Oman energian johtaminen muutosten keskellä

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "Oman energian johtaminen muutosten keskellä"

Kauko Petri Tuominen
8 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 Oman energian johtaminen muutosten keskellä Salo Ilona Rauhala Palomacorento palomacorento.fi Materiaalin Copyright 2015 Palomacorento Oy. Kaikki oikeuden pidätetään. Materiaalissa esitettyjä ajatuksia saa levittää eteenpäin ja se on toivottavaa

fi Materiaalin Copyright 2015 Palomacorento Oy.

4 Luotammeko itseemme? Uskommeko, että meillä on kaikki mitä tarvitsemme onnistuaksemme?

5 Kun minä tulen paikalle, mitä tulee paikalle?

6 Latistanko? Kohotanko?

7 Psykologinen pääoma on yksilön ja yhteisön asennetta ja voimaa, jota kuvaa oma-aloitteisuus, yritteliäisyys, toimeliaisuus ja vastuunottaminen. Psykologisen pääoman johtamisessa on kyse asenteen johtamisesta ja kehittämisestä.

9 Mitä uskomme pystyvämme tekemään? Mitä meistä voi tulla?

14 vaikuttamisen kehä

15 Mahdollisuuksien näkeminen

16 Tunteet tarttuu

17 Tunteisiin vaikuttaminen Lähde: Jarkko Rantanen / Tunneakatemia

19 Käyttämämme kieli muodostaa todellisuuden

20 Opettele puhumaan niin, että sinua halutaan kuunnella ja kuuntelemaan siten, että sinulle halutaan puhua Pruuki-Timoria-Väätäinen

22 Mitä tänne jää kun mä lähden täältä? Cheek

23 Tehkää oppimisesta tärkein prosessi.

24 Auttaminen & Mielekkäät sosiaaliset suhteet

25 Hyvinvoiva ihminen on sellainen, jolla on kyky rakastaa ja kyky tehdä työtä Freud

27 Kehuminen on velvollisuus!

28 Kehuminen voitelee sosiaalisia rattaita, joka lisää ja vahvistaa ihmisten välistä solidaarisuutta. Holmes

29 Lähde tarkkailemaan omaa energiaasi ja sitä millaista energiaa tuot mukanasi tilanteisiin, pieniin arjen kohtaamisiin, kokouksiin työpaikalla, tunnelmaan kotona ruokapöydässä, tapaamisiin ja hyvästeltelyihin. Onko sinulla vähän energiaa vai paljon? Onko energiasi miinus-merkkistä vai plusmerkkistä. Mihin energiasi suuntautuu? Energia muodostuu fyysisestä energiasta, ajattelun energiasta, tunne-energiasta ja henkisestä energiasta. Henkinen energia on kykyä ymmärtää asioiden merkityksiä isommassa kuvassa, kuten vaikkapa sitä, mikä merkitys on sillä, että tervehdin naapureitani tai autan mummoa kadun yli. Henkisesti energinen ihminen ymmärtää työpaikalla tekemänsä työn merkityksen laajemmassa kuvassa. Fyysistä energiaa on helppo tarkastella pohtimalla, onko väsynyt vai pirteä, kolottaako jotain paikkaa, onko kylmä tai kuuma ja niin edelleen. Urheilijat ovat fyysiseltä olemukseltaan energisiä, kun taas masennuksesta kärsivän fyysinen olemus on sisäänpäinkääntynyt, jähmettynyt ja vaitonainen. Ajattelun energia muodostuu ajatuksista: kyvystä ajatella uusia ajatuksia ja löytää ratkaisuja eteen tuleviin ongelmiin. Ajattelenko pessimistisesti vai optimistisesti? Ajattelenko toisista myönteisesti vai kielteisesti? Tunne-energia muodostuu tunteista ja kuten tiedämme, tunteet tarttuvat. Jos joku ärjäisee sinulle työmatkalla bussissa tai näyttää käsimerkkejä liikenteessä, tulet itsekin helposti pahalle tuulelle. Kun joku taas aamulla tulee luoksesi intoa puhkuen tai tyytyväisyyttä huokuen, sinullekin tulee hetkellisesti hiukan kohottunut olo. Se millaista energiaa tuot mukanasi vuorovaikutustilanteisiin, vaikuttaa kohtaamisten laatuun. Lähde tietoisesti kiinnittämään huomiota, millaista energiaa tuot mukanasi erilaisiin tilanteisiin, iloa ja innostusta vai pettymystä ja pelkoa. Eli, kun sinä tulet paikalle, mitä tulee paikalle?

30 Mikä tekee meistä onnellisia ja saa sydämen kurkottamaan kohti sitä, mitä voimme parhaimmillamme olla? Martin Seligman 1998

31 Onnellisuuden kaksi merkitystä Tunnetila Mielihyvä, ilo, tyytyväisyys Myönteiset tunteet Muuttuva olotila Mitä enemmän tavoittelee mielihyvän tunteita, sitä suurempi on mahdollisuus että päätyy kärsimään ahdistuneisuudesta ja masennuksesta Mielekkään ja merkityksellisen elämän toteuttaminen Itselle tärkeiden asioiden tekeminen Omien arvojen mukaisen elämän toteuttaminen Rikkaan elämän eläminen Aktiivinen, itse valittu ja elinvoimainen elämä Syvällinen, aktiivisen elämän kokemus Pysyvämpi olotila Lähde: Russ Harris: Onnellisuusansa. Elinvoimaa hyväksyminsen ja omistautumisen avulla

32 Mitä onnelliset ihmiset tekevät? 1. He ympäröivät itsensä muilla onnellisilla ihmisillä 2. He hymyilevät kun he tarkoittavat sitä 3. He kehittävät sinnikyyttään 4. He pyrkivät olemaan onnellisia 5. He huomaavat hyvät asiat 6. He arvostavat yksinkertaisia nautintoja ja mielihyvää 7. He omistavat osan ajastaan antamiselle 8. He antavat itselleen luvan menettää ajantajun 9. He puhuvat kevyen small talkin sijaan syvällisemmistä asioista 10. He käyttävät rahaa muihin ihmisiin 11. He kiinnittävät huomiota kuuntelemiseen Lähde: Happiness habits of exubertant human beings,

33 Mitä onnelliset ihmiset tekevät? 12. He pitävät kiinni kasvokkain tapaamisista, eivätkä jätä yhteydenpitoa vain sosiaalisen median, tekstiviestien ja puheluiden varaan 13. He katsovat asioiden valoisaa puolta 14. He kuuntelevat vaihtelevaa musiikkia 15. Heillä on kyky vetää töpseli silloin tällöin pois seinästä, eli olla ilman puhelinta ja tietokonetta 16. He harjoittavat henkisyyttä 17. He priorisoivat fyysisen kunnon hoitamista 18. He ulkoilevat 19. He käyttävät aikaa nukkumiseen riittävästi 20. He nauravat ääneen 21. He kävelevät ryhdikkäästi Lähde: Happiness habits of exubertant human beings,

34 Arjen pienet teot Kiitollisuuspäiväkirja Anteeksiantaminen Onnistumisten huomaaminen Virheiden salliminen Hyvinvointia tukevat käytänteet Yksityiskohtien huomaaminen Rikastava vuorovaikutus

35 Myönteisen ilmapiirin tunnusmerkit Tervehtiminen Arvostavuus Palaute Kiittäminen Päämäärät Yhteinen tekeminen Hyväkuntoisuus

36 Onnellisuus on läpitunkeva tunne siitä, että elämä on hyvää David Mayers

37 Ilona Rauhala Laillistettu psykologi. Erikoistunut organisaatioiden psykologisen pääoman valmentamiseen ja kehittämiseen. Yhteystiedot: Mob CV:

Samankaltaiset tiedostot

PSYKOLOGINEN PÄÄOMA. ja miten sitä johdetaan. Ammattikeittiöosaajat ry, Ilona Rauhala psykologiaa ilonarauhala.

PSYKOLOGINEN PÄÄOMA. ja miten sitä johdetaan. Ammattikeittiöosaajat ry, Ilona Rauhala psykologiaa ilonarauhala. PSYKOLOGINEN PÄÄOMA ja miten sitä johdetaan. Ammattikeittiöosaajat ry, 11.10.2016 Ilona Rauhala psykologiaa johtajille @IlonaRauhala ilonarauhala.fi Materiaalin Copyright 2016 Ilona Rauhala Oy. Kaikki