JKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 HARJU

Transkriptio

1 JKU URHEILUKOULU KESÄ 2015 HARJU

2 JKU:N ILMOITUSTAULU JKU:n toimisto: Kuntoportti 3, Jyväskylä (Monitoimitalon kahvion yläkerta) Puh toimist(at)jku.fi Vastuuhenkilöt: Nuorisopäällikkö Marja Salosyrjä, marja.salosyrj(at)jku.fi / nuoris(at)jku.fi, puh Nuorisovalmennuspäällikkö Antti Mero Jr., antti.jr.mer(at)jku.fi Valmennuspäällikkö Jarkko Finni, jarkko.finn(at)jku.fi Kilpailut Kaikilla urheilukoululaisilla on yleisurheilulisenssi, joka toimii pakollisena kilpailulupana kaikissa virallisissa yleisurheilukilpailuissa (Lisenssi sisältää myös vakuutuksen). Urheilukoululaisen kannattaakin käydä kokeilemassa myös kisailemista. Junnukilpailuja järjestetään eniten kesällä. Kesän 2015 osalta kannattaa kalenteriin merkata ainakin seuraavat matalan kynnyksen kisat: - Minimani-seurakisat ja Hippo-Olympialaiset Valtakunnallinen kalenteri kilpailuista löytyy osoitteesta JKU:n järjestämät kilpailut löydät täältä Myös Keski-Suomen Yleisurheilun sivuilta löytyy kilpailukalenteri Keski-Suomen alueen kisoista. Kilpailuihin ilmoittaudutaan itsenäisesti sivustolla ellei kilpailun tiedoissa ole muuta mainittu.

3 TERVE! Käsissäsi on nyt urheilukoulun infovihkonen tälle kesälle. Pidä vihkonen mielessäsi, sillä siitä löytyy lähes kaikki tarvitsemasi info urheilukoulusta. Sisältö on perinteinen: mm. infoa toiminnasta ja kesäkauden ohjelmat. Urheilukouluryhmille on tehty valmiiksi harjoitusohjelma (ohjelma vihkossa tuonnempana). Periaatteena on, että jokainen urheilukoulukerta painottuu yhden yleisurheilulajin/-teeman ympärille. Maksettuasi urheilukoulumaksun saat seuraavat edut: saat osallistua JKU:n urheilukoulun mukaviin ja kehittäviin harjoituksiin saat yleisurheilulisenssin (sis. tapaturmavakuutuksen ja pakollisen kilpailuluvan kaikissa yukilpailuissa) saat urheilukoulupaidan saat alennettuja hintoja JKU:n yhteistyökumppaneitten palveluista ja tuotteista seuran jäsenmaksu sisältyy urheilukoulumaksuun saat osallistua seuran omiin kilpailuihin veloituksetta Yleiset infoasiat löytyvät saamistanne sähköposteista sekä tästä vihkosesta. Ohjaajia saa tietysti jututtaa, mieluiten kuitenkin ennen tai jälkeen harjoitusten. Vanhemmilta toivommekin, että seuraatte harjoituksia kentän sivustoilla kauempana ryhmistä, jotta lapset ja ohjaajat saavat työrauhan. Seuraa myös JKU:n nettisivujen sieltä löytyy ajankohtaista infoa mm. seuraavan kauden ilmoittautumisajoista. Urheilu on elämää! T: Ohjaajapoppoo

4 Yleistä Harjun urheilukoulun harjoituksista KAIKKI urheilukouluryhmät lomailevat viikon 28 ( ) eli harjoituksia ei ole tällä aikavälillä. HARJU: - Kahdet harjoitukset viikossa - Koko kesän jaksolle osallistuvien harjoitukset ovat viikoilla ja Alkukesän jaksolle osallistuvien harjoitukset ovat viikoilla ja loppukesän jaksolle osallistuvien vastaavasti viikoilla KESÄKAUDEN POIKKEUKSET HARJUN RYHMISSÄ - Viikolla 33 ei pidetä tiistain ja torstain aamuharjoituksia, koska suurin osa lapsista aloittaa koulun tällöin. Tiistai aamuharjoitukset siirtyvät pidettäväksi samana päivänä (11.8.) klo Harjulla. Torstain aamuharjoitukset korvataan samana päivänä klo järjestettävillä harjoituksilla. Paras varustus urheilukouluun on t-paita ja verkkarit/trikoot/shortsit. Harjoituksiin kannattaa ottaa mukaan juomapullo vedellä täytettynä. Harjoitukset pidetään säästä riippumatta aina ulkona!

5

6 Urheilukoulujen ryhmien kokoontumispaikat Ma ja ke klo A etusuoran pituuskasa A korkeuspatja Ma ja ke klo A etusuoran pituuskasa B korkeuspatja C kuulapaikka A etusuoran maaliviiva B vesieste A seiväspatja A moukarihäkki Ti ja to klo A etusuoran pituuskasa B kuulapaikka A etusuoran maaliviiva B korkeuspatja A keihäspaikka A heittohäkki

7 Urheilukouluryhmien lajiohjelmat (muutokset mahdollisia) HARJU MAANANTAI KLO Henna P. Rebekka R. VKO PVM A A aitajuoksu pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu kiekko & moukari korkeushyppy korkeushyppy kiekko & moukari seiväshyppy loikat/hyppelyt loikat/hyppelyt LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO pituushyppy pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy korkeushyppy kiekko & moukari kiekko & moukari loikat/hyppelyt loikat/hyppelyt HARJU MAANANTAI KLO Sanja L. Ann-Mari K. Kari K. VKO PVM A B C pikajuoksu kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy kiekko & moukari korkeushyppy kiekko & moukari loikat/hyppelyt kiekko & moukari loikat/hyppelyt pikajuoksu loikat/hyppelyt temppukerta keihäs LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy kiekko & moukari korkeushyppy kiekko & moukari loikat/hyppelyt kiekko & moukari loikat/hyppelyt pituushyppy loikat/hyppelyt pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu

8 HARJU MAANANTAI KLO Henna P. Rebekka R. Oona J. Milla S. VKO PVM A B A A aitajuoksu loikat/hyppelyt keihäs korkeushyppy kiekko & moukari pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy kuula & kestävyysjuoksu miniottelu kiekko & moukari kuula & kestävyysjuoksu miniottelu loikat/hyppelyt loikat/hyppelyt miniottelu kiekko & moukari seiväshyppy pituushyppy LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO kiekko & moukari loikat/hyppelyt pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu loikat/hyppelyt pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu korkeushyppy korkeushyppy kuula & kestävyysjuoksu miniottelu kiekko & moukari kuula & kestävyysjuoksu miniottelu kiekko & moukari loikat/hyppelyt miniottelu kiekko & moukari loikat/hyppelyt pituushyppy HARJU TIISTAI KLO Rebekka R. Oona J. Henna P. VKO PVM A B A pikajuoksu kuula aitajuoksu kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy keihäs pituushyppy keihäs seiväs temppukerta temppukerta kuula & kestävyysjuoksu kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO pikajuoksu kuula aitajuoksu kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy keihäs pituushyppy keihäs seiväs temppukerta temppukerta kuula & kestävyysjuoksu kuula & kestävyysjuoksu pituushyppy

9 HARJU TIISTAI KLO Hanna L. Milla S. Sara M. VKO PVM B A B loikat/hyppelyt keihäs korkeushyppy korkeushyppy aitajuoksu loikat/hyppelyt miniottelu kiekko & moukari pikajuoksu kiekko & moukari miniottelu pituushyppy seiväshyppy loikat/hyppelyt miniottelu LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO loikat/hyppelyt keihäs korkeushyppy korkeushyppy aitajuoksu loikat/hyppelyt miniottelu kiekko & moukari pikajuoksu kiekko & moukari miniottelu pituushyppy seiväshyppy loikat/hyppelyt miniottelu HARJU KESKIVIIKKO KLO Henna P. Milla S. VKO PVM A A pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu temppukerta aitajuoksu keihäs keihäs aitajuoksu pikajuoksu miniottelu miniottelu LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO pikajuoksu pikajuoksu temppukerta seiväshyppy keihäs keihäs aitajuoksu aitajuoksu miniottelu miniottelu

10 HARJU KESKIVIIKKO KLO Sanja L. Ann-Mari K. Kari K. VKO PVM A B C pituushyppy pikajuoksu kuula & kestävyysjuoksu temppukerta keihäs aitajuoksu keihäs aitajuoksu miniottelu aitajuoksu miniottelu temppukerta miniottelu pituushyppy pikajuoksu LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO pikajuoksu temppukerta keihäs temppukerta keihäs aitajuoksu keihäs aitajuoksu miniottelu aitajuoksu miniottelu pikajuoksu miniottelu pikajuoksu temppukerta HARJU KESKIVIIKKO KLO Henna P. Rebekka R. Oona J. Milla S. VKO PVM A B A A loikat/hyppelyt aitajuoksu korkeushyppy keihäs keihäs korkeushyppy pikajuoksu seiväshyppy pituushyppy pikajuoksu seiväshyppy miniottelu pikajuoksu seiväshyppy kiekko & moukari aitajuoksu seiväshyppy keihäs aitajuoksu keihäs LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO keihäs seiväshyppy korkeushyppy pikajuoksu aitajuoksu korkeushyppy pikajuoksu seiväshyppy pituushyppy pikajuoksu seiväshyppy miniottelu pikajuoksu aitajuoksu keihäs aitajuoksu seiväshyppy keihäs aitajuoksu keihäs

11 HARJU TORSTAI KLO Rebekka R. Oona J. Henna P. VKO PVM A B A kuula pikajuoksu loikat/hyppelyt korkeus kiekko & moukari aitajuoksu kiekko loikat/hyppelyt miniottelu loikat/hyppelyt miniottelu korkeushyppy miniottelu korkeushyppy kiekko & moukari LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO kuula pikajuoksu loikat/hyppelyt korkeus kiekko & moukari aitajuoksu kiekko loikat/hyppelyt miniottelu loikat/hyppelyt miniottelu korkeushyppy miniottelu korkeushyppy kiekko & moukari HARJU TORSTAI KLO Johanna H. Milla S. Sara M. VKO PVM B A A aitajuoksu korkeushyppy keihäs keihäs pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy keihäs aitajuoksu kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy kiekko & moukari pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO LOMAVIIKKO aitajuoksu korkeushyppy keihäs keihäs pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy keihäs aitajuoksu kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy kiekko & moukari pituushyppy kuula & kestävyysjuoksu seiväshyppy

12

13 Seura-asujen tilaaminen Seuraavan kerran asuja voi tilata syksyllä myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana. Ennen tilauksen lähtemistä järjestetään asujen sovitustilaisuus, jossa on esillä muutamia sovituskappaleita. Toimitusaika on n. kaksi kuukautta siitä kun yhteistilaus on tehty toimistolta. Asujen saapumisesta lähtee ilmoitus, jonka jälkeen ne ovat noudettavissa Intersport Tourulasta. HUOM! Kaikki seura-asut laskutetaan sähköpostilla tilauksen jälkeen. Lisätietoa: JKU:n varustepörssi Varustepörssi on tarkoitettu kanavaksi, jonka kautta voit myydä tai ostaa tarpeettomaksi käyneitä asusteita, piikkareita, urheiluvälineitä jne. 1. Laita ilmoitus JKU:n varustepörssiin ( 2. Mikäli haluat myydä varusteita JKU:n toimiston kautta, tuo ne toimistolle yhteystietojen kanssa. 3. Kaupan toteutuessa saat rahat JKU:n toimistolta. Tiedustelut ja yhteydenotot: JKU:n toimisto : p tai toimisto(at)jku.fi

14 Tietoa vakuutuksista JKU:n urheilijoiden valmennus- ja urheilijajäsenmaksuihin kuuluu SUL:n lisenssi, joka on pakollinen kilpailulupa kaikissa virallisissa SUL:n alaisissa yu-kilpailuissa. Harraste- ja veteraaniurheilijoiden jäsenmaksun maksaneille lisenssi maksetaan erikseen pyydettäessä, koska veteraaniurheiluliiton alaisiin kilpailuihin lisenssiä ei tarvita. Lisenssiin kuuluu myös tapaturmavakuutus, joka on voimassa 19-vuotiailla ja sitä nuoremmilla (kaudella 2015 vuonna 1996 ja myöhemmin syntyneet lisenssin haltijat). Vakuutus on voimassa ostohetkestä (1.10. alkaen) vuoden 2015 loppuun. Alla olevasta linkistä löytyy vakuutuksen tarkemmat tiedot ja korvauksenhakuohjeet. SUL:n tapaturmavakuutus on voimassa vain yleisurheiluharjoituksissa ja kilpailuissa, eikä näin ollen kata esimerkiksi vapaa-ajalla sattuvia tapaturmia. Tapaturmavakuutuksen lisäturvaksi suosittelemme kaikkia urheilijoita ottamaan itselleen sairauskuluvakuutuksen. Huolehdithan siitä, että oma vakuutuksesi on voimassa myös urheiltaessa. Vamman sattuessa hoitokuluvakuutus mahdollistaa esimerkiksi sen, että vamman laatu voidaan tarkistaa nopeasti magneettikuvauksessa ja tarvittaessa leikkausaika voidaan järjestää nopeasti ilman taloudellisia huolia. Magneettikuvaus ja leikkaukset ovat kalliita, joten sen takia hoitoon pääsy voi pitkittyä turhan paljon jos vakuutukset eivät ole kunnossa. Yksi vaihtoehto on Ifin SUL lapsivakuutus alle 15-vuotiaille ja SUL henkilövakuutus yli 15-vuotiaille, joista myös löytyy tietoa yllä olevasta linkistä. Urheillessa voimassa olevia sairauskuluvakuutuksia kannattaa kysyä myös omasta vakuutusyhtiöstä, jos se on jokin muu kuin If. Muistathan, että yli 19-vuotiailla SUL:n lisenssiin ei kuulu mitään vakuutusta! Sairauskuluvakuutus kannattaa ottaa mahdollisimman nuorena, koska aikaisemmin hoidetut vamma-alueet suljetaan helposti pois vakuutuksen piiristä. Lisätietoa: Vakuutusratkaisuja LähiTapiolasta LähiTapiola Keski-Suomi jatkaa JKU:n pääyhteistyökumppanina myös vuonna LähiTapiola Keski-Suomi on osa Suomen johtavaa, asiakkaiden omistamaa vastuullista vakuutusyhtiöryhmää, jolla on myös oma pankki. Paikallisuus ja kannattava toiminta antavat mahdollisuuden LähiTapiolalle tuottaa alan parhaita asiakashyötyjä ja korvauspalveluja. Uuteen sopimukseen on kytketty LähiTapiola Keski-Suomen tarjoamia erityisetuja: JKU:laiselle/JKU:laisen vanhemmille, joilla on tai joille tehdään uusi kotivakuutus saavat uuteen Kasko-vakuutuksen ensimmäiseltä vuoden -50%. Tämän lisäksi kaikki vakuutusturvansa tarkistavat saavat yhtiöltä pienen yllätyslahjan palkkioksi joka tapauksessa. JKU:lainen nyt kannattaa käydä tarkistuttamassa vakuutusturvasi. Toimi seuraavalla tavalla: Lähetä sähköposti osoitteeseen Otsikkoon tieto JKU / etunimi sukunimi Saat LähiTapiola Keski-Suomelta kutsun vakuutusasiantuntijan tapaamiseen Ota mukaasi nykyiset vakuutuskirjasi, josta ilmenee vakuutusten kattavuus, omavastuut, vakuutusmäärät, jne. Näin nopeutat tarjouksen laskentaa. Itselläni aikaa meni noin 30 minuuttia tähän. Vertaa saamaasi tarjousta ja totea LähiTapiolan vakuutusratkaisun edullisuus!

15

16