Sporttiäiti Kuntoilevan äidin harjoitustasotesti

Transkriptio

1 Testin yhteydessä saat InBody -kehonkoostumusanalyysin veloituksetta! Sporttiäiti Kuntoilevan äidin harjoitustasotesti Sporttiäiti-testi sopii kuntoilijalle tai säännöllisesti liikuntaa useita kertoja viikossa harrastavalle. Testi suoritetaan nousujohteisessa kävely- tai juoksukuormituksessa. Testin aikana sormenpäästä otetaan verinäytteitä maitohappomääritystä varten ja sydämen lyöntitiheyttä mitataan sykemittarilla. Saat suullisen arvion harjoitustasoista heti testin jälkeen ja lisäksi kirjallisen palautteen ohjeineen. Testin yhteydessä saat InBody -kehonkoostumusanalyysin veloituksetta! Sporttiäiti-testi selvittää: harjoitustasot kestävyysharjoittelun suuntaviivoiksi: peruskestävyys, vauhtikestävyys ja maksimikestävyys kilometrivauhteina (min/km) sekä sykealueina (lyöntiä/min) aerobisen ja anaerobisen kynnyksen määrittelyn laskennallisen maksimaalisen hapenottokyvyn arvion Hinta: 116 / kesto 1 h

2 Äidin Kuntokatsastus toimii tehokkaana starttina omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen! Äidin Kuntokatsastus Tehokas startti hyvinvointiin Äidin Kuntokatsastus on kattava kuntotarkastus, joka toimii tehokkaana starttina ja sparrauksena omasta hyvinvoinnista ja kunnosta huolehtimiseen. Äidin Kuntokatsastus sisältää: kehonkoostumusmittauksen InBody-laitteella kestävyyskunnon mittauksen polkupyöräergometritestillä lihaskuntotestit päälihasryhmille liikkuvuusmittaukset lääkärintarkastuksen jatko-ohjeineen Hinta: 150

3 Äidin Energiastartti kartoittaa kokonaisvaltaista energiatasoa, terveydentilaa ja kuntoa. Äidin Energiastartti Tiedätkö oman energiatasosi? Energiatesti kartoittaa kokonaisvaltaista energiatasoa, terveydentilaa ja kuntoa. Tuloksena saatava energiaindeksi kertoo ajan, jonka jaksat tehdä töitä, harrastaa tai toimia aktiivisesti päivän aikana. Testin maksimitulos on 16 tuntia. Tästä ajasta yleensä 8 tuntia kuluu töissä ja loput 8 tuntia jää vapaa-aikaan. Energiatestissä on kymmenen osatestiä, joiden perusteella oma energiaindeksi lasketaan. Energiatesti sisältää: aerobisen kunnon, verenpaineen ja vyötärönympäryksen mittauksen keskivartalon, alaraajojen ja ylävartalon lihaskunnon mittauksen liikkuvuuden ja tasapainon mittauksen henkilökohtaisen palautekeskustelun Hinta: 85 / kesto 1,5 h

4 Valioäiti-ohjauksessa saat henkilökohtaista ohjausta ruokavaliosi toteuttamiseen! Valioäiti Selvitä ruokavaliosi salat Laillistetun ravitsemusterapeutin suorittamassa Valioäiti-ohjauksessa saat henkilökohtaista ohjausta ruokavaliosi toteuttamiseen tai tavoitteesi saavuttamiseen. Valioäiti-ohjaus sopii sinulle, joka haluat ravinnosta hyvinvointia, hyvää mieltä ja terveyttä liikut aktiivisesti ja haluat varmistaa tavoitteitasi tukevan ruokavalion toivot yksilöllisiä vinkkejä tuloksekkaaseen painonhallintaan haluat eroon suolisto-oireilusta tai kohonneista kolesteroli-, verenpainetai sokeriarvoista osuvalla ruokavaliolla Hinta: 107 / kesto 1 h

5 Mummoenergiaa! on erityisesti senioreille räätälöity turvallinen kuntotesti. Mummoenergiaa! Seniorin oma kuntotesti Hyvä arki ja toimintakyky edellyttävät erityisesti senioreilla hyvää jalkojen voimaa ja tasapainon hallintaa. Mummoenergiaa! on erityisesti senioreille räätälöity turvallinen kuntotesti. Mummoenergiaa! -kuntotesti sisältää: kehonkoostumusmittauksen InBody-laitteella tasapainotestin tuki- ja liikuntaelimistön kunnon ja lihaskunnon mittauksen liikkuvuuden mittauksen kestävyyskunnon mittauksen henkilökohtaisen palautekeskustelun yksilöllisen voima- ja tasapainoharjoitteluohjelman ja kotiohjeet Hinta: 95 / kesto 1,5 h