Tervetuloa luistelun pariin!

Transkriptio

1 Tervetuloa luistelun pariin! Taitoluistelu on monipuolinen harrastus. Luistelussa opit kehon hallintaa, tasapainoa, saat uusia ystäviä ja onnistumisen kokemuksia. Luistelukoulussa ohjaajat ovat koulutettuja, seuramme vanhempia luistelijoita, jotka ohjaavat luistelun alkumetreillä. Luistelukoulun vastuuvalmentajana toimii Ilona Tiala. Porvoon Taitoluistelijoiden luistelukoulussa voi yli 3-vuotias harrastaa luistelua. Alkeis- ja jatkoryhmiä löytyy eri-ikäisille ja -tasoisille luistelijoille. Luistelukoululaisten harjoittelu koostuu jääharjoittelusta (1-2 kertaa viikossa) ja jumpasta/ohjeisharjoittelusta (kerran viikossa). Luistelukoulusta on mahdollista edetä joko yksinluistelun tai muodostelmaluistelun valmennusryhmiin. Luistelukoulun ohjaajat seuraavat lasten kehitystä ja siirtävät heidät tarvittaessa seuraavaan tasoryhmään, vaikka kesken kaudenkin. Tähän ohjeeseen on koottu tietoja uusia luistelukoululaisia varten. Seuran nettisivuilta porvoontaitoluistelijat.fi löydät paljon lisätietoa. Luistelijan tiedot Voit täyttää ilmoittautumislomakkeen osoitteessa porvoontaitoluistelijat.fi/luistelukoulu tai jättää luistelijan tiedot luistelukoulun respaan luistelukouluun tultaessa. Yhteystiedot Vastuuvalmentaja Ilona Tiala, Seuran yleinen sähköpostiosoite: Seuran kaikki yhteystiedot löydät nettisivuiltamme porvoontaitoluistelijat.fi/yhteystiedot Luistelukoulun kaudet Porvoon Taitoluistelijoilla on kaksi kautta. Syyskausi alkaa syyskuun alussa ja kestää joulujuhlaan asti. Kevätkausi alkaa koulujen alkaessa joululoman jälkeen ja kestää seuran jokavuotiseen kevätnäytökseen huhtikuussa.

2 Maksut Luistelumaksu on maksettava annettujen eräpäivien mukaisesti. Lisäksi luistelijat maksavat seuran jäsenmaksun 15 euroa, joka on voimassa koko kauden. Tämä veloitetaan ensimmäisen kausilaskun yhteydessä. Katso hintatiedot PTL:n sivuilta: porvoontaitoluistelijat.fi/luistelukoulu/maksut Vakuutus Porvoon Taitoluistelijat vakuuttaa luistelukoululaiset Suomen Taitoluisteluliiton ryhmätapaturmavakuutuksella. Vakuutusmaksu sisältyy kausimaksuun. Huom. kaksi tai useamman kerran viikossa luistelevilla (kehitysryhmät ja Taitajat) sekä aikuisluistelijoilla tulee olla oma tapaturmavakuutus voimassa. Tiedotus Luistelukoulun ajankohtaisista asioista tiedotetaan sähköpostitse. Huolehdithan että sähköpostiosoitteesi on ajan tasalla, muutoksista ilmoitetaan osoitteeseen Seuran ajankohtaisista asioista tiedotetaan seuran nettisivuilla.

3 Varusteet Vaatteet Jäälle pukeudutaan liikuntaan sopiviin, joustaviin ja lämpöisiin vaatteisiin. Toppavaatteet eivät sovellu jäälle, sillä ne ovat kankeita ja haittaavat liikkumista. Verkka- tai tuulipuku on hyvä vaate, sen alle voi pukea lämmintä tarpeen mukaan. Päässä on hyvä olla pipo ja käsissä mieluiten sormikkaat. Porvoon Taitoluistelijat suosittelee, että kaikista pienimmät luistelijat käyttäisivät kypärää jäällä turvallisuussyistä. Kypärä ei kuitenkaan ole pakollinen. Hiekkaisissa ulkovaatteissa ei saa tulla jäälle, sillä hiekka pilaa jään sekä luistimet ja saattaa aiheuttaa kaatumisia. Omat vaatteet on syytä merkitä nimilapulla, jotta ne kadotessa löytyy. Jos omia tavaroita tai varusteita katoaa, on hyvä kysyä niitä valmentajilta valmentajakopista tai hallin vahtimestareilta. Jäähallilla on löytötavaralaatikko josta kadonneita tavaroita voi myös etsiä. Seuran omalla logolla varustettuja harjoitusvaatteita voi halutessaan tilata Team Placesta, teamplace.fi/ptl Luistimet Luistinten pitää olla mahdollisimman sopivankokoiset. Ne eivät saa puristaa, mutta niissä ei myöskään saa olla liikaa kasvuvaraa. Luistimissa on oltava jalkaa tukeva varsi. Harjoittelua edistää, jos luistinten terissä on urat ja piikit. Taitoluistelun tärkeä peruselementti on terän monipuolinen käyttö. Myös hokkarit tai kaunoluistimet soveltuvat alkeisryhmien luistelukoululaisille taitoluistelun harrastamiseen, kunhan ne ovat tukevat ja sopivankokoiset. Luistinten sitomista on hyvä harjoitella etukäteen kotona ennen kauden alkua. Jokaisen luistelijan on hyvä oppia sitomaan luistimensa itse. Muista sitoessa seuraavat asiat: Älä sido liian tiukkaan varpaiden ja jalkaterän päältä. Nilkan kohta on sidottava napakasti. Luistimen varren päähän on hyvä jättää väljyyttä. Luistimen varren ja lapsen nilkan väliin on hyvä jäädä etusormen paksuinen tila. Liian pitkiä luistinten nauhaa ei saa kierittää nilkan ympäri, vaan se pitää lyhentää sopivan mittaiseksi tai tehdä solmu ja kiinnittää sen lenkit hakasiin kiinni. Luistimet on syytä teroittaa ennen käyttöön ottoa. Terät tulee tarkistaa ja teroittaa muutaman kerran kauden aikana. Luistimet on hyvä teroittaa liikkeessä, jossa on tarvittava osaaminen taitoluistinten teroitukseen. Jokaisen harjoituskerran jälkeen luistimet on syytä kuivata huolellisesti. Teräsuojia ei saa jättää terien päälle, sillä muuten terät voivat ruostua. Terien päälle on hyvä olla kankaiset teräsuojat.

4 Luistimien tulee antaa kuivua myös sisäpuolelta, että nahka luistimen sisäpuolella pysyy mahdollisimman hyväkuntoisena. Suljetussa kassissa säilyttäminen saattaa aiheuttaa luistinten homehtumista. Lue lisää luistinten hankkimisesta, sitomisesta ja huollosta Lucky Skaten sivuilta luckyskate.fi/luistintenhankinta Sairauksista ja vammoista Sairasta lasta ei saa tuoda harjoituksiin. Sairauden jälkeen on hyvä toipua kotona muutama päivä rauhassa. Pienten lasten jalat saattavat väsyä muutamilla ensimmäisillä kerroilla. Jalat kuitenkin tottuvat luistimiin ajan myötä. Jäällä luistellessa kolhuilta ja mustelmilta tuskin vältytään. Ensiapuna kylmä jääpussi on hyvä. Harjoituksiin tultaessa Jäähallille pitää saapua hyvissä ajoin ennen omia harjoituksia, jotta ehtii rauhassa pukea harjoitusasun ja sitoa luistimet. Pukeutumiseen ja luistinten sitomiseen on varattu pukukoppeja, joihin omat varusteet voi jättää siististi pinoon harjoituksen ajaksi. Jäälle mentäessä on käyttäydyttävä asiallisesti. Kaikki ehtivät jäälle, joten on turhaa tuuppia tai töniä muita luistelijoita. Odota, että jäällä olevat luistelijat pääsevät pois jäältä ennen kuin itse menet jäälle. Muuta huomioitavaa Muistathan ottaa purkan pois suusta ennen jäälle tuloa, sillä luistellessa ei saa syödä mitään turvallisuussyistä. Vanhempien paikka on katsomossa, ei jäällä eikä aitiossa. Lapsi jätetään harjoituksen ajaksi ryhmän ohjaajalle. Tällä taataan myös ohjaajien työrauha sekä luistelijoille oma keskittyminen harjoitukseen. Jäähallin katsomossa ei saa liikkua luistimilla. Suojaamattomat terät voivat rikkoa katsomon puuosia.

5 Luistelukoulun ryhmäjaot TENAVAT: Punaiset (Alkeisryhmä 3-4 -vuotiaat) Harjoittelevat mm. kaatuminen, 2-jalan liukuja, alkeispiruetti, jarrutus, ristiaskeleet Vihreät (Alkeisryhmä 4-5 -vuotiaat) Harjoittelevat mm. 1-jalan liukuja, alkeispiruetti, takaperin luistelu, jarrutus Keltaiset (Alkeisjatkoryhmä 5-6 -vuotiaat) Harjoittelevat mm. 1-jalan piruetti, takaperin luistelu, 2-jalan käännös Siniset (Alkeisjatkoryhmä 6-7 -vuotiaat) Harjoittelevat mm. vaakaliuku, 1-jalan piruetti, valssikolmonen, kantakäännös, sirklaus Pojat (vähintään 6 osallistujaa) (Alkeis(jatko)ryhmä 4-7 -vuotiaat) Harjoittelevat mm. jarrutus, kääntyminen, takaperin luistelu, tasajalkahyppy HARRASTAJAT: vuotiaat Harjoittelevat mm. vaakaliuku, ikkunaliuku, piruetit, valssihyppy, erilaisia askelia, sirklaus eteen ja taakse. TAITAJAT: Harrasteluistelijat jotka haluavat satunnaisesti kilpailla mahdollisuuksien mukaan Harjoittelevat mm. valssihyppy, ritti, flippi, askeleita, piruetteja, liukuja. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa. LK-KEHITYS: Ryhmässä luistelee n vuotiaita lapsia. Ryhmässä saadaan valmiuksia siirtymään muodostelma/yksinluisteluvalmennukseen. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa. MK-KEHITYS: Ryhmässä luistelee n vuotiaita lapsia. Ryhmässä saadaan valmiuksia siirtymään muodostelmaluisteluvalmennukseen. Jäällä tutustutaan perusluisteluharjoitteiden lisäksi muodostelmaluistelun peruselementteihin. Ryhmä harjoittelee 2 kertaa viikossa jäällä ja kerran oheisissa.

6 Seuran jäsenyys Huoltajilla on mahdollisuus vaikuttaa seuran toimintaan liittymällä jäseneksi. Jäsenet voivat osallistua seuran päätöksentekoon syys- ja kevätkokouksissa. Jäsenmaksun suuruus on 15 euroa. Katso jäseneksi liittymisen ohjeet osoitteesta porvoontaitoluistelijat.fi/seuramme/jasenyys Joulujuhla ja kevätnäytös Seuran joulujuhlaan ja kevätnäytökseen osallistuvat kaikki luistelijat. Luistelijat saavat puvustus- ym. ohjeet sähköpostitse omalta valmentajalta. Vanhempien toivotaan avustavan joulu- ja kevätnäytöksen järjestämisessä mahdollisuuksiensa mukaan. Seuraathan seuran nettisivuja.