PUJOTTELIJAT.

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "PUJOTTELIJAT. www.siipo.fi"

Transkriptio

1 PUJOTTELIJAT 2006

2 2 SIIPO PUJOTTELIJAT SIILINJÄRVEN PONNISTUS RY PUJOTTELUJAOSTO KAUSI Juha Kuusela esimies Pertti Räsänen sihteeri Markku Hirvonen valmennusvast., varaesimies Rauni Argillander rah.hoit., jäsen.rek Timo Lappalainen Mika Kyllönen Hannu Salmelainen

3 SIIPO PUJOTTELIJAT 3 Alppihiihtovalmennuksen ja Hiihdonopetuksen YHDISTÄMINEN Alppilajit ovat ottaneet maassamme paikkansa muiden lajien joukossa yhtenä menestyslajina, ja samalla myös hiihtokeskukset, hiihdonopetus ja kaikki muutkin alppilajien osa-alueet ovat kokeneet suurta myönteistä kehitystä. Eri osa-alueilla on pystytty siirtymään entistä ammattimaisempaan ja järjestelmällisempään toimintaan, ja olemme hyvää vauhtia ottamassa kehityksessä kiinni perinteisiä alppimaita. Uskon että riittävän joustavalla toimintamallilla voimme mennä monesta maasta ohikin varsinkin osa-alueilla joissa meillä on vahvuuksia. Alppilajien ja erityisesti alppihiihdon valmennus on suomessa kehittynyt siihen pisteeseen että meillä on ja kansanvälisiä huippuja, mutta suurempaa ja laajempaa läpimurtoa aivan kansainväliseen kärkeen emme ole vielä kyenneet tekemään, vaikka meillä onkin jo useita urheilijoita 100. parhaan joukossa maailmassa niin uskon että parempaan vielä pystytään. On lähdettävä tarkastelemaan yksittäisen urheilijan uraa lapsesta alkaen aina huipulle saakka, jotta löydetään ne tekijät joilla menestys tehdään. Nykyaikaisen valmennuskäsityksen mukaan lasten ja nuorten valmennus tulisi olla pitkälti eri ominaisuuksien herkkyyskausien ohjaamaa ja sitä kautta on helppo todeta että nimenomaan taito ja sen eri elementit ovat korostuneessa osassa 7-12-vuotiailla nuorilla. Taitoa toki opitaan vielä myöhemminkin, mutta jos puhutaan perustan luomisesta eri liikemalleille, olisi se parasta tehdä juuri tuolloin. Pitää siis varmistaa että ne henkilöt, valmentajat ja vanhemmat sekä muut, ovat tietoisia tästä tosiasiasta, ja osaavat siten suunnitella nuorten harjoittelua seuroissa tai ryhmissä nämä asiat huomioiden. Lisäksi valmennuksesta vastaavan henkilön tulee tietää ja tunnistaa alppihiihdon perusteet ja mikä vieläkin tärkeämpää, kuinka niitä opetetaan motivoituneelle nuorelle alppihiihtäjälle. Alppihiihto on pelkistettynä suksella liikkumista kaltevalla tasolla, ja vieläpä tasapainoisessa asennossa alusta loppuun. Ratalasku tai muut kilpailulajit ovat vain tästä jalostettuja kilpailumuotoja, jossa laskijan reitti on ennalta sovittu ja määrätty vaikkapa portein, tai muulla tapaa esimerkiksi säännöin. Ei siis ole oikein sanoa että ratalaskuun tai muuhun laskemiseen pätisivät eri säännöt ja fysiikan lainalaisuudet. Tasapainoinen ja taloudellinen laskuasento, hyvä rytmi, polvien ja lantion oikeanalainen käyttö, yhdensuuntaiset sukset, kädet vartalon edessä, hartiat vaakatasossa ja katse eteenpäin rinteen pinnamuotoja arvioiden, ovat aivan varmasti asioita joita jokaisen laskettelijan tulee painottaa, laski sitten rataa, kumpareita tai vaikkapa syvää lunta. Verratessamme Suomen valmennusjärjestelmää muihin alppimaihin, on huomattavaa, että siellä hiihdonopetus ja alppihiihtovalmennus ovat yksi ja sama asia, joista on vain johdettu erilaisia sovelluksia eri käyttötarkoituksiin. Alppihiihdon valmentajat käyvät tietyt hiihdonopetuksen peruskurssit, ja heidät on velvoitettu käymään myös aika ajoin päivittämässä tietojaan hiihdonopetuksen kursseilla, eli alppihiihtovalmentaja on siis hiihdonopettaja joka on erikoistunut ratalaskuvalmennukseen. Meillähän perinteisesti näin ei ole, vaan kumpikin taho tekee omia asioitaan riippumatta toisistaan. Alppimaajoukkueemme läpimurto huipulle voisi toteutua jatkossa vieläkin laajempana, mikäli osaisimme jatkossa painottaa taitoperusteiden oppimista nuoruusiässä. Tällä hetkellä osin virheellisiä laskutekniikoita korjaillaan vielä sellaisten vanhempien laskijoiden osalta, jotka eivät nuoruudessa asioita ole kyllin hyvin sisäistäneet. SHL alppilajit ja SHORY : n ovat yhteistyössä ryhtyneet toimiin asian saattamiseksi uudelle ja paremmalle mallille, ja uskomme että varmistamalla perusasioiden oikeanlaisen opettamisen (valmennuksen) oikeaan aikaan laskijan uralla, sekä kertomalla ja järjestämällä koulutusta valmentajille siitä miten näitä asioita tulee opettaa seuroissa urheileville lapsille ja nuorille, annamme suuremmalle määrälle urheilijoita entistä vahvemman taustan ja perustan, jonka päälle voi sitten 15 ikävuoden jälkeen alkaa rakentamaan huippu-urheilijan uraa maajoukkueessa. Alppihiihdon opetuksen ja valmennuksen "juuri" eli perusta tullaan luomaan yhtäläiseksi niin terminologialtaan, metodeiltaan kuin perusteidenkin osalta, ja tätä tietoa tullaan jakamaan erityisissä koulutustilaisuuksissa ympäri Suomen tietoa haluaville. Työ alppihiihdon valmentajien ja SHORY:n välillä on jo alkanut ja se saanee ensimmäiset konkreettiset muodot keväästä 2007 alkaen. Toki tämän suuntaisia ajatuksia olemme jo koonneet "Alppihiihdon Valmennuksen Perusteet" tietopakettiin, joka sinänsä tulee jatkamaan elämäänsä päivittyen aina tietyin väliajoin. Lisäksi SHKY : n kanssa yhteistyössä toteutettu Werneri-Hiihtokoulu lapsille on jo omalta osaltaan toteuttamassa tätä ajattelumallia, ja se onkin saanut erinomaisen vastaanoton hiihtokeskuksissa. Uskon vakaasti että tämä on ainoa tie ottaa seuraava askel valmennuskulttuurimme kehittämiseksi, vasta tämän toteutumisen jälkeen voimme puhua järjestelmästä, joka toimii, ja jonka eri osat puhuvat samaa kieltä ja ajattelevat suurelta osin samalla tavalla, lisäksi tulemme kaikki tekemään suuren palveluksen urheilijoille, jotka saavat eri valmennusportaissa oikeaa valmennusta ja niissä toimivat valmentajat puhuvat asioista niiden yhteisesti sovituilla nimillä. Helsingissä Janne Leskinen SHL Alppilajit Juha-Pekka Olkkola SHORY

4 4 SIIPO PUJOTTELIJAT Alppihiihdon lajit Alppilajit jaetaan viiteen ryhmään. Ensimmäisinä tuli pujottelu ja syöksylasku, ja näistä kahdesta lajista kehiteltiin loput kolme lajia: suurpujottelu, super-g ja paripujottelu. Syöksylasku Syöksylaskussa on laskijan tarkoitus tulla ennalta merkittyjen porttien kautta maaliin. Portit on aina merkitty punaisella ja niiden leveys on vähintään kahdeksan metriä. Syöksymatkan pituus vaihtelee m välillä ja tällä matkalla laskijan nopeus voi nousta jopa 140km/h. Pikaisella katsauksella syöksylaskun tuntee nopeasta vauhdista, kepittömästä reitistä, selvästi punaisella rajalla merkitystä radasta ja käyristä sauvoista. Kilpailurataan tutustutaan laskemalla se vähintään kerran läpi, mutta ei kuitenkaan useammin kuin kolmesti. Itse kilpailu on ohitse yhden laskun jälkeen, ja nopein voittaa. Pujottelu Pujottelu on alppilajeista nopeatempoisin. Laskijan on väistettävä vuoroin sinisellä ja punaisella merkityt pujotteluportit kokonaan. Jokaisessa portissa on kaksi samanväristä keppiä. Osittaisia ohituksia tai yliajamisia ei hyväksytä. Pujottelu lasku kestää yleensä minuutin ja kilpailija laskee rinteen kahdesti ja näiden yhteisaika on lopullinen sijoitus tulos. Suurpujottelu Suurpujottelu on laajasäteinen ja käännösten lukumäärä on tarkoin määrätty. Muistuttaa hyvin paljon perinteistä pujottelua, mutta tempoltaan rauhallisempi ja hieman suurieleisempi. Suurpujotteluportin muodostaa neljä keppiä ja kaksi lippua ja porttien tulee olla vuorotellen punaisia ja sinisiä. Kilpailija voi tutustua rataan etukäteen, mutta vain ylhäältä alaspäin ja lanaten, sitä ei saa laskea läpi. Kilpailussa on kaksi laskua, joiden yhteisaika ratkaisee. Super-G Super-G on suurpujottelun ja syöksyn välimuoto. Rata on merkitty hieman hitaammaksi kuin syöksyrata, eli käännöksiä on hieman enemmän, mutta tälläkin radalla voi vauhti nousta jopa 120km/h, joten "hitaasta syöksystä" ei todellakaan ole kyse. Super-G:ssä portin muodostaa neljä keppiä ja kaksi lippua. Käännöksiä radassa on vähintään 30, mutta kuitenkin korkeintaan 10 % radan korkeuserosta. Kilpailurataa ei saa harjoitella ennen kisaa mutta radankatseluun saa käyttää aikaa tunnin tai jopa puolitoista tuntia. Radankatselu suoritetaan ylhäältä alaspäin lanaten. Kati Heikura Roosa Sloveniassa lasten Maailman Cupin radankatselussa. VARATTU Kuviot kuntoon Valitse metsäkumppanisi oikein ja kuviosi ovat kunnossa. Sinä päätät tehdään yhdessä.

5 SIIPO PUJOTTELIJAT 5 ark.7-21, la 7-18 Kausi ilmeisesti ohi? Tuskin kevätväsymystä ainakaan! PYSYVÄSTI EDULLISTA JOKA PÄIVÄ PALVELEMME ma pe 7 21, la 7 18 (SU 12 21) VARATTU KUOPIO Kolmisopentie 1, puh

6 6 SIIPO PUJOTTELIJAT Alkulämmittelyä. Siipon Alppijoukkueet valmistautuvat uuteen kauteen Keväällä 2007 tulee kuluneeksi 100 vuotta siitä kun Siilinjärvelle perustettiin muutamia urheilulajeja sisältävä urheiluseura, Siilinjärven ponnistus. Eli Siipo. Vaikka ajat ja lajityylit ovat noilta ajoilta muuttuneet ja uusia jaostoja on liittynyt vuosikymmenien saatossa mukaan, syksyllä pidettävät juhlat eivät ole esteenä tämän kauden harjoituksille ja uusille huipputuloksille. Edelliskauteen voi koko Siipon alppijoukkue olla enemmän kuin tyytyväinen. Väli-suomen cupissa he olivat suomen parhaita, sekä hopea sommasta tuli kolmas sijoitus. Urheilijat saavat myös tänä vuonna antaa kaikkensa, mikseipä enemmänkin, jotta kaudesta tulisi tavoitteiden mukainen. Siipon alppijoukkueet ovat taas palanneet talvikauden harjoituksiin täydellä tohinalla. Vaikka lumen puute haittaakin jonkin verran harjoitteluja, ei treeneistä ole luovuttu. Tällä hetkellä hyödynnetään sisäsalien käytännöllisyyttä ja monipuolisuutta kaikin voimin. Kerätään li- Valmentajat saavat ansaittua palautetta kauden päätteksi. Tervetuloa tutustumaan markkinoiden parhaisiin konepesumenetelmiin. Henkilökuntamme opastaa mielellään sopivan pesuohjelman valinnassa. SHELL LINJA-AUTOASEMA Pohjolankatu 1,, Kuopio, puh. (017) AVOINNA ma-pe 7-21 la 7-19, su 9-21 Tällä kupongilla harjallinen tai harjaton tehopesu kuumavahalla. Tarjous voimassa saakka SHELL LINJA- AUTOASEMA Pohjolankatu1 KUOPIO Suksille m

7 SIIPO PUJOTTELIJAT 7 Leirikoululaiset ensilumen leirillä Rukalla lokakuussa. sää kestävyyttä, ja pidetään edellisvuoden kuntoa yllä. Perjantaisin joukkueet käyvät harjoittelemassa Kuopio-hallissa telinevoimistelua ammattilaisten ohjauksella. Tällä tavoin kehitetään laskijoiden motoriikkaa, unohtamatta kuitenkaan telinevoimistelun tuomaa hyvinvointia koko loppuelämälle. Viikon kestävällä lumileirillä alppi-porukka oli viikolla 43, Rukalla. Tuolloin saatiin hyvä kosketus lumeen ja päästiin kokeilemaan kesän jäljiltä kuinka se suksi alla kulkee. Kati Heikura Joululahjaksi välinevuokraamon monipuolisesta valikoimasta mm. laskettelulasit, -kypärät ja -hanskat! Lahjakortit hissilippuihin, suksivuokriin ja -huoltoihin! Ilmoittaudu Wernerin vauhdikkaaseen hiihtokouluun! Puh tai Hissiliput: 3 tunnin lippu 18 / 15 (7 12 v.) Päivälippu 22 / 18 (7 12 v.) Iltalippu 12 / 10 (7 12 v.) Avoinna jouluna: klo ( suljettu) joka päivä klo klo Muistathan kausikortin bussiedun! ars. LIPUNMYYNTI LUMI- JA RINNEINFO

8 8 SIIPO PUJOTTELIJAT Jr v sarja Team Shamaani Siipo Jr:hin kuuluu tällä hetkellä 11 laskijaa, joista muutamat menestyivät varsin hyvin edellisellä kaudella. Viime vuoden anteina on mm. epävirallinen suomen mestaruus sekä joitain viiden parhaan sijoituksia. Alueellisessa väli-suomen cupissa tuli voitto ja myös täällä useita viiden parhaan joukkoon sijoittuneita. Tälle kaudelle on junioreille haastetta kerrakseen, sillä monet siirtyvät kisaamaan valtakunnan cupiin. Talven kisoista tullaan hakemaan lähinnä kokemusta, ja muutamilla tähdätään loppukauden isoihin kisoihin. Tällä tasolla monet vastustajat ovat olleet mukana useampana vuotena, joten tavoitteet pidetään tälle kaudelle realistisina. Kymmenen parhaan joukkoon sijoittuminen on tavoite ja joillakin voi olla jopa viiden parhaan sijoitus mahdollinen. Kauden ensimmäinen valtakunnallinen cup pidetään Pyhätunturilla puolessavälissä joulukuuta. Ryhmän nimi juontaa juurensa Rukatunturin leirikouluun ja siellä erääseen perinteikkääseen tapahtumaan. Kyseinen tapahtuma on varmasti jäänyt kaikkien leirikoululaisten mieleen ;) Ryhmän laskijat ovat: Venla Argillander Jasmin Huttunen Antti Kinnunen Antti Kohonen Jere Kosonen Nicolas Kuusela Oskari Kuusela Tiia Lampinen Joonas Luukkonen Tuukka Luukkonen Wilma Löfgren Niko Nurmenniemi Valmentajina toimivat Tuomo Kosonen ja Ari Nurmenniemi Shamaanin ansaittu hymy: valmennettavat ovat taas menestyneet! Siipon alpinistit. Taktiikkapalaveri.

9 SIIPO PUJOTTELIJAT 9 Master vuotiaat Master joukkue koostuu lähinnä keski-ikäisistä alppilaskijoista, vailla ikä rajoituksia. Pääasia on että pystyssä pysytään ilman avustajan tukea ja osataan nauttia laskettelun saloista. Heihin kuuluu kymmenkunta laskijaa, joista puolen kymmentä on aktiivisia kilpailijoita. Kisoihinkin lähdetään hyvissä tunnelmissa konkarimaisella otteella ilman suurempia kisakuumeita. Hampaita ei täällä kiristetä, vaan kaikesta nautitaan antaumuksellisesti. Kaudelle onkin tiedossa suur-pujottelu, pujottelu, SuperG ja SuperG:n SM kisat. Ja tahkolla on vielä tiedossa alppiyhdistetty. Kati Heikura Luonnonihmeitä - siis se puu taustalla. Audi ja FIS vuotiaat (Audi- /FIS-ryhmä) Ryhmä on harjoitellut tiiviisti koko kesän ajan 3-5 kertaa viikossa. Harjoituksissa on pidetty yllä peruskuntoa monipuolisilla liikunta harjoituksilla sekä keskitytty lajitaitojen harjoittamisiin. Syksyllä harjoituksiin lisättiin saliharjoitukset ja varsinkin voimistelu on saanut suuren osan harjoitus ajasta. Lumien tultua, ryhmä siirtyy harjoittelemaan n. viisi kertaa viikossa pääsääntöisesti Tahkon vaativille rinteille. Talven lumia odotellessa, onkin osa ryhmästä käynyt omatoimisella lumileirillä Euroopan jäätiköillä. Tulevan kauden tavoitteeksi on ryhmälle asetettu mahdollisimman paljon hyviä sijoituksia valtakunnan cup-kisoista ja urheilulukiolaiset hakevat kokemusta kansallisista FIS-kisoista. Kati Heikura Kovan päivän lepohetki. Laskijat ovat: Saara Argillander Veera Argillander Roosa Hirvonen Otto Hoffren Emma Hokkanen Eveliina Hokkanen Mika Kosonen Miika Luukkonen Nina Nurmenniemi Niko Pehkonen Paavo Puttonen Elina Puttonen Kaisa Puttonen Noora Ruuskanen Petteri Räsänen Heidi Virranta Valmentajia ovat Markku Hirvonen, Tatu Hoffren, Vesa Hokkanen ja Marko Luukkonen Levikki 9000 kpl Painopaikka

10 10 SIIPO PUJOTTELIJAT Pikajuoksija Elina Savolainen opetti kesän kuluessa oikeaa pikajuoksutekniikkaa. Kuvassa alle 15- ja FIS-ryhmä juoksutekniikka harjoitetta tekemässä, jalka nousee. Kesäharjoittelua, onneksi on sentään kypärä! Kesän treenejä Harjoittelu on monipuolista alppihiihtäjällä, tässä rantalentistä tuttujen Kuilun portaiden varjossa.

11 11 SIIPO PUJOTTELIJAT, ljyä ö! g Kin nalla a tra hin 5 li itran 4l Rinteessä mukana... EUROMARKET KUOPION VARAOSAKESKUS MOOTTORITIE PENRAN TA ISO LM KO KOLMISOPENTIE Siilinjärven Musta Pörssi on kodinkoneliike josta löydät niin pyykinkäsittelykoneet, televisiot, kotiteatterit, jääkaapit, pakastimet ja tietysti kaikki kodin pienkoneet, tietotekniikkaa unohtamatta! TERVETULOA! SIILINJÄRVI CITYMARKET SU Sorakuja 2 Kesportin talo Puh Ark la 9-14 N VA NO N TI E

12 12 SIIPO PUJOTTELIJAT Siipolaisia menestyjiä Patrol-cupin finaalissa Kasurilassa

Seuran (päätoimisen) päävalmentajan palkkaaminen

Seuran (päätoimisen) päävalmentajan palkkaaminen Siilinjärven Ponnistus ry 100 vuotias (2007) Jäseniä n 60 perhettä Seuraluokittelussa 15. Kisalaskijoita n 30 sekä n 10 masterlaskijaa Marko Luukkonen Isä, huoltaja, autonkuljettaja, valmentaja, huutaja

Lisätiedot

FAM 20 vuotta - kauden avaus

FAM 20 vuotta - kauden avaus FAM 20 vuotta - kauden avaus FinnishAlpine MastersCup 2014 o Kalpalinna 18.-19.1.2014 P (FIS) + P (FIS) o Påminne 25.1.2014 P + P o Himos 1.-2.2.2014 SP + SP (SM) o Riihivuori 8.-9.2.2014 SP + SP o Tahko

Lisätiedot

Kaikille avoin hiihtokoulu

Kaikille avoin hiihtokoulu Kaikille avoin hiihtokoulu Kaikille avoimessa hiihtokoulussa kaikki oppilaat ovat yhtä arvokkaita ja tervetulleita, hiihtokoulu ei rajaa ketään pois vamman tai toimintakyvyn vuoksi. Kaikilla on oikeus

Lisätiedot

ALPPIHIIHTO. yleistä. Porttien läpäisy. Suurpujottelu/Super-G/Syöksy. Single Pole Pujottelu. Paripujottelu/Single Pole SP.

ALPPIHIIHTO. yleistä. Porttien läpäisy. Suurpujottelu/Super-G/Syöksy. Single Pole Pujottelu. Paripujottelu/Single Pole SP. yleistä LÄHTÖ Lähtöalue Lähtöalue on oltava suljettu kaikilta muilta, paitsi lähtöön valmistautuvalta kilpailijalta, jolla saa olla mukana vain yksi valmentaja, sekä lähdön toimitsijoilta. Lähtölava Lähtölava

Lisätiedot

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008

PÄIVÄKIRJA. HYVÄÄ JA AURINKOISTA KESÄÄ JA KIITOS KAUDESTA! terveisin Terhi 27.4.2008 PÄIVÄKIRJA 26.5.2008 Tyttöjen kausi päättyi muutaman viikon takaisiin harrastesarjojen SM-kisoihin Jyväskylässä. Sijoitus oli hienosti neljäs, tosin harmittavasti 0.05 pisteen päässä pronssi mitalista.

Lisätiedot

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto

ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015. Sport Club Vantaa ry Tapanilan Erä ry Voimistelujaosto ELITE INFOTILAISUUS 12.5.2015 INFOTILAISUUS 1. ELITE YHTEISTYÖ 2. MIKÄ ELITE ON? 3. ELITE TIIMI 4. ELITE VALMENNUS 5. ELITE TOIMINTA 6. URHEILIJASOPIMUS 6. HAKU ELITEEN TOIMINTA ON VASTA ALUILLAAN ENSIMMÄINEN

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015

St1 2015-2016. Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 St1 2015-2016 Juho Halonen Jussi Piirainen Vierumäki 28.5.2015 ST1 nuorten maajoukkue 2015-2016 Valmentajat: Jussi Piirainen ja Juho Halonen Urheilijat: Tytöt (6) Jasmi Joensuu (-96) Johanna Matintalo

Lisätiedot

Agility Games Gamblers

Agility Games Gamblers Agility Games Gamblers Games-lajeista ehkä hieman helpommin sisäistettävä on Gamblers, jota on helppo mennä kokeilemaan melkein ilman sääntöjä lukematta. Rata koostuu kahdesta osuudesta: 1. Alkuosa, jossa

Lisätiedot

Lisätietoja: www.shorinjiryu.fi

Lisätietoja: www.shorinjiryu.fi Vantaan Jukara KARATE JUDO AIKIDO KARATE Kausitiedote Syksy 2006 SHORINJIRYU KARATEN SM KILPAILUT Kokusai Shorinjiryu karaten avoimet SM-kilpailut järjestetään 28.10.2006 Espoossa. Jukarasta kisoihin lähtee

Lisätiedot

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL

Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka

Lisätiedot

PROJEKTI Polku pelikenttien parhaiksi

PROJEKTI Polku pelikenttien parhaiksi LEHMO BALLS -96 RY Hirviseläntie 12 80780 KONTIONIEMI Puh: 0440-559 696 E-mail: markus.holopainen@leba96.fi www.leba96.fi PROJEKTI 2011-2014 Polku pelikenttien parhaiksi Projektin taustat Johtokunta on

Lisätiedot

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA

KOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet

Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet Nopeuskestävyysseminaari, Pajulahti 21.11.2010 Ismo Hämäläinen Nopeuskestävyyden merkitys Anaerobisen

Lisätiedot

Seuraneuvottelupäivät

Seuraneuvottelupäivät Helsinki 21/05/16 Janne Haarala Seuraneuvottelupäivät Valmantajaseminaari Maajoukkueiden kausianalyysi ja suunitelmat kaudelle 2016/17 Joukkuerakenne 2015/16 Naisten joukkueet (A-B / Team 2018) A-B maajoukkueet

Lisätiedot

Taustaa. Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät. Keminmaan Pallo ry

Taustaa. Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät. Keminmaan Pallo ry KemPa Taustaa Vision taustana on selvittää seuran nykytilanne ja mikä on KemPa:n tulevaisuus ja päämäärät Pelaajamäärä Pelipassien määrä 2010-2012 180 160 140 120 100 80 Sarja1 60 40 20 0 2010 2011 toukukuu

Lisätiedot

Valmennuksen viestejä johtokunnalle

Valmennuksen viestejä johtokunnalle Kalustohankinnat tulevia kausia varten Kauden 2014-15 valmentajapalkkio-oikaisut Alppijaoston strategiapalaveri (toukokuu 2015) => osallistujaehdokkaita Mikko K, Marko, Eki, Simo, Paulus, Pete P, Rami,

Lisätiedot

HARJOITUSPÄIVÄKIRJA NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT:

HARJOITUSPÄIVÄKIRJA NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT: NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT: HARJOITUSPÄIVÄKIRJA 28.09.2015 27.3.2016 Oulun Pyrintö ry Nummikatu 18-20, 90100 Oulu p. 044 781 2809 www.oulunpyrinto.fi HARJOITTELUN TAVOITTEET HUOM! Lahjakkuutta on

Lisätiedot

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014

JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 JOUKKUETAITOKILPAILUSÄÄNNÖT JA LAJIT 2014 C- pojat ja C-tytöt 1. Haran potkutaitotesti 2. Lyhyt ja pitkä syöttö (paritaito) + haltuunotto 3. Kuljetus, syöttö ja laukaus (paritaito) Kilpailupallo: pallo

Lisätiedot

HÄMEENLINNAN AMPUMASEURA RY TOIMINTASUUNNITELMA 1 PL 33 13101 HÄMEENLINNA 09.11.2015

HÄMEENLINNAN AMPUMASEURA RY TOIMINTASUUNNITELMA 1 PL 33 13101 HÄMEENLINNA 09.11.2015 HÄMEENLINNAN AMPUMASEURA RY TOIMINTASUUNNITELMA 1 TOIMINTASUUNNITELMA 2016_ 1.Yleistä Vuoden 2016 tärkeimpinä toiminnallisina asioina on saada eri jaokset toimimaan itsenäisesti, järjestää hyviä kilpailuja,

Lisätiedot

Sija No Kippari Cup kilpailu Os. sij. pist. Cup kilpailu Os. sij. pist. Cup kilpailu Os. sij. pist. Cup kilpailu Os. sij. pist. Yht.

Sija No Kippari Cup kilpailu Os. sij. pist. Cup kilpailu Os. sij. pist. Cup kilpailu Os. sij. pist. Cup kilpailu Os. sij. pist. Yht. OPM-Cup 2013 Lopullinen tulosluettelo OPM cupin lisenssejä lunastettu 169 kpl. Harri Nikula teki kovat pohjat heti alkukaudesta, ja voittaa cupin Tuurin hauki kisassa suurin hauki 10435 g, Sami Aittokallion

Lisätiedot

TAMPEREEN SLALOMSEURA

TAMPEREEN SLALOMSEURA TAMPEREEN SLALOMSEURA KAUSI 2016-2017 PROPABLY THE MOST ADVANCED ALPINE SKI CLUB IN FINLAND TULEVA KAUSI 2016-17 Jäsenet ja urheilijat N. 175 jäsentä ja 50 lisenssiurheilijaa Kilpailumenestys Eniten kehittynyt

Lisätiedot

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU

Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi. Jari Lämsä KIHU Huippu-urheilutyöryhmä: Sanoista teoiksi Jari Lämsä KIHU Työn asemointi Oleellinen havainto on se, että työryhmä ei sinänsä ole keksinyt toimenpideluetteloon mitään uutta, vaikka vision ja nykytilan analysointi

Lisätiedot

Sami Hyypiä Akatemia

Sami Hyypiä Akatemia Sami Hyypiä Akatemia Kenelle Toiminta koskee yhteistyöjakson ensimmäisenä vuonna lapsiurheiluvaiheessa 2005, 2004, 2003 ja 2002- syntyneitä poikia ja tyttöjä. Yhteistyöjakson toisena vuonna toimintaan

Lisätiedot

Toimintasuunnitelma 2016

Toimintasuunnitelma 2016 Hallinto Jukka Pohja/17.11.2015 Toimintasuunnitelma 2016 Kokoontuminen Aluejaoston kokouksia pyritään pitämään 4 kertaa. Jaosto harkitsee pidettäväksi joka toinen kuukausi puhelinkokouksen. Sektorit Sektorien

Lisätiedot

Pistoolijaoston päivittämät ja hyväksymät vuoden 2016 pistoolirankingkilpailun säännöt

Pistoolijaoston päivittämät ja hyväksymät vuoden 2016 pistoolirankingkilpailun säännöt SAL:n pistoolijaosto Vuosittain käytävän pistoolirankingkilpailun säännöt Pistoolijaoston päivittämät ja hyväksymät vuoden 2016 pistoolirankingkilpailun säännöt 1 Kilpailut Pistoolijaosto päättää mitkä

Lisätiedot

SÄHKÖISTYS Varikkoalueella on saatavissa rajoitetusti sähköä, alueelle järjestetyn sähkön on riitettävä kaikille!

SÄHKÖISTYS Varikkoalueella on saatavissa rajoitetusti sähköä, alueelle järjestetyn sähkön on riitettävä kaikille! Kilpailijainfo Tervehrys Seinäjoelta! Tervetuloa kilpailijaksi Vauhtiajoihin. Ohessa tietoa tapahtumasta. EPUAn sivustolla voit tutustua rataalueen karttaan, Seinäjoen kaupungin sivustolla on laajempi

Lisätiedot

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL

INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL Esitys Taekwondourheilijoiden kevätpäivässä 3/6/13 INVICTUS 2 TU11:n IDEA Taekwondourheilijat 2011 ry on taekwondoseura, joka tarjoaa huippuluokan taekwondo-opetusta

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Uusimaa akatemiaryhmävalmennus 2015-2016 Valmentajat: Antti Örn Yhteystiedot: 044-5155505 antti.orn@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Valmennuksen koordinointi

Lisätiedot

Kangasala SK. 11 15-vuotiaiden harjoittelun edistäminen seurassa -hanke 11.2.2012

Kangasala SK. 11 15-vuotiaiden harjoittelun edistäminen seurassa -hanke 11.2.2012 Kangasala SK 11 15-vuotiaiden harjoittelun edistäminen seurassa -hanke 11.2.2012 Kangasala SK Nuorisotoiminnan organisointi v. 2012 Edustusryhmä TikuTaku- School 6-11 v Sari Kontio Tuomo Kivelä Sara Lax

Lisätiedot

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme

Kesäkausi, täältätullaan. Me kehitämme - Me menestymme Kesäkausi, täältätullaan Joukkuejako, alkuehdot Poikia 50 kpl Pelaajamäärä kasvanut talvikauden lopussa huomattavasti Röllin suositus pelaajamääräksi otteluun: 10 poikaa Talvikauden kokemus: ilmoittautuneet

Lisätiedot

Ohjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016

Ohjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016 Ohjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016 Sisältö 1 Seurakisa lyhyesti... 3 2 Seurakisan periaatteet... 3 3 Vinkkejä toteutukseen... 3 4 Valtakunnallinen Seurakisat - ketju... 5 5 Tukimateriaali...

Lisätiedot

Vuoden 2014 Pistoolirankingkilpailun säännöt päivitetty ja hyväksytty pistoolijaoston kokouksessa

Vuoden 2014 Pistoolirankingkilpailun säännöt päivitetty ja hyväksytty pistoolijaoston kokouksessa SAL:n pistoolijaosto Vuosittain käytävän pistoolirankingkilpailun säännöt Vuoden 2014 Pistoolirankingkilpailun säännöt päivitetty ja hyväksytty pistoolijaoston kokouksessa 15.03.2014 1 Kilpailut Pistoolijaosto

Lisätiedot

Tiia-Liisa Aavisto, synt. 23.1.1995, karate EM 3. joukkueottelu naiset SM 1 ottelu naiset kevyt -60 kg SM 1. kata naiset

Tiia-Liisa Aavisto, synt. 23.1.1995, karate EM 3. joukkueottelu naiset SM 1 ottelu naiset kevyt -60 kg SM 1. kata naiset Vapaa-ajan lautakunta 46 18.12.2013 Liikuntatoimen stipendit vuodelta 2013 687/12.01.06/2013 Vapaa-ajan lautakunta 46 Valmistelija: vapaa-aikatoimenjohtaja Seppo Virta, puh. 014 2675 720 Laukaan kunta

Lisätiedot

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE

KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!

Lisätiedot

Millainen FC Kangasala olisi jalkapalloseurana parhaimmillaan / unelmana vuoden 2017 lopulla Keskittyminen junioritoimintaan vaihtoehtoisena brändinä

Millainen FC Kangasala olisi jalkapalloseurana parhaimmillaan / unelmana vuoden 2017 lopulla Keskittyminen junioritoimintaan vaihtoehtoisena brändinä Millainen FC Kangasala olisi jalkapalloseurana parhaimmillaan / unelmana vuoden 2017 lopulla Keskittyminen junioritoimintaan vaihtoehtoisena brändinä Imago kunnossa: pelaajat haluavat pelata seurassa,

Lisätiedot

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016

ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 Toivalan Urheilijat ry ToU Tytöt 05-06 TOIMINTASUUNNITELMA VUOSI 2016 PVM: 10.1.2016 1. Joukkueen toimihenkilöt: Valmentajat: Suvi Kankkunen Puh. 050 381 2105, kankkunens@gmail.com Erika Hyttinen Puh.

Lisätiedot

SEURAOTTELUT

SEURAOTTELUT SEURAOTTELUT 2014-1995 Kuusankosken Ampujien ja Inkeroisten Ampujien kesken käytiin Ojakorven ampumaradalla seuraottelu, maanantaina 19.05.2014. Laji: Ruotsalainen pika-ampumakilpailu. tulokset: Seura

Lisätiedot

Kilpauintikoulu luo pohjan seuran kilpauinnin opetukselle. Tavoitteena on saada Vesirallista tullut uimari kilparyhmään maksimissaan neljässä

Kilpauintikoulu luo pohjan seuran kilpauinnin opetukselle. Tavoitteena on saada Vesirallista tullut uimari kilparyhmään maksimissaan neljässä Tampere 18.09.2016 Kilpauintikoulu luo pohjan seuran kilpauinnin opetukselle. Tavoitteena on saada Vesirallista tullut uimari kilparyhmään maksimissaan neljässä kaudessa (2 vuotta.) Kilpauintikoulu tuottaa

Lisätiedot

Ahos-apurahan turvin tehty tutustumis/koulutusmatka Skotlannin vammaissulkapallon maajoukkue leirille

Ahos-apurahan turvin tehty tutustumis/koulutusmatka Skotlannin vammaissulkapallon maajoukkue leirille 1 MATKARAPORTTI SKOTLANNIN SULKAPALLOKOULUTUKSESTA TIIVISTELMÄ Ahos-apurahan turvin tehty tutustumis/koulutusmatka Skotlannin vammaissulkapallon maajoukkue leirille Osallistujat: Tero Kallio, Kauko Oksanen,

Lisätiedot

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.

SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com. SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi

Lisätiedot

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015

LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT. Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 LAJILIITTOJEN HUIPPU- URHEILUN PERUSTIEDOT Timo Manninen Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Valotalo 21.4.2015 VASTANNEET LAJILIITOT KESÄLAJIT TALVILAJIT PALLOILULAJIT Ampumaurheiluliitto (Kivääri,

Lisätiedot

Joensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo

Joensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo Joensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo 29.9.2014 Kataja-yu Seuran esittely Toiminnanjohtaja: Tomi Pyylampi - Vastuu, talous Valmennuspäällikkö: Anssi Vänskä - Valmennustoiminta + kilpailut

Lisätiedot

Valmennuksen Linjaukset 2010. Pelitaktiikka

Valmennuksen Linjaukset 2010. Pelitaktiikka Valmennuksen Linjaukset 2010 elitaktiikka Salon Viesti Lentopallo Toiminnan linjaukset Lajivalmennuksen linjaus Fyysisen valmennuksen linjaus Viesti 2013 Visio / Strategia Toimintasuunnitelma Taktiikkalinjaus

Lisätiedot

RUHA WOLLEY ry seurana.

RUHA WOLLEY ry seurana. KAUSIJULKAISU 2012-2013 27. kausi Ruha Ruhan lentopalloilun päätukija www.netikka.net/ruha.wolley -1- - 2 - RUHA WOLLEY ry seurana. Seura on aloittanut toimintansa vuonna 1986 ja on siitä yhtäjaksoisesti

Lisätiedot

Karoliina Autio, synt. 24.1.1996, karate SM 3. kata naiset. Tiia-Liina Aavisto, synt. 23.11995, karate SM 1. kata naiset MM 2.

Karoliina Autio, synt. 24.1.1996, karate SM 3. kata naiset. Tiia-Liina Aavisto, synt. 23.11995, karate SM 1. kata naiset MM 2. Vapaa-ajan lautakunta 46 18.12.2014 Liikuntatoimen stipendit vuodelta 2014 644/12.04.03/2014 Vapaa-ajan lautakunta 46 Valmistelija: vapaa-aikatoimenjohtaja Seppo Virta, puh. 014 2675 720 Laukaan kunta

Lisätiedot

Mynämäen kunnanjohtajan tervehdys

Mynämäen kunnanjohtajan tervehdys Mynämäen kunnanjohtajan tervehdys URHEILUKESKUKSEN MAASTOSSA PYÖRÄILLÄÄN Lauantaina 18.7.2015 maastopyöräilyn XCE SM- kilpailut tarjoavat jännittäviä ja mielenkiintoisia hetkiä Mynämäen Urheilukeskuksen

Lisätiedot

Juhlavuotta odoteltaessa

Juhlavuotta odoteltaessa -1- - 2 - Juhlavuotta odoteltaessa Vielä ei ole juhlan aika, vaikka pitkä taival on jo kuljettu seurana. Nyt alkava kausi on nimittäin järjestyksessään 29 kausi. Näin pitkälle pääseminen ei todellakaan

Lisätiedot

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016

Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Nokian Palloseura - Valmennuslinjaus ja pelitapa F6-E11 2016 Tausta Valmennus on pitkäjänteistä työtä. Yhdessä vuodessa ehditään vähän mutta 10-vuodessa enemmän. Emme pysty kehittämään kaikkia asioita

Lisätiedot

Team Manninen Bros Honda tiimillä piti kiirettä viikonloppuna testitilaisuuden ja kilpailujen muodossa

Team Manninen Bros Honda tiimillä piti kiirettä viikonloppuna testitilaisuuden ja kilpailujen muodossa Team Manninen Bros Honda tiimillä piti kiirettä viikonloppuna testitilaisuuden ja kilpailujen muodossa Teksti ja kuvat vapaasti julkaistavissa. teksti ja kuvat: Team Manninen Bros. Honda tiedotus Jere

Lisätiedot

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA!

TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAIDON OPPIMINEN TAITO TARTTUU TAITOTASON VAIHEET Suunnittele harjoitus 1, jossa on neljä osiota omalle joukkueellesi - (Pohdi mitä harjoitteita käyttäisit samaan harjoitteluun

Lisätiedot

Alppilajien valmennusjärjestelmän uudistus ja TEAM 2018

Alppilajien valmennusjärjestelmän uudistus ja TEAM 2018 Mediatilaisuus 17.9.2014 Alppilajien valmennusjärjestelmän uudistus ja TEAM 2018 Tervetuloa! Ski Sport Finland Strategian tavoitetila Ski Sport Finland tuottaa voittajia kaikissa ikäluokissa PODIUM talvilajien

Lisätiedot

PE JULA NIAJ O A R IP OL P K O U LKU 1 Rami Peltomaa

PE JULA NIAJ O A R IP OL P K O U LKU 1 Rami Peltomaa JUNIORI PELAAJA POLKU 1 NUOREMPI SÄBÄKOULU TAVOITTEET KAUDEN AIKANA Pelataan/leikitään yhdessä. Opetellaan käytöstapoja, niin kentällä kuin kentän ulkopuolellakin Opetellaan ryhmässä olemista/toimimista/sääntöjä

Lisätiedot

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta.

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta. LIITE A5 Yleinen virhevähennystaulukko Vapaaohjelma Kuvioiden tarkkuus 0.05 0.1 0.2 0.3 / + Voimistelija ei ole omalla paikallaan (rivit, muodot, välimatkat voimistelijoiden välillä) Yhdenaikaisuus Joukkue

Lisätiedot

Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014

Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 1. Nopeuskestävyys ominaisuutena 2. Nopeuskestävyysharjoittelu lapsilla 3. Nopeuskestävyysharjoittelun ohjelmointi Nopeuskestävyys nuoresta

Lisätiedot

NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU

NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU NUORTEN SUUNNISTAJIEN HARJOITTELU - VAUHTIA & MIELIKUVITUSTA! - Imatra/Lappeenranta 18.-19.5.2007 Janne Salmi SUUNNISTUS ON (pitkähkö ja fyysisesti vaihteleva) KESTÄVYYSLAJI Harjoitusmäärien on oltava

Lisätiedot

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016

Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Yleisesti: Juoksukouluharjoitukset pidetään kerran viikossa ja harjoitus on tarkoitettu tukemaan lapsen muuta harjoittelua. Ryhmässä liikkuvat lapset kuuluvat JKU:n

Lisätiedot

Suomen Metsästäjäliiton Pohjois-Karjalan Piirin kilpailukalenteri 2017

Suomen Metsästäjäliiton Pohjois-Karjalan Piirin kilpailukalenteri 2017 Suomen Metsästäjäliiton Pohjois-Karjalan Piirin kilpailukalenteri 2017 Hirvenhiihto 11.02 Kajaani,Hoikanportti SM hirvenhiihto esikisa PK-piiri/Ilm. Tapio Kiiskiselle 0503232737 18.02 Ilomantsi Hirvenhiihto

Lisätiedot

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.

1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi. 4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,

Lisätiedot

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014

Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Tervetuloa Hipposuunnistuskouluun! Info vanhemmille 7.4.2014 Rastivarsat ry Suunnistuksen erikoisseura Orimattilasta Suunnistuskoulua 80-luvun alkupuolelta asti Vuoden suunnistusseura Suomessa 2008 Sinettiseura

Lisätiedot

Espoon Suunta. Nuorten valmennus (15v >) Kimmo Pernu

Espoon Suunta. Nuorten valmennus (15v >) Kimmo Pernu Espoon Suunta Nuorten valmennus (15v >) Kimmo Pernu Sisältö: Essu seurana Tilanne 2011 Seuravalmennusmalli egroup-valmennusryhmä Valmennuksen linjaukset Yhteistyötahot Toiminnan puitteet Kehitys 2012-2015

Lisätiedot

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro

BLUES MK -01 Blue. Nimi Nro BLUES MK -01 Blue Nimi Nro Harjoituspäiväkirja Kesä 2013 Hyvä Blues 01 Blue pelaaja, Olet päässyt edellisen kauden aikana hieman maistamaan sitä, miltä kilpakiekon pelaaminen tai jääkiekon treenaaminen

Lisätiedot

KITEEN PESÄPALLOHISTORIAA 2008

KITEEN PESÄPALLOHISTORIAA 2008 KiU KITEEN PESÄPALLOHISTORIAA 2008 JOUKKUEET: 1920 Luku Kiteenkylän pesäpallojoukkue Hakulinen Heikki Hakulinen Onni Hakulinen Simo Hakulinen Toivo Hakulinen Viljo Hirvonen Arvi Kosonen Juho Lipponen Toivo

Lisätiedot

VUODEN 2016 ORIMATTILAN MENESTYNEIDEN URHEILIJOIDEN JA JOUKKUEIDEN PALKITSEMINEN

VUODEN 2016 ORIMATTILAN MENESTYNEIDEN URHEILIJOIDEN JA JOUKKUEIDEN PALKITSEMINEN VUODEN 2016 ORIMATTILAN MENESTYNEIDEN URHEILIJOIDEN JA JOUKKUEIDEN PALKITSEMINEN Kaupunki palkitsee vuosittain ansioituneet urheilijat ja joukkueet. Urheiluseuroja on pyydetty toimittamaan esitykset perusteluineen

Lisätiedot

Nuorten maajoukkueohjelma

Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelma Nuorten maajoukkueohjelman tavoitteet Tuottaa mahdollisimman monta pelaajaa aikuismaajoukkueisiin vähintään 3 pelaajaa/ikäluokka 3 kansainvälisen tason huippua/vuosikymmen Kilpailla

Lisätiedot

VIHREÄ-TOIMINTA LINJAUS KAUDELLE

VIHREÄ-TOIMINTA LINJAUS KAUDELLE VIHREÄ-TOIMINTA LINJAUS KAUDELLE 2016-2017 LINJAUS KAUDELLE 2016-2017 Jatketaan vuonna 2012 aloitettua työtä lasten ja nuorten jalkapalloharrastuksen kehittämisen parissa Toimintamme päivittyy SUNDAY LEAGUE

Lisätiedot

URHEILIJAKSI KASVAMINEN JA LAJIN OPISKELU

URHEILIJAKSI KASVAMINEN JA LAJIN OPISKELU URHEILIJAKSI KASVAMINEN JA LAJIN OPISKELU Suorituksen katsomisen ja videon rooli Teuvo Moilanen UKK-instituutti 17.1.2012 KEITÄ TE OLETTE? URHEILIJOITA VALMENTAJIA KORTIT ESIIN SEUROJEN TOIMIHENKILÖITÄ

Lisätiedot

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet

Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Tampereen Urheilulääkäriaseman iltaseminaari 6.5.2008 Tavoitteena menestyvä urheilija Verryttelyn tavoitteet ja mahdollisuudet Juha Koskela Lasketaanpa arvio: Alkuverryttelyyn 20 min (on aika vähän nopeus-,

Lisätiedot

HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä

HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Esa Määttä HUIPPUPELAAJAN POLKU Maailma on täynnä erilaisia polkuja Huipulle on monta erilaista tietä Huippu-urheiluikä ja sen merkitys harjoittelussa Monipuolinen liikunta Miksi?

Lisätiedot

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa Juoksutekniikan suhteen urheilija toimii kuin kone: vahvasta

Lisätiedot

Sisällys. 1. Maastohiihdon nykytilan arviointia, missä ollaan ja mihin olemme menossa. 2. Hiihdon valmennusjärjestelmän tavoitetila

Sisällys. 1. Maastohiihdon nykytilan arviointia, missä ollaan ja mihin olemme menossa. 2. Hiihdon valmennusjärjestelmän tavoitetila Maastohiihdon ajankohtaiset Eero Hietanen Maastohiihdon valmennuspäällikkö Sisällys 1. Maastohiihdon nykytilan arviointia, missä ollaan ja mihin olemme menossa 2. Hiihdon valmennusjärjestelmän tavoitetila

Lisätiedot

Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja

Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja 13.12.2015 Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja Milja Hintsanen 2 Valmennusjärjestelmä Pyrkivän joukkueet ovat kautta aikojen olleet sarjojensa menestyneimpien joukkueiden joukossa Tämän säilyttämiseksi kevään

Lisätiedot

Vanhempainkokous E-00 POJAT -> D2 juniorit

Vanhempainkokous E-00 POJAT -> D2 juniorit Vanhempainkokous 19.4.2012 E-00 POJAT -> D2 juniorit Käsiteltäviä asioita Kausi 2012-2013 Joukkueiden vastuuhenkilöt Toiminta tulevalla kaudella 2012-2013 D2-junioreiden Pelimaailma Operaatio pelisäännöt

Lisätiedot

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER

GT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER GT Teamit 2016-2017 RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER Grani Tenniksen valmennuskokonaisuus - Pelaajan polku GT Tennis- ja mailapelikoulu Esikouluikäisille ja 1-3 -luokkalaisille Ohjaajakoulutukset

Lisätiedot

Rangers Ahmat pojat -04

Rangers Ahmat pojat -04 Rangers Ahmat pojat -04 Vanhempainkokous 17.5.2016 Agenda Joukkueen nopea tilanne katsaus ja suunnitelma kaudelle 2016-2017 Ensi kauden valmennuskuviot Kesävuorot ja harjoittelu Miten edetään? Ahmat kaudella

Lisätiedot

Tapahtuma Aika Paikka Yhteyshenkilö

Tapahtuma Aika Paikka Yhteyshenkilö Toimintasuunnitelma 2016 Päivitetty 25.3.2016 Keskiviikkomelonnat ovat 1-2 tunnin kestoisia porukalla tehtäviä kevyitä melontalenkkejä. Peruskurssien jälkeiset neljä ovat ohjattuja. Voi myös lähteä koskeen

Lisätiedot

Kiuruveden Urheilijoiden hiihtojaoston yleinen toimintalinja

Kiuruveden Urheilijoiden hiihtojaoston yleinen toimintalinja Yleistä Kiuruveden Urheilijoiden hiihtojaoston yleinen toimintalinja Kiuruveden Urheilijat on urheilun yleisseura, jonka yhtenä jaostona toimii hiihtojaosto. Hiihtojaoston tavoitteena on tarjota eri-ikäisille

Lisätiedot

Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv.

Lepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv. VALMENNUSOHJE 2015-2016 PERUSKUNTOKAUSI 1 ESIMERKKIVIIKOT 40-43 Ikä: 11-15v kestovoima, Kestävyys (nopeuskestävyyspohja / peruskestävyys), yleistaitavuus, passiivinen liikkuvuus Nopeus, aktiivinen liikkuvuus

Lisätiedot

KUOPION UIMASEURA RY

KUOPION UIMASEURA RY Kuopion Uimaseura ry vuosikokous 2007 KUOPION UIMASEURA RY TOIMINTASUUNNITELMA 1.9.2007-31.8.2008 Hyväksytty vuosikokouksessa 28.11.2007 Kuopion Uimaseura ry vuosikokous 2007 2 TOIMINNAN TAVOITTEET Seuran

Lisätiedot

KAUDEN TOIMINNAN SUUNNITTELU Suomen Jääkiekkoliitto / Kalle Väliaho 1

KAUDEN TOIMINNAN SUUNNITTELU Suomen Jääkiekkoliitto / Kalle Väliaho 1 KAUDEN TOIMINNAN SUUNNITTELU 14.4.2011 Suomen Jääkiekkoliitto / Kalle Väliaho 1 SUUNNITELMALLISUUS TEHTÄVÄ: Mitä asioita tulee huomioida joukkueen kausisuunnitelmaa tehtäessä? VALMENTAMALLA VAI VAHINGOSSA?

Lisätiedot

REITTIANALYYSI MILA SPECIAL 1 SÖRNÄINEN, KATRI VALAN PUISTO

REITTIANALYYSI MILA SPECIAL 1 SÖRNÄINEN, KATRI VALAN PUISTO REITTIANALYYSI MILA SPECIAL 1 SÖRNÄINEN, KATRI VALAN PUISTO 18.11.2014 RTM Antti Vainio SININEN ON LYHYEMPI AAVISTUKSEN, MUTTA KAITEEN YLI HYPPÄÄMINEN JA PORTAAT HIDASTAVAT TODELLA PALJON. HITAAMPI VAIHTOEHTO

Lisätiedot

9. Syksyn seuraseminaari, HSRC ehdottanut ajankohdaksi 4.-5.9.2010

9. Syksyn seuraseminaari, HSRC ehdottanut ajankohdaksi 4.-5.9.2010 SSqL:n hallituksen kokous 7. / 2010 pöytäkirja AIKA 17.6.2010 torstai klo 17.30 20.30 PAIKKA Helsinki, SLU, Kunto kabinetti Läsnä Leo Hatjasalo pj. Lars Ekholm (esittelijä) Tomi Niinimäki Juha Sarlund

Lisätiedot

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista:

Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Sulkasato Iisalmi Jäsentiedote 1 /2017 Tervehdys kaikille sulkapallon harrastajille! Vuoden alkuun tiivistelmää kevätkauden 2017 keskeisimmistä asioista: Pelivuorot: Sulkasadon pelivuorot pelataan Kirkonsalmen

Lisätiedot

Robottikerhon suunnitelma syksylle 2015

Robottikerhon suunnitelma syksylle 2015 Robottikerhon suunnitelma syksylle 2015 Tekijä Mika Laitila, 25.4.2015. Kerho on suunnattu yläkoululaisille. Ryhmän koko on 16 kerholaista + 2 ohjaajaa. Kerholla on käytössä 8 kappaletta LEGO Mindstorms

Lisätiedot

SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN!

SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN! Juttusarja Nuorten SM-hallit, ennakot TULEVAISUUDEN YU-SANKARIT LIIKUNTAMYLLYSSÄ 5.-6.3.2016 NUORTEN SM-HALLLIT... SAGA KÄY KOTIHALLISSAAN NELJÄN METRIN KIMPPUUN! Urheilija: Saga Andersson N16 (-00) Seura:

Lisätiedot

KISAKANGAS BEACH OTTELUOHJELMA 1.8.2010 SEKAPARISARJA

KISAKANGAS BEACH OTTELUOHJELMA 1.8.2010 SEKAPARISARJA KISAKANGAS BEACH OTTELUOHJELMA.8.00 SEKAPARISARJA JOUKKUEET (Lohko ) VE VEP HEP ERO Palyerit (Leena Vähäsarja/Kari Kirstinä) A 0 0 0 0 Kirsi Hattara/Antti Mattila B 0 0 0 0 Kati Lempiäinen/Aleksi Korpela

Lisätiedot

Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015

Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015 Janakkalan Janan D-tytöt 2014-2015 Sisällysluettelo 1. D-tyttöjen missio, visio ja arvot 2. D-tyttöjen toiminnan linjaukset ja tavoitteet 3. Joukkueen kasvatuskeinot 4. Reilu peli 5. Joukkueen johtohenkilöiden

Lisätiedot

Tervetuloa Kisakallioon!

Tervetuloa Kisakallioon! Suomen Suunnistusliitto ry Tervetuloa Kisakallioon! Yhä useampi suunnistaa Suunnistus näkyy Suunnistus hyvinvoinnin keulakuva Suunnistus menestyy SUOMI SUUNNISTAA Suunnistusliiton strategia 2016 2020 Suunnistus

Lisätiedot

2. Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen sekä perustaitoharjoittelu

2. Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen sekä perustaitoharjoittelu 1 Lisäys Kuusamon lukion opetussuunnitelmaan 1.8.2004 lähtien KUUSAMON KAUPUNKI ALPPIKOULU 1. Alppikoulun opetussuunnitelman pää- ja yleistavoitteet Pakolliset kurssit 1.1. Päätavoitteet: Koulutuslau takunta

Lisätiedot

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE

TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE 01.04.2009 LAIHIAN LUJA LENTOPALLOJAOSTO TIETOPAKETTI UUSILLE JA VANHOILLE PELAAJILLE, VALMENTAJILLE SEKÄ LASTEN VANHEMMILLE Tämän kirjan omistaa : Joukkueeni : Valmentaja : Valmentaja puhelinnumero: Joukkueen

Lisätiedot

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012

Copyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 1 NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 2 Tilanne: -Nokian Urheilijoilla on tällä hetkellä yleisurheilujoukkueessaan iso joukko erinomaisia nuoria huippu-urheilijoita.

Lisätiedot

P04 VANHEMPAINILTA. Kausi 2015 Rahankäyttö Valmennus & Huolto Uudet harjoitusvuorot Tuleva toiminta

P04 VANHEMPAINILTA. Kausi 2015 Rahankäyttö Valmennus & Huolto Uudet harjoitusvuorot Tuleva toiminta P04 VANHEMPAINILTA Kausi 2015 Rahankäyttö Valmennus & Huolto Uudet harjoitusvuorot Tuleva toiminta 06.10.2015 FC Wild P04 kausi 2015 1.10.2014 30.9.2015 26 pelaajaa 6 147 Turnausta harjoituskertaa 2 Joukkuetta

Lisätiedot

HUIPPUPAIKAT CUP, RIIHIVUORI, VIRALLISET LOPPUTULOKSET

HUIPPUPAIKAT CUP, RIIHIVUORI, VIRALLISET LOPPUTULOKSET VIRALLISET : 16.12.2007 klo 09:30 Paikka: RIIHIVUORI Järjestäjä: JYVÄSKYLÄN HIIHTOSEURA Sarjat: N/M 9,11,13,15,17 Rinne: Rinne 7 Lähdön korkeus: 215 Maalin korkeus: 90 Korkeus: 125 Kilpailun johtaja: Kilpailutuomari:

Lisätiedot

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Tikkurilan Taitoluisteluklubi Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille Tikkurilan Taitoluisteluklubi 1. Joukkue / ryhmä, jossa lapsi on mukana Ice Melody Ice Sympathy Ice melody Luistelukoulu/ Timantit Ice Sympathy Luistelukoulu

Lisätiedot

SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI. 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1

SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI. 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1 SUOMALAINEN MAALIVAHTIPELI 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Hannu Nykvist 1 MISSÄ NYT MENNÄÄN KOTIMAASSA / ULKOMAILLA MAAJOUKKUEISSA 16.10.2012 Suomen Jääkiekkoliitto / Etunimi Sukunimi 2 MISSÄ NYT

Lisätiedot

ALPPIHIIHTO. yleistä. Porttien läpäisy. Suurpujottelu/Super-G/Syöksy. Single Pole Pujottelu. Paripujottelu/Single Pole SP.

ALPPIHIIHTO. yleistä. Porttien läpäisy. Suurpujottelu/Super-G/Syöksy. Single Pole Pujottelu. Paripujottelu/Single Pole SP. yleistä LÄHTÖ Lähtöalue Lähtöalue on oltava suljettu kaikilta muilta, paitsi lähtöön valmistautuvalta kilpailijalta, jolla saa olla mukana vain yksi valmentaja, sekä lähdön toimitsijoilta. Lähtölava Lähtölava

Lisätiedot

LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN. Pajulahti Janne Salmi

LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN. Pajulahti Janne Salmi LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN Pajulahti 24.11.2006 Janne Salmi HUIPUILLAMME VAUHTI ON KOHDALLAAN , mutta NUORET OVAT HIDASTUmaan päin JS: 1986-1989 17v: TJ 10.6km 36:45, 18v: TJ 14.3km 52:15,

Lisätiedot

Moniammatillinen tiimityön valmennus, Mikkelin ammattikorkeakoulun oppimisympäristössä

Moniammatillinen tiimityön valmennus, Mikkelin ammattikorkeakoulun oppimisympäristössä Moniammatillinen tiimityön valmennus, Mikkelin ammattikorkeakoulun oppimisympäristössä Etelä-Savon RAMPE osahankkeessa toteutettiin moniammatillisen tiimityön valmennusta simulaatio oppimisympäristössä

Lisätiedot