SILUETTI HEALTH PAREMPAA TERVEYTTÄ

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "SILUETTI HEALTH PAREMPAA TERVEYTTÄ"

Transkriptio

1 SILUETTI HEALTH SILUETTI HEALTH PAREMPAA TERVEYTTÄ Siluetti Health -klinikan tavoitteena on asiakkaan terveyden ja toimintakyvyn parantaminen sekä hyvinvoinnin lisääminen ennaltaehkäisevän lääketieteen keinoin. Klinikan toiminta perustuu asiakkaalle tehtäviin lääketieteellisiin tutkimuksiin ja testeihin. Parempi Terveys -tiimi kulkee asiakkaan rinnalla kohti asetettuja tavoitteita, opastaen ja kannustaen.

2 PAREMPAA TERVEYTTÄ PAREMPI TERVEYS -FILOSOFIAA 3 Tästä on helppo aloittaa: ENSIMMÄINEN ASKEL -TUTKIMUKSET 4 SILUETTI PAINONHALLINTA 5 SILUETTI TERVEYSTUTKIMUS 6 SYDÄNTERVEYSTUTKIMUS 6 LAAJA SILUETTI TERVEYSTUTKIMUS 7 SRESSINHALLINAN AVAIMET 8 KELA-KORVAUKSET JA MAKSUKÄYTÄNNÖT 8 TÄRKEITÄ TERVEJÄ TERVEYSTUTKIMUKSISSA 9 LÄÄKÄREIDEN JA ASIANTUNTIJOIDEN VASTAANOTOT 10 LISÄTIETOJA 11

3 TIEDOSTAKAA TERVEYTENNE RISKITEKIJÄT PALJON ON TEHTÄVISSÄ! Aavalla merellä on hyvä vilkaista välillä kaukoputkeen, jotta näkee tulevat karikot ja ehtii vielä korjata kurssia. Pinnan alla piilottelevat karikot vaativat hyvän merikortin tai kaikuluotaimen. Samaan filosofiaan perustuu myös Siluetti Health -klinikan toiminta. Autamme asiakkaitamme yksilöllisesti, länsimaisen lääketieteen keinoin selvittämään terveyttä uhkaavia riskejä sekä aktiivisella toiminnalla välttämään niitä mahdollisuuksien mukaan. Kattavat testit ja tutkittu tieto auttavat välttämään myös ne karikot, joita silmä ei havaitse. SILUETTI HEALTH TERVEYSTUTKIMUKSET APUNANNE Monipuolisessa palveluvalikoimassamme on sopivia terveystutkimuksia kaiken ikäisille ja kokoisille, naisille ja miehille. Kaikissa tutkimuksissa lähtökohtana ovat juuri teidän yksilölliset tarpeenne ja toiveenne. Ehkä olette jo kaiken kokeillut painonpudottaja, jota ryhmät ja ihmedieetit eivät enää innosta. Tai kenties juhlitte juuri pyöreitä vuosia ja haluatte varmistaa nykyisen terveydentilanne. Onko suvussanne sairautta, jolta toivotte itse välttyvänne? Näissä ja monissa muissa terveyteen liittyvissä asioissa teitä auttavat Siluetti Health terveystutkimukset. Tukenanne on Parempi Terveys -tiimi, jonka tärkein jäsen olette te itse. Asiantuntijamme palvelevat myös vastaanotoillaan, joilla voi täydentää terveysohjelmaansa sekä käydä muissa terveyteen liittyvissä asioissa. PAREMPI TERVEYS -KONSULTAATIOSTA ALKUUN Oletteko epävarma terveysohjelman valinnassa ja teille sopivuudessa? Tai onko elämäntilanteessanne haasteita, jotka vaikeuttavat ohjelmiin sitoutumista, kuten kiireinen arki tai vaihtuvat työajat? Pelottaako jokin terveysriski, joka teillä on jo tiedossanne tai jota epäilette? Voitte tutustua Parempi Terveys -tiimin palveluihin myös konsultaatiovastaanotolla. Konsultaation avulla voimme selvittää teille parhaiten sopivan ohjelmakokonaisuuden, mutta myös vastata mieltänne askarruttaviin, terveyteen liittyviin kysymyksiin. Tutustukaa myös seuraavalla sivulla esiteltyihin Ensimmäinen askel -tutkimuksiin, jotka niin ikään vievät kohti parempaa terveyttä. Lisätietoja (09)

4 OTTAKAA ENSIMMÄINEN ASKEL KOHTI PAREMPAA TERVEYTTÄ! Voitte aloittaa tienne kohti parempaa terveyttä uusilla Ensimmäinen askel -tutkimuksilla, jotka toimivat sekä terveysmittareina että viittoina laajemman ohjelman valintaan. Ensimmäinen askel -tutkimukset voitte tehdä yksitellen tai yhdistää niitä Siluetti Health Terveystutkimuksiin. ASKEL 1: IMT-TUTKIMUS = Intima-media thickness Kaulavaltimon seinämän paksuus kertoo riskistä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. IMT-tutkimuksessa mitataan ultraäänen avulla kaulavaltimon seinämän paksuutta. Tutkimus on nopea ja kivuton tapa selvittää yksilöllisesti verisuonten terveyttä ja antaa näin mahdollisuuden reagoida sairastumisriskiin ajoissa. Tutkimus sopii erinomaisesti tilannekatsaukseksi ja elämäntapamuutosten pohjaksi korkeasta kolesterolista kärsiville ja henkilöille, joilla on sukurasitteena sydän- ja verisuonisairauksia. Kesto 60 min Hinta 310 ASKEL 2: LUUNTIHEYS & KEHONKOOSTUMUS DXA -TUTKIMUS = Dual energy X-ray absorptiometry DXA-tutkimus on kehonkoostumusmittaus, jossa selviää luuntiheys sekä vartalossa olevan rasvan ja lihaskudoksen määrä, sijainti ja suhde. Luuntiheys kertoo osteoporoosiin sairastumisen riskistä. Luuston kuntoa ei voi mittaamatta tietää, sillä tiheyden alenema on oireeton. Kaikki rasva kehossa ei ole pahasta, vaan ratkaisevaa on rasvan sijainti ja suhde lihasmassaan. Tutkimus sopii erinomaisesti painonhallintaa suunniteltaessa tai kehon ikämuutosten kartoitukseen. Kesto 45 min Hinta 210/290 ASKEL 3: LABORATORIOKOKEET Kattavat, yksilölliset sukupuolen mukaan räätälöidyt verikokeet selvittävät laajasti nykyistä terveydentilaanne. Laboratoriokokeet suunnitellaan ja toteutetaan yksilöllisesti selvittämään juuri teitä kiinnostavia asioita terveydestänne. Saatte analyysin saaduista tuloksista ja niiden merkityksestä terveydellenne. Mitattavia asioita voivat olla mm. sokeri- ja rasvaarvot, rauta-arvot, vitamiinipitoisuudet, kuten D-vitamiinin määrä, kilpirauhasen ja munuaisten toiminta, suola-, maksaja hormoniarvot. Kesto 60 min Hinta erillisen hinnaston mukaan 4

5 SILUETTI PAINONHALLINTAOHJELMA Ohjelma omatoimiseen painonhallintaan, kun haluatte yksilöllisen tietopaketin omasta terveydentilastanne ja alkusysäyksen kevyemmän elämän aloittamiseen. Ohjelma sisältää henkilökohtaiset ohjeet ruokavaliosta, liikkumisesta ja syömisen hallinnasta. Ohjelma sisältää 5 asiantuntijatapaamista. Terveydentilan tutkiminen: paino, pituus, vyötärönympärys, verenpaine, kehonkoostumusmittaus DXA-laitteella, lepo-ekg, laboratoriokokeet Ravitsemusterapeutin laatimat ohjeet painonhallintaa edistävästä ruokavaliosta Personal Trainerin laatima kuntotestiin perustuva liikuntaohjelma Psykologin konsultaatio painonhallinnan esteiden voittamiseksi Hinta: 1090 VALMENNUS PITKÄN TÄHTÄIMEN PAINONHALLINTAAN Ohjelma painonhallintaan, kun ylipainoa on runsaasti, terveyden heikkenemistä havaittavissa tai elämäntavat vaativat suuria muutoksia. Ohjelma sopii erinomaisesti myös paljon tukea ja kannustusta tarvitseville laihduttajille. Ohjelma alkaa terveyskartoituksella ja analyysillä. Saatujen tulosten ja toiveittenne pohjalta tiimin asiantuntijat antavat teille yksilöllisen suosituksensa ohjelman sisällöstä ja kestosta. Ohjelman kokonaiskeston ja asiantuntijoiden valmennustapaamisten määrän voitte määrittää haluamaksenne. Lähtökohtana on kuitenkin muutamien kuukausien valmennus, jotta saavuttaisitte henkilökohtaisen tavoitteenne. Valmennuksen lopuksi tiimi tekee kartoituksen ja analyysin sen hetkisestä terveydentilastanne. Tämän jälkeen voitte jatkaa itsenäisesti uutta, terveellisempää elämäntapaanne! Terveydentilan tutkiminen ohjelman alussa ja lopussa: paino, pituus, vyötärönympärys, kehonkoostumusmittaus DXA-laitteella, verenpaine, lepo-ekg ja laboratoriokokeet. Lääkäri analysoi testituloksenne ja tiimi suunnittelee teitä parhaiten tukevan valmennusohjelman ja ehdotuksen asiantuntijatapaamisista. Ravitsemusterapeutin opastuksella omaksutte elämäntilanteeseenne sopivat, painonhallintaa tukevat ravintotottumukset joiden myötä opitte tekemään hyviä valintoja niin arkena kuin juhlassa. Personal Trainer laatii teille kuntotestiinne perustuvan, terveyttänne, painonhallintaanne ja toimintakykyänne tukevan liikuntaohjelman. Ohjelma suunnitellaan motivoivaksi ja arkeenne sopivaksi. Psykologin valmennus auttaa teitä voittamaan henkilökohtaiset painonhallinnan esteet. Yksilöllistä spa-hoitoa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin Hinta: Starttipaketti hinnoittelu yksilöllisesti suunnitellun ohjelman mukaan. 5

6 SILUETTI TERVEYSTUTKIMUS Siluetti Health -klinikan ehdottomasti suosituin ohjelma on kattava terveyskartoitus, joka sopii jokaiselle terveydestään kiinnostuneelle. Ohjelman aloittaa monipuolinen testipäivä, johon saatte valmistautumisohjeet etukäteen. Sovittuna ajankohtana saatte palautteen, joka sisältää asiantuntijoiden analyysin tutkimustuloksista, yksilöllisten tavoitteiden asettamisen sekä toimintaehdotukset. Kokonaisuuteen sisältyy myös kehoa ja mieltä hellivä spa-hoito. Ohjelma jakaantuu joko yhdelle, kahdelle tai kolmelle päivälle, oman valintanne mukaan. Terveyshaastattelu nykyisistä elintavoista, henkilökohtaisesta terveyshistoriasta ja tiedossa olevista sukurasitteista Laboratoriokokeet: täydellinen verenkuva, rasva- ja sokeriarvot, maksa-, munuais- ja kilpirauhaskokeet, hormonitutkimukset, rauta-arvot, suolistotutkimukset, eturauhaskokeet, elektrolyytit sekä sydänterveyden merkkiaineet Pituus, paino, vyötärönympärys, verenpaine Luuntiheys ja kehonkoostumus DXA -tutkimus Lepo- ja rasitus-ekg Spirometria Kuntotestit: aerobinen suorituskyky, liikkuvuus, lihaskunto ja ryhtikartoitus Kaulavaltimon IMT- tutkimus ultraäänilaitteella Ravitsemusterapeutin haastattelu Palautekeskustelu Parempi Terveys -tiimin kanssa Health Book: kirjallinen analyysi ja toimintasuunnitelma terveyden parantamiseksi Yksilöllinen spa-hoito valinnan mukaan, kehon ja mielen hyvinvointiin Kesto ja hinta: Ohjelmaan tulee varata omaa aikaa n. 8 h, johon sisältyvät testit ja haastattelut, asiantuntijatapaamiset sekä palautekeskustelu. Ohjelman eri osioita voidaan jakaa useammalle päivälle. Hinta: 3795 SYDÄNTERVEYSTUTKIMUS Onko suvussanne sydän- ja verisuonisairauksia? Vaivaako teitä verenpaine tai korkea kolesteroli? Haluatteko varmistaa oman sydämenne voinnin? Sairastumisriskiään voi vähentää sukurasitteista huolimatta. Tärkeintä on reagoida vaaniviin vaaroihin ajoissa. Sydämen terveyttä tutkii aiheeseen erikoistunut kardiologi. Ohjelma sopii erinomaisesti kaikille suomalaisille naisille ja miehille, erityisesti aktiivisen liikunnan aloittajille. Ohjelma jakaantuu kahdelle päivälle. Esimerkkiaikataulu: 1. päivä 3,5 h Terveyshaastattelussa selvitetään mm. sukurasitteet, terveysriskit ja elintavat Laboratoriokokeet: verenkuva, sokeri- ja rasva-arvot, maksakokeet, elektrolyytit sekä sydänterveyden merkkiaineet Kehonpaino, vyötärönympärys Lepo-EKG ja verenpaine 2. päivä 4 h Kaulavaltimon IMT-tutkimus ultraäänilaitteella Sydämen ultraäänitutkimus Rasitus-EKG Ravitsemusterapeutin vastaanotto Kardiologin vastaanotto Tarvittaessa myös: - 24 h sydänfilmi - 24 h verenpaineseuranta Hinta:

7 LAAJA SILUETTI TERVEYSTUTKIMUS Siluetti terveystutkimus on Siluetti Health -klinikan suosituin ohjelma, jonka kattavaan terveyskartoitukseen voi liittää myös sydänterveyttä tutkivan osuuden ja analyysin kardiologin tekemänä. Vastaavia yhdistelmiä voi tehdä myös muista terveysohjelmista. Ohjelman aloittaa monipuolinen testipäivä, johon saatte valmistautumisohjeet etukäteen. Sovittuna ajankohtana saatte palautteen, joka sisältää asiantuntijoiden analyysin tutkimustuloksista, yksilöllisten tavoitteiden asettamisen sekä toimintaehdotukset. Kokonaisuuteen sisältyy myös kehoa ja mieltä hellivä spa-hoito. Ohjelma jakaantuu joko yhdelle, kahdelle tai kolmelle päivälle, oman valintanne mukaan. Terveyshaastattelu nykyisistä elintavoista, henkilökohtaisesta terveyshistoriasta ja tiedossa olevista sukurasitteista Laboratoriokokeet: täydellinen verenkuva, rasva- ja sokeriarvot, maksa-, munuais- ja kilpirauhaskokeet, hormonitutkimukset, rauta-arvot, suolistotutkimukset, eturauhaskokeet, elektrolyytit sekä sydänterveyden merkkiaineet Pituus, paino, vyötärönympärys, verenpaine Luuntiheys ja kehonkoostumus DXA -tutkimus Lepo- ja rasitus-ekg Spirometria Kuntotestit: aerobinen suorituskyky, liikkuvuus, lihaskunto ja ryhtikartoitus Sydämen ultraäänitutkimus ja kaulavaltimon IMT- tutkimus ultraäänilaitteella kardiologin vastaanotolla Tarvittaessa myös: - 24 h sydänfilmi - 24 h verenpaineseuranta Ravitsemusterapeutin haastattelu Palautekeskustelu Parempi Terveys -tiimin kanssa Health Book: kirjallinen analyysi ja toimintasuunnitelma terveyden parantamiseksi Yksilöllinen spa-hoito valinnan mukaan, kehon ja mielen hyvinvointiin Kesto ja hinta: Ohjelmaan tulee varata omaa aikaa n. 9 h, johon sisältyvät testit ja haastattelut, asiantuntijatapaamiset sekä palautekeskustelu. Ohjelman eri osioita voidaan jakaa useammalle päivälle. Hinta:

8 STRESSINHALLINNAN AVAIMET Stressi on voimavara, joka parhaimmillaan antaa lisää energiaa ja saa meidät aktiivisiksi. Kun sen kanssa oppii tulemaan toimeen ja löytää omat keinot palautumiseen, jaksaa nauttia elämäntilanteesta ilman suorittamista. Stressinhallinnan avaimet sopii aktiivisesta, paikoitellen kiireisestäkin elämästä nauttiville. Kiire ja pieni stressi ovat hyväkin asia, mutta välillä on osattava myös palautua. Siluetin ohjelmakokonaisuudessa pyritään selvittämään stressin todelliset syyt ja oppimaan uusia stressin hallintakeinoja. Stressi oireilee eri tavoin. Se voi esiintyä mm. riittämättömyyden tunteena tai vapaa-aikaan vaikuttavana uupumuksena työpäivän tai työviikon jälkeen. Toiset reagoivat fyysisesti sairastellen, toiset taas henkisesti mm. unettomuudella tai ahdistuneisuudella. Joillakin katoaa ruokahalu, toiset taas ahmivat hiilihydraatteja ja makeaa. Paino-ongelmien taustallakin saattaa olla stressi. Alkukartoitus 3 psykologin tapaamista Ravitsemusterapeutin tapaaminen Liikuntavalmentajan tapaaminen Rentouttava spa-hoito. Stressin todellisia syitä ja seuraamuksia jäsennetään yhdessä psykologin kanssa. Tapaamisten aikana pyritään yhdessä selvittämään oireiden alkuperää ja löytämään keinoja hallita stressiä käytännössä. Stressinhallintaohjelma sopii yksityishenkilöille, jotka kohtaavat elämässään kuormittavia ja haasteellisia tilanteita, sekä yrityksille jotka haluavat pitää työntekijöistään hyvää huolta. Kesto ja hinta: 1,5 h Hinta: 1095 KELA-KORVAUKSET Siluetti Health -klinikan terveystutkimukset eivät kuulu Kela-korvausten piiriin. Sen sijaan osasta ohjelmien ulkopuolisista erikoislääkärien vastaanotoista, kuten gynekologilla käynnistä voi hakea korvausta. Myös sairauden tutkimisesta Siluetti Health -klinikalla erikoislääkärin lähetteellä voi hakea korvausta Kelalta. Terveystutkimusten yhteydessä tehtävä perushammashoito on Kela-korvausten alaista hoitoa. MAKSUKÄYTÄNTÖ Siluetti Health -klinikan terveystutkimukset maksetaan aina ohjelman ensimmäisenä päivänä. 8

9 TERVEYSTUTKIMUKSISSA ESIINTYVIÄ TERMEJÄ DXA-TUTKIMUS DUAL ENERGY X-RAY ABSORPTIOMETRY DXA-tutkimus on kehonkoostumusmittaus, jossa selviää luuntiheys, vartalossa olevan rasvan ja lihaskudoksen määrä, sijainti ja suhde. HEALTH BOOK Health Book on huoltokirja, jonka asiakas saa osana Siluetti Health -klinikan terveystutkimuksta. Kirjallinen analyysi selvittää terveyskartoituksen tuloksia ja antaa kattavan toimintasuunnitelman nykyisen terveydentilan ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. IMT-TUTKIMUS INTIMA-MEDIA THICKNESS IMT-tutkimuksessa mitataan ultraäänen avulla kaulavaltimon seinämän paksuutta. Tutkimus on nopea ja kivuton tapa selvittää yksilöllisesti verisuonten terveyttä ja antaa näin mahdollisuuden reagoida sairastumisriskiin ajoissa. LEPO-EKG Lepo-EKG:llä tutkitaan levossa olevan henkilön sydämen sähköistä toimintaa. MAMMOGRAFIA Mammografia on rinnan röntgenkuvaus, jonka avulla tutkitaan mahdollisia rinnan kasvaimia ja muutoksia. OSTEOPOROOSI Osteoporoosissa, eli luukadossa luukudos haurastuu normaalia, ikääntymisen tuomaa muutosta nopeammin. RASITUS-EKG Rasitus-EKG:ssa tutkitaan sydämen sähköistä toimintaa, pulssivastetta sekä verenpainevastetta rasituksen lisääntyessä. RINTOJEN ULTRAÄÄNITUTKIMUS Ultraäänitutkimuksella voidaan selvittää muutoksia pehmytkudoksessa. SPIROMETRIA Spirometrialla mitataan keuhkojen hengityskapasiteettia ja tutkitaan mahdollisia keuhkosairauksia. Mittauslaite rekisteröi hengitetyn ilman tilavuuden ja virtausnopeuksia. VISIA-IHOANALYYSI Ihoanalyysi Visia-laitteella näyttää monipuolisesti ihon kunnon pintaa syvemmältä. Analyysin pohjalta voidaan suositella erilaisia hoitoja ja toimenpiteitä sekä antaa kotihoito-ohjeita. 9

10 LÄÄKÄREIDEN JA ASIANTUNTIJOIDEN VASTAANOTOT Siluetin asiantuntijoiden vastaanotoilla voitte täydentää terveystutkimuksia ja näin edistää kokonaisvaltaista hyvinvointianne. Voitte varata asiantuntijoittemme vastaanottoaikoja myös erikseen kaikissa terveyteen ja ulkonäköön liittyvissä asioissa. Sairaanhoitaja 30 min SiluettiSpan sairaanhoitajan vastaanotolle voitte tulla terveystutkimusten jälkeen kontrollikäynneille ja mittauksiin. Vastaanotolla tehdyistä toimenpiteistä laskutetaan Siluetin hinnaston mukaisesti. Hinta 50 Certified Personal Trainer 60 min SiluettiSpan Personal Trainerin vastaanotolla kartoitetaan alustavasti, millainen terveellinen ja hyvinvointia edistävä liikuntaohjelma olisi juuri teille sopiva tai selvitetään olemassa olevan ohjelman toimivuutta. Saatte suosituksia, joiden taustalla on tutkittua tietoa liikunnan ja terveyden välisistä yhteyksistä sekä turvallisista tavoista liikkua. Voitte lähteä toteuttamaan liikuntaohjelmaanne yhdessä Personal Trainerin seurassa, josta erillinen hinnoittelu. Hinta 110 Laillistettu ravitsemusterapeutti 60 min SiluettiSpan ravitsemusterapeutin vastaanotolla saatte luotettavaa, tieteellisiin tutkimuksiin perustuvaa tietoa ravitsemuksen yhteyksistä terveyteen ja sairauksien ehkäisyyn. Käytännönläheisten ohjeiden avulla voitte toteuttaa terveyttä edistävää ruokavaliota arkielämässänne. Voitte myös keskustella kaikista ravintoon liittyvistä asioista, kuten laihduttamisesta, painonhallinnasta, erityisruokavalioista sekä iän myötä muuttuvasta ravinnontarpeesta. Ravitsemusterapeutin vastaanotto sopii hyvin myös niiden Focused Health Check -pakettien tueksi, joissa ravintoosio ei ole jo mukana. Hinta 125 Anti-aging-lääkäri 60 min Siluetin anti-aging-lääkärin vastaanotolle voitte tulla kaikissa ikääntymiseen sekä terveyden edistämiseen ja ylläpitoon liittyvissä asioissa.vastaanotolla voidaan selvittää, miten olemassa oleviin terveysriskeihin voidaan vaikuttaa. Anti-aging-lääkärimme tekee myös esteettisiä hoitoja osana asiakkaittemme kokonaisvaltaista hyvinvointia. Hinta 185 Gynekologi 30 min Siluetin gynekologin vastaanotolle voitte tulla vuositarkastukseen, Papa-kokeeseen, keskustelemaan ja saamaan apua kaikissa naistentauteihin, hormoneihin, intiimikirurgiaan, lapsettomuuteen ja raskauteen liittyvissä asioissa. Hinta 100 Kardiologi 60 min Siluetin kardiologi on sydän- ja verisuoniterveyden erityisosaaja. Kardiologin vastaanotolla sydämen terveydentilaa tutkitaan mm. ultraäänen avulla. Vastaanotto sopii kaikkien Focused Health Check -ohjelmien tueksi. Suosittelemme vastaanotolla käymistä erityisesti silloin, jos ennalta tiedätte tai epäilette itsellänne olevan sydämeen liittyviä terveysriskejä. Hinta 185 Psykologi 60 min SiluettiSpan psykologin vastaanotolle voitte tulla keskustelemaan kaikista mieltänne askarruttavista asioita, liittyivätpä ne ihmissuhteisiin, työelämään tai uuden elämäntavan etsimiseen. Psykologin vastaanotto sopii lisäksi kaikkien Focused Health Check -pakettien tueksi, esimerkiksi silloin, kun tavoitteena on elämänlaadun parantaminen painonhallinnan, liikunnan tai muuten terveellisempien elämäntapojen kautta. Hinta

11 LISÄTIETOJA SILEUTTI HEALTH -KLINIKAN VIERAILLE VARAUKSET Varaukset ja lisätiedot: Puh. (09) SAAPUMINEN Toivomme vieraidemme saapuvan SiluettiSpahan 15 min ennen varattua aikaa. Laboratoriotutkimuksiin saapuvalle annetaan erilliset ohjeet. TUTKIMUKSET Kuntotesteihin ja rasitus-ekg:hen saapuville on tarjolla urheiluvaatteet (paita, housut ja sukat), mutta suosittelemme ottamaan omat sisäurheilukengät mukaan. RASKAUS On tärkeää, että kerrotte mahdollisesta raskaudestanne, sillä kaikkia laitemittauksia ei suositella raskaana oleville. Palveluissamme on myös odottaville äideille sopivia palvelukokonaisuuksia. PERUUTUKSET Peruutukset tulee tehdä 24 h ennen varattua aikaa. Myöhemmin tehdyistä peruutuksista perimme 50 % varatun hoidon hinnasta. LAHJAKORTIT Mahdollisuus antaa lahjaksi täydellisiä päiviä ja parempia huomisia. Lahjakorttejamme voitte tiedustella puh. (09) tai tilata SILUETTISPA ETIKETTI SiluettiSpa haluaa tarjota kaikille vierailleen mahdollisuuden nautinnolliseen rentoutumiseen rauhallisessa ympäristössä. Kunnioitattehan muiden vieraiden yksityisyyttä ja rauhaa. Matkapuhelimet tulee sulkea vierailun ajaksi. IKÄ Kaikki 16 vuotta täyttäneet ovat tervetulleita vieraiksemme. Alle 16-vuotiaat voivat tulla vanhemman seurassa tai asiasta erikseen sovittaessa. RYHMÄT Tarjoamme yksilöllisiä ohjelmia erilaisille ja erikokoisille ryhmille. Ryhmävaraukset tulee tehdä ennakkoon parhaan mahdollisen palvelun varmistamiseksi. Tiedustelut: Puh. (09) ,

12 PAREMPI TERVEYS VIE TEIDÄT ASKELEEN EDELLE! Siluetti Health Pohjoisesplanadi Helsinki Puhelin

TÄYDELLISIIN PÄIVIIN, PAREMPIIN HUOMISIIN SILUETTISPA YHDISTÄÄ TIETEEN JA TUNTEEN

TÄYDELLISIIN PÄIVIIN, PAREMPIIN HUOMISIIN SILUETTISPA YHDISTÄÄ TIETEEN JA TUNTEEN ANTI-AGING SPA SILUETTISPA YHDISTÄÄ TIETEEN JA TUNTEEN SiluettiSpa on Pohjoismaiden ensimmäinen anti-aging spa, jonka filosofiassa yhdistyvät hyvinvoinnille merkittävät osa-alueet. Uskomme yksilön oikeuteen

Lisätiedot

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT

EUPHORIA TRAINING FITFIRMA PALVELUT LATURI ENERGIATESTI Eniten aktivointia tarvitsevien ryhmien saavuttamiseksi tarvitaan tehokkaita työhyvinvointiohjelmia, joissa sekä herätetään että ohjataan liikunnan harrastamiseen sekä terveelliseen

Lisätiedot

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.!

Kannusta työntekijöitä huolehtimaan omasta hyvinvoinnista.! Yrityksemme liikunta- ja hyvinvointipalvelut toteutamme Studiollamme, yrityksen omissa tiloissa tai yhteistyökumppanimme tiloissa. Kustannustehokkaat ratkaisut suunnittelemme avaimet käteen periaatteella,

Lisätiedot

Kipinä- hyvinvoin+valmennus

Kipinä- hyvinvoin+valmennus Kipinä- hyvinvoin+valmennus John Deere, Joensuu / 28.9, 8.10 MOBRA FINLAND OY Terveyden ja toimintakyvyn valmennustalo MitaBavia, tuloksellisia ja rehellisiä työhyvinvoine- palveluja yrityksille, joille

Lisätiedot

PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS

PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS PERSONAL TRAINING HENKILÖKOHTAINEN KUNTOVALMENNUS Personal Training eli henkilökohtainen valmennus on tänä päivänä yleisempää kuin moni ajatteleekaan. Miksikö? Se on tuottaa tuloksia kuntotasosta, liikuntataustasta

Lisätiedot

Sporttiäiti Kuntoilevan äidin harjoitustasotesti

Sporttiäiti Kuntoilevan äidin harjoitustasotesti Testin yhteydessä saat InBody -kehonkoostumusanalyysin veloituksetta! Sporttiäiti Kuntoilevan äidin harjoitustasotesti Sporttiäiti-testi sopii kuntoilijalle tai säännöllisesti liikuntaa useita kertoja

Lisätiedot

KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään

KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään KATTAVA ERIKOIS- PAINOS! Matkaopas vireämpään elämään 4event - vireämmän elämän puolesta vuodesta 2001 2 3 Löydä energinen ja vireä elämä Hyvinvointi ja energinen elämä ovat kaikkialla. Mutta ne pitää

Lisätiedot

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle.

TerveysInfo. ITE ryhmäaineistopaketti Opetuspaketti sisältää ITE työkirjan, ruoka ainetaulukon ja muuta aineistoa ITE ryhmäläiselle. TerveysInfo lihavuus Berliininmunkki ja muita kirjoituksia painonhallinnasta Hercule Poirot laihduttaa, Lihavan mieli, Piiloliikunta sekä muut hauskasti nimetyt kirjoitukset kertovat monipuolisesti ihmisen

Lisätiedot

Kuntotestissä mittaamme hapenotto- ja verenkiertoelimistön kunnon, lihaksiston toiminta- tai suorituskyvyn ja tarvittaessa kehonkoostumuksen.

Kuntotestissä mittaamme hapenotto- ja verenkiertoelimistön kunnon, lihaksiston toiminta- tai suorituskyvyn ja tarvittaessa kehonkoostumuksen. Kuntotestistä saat arvokasta tietoa tämänpäivän kunnostasi. Olit sitten aloittelija tai huippu-urheilija. Kuntotesti voidaan räätälöidä juuri sinulle sopivaksi kokokonaisuudeksi aikaisemman liikuntahistorian

Lisätiedot

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle

Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle Opas seurannan tueksi Tyypin 2 diabeetikolle 2 3 Lukijalle Tämän oppaan tarkoituksena on helpottaa sinua sairautesi seurannassa ja antaa lisäksi tietoa sinua hoitavalle hoitohenkilökunnalle hoitotasapainostasi.

Lisätiedot

Puhe, liike ja toipuminen. Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT

Puhe, liike ja toipuminen. Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT Puhe, liike ja toipuminen Erityisasiantuntija Heli Hätönen, TtT Puhe liike toipuminen? 2.9.2014 Hätönen H 2 Perinteitä ja uusia näkökulmia Perinteinen näkökulma: Mielenterveyden ongelmien hoidossa painotus

Lisätiedot

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan.

6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. ENERGIAINDEKSI 23.01.2014 EEMELI ESIMERKKI 6h 30min Energiaindeksisi on matala. Fyysisen kuntosi kohottaminen antaa sinulle enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan. Stressitaso - Vireystila + Aerobinen

Lisätiedot

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA

NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA 1 RINTAOIREET JA RINTOJEN SEURANTA Nainen huolehdi rintojesi terveydestä. Rintakuvauksiin tullaan yleensä joko oireettomille tehdyn seulontatutkimuksen

Lisätiedot

Konkreettiset toimenpiteet palautetilaisuuden punaisena lankana Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, LitM

Konkreettiset toimenpiteet palautetilaisuuden punaisena lankana Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, LitM Konkreettiset toimenpiteet palautetilaisuuden punaisena lankana Satu Tuominen, hyvinvointiasiantuntija, LitM Hyvinvointianalyysin toteutus Onnistunut hyvinvoinnin edistäminen Nykytilanteen kartoitus/ MOTIVAATION

Lisätiedot

Toplaaja, logistiikka ja terveystieto syksyllä 2013

Toplaaja, logistiikka ja terveystieto syksyllä 2013 Toplaaja, logistiikka ja terveystieto syksyllä 2013 Terveystietoa ja fysiikkaa 3h/vko Terveystiedon osaamiskokonaisuus ja ammattipätevyystunnit. Taulukon jälkeisessä osiossa on tummennettu ne ammattipätevyysosat,

Lisätiedot

LIIKUNNANOHJAUS TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE

LIIKUNNANOHJAUS TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE TUTKINNONSUORITTAJAN NIMI: LIIKUNNANOHJAUS TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE ARVIOINNIN KOHTEET ARVIOINTIKRITEERIT 1. Työprosessin hallinta Toimintakokonaisuuksien suunnittelu suunnittelee toimintaa

Lisätiedot

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan.

13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. ENERGIAINDEKSI 22.08.2014 lotta laturi 13h 29min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaaaikaan. Stressitaso

Lisätiedot

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA

TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA PAREMPIIN HETKIIN. TYÖHYVINVOINTIA SAVONLINNASSA Kyyhkylän Savonlinnan toimipiste tarjoaa kokonaisvaltaisia työhyvinvointipalveluita Saimaan upeissa maisemissa, Best Western Spahotel Casinon toisessa kerroksessa.

Lisätiedot

4eventin palvelut Långvikissa

4eventin palvelut Långvikissa 4eventin palvelut Långvikissa Fyysinen hyvinvointi Kehon ikä -kartoitus Lähtölaukaus elämänpituiselle hyvinvointimatkalle Kehon ikä -kartoitus on kokemuksemme mukaan motivoivin yksilötason terveyskunnon

Lisätiedot

Terveyden edistämisen hyvät käytännöt

Terveyden edistämisen hyvät käytännöt Terveyden edistämisen hyvät käytännöt Timo Leino, LT, dos. ylilääkäri Hyvä työterveyshuoltokäytäntö - mikä uutta? 26.9.2014, Helsinki Elintavat, terveys ja työkyky Naisista 57 % ja miehistä 51 % harrasti

Lisätiedot

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen

Mika Vuori. Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen Mika Vuori Terveyden ja toimintakyvyn edistäminen KKI-päivät/ Laatua liikunnan palveluketjuun 18.3.2015 Terveyden ja toimintakyvyn edistämisen ydinprosessin palvelutilaukset (Tilinpäätösennuste 2014) ennaltaehkäisevät

Lisätiedot

NUORTEN TIETO- JA NEUVONTAPALVELU TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE

NUORTEN TIETO- JA NEUVONTAPALVELU TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE TUTKINNONSUORITTAJAN NIMI: NUORTEN TIETO- JA NEUVONTAPALVELU TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE ARVIOINNIN KOHTEET ARVIOINTIKRITEERIT 1. Työprosessin hallinta Toimintakokonaisuuksien suunnittelu suunnittelee

Lisätiedot

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä

Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä Liikunta lasten ja nuorten terveyden edistäjänä V Valtakunnallinen kansanterveyspäivä 15.1.2009 Helsinki Tuija Tammelin Erikoistutkija, FT, LitM Työterveyslaitos, Oulu Lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus,

Lisätiedot

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni,

Sydän- ja verisuoni sairaudet. Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, Sydän- ja verisuoni sairaudet Tehnyt:Juhana, Sampsa, Unna, Sanni, - Yli miljoona suomalaista sairastaa sydän-ja verisuoni sairauksia tai diabetesta. - Näissä sairauksissa on kyse rasva- tai sokeriaineenvaihdunnan

Lisätiedot

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA

ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA ONKO KOIRASI YLIPAINOINEN? TIETOA KOIRAN PAINONHALLINNASTA YLIPAINO ON TERVEYSRISKI Koirien ylipaino on kasvava ongelma. Yhä useampi eläinlääkärin vastaanotolle tuleva koira on ylipainoinen tai lihava.

Lisätiedot

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos 13.3.2012 1 Lukuisista ikääntymisen myötä tapahtuvista muutoksista huolimatta ikääntyneet ovat terveempiä

Lisätiedot

TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI

TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI TERVEYS ALKAA TIEDOSTA NAINEN PIDÄ HUOLTA ITSESTÄSI 1 RINTAOIREET JA RINTOJEN SEURANTA Jokaisen naisen on syytä pitää huolta rintojensa terveydestä. Rintakuvauksiin tullaan yleensä joko oireettomille tehdyn

Lisätiedot

Palauteluento. 9. elokuuta 12

Palauteluento. 9. elokuuta 12 Palauteluento Kehonkoostumus Paino (Weight) Koko kehon mitattu paino. Painoindeksi (Bmi)! Paino (kg) jaettuna pituuden neliöillä (m2). Ihanteellinen painoindeksi on välillä 20-25. Rasvaprosentti (Fat%)!!

Lisätiedot

PRE-EKLAMPSIAN YLLÄTTÄESSÄ RASKAANA OLEVAN NAISEN

PRE-EKLAMPSIAN YLLÄTTÄESSÄ RASKAANA OLEVAN NAISEN PRE-EKLAMPSIAN YLLÄTTÄESSÄ RASKAANA OLEVAN NAISEN Marianne Isopahkala Pre-eklampsiaan sairastuneelle MITÄ PRE-EKLAMPSIA ON? Pre-eklampsiasta on käytetty vanhastaan nimityksiä raskausmyrkytys ja toksemia.

Lisätiedot

Roihu- työhyvinvoin,valmennus

Roihu- työhyvinvoin,valmennus Roihu- työhyvinvoin,valmennus Purso Oy / 2014 MOBRA FINLAND OY Terveyden ja toimintakyvyn valmennustalo Mita?avia, tuloksellisia ja rehellisiä työhyvinvoind- palveluja yrityksille, joille henkilöstön työpanos

Lisätiedot

Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Firstbeat Hyvinvointianalyysi Firstbeat Hyvinvointianalyysi Mihin Firstbeat -mittaus perustuu? Mittaus perustuu sykevälivaihtelun muutoksiin. Alla on kuvattuna mitä sykevälivaihtelu tarkoittaa. Mitä tietoa Firstbeat mittauksella saadaan?

Lisätiedot

Yhteystiedot. Yritys tai organisaatio. Katuosoite. Kaupunki. Maa. Yhteyshenkilö. Tehtävä organisaatiossa. Sähköposti. Puhelinnumero.

Yhteystiedot. Yritys tai organisaatio. Katuosoite. Kaupunki. Maa. Yhteyshenkilö. Tehtävä organisaatiossa. Sähköposti. Puhelinnumero. Esittely Täyttäkää työpaikan terveyden edistämiskysely ja selvittäkää onko terveyden edistäminen jo osa työpaikkanne toimintaa vai onko työpaikallanne ehkä vielä parantamisen varaa. Kyselyyn vastaaminen

Lisätiedot

Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011

Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011 Puolustusvoimat puolustusvoimien kuntotestit 2011 Kuntotestit puolustusvoimissa Kuntotestit antavat yhdessä terveystarkastusten kanssa hyvän kuvan henkilön terveydentilasta ja fyysisestä kunnosta sekä

Lisätiedot

Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus

Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus Painonhallintaluotsi Pienryhmävalmennus Miten Painonhallintaluotsi eroaa perinteisistä painonhallintaryhmistä? Kilojen, kaloreiden ja liikuntasuoritusten vahtimisen sijasta keskitymme konkreettisiin keinoihin,

Lisätiedot

Osteoporoosi (luukato)

Osteoporoosi (luukato) Osteoporoosi (luukato) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Osteoporoosi tarkoittaa, että luun kalkkimäärä on vähentynyt ja luun rakenne muuttunut. Silloin luu voi murtua

Lisätiedot

Elämäntapamuutos valmennusohjelma

Elämäntapamuutos valmennusohjelma Elämäntapamuutos valmennusohjelma Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi? Fyysinen hyvinvointi -terveys, kunto, lepo, ruoka Henkinen hyvinvointi -suhde omaan itseen, itsetuntemus, itsensä arvostaminen,

Lisätiedot

FIRSTBEATIN 11.5.2010

FIRSTBEATIN 11.5.2010 FIRSTBEATIN VI Stressipäivä Jyväskylässä 11.5.2010 MH-valmennus ja Siuntion Hyvinvointikeskus VIISAAT VALINNAT 2008-2010 Siuntion Hyvinvointikeskuksen kokemukset hyvinvointianalyysin käytöstä työkykyvalmennuksessa

Lisätiedot

Erkki Moisander 27.5.2015

Erkki Moisander 27.5.2015 Erkki Moisander 27.5.2015 Haluamme siirtää vakuutusyhtiöt sairauksien ja tapaturmien korvaamisesta hoitoketjun alkupäähän ennakoimiseen ja hyvinvoinnin luomiseen. Uskomme, että suomalaiset saavat parhaat

Lisätiedot

Terveys 2011 -tutkimus ja sen päätulokset

Terveys 2011 -tutkimus ja sen päätulokset Terveys 2011 -tutkimuksen perustulosten julkistamistilaisuus 21.11.2012 Terveys 2011 -tutkimus ja sen päätulokset Seppo Koskinen Miksi tarvittiin Terveys 2011 -tutkimus? Yhteiskuntapolitiikan keskeisiin

Lisätiedot

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja.

Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Vaikuta rintojesi terveyteen. Tee oikeita valintoja. Rintojen terveys on tärkeää Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Suomessa rintasyöpään sairastuu vuosittain noin 5000 ja kuolee lähes 900 naista. Aktiivinen

Lisätiedot

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit

Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta. Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimus terveydestä, työkyvystä ja lääkehoidosta Tutkimuksen keskeisimmät löydökset Lehdistömateriaalit Tutkimuksen taustaa Aula Research Oy toteutti Lääketeollisuus ry:n toimeksiannosta tutkimuksen suomalaisten

Lisätiedot

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia

TerveysInfo. Hetkien hiljainen muisti Rentoutumista, metaforia ja musiikkia TerveysInfo 55+ liikunnasta elinvoimaa Power Point esitys tukee ikääntyvän työntekijän hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja tulevia eläkevuosia varten. Käsittelee etenkin liikuntaa ja lyhyesti myös muita

Lisätiedot

Hyvinvointianalyysi TESTIRAPORTTI. Essi Salminen

Hyvinvointianalyysi TESTIRAPORTTI. Essi Salminen Hyvinvointianalyysi Essi Salminen ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Essi Salminen Kartoituksen alkupäivämäärä 11.10.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho

Lisätiedot

MEDIA- JA VERKKO-OHJAUS TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE

MEDIA- JA VERKKO-OHJAUS TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE TUTKINNONSUORITTAJAN NIMI: MEDIA- JA VERKKO-OHJAUS TUTKINTOTILAISUUDEN ARVIOINTILOMAKE ARVIOINNIN KOHTEET ARVIOINTIKRITEERIT 1. Työprosessin hallinta Toimintakokonaisuuksien suunnittelu suunnittelee toimintaa

Lisätiedot

Laajat terveystarkastukset oppilaan ja perheen hyvinvoinnin tukena

Laajat terveystarkastukset oppilaan ja perheen hyvinvoinnin tukena Laajat terveystarkastukset oppilaan ja perheen hyvinvoinnin tukena Marke Hietanen-Peltola Ylilääkäri, Lapset, nuoret ja perheet yksikkö 19.3.2015 Kuntotestauspäivät 2015, Kisakallio Määräaikaiset terveystarkastukset

Lisätiedot

Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia

Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia Liikuntalääketieteenpäivät 5.11.2015 Ville Vesterinen, LitM Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus Mitä biohakkerointi on? Biohakkerointi ymmärretään

Lisätiedot

Terveystieto, valinnainen Avaimet hyviin elintapoihin, 1 ov (YV8TT1) (HUOM! Suorituksesta saa merkinnän Työkykypassiin)

Terveystieto, valinnainen Avaimet hyviin elintapoihin, 1 ov (YV8TT1) (HUOM! Suorituksesta saa merkinnän Työkykypassiin) Kuvaukset 1 (5) Avaimet hyviin elintapoihin, 1 ov (YV8TT1) Tavoite tunnistaa elintapojen vaikutukset omaan sä oman vastuunsa ja mahdollisuutensa vaikuttaa omaan sä hyvinvoinnista huolehtimisen osana ammattitaitoa

Lisätiedot

JAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö

JAKSAMISEN EVÄÄT. Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö JAKSAMISEN EVÄÄT Pekka Pulkkinen, Vierumäen Liikunta- ja Terveysklinikan testauspäällikkö TYÖHYVINVOINTI JA TUOTTAVUUS (PLUS) Hyväkuntoinen henkilöstö Hyvä osaaminen, kehittämisinto Henkilöstön korkea

Lisätiedot

TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille

TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille TERVEYDEKSI! työhyvinvointiohjelma nuorille työntekijöille Terveydeksi! -työhyvinvointiohjelma yritysten nuorille (alle 30 v.) työntekijöille sisältää nousujohteisen ja motivoivan kohotusohjelman (5 tapahtumaa),

Lisätiedot

Ammattiosaajan työkykypassi

Ammattiosaajan työkykypassi Ammattiosaajan työkykypassi Mikä on ammattiosaajan työkykypassi? Työkykypassi koostuu viidestä eri osa-alueesta, jotka ovat: Toiminta- ja työkykyä edistävä liikunta Terveysosaaminen Ammatin työkykyvalmiudet

Lisätiedot

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011

Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa. SoveLi-messut 11.3.2011 Enemmän kuin pintaa - harjoitteluita ja opinnäytteitä Psoriasisliittossa SoveLi-messut 11.3.2011 Psoriasis on tulehduksellinen, pitkäaikainen iho ja tai nivelsairaus, jota sairastaa n. 2,5 3 % väestöstä

Lisätiedot

Case Insinööri. Hyvinvointianalyysi

Case Insinööri. Hyvinvointianalyysi Case Insinööri Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Case Insinööri Kartoituksen alkupäivämäärä 03.09.2015 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden kannalta. Liikuntani teho

Lisätiedot

HYVÄSTI SELLULIITTI! MONTA KEINOA APPELSIINI-IHON NUJERTAMISEEN

HYVÄSTI SELLULIITTI! MONTA KEINOA APPELSIINI-IHON NUJERTAMISEEN HYVÄSTI SELLULIITTI! MONTA KEINOA APPELSIINI-IHON NUJERTAMISEEN Lähes jokainen nainen ja monet miehet tietävät omakohtaisesti, millaista on selluliitti-iho. Lähinnä reisissä, pakaroissa, vatsassa ja olkavarsissa

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa.

TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa. Suomalaisten miesten aktivoimiseksi. TESTIPALAUTE Miltä tilanne näyttää nyt, mitä tulokset ennustavat ja miten niihin voit vaikuttaa. Testitulosten yhteenveto Miten tulkitsen kuntoluokkia? Kuntoluokitus

Lisätiedot

TYÖTERVEYSHUOLTOPALVELUISTA TYÖNANTAJALTA PERITTÄVÄT KORVAUKSET 1.1.2015 ALKAEN (ALV 0 %)

TYÖTERVEYSHUOLTOPALVELUISTA TYÖNANTAJALTA PERITTÄVÄT KORVAUKSET 1.1.2015 ALKAEN (ALV 0 %) Rauman sosiaali- ja terveysvirasto Työterveyshuolto 13.8.14 TYÖTERVEYSHUOLTOPALVELUISTA TYÖNANTAJALTA PERITTÄVÄT KORVAUKSET 1.1.2015 ALKAEN (ALV 0 %) LAKISÄÄTEINEN TYÖTERVEYSHUOLTO Yksilöön kohdistuva

Lisätiedot

Sikiön kehityshäiriöiden. Mahdollinen alaotsikko (Calibri 28) www.eksote.fi

Sikiön kehityshäiriöiden. Mahdollinen alaotsikko (Calibri 28) www.eksote.fi Sikiön kehityshäiriöiden seulonta Mahdollinen alaotsikko (Calibri 28) www.eksote.fi Raskauksien seuranta ja sikiötutkimukset ovat osa suomalaista äitiyshuoltoa. Äidit voivat osallistua vapaaehtoiseen sikiön

Lisätiedot

Liikkuva Tuki. Miksi jotkut ihmiset asuvat tehostetussa palveluasumisessa ja samassa tilanteessa olevat toiset ihmiset asuvat ja pärjäävät kotonaan?

Liikkuva Tuki. Miksi jotkut ihmiset asuvat tehostetussa palveluasumisessa ja samassa tilanteessa olevat toiset ihmiset asuvat ja pärjäävät kotonaan? Liikkuva Tuki Miksi jotkut ihmiset asuvat tehostetussa palveluasumisessa ja samassa tilanteessa olevat toiset ihmiset asuvat ja pärjäävät kotonaan? Matti Järvinen Porin perusturva Psykososiaalisten palvelujen

Lisätiedot

9. elokuuta 12. Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta

9. elokuuta 12. Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta Pysähdyttävä ja ajatuksia herättävä luento liikkumattomuudesta Kinesiocenter Bomba Kinesiocenter Bomba on nykyaikaisia terveydenhuollon kuntoutuspalveluja

Lisätiedot

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK)

AKTIIVINEN VANHENEMINEN. Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) AKTIIVINEN VANHENEMINEN Niina Kankare-anttila Gerontologian ja kansanterveyden kandidaatti Sairaanhoitaja (AMK) Luennon sisältö: Suomalaisten ikääntyminen Vanheneminen ja yhteiskunta Aktiivinen vanheneminen

Lisätiedot

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT

TERVEELLISET ELÄMÄNTAVAT Oikeat ruokailutottumukset Riittävä lepo Monipuolinen liikunta Miksi pitäisi liikkua? Liikunta pitää kuntoa yllä Liikkuminen on terveyden antaa mielihyvää ja toimintakyvyn kannalta ehkäisee sairauksia

Lisätiedot

TYÖTERVEYSHUOLTOPALVELUISTA TYÖNANTAJALTA PERITTÄVÄT KORVAUKSET 1.1.2014 ALKAEN (ALV 0 %)

TYÖTERVEYSHUOLTOPALVELUISTA TYÖNANTAJALTA PERITTÄVÄT KORVAUKSET 1.1.2014 ALKAEN (ALV 0 %) Rauman sosiaali- ja terveysvirasto Työterveyshuolto TYÖTERVEYSHUOLTOPALVELUISTA TYÖNANTAJALTA PERITTÄVÄT KORVAUKSET 1.1.2014 ALKAEN (ALV 0 %) LAKISÄÄTEINEN TYÖTERVEYSHUOLTO Yksilöön kohdistuva toiminta

Lisätiedot

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti)

Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Kohonnut verenpaine (verenpainetauti) Lääkärikirja Duodecim Pertti Mustajoki, sisätautien erikoislääkäri Verenpaine on koholla, kun yläarvo on 140 tai ala-arvo yli 90 tai kumpikin luku on korkeampi. Kohonnut

Lisätiedot

Nimi Ikä Paino Pituus

Nimi Ikä Paino Pituus Nimi Ikä Paino Pituus Osoite Puhelin Sähköposti Arjen tottumukset Sisältääkö työsi fyysistä ponnistelua? A) Paljon B) Jonkin verran C) Hieman D) Ei ollenkaan Miten kuljet työmatkasi? A) Pääsääntöisesti

Lisätiedot

VIRETTÄ ARKEEN! - työhyvinvointiohjelma ikääntyneille työntekijöille

VIRETTÄ ARKEEN! - työhyvinvointiohjelma ikääntyneille työntekijöille VIRETTÄ ARKEEN! - työhyvinvointiohjelma ikääntyneille työntekijöille Hyvinvointiohjelma yritysten ikääntymässä oleville työntekijöille (yli 50 v.) käsittää painotuksiltaan moniulotteisen kokonaisuuden

Lisätiedot

Terveyden edistämisen johtaminen sairaalassa

Terveyden edistämisen johtaminen sairaalassa Annukka Pukkila Terveyden edistämisen johtaminen sairaalassa - Työvälineitä hoitotyön johtajille Hankkeen tausta Varsinais-Suomen sairaanhoitopiirin hallinnoiman Terveyttä ja hyvinvointia hoitotyön johtamisella

Lisätiedot

Fysiologiset signaalit ylikuormituksen varhaisessa tunnistamisessa. Harri Lindholm erikoislääkäri Työterveyslaitos

Fysiologiset signaalit ylikuormituksen varhaisessa tunnistamisessa. Harri Lindholm erikoislääkäri Työterveyslaitos Fysiologiset signaalit ylikuormituksen varhaisessa tunnistamisessa Harri Lindholm erikoislääkäri Työterveyslaitos Stressin merkitys terveydelle Työelämän fysiologiset stressitekijät Aikapaine Työn vaatimukset

Lisätiedot

Case CrossFit-urheilija. Firstbeat Hyvinvointianalyysi

Case CrossFit-urheilija. Firstbeat Hyvinvointianalyysi Case CrossFit-urheilija Firstbeat Hyvinvointianalyysi ALOITUSKYSELYRAPORTTI Profiili Crossfit urheilija Case Kartoituksen alkupäivämäärä 14.07.2014 KYSELYN TULOKSET Liikun mielestäni riittävästi terveyden

Lisätiedot

Kansanterveyshoitaja avainasiakkaan omahoidon tukijana. 22.3.2012 Seija Tuura, kansanterveyshoitaja/ kehittäjätyöntekijä, Kainuun Rampeosahanke

Kansanterveyshoitaja avainasiakkaan omahoidon tukijana. 22.3.2012 Seija Tuura, kansanterveyshoitaja/ kehittäjätyöntekijä, Kainuun Rampeosahanke Kansanterveyshoitaja avainasiakkaan omahoidon tukijana 22.3.2012 Seija Tuura, kansanterveyshoitaja/ kehittäjätyöntekijä, Kainuun Rampeosahanke asiakastapaaminen kestää ehkä 30-60 min x 2/ vuosi // miten

Lisätiedot

Profy 65+ hanketuloksia ja suosituksia jatkolle Keski-Pohjanmaan VI Hyvinvointifoorumi Kokkola 21.8.2014

Profy 65+ hanketuloksia ja suosituksia jatkolle Keski-Pohjanmaan VI Hyvinvointifoorumi Kokkola 21.8.2014 Profy 65+ hanketuloksia ja suosituksia jatkolle Keski-Pohjanmaan VI Hyvinvointifoorumi Kokkola 21.8.2014 Magnus Björkgren Terveystieteen yksikön johtaja / projektipäällikkö Kokkolan yliopistokeskus Chydenius

Lisätiedot

KASVATTAJAKOLLEGION SÄÄNNÖT Voimaan 1.8.2015. KASVATTAJAKOLLEGION SÄÄNNÖT Voimaan 1.1.2001. Muutos 9.1.2005. Muutos 28.1.2006.

KASVATTAJAKOLLEGION SÄÄNNÖT Voimaan 1.8.2015. KASVATTAJAKOLLEGION SÄÄNNÖT Voimaan 1.1.2001. Muutos 9.1.2005. Muutos 28.1.2006. KASVATTAJAKOLLEGION SÄÄNNÖT Voimaan 1.1.2001. Muutos 9.1.2005. Muutos 28.1.2006. KASVATTAJAKOLLEGION SÄÄNNÖT Voimaan 1.8.2015 1. KASVATTAJAKOLLEGION TARKOITUS Edistää kromforländerien jalostuksellista

Lisätiedot

Valio Olo:n juuret ovat Valion arvoissa: Vastuu hyvinvoinnista

Valio Olo:n juuret ovat Valion arvoissa: Vastuu hyvinvoinnista Risto Hietala 10.11.2009 Miksi Valio Olo? Valio Olo:n juuret ovat Valion arvoissa: Vastuu hyvinvoinnista Valio-konsernin visio 2015 määrittää vahvasti Valion tahtotilaa Valio on alansa johtava brändi Suomessa

Lisätiedot

Terveystarkastuksen kautta hyvinvointikartoitukseen. L.Toivonen - Työterveys Aalto

Terveystarkastuksen kautta hyvinvointikartoitukseen. L.Toivonen - Työterveys Aalto Terveystarkastuksen kautta hyvinvointikartoitukseen Työterveys Aalto 9 toimipaikkaa Työntekijöitä 103 Yritys- / yrittäjäasiakkaita n. 2500 Henkilöasiakkaita n. 32 000 Työterveyspalvelut - Työpaikkaselvitys

Lisätiedot

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi!

Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Ammattiosaajan työkykypassi Vahvista työkykyäsi! Keski-Pohjanmaan ammattiopisto Työkykypassi Jotain yleistä tekstiä työkykypassista? Suoritukset Liikunta (40 h) Terveys (40 h) Työvalmiudet (40 h) Kiinnostukset

Lisätiedot

Ohjeistus lääkärissäkäyntejä varten Vaalan kunta

Ohjeistus lääkärissäkäyntejä varten Vaalan kunta Ohjeistus lääkärissäkäyntejä varten Vaalan kunta KVTES Luku III 4 Työaika 5. mom. Lääkärin määräämät tutkimukset Lääkärin lähetteellä määräämiin tutkimuksiin, kuten erikoislääkärin, laboratorio- tai röntgentutkimukseen

Lisätiedot

Sh, reuma- ja luustohoitaja Anne Kosonen Lahden kaupunki 19.5.2015

Sh, reuma- ja luustohoitaja Anne Kosonen Lahden kaupunki 19.5.2015 Sh, reuma- ja luustohoitaja Anne Kosonen Lahden kaupunki 19.5.2015 Taustaa Lahti n. 100 000 asukasta Lahden kaupunki: Pääterveysasema/ vaativa perusterveydenhoito, väestöpohja n. 10 000 sekä Itäinen lähiklinikka

Lisätiedot

Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti

Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Tommi Vasankari, Prof., LT UKK-instituutti Toiminnan painoalueet 2009 2013 Väestön liikkumisen ja fyysisen kunnon seuranta Liikkumisen turvallisuus Terveysliikunnan edistäminen Liikuntavammat Suomessa

Lisätiedot

POTILAIDEN TERVEYDEN EDISTÄMINEN SAIRAALASSA - Kysely kirurgian klinikan hoitohenkilökunnalle. Taustatiedot. 1) Sukupuolesi?

POTILAIDEN TERVEYDEN EDISTÄMINEN SAIRAALASSA - Kysely kirurgian klinikan hoitohenkilökunnalle. Taustatiedot. 1) Sukupuolesi? POTILAIDEN TERVEYDEN EDISTÄMINEN SAIRAALASSA - Kysely kirurgian klinikan hoitohenkilökunnalle Taustatiedot 1) Sukupuolesi? Nainen Mies 2) Mikä on ikäsi? vuotta 3) Mikä on nykyinen tehtävänimikkeesi? apulaisosastonhoitaja

Lisätiedot

Liikunta. Terve 1 ja 2

Liikunta. Terve 1 ja 2 Liikunta Terve 1 ja 2 Käsiteparit: a) fyysinen aktiivisuus liikunta b) terveysliikunta kuntoliikunta c) Nestehukka-lämpöuupumus Fyysinen aktiivisuus: Kaikki liike, joka kasvattaa energiatarvetta lepotilaan

Lisätiedot

Sykevälivaihtelu palautumisen arvioinnissa

Sykevälivaihtelu palautumisen arvioinnissa Sykevälivaihtelu palautumisen arvioinnissa Työpaikkojen työhyvinvointiverkosto, Kuopio 10.11.2015 TtT, Eur.Erg. Susanna Järvelin-Pasanen Sisältö Taustaa Muutokset työelämässä kuormituksen arvioinnista

Lisätiedot

Terveelliset elämäntavat

Terveelliset elämäntavat Terveelliset elämäntavat (lyhyt ohje/ Duodecim Terveyskirjasto) Ravinto Kasviksien, hedelmien ja marjojen runsas käyttö Viljatuotteet kuitupitoisia täysjyvävalmisteita Maito- ja lihatuotteet rasvattomina

Lisätiedot

WellnessCamp. Huippuvalmennusta netissä

WellnessCamp. Huippuvalmennusta netissä WELLNESS365 VALMENNUS Huippuvalmennukset ja tentit Liikunta-, ravinto-, mentaalivalmennukset LAJIKOULUT & FOORUMI Valmennukset, päiväkirja ja treeniohjelmat Juoksu, Kuntosali, Hiihto, Uinti, Sauvakävely,

Lisätiedot

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1

Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys. 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 Työhyvinvointia terveyttä edistämällä: Ravinto ja terveys 24.10.2006 Henna-Riikka Seppälä 1 RAVINNON MERKITYS TERVEYDELLE Onko merkitystä? Sydän- ja verisuonisairaudet Verenpaine Kolesteroli Ylipaino Diabetes

Lisätiedot

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja

Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Hanna Leskelä, fysioterapeutti Reetta Kananoja, avopalveluohjaaja Lääkärin rooli toimintakykyä tukevan ja edistävän työn korostamisessa Kunnon Hoitaja koulutus kaipaa tuekseen laajan organisaation tuen

Lisätiedot

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen

Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen Liikunnan merkitys työkykyyn ja arjen jaksamiseen tauoton liikkumaton tupakkapitoinen kahvipitoinen runsasrasvainen alkoholipitoinen heikkouninen? Miten sinä voit? Onko elämäsi Mitä siitä voi olla seurauksena

Lisätiedot

Ihmiskunnan tie. Lähde:Juhani Ilmarinen Työterveyslaitos. 2001.

Ihmiskunnan tie. Lähde:Juhani Ilmarinen Työterveyslaitos. 2001. Ihmiskunnan tie Lähde:Juhani Ilmarinen Työterveyslaitos. 2001. Helsingin Sanomat 15.9.1999: Huono kunto tappaa varmimmin! Riskitekijä Riskikerroin miehet naiset Huono kunto 2.03 2.23 Tupakointi 1.89 2.12

Lisätiedot

Arki haltuun teemaloma, alustava ohjelma Hotelli Kajaani 2016 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai

Arki haltuun teemaloma, alustava ohjelma Hotelli Kajaani 2016 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Arki haltuun teemaloma, alustava ohjelma Hotelli Kajaani 2016 Päivärytmi. Kevyt kehonhallintajumppa. Kuntotestien palaute: Tiistain kuntotestin palaute ja ohjeet/suositukset. Ruoka UKK kävelytesti ja lihaskuntotestit:

Lisätiedot

TYÖTERVEYSHUOLLON TOIMINTASUUNNITELMA

TYÖTERVEYSHUOLLON TOIMINTASUUNNITELMA TYÖTERVEYSHUOLLON TOIMINTASUUNNITELMA Vuosille 2012-2015 2 1. TYÖNANTAJAN TIEDOT Posion kunta Kirkkotie 1 97900 Posio Tilikausi: 1.1 31.12.2012, toimintasuunnitelma päivitetään vuosittain. Toimiala- ja

Lisätiedot

OPS OPPIMISTAVOITTEET JA OPETUKSEN KESKEISET SISÄLLÖT TERVEYSTIETO

OPS OPPIMISTAVOITTEET JA OPETUKSEN KESKEISET SISÄLLÖT TERVEYSTIETO OPS OPPIMISTAVOITTEET JA OPETUKSEN KESKEISET SISÄLLÖT TERVEYSTIETO 2013 2014 TERVEYSTIETO Vuosiluokat 7-9 Yläasteelle tulevan nuoren elämä on täynnä muutoksia: oma keho muuttuu, seksuaalisuus herää, ystävät

Lisätiedot

1. HYVÄN TYÖTERVEYSHUOLTOKÄYTÄNNÖN MUKAINEN ENNALTAEHKÄISEVÄ TOIMINTA

1. HYVÄN TYÖTERVEYSHUOLTOKÄYTÄNNÖN MUKAINEN ENNALTAEHKÄISEVÄ TOIMINTA 1 PALVELUHINNASTO 1.1.2016 alkaen (Kiteen kaupunki, perusturvalautakunta 15.12.2015 95) Työterveyshuolto laskuttaa työnantajaa tuotetuista, sopimuksen mukaisista työterveyshuollon palveluista tämän hinnaston

Lisätiedot

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.

Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista. Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11. Hyvälaatuista proteiinia maitotuotteista Teija Keso Laillistettu ravitsemusterapeutti Ravitsemusasiantuntija Valio Oy Ateria 12 6.11.2012 Sisältö Valio Oy 2 Proteiinit Koostuvat 20 aminohaposta, joista

Lisätiedot

Hyväksytty johtokunta 9.5.2011 61 TYÖTERVEYSHUOLLON TUOTEHINNAT 1.9.2010

Hyväksytty johtokunta 9.5.2011 61 TYÖTERVEYSHUOLLON TUOTEHINNAT 1.9.2010 Hyväksytty johtokunta 9.5.2011 61 TYÖTERVEYSHUOLLON TUOTEHINNAT 1.9.2010 1 ENNALTAEHKÄISEVÄ TOIMINTA TUOTE HINTA SISÄLTÖ Työpaikkaselvitys 28 e/ alkava ½ tuntia työterveyshoitaja, työfysioterapeutti *

Lisätiedot

OMAHOITOLOMAKE Liite 3

OMAHOITOLOMAKE Liite 3 OMAHOITOLOMAKE Liite 3 Sinulle on varattu seuraava aika: Sairaanhoitajan vastaanotolle: Aika lääkärille ilmoitetaan myöhemmin Pyydämme Sinua syventymään hetkeksi omahoitoosi. Täytä tämä omahoitolomake

Lisätiedot

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM

Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa. Terhi Koivumäki, th, TtM Vanhemman elintapamuutos, mikä auttaa ja toimii lapsiperheen arjessa Terhi Koivumäki, th, TtM Ennen elintapamuutosta - Elintapamuutokseen sitouttaa halu huolehtia itsestä ja vastuu omasta terveydestä (Ylimäki

Lisätiedot

LUUSTOINFON JA ASKO-KURSSI

LUUSTOINFON JA ASKO-KURSSI Luustotiedon ajankohtaispäivät 27.11.2013 Helsinki LUUSTOINFON JA ASKO-KURSSI Pirjo Hulkkonen, Etelä-Karjalan keskussairaala, EKSOTE Iiris Salomaa, KAAOS-klinikka, Lahden kaupunki Pauliina Tamminen, Suomen

Lisätiedot

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna?

Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Näin elämme tänään kuinka voimme huomenna? Yrittäjälääkäri Ville Pöntynen 22.1.2015 Lupauksen toiminta-ajatukset Hoidamme ja ennaltaehkäisemme sairauksia sekä työ- ja toimintakyvyn laskua lääketieteen,

Lisätiedot

Sikiöseulonnat. Opas raskaana oleville. www.eksote.fi

Sikiöseulonnat. Opas raskaana oleville. www.eksote.fi Sikiöseulonnat Opas raskaana oleville www.eksote.fi Raskauden seuranta ja sikiötutkimukset ovat osa suomalaista äitiyshuoltoa. Niiden tarkoitus on todeta, onko raskaus edennyt normaalisti, sekä saada tietoja

Lisätiedot

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa

Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Tarjoamme senioreille itsenäistä asumista, yhteisökoteja, palvelua ja terveyslomaa Ainutlaatuista asumista Jyllin Kodit tarjoaa mahdollisuudet elinikäiseen asumiseen ja rentouttavaan terveyslomailuun Ikaalisten

Lisätiedot

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS

REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS REUMA JA SYDÄN KARI EKLUND HELSINGIN REUMAKESKUS Sisältö Sydän ja nivelreuma Sydän- ja verisuonitaudit - ateroskleroosi - riskitekijät Nivelreuma ja sydän- ja verisuonitaudit - reumalääkitys ja sydän Kuinka

Lisätiedot