Tapanilan Urheilu. Salibandy menestyy juniorityöllä. s.6. Sisältää Tapanilan Erän syksyn 2006 liikuntaohjelman. Voimailu kasvattaa isoksi, s.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Tapanilan Urheilu. Salibandy menestyy juniorityöllä. s.6. Sisältää Tapanilan Erän syksyn 2006 liikuntaohjelman. Voimailu kasvattaa isoksi, s."

Transkriptio

1 Tapanilan Urheilu Tapanilan Urheilukeskuksen ja Tapanilan Erän asiakaslehti - syksy 2006 Salibandy menestyy juniorityöllä s.6 Sisältää Tapanilan Erän syksyn 2006 liikuntaohjelman Voimailu kasvattaa isoksi, s. 11 Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki. Avoinna arkisin kello , lauantaisin ja sunnuntaisin Tilavaraukset puh. (09) Tapanilan Erä ry, Erätie 3, Helsinki. Toimistoaika Ohjatun liikunnan tiedustelut puh. (09)

2 2 Tapanilan Urheilu - syksy 2006 Tapanilan Urheilukeskus palvelee monipuolisesti Tapanilan Urheilukeskuksen sekä Tapanilan Erän yhteinen asiakaslehti, Tapanilan Urheilu, on jaossa neljättä kertaa nykymuodossaan. Lehden painosmäärä on kpl ja se jaetaan jokaiseen talouteen Koillis-Helsingin alueella sekä joillekin muille maantieteellisesti valikoiduille lähipostinumeroalueille. Lehti ilmestyy kolme kertaa vuodessa. Syksyn numero on asiasisällöltään laajin ja kattavin lehti, joka kertoo mahdollisimman informatiivisesti syksyn aikana Tapanilan Urheilukeskuksessa sekä Puistolan Tennis- ja Palloiluhallilla tarjottavasta omatoimisesta- ja ohjatusta liikunnasta sekä Tapanilan Erän liikuntatarjonnasta. Lehti kannattaa panna talteen toistuvaa käyttöä varten. Urheilukeskuksen tiloissa on paljon muutakin toimintaa kuin pelkästään urheilutoiminnan otsikon alle luettavaa Tapanilan Erän ylläpitämä nuorisotalo tarjoaa nuorille kaikkina arkiiltoina toimintaa. Sporttiklubi liikuttaa 2-4-luokkalaisia muutamana iltapäivänä viikoittain. Bänditilojakin on tarjolla halukkaille. Koululaisten liikuntapäiväkerho on tarjonnut vuosikausia menestyksellä turvallista ja aktiivista iltapäivähoitoa 1- ja 2- luokkalaisille. Kirjastotoiminnan juuret Tapanilassa ovat 75 vuoden takana. Tapanilan kirjasto juhlistaa merkkivuottaan järjestettävällä juhlalla urheilukeskuksen Erätalossa. Lisäinfoa asiasta toisaalla lehdessä. Tapanilan Terveystalo on toiminut urheilukeskuksessa jo muutaman vuoden ajan tarjoten fysikaalisen hoidon palveluita, hierontaa, personal training- sekä testipalveluita. Kesä toi kauniiden ilmojen lisäksi jotain uutta Ravintolapalveluita on hoitanut Kutyymi Oy Harry s Café -toiminimellä. Harry s Café jatkaa uudistetuin ilmein kahvila- ja catering-toimintaa urheilukeskuksen päärakennuksessa, jonka sisääntuloaulaa pääsisäänkäynteineen on kesän aikana uudistettu. Mosahalliin avataan uusi kahvila elokuussa. Kahvila aloittaa toimintansa Mosa Kahvila -nimellä. Toisaalla lehdessä julkistetaan nimikilpailu kaikille halukkaille, jotka haluavat kahvilan nimiasiaan vaikuttaa sekä kerrotaan kahvilan tulevasta konseptista ja aukioloajoista tarkemmin. Kahvilan avajaisia vietetään avoimien ovien illan yhteydessä klo alkaen. Tapanilan Urheilukeskuksen www-sivut on myös muokattu uuteen uskoon kevään aikana. Käy tutustumassa! Tervetuloa vanhat ja uudet asiakkaat iltojen pimetessä ja sään kylmetessä Tapanilan Urheilukeskukseen pitämään huolta itsestänne ja toisistanne liikunnan ja yhdessäolon merkeissä. Matti Linnavirta Toimitusjohtaja Tapanilan Urheilukeskus SISÄLLYSLUETTELO 3 HUSin henkilökunta innokkaana lajikokeiluissa 3 Ihmetystä ja ihastusta Italiassa 4 Kunto kuntoon 5 Mosa Kahvila, Tapanilan kirjasto 7-11 Tapanilan Erän liikuntaohjelma syksy Erän salibandyn voima on salibandykoulussa 13 Puistolan Tennis & Palloiluhalli tiedottaa 14 Sisäseinältä luonnonkallioille kiipeilemään 15 Aktiassa liikunta on osa yrityskulttuuria Salibandy pysyy huipulla Salibandy on kuulunut Tapanilan Erän lajivalikoimaan jo 16 vuoden ajan. Vuosien saatossa salibandyjaoston toiminta on kasvanut hallitusti resurssit ja olosuhteet huomioiden. On ollut mielenkiintoista havaita kuinka hyvin salibandy on soveltunut yhdeksi Erän lajeista. Suuri kiitos kuuluukin Leo Jokelalle ennakkoluulottomasta asenteesta, kun hän vuonna -90 otti nuoren lajin Erän siipien alle, kun lajiliittokin oli silloin vasta viisi vuotta vanha. Salibandy on osunut kuin nappi silmään Erän ideologiaan, jossa on tarkoitus tarjota liikunnan iloa kaikenikäisille, mutta myös mahdollisuus kilpaurheiluun. Salibandy onkin ainoa joukkuepalloilulaji Erässä, jossa kilpaillaan maan huipputasolla. Tästä huolimatta myös lasten liikuntaa, junioriurheilua ja kevyempiä harrastusmahdollisuuksia ei ole Erän salibandyssä unohdettu. Kilpaurheilun saralla Erän liigajoukkueilla on edessä mielenkiintoinen haastajien kausi. Viime kaudella odotukset olivat sekä miesten että naisten osalta korkealla, mutta kumpikaan ei päässyt tavoitteisiinsa. Miesten joukkueen tavoitteesta neljän joukkoon pääsystä jäätiin erittäin rikkonaisen kauden takia, ja naiset puolestaan hyytyivät kalkkiviivoilla jääden neljänneksi muuten hyvin menneen kauden jälkeen. Mieleen tulee viime kevään salibandyn miesten MM-finaali Suomi - Ruotsi, jossa suomalaiset taistelivat hyvin, mutta naapurimaa kiri jälleen kerran ohi. Suomi on ja pysyy salibandyn haastajana Ruotsin porskuttaessa mestaruudesta toiseen. Erän joukkueita niin liigassa kuin junioreiden kilpasarjoissakin voidaan ensi kaudella pitää haastajina, sillä viime kaudella eräläiset jäivät tyystin ilman Suomen mestaruuksia. Näin ei ole käynyt kuin 16 vuotta sitten, jolloin salibandytoiminta käynnistyi Erässä ensimmäisellä kaudella vain yhden 1. divisioonajoukkueen voimin. Tulevalle kaudelle naisten liigajoukkue on entisestään vahvistunut ja on varmasti yksi mestarisuosikeista. Miesten joukkue puolestaan koki kovia menetyksiä, mutta joukkueen sisällä ainakin uskotaan, että ensi kaudella näytetään kilpailijoille kaapin paikka. Mosalla tullaan näkemään varmasti mielenkiintoisia otteluita, joista tunnelmaa ja latausta ei jää puuttumaan. Kilpaurheilun saralla Mosan mäellä halutaan pysyä edelleen huipulla, unohtamatta tietenkään panostusta myös muuhun toimintaan, sillä Erän salibandyn jäsenmäärä on nyt ylittänyt historiallisen 1000 jäsenen rajapyykin. Jari Oksanen Lajipäällikkö Tapanilan Erä ry salibandyjaosto mielipide Tapanilan Urheilu PÄÄTOIMITTAJA Matti Linnavirta TOIMITUSPÄÄLLIKKÖ Ralf Ahlskog TOIMITUSNEUVOSTO Ralf Ahlskog, Jaakko Hannula, Kirsi Kautto, Eija Lehtinen, Kristiina Liikanen, Matti Linnavirta, Heli Miinin, Jari Oksanen TOTEUTUS Markkinointiviestintä Ralf Ahlskog TAITTO UserCom Finland Oy PAINO Keski-Uusimaan Lehtipaino PAINOS Painos JULKAISIJAT Tapanilan Urheilutalosäätiö Hiidenkiventie Helsinki Puh. (09) Faksi (09) Tapanilan Erä ry Erätie 3, Helsinki Puh. (09) Tapanilan Urheilussa ilmoituksesi huomataan! Tapanilan Urheilu jaetaan talouteen Pohjois- ja Koillis-Helsingissä sekä Etelä- Vantaalla. Lehteä luetaan tarkoin ja sitä säilytetään pitkään. Tapanilan Urheilussa myös ilmoituksesi huomataan. Varaa kevään numerosta ilmoitustilaa jo nyt! Seuraava lehti ilmestyy joulukuussa. Ilmoitusten viimeinen jättöpäivä on joulukuun alussa. Ilmoitushinnat 1/1-sivua /2-sivua /4-osaa 700 1/8-osaa 500 1/12-osaa 300 1/24-osaa 200 ILMOITUSTILAN MYYNTI Tapanilan Urheilukeskus Erätie 3, Helsinki Asiakaspalvelupäällikkö Eija Lehtinen, puh , GSM , tapanilanurheilu.fi Toimitusjohtaja Matti Linnavirta puh GSM , tapanilanurheilu.fi

3 Tapanilan Urheilu - syksy Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin henkilökunta innokkaana lajikokeilussa HUS:n Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelma tarjosi huslaisille oivan mahdollisuuden kokeilla erilaisia urheilulajeja Tapanilan Urheilukeskuksessa. Kunnossa Kaiken Ikää -ohjelman tarkoituksena on kannustaa liikkumaan ja se on kohdennettu erityisesti yli 40-vuotiaille työntekijöille. Tapanilan Urheilukeskukseen ilmaantui reilut 30 rohkeaa ja ennakkoluulotonta liikkujaa vähän kaikista ikäryhmistä. Aluksi kaikki tutustuivat videon välityksellä kiipeilyn saloihin. Tapanilassa on tähän lajiin varsin hyvät mahdollisuudet, joskin kiipeilyseinät näyttivät varsin korkeilta. Kiipeilyä seuraavana päivänä havahtui siihen tosiasiaan, että sormissakin taitaa olla joitakin lihaksia sormet tuntuivat jäykiltä ja kipeiltä. Niin kuulemma käy ensikertalaisille, mutta kaikkeen tottuu, valmentajat lohduttivat. Lajeihin tutustuminen onnistui kahdessa eri ryhmässä. Toinen ryhmä jatkoi kiipeilyn salojen parissa, testasi sulkapalloa ja kuntonyrkkeilyä. Toiset ahkeroivat sählyradalla pallon ja mailan kera, virittivät jousen ja yrittivät tähdätä maalitauluun. Lopuksi oli tarkoitus kaataa isolla, raskaalla pallolla keiloja vaikka pallo tuppasi pyörimään vain sivukourussa kaatamatta keilan keilaa. Kuntonyrkkeily nosti hien pintaan keilailu rentoutti Hiki pintaan alkujumpalla. Anita Nuutisella tiukasti kymppi tähtäimessä. Sählyradalla sai juosta ja yrittää pitää palloa mukanaan, maaliin osuminen oli hyvin suotavaa. Jousiammunta oli joillekin yllättävän hankalaa, toiset sen sijaat räväyttivät kadehdittavasti suoraan napakymppiin. Jousiammunta näytti olevan selkeästi erittäin suurta keskittymistä vaativa laji, rämäpäille ehkä turhan hidastempoista. Heille voisi suositella kiipeilyä, siinä riittää jännitystä. Kiipeillessä tarvitaan lihasvoiman lisäksi hyvää päättelykykyä, mistä se paras reitti löytyisikään. Sulkapallo tuntui erittäin nopeatempoiselta, hyvää kuntoa vaativalta lajilta. Keilailu vaikutti yllättävän rentouttavalta, vahingossa tullut täyskaato sai ihan tuulettamaan. Kuntonyrkkeily näytti vierestä katsottuna kovalle hommalle osallistujilta hiki virtasi, mutta kaikki vakuuttivat sen olevan varsin mukaansa tempaavaa. HUS = Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri Ihmetystä ja ihastusta Italiassa Tapanilan Erän harrasteliikuntavastaavat Kirsi Kautto ja Kristiina Liikanen tutustuivat toukokuun lopussa Italian Riminillä ja Firenzessä järjestettyihin maailman suurimpiin liikuntamessuihin. Parhaat uudet ideat ja laitteet saattavat näkyä joskus vielä Tapanilassakin. Sunnuntaiaamuna klo 4.30 olimme pirteinä Helsinki-Vantaan lentoasemalla 50 muun liikunta-ammattilaisen kanssa lähdössä Nordic Wellness Companyn järjestämälle messumatkalle ideana tutustua, kokea ja nähdä, mitä liikuntarintamalla maailmalla jumppa- ja kuntosalipuolella tapahtuu. Ryhmällemme Riminin Wellness-messujen avaus tapahtui Technogymin osastolla, jossa paikalliset isännät esittelivät kuntosalialan viimeisimpiä uutuuksia. Tutustuimme erittäin tehokkaaseen Veiviin, joka on Technogymin kehittämä uutuus kuntosalien aerobisiin laitteisiin. Laitteessa seisottiin polkimilla, jotka liikkuivat sivusuunnassa ja vähän myös ylös-alas-suunnassa. Liike muistuttaa luistelun ja pyöräilyn sekoitusta. Vastusta säätämällä ja veivaamisasennon muuttamisella alemmas lisättiin tehoja ja jo 10 minuutin veivaamisen jälkeen olikin jo ihan valmis siirtymään messuilla uusiin kohteisiin. Musiikin ja iloisten ohjaajien opastuksella Wavelaite oli hieno uusi tuttavuus. Riminin messut olivat keskittyneet pääasiassa kuntosalilaitteisiin ja oheispuitteisiin pukuhuonekaappeja myöten. Jumppapuolella olivat steppitunnit taas maailmalla pop ja halleissa pyörikin yhtä aikaa eri järjestäjien tunteja huippuohjaajien opastamana. Seuraavaksi tutustuimme Technogymin tehtaaseen, missä laitteet tehdään ja alan uusimmat suunnat ja teknologia kehitetään. Innostusta ei italialaisilta puuttunut heidän esitellessään tuotteitaan. Illalla saimme lisää italialaisviihdettä Zio Montin viinitilalla illallisen ja tanssiliikunnan parissa. Suuntana Firenze Firenzessä meitä odottivat toiset valtavat liikuntamessut. Erityyppisiä jumppia oli alueella yhtä aikaa kymmeniä ja mitä karismaattisimmat ohjaajat kannustivat osallistujia panemaan parastaan. Paljon oli ns. bodymind-tunteja ja muutenkin tunnit olivat selkeitä ja tehokkaita. Vanha kunnon kuminauhajumppa oli myös esitteillä ja erityyppisiä muitakin lisävastuksia tunneilla käytettiin. Spinning-tunteja järjestettiin niin maalla kuin vedessäkin. Altaassa tapahtuvat tunnit olivat kyllä upeita, kun ne tapahtuivat taivasalla auringon porottaessa. Suomessa kausi ulkona olisi turhan lyhyt. Yksi uutuus oli vedessä tapahtuva juoksumattotreeni. Vesi ylsi osallistujia rinnankorkeudelle ja siinä he tekivät eri tempoisia ja tyyppisiä liikkeitä juosten matolla, joka oli altaan pohjalla. Sitä ei itse kokeiltu, mutta voisi kuvitella sen olevan kohtuullisen raskasta. Kuntosalien aatelia Palatessamme takaisin Riminille tutustuimme pariin uuteen kuntoklubiin. Tammikuussa avattu, uutuutta hohtava Virgin Active Clubi sai vierailijat haukkomaan henkeään suuruudellaan, laitevarustuksellaan, henkilökunnan määrällä ja muilla täydellisillä oheispalveluillaan. Kuntosalin tilat olivat korkeita ja avaria ja ikkunat seinien korkuisia. Näkymä salista avautui uima-allasosastolle, joka kimmelsi auringonpaisteessa. Vaikea on kuvitella Suomeen noin isoa systeemiä, mutta todella hienoa oli paikkaan tutustua. Viimeisenä päivänä kisailtiin rannalla messumatkalle osallistujien kesken NWC Bach Olympia Gates, joissa vaadittiin kovaa kestävyyttä, voimaa, nopeutta ja erityisesti ryhmätyöskentelyn taitoa. Parituntinen hikoilu viikon yhdessä matkalla olleiden liikuntaihmisten kesken toi mieleen liikunnan parhaan puolen eli ilon ja virkistyksen, joka pitäisi pitää mielessä kaikessa tekemisessä. Onnistuneen messumatkan jälkeen on hienoa aloittaa syksyn liikuntakausi ja nauttia liikunnasta ja liikuttamisesta! Kristiina Liikanen

4 4 Tapanilan Urheilu - syksy 2006 Kunto Kuntoon kohti keveämpää kevättä ja terveellisiä elämäntapoja! Edellisessä lehdessä kerroimme tammikuussa 2006 alkaneesta Tapanilan Terveystalon, Tapanilan Erän ja Tapanilan Urheilukeskuksen Kunto Kuntoon projektista. Kunto Kuntoon ryhmään ilmoittautui 25 henkilöä. Heidän tavoitteenaan oli muuttaa elintapojaan terveellisemmäksi omista lähtökohdista riippuen. Ikäjakauma ryhmässä oli vuotta. Kunto Kuntoon projekti kokoontui kerran viikossa informatiiviselle luennolle ja uuteen liikuntalajiin tutustuen. Kevään aikana ryhmä osallistui lisäksi kahteen kuntotestiin Tapanilan Terveystalolla. Niissä mitattiin hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto, verenpaine, rasvaprosentti sekä lihasten kunto. Jokainen osallistuja sai testistä palautteen ja henkilökohtaisen liikuntaohjeen. Jokainen Kunto kuntoon ryhmän osallistuja täytti myös ruokapäiväkirjaa ja sai siitä puretun palautteen ja henkilökohtaisen ohjeistuksen. Kunto Kuntoon ryhmän kevään sisältöä oli edellä mainittujen asioiden lisäksi luentoja hyötyliikunnasta aina ravintoon ja lihashuoltoon sekä liikuntakokeiluja mm pilates, spinning, kuntonyrkkeily, lentopallo ja muita mukavia lajeja. Ryhmää ohjasivat pääasiallisesti Tapanilan Erän vastaava liikunnanohjaaja Kirsi Kautto ja Tapanilan Terveystalolta Personal Trainer/sairaanhoitaja Katja Pasanen. Erikois- ja lajitunneilla ohjaajina toimivat alojen kokeneet vetäjät. Aki Halme pudotti 16 kiloa Yksi Kunto Kuntoon ryhmän aikana ulkoisestikin muuttunut mies on tapanilalainen Aki Halme, joka tiputti painoaan kevään aikana 16 kiloa. Hän kertoo kokemuksistaan seuraavasti: Keho on pysynyt samoissa turhan korkeissa mitoissa toistakymmentä vuotta. Osallistuin Kunto Kuntoon -ryhmään tehdäkseni asialle jotakin oli jo korkea aika, nyt kun luut vielä jaksavat ruhoa kantaa. Puolison hienovarainen vihjaus toki auttoi kuten myös se, että latinotanssiharjoituksissa tietty virtaviivaisuus kuuluisi tavallaan asiaan. Mielestäni ryhmä oli todella hieno porukka. Sen osana viihtyi hienosti; juttua ja huumoria riitti, tukea ja pelikavereita sai. Tunnelma oli upea koko kevään ajan. Alkuperäinen tavoite, kymmenen kilon painonpudotus, toteutui muutamassa viikossa. Jatkotavoite, toiset kymmenen, jäi muutamaa kiloa vaille. Numeroita tärkeämpää oli kuitenkin elämäntapamuutos. Aki ennen Kunto Kuntoon projektia. Jääkaapin sisältö on muuttunut aika tavalla, kuten myös se paljonko lautaselle muonaa kertyy. Aika lailla enemmän Numeroita tärkeämpää on elämäntapamuutos on myös liikuntaa mahtunut viikko-ohjelmaan. Suosittelen ryhmää sellaisille, jotka haluavat muuttaa kuntoilutottumuksiaan, joko aloitella pitkän tauon jälkeen (tai ylimalkaan aloitella) tai jotka harkitsevat lajinvaihtoa. Viikoittainen ohjattu tutustuminen uusiin harrastuksiin ei juuri helpommin voisi onnistua. Vakioaika ajaa sohvalta liikkeelle ja tekee helpoksi sovittaa aikataulua liikunnan ympärille. On aina helpompaa, jos liikunta on varattu jo valmiiksi. Mikään ei toki estäisi tekemästä viikkoaikataulua muutenkin ja varaamasta aikaa niille asioille, joita tärkeinä pitää. Monet kurssin luennoista, ennen kaikkea ravitsemuksen alalta olivat hyödyllisiä, ja tutustuminen eri lajeihin niille omistautuneiden henkilöiden ohjauksessa lähes poikkeuksetta upeita kokemuksia. Itse huomasin muutoksen Kuvassa eniten painoaan pudottanut kolmikko, jolta putosi kevään aikana yhteensä 42.4kg. Aki Halme, Soile Stenman, Pentti Happonen. selkeimmin lautasella. Nälkä ei oikeastaan ollut, vaikka annoskoko putosi noin neljännekseen aiemmasta. Pian olo alkoi tuntua mukavasti kevyemmältä, ja peilikuva alkoi näyttää mukavammalta tuttavuudelta. Maalis-huhtikuulta alkaen mukavaa palautetta alkoi kuulua muiltakin. Perheen mukaan näytän jo paremmalta, mutta voisin liikkua enemmän. Tottahan se on - tämä on vasta alkua. Uudet kunto kuntoon -ryhmät starttaavat Syksyllä starttaavat uudet ryhmät joihin hakeminen alkaa viikolla 33. Etsimme säännölliseen harjoitusohjelmaan ja ruokavalioon sitoutuvia liikunnallisesti toistaiseksi passiivisia, työssäkäyviä, täysi-ikäisiä henkilöitä, jotka ovat motivoituneita kuntonsa parantamiseen. Valituilta henkilöiltä edellytetään myös suostumusta julkisuuteen vähintään Tapanilan Urheilu -asiakaslehdessä. Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo: Syksyn hinta 250 / henkilö sis.15 kertaa. Kerro hakemuksessasi lyhyesti miksi juuri sinut tulisi valita, ikäsi, pituutesi, painosi, sukupuolesi ja yhteystietosi. Lähetä hakemuksesi mennessä osoitteeseen: Tapanilan Erä, Kirsi Kautto Erätie 3, Helsinki tai sähköpostitse TERVEYSTALO Joanna Mänty-Aho, fysioterapia, osteopatia , Sami Mänty-Aho, fysioterapia, akupunktio , Katja Pasanen, personal training, ravinto-ohjaus , Jani Pasanen, urheiluvalmennus, kuntotestaus , Kai Heikkilä, Rosen menetelmä Timo Thilman, urheiluhieronta Paula Salminen, urheiluhieronta Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki,

5 Tapanilan Urheilu - syksy Mosa Kahvila uusiutui Uusi kausi tuo tullessaan uusia tuulia Mosahalliin. Mosa Kahvilassa on uusi ilme, palvelu- ja tuotekonsepti. Kahvila tarjoaa maittavia ja terveellisiä pikkusyötäviä, kuten salaatteja ja täytettyjä leipiä muiden herkkujen ohella. Valikoimiin kuuluvat myös juomat limuista siidereihin. Kahvila palvelee Tapanilan Urheilukeskuksen kaikkia asiakasryhmiä salibändäreistä seinäkiipeilijöihin, jousiampujista jumppareihin muista liikkujista puhumattakaan. Kahvilan avajaisia vietetään Avoimien Ovien päivänä klo alkaen. Ohjelmassa on tuolloin avajaistarjouksia ja tuotemaistiaisia normaalitarjonnan lisäksi. Osallistu nimikilpailuun! Tavoitteena on saada teiltä asiakkailta hyviä ehdotuksia kahvilan uudeksi nimeksi. Palkintona arvotaan kaikkien ehdotuksen jättäneiden kesken LEAF:n tuotereppu (katso kuva). Mosa Kahvilan asiakaspalvelusta vastaavat Tiina Turunen sekä Teija Huostila. Kahvilan aukioloajat ovat aluksi arkisin. Syyskuun alusta kahvila on avoinna myös viikonloppuisin. Mosahallin automaattivyöhyke sisääntuloaulassa on hallin aukioloaikoina asiakkaidemme käytössä. Tiina ja Teija palveluksessanne. Tapanilan kirjasto 75 vuotta Tapanilan kirjasto voi tänä vuonna viettää 75-vuotispäiviään, sillä jo vuonna 1931 Tapanilan työväentalolla toimi Helsingin maalaiskunnan keskuskirjaston lainausasema. Alku oli vaatimaton: vain muutama hyllyllinen kirjoja työväentalon kirjasto- ja kokoushuoneessa, mutta jo muutaman vuoden kuluttua kirjasto oli saanut oman kirjastonhoitajan. Kirjaston nidemäärä oli kasvanut 300:aan ja kirjastolla oli säännölliset aukioloajat, tosin vain kahtena päivänä viikossa yhteensä 3 tuntia. Kirjoja lainattiin vuoden 1938 aikana 1728 kappaletta. Vuoden 1946 suuressa alueliitoksessa Tapanila liitettiin Helsinkiin ja siinä yhteydessä Tapanilan kirjastosta tuli osa Helsingin kaupunginkirjastoa. Kirjasto sai jonkin ajan kuluttua uudet tilat vanhan koulurakennuksen yläkerrasta. Vuonna 1978 kirjastolle jouduttiin etsimään uudet tilat ja ne löydettiin Tapanilan Urheilukeskuksesta. Jo samana vuonna lainausluvut nousivat selvästi ja sama noususuunta on jatkunut pientä 1980-luvun notkahdusta lukuun ottamatta näihin aikoihin asti niin, että vuonna 2000 lainauksia oli jo yli Tapanilan kirjasto on vuosien saatossa selvinnyt hyvin: sen käyttö on lisääntynyt ja silti sen kotoinen ilmapiiri on säilynyt. Niinpä voimmekin hyvillä mielin viettää Tapanilan kirjaston 75-vuotisjuhlaa. Juhlavuoden kunniaksi julkaisemme Tapanilan kirjaston www-sivuilla kirjaston historiikin ja sen vuoksi haastamme kaikki asiakkaamme muistelemaan. Siis MITÄ SINÄ MUISTAT TAPANILAN KIR- JASTOSTA? Muistot voi joko tuoda kirjoitettuna kirjastoon tai lähettää sähköpostilla Muistelijoiden kesken arvotaan paikallisten kirjailijoiden teoksia, mahdollisesti jo 75 -vuotisjuhlassa Tervetuloa juhlimaan!

6 6 Tapanilan Urheilu - syksy 2006 Erän salibandyn voima on salibandykouluissa Tapanilan Erän juniorijoukkueiden toiminta on salibandypiireissä tuttua joka puolella maata, sillä joka vuosi Erän joukkueet ovat saaneet SM-mitaleita. Yhtä tuttua ei kuitenkaan ole Erän salibandykoulutoiminta, joka ainakin Pohjois-Helsingin alueella on löytänyt oman paikkansa lasten liikuntatarjonnassa. Salibandykoulutoiminta on varmasti yksi syy joukkueiden menestykseen, koska lajin harjoittelun on voinut aloittaa jo pienestä pitäen. Pienten lasten salibandykoulutoimintaa on pyöritetty Erällä jo 90-luvun alusta lähtien. Viimeisten vuosien aikana toiminnan kasvettua ryhmämääräkin on kasvanut lähes 20:een, joten mukana olevien lasten määrä on suuri. Vuosi sitten toimintaa laajennettiin myös Itä-Helsingin alueelle Myllypuron salibandyhalliin muutaman ryhmän voimin. Salibandykoulutoimintaa onkin kutsuttu Erän toiminnan kivijalaksi eikä suotta. Eikä mikään salaisuus olekaan, että toiminnan kautta uusia joukkueita on helppo perustaa, kun pelaajat ovat valmiiksi kasassa ja jokaisella on perustaidot hallussa. Tärkeä kasvatuksellinen puoli Salibandykoulutoiminta ei ole arvokasta pelkästään sen vuoksi, että sieltä tulee uusia pelaajia Erän juniorijoukkueisiin, vaan sillä on myös yhtä tärkeä osa alueen iltapäivätoiminnan tarjonnassa. Yhteiskunnassa on viime aikoina painotettu iltapäivätoiminnan tärkeyttä, jotta lapsilla ja nuorilla olisi virikkeellistä toimintaa heti koulupäivän jälkeen. Monet salibandykouluryhmistä onkin sijoitettu iltapäivään ja alkuiltaan. Salibandykouluryhmät eivät nimestään huolimatta ole tiukkaa koulukuria, vaan tarkoituksena on saada osallistujat liikkumaan monipuolisesti. Ohjaajille on painotettu, että tärkeintä ei ole pelkästään salibandyn saloihin pureutuminen. Tarkoituksena onkin opettaa osallistujille lajin perusasioita, jonka lisäksi ryhmästä riippuen tunneilla on leikkejä ja muiden oheislajien harjoittelua, pelaamista tietenkään unohtamatta. Toimintaa 4-vuotiaista lukioikäisiin Nuorimmat salibandykoululaiset ovat 4-vuotiaita, mutta salibandykoulutarjonnan yksi tärkeimmistä asioista on, että toiminta ei lopu niihin ikävuosiin, jolloin ensimmäisen kerran perustetaan joukkueita. Kaikki lapset eivät innostu samaan aikaan joukkueeseen liittymisestä, sillä osa haluaa päästä vain kerran viikossa harrastamaan ilman sen suurempia tavoitteita tai sitoutumista. Salibandykouluissa eri ikäryhmiä riittää aina 16-ikävuoteen saakka. Tuntien sisältö on tietenkin hieman erilainen, jos verrataan 4-vuotiaiden tai 16- vuotiaiden ryhmiä. Tärkeintä Erän salibandykoululaisia Mosahallissa. kuitenkin on, että toiminta on lapsille ja nuorille mielekästä. Liigajoukkueissakin salibandykoulun käyneitä Tällä hetkelläkin Erän liigajoukkueissa on mukana pelaajia, jotka ovat aikanaan aloittaneet salibandykouluissa. Miesten joukkueen pelaajista Antti Rissanen ja Tatu Jaatinen ovat tulleet Erän toimintaan salibandykouluista, joista he ovat edenneet junioriputken läpi -84 ikäluokan kanssa. Kuvassa vasemmalla Antti Rissanen, joka on aloittanut Erässä pelaamisen jo salibandykoulussa. Naisten joukkueessa useampiakin pelaajia on aloittanut aikanaan harrastuksen tyttöjen salibandykoulussa. Varmasti tulevaisuudessakin tullaan näkemään pelaajia, jotka ovat aloittaneet hyvin pienenä salibandykoulussa ja lähes 15- vuoden harrastamisen jälkeen ovat jäävuoren huipulla. Siinä on junioriputkea kerrakseen. Tapanilan Erän kotiotteluohjelma Tapanilan Erän salibandyjaoston viisi joukkuetta pelaavat yksittäiset ottelunsa Tapanilan Mosahallissa. Liigassa pelaavien edustusjoukkueiden lisäksi A-pojat pelaavat nuorten SM-sarjaa, sekä reservijoukkueet: miehissä II-divisioonaa ja naisissa I-divisioonaa. Edustusjoukkueiden ottelut ovat pääsymaksullisia, mutta muihin runkosarjan peleihin on vapaa pääsy! Pääpelipäivänä Mosahallissa on keskiviikko, sillä lähes joka keskiviikko pelataan jonkin edellä mainittujen joukkueiden ottelu klo Keskiviikot kannattaa siis merkitä kalenteriin, muut pelipäivät löydät oheisista otteluohjelmista. TAPANILAN ERÄ MIESTEN SALIBANDYLIIGA Pääsyliput: 7 / 4 Päivä: Alk.aika: Ottelu: Keskiviikko Erä Oilers Perjantai Erä AC HaKi Perjantai Erä Pirkkala Sunnuntai Erä SPV Lauantai Erä Josba Sunnuntai Erä OLS Keskiviikko Erä NST Keskiviikko Erä SSV Keskiviikko Erä Trackers Perjantai Erä Classic Lauantai Erä Happee Keskiviikko Erä HIFK Lauantai Erä Gunners TAPANILAN ERÄ III NAISTEN SALIBANDYLIIGA Pääsyliput: 5 / 3 e Päivä: Alk.aika: Ottelu: Lauantai Erä III Happee Keskiviikko Erä III NST Keskiviikko Erä III SB-Pro Tiistai Erä III PSS Keskiviikko Erä III Classic Perjantai Erä III Korska Keskiviikko Erä III SBS Rupu Keskiviikko Erä III Tiikerit Keskiviikko Erä III Oilers TAPANILAN ERÄ NUORTEN SM-SARJA (A-POJAT) Ei pääsymaksua A-poikien otteluihin! Päivä: Alk.aika: Ottelu: Torstai Erä NST Keskiviikko Erä PSS Lauantai Erä Happee Keskiviikko Erä M-Team Keskiviikko Erä HIFK Torstai Erä SSV Sunnuntai Erä SB Savo Sunnuntai Erä Happee Perjantai Erä NST Lauantai Erä SB Savo Sunnuntai Erä M-Team TAPANILAN ERÄ NAISTEN 1. DIVISIOONA Ei pääsymaksua naisten 1. divisioonan otteluihin! Päivä: Alk.aika: Ottelu: Keskiviikko Erä SSV Lauantai Erä TuuU Sunnuntai Erä Papas Maanantai Erä Crackers Keskiviikko Erä SB Vantaa Torstai Erä FLOB Lauantai Erä OYUS Sunnuntai Erä OLS Lauantai Erä Top Team TAPANILAN ERÄ III MIESTEN 2. DIVISIOONA Ei pääsymaksua 2. divisioonan otteluihin! Päivä: Alk.aika: Ottelu: Maanantai Erä III KD Keskiviikko Erä III SC Sähly Maanantai Erä III SB-Pro Keskiviikko Erä III B-52 Keskiviikko Erä III SB Vantaa Maanantai Erä III FBC Elit Maanantai Erä III FinnPa Keskiviikko Erä III IKHTYS Keskiviikko Erä III Matinkylä HUOM! Muutokset otteluohjelmaan ovat vielä mahdollisia. Lopulliset otteluajat nettisivuiltamme

7 Tapanilan Urheilu - syksy Tapanilan Erä ry Puh JUMPAT - body - bodypress - circuit training - easystep - fatburner - heavybody - kevennetty kiinteytys - kiinteytys - kotiäitien jumppa - latinobic - miesten aerobic - step & body - venyttely SPINNING - startti - perus - sportti - spinning+circuit KEHONHUOLTO - chi-ball - jooga - tai-ji - pilates TANSSILLISET TUNNIT - afro - bailatino - salsa OHJATTU KUNTOSALI IKÄÄNTYVIEN LIIKUNTA - bailatino - ikinuorten jumppa - kevennetty kiinteytys - ms-ryhmä - ohjattu kuntosali - venyttely ja chi-ball LASTEN JA NUORTEN TANSSILIIKUNTARYHMÄT - aerobic - bailatino - baletti - dancebic - discotanssi - lasten tanssi- ja musiikkiliikunta - luova liikunta - spinning LASTEN HARRASTELIIKUNTA - lasten urheilukoulu - muksujumppa - peliurheilukoulu - sporttiklubi - telinejumppa - temppukoulu KILPAVOIMISTELU VANHEMMAT & LAPSET - pikkubabybailatino - perheliikunta - äiti-vauva-jumppa - äiti-taapero-jumppa LIIKUNTAPÄIVÄKERHO TAPANILAN NUORISOTALO LAJIJAOSTOT jousiammunta judo ju-jutsu karate keilailu ki-aikido kendo kiipeily krav-maga lentopallo miekkailu nyrkkeily salibandy sulkapallo tennis voimailu yleisurheilu Tapanilan Erän ry:n Liikuntaohjelma syksy 2006 ILMOITTAUTUMINEN harrasteliikunnan ryhmiin puh ,

8 8 Tapanilan Urheilu - syksy 2006 Tapanilan Erä Ry:n HARRASTELIIKUNTAOHJELMA Ryhmät toimivat Tapanilan Urheilukeskuksessa, ellei toisin mainita. Puh , Jumpat ja kuntoklubi Tunnin pituus on 60 min, ellei erikseen mainita. Kaikille soveltuvat: KIINTEYTYS/ KEVENNETTY KIINTEYTYS Helppoa ja tehokasta perusjumppaa. Aerobinen osuus 30 min, lihaskunto-osuus 25 min ja venyttelyt 5 min. Kuminauhat ja kepit ovat kiinteytysjumpan välineitä. STEP & BODY Step-tunti, jossa käydään läpi laudalla perusaskeleita min. Lihaskunto-osuus 25 min. painoja apuna käyttäen. Tunti päättyy venyttelyyn noin 5 min. VENYTTELYJUMPPA/ KEHON HUOLTO Lyhyt ja helppo alkulämmittely, jonka jälkeen siirrytään tunnin aiheeseen eli venyttelyyn. Tunti koostuu pitkistä rauhallisista venyttelyistä. Kehon huoltotunnilla vaihtelevat teemat tunneittain syvävenyttelystä Chi ball-tunteihin. BAILATINO Tanssillinen liikuntamuoto, nautitaan musiikista ja pidetään hauskaa yhdessä. Tunnilla käydään läpi mm. salsa, merenque, cha cha, reggeaton ja samba. CHIBALL-jumppa Chiball on pehmeän helppoa ja rentouttavaa, mutta silti tehokasta liikuntaa aromapallon kanssa. Chiball-tunnilla sekä keho että mieli rentoutuvat. AFRO Afrikkalaista tanssia ja musiikkia. Tunti alkaa lämmittelyllä, jossa harjoitellaan myöhemmin koreografiassa käytettävää liikemateriaalia. Sitten itse tanssiosuus, tunti päättyy rauhallisiin venytyksiin. SALSA Latinalaista tanssia ja musiikkia. Aloitetaan salsan perusteista ja edetään erilaisiin koreografioihin. Rytmikästä ja tehokasta tanssia, jossa korostuu keskivartalon lihasten käyttö lantio liikkeelle! LATINOBIC Liikkeen, rytmin ja musiikinriemua, tanssillista aerobicciä. Latinomusiikki tuo tunneille kuumat rytmit ja iloisen tunnelman. Tunti sisältää vaikutteita monista eri tansseista kuten salsa, rumba, merengue, mambo, afro, flamenco, tango. Helppo ja hikinen tapa tutustua aerobicin keinoin latinotanssien maailmaan. Peruskunnon omaaville: BODY Lyhyt alkulämmittely 20 min, jonka jälkeen lihaskuntoosuus käyttäen käsipainoja, tankoja sekä nilkkapainoja. CIRCUIT TRAINING Lyhyt ja helppo alkulämmittely. Lihaskunto toteutetaan kiertoharjoitteluna erilaisia painoja apuna käyttäen. BODY PRESS Alkulämmittely 5 min. Levytankotunti, jonka tarkoituksena on lihaskestävyyden parantaminen. Jokainen kokoaa tankoihin kuntotasolleen sopivan määrän painoja 2-32 kilon väliltä. Kaikki lihasryhmät käydään läpi tunnin aikana. Tunnetaan myös nimellä PUMP. JOOGA Klassinen hathajooga Sopii kaikille. Lempeä ja rauhallinen joogan muoto. Dynaaminen jooga Fyysisesti vaativampi joogan laji, jossa siirrytään asennosta toiseen ilman taukoja. Astanga jooga Voimaa ja notkeutta. Aloitetaan helpoista liikkeistä ja edetään kohti vaikeampia liikesarjoja. Edistyneille/paljon jumpanneille: HEAVYBODY Tehokas 15 min. lämmittely. Lihaskunto tehdään pattereina, jotka sisältävät sykkeenkohotuksia. Patteri sisältää: kädet, jalat, selkä/vatsa, ja liikkuvan liikkeen esim. hyppelyn. Tunnilla käytetään isoja käsipainoja ja tankoja. FATTIS Askelsarjatunti, jossa tehdään koreografista sarjaa lähes koko tunnin. Lopuksi lyhyt lihaskunto-osuus kehon omaa painoa käyttäen. Kuntoklubi Ohjattu kuntosaliharjoittelu, johon kuuluvat yhteiset aluverryttelyt ja loppuvenyttelyt. Ohjaaja tekee myös kuntosaliohjelman, jota päivitetään tarpeen mukaan. Syksyn 06 Teemajumpat sunnuntaisin klo syyskuu: Step & Body lokakuu: Aikuisten baletti marraskuu: heavybody joulukuu: bailatino/ latino Teemaspinningit sunnuntaisin klo syyskuu: intervalli lokakuu: karaoke marraskuu: mäki joulukuu: karaoke Jumpat ja kuntoklubi ma bodypress Kirsi Kautto ma kiinteytys Kristiina Liikanen ma step & body Jaana Pohjanheimo ma kehonhuolto Jaana Pohjanheimo ma kev.kiinteytys Eija Lehtinen, studio ti kiinteytys Kristiina Liikanen ti heavybody Ulla Savola ti circuit training. LS2 Raimo Taponen ti fattis Riitta Kotamäki ti kiinteytys Riitta Kotamäki ke body Päivi Ropponen ke latinobic Kirsi Kautto ke kiinteytys Satu Ketonen, studio ke step & body Päivi Ropponen ke venyttely Satu Ketonen, studio ke body Riitta Kotamäki ke kev. kiinteytys Aino Mustkivi voimistelumatto to body Sanna Leinonen to kiinteytys Tiina Aimonen, studio to heavybody Ulla Savola to kiinteytys Ulla Savola to body Mari Irmasto pe kiinteytys Kristiina Liikanen pe kiinteytys kiertävä ohjaaja pe bodypress kiertävä ohjaaja la body kiertävä ohjaaja la kiinteytys kiertävä ohjaaja su kiinteytys kiertävä ohjaus su teema kiertävä ohjaus su miehet kiertävä ohjaus su body kiertävä ohjaus su venyttely kiertävä ohjaus Syyskauden hinta: 68 /1 tunti / vko 127 /2 tuntia / vko (circuit training 75 ) Jäkälän ala-aste ke kiinteytys Anne Saarinen Kotinummen ala-aste ma kiinteytys Pia Kannosto ti kev. kiinteytys Satu Ketonen ti kiinteytys Satu Ketonen Suutarilan Palvelukeskus pe kiinteytys kiertävä ohjaus Töyrynummen ala-aste ti kiinteytys Päivi Ropponen Syyskauden hinta 60 Kertamaksujumpat ma bodypress Kirsi Kautto ti kiinteytys Kristiina Liikanen ti kiinteytys Riitta Kotamäki ke body Päivi Ropponen to body Sanna Leinonen pe kiinteytys Kristiina Liikanen pe kiinteytys kiertävä ohjaus pe bodypress kiertävä ohjaus la body kiertävä ohjaus la kiinteytys kiertävä ohjaus su kiinteytys kiertävä ohjaus su teema kiertävä ohjaus su miehet kiertävä ohjaus su body kiertävä ohjaus su venyttely kiertävä ohjaus Suutarilan Palvelukeskus pe kiinteytys kiertävä ohjaus Kertamaksu 6 / 10-kerran lippuvihko 50. Maksuksi käyvät myös Bonafit-liikuntasetelit (yksi seteli + 2 ) ja Finnbody-yritysliput (2kpl ) KUNTOKLUBI (OHJATTU KUNTOSALI) ti to su su Syyskauden hinta:1x / vko 60, 2x / vko 80, 3x / vko 90 TANSSILLISET TUNNIT Afro ti alkeet Outi Kallinen ti alkeisjatko Outi Kallinen ti jatko Outi Kallinen Bailatino ma alkeet Helinä Raunemaa, studio ma jatko Helinä Raunemaa, studio pe alkeet Petra Ellilä Salsa su alkeet Leonid Monet su jatko Leonid Monet Syyskauden hinta 75 (afrojatko 80 ) KOTIÄITIEN JUMPPA Eräsali ma, ke, pe Kautto & Liikanen Ilmoittautumiset 4.9. tunnin alussa. Kertamaksu 6, kuukausimaksu 30, kausimaksu 90 ( ) KEHONHUOLTOTUNNIT Chi-ball su Henna Tarjanne-Lekola, studio su jatko Henna Tarjanne-Lekola, studio Syyskauden hinta 68 / kertamaksu 6 Jooga Joogavintti ma Astanga, alkeisjatko Kai Heikkilä ma Astanga, jatko Kai Heikkilä ke Dynaaminen, alkeisjatko Erja Wiren ke Dynaaminen, jatko Erja Wiren ke Hatha, studio Erja Wiren Syyskauden hinta 95 Pilates la alkeet Airi Juvonen la alkeisjatko Airi Juvonen Syyskauden hinta 95 Tai-ji to tai-ji to tai-ji plus, alkeiskurssi Sami Mäntyaho puh Syyskauden hinta 95 Ilmoittautumiset kursseille Tapanilan Erä ry. puh tai Kotiäidit liikkeelle! Aamupäivisin kiinteytysjumppaa ma+ke+pe klo Tapanilan Urheilukeskuksessa (tatami). Tule mukaan lapsen kanssa tai ilman. Äidin jumpatessa lapset leikkivät tai nukkuvat päiväuniaan. Mukaan voit tulla kertamaksulla 6 tai kuukausimaksulla 30. Koko syyskausi 90 ( ) Kotiäitien-jumppa alkaa ma , tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Uutuutena viikonlopun ANYTIME-KORTTI PE-SU JUMPPA+SPINNING , Hinta: 150 Tilaukset Tapanilan Erä ry:n toimistosta puh tai Spinning STARTTI 45 min. Tästä on hyvä aloittaa. Tunnilla käydään perusasiat läpi ja otetaan tuntumaa spinningin maailmaan. PERUS 50 min. Perustunti aloittelijoille. Tunnin alussa käydään läpi pyörän säädöt ja polkutekniikat. Jokainen voi säädellä työtä oman kuntonsa mukaan vastuksilla. SPORTTI 50 min. Tunti paljon polkeneille. Sisältönä voi olla intervalli, mäki tai cardiotunti. SPINNING + CIRCUIT 75 min. Alkulämmittely polkien n. 30 min. Lihaskunto tapahtuu kiertoharjoitteluna, jossa käytetään painoja. Sopii peruskunnon omaaville. SPINNING-TUNNIT Ennakkoilmoittautuminen tunneittain aerobicsalin aulan listoihin tai puh (arkisin 9-15) ma spinning perus Gökhan Soner ma spinning circuit Gökhan Soner ti spinning perus Niklas Fjäder ti spinning sportti Ulla Savola ti spinning perus Raimo Taponen ke spinning sportti Kirsi Kautto ke spinning perus Päivi Ropponen ke spinning sportti Riitta Kotamäki to spinning perus Kirsi Kautto to spinning circuit Päivi Ropponen to spinning nuoret Sanna Leinonen to spinning sportti Mari Irmasto pe spinning sportti kiertävä ohjaus la spinning perus kiertävä ohjaus la spinning perus kiertävä ohjaus su spinning perus kiertävä ohjaus su spinning startti syys- ja lokakuu su spinning perus marras-joulukuu su spinning teema kiertävä ohjaus su spinning circuit kiertävä ohjaus Kertamaksu 8, Startti 6, 10 x lippuvihko 70 Anytime 200 ( )

Auron Liikuntapalvelut

Auron Liikuntapalvelut Auron Liikuntapalvelut Kuntouttavat liikuntaryhmät Terveysliikuntaryhmät Kuntoliikuntaryhmät Löydä itsellesi sopiva liikuntaohjelma ja varaa paikkasi kätevästi netissä: www.auron.fi/liikuntaryhmät Ohjaava

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA

KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA JÄSENLEHTI 1/2013 KEVÄTKAUDEN TANSSIKURSSIOHJELMA Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT ry 1 KESKI-SUOMEN TANSSIN YSTÄVÄT KESTÄVÄT RY:N HALLITUS YLÄRIVI: Markku Kärkkäinen, jäsen, äänentoistolaitteet,

Lisätiedot

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009

Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 Joen Yawara ry:n tiedote 1/2009 Joen Yawaran harjoitukset keväällä 2009 HARJOITUSPAIKAN OSOITE JOENSUUN URHEILUTALO, KOSKIKATU 12. TATAMIT I JA II 2 KRS. PUNTTISALI URHEILUTALON ALAKERRASSA. PV AIKA PAIKKA

Lisätiedot

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014

Lisätiedot

Härmälän koulu lv

Härmälän koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Härmälän koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 16.8.2016 12.5.2017. Hip kerhot ovat

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys

Keskusta Syksyn 2010 lukujärjestys RYHMÄLIIKUNNAN KURSSIT Pidätämme oikeuden muutoksiin. Taso 1 on tarkoitettu aloittelijoille ja taso 2 edistyneille. Mikäli tasoa ei ole mainittu, kurssi soveltuu kaikille. Laji (harjoituskerrat) Taso Kurssien

Lisätiedot

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN! Taatalan palvelukeskuksen harrastusryhmät ja kulttuuriohjelmat ovat kaikille avoimia. Ryhmät ja tapahtumat ovat pääsääntöisesti maksuttomia.

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

Keilahallissa alkaen syksyn aukioloajat (huomaa! Suljettu sunnuntaisin saakka).

Keilahallissa alkaen syksyn aukioloajat (huomaa! Suljettu sunnuntaisin saakka). Kesän aukioloajat Urheilukeskus ljettu 19.6.-2.8.2015 Aukioloajat 1.6.-18.6.2015 ja 3.8-16.8.2015 ma-to klo 9.00-22.00 Huom! To 18.6. ljemme klo 14.00 pe klo 9.00-18.00 la la 6.6 klo 10.00-22.00 la 13.6

Lisätiedot

Tapanilan Urheilu. Työpaikkaliikunnasta vireyttä päivään s. 4. Tapanilan Erän syksyn kurssitarjonta alkaen sivulta 7.

Tapanilan Urheilu. Työpaikkaliikunnasta vireyttä päivään s. 4. Tapanilan Erän syksyn kurssitarjonta alkaen sivulta 7. Tapanilan Urheilu Tapanilan Urheilukeskuksen ja Tapanilan Erän asiakaslehti - Syksy 2005 Työpaikkaliikunnasta vireyttä päivään s. 4. Tapanilan Erän syksyn kurssitarjonta alkaen sivulta 7. Kiipeily innostaa

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Atalan koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Atalan koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Atalan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014

Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Päivitetty liikuntakalenteri kevät 2014 Kaikissa ryhmissä tilaa! Maanantai Klo 9.00 10.00 Vertaisohjattu kuntopiiri 65+, 13.1. 26.5.2014 Ilmoittautumiset ja lisätietoja ma-pe klo 9 10 Liperin terveystoimi

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Pispalan koulu, Pispalan ja Hyhkyn koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017.

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Kissanmaan koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Kissanmaan koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Kissanmaan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

Aktiviteetit ryhmille

Aktiviteetit ryhmille Aktiviteetit ryhmille Tiimihenkeä nostattavaa kisailua ja hauskanpitoa Puhalletaan yhteen hiileen 60 min, max 30 hlöä 135 Kisaillaan tiimin nostatus hengessä hauskojen tehtävien parissa. Aktiviteetti toteutetaan

Lisätiedot

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma Taatalan palvelukeskus on avoin kohtaamispaikka. Palvelukeskuksessa voitte saada ohjausta- ja neuvontaa sosiaaliohjaajalta, käydä aterioimassa ravintolassa ja

Lisätiedot

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja

RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja RENTOA YHDESSÄOLOA: TanhuvaaranSpelit tarkkuutta ja yhteistoimintaa kysyvät lajit sopivat kaikille. Ohjaaja valitsee lajit mm. ryhmän toiveiden ja käytettävissä olevan ajan mukaan. Spelit suoritetaan urheilukentällä

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Harjun koulu, Harjun ja Kalkun koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017.

Lisätiedot

Kallion musiikkikoulu 2014-2015

Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Kallion musiikkikoulu 2014-2015 Opetusta kaiken ikäisille ja tasoisille aloittelijoista edistyneisiin soittajiin. Kallion musiikkikoulu Kallion bändikoulu Musiikkileikkikoulu Pikkukarhu Kallion musiikkikoulu,

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Lentävänniemen koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Lentävänniemen koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Lentävänniemen koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat

Lisätiedot

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15.

SYYSKAUDEN 2015 OHJELMA Ryhmät alkavat maanantaina ja päättyvät viikolla 50 Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. 045 7731 13 44 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen ELOKUUN EXTRAT

Lisätiedot

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER GT Teamit 2016-2017 RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER Grani Tenniksen valmennuskokonaisuus - Pelaajan polku GT Tennis- ja mailapelikoulu Esikouluikäisille ja 1-3 -luokkalaisille Ohjaajakoulutukset

Lisätiedot

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE 01.04.2009 LAIHIAN LUJA LENTOPALLOJAOSTO TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE Tämän kirjan omistaa : Joukkueeni : Valmentaja : Valmentaja puhelinnumero: Joukkueen

Lisätiedot

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.

Lisätiedot

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot. lv 13.9.2016 HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Annalan koulu, Annalan ja Karosen koulutalot lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä

Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Tapanilan Erä ry Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 1(6) Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Vuosi 2012 tulee olemaan taloudellisesti haasteellinen toimintavuosi. Oletettavaa on, että Helsingin Kaupungin

Lisätiedot

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä.

TerveysInfo. Haluatko isot lihakset tai pienemmän rasvaprosentin keinolla millä hyvänsä? Tietoa kuntoilijoiden dopingaineiden käytöstä. TerveysInfo kuntoilijat Aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen

Lisätiedot

Tanssitunnit syksy 2011

Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitunnit syksy 2011 Tanssitalo juulia antaa uusia tuulia Itämaista ja discoriental-tanssia kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille lapsille, nuorille ja aikuisille naisille. Pojille omat tunnit.

Lisätiedot

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017

Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Elämyksiä luonnosta - Yyterin Kylpylähotellissa, Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry (MTLH) MALLIOHJELMA 2017 Sunnuntai Klo 15.00- Majoittuminen hotelliin Klo 18.00-19.00 Tuloinfo. Taloon ja toisiin tutustuminen

Lisätiedot

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.

Syksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen. Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.

Lisätiedot

Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu

Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Juni 5.-6.3.2016 Indoor Games r Lauantaina 5.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,

Lisätiedot

PERJANTAI 18.10. MAANANTAI 21.10.

PERJANTAI 18.10. MAANANTAI 21.10. PERJANTAI 18.10. YÖKAHVILA, Aika: klo 18.00 23.30, 8lk 18v Paikka: Nuorisotalo Wanha Vesilaitos (Kauppakatu 1b) Hinta: Maksuton, 0-promillea Lisätietoja: nuoriso-ohjaaja Teemu Eskelinen p. 044-7100380

Lisätiedot

KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta. Lisätietoa

KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta. Lisätietoa KKI-hanketuki seurojen näkökulmasta Lisätietoa http://www.kkiohjelma.fi/hanketuki KKI-hanketuki Taloudellinen tuki paikallisille toimijoille työikäisten liikuttamiseksi Tahoille, jotka järjestävät aloittelijoille

Lisätiedot

Lisätietoja: www.shorinjiryu.fi

Lisätietoja: www.shorinjiryu.fi Vantaan Jukara KARATE JUDO AIKIDO KARATE Kausitiedote Syksy 2006 SHORINJIRYU KARATEN SM KILPAILUT Kokusai Shorinjiryu karaten avoimet SM-kilpailut järjestetään 28.10.2006 Espoossa. Jukarasta kisoihin lähtee

Lisätiedot

Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset Päivi Berg

Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset Päivi Berg Miten se meitä liikuttaa? Suomalaisten liikunta- ja urheiluharrastukset 1981 2002 Päivi Berg Vuonna 2002 talvella vähintään kerran viikossa liikkui 87 %, kesällä 88 % väestöstä Nuorten kokonaan liikuntaa

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 TUTKIMUS 2009-2010 Miten suomalaiset 19-65-vuotiaat liikkuvat, mitä lajeja he harrastavat, missä he liikkuvat? Liikunnan harrastuskertojen määrä Liikunnan ja kuntoilun luonne Suomalaisten jakaantuminen

Lisätiedot

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329

SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA. Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 SENIORILIIKUNTAA ESPOOSSA Espoo 15.10.2014 Espoon liikuntapalvelut, liikuntasuunnittelija esa.yletyinen@espoo.fi p. 050 540 6329 LIIKUNTAA IKÄÄNTYVILLE Ikääntyessä säännöllinen ja monipuolinen liikkuminen

Lisätiedot

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT

RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUT 2016 RAISION KAUPUNGIN LIIKUNTAPALVELUIDEN TERVEYS- JA SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT 2016 Raision kaupungin liikuntapalveluiden kevätkausi alkaa pääsääntöisesti viikolla

Lisätiedot

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS

Exercise Guide FIN A.fh8 2/12/02 18:31 Page 1 KUNNON LIIKUNTAOP KUNNON LIIKUNT AS KUNNON LIIKUNTAOPAS TURVALLISUUTESI VUOKSI Vähentääksesi liikunnan riskejä, noudata seuraavia neuvoja, varsinkin, jos olet aloittamassa säännöllistä liikuntaa pidemmän tauon jälkeen. Ennen säännöllisen

Lisätiedot

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos

äijäjooga Äijäjoogin kalenteri 2009 jhl:n oma painos äijäjooga ÄIJÄJOOGAN PÄÄSYVAATIMUKSET: Riittävän kankea Lattia on kurkottaessa pelottavan kaukana Sukupuoli: ÄIJÄ Kyky hengittää sisään ja ulos Halu kilpailuvapaaseen vyöhykkeeseen Posketon uteliaisuus

Lisätiedot

Taustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI:

Taustatietolomake. Yhteystiedot: MUUTA HUOMIOITAVAA: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: Taustatietolomake Yhteystiedot: NIMI: SYNT.AIKA: KATUOSOITE: POSTINRO JA PAIKKAKUNTA: PUHELIN TYÖ: PUHELIN KOTI: GSM: SÄHKÖPOSTI: PITUUS/PAINO: MUUTA HUOMIOITAVAA: 1 Liikuntahistoria ❶ Arvioi yleinen liikunnan

Lisätiedot

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT

KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VAPAAVUOROT 14.1.2015 1(7) KUNTOSALI- JA VESILIIKUNTARYHMÄT SEKÄ VUOROT Kevät 2015 12.1-30.4. Muutokset mahdollisia niistä tiedotetaan uimahallin kassalla sekä ilmoitustauluilla "ohjattu tunti" kestää 55min, ellei

Lisätiedot

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille 1. Sukupuoli Vastaajien määrä: 113 2. Syntymävuosi Vastaajien määrä: 113 Vastaukset s.1999-2003 3. Oletko ollut mukana nuorisopalveluiden toiminnassa?

Lisätiedot

Saunalahti. Ohjeita. Säännöt. Lukkari. www.espoontapiot.fi

Saunalahti. Ohjeita. Säännöt. Lukkari. www.espoontapiot.fi Saunalahti Ohjeita Säännöt Lukkari www.espoontapiot.fi Espoon Tapiot Espoon Tapiot on vuonna 1965 perustettu urheiluseura. Seura oli alun perin yleisseura, mutta vuosien varrella sen päälajiksi on muodostunut

Lisätiedot

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015

Liikuntatarjotin. Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 Liikuntatarjotin Orimattilan kaupungin henkilöstö/työikäiset 2014-2015 9.7.2014 1 Sisällysluettelo 1. LIIKUNTARYHMIEN JA HARRASTELIIKUNNAN TASOLUOKITUS... 1 2. ORIMATTILAN KAUPUNGIN LIIKUNTATOIMEN RYHMÄLIIKUNTA

Lisätiedot

LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017

LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017 LIIKUNNAN JA TANSSIN TUNTIKORVAUKSET KEVÄT 2017 - Opiskelijat voivat korvata poissaolonsa omalta kurssiltaan alla olevan listan mukaisesti. - Muista kuin listan mukaisista korvaavuuksista pitää aina sopia

Lisätiedot

FC Honka. 2007 Ikäluokkamalli

FC Honka. 2007 Ikäluokkamalli FC Honka 2007 Ikäluokkamalli Innopoli 29.10.2014 Organisaatiokaavio (2014-2015) Urheilullinen ja valmennuksellinen vastuu. Mukana säännöllisesti kaikkien ryhmien tapahtumissa. 07 ikäluokan johtoryhmä Ikäluokkavastaava

Lisätiedot

TOIMINTASUUNNITELMA 2014

TOIMINTASUUNNITELMA 2014 TOIMINTASUUNNITELMA 2014 MIKKELIN JUDO RY 1. JÄRJESTÖTOIMINTA Yhdistyksen tarkoituksena on kehittää jäsentensä judotaitoa sekä toimia judon tunnetuksi tekemiseksi ja sen harrastuksen levittämiseksi. Tarkoituksensa

Lisätiedot

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010

Kansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010 Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen Liikunnan vapaaehtois- tai kansalaistoimintaan osallistuminen 19-65-vuotiaiden keskuudessa % Lkm. 1997-1998 14 435.000 2001-2002 16 509.000

Lisätiedot

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA

Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA Ulvilan Voimistelu ja Liikunta ry TOIMINTALINJA 2016-2017 UVL:n organisaatio Ohjaajat ja Valmentajat Valmentajatiimi Jumppakummit Nuorisoklubi Kilta Johtokunta UVL:n toiminta Nuorten liikunta Lasten harrastajaryhmät

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ilves, ringette

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille- Ilves, ringette Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Ilves, ringette 1. Joukkue, jossa lapsi on mukana 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Ringettekoulu Fjuniorit Ejuniorit Djuniorit Cnuoret Bnuoret 2. Vastaaja

Lisätiedot

Harrastekalenteri

Harrastekalenteri Harrastekalenteri 2016 2017 PoU Yleisurheilu: Anniina Walling p. 044 0303858 Jääkiekko: Teuvo Mutanen p. 040 1046107 teuvo.mutanen@polvijarvi.fi - Yleisurheiluharjoitukset Maanantaisin 17 18 Vapaa-aikatalo

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat helmikuussa 2016 Viikko 5 (1.2. 7.2.) Ma 1.2. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

LIIKUNTAA NUORILLE OULUSSA ACTI N

LIIKUNTAA NUORILLE OULUSSA ACTI N LIIKUNTAA NUORILLE OULUSSA ACTI N SYKSY 2015 KEVÄT 2016 31.8. 13.12.2015 11.1. 15.05.2016 0 Kahvakuula Jatuli 15.15 16.00 Sulkapallo Linnanmaa 16.00 18.00 Aquazumba Oulun uimahalli 20.00 20.45 Maanantai

Lisätiedot

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN

256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN 256 LAATUA KÄYTÄNNÖN VALMENNUKSEEN Valmennuksen osa-alueet Asia tarinasta Taito/ tekniikka Taktiikka/ pelikäsitys Fyysiset valmiudet Henkiset valmiudet omassa toiminnassasi Vahvuutesi Kehittämiskohteesi

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA Vuorentaan koulun vanhempainyhdistys toteutti yhteistyössä Vuorentaan koulun, Lasten Liikunnan Tuen sekä liikunta-alan toimijoiden kanssa Kaveri liikuttaa hankkeen. Hämeenlinnan

Lisätiedot

Juhlavuotta odoteltaessa

Juhlavuotta odoteltaessa -1- - 2 - Juhlavuotta odoteltaessa Vielä ei ole juhlan aika, vaikka pitkä taival on jo kuljettu seurana. Nyt alkava kausi on nimittäin järjestyksessään 29 kausi. Näin pitkälle pääseminen ei todellakaan

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015

Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Lähitori Kuusela tapahtumat marraskuussa 2015 Viikko 45 (2.11.-8.11.) Ma 2.11. - Klo 9-14 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse!

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! LUKIJALLE Varhaislapsuus on kallisarvoista oppimisen ja kehityksen aikaa. Lapsi oppii leikkimällä, liikkumalla, peuhaamalla, tutkimalla ja kokeilemalla.

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016

Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Lähitori Kuusela tapahtumat tammikuussa 2016 Viikko 1 (4.1. 10.1.) Ma 4.1. - Klo 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.

Lisätiedot

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita! Liiku, osallistu ja voita! Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n t ovat helmikuu ja syyskuu. Tavoitteena on saada VAU:n jäsenet kuntoilun pariin niin talvella kuin syksylläkin. Raikkaista syys- ja

Lisätiedot

Nuoren moukarinheittäjän harjoittelu. Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen

Nuoren moukarinheittäjän harjoittelu. Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen Nuoren moukarinheittäjän harjoittelu Moukarikarnevaalit 29.6-2.7.2006 Kaustinen Mitä ominaisuuksia vaaditaan? Antropometria miehet 180-200cm naiset 170-190cm Moukarinheitossa pärjää myös hieman pienemmät

Lisätiedot

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15

SYYSKAUDEN OHJELMA 2013 Ryhmät alkavat maanantaina 2.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15 KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA

Lisätiedot

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit

Uudistuneet. Sinettiseurakriteerit Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun

Lisätiedot

Joen Yawaran harjoitusajat keväällä 2010

Joen Yawaran harjoitusajat keväällä 2010 Joen Yawara ry:n tiedote 1/2010 Joen Yawaran harjoitusajat keväällä 2010 HARJOITUSAIKOIHIN SAATTAA TULLA MUUTOKSIA! SEURAA TIEDOTUSTA! Harjoituspaikkojen osoitteet: Joensuu: Koskikatu 12, Joensuun urheilutalo.

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Tesomajärven koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Tesomajärven koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja 3.-9.

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Leinolan koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Leinolan koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Leinolan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat suunnattuja

Lisätiedot

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON

19627430.00 SWE/FIN A FIN HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON HELPPO TIE HYVÄÄN KUNTOON 19627430.00 SWE/FIN A FIN SISÄLLYS 1. Syke opastaa liikkumaan oikein... 3 2. Monipuoliset käyttövaihtoehdot... 4 3. Tavoitesykealue... 6 4. Oikein suoritettu liikuntakerta...

Lisätiedot

UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016

UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016 UUTISKIRJE TOUKOKUU 2016 HSY:n kompostointikurssi Aiheuttaako kompostointi päänvaivaa? Oletko suunnitellut kompostin perustamista? Tule käytännölliselle ja maksuttomalle kompostointikurssille ma 2.5.2016

Lisätiedot

Jaguars Spirit Athletes ry

Jaguars Spirit Athletes ry Jaguars Spirit Athletes ry JAGUARS!S!P!I!R!I!T!!!!A!T!H!L!E!T!E!S Jäsentiedote 4/2015 Syystervehdys kaikille jäsenillemme! Syyskauden startin myötä olemme saaneet seuraamme jälleen paljon uusia jäseniä.

Lisätiedot

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen

TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA. 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen TIEDOTE PUOLANKAJÄRVEN KOULUN LUKUVUODEN 2016 2017 7. LUOKAN VALINNAISAINEISTA 6. luokkalaisille ja heidän huoltajilleen Hei kuudesluokkalainen! Siirtyminen peruskoulun yläluokille (7.-9.) merkitsee koulunkäynnissä

Lisätiedot

Pienikin apu arjessa voi helpottaa päivääsi!

Pienikin apu arjessa voi helpottaa päivääsi! Pienikin apu arjessa voi helpottaa päivääsi! Lapsiparkkiin ovat tervetulleita 0-6 vuotiaat lapset. Lapsiparkissa hoitajina toimivat perhetyöntekijät. Tee rauhassa ruokaostokset, piipahda vaatekaupassa

Lisätiedot

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE!

OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! OHJEET KUNTOSALIN KÄYTTÄJILLE! 8.2.2016 Kuntosali sijaitsee Monitoimitalolla, os. Kristiinantie 17 A, 64900 Isojoki Kuntosalille päästäksesi tarvitset oman poletin Kuntosalin käyttövuorot ovat luettavissa

Lisätiedot

Keinupuistokeskuksen Syyskuu

Keinupuistokeskuksen Syyskuu Torstai 1.9. Koko päivän Keinupuistokeskuksen Syyskuu Tule tutustumaan Kanervan ryhmiin ja TOIVO -Mummusikaalin tekoon 10.15-11.00 Yhteislaulua, ravintolasalissa 10.00-12.00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto

Lisätiedot

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014

ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 ALAJÄRVEN KAUPUNKI SISÄLIIKUNTATILOJEN KÄYTTÖVUOROT KAUDELLE 2013-2014 URHEILUHALLIN KÄYTTÖVUOROT 2013-2014 14.15-15.15 15.15-16.45 Järvi-Pohjanmaan kansalaisopisto/kevennetty kuntopiiri 16.9.2013-2.12.2013

Lisätiedot

BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013

BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013 BJR F2 (05) Vanhempainkokous 21.08.2013 Kausi 2013 2014 Vastuuvalmentaja Jan Wasastjerna Edelleen... Urheilua Lasten Ehdoilla! HAUSKAA ja HAASTEELLISTA Tehdään vanha paremmin ja opitaan uutta => KEHITYTÄÄN

Lisätiedot

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Takahuhdin koulu lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Takahuhdin koulu lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Takahuhdin koulu lv. 2016-2017 MA TI KE TO PE BÄNDIKERHO 4.-6.- luokkalaisille Klo 15.15 16.45 A-talo lk 118 Pelikerho 1.-2.lk. Klo 15.00 15.45. Pelikerho 3.-4.lk. Klo 15.45

Lisätiedot

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa

NJS Milan: Joukkueen Säännöt Hyväksytty Vanhempainkokouksessa NJS Milan: Joukkueen Säännöt 2011 Hyväksytty Vanhempainkokouksessa 25.03.2011 Lasten ja nuorten kokonaisliikunnan määrä Kuinka paljon lapset oikeasti liikkuvat? Kuinka moni meistä tietää kuinka paljon

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Etelä-Hervannan koulu. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Etelä-Hervannan koulu. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Etelä-Hervannan koulu lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot ovat

Lisätiedot

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI

ERITYISLIIKUNTAKALENTERI ERITYISLIIKUNTAKALENTERI Syksy 2015-kevät 2016 Erityisliikuntakalenterista löydät Loviisan eri toimijoiden järjestämät liikuntaryhmät, jotka soveltuvat pitkäaikaissairaiden, eri vammaisryhmien ja toimintakyvyltään

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 Voima tai K/N PK1 Ajo tai PK2 tai PK3 LEPOVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai

Lisätiedot

Juniori KuPS. KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille.

Juniori KuPS. KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille. JÄSENKIRJE SYYSKUU 2016 Juniori KuPS nyt myös Facebookissa TYKKÄÄ www.facebook.com/juniorikups KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille. KuPS seuraavat kotiottelut Savon Sanomat Areenalla

Lisätiedot

Tapanilan kirkko. Kevät 2015

Tapanilan kirkko. Kevät 2015 Tapanilan kirkko Kevät 2015 Aikuisille Naisten jumppa maanantaisin klo 18 Kamarikuoro aloittaa ti 13.1 klo 18.30 Merja Wirkkala p. 09 2340 4495 Alfa-kurssi tiistaisin klo 18.30. 20.30 Alkaa 24.2. Tule

Lisätiedot

LAJIESITTELYT ELIXIAN

LAJIESITTELYT ELIXIAN LAJIESITTELYT ELIXIAN tunnit Cycling Start Cycling Start sopii harjoittelun aloittamista suunnittelevalle tai sen vasta aloittaneelle. Ohjaaja on sinua varten ja auttaa sinua turvallisessa, pyörän selässä

Lisätiedot

Suinulan Sanomat. Suinulan kyläyhdistys ry:n tiedotuslehti N:o 2/2015 Kalastusasiaa

Suinulan Sanomat. Suinulan kyläyhdistys ry:n tiedotuslehti N:o 2/2015 Kalastusasiaa Suinulan Sanomat Suinulan kyläyhdistys ry:n tiedotuslehti N:o 2/2015 Kalastusasiaa Aiemmin esillä ollut Kuorevesi-järven kalastusyhtymä on saanut lisää mukaantulijoita. Nyt ovat mukana Suinula, Kavala,

Lisätiedot

Koovee ry Painijaosto OHJEITA PAINIKOULULAISILLE SEKÄ HEIDÄN VANHEMMILLEEN / HUOLTAJILLEEN 2016 KEVÄT

Koovee ry Painijaosto OHJEITA PAINIKOULULAISILLE SEKÄ HEIDÄN VANHEMMILLEEN / HUOLTAJILLEEN 2016 KEVÄT Koovee ry Painijaosto OHJEITA PAINIKOULULAISILLE SEKÄ HEIDÄN VANHEMMILLEEN / HUOLTAJILLEEN 2016 KEVÄT 1 Tervetuloa mukaan Kooveen perinteikkään painiseuran toimintaan. Painikoulussa otetaan ensiaskeleet

Lisätiedot

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014

SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 1 SATEENKAARITALON JÄSENKIRJE 4/2014 Sateenkaaritalon tapahtumia syksyllä 2014 muun muassa: Kuva internetistä. Kuvaaja Teuvo Vehkalahti. BBQ-Elolystit 9.9. klo 10-14 Hietalahden Villassa Sieni- ja marjaretki

Lisätiedot

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Olkahisen koulu, Olkahisen ja Sorilan koulutalot. lv

HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA. Olkahisen koulu, Olkahisen ja Sorilan koulutalot. lv HARRASTAVA ILTAPÄIVÄTOIMINTA Olkahisen koulu, Olkahisen ja t lv. 2016-2017 Tampereen kaupungin Harrastava iltapäivä (HIP) - kerhot toimivat syksyllä 5.9. - 9.12.2016 ja keväällä 9.1. - 12.5.2017. Hip kerhot

Lisätiedot

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!

Lisätiedot

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.

Ryhmät alkavat maanantaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15. KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden ohjelma

Lisätiedot

1. Kokouksen avaaminen Kokouksen puheenjohtajana toimiva hallituksen puheenjohtaja avasi kokouksen kello 18:08.

1. Kokouksen avaaminen Kokouksen puheenjohtajana toimiva hallituksen puheenjohtaja avasi kokouksen kello 18:08. Esityslista Robin Hood ry Hallituksen kokous 5/2015 Aika: 29.9.2015 kello 18 Paikka: Tuulimäen väestönsuoja, Itätuulenkuja 9, Espoo Läsnä: Jaakko Setälä Anne Lantee Jukka Karvonen Seppo Hätönen Jarkko

Lisätiedot

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU

EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU EURAJOEN KULTTUURIKAVERI-PALVELU Kulttuurikaverin kanssa voit lähteä niin konserttiin kuin pesäpallo-otteluunkin! Eurajoen kulttuuritoimi Eurajoen sosiaalitoimi Kulttuurikaverin tilaaminen on helppoa:

Lisätiedot