IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen.

Transkriptio

1 Taitoluistelijan polku Seinäjoen Taitoluistelijat ry LUISTELUKOULU Luisteluharrastus alkaa usein luistelukoulusta. Luistelukouluun tullaan pääsääntöisesti 3-4 vuotiaana. Luistelukoulujen tavoitteena on innostaa lapsia liikkumaan ja luistelemaan. Luistelukoulussa opetellaan perusluistelua erilaisten leikinomaisten harjoitteiden avulla, sillä pienikin lapsi voi oppia vaikeampia asioita leikkien kautta ihan huomaamattaan. JATKORYHMÄ Jatkoryhmissä luistelevat lapset, jotka ovat luistelleet jo aiemmin luistelukoulussa tai jotka hallitsevat jatkoryhmiin tarvittavat perusluistelutaidot. Jatkoryhmien tavoitteena on vahvistaa perusluistelutaitoja sekä opetella uusia vaikeampia taitoluisteluelementtejä kuten sirklausta ja kaariluistelua. Lapset sijoitetaan luisteluryhmiin taitotason perusteella. Luistelukoulut ja jatkoryhmät harjoittelevat kerran viikossa jäällä ja kerran viikossa jumpassa. Se tukee jäällä tehtävää luisteluharjoittelua sekä vahvistaa monipuolisesti lapsen liikuntataitoja sekä kuntotekijöitä. Luistelukoulusta tai jatkoryhmästä lapsella on valittavanaan kaksi tietä: 1. HARRASTAJARYHMÄ Harrasteryhmissä luistelee pääsääntöisesti koulu-ikäisiä lapsia, luistelukouluista harrastusta jatkaneita sekä luisteluharrastuksen alkutaipaleella olevia nuoria luistelijoita. IF-ryhmän tavoitteena on harrastemainen taitoluisteluharrastus, luistelun ilo ja onnistumisien kokeminen. IF-ryhmässä opetellaan kaikenlaisia monipuolisesti taitoluistelun elementtejä. Harrastajaryhmäläiset saavat osallistua seuran järjestämiin improvisointikilpailuihin. Harrastajaryhmät harjoittelevat kerran viikossa jäällä ja kerran viikossa lajioheisissa. Oheisharjoittelu tukee jäällä tehtävää luisteluharjoittelua sekä vahvistaa monipuolisesti luistelijan liikuntataitoja sekä kuntotekijöitä Harrastajaryhmästä on mahdollisuus siirtyä taitojen ja motivaation mukaan alkeisharrasteryhmään T3 tai lasten muodostelmaryhmään RiverDolls.

2 2. KEHITYSRYHMÄT Seuran valmentajat käyvät pääsääntöisesti kaksi kertaa vuodessa katsastamassa luistelukoulusta ja jatkoryhmästä nuoria, potentiaalisia kehittyjiä seuran kehitysryhmiin. Kehitysryhmät ovat tarkoitettu ensisijaisesti alle koulu-ikäisille lapsille. Kehitysryhmät toimivat kilparyhmiin ja kilpailuun valmistavina ryhminä. Luistelijat jaetaan ryhmiin taitotason mukaan. Kehitysryhmien tavoitteena on tutustuttaa lapset säännölliseen harrastamiseen ja herättää pysyvä innostus taitoluisteluun. Kehitys 2-ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa jäällä ja heille järjestetään kerran viikossa lajioheinen, jossa vahvistetaan lapsen motorisia taitoja sekä koordinatiivisia osatekijöitä ja jatketaan lajiliikkeiden tekemistä. Lisäksi ryhmäläiset käyvät kerran viikossa voimisteluoheisissa, jossa kehitetään liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehonkäyttöä. Ryhmän tavoitteena on oppia alkeissirklauksen potkulaudat eteenpäin ja taaksepäin, askeleista kaaret, pullistukset, kaarenvaihdot, varsahyppy, pirueteista kukkopiruetti ja kyykkypiruetti, hypyistä rotaatiohyppy, valssihyppy ja tulppi sekä erilaisia liukuja. Kehitysryhmäläiset saavat osallistua seuran järjestämiin improvisointikilpailuihin. Kehitys 1 ryhmä harjoittelee kolme kertaa viikossa jäällä ja kaksi kertaa oheisissa (lajioheiset ja voimisteluoheiset). Ryhmän tavoitteena on oppia alkeiskilparyhmään edellytetyt perustaidot kuten sirklaukset eteen- ja taaksepäin, askeleista kolmoset, kantakäännökset, piikkiaskeleet, pirueteista kiihdytyspiruetti sekä istumapiruetti, hypyistä salchow ja ritti sekä erilaisia liukuja. Kehitys 2 ryhmästä siirrytään pääsääntöisesti kehitys 1 ryhmään ja kehitys 1 -ryhmästä siirrytään ensisijaisesti alkeiskilparyhmään ja siitä ylöspäin muihin kilparyhmiin luistelijat taitotason ja motivaation mukaan. Kehitysryhmistä on mahdollisuus siirtyä myös lasten muodostelmaryhmään, RiverDollsiin. Seinäjoen Taitoluistelijoissa on yhteensä seitsemän kilparyhmää, jotka on jaettu kolmeen tasoon: harrastetaso, aluetaso ja kansallinen taso. Luotuihin tasoihin raamit antaa Suomen Taitoluisteluliiton kilpailujärjestelmä. Luistelijat jaetaan ryhmiin taitotason mukaan, mutta myös kilpasarjoissa vaadittujen taitojen osaaminen vaikuttaa ryhmäsiirtoihin. Kilparyhmien tavoitteena on määrätietoinen, pitkäjänteinen ja tavoitteellinen harjoittelu ja kilpaurheilu. Luistelijoita rohkaistaan ottamaan vastuuta omasta taitoluisteluharrastuksesta. Sitoutuneella harjoittelulla pyritään kehittämään itsenäistä harjoittelua ja ylläpitämään urheilullisia elämäntapoja. KILPARYHMÄ N2 N2-ryhmässä luistelee kilpauraansa aloittelevia luistelijoita, iältään 6-8. He kilpailevat Tintit-sarjassa yhteisohjelmalla. Ryhmä harjoittelee 4 kertaa viikossa jäällä ja 3 kertaa oheisissa (lajioheiset, voimisteluoheiset sekä piruettilusikkaoheiset, joissa harjoitellaan rotaatiota sekä kehonhallintaa lajinomaisesti).

3 Ryhmän tavoitteena perusluistelun harjoittelemisen lisäksi ovat askeleista kaksoiskolmosten, twistien ja jacksoneiden oppiminen, pirueteista vaaka-, istuma- ja rittipiruetti, hypyistä vaikeimmat yksöishypyt flippi ja lutz sekä valmiudet akselin harjoitteluun. Liukuja harjoitellaan monipuolisesti. N2 ryhmästä on mahdollisuus siirtyä taitojen ja motivaation perusteella N1 ryhmään tai vaihtoehtoisesti RiverDolls tai harrastajaryhmään. KILPARYHMÄ N1 N1-ryhmässä luistelee seuratasolla kilpailevia luistelijoita; minit ja tintit, iältään vuotiaita. Ryhmä harjoittelee 5 kertaa viikossa jäällä ja 3 kertaa oheisissa (lajioheiset, voimisteluoheiset sekä piruettilusikkaoheiset). Ryhmän tavoitteena on perusluistelun ja perusaskeleiden harjoittelun lisäksi käänteiden ja vastakäänteiden harjoittelun aloittaminen ja ymmärtäminen, pirueteista jalanvaihto-, yhdistelmä- ja hyppypiruetit, hypyissä painopiste on selvästi akselin ja kaksoishyppyjen oppimisessa (valmiudet siirtyä tulevaisuudessa alueellisiin ja kansallisiin kilpasarjoihin). Liukuja harjoitellaan monipuolisesti. N1 ryhmästä on mahdollisuus taitojen ja motivaation perusteella siirtyä A1 (mahdollisesti myös K1) ryhmään tai vaihtoehtoisesti T-ryhmiin, RiverDolls tai harrastajaryhmään. A1 (aluetaso) A1-ryhmässä luistelee aluetason kilpasarjoissa kilpailevat luistelijat; silmut, aluenoviisit sekä aluejuniorit. Ryhmä harjoittelee 6 kertaa viikossa jäällä ja 5 kertaa oheisissa (lajioheiset, voimisteluoheiset, piruettilusikkaoheiset sekä 2x viikossa fysiikkaoheiset, jossa kehitetään puhtaasti niitä fyysisiä ominaisuuksia, jotka ovat taitoluistelijalle tärkeitä; nopeus, voima, kestävyys, liikkuvuus). Ryhmän tavoitteet on jalostaa taitoluistelun peruselementtien harjoittelua vielä vaikeammalle tasolle sekä luodaan valmiudet ISU -sarjoissa kilpailemiseen; askeleissa harjoitellaan erilaisia askelyhdistelmiä, pirueteissa harjoitellaan ISU -arviointiin perustuvia variaatioita monipuolisesti sekä tasoille 2-4 tuovia piruettiyhdistelmiä, hypyissä harjoitellaan kaikkia kaksoishyppyjä sekä niiden yhdistelmiä ja sarjoja. A1 ryhmästä voi siirtyä taitojen perusteella K1 ryhmään tai kilpailla A1 ryhmässä kolmessa eri aluetason kilpasarjassa. K1-ryhmä (kansallinen taso) K1-ryhmässä luistelee kansallisen tason kilpasarjoissa kilpailevat luistelijat; silmut A, noviisit, juniorit sekä seniorit. Harjoituksia K1-ryhmällä on 8 kertaa viikossa jäällä ja 5 kertaa oheisissa (lajioheiset, voimisteluoheiset, piruettilusikkaoheiset sekä fysiikkaoheiset). Tavoitteena on jalostaa jokaisen luistelijan henkilökohtaista harjoittelua ja oppimista mahdollisimman pitkälle kohti jokaisen luistelijan ominaisuuksien huippua. Harjoitteluun kuuluu niin kaksoishyppyjen kuin

4 kolmoishyppyjen harjoittelu. Pirueteissa ja askeleissa harjoittelu on enemmän kilpaohjelmasidonnaista, tavoitteellisten valinta- ja loppukilpailujen vuoksi. Tavoitteena K1-ryhmästä on siirtyä kilpailemaan SM-tason kilpasarjoihin. T3 (harrastajataso) Ryhmässä luistelee IF-ryhmistä, kehitysryhmistä tai muista ryhmistä siirtyneitä, koulu-ikäisiä luistelijoita. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa jäällä ja kerran oheisissa (lajioheiset). Ryhmän tavoitteena on oppia Taitajat -sarjaan edellytetyt perustaidot kuten sirklaukset eteen- ja taaksepäin, askeleista kolmoset, kaksoiskolmoset, kantakäännökset, piikkiaskeleet, pirueteista kiihdytyspiruetti sekä istumapiruetti, hypyistä valssihyppy, tulppi, salchow ja ritti sekä erilaisia liukuja. Tunneilla harjoitellaan normaalien taitoluisteluelementtien lisäksi myös valmentajan laatimaa yhteiskilpaohjelmaa (kevät 2012). Kaudella ryhmässä ei ole kilpailullisia velvoitteita. Tavoitteena on, että kaudesta lähtien ryhmän luistelijat kilpailevat Taitajat -sarjassa. T3 ryhmästä voi siirtyä luistelijan halutessa sekä taitotason karttuessa eteenpäin harrastekilparyhmään T2. T2 (harrastajataso) T2-ryhmässä luistelee T3 ryhmästä tai muista kilparyhmistä siirtyneitä luistelijoita. Luistelijat kilpailevat Taitajat -sarjassa. Ryhmä harjoittelee 3 kertaa viikossa jäällä ja 3 kertaa oheisissa (lajioheiset, fysiikkaoheiset sekä voimisteluoheiset). Ryhmän tavoitteena on hallita kaikki yksöishypyt sekä niiden yhdistelmät ja sarjat. Myös akselia ja kaksoishyppyjä harjoitellaan. Perusaskeleisiin kiinnitetään harjoittelussa huomiota, mutta vaikeampia askeleita kuten käänteitä, vastakäänteitä ja vastakolmosia harjoitellaan. Piruetillisesti tavoitteena on hallita kaikki kolme perusasentopiruettia (vaaka, istuma, seisoma). Liukuja harjoitellaan monipuolisesti. T2 ryhmästä voi siirtyä luistelijan halutessa sekä taitotason karttuessa eteenpäin harrastekilparyhmään T1. T1 (harrastajataso) T1-ryhmässä luistelee T2 ryhmästä tai muista kilparyhmistä siirtyneitä luistelijoita. Luistelijat kilpailevat Taitajat -sarjassa. Ryhmä harjoittelee 3 kertaa viikossa jäällä ja 3 kertaa oheisissa (lajioheiset, fysiikkaoheiset sekä voimisteluoheiset). Ryhmän tavoitteena on oppia ne taito-ominaisuudet, joita edellytetään alueellisiin kilpasarjoihin siirtymiselle. Monipuolistetaan askelvarastoa harjoitellen käänteitä, vastakäänteitä ja vastakolmosia ja yhdistää niitä perusaskeleisiin. Tavoitteena on oppia jalanvaihto-, yhdistelmä- ja hyppypiruetit, sekä

5 harjoitella peruspiruettiasentoihin helppoja variaatioita. Hypyissä painopiste on selvästi akselin ja kaksoishyppyjen oppimisessa. Liukuja harjoitellaan monipuolisesti. T2 ryhmästä voi siirtyä luistelijan motivaation ja taitotason karttuessa eteenpäin kilparyhmään A1. Oli kyseessä sitten kilpaluistelija, harrasteluistelija, muodostelmaluistelija, lapsi tai aikuinen seuramme pystyy tarjoamaan jokaiselle halukkaalle tämän taitotasoa ja motivaatiota vastaavan harrastusmahdollisuuden. Harrastuksen ohella tai sen loppumisen jälkeen voi jatkaa hienon tämän urheilulajin parissa ohjaajana, valmentajana tai tuomarina.