Vanhempainilta ( ), Kupittaan urheiluhalli
|
|
- Armas Majanlahti
- 8 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Vanhempainilta ( ), Kupittaan urheiluhalli Ryhmän vetäjinä olemme halunneet nostaa oman valmennustoimintamme yhdeksi tärkeimmäksi osatekijäksi yhteistyön vanhempien kanssa. Roolinne vanhempina lapsenne yleisurheilemisen mahdollistajana on hyvin tärkeä. Te huolehditte kyydityksistä, henkisestä tuesta, taloudellisesta panostuksesta ja muusta taustasta; että ruokailu, riittävä uni, varusteet ja pyykit on hoidettu. Onnistuneet harjoitukset ja kilpailutoiminta on yhteistyötä Lapsenne ja Teidän kanssa. Tästä järjestämämme vanhempainilta pyrki omalta osaltaan viestittämään. Myös jatkoa tulee seuraamaan, joten pysykää mukana! TuUL:n yleisurheilujaoston uusi nuorisovalmennusjärjestelmä TuUL:n yu-jaosto on uusinut syksystä 2012 alkaen valmennusjärjestelmäänsä lasten viikoittaisen liikuntamäärän lisäämiseksi ja kunnianhimoisen, mutta tavoitettavissa olevan 20 viikkotuntimäärän saavuttamiseksi. Aktiivisesti perusryhmäharjoituksiin ja kilpailuihin osallistuvilla lapsilla on mahdollisuus hakeutua perusryhmäharjoitusten ( syntyneillä tytöillä siis ma ja to klo ) lisäksi erikoisharjoituksiin, joilla pyritään luomaan entistä paremmat edellytykset pitkäaikaiselle urakehitykselle yleisurheilun parissa. Näitä uusia lisäharjoituksia on kahta päätyyppiä: Yleistaito- ja ominaisuusharjoitukset (sekä 2001 että -02 syntyneille) Telinevoimisteluharjoitus Liikuntakeskus Alfassa la klo Ryhmässä harjoitellaan kehonhallintaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Fysiikkaharjoitus Peltolan ammattikoululla pe klo Ryhmässä harjoitellaan mm. kehonhallintaa, ketteryyttä, liikkuvuutta, lihaskuntoa ja fysiikkaharjoitteiden tekniikoita. Lajiryhmäharjoitukset (2001 syntyneille) Pika- ja aitajuoksuryhmä Kupittaan hallilla ke klo Ryhmässä harjoitellaan pikaja aitajuoksun lajitaitoja sekä lajiin valmistavaa harjoittelua. Vetäjinä Juha Sonck, Pasi Teini ja Jani Ratia. Hyppyryhmä (pituus, 3-loikka, korkeus) Kupittaan hallilla ke klo Ryhmässä harjoitellaan hyppyjen lajitaitoja sekä lajiin valmistavaa harjoittelua. Vetäjinä Juha-Pekka Laivo ja Ville Välimäki. Seiväshyppyryhmä Kupittaan hallilla ke klo Ryhmässä harjoitellaan seiväshypyn lajitaitoja sekä lajiin valmistavaa harjoittelua. Vetäjänä Reetta Hämäläinen. Heittoryhmä Kupittaan hallilla ti klo Ryhmässä harjoitellaan heittojen lajitaitoja sekä lajiin valmistavaa harjoittelua. Vetäjinä Raimo Mäkinen ja Mika Lönnblad. Kaikkiin edellä mainittuihin erikoisryhmiin hakeudutaan nuorisovalmennuspäällikkö Jani Ratian kautta. Syksyn ryhmät ovat aloittaneet jo toimintansa ja seuraavan kerran mukaan otetaan uusia
2 urheilijoita tammikuussa Jo ennestään toiminnassa olleen perjantain kestoryhmän toiminta jatkuu entisellään. Perjantain kestoryhmän toiminnasta voi tiedustella Sunnuntainen järjestetään lisäksi yu-jaoston yhteinen, monipuolinen kuntoharjoitus pääsääntöisesti Katariinanlaaksossa klo Tähän harjoitukseen toivotaan osallistuvan myös lasten vanhempien. Tämä harjoitus on ehdottomasti korvattava omatoimisella vastaavalla peruskuntoharjoituksella, mikäli ei yhteisharjoitukseen pysty osallistumaan. Ryhmästä ja ryhmän tavoitteista Ryhmämme on varsin iso. Siihen on ilmoittautunut yli neljäkymmentä vuotiasta tyttöä. Aktiivisesti harjoituksissa käy tyttöä ja kysymyksessä on TuUL:n yleisurheilujaoston kilpaurheiluryhmä. Yleisurheilua harrastetaan ryhmässä tavoitteellisesti niin, että tytöt voivat huomata kehittymisensä yleisurheilun eri lajien lajitaitojen hallinnassa ja tätä kautta omien kisatulosten tasolla. Kilpailuihin osallistuminen on osa yleisurheilemista, toisin sanoen yleisurheilun lajiluonteeseen kuuluvat kisat ja kilpailut. Tavoitteena tässä yhteydessä ryhmässämme on tulevalla kaudella seurata tytön omaa kehitystä niin, että suuri osa tytöistämme saavuttaisi vähintään ikäryhmänsä C-luokkatuloksia. Mitä tavoitteiden saavuttamiseksi tehdään? Harjoittelussa on tällä ikäryhmällä keskeistä kaikkien yleisurheilulajien lajitaitojen harjoitteleminen ja niissä kilpailukokemuksen hankkiminen. Siten harjoittelussamme korostuu monilajipohjaisuus. Sitoudumme tässä SUL:n nuorisovalmennusohjelma 2010 linjauksiin, joissa painottuu monilajipohjaisen harjoittelun ja kilpailemisen asema yleisurheiluharjoittelussa aina noin 16-vuotiaaksi. Myös lajitaitojen hallintaa tukevia yleisliikuntataitoja on tämän ikäisten tyttöjen kasvu- ja kehitysvaiheiden huomioinnin kannalta perustellen harjoituksissamme mukana runsaasti. Lajiharjoitusten rinnalla teemme siten paljon esimerkiksi nopeus-, tekniikka-, notkeus, lihasvoima- ja kestävyysharjoituksia. Järjestettyjen yleisurheiluharjoitusten laajempana taustana näyttäytyy tämän ikäisten lasten kohdalla myös liikunnan suuri kokonaismäärä ja useiden urheilumuotojen harrastaminen. SUL:n nuorisovalmennusohjelmassa 2010 minimisuositus liikunnan viikoittaiseksi kokonaismääräksi tässä ikävaiheessa on 20 h ja aerobista liikuntaa minimissään 1h/vrk. Ryhmämme tytöistä monella onkin myös muita urheiluharrastuksia, mikä on ilahduttavaa. Jotta 20 tunnin viikoittainen liikuntamäärä täyttyisi, tarvitaan järjestetyn liikunnan lisäksi myös omatoimista liikuntaa. Tässä lapsen arki-, hyöty- ja vapaa-ajan liikunnalla sekä yhteisellä perheliikunnalla on tärkeä rooli. Lapsen yleisliikunnallisuuden tukeminen ja siihen kannustaminen on arvokas, lapsen terveyttä ja kokonaishyvinvointia tukeva asia. Liikunnallisen elämäntavan omaksuminen lapsuudessa, tuottaa hedelmiä varmasti myös myöhemmin elämässä. Pelisäännöt Lasten Ryhmässämme on hyvä henki. Tämä tulee esille siinä, että tekeminen harjoituksissa on iloista. Kaikki arvostavat toisen yrittämistä ja kannustaminen on aitoa. Toisen onnistumisesta osataan myös iloita yhdessä. Hyvä ryhmähenki on arvokas asia, joka tulee huomioida jokaisessa harjoituksessa, ja jonka ylläpitämiseen ja vahvistamiseen me myös ryhmän vetäjinä sitoudumme. Syksyn aikana kyselimme tytöiltä, minkälaisessa ryhmässä he itse haluavat harrastaa yleisurheilua ja
3 mihin heidän mielestään on tärkeää kiinnittää huomiota. Tyttöjen vastaukset löytyvät kotisivuilta kohdasta Urheilijoiden yhdessä sopimat pelisäännöt. Harjoitusryhmä on tytöille tärkeä viiteryhmä, jossa yhteinen tekemisen kautta opetellaan kaikenikäisille tärkeitä sosiaalisia taitoja. Aikuisten Entä vanhempia koskevat pelisäännöt? Millä tavalla osoittaa kannustusta ja kiinnostusta? Kuinka tukea lapsen omatoimimista liikuntaa kotona ja vapaa-ajalla? Miten rakentaa siltoja, kun on tylsä päivä? Millä keinoin olla tukena hetkellisten tai pidempien motivaationotkahdusten aikana? Näiden ideoiden kokoamisen sovimme tapahtuvan sähköpostitse. Kotisivuilta löytyy myös Huippuaikuinen -videoklippi, jossa näitä samoja asioista pohdiskellaan. Lähettäkää ajatuksianne Annelle, Kun saamme ajatuksenne, kokoamme niistä kotisivuille kohdan: Vanhempien yhdessä sopimat pelisäännöt. Kotisivut ja tiedottaminen Harjoituksia ja ryhmää koskeva muu viestintä ovat siirtyneet tämän ryhmän omille kotisivuille. Päädyimme tähän ratkaisuun, koska se vähentää kaikkien henkilökohtaista s-postitulvaa. Rohkaisemme käytännöllä myös sitä, että tytöt alkaisivat itse käyttää kotisivuja ja ottaa näin vastuuta esim. harjoitusaikojen muistamisesta, tietysti vanhempien tuella. Myös ryhmän vetäjinä voimme kotisivujen kautta avata laajemmin ja paremmin tämän ikäisten tyttöjen yleisurheilun harrastamista kilpaurheiluryhmänä. Toivomme, että otatte sivut aktiiviseen käyttöönne ja että niistä on teille koteihin iloa ja hyötyä lapsenne yleisurheiluharrastuksen seuraamiseksi. Tutustukaa sivuihin rauhassa. Ryhmää koskeva tiedottaminen s-postilistan kautta tulee siis vähentymään. Jatkossa myös harjoitusaikataulu, kisatiedot ja muut akuutit asiat löytyvät ensisijaisesti kotisivuilta ja niiden kautta. Mukaan toimintaa Kilpailuihin ja tapahtumiin Lapsen ilmoittaminen kilpailuihin tapahtuu Kilpailukalenterin kautta. Mikäli ilmoittautumisaika on kulunut umpeen, kilpailuihin voi useimmiten myös jälki-ilmoittautua. Järjestäjästä riippuen jälki-ilmoittautuminen maksaa yleensä noin 3 6 euroa. Tee jälki-ilmoittautuminen kilpailuihin ottamalla yhteys ryhmän vetäjiin. Kilpailukalenteriin löytyy suora linkki kotisivujen kohdasta: Kilpailut. Kilpailut tarjoavat myös vanhemmille monia eri tapoja osallistua ja tulla mukaan tämän ryhmän toimintaan. Muun muassa Tilastopajacup -kilpailuissa toimitsijatehtävistä on vara valita kaikkien yleisurheilulajien kohdalla. Toimitsijatehtävät eivät ole vaikeita vaan sisältävät esimerkiksi tulosten kirjaamista, riman nostoa korkeushyppypisteessä, lanaamista pituushyppypisteessä ja välinepalautuksia heittolajeissa. TuUL maksaa myös pienen toimitsijakorvauksen, joihin liittyen yhteyttä tulee ottaa seuran toiminnanohjaaja Teppo Heimoon, teppo.heimo@turunurheiluliitto.fi. Tervetuloa siis mukaan toimitsijaksi samoihin kisoihin lapsesi kanssa! Panoksesi on arvokas ja tarpeellinen myös, jos haluat lähteä mukaan huoltojoukoiksi silloin kun kisamatkamme suuntautuvat vähän kauemmaksi. Ota tällöin yhteyttä ryhmän vetäjiin.
4 Mikäli olet kiinnostunut toimimaan toimitsijana laajemmin myös muissa TuUL:n tapahtumissa, seuran kotisivuilta löytyy valmis ilmoittautumislomake myös tätä varten. Vuosisuunnitelma Kuten aikaisemmin on todettu, ryhmän harjoituksissa korostuvat tämän ikäisten tyttöjen kohdalla monilajipohjainen ja määräpainotteinen harjoittelu. Vuosi jakaantuu pääpiirteissään peruskuntokauteen, hallikauteen ja kilpailukauteen. Parhaillaan meneillään on peruskuntokausi, jolloin harjoitusohjelmassa painottuu tyttöjen kestävyyskunnon ja voiman lisääminen, lajiharjoitteiden rinnalla. Olemme lokakuun alusta siirtyneet harjoittelemaan myös halliin ja hallikausi jatkuu aina noin maaliskuulle asti. Keväällä hallikauteen kuuluu muutamia hallikisoja. Määrää ja toistoja painottava lajitaitoharjoittelu jatkuu monipuolisesti koko kevään kunnes olemme kesässä. Kilpailukausi sijoittuu puolestaan enemmän kesäkuukausille. Koko vuotta ajatellen, tämän ryhmän vuosisuunnitelmasta on erotettavissa eri yleisurheilulajien taitoharjoittelupainopisteitä, jolloin keskitymme lyhyen ajan määrällisesti enemmän jonkin lajin harjoitteluun. Esimerkiksi kuluneella elo-syyskuulla pidimme painopistettä kolmiloikassa. Pidämme niin ikään tärkeänä, että seuraamme tyttöjen liikevalmiuksien kehittymistä myös suunnittelemamme testipatteriston kautta ja avulla. Ryhmän vetäjinä saamme testien kautta kuvan, millä osa-alueilla on mahdollisesti kehitytty nopeammin ja millä osa-alueilla harjoitusta tulee tehostaa. Tytön tuloskehitystä vertaamme hänen omiin aikaisempiin tuloksiinsa. Lisäksi pystymme seuraamaan muun muassa kasvupyrähdysten vaikutusta kunkin urheilijan henkilökohtaiseen kehitykseen. Toteutamme testaukset tytöille muutamankerran kauden aikana. Maksut Vanhempainillassa jäsenmaksuista ja maksukäytännöistä oli kertomassa TuUL:n yleisurheilujaoston toiminnanohjaaja Teppo Heimo, joka vastaa jaoston jäsenrekisteristä. Heimon osuuden tärkein kohta koski TuUL:ssa nykyisin käytössä olevan kausimaksujärjestelmän muuttumista ensi vuonna Aiemmin kausimaksuja on ollut kaksi vuodessa, keväällä ja syksyllä. Tämän syksyn 2012 kausimaksu tällä ryhmällä on 140. Syyskausi kestää syyskuusta joulukuuhun. Tämän jälkeen alkaa aikaisemmista vuosista poiketen kausi 2013, joka kestää koko vuoden. Kaksi kertaa vuodessa erikseen toteutetusta kevät- ja syyskausimakukäytännöstä siis luovutaan jatkossa. Uudessa kausimaksujärjestelmässä maksut muodostuvat vuosittain tammikuusta maksuun tulevasta perusosasta ja tämän jälkeen kahden kuukauden välein tulevasta kuukausimaksusta. Kuukausimaksu määrittyy sen mukaan, kuinka monta harjoituskertaa ryhmällä on viikossa. Tässä ryhmässä harjoituskertoja on kaksi/viikko sekä kuluvalla syyskaudella 2012 että kaudella Koko ensi vuoden kattavat maksukaavakkeet lähetetään koteihin jäsenrekisteriin perustuen vuoden vaihteessa. Ryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua myös telinevoimisteluun ja fysiikkaryhmään. Näiden ryhmien valmennusmaksuista on lähetetty tietoa syksyn aikana suoraan ryhmän s-postilistan kautta. Mikäli kaipaat tarkempaa tietoa harjoitusmaksuista tai niihin liittyvistä hyvityksistä, ota näissä kysymyksissä yhteyttä aina ensisijaisesti Teppo Heimoon. Summaten ilmoittautumiseen, rekisteröitymiseen, maksuihin sekä hinta- ja toimitsijakyselyihin liittyen teitä neuvoo mielellään Teppo Heimo,
5 Seura-asut TuUL:n yleisurheilujaoston seura-asuja voi tilata seuran nettisivujen kautta: Tilaukset saapuvat Myllyn Stadium -liikkeeseen, josta ne myös ovat noudettavissa. Stadiumin TuUL Teamsales:n kautta tilaus painatuksineen kestää noin 2-3 viikkoa. Ennen nettitilaamista asuja voi niin halutessa käydä katsomassa ja kokeilemassa seuran toimistolla Urheilupuistossa. Ota asiassa yhteyttä toiminnanohjaaja Teppo Heimoon: Omille kotisivuillemme olemme perustaneet sekä seura-asujen että muiden urheiluvarusteiden kierrätyskanavan. Kannattaa tutustua osastoon ja laittaa hyväkuntoiset pieneksi jääneet tamineet tehokkaasti kiertoon!
Kilparyhmät - Syksy 2015 TERVETULOA!
Kilparyhmät - Syksy 2015 TERVETULOA! Harjoitteleminen Leirit Valmennuksen kehittämisryhmä Kilpailut ja tapahtumat Vanhempaintoiminta Ajankohtaiset asiat Monipuolisuus ja perusliikkumistaidot harjoittelun
LisätiedotYleisurheilukerho keskiviikkoisin klo alle 10-vuotiaille. Sunnuntaisin klo Kaustisen urheilutalolla juoksusuoralla.
YLEISURHEILUJAOSTON TOIMINTA Kaudella 2018-2019 Viikkoharjoitukset: Yleisurheilukerho keskiviikkoisin klo 17-18 alle 10-vuotiaille Valmennusryhmät: Keskiviikkoisin klo 18-19.30 Vetelin urheilutalolla Sunnuntaisin
LisätiedotSyksy 2013 TERVETULOA!
Syksy 2013 TERVETULOA! Avaus Yleiskatsaus seuran toimintaan Junioritoiminnan esittely ja toimintatavat Vanhempien toimintamahdollisuudet Ajankohtaiset asiat Yleisurheilun erikoisseura Sinettiseura Kaksi
LisätiedotTeema / Ikävuodet Iso tavoite
Teema / Ikävuodet 4 6 7 9 10 12 13 15 Iso tavoite Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen on hauskaa. Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen
LisätiedotJKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 HARJU
JKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 HARJU JKU:N ILMOITUSTAULU JKU:n toimisto: Kuntoportti 3, 40700 Jyväskylä (Monitoimitalon kahvion yläkerta) Puh. 014 218031 Email: toimist(at)jku.fi www.jku.fi Vastuuhenkilöt:
LisätiedotArvoisat ohjaajat ja valmentajat
Arvoisat ohjaajat ja valmentajat Tämä on saatekirje SUL Seurapalveluiden nuorisovalmennusryhmäkyselyyn. Jos sinä olet nuorisovalmennusryhmän vastuuvalmentaja, toivomme sinun vastaavan kyselyyn. Kyselystä
LisätiedotLepo Kestovoima 1,5-2h Lepo Lihaskunto 1h30min Tekniikka 1,5-2h 1. ver, aitakävelyt koordinaatiot 2. PK intervalleilla: 3x4x200m 65% käv.
VALMENNUSOHJE 2015-2016 PERUSKUNTOKAUSI 1 ESIMERKKIVIIKOT 40-43 Ikä: 11-15v kestovoima, Kestävyys (nopeuskestävyyspohja / peruskestävyys), yleistaitavuus, passiivinen liikkuvuus Nopeus, aktiivinen liikkuvuus
LisätiedotJuoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016
Juoksukoulun vuosisuunnitelma 2015-2016 Yleisesti: Juoksukouluharjoitukset pidetään kerran viikossa ja harjoitus on tarkoitettu tukemaan lapsen muuta harjoittelua. Ryhmässä liikkuvat lapset kuuluvat JKU:n
LisätiedotKILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE
KILPARYHMÄ 9-19 VUOTIAILLE TAMMELAN URHEILUKENTÄLLÄ Tiistaisin ja torstaina 24.5 alkaen klo 17.30-19.00 Ilmoittautuminen joka kerralla klo 17.25 valmentajalle HUOM! omatoiminen alkuverkka ennen ilmoittautumista!
LisätiedotUrheilun Pelisäännöt vanhempien illassa
Urheilun Pelisäännöt vanhempien illassa Tervetuloa keskustelemaan Urheilun Pelisäännöistä! Keskustellaan lasten urheilun prinsiipeistä Sovitaan yhdessä ryhmän / joukkueen Pelisäännöista Kuullaan seuran
LisätiedotKOHTI TAVOITTEELLISTA KILPAURHEILUA
MITÄ KILPAURHEILU ON? - SARJAKILPAILUT - KANSALLISET KILPAILUT - ALUEEN KILPAILUT - SM - KILPAILUT - MM - KILPAILUT MITEN SE MÄÄRITELLÄÄN? - TAVOITELÄHTÖISESTI - HARJOITTELUMÄÄRÄN SUHTEEN - MENESTYKSEN
LisätiedotHARJOITUSPÄIVÄKIRJA
NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT: HARJOITUSPÄIVÄKIRJA 29.9.2014-29.3.2015 Oulun Pyrintö ry Nummikatu 18-20, 90100 Oulu p. 044 781 2809 www.oulunpyrinto.fi HARJOITTELUN TAVOITTEET HUOM! Lahjakkuutta on
LisätiedotHARJOITUSPÄIVÄKIRJA NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT:
NIMI: PUHELINNUMERO: VALMENTAJAT: HARJOITUSPÄIVÄKIRJA 28.09.2015 27.3.2016 Oulun Pyrintö ry Nummikatu 18-20, 90100 Oulu p. 044 781 2809 www.oulunpyrinto.fi HARJOITTELUN TAVOITTEET HUOM! Lahjakkuutta on
LisätiedotKEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio YLEISTÄ
KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio 1.1. 31.12.2018 YLEISTÄ Kuusamon Erä-Veikkojen yleisurheilujaoston toiminta painottuu lasten ja nuorten ohjattuun harjoittelu- ja kilpailutoimintaan.
LisätiedotJoensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo
Joensuun Kataja Yleisurheilun lajiryhmät Vanhempaininfo 29.9.2014 Kataja-yu Seuran esittely Toiminnanjohtaja: Tomi Pyylampi - Vastuu, talous Valmennuspäällikkö: Anssi Vänskä - Valmennustoiminta + kilpailut
LisätiedotSyksy 2014 TERVETULOA!
Syksy 2014 TERVETULOA! Yleiskatsaus seuran toimintaan Junioritoiminnan esittely ja toimintatavat Vanhempien toimintamahdollisuudet Ajankohtaiset asiat Yleisurheilua ajassa perinteitä kunnioittaen Vuonna
LisätiedotLasten urheilun tärkeät asiat
Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle
LisätiedotJUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012
JUNNUKISAT ULKOKAUDELLA 2012 Vaikka junnujen hallikausi päättyikin vasta, alkavat ulkokauden kisat täydellä tohinalla heti huhtikuusta. Helsyn hallikisoissa ihmetytti ulkopuolisista piireistä mukaan tulleet
LisätiedotJKU URHEILUKOULU SYKSY 2014 - KEVÄT 2015 HIPPOSHALLI
JKU URHEILUKOULU SYKSY 2014 - KEVÄT 2015 HIPPOSHALLI JKU:N ILMOITUSTAULU JKU:n toimisto: Kuntoportti 3, 40700 Jyväskylä (Monitoimitalon kahvion yläkerta) Puh. 014 218031 Email: toimisto@jku.fi www.jku.fi
LisätiedotToimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä
Tapanilan Erä ry Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 1(6) Toimintasuunnitelma vuodelle 2012 Yleistä Vuosi 2012 tulee olemaan taloudellisesti haasteellinen toimintavuosi. Oletettavaa on, että Helsingin Kaupungin
LisätiedotMiksei vanhemmille järjestetä omaa uintivuoroa?
Hei UiTalainen, Seura kartoitti toimivuuttaan Oman seuran analyysillä johon vanhemmat, valmentajat ja muut seuratoimijat pääsivät vastaamaan. Kysely oli valtakunnallinen liikunnan kattojärjestö Valon tekemä.
LisätiedotUudistuneet. Sinettiseurakriteerit
Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun
LisätiedotTOIMINTALINJA Pöytyän Urheilijat, hiihtojaosto 11.9.2009
TOIMINTALINJA Pöytyän Urheilijat, hiihtojaosto 11.9.2009 Hiihtojaoston toiminnan keskeisimmät osatekijät Toiminta on perhekeskeistä, koko perheen harrastus. Pyrimme toiminnassa siihen, että kaikilla olisi
LisätiedotKEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio
KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio 1.1.2017 31.12.2017 YLEISTÄ Kuusamon Erä-Veikkojen yleisurheilujaoston toiminta painottuu lasten ja nuorten ohjattuun harjoitteluja kilpailutoimintaan.
LisätiedotTurun Senioriurheilijat ry
TOIMINTAKERTOMUS 2007 1 Yleistä Vuosia elämään.. ja elämää vuosiin! Turun Senioriurheilijat urheiluseura perustettiin 10 päivänä joulukuuta 2004 Kupittaan Urheiluhallissa kahdeksan henkilön toimesta. Seuran
LisätiedotRyhmät alkavat tiistaina 7.1 ja päättyvät viikolla 16-17. Kertoja on 15.
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen Kevätkauden 2014
LisätiedotHallikauden toimintakalenteri 2014-2015. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu
Hallikauden toimintakalenteri 2014-2015 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Junior 7.-8.3.2015 Indoor Games Lauantaina 7.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,
LisätiedotLasten ja nuorten urheilun laatutekijät
Lasten ja nuorten urheilun laatutekijät 29.11.2017 1 Johtamiseen ja hyvään hallintoon liittyvät lasten urheilun kysymykset Nuorilla on mahdollisuus vaikuttaa ja osallistua seuran toiminnan toteuttamiseen
LisätiedotSEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN
SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,
LisätiedotCopyright year ABB - 1. NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012
Copyright year ABB - 1 NokianUrheilijat, Yleisurheilu 2011-2012 Copyright year ABB - 2 Tilanne: -Nokian Urheilijoilla on tällä hetkellä yleisurheilujoukkueessaan iso joukko erinomaisia nuoria huippu-urheilijoita.
LisätiedotOhjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016
Ohjeistus Silja Line Seurakisojen järjestämiseen vuonna 2016 Sisältö 1 Seurakisa lyhyesti... 3 2 Seurakisan periaatteet... 3 3 Vinkkejä toteutukseen... 3 4 Valtakunnallinen Seurakisat - ketju... 5 5 Tukimateriaali...
LisätiedotKEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio1.1.2015 31.12.2015
KEV:n yleisurheilujaoston toimintasuunnitelma ja talousarvio1.1.2015 31.12.2015 YLEISTÄ Kuusamon Erä-Veikkojen yleisurheilujaoston toiminta painottuu lasten ja nuorten ohjattuun harjoittelu- ja kilpailutoimintaan.
LisätiedotSINETTISEURAKRITEERIT. versio 3.0
SINETTISEURAKRITEERIT versio 3.0 Sinettikriteerien uudistaminen Työstetty työryhmällä: Henna Sivenius (hiihto), Maiju Kokkonen (taitoluistelu), Turkka Tervomaa (jääkiekko), Henri Alho (jalkapallo), Tiiu
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kestävyys on kykyä työskennellä pitkään väsymättä Ja tällä kertaa pääosin maastossa! Lajin vaatimukset: 1. Sileän juoksussa kestävyysjuoksijan vauhti
LisätiedotUudistuneet Sinettiseurakriteerit. versio 5
Uudistuneet Sinettiseurakriteerit versio 5 Liikunnallinen elämäntapa Urheilijan polku Liikkujan polku Sinettiseurakriteerit Liikkumista ja urheilua tukeva toimintaympäristö seurassa Organisointi ja toimintaperiaatteet
LisätiedotSEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012. Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com.
SEURATIEDOTE NRO 2 / 2012, 2.3.2012 Pohjois-Savon Yleisurheilu ry Haapaniemenkatu 10 70100 Kuopio www.psy.sporttisaitti.com Puheenjohtajalta Marko Ahtiainen puheenjohtaja p. 044 3044626 marko.ahtiainen@pohjois-savonliikunta.fi
LisätiedotHallikauden toimintakalenteri 2015-2016. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu
Hallikauden toimintakalenteri 2015-2016 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Juni 5.-6.3.2016 Indoor Games r Lauantaina 5.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,
LisätiedotRASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA
RASKA:N LASTEN JA NUORTEN TOIMINTA Seurassa jäseniä 374: alle 10v. 54 10-15v. 53 15-20v. 32 Suunnistajan polku Rastikarhuissa SUUNNISTUSKOULU Nykyisellä kaavalla vuodesta 2009 2009 26 lasta, 2013 49 lasta
LisätiedotGT TEAMIT RED ORANGE GREEN GT KILPATEAM
GT TEAMIT 2018-2019 RED ORANGE GREEN GT KILPATEAM GRANI TENNIKSEN PELAAJAN POLKU MIKSI GT? yksi Suomen suurimmista tennisseuroista viihtyisä ja turvallinen halli ystävällinen ilmapiiri ammattitaitoiset
Lisätiedot1 Kokouksen avaus, laillisuus ja päätösvaltaisuus Puheenjohtaja totesi kokouksen lailliseksi ja päätösvaltaiseksi.
4/13 Aika 10.4.2013 klo 17.30 Paikka Urheilukentän huoltorakennus Osallistujat Niina Kivinen (pj), Marke Paavola (si), Katri Paavola, Ari Kankkonen, Ari Pekkarinen, Pekka Nikula, Heli Sorvisto, Marjo Salminen,
LisätiedotGT Teamit RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER
GT Teamit 2016-2017 RED ORANGE GREEN YELLOW PINK BLUE PLAYER Grani Tenniksen valmennuskokonaisuus - Pelaajan polku GT Tennis- ja mailapelikoulu Esikouluikäisille ja 1-3 -luokkalaisille Ohjaajakoulutukset
LisätiedotMitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa?
Mitkä asiat ovat tärkeitä 11 15 vuotiaiden urheilussa? Manu Kangaspunta, kehityspäällikkö 11 15 vuotiaiden kilpaurheilun kehittämistyö Urheilijaksi kasvamisen edellytykset Harjoitteleminen, liikkuminen
LisätiedotSaaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014
Saaristomeren Melojat ry / Nuorisojaosto TIEDOTE loka- marraskuu 2014 Ajankohtaista loka- marraskuussa: Ilmoittaudu mukaan ratanuorten syysleirille! Sileän veden melonnan kilpalajien seuratoiminnan ja
LisätiedotJKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 KORPILAHTI, PALOKKA, TIKKAKOSKI, VAAJAKOSKI
JKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 KORPILAHTI, PALOKKA, TIKKAKOSKI, VAAJAKOSKI JKU:N ILMOITUSTAULU JKU:n toimisto: Kuntoportti 3, 40700 Jyväskylä (Monitoimitalon kahvion yläkerta) Puh. 014 218031 Email: toimist(at)jku.fi
LisätiedotPHS MÄKIJUNIORIT
PHS MÄKIJUNIORIT 7.5.2011 Puijon Peipposet kesä 2010-2011 2011-2012 Toukokuu Kesäkuu Heinäkuu Elokuu Syyskuu Lokakuu 1 1 1 1 1 * 1 2 * 2 * 2 2 * 2 2 3 3 3 3 3 Siili 3 4 * 4 4 * 4 * 4 4 * 5 5 5 * 5 5 *
LisätiedotUudistuneet. Sinettiseurakriteerit
Uudistuneet O Sinettiseurakriteerit Uudistetut Sinettiseurakriteerit pohjautuvat O Lasten ja nuorten urheilusta tehtyihin selvityksiin. O Selvitykset valmistuivat yhteistyössä Kilpa- ja huippu-urheilun
LisätiedotMAASTOHIIHTO U18 RYHMÄN HARJOITTELU, AKU NIKANDER KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI JYVÄSKYLÄ
MAASTOHIIHTO U18 RYHMÄN HARJOITTELU, AKU NIKANDER KESTÄVYYSLAJIEN MINISEMINAARI 15.10.2018 JYVÄSKYLÄ 15.10.2018 1 U18 ryhmä, tausta M/N 17 ja 18 sarjoissa hiihtävien valtakunnallinen valmennusryhmä 57
LisätiedotLiikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.
1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua
LisätiedotSEURA. Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? RYHMÄ YKSILÖ YHTEISÖLLISYYS HARJOITTELEMINEN YKSILÖLLISYYS KILPAILEMINEN OHJAAMINEN VIESTINTÄ
Mihin Sinettiseurassa kiinnitetään huomiota? SEURA YHTEISÖLLISYYS JA YKSILÖLLISYYS RYHMÄ YKSILÖ HARJOITTELEMINEN JA KILPAILEMINEN Omien motiivien mukaista kasvua ja kehitystä tukevaa toimintaa VIESTINTÄ
LisätiedotLP Kangasala. Seuran valmennuslinjaukset F-B-ikäisille
LP Kangasala Seuran valmennuslinjaukset F-B-ikäisille Joukkueiden yhteistyö kehittyvät ja halukkaat pelaajat mahdollisesti vanhemman ikäluokan treeneihin kokeilemaan ja harjoittelemaan ei varasteta pelaajia
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Örn Yhteystiedot: 044-5155505 antti.orn@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi Valmennus Valmennusryhmän
LisätiedotOhjeita viimeisille viikoille Finntriathloniin
Ohjeita viimeisille viikoille Finntriathloniin Harjoitusohjelmissa kolme tasoa. Valitse itsellesi sopiva ohjelma huomioiden oma tavoitteesi, lähtötasosi sekä harjoitteluun käytettävissä oleva aika/viikko.
LisätiedotUusien harrastajien ilmoittautuminen 2019 cheerleading- ja cheertanssijoukkueet
Uusien harrastajien ilmoittautuminen 2019 cheerleading- ja cheertanssijoukkueet Seurassamme suunnitellaan toimivaksi keväällä 2019 yhteensä 25 cheerleading-, 3 cheertanssiryhmää ja yksi cheerleadingin
LisätiedotHarjoitteluanalyysi. Marika Teini suunnistus
Harjoitteluanalyysi Marika Teini suunnistus 24.9.2018 Kuka? 29-vuotias suunnistaja Oikeustieteen opiskelija Itä-Suomen yliopistossa 1.1.2018 alkaen liikunta-aliupseeri Puolustusvoimien Urheilukoulussa
LisätiedotStadium Team Sales seuramyynti, tervetuloa mukaan!
LePa P03 varusteet Stadium Team Sales seuramyynti, tervetuloa mukaan! Parasta seurallesi Me Stadiumilla työskentelemme määrätietoisesti missiomme toteuttamiseksi; Haluamme inspiroida ihmisiä aktiiviseen
LisätiedotTervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa. Kausi
Tervetuloa aloittamaan kilpaurheilu Cetuksessa Kausi 2017-2018 Uintiurheilu Cetuksessa Cetuksessa kilpaurheillaan kaikissa uintiurheilulajeissa: uinnissa, taitouinnissa, vesipallossa ja uimahypyissä. Kilpaurheilullisesti
LisätiedotVANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT
VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT Välitämme ja vastaamme lapsesta, asetamme rajat Ohjaamme lapsiamme omatoimisuuteen Pyrimme kasvattamaan lapsiamme terveisiin elämäntapoihin huom! Esimerkin voima :) Tarjoamme
LisätiedotKILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI
KILPA- JA HUIPPUTENNIS SEUROISSA SEURAFOORUMI 26.7.2018 1. LASTEN URHEILU JA TENNIS SEUROISSA U12 2. NUORTEN URHEILU JA TENNIS SEUROISSA U18 3. VALMENNUS 4. URHEILULLISUUS KILPAILEMINEN Seuroissa noin
LisätiedotMynämäen kunnanjohtajan tervehdys
Mynämäen kunnanjohtajan tervehdys URHEILUKESKUKSEN MAASTOSSA PYÖRÄILLÄÄN Lauantaina 18.7.2015 maastopyöräilyn XCE SM- kilpailut tarjoavat jännittäviä ja mielenkiintoisia hetkiä Mynämäen Urheilukeskuksen
LisätiedotAIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU toimintamalli
AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU toimintamalli AIKUISTEN YLEISURHEILUKOULU Yleisurheilua voi harrastaa läpi elämänkaaren ja yleisurheilun harrastamiseen liittyviä taitoja ja ominaisuuksia voi kehittää niin
LisätiedotHallikauden toimintakalenteri
Hallikauden toimintakalenteri 2018-2019 Kuva: Veijo Ilomäki Hallikauden toimintakalenteri 2018 2019 La 8.12. La 8.12. Varustekirppari Pirkkahalli, klo 10.00 alkaen Tuo pieneksi jääneet lenkkarit, piikkarit
LisätiedotLAHDEN AHKERA LAATUKÄSIKIRJA 2012-2013
LAHDEN AHKERA LAATUKÄSIKIRJA 2012-2013 Sisällysluettelo Eettiset ja kasvatukselliset periaatteet 1 Miten jokainen lapsi tulee huomioiduksi Ahkeran toiminnassa? 1 Onko kaikilla halukkailla mahdollisuus
LisätiedotSiilinjärven Ponnistus Yleisurheilu. SiiPo Yleisurheilu ulkokauden avaus info
SiiPo ulkokauden avaus info 2.5.2018 Harjoitustoiminta kesä 2018 (1.5.2018-30.9.2018): Ulkokausi harjoitellaan poikkeusolosuhteissa Ahmon kentällä alkavan remontin takia. Kenttä näillä näkymin koko kesän
LisätiedotHarjoitukset, Joulukuu
Hollolan Urheilijat, talvikausi 2012 ohjelma, nuoret. Harjoitukset torstaisin klo 18.00 19.30 sekä lauantaisin klo 14.00 16.00, Hälvälä ( Pakkasraja 15 astetta ) Tiistaisin osallistutaan hiihtokouluun,
LisätiedotSara Kuivisto Kausi Valmentaja Ari Suhonen Pajulahti
Sara Kuivisto Kausi 2017-2018 Valmentaja Ari Suhonen Pajulahti 1.10.2018 Ari Suhonen Päämatka 800m (1500m) Ensimmäisen kerran 800m:llä alle 1.50, 19 v 6 kk Parhaimmillaan 24-vuotiaana 1.44,10 SE (23v 8kk)
LisätiedotSYYSKAUDEN OHJELMA 2012 Ryhmät alkavat maanantaina 3.9 ja päättyvät viikolla 50/51. Kertoja on 15
KUNTOKEIDAS SANDELS Kalliolan Senioripalvelusäätiö Kuntokeidas Sandels Välskärinkatu 4 B, 00260 Helsinki Puh. (09) 4368 8070 Sisäänkäynti: katutaso, B-ovi, hissi/portaat pohjakerrokseen SYYSKAUDEN OHJELMA
LisätiedotYleisurheilukoululaisen OPAS
Yleisurheilukoululaisen OPAS Tarvitsen yleisurheilukouluun x lenkkarit. x harjoitteluun ja säähän sopivat vaatteet (esimerkiksi t-paita ja shortsit tai verryttelypuku, helteellä päähine). x juomapullon.
LisätiedotYleisurheilukoululaisen OPAS
Yleisurheilukoululaisen OPAS Tarvitsen yleisurheilukouluun x lenkkarit. x harjoitteluun ja säähän sopivat vaatteet (esimerkiksi t-paita ja shortsit tai verryttelypuku, helteellä päähine). x juomapullon.
LisätiedotOH Hiihtokoulun kausiohjelman perusinfo ja toimintaohjeet
OH Hiihtokoulun kausiohjelman perusinfo ja toimintaohjeet 2016-17 Ole ystävällinen ja käytä hetki tämän tiedotteen lukemiseen. Tästä tiedotteesta löydät vastauksen useimpiin yleisimpiin kysymyksiin. Mikäli
LisätiedotLyhyet harjoitteiden kuvaukset Kilpailuun valmistautumisen ja kilpailemisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot
Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Kilpailuun valmistautumisen ja kilpailemisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Valmistautumisen ja kilpailemisen valmiuksien tavoitteita Tutustuminen omiin, valmistautumiseen
LisätiedotURHEILIJAN 24H VALINTOJA TÄYNNÄ!
URHEILIJAN 24H VALINTOJA TÄYNNÄ! Mika Salminen 30.1.2011 LIIKUNNALLISEN ELÄMÄNTAVAN OPPIMINEN, OPETTAMINEN LIIKUNTAKÄRPÄNEN ISKEE!! Herkkyyskausivalmennuksen lisäksi juniorivalmennuksen yksi tärkeimmistä
LisätiedotSyksyn hehku on lupaus tulevasta. Auringon kulta syksyn lehdissä kantaa talven yli kevääseen.
Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2014 www.mikkelinkvtuki.fi Mikkelin seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Jäsentiedote 2/2015 www.mikkelinkvtuki.fi Syksyn hehku on lupaus tulevasta.
LisätiedotINVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL
INVICTUS TAEKWONDOURHEILIJOIDEN SEURAAVA ASKEL Esitys Taekwondourheilijoiden kevätpäivässä 3/6/13 INVICTUS 2 TU11:n IDEA Taekwondourheilijat 2011 ry on taekwondoseura, joka tarjoaa huippuluokan taekwondo-opetusta
Lisätiedotlähtöjä eri asennoista 10x20m/2-3 3x20m lentävä/98 100%/3-5 /(mahd. testaus) aitahyppely 3x3x10A/1 /3
PIKA- JA AITAJUOKSUN HARJOITUSVIIKOT 12 15-v MALLIVIIKKO syksy(lokakuu) peruskuntokausi TEKNIIKKAKESTÄVYYSHARJOITUS koordinaatioita 2-4x3-4 liikettä 40-80m/käv.pal. loikka-, hyppy- ja lihaskestävyys (moni-,
LisätiedotKestilä-päivien nuorisokisat
Kestilä-päivien nuorisokisat Kestilä-päivien NUORISOKISAT Sunnuntaina 2.7.2017 klo 11.00 Sarjat ja lajit: P9 300m, pallonheitto T9 300m, pituus P11 300m, kuula T11 300m, pituus P13 300m, kuula T13 300m,
LisätiedotUrheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu
Hämeenlinna 25.4.2009 Tampere Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu 1.Selvityksen tuloksia ja johtopäätöksiä 2.Mistä ongelmat ovat syntyneet? 3.Miten harjoittelua ja urheilua voisi
LisätiedotHarjoittelu ja liikunta
Harjoittelu ja liikunta Paljonko tulee harjoitella ja liikkua? Kilpaurheilusta innostuneen nuoren urheilijan tulisi liikkua ja harjoitella vähintään 20 tuntia viikossa. Viime vuosina on selvitetty huippu-urheilijoiden
LisätiedotPHURA HARJOITUSOHJELMA VKO (Korjattu versio)
PHURA HARJOITUSOHJELMA VKO 46-52 (Korjattu versio) Lukio koeviikko Kaimu Keerak U18 Yläkoululeiri 7.lk alkaa Vko 46 Ma 14.11 Ti 15.11 Ke 16.11 To 17.11 Pe 18.11 La 19.11 Su 20.11 Aamu JUDO LIIKKUVUUS/
LisätiedotHallikauden toimintakalenteri 2013-2014. www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu
Hallikauden toimintakalenteri 2013-2014 www.tampereenpyrinto.fi/yleisurheilu Tampere Junior 8.-9.3.2014 Indoor Games Lauantaina 8.3. klo 10 alkaen P15: 60 m, 800 m, 300 m aj, korkeus, 3-loikka, kuula,
LisätiedotFyysinen harjoittelu psyykkisen valmistautumisen tukena
Fyysinen harjoittelu psyykkisen valmistautumisen tukena Harri M. Hakkarainen Lääketieteen Lisensiaatti Liikuntatieteen maisteri Valmentaja Omaa taustaa Omat lajit: Yleisurheilu, jääkiekko, jalkapallo,
LisätiedotKansallinen LIIKUNTATUTKIMUS 2009-2010
Tutkimusaineisto koottu puhelinhaastatteluina helmikuun 2009 ja tammikuun 2010 aikana Kohteena 3 18-vuotiaat (vanhemmat vastanneet 3 11-vuotiaiden puolesta ja 12 18- vuotiaat vastanneet itse kysymyksiin)
LisätiedotOhjaajien startti-ilta 2013
Ohjaajien startti-ilta 2013 Torstai 22.8.2012 Aleksandra, EHN PL 45, 04601 Mäntsälä www.mantsalanvoimistelijat.fi puh 040 513 7892 mantsalan.voimistelijat@msoynet.com Seuran toiminta-ajatus ja arvot Visio
LisätiedotNopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014
Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 1. Nopeuskestävyys ominaisuutena 2. Nopeuskestävyysharjoittelu lapsilla 3. Nopeuskestävyysharjoittelun ohjelmointi Nopeuskestävyys nuoresta
LisätiedotLAHDEN AHKERA LAATUKÄSIKIRJA 2010
LAHDEN AHKERA LAATUKÄSIKIRJA 2010 Sisällysluettelo Lahden Ahkeran laatukäsikirja 1 Miten jokainen lapsi tulee huomioiduksi Ahkeran toiminnassa? 1 Onko kaikilla halukkailla mahdollisuus osallistua kilpailuihin?
LisätiedotOhjeita kesän harjoitteluun
Ohjeita kesän harjoitteluun Harjoitusohjelmissa kolme tasoa. Valitse itsellesi sopiva ohjelma huomioiden oma tavoitteesi, lähtötasosi sekä harjoitteluun käytettävissä oleva aika/viikko. Huomaa, että harjoitusmäärät
LisätiedotNAANTALIN LÖYLYN YLEISURHEILUJAOSTON TOIMINTAKERTOMUS VUODELTA 2006
NAANTALIN LÖYLYN YLEISURHEILUJAOSTON TOIMINTAKERTOMUS VUODELTA 2006 Yleisurheilujaoston kokoonpano puheenjohtaja varapuheenjohtaja jäsenet -Kari Löyttymäki -Karri Packalen -Jouko Huppunen -Jari Rand -Sanna
LisätiedotVanhempaininfo kaudesta
Vanhempaininfo kaudesta 2016-2017 VISIO 2016-2017 KJT Haukat Nollakakkoset tunnetaan alueella vetovoimaisena ja korkealaatuisena jääkiekon joukkueorganisaationa omissa emoseuroissaan. Joukkueella on kolme
Lisätiedotnopeus. tio, oman tekniikan Kisapäivä Judoharjoitus hiominen. Paikka/aika Lah 8:00-9:30 Lepo Lah 8:00-9:30 Lepo Lähtö Tartoon Tarto Tarto
PÄIJÄT-HÄMEEN URHEILUAKATEMIA HARJOITUSOHJELMA VIIKKO 46-53 U23 EM / Kaimu Keerak Vko 46 Ma 9.11 Ti 10.11 Ke 11.11 To 12.11 Pe 13.11 La 14.11 Su 15.11 Aamu Judo Judo Kaimu Keeraku Kaimu Keeraku Kaimu Keeraku
LisätiedotSyksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon.
Syksyllä 2015 paljon uutuuksia! Jumppaa vauvasta vaariin ja muksusta mummoon. Onko vaikea lähteä liikkeelle? Haluatko innostua uudesta harrastuksesta? Haluatko voida paremmin sekä henkisesti, että fyysisesti?
LisätiedotEPS G Joukkueen Infotilaisuus Espoonlahti
EPS G 2012 Joukkueen Infotilaisuus 31.1.2019 Espoonlahti Infotilaisuuden asialista 1. Kokouksen avaus 2. Seuran ja seurayhteisön esittely 3. Joukkuetoiminnan esittely 4. 2012 Joukkueen toiminnan esittely
LisätiedotJoukkuejakoinfo 2014
Joukkuejakoinfo 2014 Cheerleadingia voi harjoitella seurassamme neljässä eri ikäluokassa: 4-8- vuotiaat (mikrot), 8-12- vuotiaat (minit), 12-16- vuotiaat (juniorit) ja 16- vuotiaat ja vanhemmat (aikuiset).
LisätiedotTÄRKEÄÄ KASVATUKSELLISUUS Luotamme kykyynsä toimia erilaisissa rooleissa. hän on hyvä jossain yksilöllisyyden ja tasavertaisen kohtelun korostaminen
1 TÄRKEÄÄ 1. Yksilön luonne ja kunnianhimo - kasvatetaan aktiivisia ja oma-aloitteisia toimijoita 2. Lajitaidot - opetellaan huolellisesti lajin perustaidot (kiinniottaminen, heittäminen, syöttäminen,
LisätiedotJuniori KuPS. KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille.
JÄSENKIRJE SYYSKUU 2016 Juniori KuPS nyt myös Facebookissa TYKKÄÄ www.facebook.com/juniorikups KuPS Veikkausliigajoukkueella mahdollisuus mitaleille. KuPS seuraavat kotiottelut Savon Sanomat Areenalla
LisätiedotUseimpiin kilpailuihin ilmoittautuminen tapahtuu helpoiten Internetissä osoitteessa
KISAOHJEET JA VINKIT Nämä ohjeet ja vinkit on koottu helpottamaan kisatapahtumiin osallistumista. Ohjeista löydät vinkkejä ilmoittautumiseen ja itse kisatapahtumissa toimimiseen. KILPAILUT Tulevista kilpailuista
LisätiedotTervetuloa harrastamaan jalkapalloa FC Ryskeeseen!
Tervetuloa harrastamaan jalkapalloa FC Ryskeeseen! Jokaisella lapsella on oikeus neljään kokeilukertaan ilman maksuja. Neljän kerran jälkeen täytä ilmoittautumislomake netissä http://www.tammelanryske.fi/jalkapallo/ilmoittaudu-pelaajaksi/
LisätiedotVoimaharjoittelun rytmitys nuorella kiekonheittäjällä
Voimaharjoittelun rytmitys nuorella kiekonheittäjällä Nuorten voimaharjoittelu seminaari 20.10.2009 Tanja Komulainen kiekonheittäjä liikuntalääketieteeseen erikoistuva lääkäri Nuoren kiekonheittäjän voimaharjoittelun
LisätiedotTervetuloa MiKV:n Kauden 2014 päätöstilaisuuteen
Tervetuloa MiKV:n Kauden 2014 päätöstilaisuuteen Ohjelma Mehua Voimisteluesitys Arpajaiset Tilaisuuden avaus Johtokunnan esittely Kumppanuudet Seurakyselyn tuloksia Ajankohtaiset Seura-asut Kilpailut 2015
LisätiedotHARJOITUSUUNNITELMAT
HARJOITUSUUNNITELMAT Master plan = pitkän tähtäimen suunnitelma Esim. Olympialaiset 2020 Välitavoitteet Vuosisuunnitelma / Kausisuunnitelma Edellisen/edellisten vuosien pohjalta Mikä on harjoittelun iso
LisätiedotPaikka/aika Paj 10:00-11:30 Paj 10:00-11:30 Omatoiminen Lund lähtö U18 leiri PAJ / Lund U18 Leiri PAJ / Lund
PÄIJÄT-HÄMEEN URHEILUAKATEMIA HARJOITUSOHJELMA VIIKKO 43-49 TC Pariisi / syyslomaviikko U18 Maajoukkueleiri PAJ / Cadet Camp Lund Vko 43 Ma 19.10 Ti 20.10 Ke 21.10 To 22.10 Pe 23.10 La 24.10 Su 25.10 Aamu
Lisätiedot