata lyöntiliike viisto lyönti askel taaksepäin suoraan oikea kaksi kertaa pudotus alas edestakaisin paikallaan pisto lyönti eteen - taakse askel eteenpäin jh/ph/lkm
7 MUSÔ SHINDEN RYÛ IAI Shoden Musô Shinden Ryû Iai (Ômori ryû): 1. Ipponme Shohattô 2. Nihonme Hidaritô 3. Sanbonme Migitô 4. Yonhonme Ataritô 5. Gohonme Inyôshintai 6. Ropponme Ryûtô 7. Nanahonme Juntô 8. Happonme Gyakutô 9. Kyûhonme Seichûtô 10. Jupponme Korantô 11. Jû-ipponme Nukiuchi 12. Jû-nihonme Hizagakoi Chûden Musô Shinden Ryû Iai (Hasegawa Eishin ryû): 1. Ipponme Yokogumo 2. Nihonme Toraissoku 3. Sanbonme Inazuma 4. Yonhonme Ukigumo 5. Gohonme Yamaoroshi 6. Ropponme Iwanami 7. Nanahonme Urokogaeshi 8. Happonme Namigaeshi 9. Kyûhonme Takiotoshi 10. Jû-ipponme Nukiuchi Okuden Musô Shinden Ryû Iai Tatehiza 1. Kasumi 2. Sunegakoi 3. Shihôgiri 4. Kozume / tozume 5. Kowaki / towaki 6. Tanashita 7. Ryôzume 8. Torabashiri 9. Itomagoi 10. Itomagoi 11. Itomagoi Tachiwaza 1. Yukitsure 2. Tsuredachi 3. Sômakuri 4. Sôdome 5. Shinobu 6. Yukichigai 7. Sodesurigaeshi 8. Moniri 9. Kabezoi 10. Ukenagashi Tachi Uchi no Kurai Muso Shinden Ryû Iai 1. Ipponme Deai 2. Nihonme Kobushidori 3. Sanbonme Zetsumyôken 4. Yonhonme Dokumyôken 5. Gohonme Tsubadome 6. Ropponme Ukenagashi 7. Nanahonme Mappô Nippon Iaido Kyokai Toho Nro Koulukunta Katan nimi Perustaja 1 ipponme Musô Shinden Ryû Korantô Hayashizaki Jinsuke Shigenobu 2 nihonme Musô Jikiden Eishin Ryû Yukichigai Hayashizaki Jinsuke Shigenobu 3 sanbonme Shinshin Sekiguchi Ryû Tôrôken Sekiguchi Yagoemon Ujinari 4 yonhonme Mugai Ryû Musôgaeshi Tsuji Gettan Sukeshige 5 gohonme Hôki Ryû Mukôzume Katayama Hôki-no-Kami Hisayasu lkm/ph
8 YUSHINGI JUKU TAKADA DOJO GRADING DATE: NAME: Sukunimi Etunimi CLUB: seuran nimi (tarkista oikeinkirjoitus) 1. Miekan osat 1: Koiguchi 2: Kurigata 3: Saya 4: Kojiri 5: Sageo 1: Kissaki 2: Monouchi 3: Yokote 4: Bôshi 5: Koshinogi 6: Mitsukado 7: Ji 8: Hamon 9: Hasaki 10: Shinogi 11: Ha 12: Mune 13: Shinogiji 14: Nakago 15: Hamachi 16: Nakagomei 17: Munemachi 18: Yasurime 19: Mekugiana 20: Nakagojiri 1: Habaki 2: Tsuba 3: Fuchi 4: Mekugi 5: Itomaki 6: Kashira 7: Same 8: Menuki
9 Suomen Musô Shinden Ryû Yhdistys lkm NIPPON IAIDÔ KYÔKAI 日 本 居 合 道 協 会 にっぽんいあいどうきょうかい Takada sensein dôjô Yûshingijuku Takada Dôjô kuuluu japanilaiseen iaidojärjestöön nimeltä Nippon Iaidô Kyôkai, ja Takada sensei toimii tällä hetkellä tämän järjestön presidenttinä (kaichô). Kaikki Takada sensein alla harjoittelevat Musô Shinden ryû i harjoittelijat liittyvät jäseniksi tähän järjestöön ryhtyessään suorittamaan dan arvoja. Takada sensein mukaan Japanissa on tällä hetkellä noin 40 eri ryûhaa, kun niitä aikoinaan oli 400. Nippon Iaidô Kyôkaissa tällä hetkellä edustettuina olevat ryûhat ii ovat: Musô Shinden Ryû 夢 想 神 傳 流 むそうしんでんりゅう Toyama Ryû 戸 山 流 とやまりゅう Musô Jikiden Eishin Ryû 無 双 直 伝 英 信 流 むそうじきでんえいしんりゅう Yagyû Shingan Ryû 柳 生 心 眼 流 やぎゅうしんがんりゅう Tenshin Shôden Katori Shintô Ryû 天 真 正 伝 香 取 神 道 流 てんしんしょうでんかとりしんとうりゅう Yagyû Shinkage Ryû 柳 生 新 陰 流 やぎゅうしんかげりゅう Tamiya Ryû 田 宮 流 たみやりゅう Nakamura Ryû 中 村 流 なかむらりゅう Musô Jikiden Eishin Ryû Yamanouchi ha 無 双 直 伝 英 信 流 山 内 派 むそうじきでんえいしんりゅう やまのうちは Shindô Musô Ryû 真 道 夢 想 流 しんどうむそうりゅう i ryû: koulukunta, tyylisuunta ii ryûha: koulukunnan/tyylisuunnan sisäinen ryhmittymä ph/lkm
10 NIPPON IAIDÔ KYÔKAIN VYÖARVOJÄRJESTELMÄ Shoshinsha Aloittelija Yukyûsha Kyu-arvon haltija: Myöntävä organisaatio: Yûshingijuku Takada Dôjô 6. kyu 5. kyu 4. kyu 3. kyu 2. kyu 1. kyu Yudansha Alemman dan-arvon haltija: Myöntävä organisaatio: Nippon Iaidô Kyôkai 1. dan 2. dan 3. dan 4. dan 5. dan Godansha Ylemmän dan-arvon haltija: Myöntävä organisaatio: Nippon Iaidô Kyôkai 6. dan 7. dan 8. dan 9. dan 10. dan Kyû tarkoittaa luokkaa ja dan astetta. Vyöarvoltaan 6. kyu on siis kuudennen luokan oppilas ja 1. dan ensimmäisen asteen harjoittelija. Opettaja-asteet Renshi vähimmäisvyöarvo 6. dan Kyôshi " 7. dan Hanshi " 8. dan PH/lkm
11 DÔJÔKÄSIKIRJA Iaido on varsin säännelty laji sekä suoritustavaltaan että siihen liittyviltä ulkoisilta käyttäytymistavoilta. Seuraavassa muutamia meillä käytössä olevia käytösohjeita. Muissa tyyleissä tavat voivat olla toiset, joten kannattaa muilla dojoilla vierailtaessa tarkkailla, miten muut käyttäytyvät. I KÄYTTÄYTYMINEN DÔJÔLLA 1 Sisääntulo dôjôôn Sisään astutaan dôjôn shinzenistä (keskustasta) kauempana olevalla jalalla eli tavallaan avaudutaan keskustalle. Vieraassa harjoittelupaikassa on siis syytä tarkistaa keskustan sijainti ennen sisään astumista. Heti oviaukon sisäpuolella kumarretaan keskustaan päin. Jos harjoittelualustana on tatami, jätetään sandaalit tai muut jalkineet jaloista tatamin reunalle eli astutaan suoraan jalkineista matolle ja kumarretaan. Vasta sitten käännytään kääntämään sandaalit kannat mattoa kohti (ei siis siinä järjestyksessä, että ensin käännytään ottamaan jalkineet pois ja sitten peruutetaan matolle). 2 Harjoituksen aloitus Harjoittelijat asettuvat riviin opettajan eteen symmetrisesti niin, että opettaja on rivistön keskustan kohdalla. Vanhimmat harjoittelijat ovat rivistön vasemmassa päässä opettajasta katsoen. Dôjôkapteeni (arvoltaan ylin paikalla oleva harjoittelija) on äärimmäisenä rivin päässä, ja muut järjestäytyvät suoraan riviin hänen viereensä. Huom! dôjôkapteeni määrää rivin paikan opettajan sijainnin mukaan, ei nopein paikalle ehtivä. Nuorin harjoittelija asettuu rivin toiseen päähän yhtä kauas opettajasta kuin vanhin harjoittelija on, muut tasaisesti tähän väliin. Kumarrukset suoritetaan dôjôkapteenin komentojen mukaan: 1) Miekka oikeassa kädessä, terä ja kärki alaspäin, käännytään keskustaa kohti. Komennolla Shinzen ni rei kumarretaan shinzeniin n. 20 o kulmassa lantiosta (ei vyötäröstä) selkä suorana. Niskan tulee olla suoraan selkärangan jatkeena (pää ei saa riippua). 2) Shinzen-kumarruksesta suoristautumisen jälkeen siirretään miekka vasempaan käteen ja laskeudutaan peruspolviasentoon eli seizaan. Miekka siirretään vasemmasta kädestä oikealle puolelle lattialle terä ulospäin, kahvan eli tsukan puoliväli polvien etureunan tasalla. Komennolla Sensei ni rei kumarretaan opettajalle: vatsa työnnetään eteenpäin; vasen käsi koskettaa ensin kevyesti lattiaa, sitten oikea käsi; kumarrus lantiosta selkä suorana, niska suoraan selän jatkeena. Käsien paikka määräytyy siten, että kumarruksen syvimmässä kohdassa nenän tulee olla peukaloiden ja etusormien muodostaman kolmion kohdalla. Takamus ei saa nousta eikä käsiin nojata. Kyynärpäitä ei levitetä sivulle, vaan pidetään lähellä vartaloa. 3) Sensei-kumarruksesta suoristautumisen jälkeen siirretään miekka oikealta puolelta eteen niin, että tsuka osoittaa oikealle ja terä on ulospäin. Terä on suoraan istujan edessä, kärki hieman lähempänä kuin tsuka (miekan kulmaa voidaan terävöittää, jos rivistössä on tilanahtautta).terän ja oikean polven välissä on kyynärvarren verran tilaa. Komennolla Tô rei suoritetaan sama kumarrus kuin opettajalle, hieman syvempänä. Silmien suuntaus säilyy koko kumarruksen ajan, eli katse siirtyy pään liikkeen mukana (ei takerru miekkaan). 4) Suoristautumisen jälkeen siirretään miekka vyölle (sisään keskeltä, tsuka oikealla). Huom! Tsuka ei saa nousta olkapäätä korkeammalle tai kolahtaa vieressä istuvan otsaan. Mistään kumarruksesta ei nousta ennen opettajaa. lkm/ph/mjk / 5
12 3 Harjoittelupaikan valinta ja liikkuminen Kun harjoittelu tapahtuu useammassa rivissä, tulee harjoituspaikka valita siten, ettei suoraan edessä ole toista harjoittelijaa. Myös takana olijat pitää huomioida: oma harjoittelupaikka valitaan siten, että takarivistöjen harjoittelupaikkojen valinta ei vaikeudu. Myös harjoittelun kuluessa pitää seurata huomaamattomasti tapahtumia takana ja siirtää oma harjoittelupaikkaa tarpeen mukaan. Seinän ja harjoittelijoiden väliin on jätettävä niin paljon tilaa, että siellä on mahdollista kulkea (harjoitussalissa liikuttaessa ei saa kulkea opettajan ja muiden harjoittelijoiden välistä). Omalta harjoituspaikalta ei saa siirtyä ilman opettajan lupaa; siirtyminen tapahtuu yleensä aina rivistön takaa. Kun opettaja ohjaa vieressä olevaa harjoittelijaa, on opettajalle annettava tilaa näyttää korjattava asia. On siis joko lopetettava oma harjoittelu ja seurattava opetusta, tai harjoiteltava niin, ettei opetus häiriinny. Vahinkojen välttämiseksi harjoittelijan tulee koko ajan olla tietoinen tapahtumista ympärillään. 5 Myöhästyminen harjoituksesta ja ennenaikainen poistuminen Periaatteessa harjoituksiin pitää tulla ajoissa ja niistä lähdetään vasta harjoituksen päätyttyä. Jos harjoittelija kuitenkin jostain syystä myöhästyy, hän kumartaa ensin normaaliin tapaan sisään tullessaan salin ovella ja sijoittaa tavaransa niille varattuun paikkaan. Mattosalissa kumarretaan vielä matolle astuttaessa. Harjoitustilan reunalla suoritetaan ensin seisten shinzen-kumarrus oma-aloitteisesti ja laskeudutaan sitten seizaan odottamaan opettajan lupaa liittyä muiden harjoittelijoiden joukkoon. Miekka on tällöin lattialla/tatamilla harjoittelijan oikealla puolella. Kun opettaja on antanut luvan (käsimerkki, nyökkäys tms.), harjoittelija suorittaa opettaja- ja miekkakumarrukset, siirtää miekan vyölle ja siirtyy omalle harjoituspaikalleen muiden harjoittelijoiden takaa kulkien. Takada-sensein leireillä pitäisi ehdottomasti olla paikalla ennen harjoituksen alkua. Jos pakottavasta syystä joutuu tulemaan myöhässä, tehdään kaikki kumarrukset ovella heti sisään astumisen jälkeen ja siirrytään mahdollisimman vähän huomiota herättäen avoimeen harjoituspaikkaan oman tasoisten joukkoon. Ennenaikaiseen poistumiseen pyydetään opettajalta lupa ennen harjoituksen alkua: sovitaan joko tietystä kellonajasta, jolloin poistuminen voi tapahtua automaattisesti sovittuun aikaan, tai pyydetään vielä erillinen lupa harjoituksen aikana. Liikkuminen tapahtuu jälleen muiden harjoittelijoiden takaa. Kumarrukset ovella tai maton reunalla suoritetaan päinvastaisessa järjestyksessä kuin alussa: ensin seizassa kumarrukset miekalle ja opettajalle, sitten seisten kumarrus keskustaan. Ovella kumarretaan vielä dôjôlle seisten. 6 Loppuseremoniat Harjoituksen lopuksi suoritetaan komennosta samat kumarrukset kuin alussa, mutta vastakkaisessa järjestyksessä: Tô rei, Sensei ni rei, Shinzen ni rei. Salista poistuttaessa ovella kumarretaan vielä shinzeniin päin. Tämä pätee aina salista poistuttaessa, vaikka vain väliaikaisesti. II MUITA OHJEITA 1 Pukeutuminen ja ulkoasuun liittyvät asiat 1.1 Harjoitusasu Harjoittelussa alusasuna käytetään iai-gi:tä (harjoittelutakki tai kimono sekä hakama). Gi-sanaa ei japanin kielessä tavata käyttää yksinään, vaan yhdyssanan osana, kuten iai-gi tai keiko-gi. Keikogi on (alus)puku, joka koostuu takista ja housuista. Keikogii voi olla mikä tahansa budoon (iaido, karate, aikido, judo jne.) tarkoitettu peruspuku, jossa lkm/ph/mjk / 5
13 ei ole tekstejä, mutta varsinainen iaidotakki ulottuu reiden puoleenväliin (tällöin housut eivät näy hakaman halkiosta). Gi:n väri voi olla valkoinen tai musta; myös muut tummat sävyt, kuten tummansininen, käyvät. Perusharjoittelunsa aloittavat ovat poikkeus: he voivat muutaman kerran käyttää verryttelypukua. Harjoitustakin hihojen pitäisi olla niin pitkät, että kyynärpäät pysyvät peitossa. Toisaalta miekan tsuka saattaa sotkeutua ranteisiin saakka ulottuviin hihoihin. Siispä kyynärvarren puoliväliin ulottuvat hihat ovat sopivan mittaiset. - Naiset käyttävät keikogin alla puvun väriin sopivaa T-paitaa tai aluskimonoa. Miehet sen sijaan eivät saa käyttää T-paitaa; aluskimonon käyttö on sallittua. Keikogin housujen lahkeet eivät saa näkyä hakaman alta: ne tulee joko kääntää pois näkyvistä tai mieluummin lyhentää sopivan mittaisiksi. Periaatteessa hakaman alla voi olla vaikka pinkit spandex-trikoot, jos ne eivät näy. Hakaman väri voi olla mikä tahansa tumma sävy (tavallisesti musta) tai valkoinen. Ennen voimakkaan värisen tai kuosillisen hakaman hankkimista kannattaa kysyä neuvoa opettajalta, jos sitä haluaa käyttää harjoituksissa. Hakama on oikean mittainen, jos se ulottuu nilkassa ulkokehräsen alareunaan. Raidalliset hakamat ovat juhlatilaisuuksiin, eikä niitä tule käyttää normaaliharjoituksissa. Tabien eli varvassukkien käyttö harjoitusasun kanssa on sallittua mutta ei pakollista. Dôjôlla tulee kaikkina aikoina esiintyä asianmukaisesti pukeutuneena. Jos hakama riisutaan salissa viikkaamista varten, päällä tulee olla koko iai-gi eli takki ja housut. Japanilaisten senseiden läsnäollessa naiset eivät saa riisua hakamaansa, vaan heidän tulee joko odottaa sensein poistumista salista tai riisua hakamansa pukuhuoneessa. 1.2 Jalkineet Kengät jätetään joko pukuhuoneeseen tai kenkätelineeseen, jos dojolla on ulkokenkiä varten oven suussa oma teline. Jaloissa tulee olla sandaalit tai muut sopivat jalkineet siirryttäessä pukuhuoneesta harjoituspaikalle. Jos harjoittelu tapahtuu kovalla alustalla, jätetään sandaalit salin oven ulkopuolelle seinustalle riviin (ei siis oviaukon eteen). Leirillä harjoittelijoiden sandaaleja ei saa sijoittaa heti oviaukon viereen, sillä oven suussa ei saa olla tossuja kulkuesteenä. Siellä ovat vain sensein zorit ovensuussa odottamassa harjoituksen ajan. Jos harjoittelu tapahtuu tatamilla (matolla), astutaan sandaaleista tatamille ja kumarretaan pystystä. Vasta tämän jälkeen käännytään kääntämään sandaalit varpaat poispäin tatamista, jotta poistuminen voi tapahtua nopeasti. Jos salilla on erityiset hyllyköt sandaaleita varten, sijoitetaan jalkineet niihin. Hygieniasyistä tatamisaleilla jalat tulee pestä aina ennen harjoitusta, ellei mieluummin pese tatamia harjoituksen jälkeen. 1.3 Koristeet Kellot, korut ja muut vastaavat tulee ottaa pois harjoituksen ajaksi. Tatuointeja voi harjoittelijoilla toki olla, mutta on muistettava, että japanilaiset vierastavat niitä, joten jatkossa harjoittelu sikäläisillä saleilla voi vaikeutua. 1.4 Juhla-asu Juhla-asua (kuvassa) käytetään dan-graduoinneissa ja näytöksissä. Siihen kuuluu kimonotakki valkoisine alustakkeineen ja samanvärinen hakama. Juhla-asun kanssa käytetään valkoisia tabeja eli kankaisia varvassukkia. Huom! Kyu-graduointiasu on normaali siisti harjoitusasu, ja tabit ovat valinnaiset. lkm/ph/mjk / 5
14 2 Opetuksen seuraaminen Jollei ohjaaja nimenomaan muuta kehota tekemään, opetusta seurataan seizassa. Ei ole sopivaa, että oppilas seisoo ohjaajan ollessa polviasennossa, joten on parasta olla seizassa aina ohjaajan näyttäessä tekniikkaa varsinkin silloin, kun saadaan henkilökohtaista ohjausta. Jos polvet eivät kestä pitkäaikaista seizassa istumista, voi kotimaisilla leireillä pitkän selostuksen aikana jossain vaiheessa siirtyä huomaamattomasti räätälinasentoon. Muut asennot eivät ole mahdollisia, ellei asiasta ole erikseen sovittu. Takada-sensein leireillä on lupa myös olla selkä suorana korkeassa polviasennossa, jos polvet eivät kestä seizassa istumista. Polveen nojaaminen ei ole soveliasta. Japanilaisen sensein leireillä voi salin reunalla omaa harjoitusvuoroa odoteltaessa (leireillä harjoitellaan yleensä kahdessa vuorossa suuren harjoittelijamäärän takia) myös seistä, jos polvet ovat sellaisessa kunnossa, että ne eivät kestä seizaa, puolipolviseisontaa tai räätälinasentoa. 3 Aseen käsittely 3.1. Yleistä Miekka oli samurain sielu: sitä tulee siis käsitellä kunnioittaen. Liikuttaessa ulkona sen tulee olla suojattuna (kangaspussi, miekkakotelo tai pitkänomainen kapea varustekassi on sopiva tähän tarkoitukseen). Dôjôlla asetta ei saa jättää lojumaan mihin sattuu, vaan se tulee sijoittaa seinän viereen terä seinään päin ja tsuka oikealle. Aseen (oman tai jonkun muun) yli ei saa kumartua tai kurottaa, vielä vähemmän astua, vaan se on kierrettävä. Oma ase on myös huomattava laittaa niin ettei sen yli ole tarpeen kumarrella tai astella. Toisen asetta ei saa koskettaa ilman lupaa, eikä sayaa (miekan tuppea) saa päästää kolahtamaan toisen sayaa vasten (muinoin tällainen huolimattomuus - tahaton tai tahallinen - oli haaste kaksintaisteluun). Jos miekka on jostain syystä ollut pantuna syrjään salin reunalle (esim. alkuverryttelyn ajaksi), sitä ei pidä poimia ylös vyötäröstä kumartuen, vaan se nostetaan selkä suorana puolipolviasennossa toinen polvi lattiassa. Miekka öljytään, sageo sidotaan ja miekan muut huoltotoimet tehdään aina seizassa. 1.2 Miekan ojentaminen toiselle Kuten aiemmin on mainittu, toisen miekkaan ei saa koskea ilman lupaa. Kun miekka ojennetaan toiselle, on selvää, että ko. henkilö on katsottu tämän luottamuksen/kunnianosoituksen arvoiseksi, joten miekan vastaanottaminen tehdään hänelle kohteliaisuussyistä mahdollisimman helpoksi. Kun toiselle annetaan tupessa oleva miekka, se ojennetaan hänelle vaaka-asennossa leikkaava terä itseä kohti, tsuka ojentajan vasemmalla puolella (jolloin vastaanottajan on helppo tarttua siihen). Kun halutaan antaa oma miekka toiselle tarkastelua varten, toimitaan seuraavasti: - vedetään miekka tupesta - pidellään sitä pystyasennossa kissaki ylöspäin - käännetään leikkaava terä itseä kohti - ojennetaan se vastaanottajalle pidellen vasemmalla kädellä tsukan päästä - (jolloin vastaanottaja pystyy tarttumaan kahvaan oikealla kädellään tsuban alta). - Palautus omistajalle tapahtuu samalla tavalla. lkm/ph/mjk / 5
15 4 Diplomin vastaanotto Graduointidiplomin vastaanotossa ja luovutuksessa noudatetaan omaa seremoniaansa: Oppilaat asettuvat riviin seizaan, miekka oikealla puolella maassa samalla tavoin kuin kumarrettaessa opettajalle. Opettaja on normaalilla paikallaan seizassa rivistöä vastapäätä, sen keskikohdalla, miekka oikealla puolellaan. - Opettajan sanoessa diplomin saajan nimen tämä vastaa kuuluvasti HAI, nousee ylös paikaltaan (miekka jää lattialle) ja kiertää oppilasrivistön takaa vastapäätä opettajaa. - Oppilas etenee rivistön välistä pienin askelin, polvet vähän koukussa ja hieman etukumarassa, kädet reisien päällä, kolmen metrin päähän opettajasta. - Oppilas laskeutuu polvilleen ja etenee shikkoa (polvikävelyä) n. 1,5 m:n päähän opettajasta. - Oppilas laskeutuu seizaan ja kumartaa opettajalle, joka joko vastaa tai ei (opettajalle ei ole olemassa käytösohjeita tälle tilanteelle). - Oppilas kuuntelee seizassa diplomin sisällön luvun. - Oppilas lähestyy polviaskeleen verran opettajaa, jotta tämä voi ojentaa hänelle diplomin kumartumatta. - Oppilas ottaa diplomin vastaan ojennetuin käsin samalla kevyesti kumartaen (diplomi on tällöin suunnilleen oppilaan silmien korkeudella). - Oppilas perääntyy polviaskeleen verran aiemmalle paikalleen ja asettaa diplomin oikealle puolelleen lattialle. - Oppilas aloittaa kumarruksen, johon opettaja vastaa. - Oppilaan ojentautuessa opettaja ja muut oppilaat taputtavat suosionosoitukset. - Oppilas perääntyy shikkoa (polvikävelyä) ja nousee ylös noin kolmen metrin päässä opettajasta. - Oppilas perääntyy rivistölle saakka taas pienin askelin, hieman kumarassa ja polvet vähän koukussa, kädet reisien päällä. - Oppilas palaa paikalleen seizaan rivistön takaa kiertäen. Jos diplomin luovutus on ollut osa esim. harjoituksen lopetusseremoniaa, sijoitetaan diplomi loppuseremonian ajaksi taakse lattialle - ja varotaan sitten tietysti ylös noustaessa astumasta sen päälle. Huom! Diplomia ei saa taittaa. Se on säilytettävä joko rullalla tai suorana. Diplomin taittaminen merkitsee sen mitätöimistä. Jos on tiedossa, että diplomit jaetaan lähiaikoina, on syytä varata mukaan harjoituksiin joko putkimainen tai vaakasuorassa säilyttämiseen tarpeeksi iso tukeva suojus. Ohjaajalta voi etukäteen tiedustella, minkä kokoinen diplomi on tulossa. lkm/ph/mjk / 5
16 MUSŌ SHINDEN RYŪ IAIDON HISTORIAA JAPANI HAYASHIZAKI JINSUKE MINAMOTO NO SHIGENOBU ( ?) Hayashizaki Jinsuke Minamoto no Shigenobu eli EI-ROKU aikakaudella n. 400 VUOTTA sitten Hän syntyi Sagamissa (nyk. Kanagawa-ken eli Kanagawan lääni), mutta eli sittemmin Yamagatan läänissä sijaitsevan Murayaman kaupungin Tateoka-nimisessä osassa. Tarinan mukaan Hayashizaki vietti 100 päivää rukoillen shintolaisessa temppelissä nimeltä Hayashi Myojin (ei kuvassa näkyvä), missä saamansa jumalaisen näyn perusteella hän kehitti battō-tekniikat. Tätä ennen näitä tekniikoita ei oltu harjoiteltu järjestelmällisesti. Hayshizaki erikoistui näihin kehittämiinsä miekkatekniikoihin systematisoiden lajin koulukunnaksi. jonka oletetaan olleen ensimmäinen puhdas iai-koulukunta. Hayashizaki kutsui sitä nimellä Shimmei Musō Ryū, mutta hänen oppilaansa nimesivät sen myöhemmin Shin Musō Hayashizaki ryūksi. Hayashizaki Jinsuke Minamoto no Shigenobu Murayamassa sijaitsee edelleen Hayashizakille pyhitetty temppeli Hayashizaki-Iai-Jinja (kuvassa alimmaisena). Hayashizakin syntymäalue Sagami (Kanagawa-ken) Hayashizakin elinalue Yamagata-ken Hayashizaki-iai-jinja Murayamassa lkm/jh/ph/al
17 NAKAYAMA HAKUDO -SENSEI ( ) Nakayama Hakudo (Hiromichi) syntyi (Meiji 5) Ishikawakenin (Ishikawan läänin) Kanazawassa. Hän oli 18. päämies Goto-ha (Shimomura-ha) -linjassa Hayashizaki Jinsuke Shigenobusta laskien. Hän siirtyi myöhemmin Tokioon liittyen Negishi Shingoron Yushinkandojoon. Nakayama Hakudo oli aikansa kuuluisimpia miekkailun opettajia, ja hänellä oli hanshin arvot iaidossa, kendossa ja jodossa. Nakayamasensei ryhtyi viime vuosisadalla käyttämään miekan vetämisen taidosta nimeä iaido. Nakayama Hakudo opiskeli Tosan alueella harjoitetun Tosa Eishin ryun Shimomura-ha ja Tanimura-ha tyylisuuntia kehittäen niiden perusteella oman tyylisuuntansa Muso Shinden ryun. Hakudon jatkamassa linjassa ei käytetty soke-arvonimeä. Nakayama Hakudo -sensei Nakayama-sensei kuoli v MATSUO KENPU -SENSEI ( ) Matsuo Kenpu (Hiroshi) syntyi (Meiji 36) Fukuoka-kenissä (Fukuokan läänissä). Hän muutti Taisho-kaudella Tokioon asuen loppuelämänsä Yokohamassa. Hän liittyi Nakayama Hakudon päädojoon (Yushinkan Honbu) vuonna 1932 (Showa 7) oppien Muso Shinden ryun Nakayama-senseiltä. Vuonna 1953 Nakayama-sensei myönsi hänelle 9 danin arvon. Matsuo-sensein lopullinen iaido-arvo oli Zen Nihon Iaido Renmein myöntämä 10 dan. Matsuo-sensei oli mukana perustamassa tätä iaidoliittoa v Matsuo-sensei harjoitteli myös Bugei Ju Happania eli 18 samuraitaitoa sekä Kuroda ryu ninjutsua. Hänen sanotaan olleen kiveäkin kovempi ja tiukasti perinteessä pitäytyvä tyypillinen samurai. Matsuo-sensei kuoli 82-vuoden ikäisenä TAKADA GAKUDO SENSEI (1939-) Matsuo Kenpu sensei Olemme vuodesta 1986 lähtien harjoitelleet Musō Shinden ryū iaidoa. Takada Gakudo -sensein johdolla. Takada-sensein opettaja oli Matsuo Kenpu sensei. Takada Gakudo (Shigeru) (iaido hanshi 9 dan, Musō Shinden Ryū menkyokaiden) syntyi (Showa 14) Yokohamassa. Hän aloitti budoharjoittelunsa kendolla v (Showa 27) ollessaan 13-vuotias ja iaidon 15-vuotiaana. V hän liittyi Matsuo Kenpu -sensein Dai Nippon Teikogu Shinkenkan Matsuo Dojoon Yokohamassa. Muso Shinden ryun lisäksi Takada-senseillä on menkyo kaiden -diplomit myös toisista iaidotyyleistä: Ono-ha Hoki ryusta ja Mugai ryusta. Lisäksi hän on harjoitellut monia muita perinteisiä samuraitaitoja, sellaisia kuin jojutsu (keppi), sojutsu (keihäs), nagamakijutsu (peitsi) ym. Takada-sensei on Dai Nippon Iaido Kyokain puheenjohtaja, Nippon Iaido Kyokain sisällä olevan Muso Shinden ryun 20. päämies (sei seiden), Ono-ha Hoki ryu iaihyoho 2. päämies ja Yushingijuku Takada Dojo juku-cho eli dojon johtaja. Takada Gakudo sensei v Helsingissä Eläkkeellä oleva Takada-sensei asuu Yokohamassa vaimonsa Rumi-sensein (iaido hanshi 8 dan) kanssa, ja heillä on kaksi lasta: poika Shigenori (iaido renshi 7. dan). ja tytär Megumi (iaido 1. dan). Sensei opettaa useilla paikallisilla dojolla, minkä lisäksi hän vierailee vuosittain Ruotsissa, Suomessa ja Virossa opettamassa iaidoseminaareissa. lkm/jh/ph/al
18 POHJOISMAAT Ruotsi ICHIMURA TOSHIKAZU -SENSEI Ichimura Toshikazu (aikido 6 dan, iaido renshi 6 dan), syntyi Tokiossa Hän aloitti aikidon harjoittelun v. 1957/1958 Nishio Shoji -sensein (aikido 8 dan) ohjauksessa Honbu- ja Kenshukan-dojoilla. Myöhemmin hän opetti aikidoa Toyoyliopistossa. Eurooppaan hänet lähetettiin ensin Ranskaan v ja saman vuoden syksyllä Skandinaviaan aikidon pääopettajaksi. Uppsalasta käsin hän kävi opettamassa aikidoa muualla Ruotsissa, Suomessa, Tanskassa ja Puolassa. Renshin ja 6 danin arvon iaidossa hänelle myönsi v Dai Nippon Butokukai, Zen Nihon Iaido Renmei. Ichimura-sensei oli sitä mieltä, ettei aikidoa voinut oppia kunnolla ilman iaidon tuntemusta, ja niinpä hän opetti asiasta kiinnostuneille miekan käsittelyä normaalin aikido-opetuksen ohessa sekä aikidoleireillään Ruotsissa ja Suomessa. Näin iaido saapui Suomeen 1970-luvun alussa. Ichimura Toshikazu sensei Opetusohjelmassa oli aluksi useita iaikoulukuntia, mutta koska Ichimura-sensei tiesi lähestyvästä lähdöstään Pohjoismaista, hän halusi panna iaidon asiat kestävälle pohjalle. Hän järjesti oman aikidon opettajansa Nishiosensein välityksellä oppilaalleen Martin Stelanderille tilaisuuden opiskella Musō Shinden ryūta Takada-sensein dojolla v. 1985, ja Takada-sensein ensimmäisen v pidetyn Uppsalassa leirin jälkeen uppsalalaiset ja Suomen iaidoväki siirtyivätkin harjoittelemaan tätä koulukuntaa. Ichimura-sensei opetti aikidoa ja iaidoa Pohjoismaissa aina vuoteen 1986, jolloin hän palasi Japaniin lopettaen samalla budon harjoittelun. MARTIN STELANDER -SENSEI Ichimura Toshikazu sensein tärkein oppilas Uppsalassa oli ruotsalainen Martin Stelander (iaido 5 dan, aikido 5 dan). Martin Stelander syntyi Uppsalassa v Hän aloitti budouransa aikidolla Ichimura-sensein ohjauksessa ja kävi ensimmäisen kerran Japanissa v harjoittelemassa iaidoa Takada -sensein luona (tuolloin kyoshi 7 dan) samalla kun opiskeli aikidoa Nishio Shojin johdolla (aikido 8 dan, iaido kyoshi 7 dan). Tällä matkalla Stelander suoritti iaidossa 2 danin arvon (1 danin hän oli suorittanut kendoliitolle). Kun Ichimura-sensei palasi Pohjoismaista takaisin Japaniin, iaidon ohjaus Suomessa ja Ruotsissa jäi Martin Stelanderin vastuulle. Takada-sensein ryhdyttyä v opettamaan pohjoismaisia iaidonharjoittelijoita, Stelander oli toinen niistä kahdesta, jotka Sensei määräsi vastuuseen Ruotsin opetuksesta*). Stelander ohjasi Suomessa viikonloppuleirejä säännöllisesti vuosina vieraillen maassamme muutaman kerran vuodessa. Takada-sensein organisaatiossa Stelander oli vastuussa myös koko Skandinavian toiminnasta vuoteen 1994 saakka. Nykyisin Martin Stelander on lopettanut budon harjoittelun, ja hänen seuraajansa Ruotsin Muso Shinden ryun johdossa on Martin Agback (iaido 6 dan). Martin Stelander 1990-luvun alussa *) Toinen Takada Sensein Ruotsin opetuksesta vastuuseen määräämä henkilö oli Arne Damström (2 dan), joka nykyisin on lopettanut iaidon, mutta jatkaa edelleen jonkin verran Arne Damström v aikidon harjoittelua. lkm/jh/ph/al
19 MARTIN AGBACK -SENSEI Martin Agback (renshi, iaido 7 dan), syntyi Uppsalassa v Hän aloitti budon harjoittelunsa Ichimura-sensein opettamalla iaidolla v. 1984, ja nykyisin hänen harjoitusohjelmassaan ovat iaidon ohella myös kendo ja jodo. Hänen arvonsa näissä ovat nyt kendo 4 dan, jodo 3 dan. Martin on Takada-sensein ensimmäinen ulkomainen 6 danin saanut oppilas. Agback peri KFUM Uppsala Iaidoklubin pääohjaajan manttelin edeltäjältään Martin Stelanderilta virallisesti vuonna 1993, vaikkakin oli ohjannut suurimman osan seuran harjoituksista jo vuonna Nykyisin Agback toimii edelleen Uppsalan Iaidoklubin pääohjaajana, minkä lisäksi hän avustaa Norrtäljen Iaidoklubin ohjauksessa ja vierailee Suomessa sekä bulgarialaisen Iaido Club Sofian leireillä ohjaajana. Takada-sensein organisaatiossa Agback on Pohjoismaiden Yushingijuku Takada Dôjôn johtaja ja Ruotsin aluevastaava. Martin Agback kesällä 2008 Suomi Alkuajat Iaidon ensiesittely Suomessa tapahtui huhtikuussa 1970 järjestetyissä Ichimura Toshikazu -sensein aikido- ja iaidonäytöksissä, ja ensimmäisen tuntuman lajiin suomalaiset saivat jo samana vuonna Ichimura-sensein leirillä Ruotsissa. Säännöllinen harjoittelu ei kuitenkaan alkanut heti. Opetusta saatiin lähinnä aikido-leirien yhteydessä, ja yksittäiset harjoittelijat pitivät taitoa yllä itsenäisellä harjoittelulla. Ichimura-sensei opetti leireillään useita koulukuntia: Ōmori ryūta, Musō Shinden ryūn oku iaita, Keishi ryūta, Zen Nippon Kendo Renmein iaido seiteigataa, tachi uchi no kuraita ja Nishio-sensein kehittämää aiki-tohota. Myös Komaki Kazuhiro -sensei (iaido 5. dan; kendo 6. dan) Ruotsista ja Nishio Shoji -sensei (aikido 8. dan, shihan; iaido kyoshi 7. dan) Japanista opettivat myös iaidoa muutamalla aikidoleirillä, ja Michioka Yoshinori -sensei (iaido kyoshi 7. dan; kendo kyoshi 7. dan) ohjasi Turussa Zen Nippon Kendo Renmein iaido seiteigata -aiheisen viikonloppuleirin v Näin pohja, jolle tuleva Musō Shinden ryū perustui, oli saanut varsin kirjavia vaikutteita. Ichimura Toshikazu v Komaki Kazuhiro Nishio Shoji Michioka Yoshinori 1970-luvun loppupuolella iaidon harjoittelun aloittivat Meido-Kanissa nykyisen Musō Shinden ryūn pioneerit Pertti Lehväslaiho, Stig Manderbacka, Jukka Helminen, Arto Lauerma ja Pasi Hellstén. Harjoittelu oli aluksi leirien ja satunnaisten ylimääräisten harjoitusten varassa, mutta v Pertti Lehväslaiho aloitti vakituisten viikkoharjoitusten ohjaamisen apunaan Jukka Helminen, Arto Lauerma ja Pasi Hellstén. Lehväslaiho ohjasi elokuussa 1982 tiettävästi Suomen ensimmäisen puhtaan iaidoleirin, jonka Vuosaaren Judoviikingit järjestivät. Pertti Lehväslaiho vetäytyi syrjään iaidosta v luvun puolivälissä keskittyen muihin budolajeihin. Stig Manderbacka v Pertti Lehväslaiho v Petteri Silenius v lkm/jh/ph/al
20 Takada-sensein aikakausi Alkuaikoina iaidossa ei vuosikausien harjoittelusta huolimatta graduoitu, mikä selittää sen, että vuonna 1986 Takada-sensein ensimmäisellä Japanin ulkopuolella pidetyllä leirillä Uppsalassa suoritettiin runsaasti dan-arvoja: 3 dan Martin Stelander (KFUM Uppsala Iaidoklubb); 2 dan Jukka Helminen (Meido-Kan & Vuosaaren Judoviikingit, Helsinki), Arto Lauerma (Meido-Kan & Hämeenlinnan Judoseura) ja Petteri Silenius (Budokwai, Turku); 1 dan Pasi Hellstén (Hikari, Helsinki) sekä Martin Agback ja Arne Damström (KFUM Uppsala Iaidoklubb). Vuoden 1986 leiriläiset: edessä senseit Ichimura (vasemmalla) ja Takada takanaan seuraavassa rivissä suomalaiset Arto Lauerma, Jukka Helminen, Pasi Hellstén ja Petteri Silenius. Takarivissä ruotsalaiset: vasemmalta Arne Damström, Raul Karlsson, Martin Agback, Elmer Schöbel, Pauli Mårsén ja Martin Stelander. Heistä ainoastaan Martin Agback on tällä hetkellä mukana Muso Shinden ryu -toiminnassa. Vuonna 1988 Helsingissä pidetyllä Suomen ensimmäisellä leirillä daneja tuli lisää: 4 dan Martin Stelander; 3 dan Jukka Helminen ja Arto Lauerma; 2 dan Martin Agback, Arne Damström ja Pasi Hellstén; 1 dan Yuji Matsuoi (Genbu-kai, Helsinki), Leena Mäkinen (Hikari & Meido-Kan, Helsinki) ja Juha Nikkanen (Budokwai, Turku) sekä ruotsalaiset Pher Andersson ja Mikael Tagai (KFUM Uppsala Iaidoklubb). Ykkösdanin saaneista ainoastaan Leena Mäkinen on edelleen mukana Musō Shinden ryū -toiminnassa: Yuji Matsuoi on siirtynyt muuhun budotoimintaan kun taas Juha Nikkanen, Pher Andersson ja Mikael Tagai ovat lopettaneet budon harjoittelun. Takada-sensein leireillä suoritettiin 1900-luvun loppuun asti myös kyū-arvoja. Saatuaan 4 danin arvon toukokuussa vuonna 1988 Martin Stelander ryhtyi ottamaan vastaan kyū-tason graduointeja, joten normaalin graduointitoiminnan Suomessa voidaan katsoa alkaneen syksyllä Myös Takada-sensei myönsi edelleen kyū-arvoja leireillään koko 1990-luvun ajan. Pelkästään dan-arvoja Takada-sensei on myöntänyt vuodesta 2000 alkaen, ja kaikki kyū-graduoinnit hoidetaan nykyisin kotimaisin voimin. Kaikki arvot sekä danit että kyūt rekisteröidään Japaniin. Takada-sensein ryhdyttyä huolehtimaan Pohjoismaiden Musō Shinden ryū -harjoittelijoiden ohjauksesta hän määräsi Suomen alueen vastuuhenkilöiksi Jukka Helmisen, Arto Lauerman, Pasi Hellsténin ja Petteri Sileniuksen. Näistä Jukka Helminen ja Pasi Hellstén ovat edelleen aktiiveja Musō Shinden ryūssa. Arto Lauerma lopetti budon harjoittelun vuoden 2006 lopussa ja Petteri Silenius keskittyy nykyisin muihin budo-lajeihin. Yhdistystoiminta Suomen Iaidoliitto ry perustettiin Sen perustajajäsenet Budokwai ry (Turku), Budoseura Genbu-kai ry (Helsinki), Hikari ry (Helsinki), Hämeenlinnan Judoseura ry (Hämeenlinna) ja Kuopion Aikidoseura Tenchikan ry (Kuopio) olivat kaikki Musō Shinden ryū -seuroja. Perustajaseuroista Budokwai jatkoi sittemmin toimintaansa Turku Aikikai -nimisenä ja Genbu-kai on vaihtanut tyylisuuntaa. Iaidotoiminta on loppunut Hämeenlinnan Judoseurassa, Kuopion Aikidoseura Tenchikanissa ja Tampereen Aikidoseura Nozomissa (nämä seurat keskittyvät tätä nykyä nimiensä mukaisiin budolajeihin). Nykyisin liiton jäsenmäärä on kaksinkertaistunut alkuperäisestä siitäkin huolimatta, että osa perustajaseuroista on palannut alkuperäisille juurilleen aikidon ja judon pariin luvulla Suomeen alkoi rantautua muitakin miekkakoulukuntia, joiden edustajia on myös mukana Suomen Iaidoliitossa. v katsottiin tarpeelliseksi perustaa oma yhdistys pelkästään Musō Shinden ryū -seurojen yhteistyöjärjestöksi. Suomen Musō Shinden Ryū Yhdistys ry:n perustava kokous oli , ja sen perustajajäseniä olivat Aikiken ry (Jyväskylä), Hikari ry (Helsinki), Ichiwakai ry (Lappeenranta), Meido-Kan ry (Helsinki) ja Turku Aikikai ry (Turku). Vuoden 2007 lopulla jäsenseuroja oli 11. lkm/jh/ph/al
21 Päävastuuhenkilöt JUKKA HELMINEN -SENSEI Jukka Helminen, iaido 6 dan (Muso Shinden Ryu iaihyoho 2 dan, shomokuroku; Keishicho ryu iaido 3 dan), aikido 6 dan ja Tauramusoryu kobudo chudenmenkyo, syntyi Helsingissä v Hän aloitti budo-uransa Ichimura-sensein ohjaamalla aikidon peruskurssilla Meido-Kanissa Helsingissä v ja tutustui iaidoon Pertti Lehväslaihon ohjaamissa aikidoharjoituksissa keväällä v Uppsalassa v järjestetyssä ensimmäisessä Muso Shinden ryu -graduoinnissa hän sai suoraan 2 danin, ja hän oli yksi niistä neljästä, jotka Takada-sensei määräsi alun perin vastuuseen iaidon opetuksesta Suomessa. Helminen on toiminut Suomen Iaidoliiton puheenjohtajana sen v tapahtuneesta perustamisesta asti ja Suomen Muso Shinden Ryu Yhdistyksen puheenjohtajana Tämän lisäksi hän vastasi Suomen Musō Shinden ryū -leirien ohjauksesta Jukka Helminen Takada-sensein organisaatiossa hän oli koko Skandinavian osaston johtaja ja samalla Suomen osaston johtaja (Chief - Finland Branch) Hänellä on opetusoikeus myös maamme rajojen ulkopuolella. Nyttemmin Helminen on vetäytynyt syrjemmälle Musō Shinden ryūsta keskittyen pääasiassa muihin ohjaamiinsa budolajeihin. Hän on budoseura Yoshinkain pääopettaja ja puheenjohtaja ohjaten aikido-, kobudo- ja iaido-leirejä Suomessa ja Baltian maissa sekä näiden lajien harjoituksia Helsingissä Vuosaaren Viikingit ry/ Budoviikingeissä. ARTO LAUERMA -SENSEI Arto Lauerma, iaido 5 dan (Muso Shinden Ryu iaihyoho 2 dan, shomokuroku; Keishicho ryu iaido 3 dan), aikido 3 dan syntyi Äänekoskella v Lauerma aloitti aikidon harjoittelun Meido-Kanissa vuonna 1977 ja iaidon opiskelun vuonna Vuonna 1986 hän sai samanaikaisesti Jukka Helmisen kanssa 2 danin arvon Uppsalassa. Hän oli yksi niistä neljästä suomalaisesta, jotka Takada-sensei alun perin määräsi vastuuseen iaidon opetuksesta Suomessa. Lauerma toimi Suomen Iaidoliiton varapuheenjohtajana sekä Suomen Muso Shinden Ryu Yhdistyksen varapuheenjohtajana ja puheenjohtajana Lisäksi hän toimi Suomen Musō Shinden ryū Yhdistyksen leirien pääohjaajana Meido-Kanin iaidon pääohjauksesta hän vastasi Arto Lauerma vetäytyi budon harjoittelusta ja lajin vastuutehtävistä vuoden 2006 lopulla. Arto Lauerma PASI HELLSTÉN -SENSEI Pasi Hellstén, renshi, iaido 6 dan (Muso Shinden Ryu iaihyoho 2 dan, shomokuroku; jōdō 3 dan; Keishicho ryu iaido 3 dan), aikido 2 dan, syntyi Tampereella v Hän aloitti aikidon harjoittelun v ja iaidon v Meido-Kanissa. Vuonna 1986 hän sai 1 danin arvon Uppsalassa Muso Shinden ryun ensimmäisessä graduointitilaisuudessa. Hän oli yksi niistä neljästä, jotka Takada-sensei alun perin määräsi vastuuseen iaidon opetuksesta Suomessa. Hellstén toimi Suomen Iaidoliiton sihteerinä , leiripäällikkönä ja varapuheenjohtajana vuodesta 2002 alkaen, minkä lisäksi hän oli Suomen Muso Shinden Ryu Yhdistyksen varapuheenjohtaja ja on sen jälkeen vuodesta 2003 alkaen toiminut yhdistyksen puheenjohtajana. Takada-sensein organisaatiossa Hellstén oli Skandinavian osaston johtaja ja Suomen aluevastaava vuodesta 2005 lähtien. Pasi Hellstén Suomen Musō Shinden ryū Yhdistyksen leirien pääohjaajana Hellstén on toiminut vuodesta 2007 alkaen, ja seuratasolla hän on vastannut Hikari ry:n iaidotoiminnasta sen v tapahtuneesta aloittamisesta lähtien. Lisäksi Hellstén on ollut Suomen Iaidoliiton julkaiseman Iaido-lehden päätoimittaja sen v julkaistusta ensimmäisestä numerosta lähtien ja Suomen Muso Shinden Ryu Yhdistyksen Hansha-lehden päätoimittaja lkm/jh/ph/al
22 JAPANILAISTA DŌJŌSANASTOA MUSŌ SHINDEN RYŪ YLEISSANASTOA Arigatō gozaimasu Dō itashimashite Hai Hakama Haori Hidari Himo Konban wa Konnichiwa Migi ni Nihon/Nippon Nihonjin no Obi Ohayō gozaimasu Ohayō Sayōnara Senpai Sensei Tabi Wakarimasen Wakarimasu ka? Wakarimasu Zōri 草 履 ぞうり Kiitos. Kohteliaampi muoto Dōmo arigatō gozaimasu.pelkkä arigato = kiitti, hieman huono) Toinen kohteliaampi muoto Arigatô gozaimasu. ole hyvä (vastaus arigatō-kiitokseen) kyllä housuhame kimonon (tai montsukitakin) kanssa käytettävä polvipituinen päällystakki vasen nauha hyvää iltaa hyvää päivää oikea ilmaisee komennoissa tekemisen suuntaa (paljon muitakin merkityksiä) Japani japanilainen ilmaisee mm. genetiiviä (paljon muitakin merkityksiä) vyö hyvää huomenta ylempiarvoisen hyvän huomenen toivotus tai vastaus hyvän huomenen toivotukseen (muut käyttävät ilmaisua Ohayō gozaimasu ) näkemiin vanhempi harjoittelija, vanhempi oppilas opettaja japanilainen sukka tai jalkine, jossa isovarvas on erotettu muista varpaista en ymmärrä ymmärrätkö? ymmärrän. Ei käy vastaukseksi senseille, vaan aina pitää sanoa mieluummin hai. sandaali LUKUSANAT 1 ichi 1. ipponme 2 ni 2. nihonme 3 san 3. sanbonme 4 shi/yon 4. yonhonme 4 go 5. gohonme 6 roku 6. ropponme 7 shichi/nana 7. shichihonme/nanahonme 8 hachi 8. happonme 9 ku/kyū 9. kyūhonme 10 jū 10. jupponme 11 jū-ichi 11. jū-ipponme 12 jū-ni 12. jū-nihonme SEREMONIALLISET KOMENNOT (dōjōn vanhin oppilas komentaa) Shinzen ni rei Sensei ni rei Tō rei Arigatō gozaimasu Otagai ni rei kumarrus shinzeniin*) päin kumarrus senseille kumarrus miekalle yhteinen kiitos opettajalle loppuseremoniassa. Voidaan käyttää myös muotoja Arigatō gozaimashita tai Dōmo arigatō gozaimashita. yhteiskumarruskehotus, jota voidaan käyttää silloin, kun vapaaharjoituksessa ei opettaja ole läsnä, mutta aloitus- ja lopetusseremoniat käydään läpi yhdessä *) Shinzen on japanilaisen harjoitussalin keskusta, jonne perinteisesti on sijoitettu pieni shintolaistemppeli. Keskustassa voi meillä olla kuva ym. symboli, mutta se ei ole välttämätön. lkm/ph/ls
23 MIEKKASANASTOA Bōshi Fuchi Ha Habaki Hamachi Hamon Hasaki Hi Ji Kashira Katana Kissaki Koiguchi Kojiri Koshinogi Kurigata Mekugi Mekugi ana Menuki Mitsukado Monouchi Mune Munemachi Nakago Nakago mei Nakago jiri Sageo Samekawa/same Saya Seppa Shinogi Shinogi ji Tōshin Tsuba Tsuka Yasurime Yokote karkaisulinja miekan kärjessä kahvan väistinlevypäässä oleva rengasmainen hela miekan terän karkaistu osa kauluslevy terän ja väistinlevyn välissä miekan leikkaavan terän ja ruodin välissä oleva pykälä karkaisulinja leikkaava terä = terän leikkuureuna veriura miekan harjanteen/veriuran ja karkaisulinjan väliin jäävä osuus miekan kahvan päässä oleva hela japanilainen miekka miekan kärki tupen suu tupen pää shinogin jatke kärkialueella tupen ulkokyljessä oleva ulkonema, johon sageo kiinnitetään kahvan kiinnitystappi, bambua kiinitystapin reikä kahvassa ja nakagossa koristeellinen laatta (yleensä) kahvan punoksen alla shinogin, koshinogin ja yokoten kohtauspiste kärkialueella miekan terän leikkaava osuus (n. vaaksan mitta kärjestä kahvaan päin) miekan hamara miekan hamaran ja ruodin välissä oleva pykälä miekan terän kahvan sisässä oleva jatke, ruoti sepän signeeraus ruodissa ruodin pää tupen kiinnitysnauha hain- tai rauskunnahkainen levy kahvan punoksen alla tuppi välilevy, jolla miekka ja kahva sovitetaan helisemättömäksi kokonaisuudeksi miekan lape miekan harjanteen/veriuran ja hamaran väliin jäävä lappeen osuus miekan terä (teräosuus + nakago) väistinlevy miekan kahva viilausjäljet ruodissa linja, josta kärki alkaa (mitsukadosta hasakiin) IAIDO-TERMISTÖÄ Ashisabaki Bokken Budōgi Chiburi Dan Dani-i 段 位 だんい Dōjō 道 場 どうじょう Gihō Enzan no metsuke 遠 山 の 目 付 Hajime Hanmi Hasuji Iaidō chūkō-no-so jalkatyö puumiekka budolajeissa käytetty takki-housuyhdistelmä, iaidossa alusasu hakaman alla (Sellaista ilmaisua kuin gi ei japaninkielessä ole yksin käytettynä, joten sitä ei tule käyttää. Tilalle vaikka kimono ). veren ravistus miekasta ylempi arvoaste japanilainen vyöarvo asteikko, ylemmät arvot dan-arvoja, alemmat kyuarvoja, käytössä japanilaisissa taiteissa, ei pelkästään budolajeissa. harjoitussali tekniikka/tekniikat kaukaisen vuoren tähyäminen: silmien kohdistustekniikka aloita/alkakaa! = aloituskomento budossa asento, jossa ylävartalo on puolittain kääntynyt poispäin vastustajasta terän oikea lyöntisuunta = terän mukainen lyöntisuunta iaidon elvyttäjä/perustaja (Hayashizaki Jinsuke Minamoto no Shigenobu) lkm/ph/ls
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS IAIDO-KURSSI JOHDANTO IAIDOON Iaido on lajina melko tuntematon. Judon, karaten ja aikidon tapaan sekin on japanilainen budolaji. Se eroaa kuitenkin oleellisesti näistä
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS Kuva Vesa Tuukkanen Turku 2013 IAIDO-KURSSI 2014 copyright: Suomen Muso Shinden Ryu Yhdistys ry JOHDANTO IAIDOON Iaido on lajina melko tuntematon. Judon, karaten ja aikidon
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS IAIDO-KURSSI JOHDANTO IAIDOON Iaido on lajina melko tuntematon. Judon, karaten ja aikidon tapaan sekin on japanilainen budolaji. Se eroaa kuitenkin oleellisesti näistä
MSR-KÄSIKIRJA SHOSHINSASTA KÔDANSHAKSI
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS Kuva Pasi Hellstén Turku 2014 MSR-KÄSIKIRJA SHOSHINSASTA KÔDANSHAKSI copyright: Suomen Muso Shinden Ryu Yhdistys ry 2015 1 SISÄLLYSLUETTELO Kansi Takada-sensei Turku 2014
Musô Shinden Ryû. Iaidô. Oulu ja Liminka
Musô Shinden Ryû Iaidô Oulu ja Liminka Iaidôn historiaa Rautaisia miekkoja on valmistettu Japanissa ainakin 300-luvulta lähtien, ja jonkinlainen miekkailutaito on ilmeisesti yhtä vanha. Varhaisina aikoina
Iaidôn historiaa. koulukunnat juontavat juurensa häneen. Jo hänen arvellaan korostaneen myös miekkailutaidon henkistä puolta.
Iaidô Iaidôn historiaa Rautaisia miekkoja on valmistettu Japanissa ainakin 300-luvulta lähtien, ja jonkinlainen miekkailutaito on ilmeisesti yhtä vanha. Varhaisina aikoina miekkaa kannettiin vyöstä ripustettuna
Hokutokai. Aikido. Iaido. Oulu
1 Hokutokai Aikido Oulu Iaido 2 Aikido Hokutokai- Hyvän mielen budoseura Hokutokaissa voi harjoitella kahta japanilaista budo-lajia, aikidoa ja iaidoa, hyvässä ja rennossa ilmapiirissä. Hokutokaissa harjoittelija
MSR-KÄSIKIRJA SHOSHINSASTA KÔDANSHAKSI
SUOMEN MUSO SHINDEN RYU YHDISTYS MSR-KÄSIKIRJA SHOSHINSASTA KÔDANSHAKSI Copyright: Suomen Muso Shinden Ryu Yhdistys ry 1 SISÄLLYSLUETTELO s. Teksti: Leena Mäkinen Konsultointi ja tarkistus: Pasi Hellstén
Sivu 2/6 4. Ojentajalihaksen venytys Nosta oikea käsi pystyyn pään viereen Koukista oikea käsi kyynärpäästä Ota vasemmalla kädellä kiinni oikean käden
Sivu 1/6 Priimus_venyttely - Priimus_Venyttely Tee venytykset n 30-60 sek 1. Kaulan sivuosan venytys Kallista pää suoraan vasemmalle niin pitkälle kuin mahdollista Aseta vasen käsi pään päälle ja vedä
12. mon, ylempi valkoinen (vyömerkki, 2-3 kk aloittamisesta)
Nämä juniorivyökoevaatimukset ovat voimassa Jyväskylän Jigotaissa. Lihavoidulla tekstillä kirjoitetut tekniikat ovat aikaisemmissa vyökokeissa tekemättömiä tekniikoita. Aikaisempien vyökokeiden asiat on
Won-Hyo. ( 28 LIIKETTÄ / 6.GUP / VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Won-Hyo ( 28 LIIKETTÄ / 6.GUP / VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D Oli tunnustettu munkki, joka toi Buddhalaisuuden Silla-dynastiaan vuonna 686 jkr. Won-Hyo28
bab.la Sanontoja: Yksityinen kirjeenvaihto Onnentoivotukset suomi-japani
Onnentoivotukset : Avioliitto Onnittelut! Toivomme teille molemmille kaikkea onnea maailmassa. おめでとうござい 末 永 くお 幸 せに Vastavihityn Lämpimät onnentoivotukset teille molemmille hääpäivänänne おめでとうございどう ぞお
Vyökoevaatimukset SHOKYUDAN SHINSA 5. kyu - 4. dan Budoseura Kobushikai ry
KOBUSHIKAI SHORINJIRYU KARATEDO Vyökoevaatimukset SHOKYUDAN SHINSA 5. kyu - 4. dan Budoseura Kobushikai ry 1 DOJON SÄÄNNOT 1. Salille tultaessa ja poislähtiessä on tapana kumartaa dojon keskustaa kohti.
Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten.
1 PROMOOTIOTANSSIT 2012, LAPIN YLIOPISTO POLONEESI Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten. Poloneesiaskel:
Lihaskuntoliikkeitä. Su 17.1.2016 Roadshow, Peurunka. 18.1.2016 #YHTEISÖUNELMILLE - www.finntriathlon.fi 1
Lihaskuntoliikkeitä Su 17.1.2016 Roadshow, Peurunka 18.1.2016 #YHTEISÖUNELMILLE - www.finntriathlon.fi 1 Ohjeet Sarjojen välissä aina noin minuu3n palautus ja liikkeiden välissä pari minuu7a Teet liikkeet
3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.
CHINTO 1(14) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) CHINTO 1. Yoi 2. Katse kääntyy 45 astetta
NISKALENKKI NISKA-HARTIAKIVUISTA
NISKALENKKI NISKA-HARTIAKIVUISTA KOULULAISET Hei! Kädessäsi on opas niskahartiaseudun kipujen hoitamisesta. Opas sisältää tietoa niska-hartiaseudun vaivoista sekä ohjeita näiden vaivojen hoitamiseen ja
WADORYU JUNIORIVYÖVAATIMUKSET. 12.mon - 1.mon
WADORYU JUNIORIVYÖVAATIMUKSET 12.mon - 1.mon Suomen Karateliitto ry Wadoryu -kollegio Päivitetty 1.10.2008 Kuopion Karateseura ry Päivitetty 1.11.2013 VYOKOEVAATIMUKSET 12. Mon (Juniorivalkoinen + #) Dojo
KATA JA BUNKAI DOJOSSA
KATA JA BUNKAI DOJOSSA Humberto Betancourt Jos katsotaan kataa kuin rakennuksen perustusta, niin bunkai on sen perusyksikkö. Ilman bunkain ymmärrystä kata olisi kuin jonkinlainen tanssi, joka imitoi taistelua;
HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!
Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät
Voit myös venytellä raajat koiran seistessä Seuraa koirasi eleitä ja ilmeitä, jotta vältät turhan kivun aiheuttamisen!
Hieronnan yhteydessä pidentää hoidon vaikutusta Lisää lihaksen elastisuutta ja kimmoisuutta Lisää/ kiihdyttää lihasten aineenvaihduntaa Joten venyttelyllä voidaan vaikuttaa lihaskoordinaatioon, ehkäisee
Molemmille yhteistä asiaa tulee kerralla enemmän opeteltavaa on huomattavasti enemmän kuin englannissa
Molemmille yhteistä alkavat Espoossa 4. luokalta 2 oppituntia viikossa etenemisvauhti on kappaleittain laskettuna hitaampaa kuin englannissa, mutta asiaa tulee kerralla enemmän sanat taipuvat, joten opeteltavaa
KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26
KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017 Prepared by: Mika Martikainen Date: 04.04.2017 08:26 MIKA MARTIKAINEN COACHING PL 226 70101, Kuopio 0408295515 mika@murtokohta.fi INFO "keskivartalojumppa"
Mihin kotityöpalvelu perustuu asiakkaan kanssa tehtyyn sopimukseen
Mihin kotityöpalvelu perustuu asiakkaan kanssa tehtyyn sopimukseen Tässä materiaalissa kerrotaan tärkeät asiat kotityöpalvelusopimuksesta, kartoituskäynnistä asiakkaan kodissa. Laadukkaat kotityöpalvelut
KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 1/31. KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 2/31. KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 3/31
KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 1/31 Tervetuloa täyttämään kysely! Koulutunnus: Oppilaiden tilannekartoitussalasana: Kirjaudu kyselyyn KiVa Koulu tilannekartoituskysely 2016 sivu 2/31 Kukaan
Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.
PISTETYÖSKENTELY Kuperkeikka eteenpäin Yleismotoriikka 1 Lähdetään kyykystä jalat vierekkäin, kämmenet matossa. Leuka painetaan rintaan, ponnistetaan jalat suoriksi ja asetetaan takaraivo maahan. Rullataan
Tapakulttuuria yleisesti 1) 衣 い Pukeutuminen 帯 おび japanilaistyylisen vaatteen vyö 下 駄 げた geta (japanil. Puukengät) サンダル
単 語 たんご Suomennos 0 ヴィデオ Videosta 胡 坐 あぐら jalat ristissä istuminen 神 棚 かみだな jumalten alttari くずし jalat sivussa istuminen 焼 香 しょうこう suitsutus 正 座 せいざ oikea istumistapa, jalkojen päällä istuminen 立 て 箸 たてばし
SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi
SEISAN 1(12) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) SEISAN 1. Yoi 2. Askel vasemmalla jalalla
Sandokai Aikido Jo-katat
Sandokai Aikido Jo-katat Kirjoittaja: Virpi Jylhä Tässä ovat nuotit Jo-katoihin 6, 8, 13, 22 ja 31. Muista kuitenkin, että katoja voi tehdä myös eri tavoilla ja on tärkeää opetella ne siten, kuin oma opettaja
Marjan makuisia koruja rautalangasta ja helmistä -Portfolio
Marjan makuisia koruja rautalangasta ja helmistä -Portfolio Saara Lohi 2007 Suunnittelu ja tavoitteet Suunnittelun lähtökohtana oli kuva pihlajanmarjoista pajumatolla. Tavoitteena on suunnitella ja toteuttaa
ビジネス 場 面 での 日 本 語. Japania liike-elämän tilanteisiin. 仮 名 と 発 音 Japanin tavuaakkoset. Hiraganan ja Katakanan. rakenne ja ääntäminen.
ビジネス 場 面 での 日 本 語 Japania liike-elämän tilanteisiin 仮 名 と 発 音 Japanin tavuaakkoset Hiraganan ja Katakanan rakenne ja ääntäminen Virpi Serita Tekijänoikeudet Paino Kustantaja Virpi Serita HSE Print HKKK
OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:
OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu
VESITORNIN DOJON HARJOITUSVUOROT 2014 Kellonaika Ma Ti Ke To Pe La Su Kellonaika Seibukan 10.30-13.30
VUOSIKERTOMUS 2014 HALLINTO JA JÄSENET Lahti Yuko Aikikai ry:n hallituksen kaudella 2014 muodostivat Jussi Koukku (pj), Kustaa Ylitalo (varapj), Outi Heistman (rahastonhoitaja), Toni Vertanen (tiedotusvastaava),
Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry. KYU-GRADUOINTISÄÄNNÖT
Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry. KYU-GRADUOINTISÄÄNNÖT Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry:n kyu-graduointisäännöt Graduointitilaisuus Graduointitilaisuuden tulee olla julkinen. Tiedon graduointitilaisuudesta
Kenguru 2016 Mini-Ecolier (2. ja 3. luokka) Ratkaisut
sivu 1 / 11 TEHTÄVÄ 1 2 3 4 5 6 VASTAUS E B C D D A TEHTÄVÄ 7 8 9 10 11 12 VASTAUS E C D C E C TEHTÄVÄ 13 14 15 16 17 18 VASTAUS A B E E B A sivu 2 / 11 3 pistettä 1. Anni, Bert, Camilla, David ja Eemeli
Ilmoittautuminen kansalliseen, SM-, AM- tai avoimeen kilpailuun
Ilmoittautuminen kansalliseen, SM-, AM- tai avoimeen kilpailuun 1. Kirjaudu IRMAan suunnistajana. 2. Valitse kilpailukalenterista se kilpailu, johon haluat ilmoittautua ja paina Ilmoittaudu. Vain niihin
NATSAKOKEET Sotkamon Tsuyoi ry.
NATSAKOKEET Sotkamon Tsuyoi ry. Graduointivaliokunta Natsakokeiden filosofiaa: - Graduointiohjeet eivät määrittele natsakokeiden sisältöjä, joten se jää seuran/ graduoitsijan kontolle. - Natsakokeiden
Celia Jones, TZ Motors, Celia 47 JonesHerbert Street, Floreat, Perth WA Herbert Street Floreat Perth WA 6018 Osoitteen ulkoasu Australiassa: o
- Osoite 123-1234 東京都渋谷区代々木 1234 佐藤太郎様 Osoitteen ulkomuoto Suomessa: kadun nimi + katunumero postiosoite + kaupungin nimi maa. Matti Meikäläinen Puistokatu 17 A 01234 Helsinki Finland Jeremy Rhodes, 212
日 本 語 五. Nihongo 5 LC 3355 2016 秋 編 著 : 大 倉 純 一 郎. Kirjoittanut ja toimittanut: Junichiro Okura
日 本 語 五 Nihongo 5 LC 3355 2016 秋 編 著 : 大 倉 純 一 郎 Kirjoittanut ja toimittanut: Junichiro Okura 目 次 Sisällysluettelo 目 次 Sisällysluettelo s. 1 第 二 十 一 課 (Luku 21): ユッシ 君 の 日 本 旅 行 s. 2 第 二 十 二 課 (Luku 22):
SEITSEMÄS VAALIKAUSI (2009 2014) SYYSKUU 2009 PARLAMENTTIEN VÄLISISTÄ SUHTEISTA VASTAAVIEN VALTUUSKUNTIEN JÄRJESTÄYTYMISKOKOUKSET 1
SEITSEMÄS VAALIKAUSI (2009 2014) SYYSKUU 2009 PARLAMENTTIEN VÄLISISTÄ SUHTEISTA VASTAAVIEN VALTUUSKUNTIEN JÄRJESTÄYTYMISKOKOUKSET 1 ooo JÄRJESTÄYTYMISKOKOUKSISSA SOVELLETTAVA MENETTELY Työjärjestyksen
360 asteen kuvan tekeminen
360 asteen kuvan tekeminen 1. Kuvaus kopterilla Kuvaa kopterilla samasta paikasta kuvia joka suuntaan. Kuvissa pitää olla peittoa, eli jokaisessa kuvassa näkyy hieman viereisen kuvan aluetta Kuvaus kannattaa
TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN
TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN HUOMIOI TURVASEIKAT harjoitteissa valmentajan selkeät komennot - pilli hammassuojat käyttöön harjoituksissa niska kiinni hartiasuojiin, jolloin katse on eteenpäin. Mahdollinen
Harjoituksia nivelrikkopotilaalle
Harjoituksia nivelrikkopotilaalle www.parempaaelamaa.fi/kipu Lonkat ja polvet Lihasvoima Asetu kylkimakuulle Nosta hitaasti ylempi jalka ilmaan ja tuo se hitaasti takaisin alas Toista 5 10 kertaa kummallakin
GrIFK Fyysinen harjoittelu.2. Arto Tuohisto-Kokko 10.05.2012, Kauniainen
GrIFK Fyysinen harjoittelu.2 Arto Tuohisto-Kokko 10.05.2012, Kauniainen Fyysinen harjoittelu.2 Ketteryys / Nopeus ja pikavoima Sisältö/Harjoitteet: Klo 17.30 aktivoiva alkuverryttely 5-10 min - Tavoite
Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen
Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa
VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman
VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman sisäänpäin kääntyneenä polvet hieman koukussa, paino molemmilla
6 treeniä. sateiseen syksyyn
6 treeniä sateiseen syksyyn Ulkona voi hyvin treenata läpi vuoden. KUNTO PLUS -lehti koosti crossfitohjelman kaikille niille, jotka haluavat kuntoilla vauhdikkaasti raittiissa ilmassa. Hiki kirpoaa otsalle
AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille
AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.
Sääriamputoitu: Supista lihaksia niin, että kuvittelet koukistavasi ja ojentavasi nilkkaa.
3-4 viikkoa amputaatiosta: silikonituppihoito Erityisesti alkuvaiheessa amputoitua raajaa tulisi harjoittaa päivittäin useita kertoja. Amputaatiotynkä tarvitsee aktiivisia lihassupistuksia verenkierron
ISÄ MIIHKALIN JUMALANPALVELUSVAATTEET
ISÄ MIIHKALIN JUMALANPALVELUSVAATTEET (Isä Miihkali opetusnuken ompeluohjeet löytyvät erikseen Ortoboxista. ) Diakonin o stikari o orari o hihat Papin o alusstikari o epitrakiili o hihat o vyö o kuvevaate
Luento 6. June 1, 2015. Luento 6
June 1, 2015 Normaalimuodon pelissä on luontevaa ajatella, että pelaajat tekevät valintansa samanaikaisesti. Ekstensiivisen muodon peleissä pelin jonottaisella rakenteella on keskeinen merkitys. Aluksi
Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin
LIITE 3 Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle Keskitason ohjelma Tee liikkeitä päivittäin. Tee jokaista liikettä aluksi 10 liikkeen sarja. Pidä pieni tauko ja toista samat liikkeet toiset. Muista hyvä
Loppuverryttely ulkona
1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 12 min Jäähdyttely 4 min Kolmikot: Kolmikon jonot (1 + 2) vastakkain 20 m etäisyydelle toisistaan. Se jono missä on kaksi pelaajaa, lähtee jonon ensimmäinen pelaaja liikkeelle.
c) Määritä paraabelin yhtälö, kun tiedetään, että sen huippu on y-akselilla korkeudella 6 ja sen nollakohdat ovat x-akselin kohdissa x=-2 ja x=2.
MAA4. Koe 8.5.0 Jussi Tyni Kaikkiin tehtäviin ratkaisujen välivaiheet näkyviin! Ota kokeesta poistuessasi tämä paperi mukaasi! Tee konseptiin pisteytysruudukko! Muista kirjata nimesi ja ryhmäsi. Valitse
Iloisia harjoitteluhetkiä!
Tämä opas on tehty tukemaan kotona tapahtuvaa liikuntaharjoittelua. Se sisältää osiot lihaskunto-, liikkuvuus ja tasapainoharjoittelusta. Liikkeet ja harjoitteet on valittu siten, että ne pystytään suorittamaan
LANKAKERÄ NEULOMINEN
LANKAKERÄ NEULOMINEN LANKAKERÄLEIKKI Oppilaat seisovat luokassa ja heittelevät lankakerää ristiin rastiin. Ensimmäinen heittäjä sitoo langanpään sormeensa, heittää kerän seuraavalle. Tämä ottaa langasta
Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke
Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke 1. Chudan uke ipponme Juntsuki chudan linjalta väistetään lyhyellä liu'utuksella takaviistoon lyönnin vasemmalle puolelle rintamasuunnan pysyessä kohti hyökkääjää.
Lajitekniikka: kuntopiiri
www.terveysverkko.fi/tietopankki/tyoikaisille Lihaskuntoharjoittelu on terveyden kannalta tärkeää ja sitä suositellaan tehtävän ainakin kaksi kertaa viikossa. Lihaskuntoharjoittelua voit tehdä kuntosalilla,
ABT 2000kg Haarukkavaunun käyttöohje
ABT 2000kg Haarukkavaunun käyttöohje HUOM! Käyttäjän tulee lukea käyttöohje ennen käytön aloittamista. 1. YLEISKUVAUS Kapasiteetti Max. haarukoiden korkeus Min. haarukoiden korkeus Haarukoiden pituus Vaunun
Japanin alkeet. Copyright Riku Eskelinen, 2007. Kaikenlainen levittäminen ilman Riku Eskelisen lupaa ehdottomasti kielletty. Lähde: coscom.co.
Japanin alkeet Copyright Riku Eskelinen, 2007 Kaikenlainen levittäminen ilman Riku Eskelisen lupaa ehdottomasti kielletty. Lähde: coscom.co.jp Japanin alkeet, RE2007 Sivu 1 Sisällysluettelo Tervehdykset......2
2.2 Täydellinen yhtälö. Ratkaisukaava
. Täydellinen yhtälö. Ratkaisukaava Tulon nollasäännöstä näkee silloin tällöin omituisia sovellutuksia. Jotkut näet ajattelevat, että on olemassa myöskin tulon -sääntö tai tulon "mikä-tahansa"- sääntö.
Prepared by: Tanja Viitamäki Date: :03
TLPT102018 Prepared by: Tanja Viitamäki Date: 13.04.2019 05:03, GPF Alataljasoutu Laite nro1. Hyvässä ryhdissä, olkapäät alhaalla tuo kyynärpäät läheltä kylkiä koukkuun ja rutista lapaluut "yhteen". GPF
Sivu 1/5 Keskivartalon ja syvien lihasten harjoitus Tee harjoitukset rauhallisella tempolla. Toista liikkeitä 15 kertaa peräkkäin Oikea seisoma-asento asento ja hyvä ryhti - Sivussa katsottuna oikeassa
Suunnistaminen peukalokompassilla Peukalokompasseissa on eroa
Suunnistaminen peukalokompassilla Peukalokompasseissa on eroa Pyörivä neularasia Kiinteä neularasia, Vain neula pyörii. Eikä mitään ylimääräisiä merkintöjä. Vain tuo musta suuntaviiva levyn reunassa. Pyörivällä
Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy
PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista
Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr
Polven alueen harjoitukset Ft-suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Reisilihaksen aktivointi Selinmakuulla. SUORITUS Vedä nilkat koukkuun ja paina samanaikaisesti polvitaipeet tiukasti
Ampumahiihdon sinettiseurakriteerit
Ampumahiihdon sinettiseurakriteerit 2005 - 1. Seuralla on nuorisovastaava ja hänellä tukihenkilö. Seuralla tulee olla nuorisotoiminnasta vastaava henkilö ja hänellä nimetty tukihenkilö. Nuorisovastaavalla
Sähköpostiohjeet. Tehokas ja huoleton sähköposti
Sähköpostiohjeet 1 Uuden PST tiedoston luominen sähköposteille... 3 Tärkeää!... 3 Tiedoston luominen... 3 Kansioiden luominen datatiedostoon... 5 Pikatoimintojen luominen... 8 Odottaa vastausta allekirjoitus...
D -IKÄISTEN HARJOITTELUA
D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä
OHJEITA AIKIDON KYU- GRADUOINTIIN OSALISTUJALLE. Kustaa Ylitalo 5.dan Aikikai Aikido
OHJEITA AIKIDON KYU- GRADUOINTIIN OSALISTUJALLE Kustaa Ylitalo 5.dan Aikikai Aikido Kyu-graduointitiin liittyviä sääntöjä ja ohjeita Vyökokeeseen voivat osallistua vain Suomen Aikidoliitto ry:n jäsenseurojen
LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02
LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ
Liiketaitotestit ja tuloskortti
Liiketaitotestit ja tuloskortti 1 taso Perus liiketaidot Syväkyykky 1 - integroitu liikkuvuus käsivarret vaakatasossa edessä - suorita kyykkyliike niin alas kuin sujuvasti liike on mahdollista - lantiotason
JA PA NIN TA PAKULTTUURI ねん
JA PA NIN TA PAKULTTUURI にほん ぶんか しゅうかん ねん 日 本 の 文 化 と 習 慣 2014 年 Aika: ma & to klo 16.30 19.00; 10.2., 13.2., 17.2., 20.2. (yht. 12 h) Paikka: Oulun yliopisto, HU108 Luennoitsija: Junko Sopo Junko Sopo
TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.
TIMANTTIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta. suoritetaan erillisessä arviointitilaisuudessa. Arvioinnit
Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä
Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja
KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET
KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET Ojenna toinen jalka suoraksi eteen ja pidä toinen jalka koukistettuna vieressä. Nojaa ylävartaloa eteen kohti venytettävää jalkaa. Pidä selkä suorana.tunne
Lisää segmenttipuusta
Luku 24 Lisää segmenttipuusta Segmenttipuu on monipuolinen tietorakenne, joka mahdollistaa monenlaisten kyselyiden toteuttamisen tehokkaasti. Tähän mennessä olemme käyttäneet kuitenkin segmenttipuuta melko
Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry. KYU-GRADUOINTISÄÄNNÖT
Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry. KYU-GRADUOINTISÄÄNNÖT 1.1.2018 SUOMEN KENDOSEUROJEN KESKUSLIITTO RY:N KYU-GRADUOINTISÄÄNNÖT Johdanto Tässä dokumentissa on kuvattu Suomen Kendoseurojen Keskusliitto
6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä
6. kyu aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä aihanmi katatedori iriminage molemmat kädet uken olkapäillä gyakuhanmi katatedori shihonage
Johdatus diskreettiin matematiikkaan Harjoitus 7, 28.10.2015
Johdatus diskreettiin matematiikkaan Harjoitus 7, 28.10.2015 1. Onko olemassa yhtenäistä verkkoa, jossa (a) jokaisen kärjen aste on 6, (b) jokaisen kärjen aste on 5, ja paperille piirrettynä sivut eivät
Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia
1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi
SVINGIN KIINNITYSKOHDAT
Antti Mäihäniemi opettaa kesäisin Master Golfissa ja talvisin Golfin Vermon House Prona. Hän on tutkinut golfsvingiä omatoimisesti yli kymmenen vuoden ajan. Hän on oppinut, että vain kyseenalaistamalla
String-vertailusta ja Scannerin käytöstä (1/2) String-vertailusta ja Scannerin käytöstä (2/2) Luentoesimerkki 4.1
String-vertailusta ja Scannerin käytöstä (1/2) Vertailuja tehdessä törmätään usein tilanteeseen, jossa merkkijonoa (esimerkiksi merkkijonomuuttujaa) pitää vertailla toiseen merkkijonoon. Tällöin tavanomainen
JIGOTAI RY. AIKIDO GRADUOINTIVAATIMUKSET
JIGOTAI RY. AIKIDO GRADUOINTIVAATIMUKSET Jigotai ry:ssä noudatetaan Suomen Aikidoliiton kyu-arvojen tekniikkavaatimuksia 13 vuotta täyttäneille aikidoharjoittelijoille (Suomen Aikidoliitto ry. 1.1.2007)
Kolme pientä opinto-ohjaajaa ja suuren suuri lukio
Kolme pientä opinto-ohjaajaa ja suuren suuri lukio Järki päätti ottaa selvää, keitä koulussamme hiihtelevät ja opoiksi itseään kutsuvat ihmisolennot todellisuudessa oikein ovat ja mistä he tulevat. Opinto-ohjaajat
Matematiikan tukikurssi
Matematiikan tukikurssi Kurssikerta 8 1 Derivaatta Tarkastellaan funktion f keskimääräistä muutosta tietyllä välillä ( 0, ). Funktio f muuttuu tällä välillä määrän. Kun tämä määrä jaetaan välin pituudella,
Seuraa huolellisesti annettuja ohjeita. Tee taitokset tarkkaan,
Origami on perinteinen japanilainen paperitaittelumuoto, joka kuuluu olennaisena osana japanilaiseen kulttuuriin. Länsimaissa origami on kuitenkin suhteellisen uusi asia. Se tuli yleiseen tietoisuuteen
JOENSUUN SEUDUN HANKINTATOIMI KOMISSIOMALLI 28.03.2014
JOENSUUN SEUDUN HANKINTATOIMI KOMISSIOMALLI 28.03.2014 KOMISSIO Komissio otetaan käyttöön kaikissa kilpailutuksissa, joiden hankintakausi alkaa 1.1.2012 tai sen jälkeen Raha liikkuu Joensuun seudun hankintatoimen
P-Frami sopimusasiakkaan käyttöohje
TALON KÄYTTÄJÄT - 1- ja 2- kerros ammattikorkeakoulun henkilökunta (+vieraspysäköinti) - 1-kerrokseen kulku sekä pohjois- että eteläpäästä - 2-kerrokseen suositellaan kulkua pohjoispäästä (kierrerampin
Lajitekniikka: venyttely
Alaraajat Etureiden lihakset Seiso ryhdikkäästi. Ota yhdellä tai kahdella kädellä kiinni nilkastasi. Pidä jalat samansuuntaisena ja lantio suorassa. Työnnä lantiota hiukan eteenpäin jännittämällä pakaralihakset.
Suomen Kendoseurojen Keskusliiton jäsen ja vakuutusasioita hoitaa Helene Vanninen. Helenen yhteystiedot ovat:
TIEDOTE VUODEN 2015 MAKSUT LIITOLLE: KENDO, IAIDO ja JODO Sisältö: 1. Liiton taloudenhoitaja 2. Jäsen- & vakuutusvastaava 3. Maksukäytännön muuttuminen 4. Jäsenmaksut: kendo, iaido ja jodo 5. Vakuutusmaksut
Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport
1 / 16 8.10.2009 19:41 Taso 3: Liikkeet pienvälineillä Taso 3: Liikkeet pienvälineillä 3. taso sisältää kehonhallinta harjoitteita erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Mukana harjoitteissa käytetään mm.
AMPUMATAKIN JA -HOUSUN MITTAUSOHJEET
25.2.2015 1 AMPUMATAKIN JA -HOUSUN MITTAUSOHJEET MITAT ON OTETTAVA KAIKKIEN NIIDEN ALUSASUJEN PÄÄLTÄ, JOITA AMPUJA PITÄÄ AMPUESSAAN TAKIN JA HOUSUN ALLA. OY TEEMA LINE LTD OY TEEMA LINE LTD. AA 3.9.2012
BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN
KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT
Hallintarekisteröityjen osakkaiden äänestäminen (yht. 7 osakasta, 1 943 198 ääntä)
Hallintarekisteröityjen osakkaiden äänestäminen (yht. 7 osakasta, 1 943 198 ääntä) Nro Asiakohta Puoltavat äänet 1 Hallituksen ehdotus osingon jakamisesta Vastustavat äänet Tyhjät äänet 1 943 198 0 0 OKMETIC
Lapin innovaatioassistentti -valmennuskokonaisuus 2016
Lapin innovaatioassistentti -valmennuskokonaisuus 201 Lapin innovaatioassistentti -valmennuksen tiedot: Valmennuksen osiot: Hakijasta tekijäksi -valmennus ja Innoassari-valmennus Valmennuksen laajuus:
Perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan laadun arviointi 2016 Västankvarns skola/ Tukiyhdistys Almus ry.
Perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan laadun arviointi 06 Västankvarns skola/ toteutti perusopetuksen aamu- ja iltapäivätoiminnan seurantakyselyn lapsille ja huoltajille huhtikuussa 06. Vuoden 06
Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!
Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään
Installation instructions, accessories. Kattolaatikko. Volvo Car Corporation Gothenburg, Sweden. Ohje nro Versio Osa nro 9491340 1.0.
Ohje nro Versio Osa nro 9491340 1.0 Kattolaatikko A8901430 Sivu 1 / 8 B8901445 Sivu 2 / 8 JOHDANTO Lue läpi koko ohje ennen asennuksen aloittamista. Huomautukset ja varoitustekstit ovat turvallisuuden
HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET 1.1.2016
HELSINGIN KARATEKLUBI VYÖKOEVAATIMUKSET 1.1.2016 VYÖKOKEET Arvostelussa huomioitavia seikkoja Mitä vyöarvoa suoritetaan. Kuinka kauan kokelas on harrastanut karatea. Kokelaan ikä. Kokelaan fyysiset valmiudet.