KUINKA SELVIYDYT INTISTÄ



Samankaltaiset tiedostot
Herää joka aamu säännöllisesti samaan aikaan

Suomi, Sinä ja päihteet

OSA 1 SISÄINEN VOIMA. Oma mieli on ihmisen vallassa ei se mitä ympärillä tapahtuu. Kun tämän ymmärtää, löytää vahvuuden.

Yleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia /

Saa mitä haluat -valmennus

3. Ryhdy kirjoittamaan ja anna kaiken tulla paperille. Vääriä vastauksia ei ole.

OMAN VUORON ODOTTAMINEN. Materiaali 2018 Viitottu Rakkaus Kuvat MyCuteGraphics.com Diapohjat SlidesCarnival.

Nettielämä on oikeaa elämää JA SE ON TAITOLAJI!

tarttua härkää sarvista elämäntaparemontti muuttua väsymys nukun huonosti terveys kunto hyvässä kunnossa

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET

ääripäistä Ajatuksia suorittamisesta, hellittämisestä ja tiestä tasapainoon.

Dialogi 1 Luonto ja ympäristö

LAPSEN HAASTATTELULOMAKE (alle 10-vuotiaalle)

SARAN JA TUOMAKSEN TARINA

Sharie Coombes. Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu

HENKISTÄ TASAPAINOILUA

Sharie Coombes. Sinä uskallat! Tehtäväkirja sinulle, jota joskus pelottaa

Syökää porkkanaa! Mikä akka asuu pellossa? Palsternakka. Miksi maanviljelijä ajaa jyrällä perunamaalla? Mikä kaali voi syödä sinut?

Aurinko nousi ja valaisi Ihmevaaran kaatopaikan. Jostain kuului hiljainen ääni. Lilli-kettu höristi korviaan. Mistä ääni kuului? Ei se ainakaan lintu

MAAHANMUUTTOVIRASTON TURVAPAIKKAPUHUTTELU ERF

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Katja Koski. Tasapainoisen vanhemman 6 suurinta salaisuutta

UNTA KOSKEVIA KYSYMYKSIÄ KOULUIKÄISELLE (7-16 VUOTTA) (Vaihtoehtokysymyksissä ympyröi parhaat vaihtoehdot ja tarvittaessa täydennä!

Osa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason

Matt. 5: Reino Saarelma

D98 LEIRIKOULU Vuokatti Palaute osallistujilta

6. Vastaa kysymyksiin Onko sinulla isoveli? Oletko sinä lyhyt? Minkä väriset hiukset sinulla on? Onko sinulla siniset silmät? Oletko nyt iloinen?

Tasapainoilua arjessa lapsen ylipaino. Anne Kuusisto, varhaiskasvatuksen erityisopettaja, Suomen Sydänliitto ry

Perustunteita. Ihmisellä on paljon erilaisia tunteita. Osa niistä on perustunteita.

MAAILMAN NAPA. Vihkonen on osa Pop In hanketta, joka tekee työtä seksuaalista kaltoinkohtelua vastaan apa_mv_a7.indd

Mammakavereiden keinot. joilla. pysyt rauhallisena. kiukkukohtauksen yltyessä. infernaaliseksi... (C) KATJA KOSKI, mammakaveri.fi

TYTTÖ JOKA PYSYY HOIKKANA SYÖMÄLLÄ PELKKÄÄ SUKLAATA

FX-korkeapainekäsipumpun käyttöohje. Copyright c Eräliike Riistamaa Oy

ILMA-ASE AMPUMAKORTIN TEORIA OSUUDET

Ohjeita lapsiperheille

Itsemurhasta on turvallista puhua

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Paikalliset arvokkuustakuut Norrköpingin kunnan vanhustenhuollossa

Door View Cam -ovisilmäkamera

Miten selviydyt ongelmatilanteista muiden kanssa

Hetta-Pallas

Löydät meidät kanttiinin yläpuolelta, kolmannesta kerroksesta.

Vinkkejä pistooliampujan harjoitteluun

1) Ymmärrä - ja tule asiantuntijaksi askel askeleelta

Halkomakone 7 tn Käyttöohje

Muskarimessu: Hyvän paimenen matkassa

Näyte. PS-kustannus, ina Majaniemi, Lotta Uusitalo-Malmivaara ja Kaisa Vuorinen

Täytyy-lause. Minun täytyy lukea kirja.

8-99- vuotiaille taikuri + yleisö

GOLFIN ETIKETTI 1. Mitä on golfpelin henki? a) Pelaan omaa peliäni välittämättä muista pelikavereista. b) Olen oman pelini tuomari

YRITTÄJIEN HYVINVOINTI

YKI TAUKOHUONE. Lämmittely. Mistä taukohuoneessa jutellaan?

Hän oli myös koulullamme muutaman sunnuntain ohjeistamassa meitä. Pyynnöstämme hän myös naksautti niskamme

Uppgårds Fotisgolf. Tällä radalla pitää potkaista pallo alustalta reikään joka sijaitsee juuri ratalipun kohdalla.

2. JAKSO - MYÖNTEINEN MINÄKUVA Itsenäisyys, turvallisuus, itseluottamus, itseilmaisu

Juhani K. Kysymyksiä ja vastauksia Kysymykset esitettiin Juhanille etukäteen. Juhani vastasi niihin sähköpostilla.

LIPPUPALLODEMO 90min 1

liikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata

Työharjoittelu Saksassa - Kleve Työharjoittelu paikka - Kleidorp Ajankohta

Oppilaan ohjeet ja blogit Oppilaan ohje ja blogi 2

KILPAILUVIIKONLOPPU.

Arvojen tunnistaminen

o l l a käydä Samir kertoo:

TYÖKIRJANEN. Saat inspiroivaa henkisen alan koulutusta

MINÄ MUUTAN. Muuttovalmennusopas vammaiselle muuttajalle

veta Nuori ja suojatut henkilötiedot

Sanna Tulokas LIIKUNTA JA LEPO

Uudenmaan Reserviläispiirien Sovelletun Reserviläisammunnan Mestaruuskilpailu

NUKKUMAANMENO. kuvat: Ilona Vestu 1

LUKIOLAINEN - HUOLEHDITHAN JAKSAMISESTASI JA MIELESI HYVINVOINNISTA

JYTYN KENEEN SINÄ LUOTAT- KAMPANJAKYSELY syksy 2013

PIENESTÄ PITÄEN-HUOMISEN HYVÄKSI

Hyvinvointia työstä. Kemppainen, Rahkonen, Korkiakangas, Laitinen Työterveyslaitos

(Vaihtoehtokysymyksissä ympyröi parhaat vaihtoehdot ja tarvittaessa täydennä!) 1. Nimesi:

Paritreenejä. Lausetyypit

5 asiaa, jotka sinun on hyvä tietää sinun aivoista

9.1. Mikä sinulla on?

Haasteellisten käyttäytymistilanteiden ehkäisy Irmeli Kauppi, sh, TunteVa-kouluttaja

Perheen tukeminen pitkän sairaalahoidon aikana - hoitajan näkökulmia. Hannele Haapala, TYKS, Keskola

JUHLAT JUHLAKULTTUURIT YKI-harjoituksia

Märsky Heikki Pajunen Novetos Oy. Luomme menestystarinoita yhdessä

KÄYTTÖOHJE VEITO BLADE BLADE S BLADE MINI. Me emme ole vastuussa laitteen käytöstä, joka johtuu näiden ohjeiden laiminlyönnistä.

3. Kunnianteko. kuljettava osaston sivustan ympäri. Yksityinen mies.

OSA 1. Milloin? AIKA. Keskiviikkona. Peruslause + konjunktio + omistuslause

Vastuuta ja valikoimaa

Haluaisin mennä nukkumaan Verbi + verbi + verbi

Rikokset, tuki ja apu.

Ideoita pihapeleihin taikasauva, aarrearkku ja kristallipallo avainsanoilla

monta rautaa. Toimi ohjaajan antamien ohjeiden mukaan.

Margariini tosi tärkeä osa monipuolista ruokavaliota!

Ei kuvaa. Kivääri merkatulla paikalla, lipas kiinnitetty, patruunapesä tyhjänä.

Tehtävät. tunteisiin liittyvät tehtävät 1 8. Tunteet kehossani. ilo viha jännitys häpeä ahdistus onnellisuus

Tuen tarpeen tunnistaminen. Lukemisen ja kirjoittamisen ryhmäarviointi. Esitysohjeet opettajalle. toinen luokka syksy

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

Tehtävä: Seuraamusajattelusta

Stressinmittauksen tulkintamalli. -Mitä tulokset kertovat kuormitusriskistä?

MIHIN KÄYTÄT ELÄMÄSI? Hullua rakkautta: Asian ydin (s )

MINUN HYVÄ OLONI OSA II: OMAN HYVINVOINNIN POHTIMINEN

VANHEMMAT JA RYHMÄN VASTUUHENKILÖT

Transkriptio:

KUINKA SELVIYDYT INTISTÄ

1. KUNNON YLLÄPITO OSALLISTU LIIKUNTAKERHOON Saat kuntoisuusloman, kun käyt varusmiesten liikuntakerhossa tarpeeksi monta kertaa. Lisäksi kunto pysyy korkealla. MUISTA SUKLAA Sen lisäksi, että suklaa on intin tärkein energialähde, se vapauttaa endorfiineja elimistöön ja aiheuttaa hyvänolon tunteen. Niin, ja se myös maistuu hyvältä. ÄL Ä SY Ö LIIKAA Armeijassa ruokaa on tarjolla runsaasti, ja on helppoa ottaa vahingossa liian iso annos. Pyri ottamaan vain niitä ruokalajeja, joista oikeasti pidät. Syö niitäkin kohtuudella. Muuten lihot ja tulet isoksi läskiksi säkiksi, joka ei jaksa tetsata tai kantaa täböjä ympäri Suomenmaata.

2. LEIRILLÄ OTA MUKAAN VAIN TARVITTAVA Täyspakkaus painaa n. 40 kg. Siinä on jo tarpeeksi taakkaa kenelle tahansa. Unohda se kannettava DVD-soitin ja Saarioisten mikroateriat! MUISTA SUKLAA Leirillä suklaa on elintärkeä asia. Se piristää, kun mieli on niin maassa, että olet valmis hyppäämään kielekkeeltä alas. Pyri pitämään aina vähän suklaata mukanasi esim. reisitaskussa. OTA KÄNNYKKÄ Kännykkä on toinen elintärkeä ja piristävä asia leireillä. Kun tuntuu siltä, että olet helvetissä ja että muu maailma on lakannut olemasta, soita kaverillesi, joka parhaillaan rötvää sohvalla katsomassa hyvää elokuvaa ja syömässä höyryävää tonnikalapizzaa. Mutta muista: tee tämä yön pimeydessä, kun olet poterovartiossa tms. Jos mahdollista, mene vielä puskaan piiloon, niin voit puhua rauhassa. Ja muista, johtajat tekevät joskus vartijan tarkastuskierroksia. Tekstaaminen on turvallisempi vaihtoehto. ÄL Ä HITOSSA SY Ö LIIKAA Jos syöt liikaa leireillä, sinulle tulee paskahätä ja se on tunnetusti tehokas tunnelmanpilaaja. Toisaalta, jos syöt liian vähän, et jaksa tetsata metsässä ja valvoa vartiossa, joten yritä aloittaa varovasti ja löytää sopiva tasapaino. KÄY PASKALLA AINA KUN VOIT Käytä kaikki tilaisuudet hyväksesi. Paskahätä on leirillä ikävä asia. Varastoi vessapaperia esim. reisitaskuusi. NUKU AINA KUN PYSTYT Leirit ovat fyysisesti ja henkisesti rasittavia harjoituksia. Sinun on käytettävä kaikki lepomahdollisuudet hyväksesi! Kun pääset tauolle, kaadu välittömästi maahan ja sulje silmäsi. Pyri tekemään tästä refleksinomainen toiminto. Käytä tetsaria tai lakkia tyynynä. Jos on kylmä, värjöttele sikiöasennossa. PYSY HEREILLÄ Hieman ristiriitaista, eikö? Vartiossa ei kuitenkaan sovi ottaa lepiä. Vartiovuorossa nukkuminen on vartiorikos ja siitä seuraa rangaistus yleensä poistumiskiellon muodossa. Älä luule, ettet jää kiinni nukkumisesta! Varmista hereillä pysyminen juomalla iltapalan yhteydessä runsaasti kahvia, syömällä vartion aikana pientä purtavaa, (suklaa on hyvää) tekstailemalla kavereille ja miettimällä, mitä teet lomilla. Jos olet poikkeuksellisen väsynyt (esim. yömarssilla), ota vesipullo ja kaada kylmää vettä naamalle. VARASTOI RUOKAA Kaikkea ruokaa ei tarvitse syödä heti. Ota talteen voileivät, makkarat ja juustot ja säilö ne esim. pakkiisi. Voit syödä ne vaikka yövartiossa. Teltassa voit paistella makkaraa kamiinan yllä.

ÄL Ä VAIHDA VAATTEITA TURHAAN Jos alusvaatteesi ovat vähän hikiset, älä turhaan vaihda niitä heti. Nekin menevät kuitenkin pian likaisiksi. Pyri säästämään puhtaita vaatekappaleita pahan päivän varalle. Jos sukat menevät hikisiksi, käännä ne ympäri ja laita takaisin jalkaan. Jos sinua onnistaa, sinulle ei ehkä tule tarvetta vaihtaa kalsareita koko leirin aikana. VÄLT Ä NAKKEJA Älä ole näkyvissä, kun johtajat tarvitsevat muutamia vapaaehtoisia johonkin tyhmään hommaan. Älä liiku, älä puhu, älä katso johtajia silmiin. Älä hitossa ainakaan valita! Muista: Leiri-KL ei suinkaan tarkoita leirillä ansaittavaa kuntoisuuslomaa, kuten voisi luulla. Se merkitsee kakkalaatikon tyhjentämistä, joten älä tee mitään, kun johtajat kysyvät, kuka haluaisi leiri-kl:n! VALITA SOPIVASTI Pyri aina valittamattomuuteen, mutta jos toverisi valittaa, valita hänen kanssaan sopivasti. Sen pitäisi piristää toveriasi ja vahvistaa ryhmän solidaarisuutta. KATSELE SIVIILITAVAROITA Kuulostaa tyhmältä, mutta siviilitavarat ovat ainoa merkki paremman maailman olemassaolosta. Katsele niitä ja yrittele kuvitella maailmaa, jossa ne on valmistettu. Näin vältät hajotuksen. L VEMPPAA Ä Ä Niin, vemppaaminen eli vapautuksien hankkiminen saattaa helpottaa leirillä oloa tai jopa vapauttaa sinut kokonaan leiriltä. Aiheeton vemppaaminen on kuitenkin raukkamaista ja tyhmää!

3. KASARMILLA MUISTA SYÖD Ä MUNKKEJA Munkit ovat halpoja, niitä on monia eri makuisia ja ne maistuvat hyviltä. Osta niitä sotilaskodista, kun kaipaat piristystä. Mutta älä syö niitä liikaa, muuten paisut läskiksi ITKK:n painoksi (punnus jolla ilmatorjuntatykki pidetään paikoillaan). TERVEHDI ESIMIEHIÄ Esimiehet ottavat itseensä, kun heitä ei tervehditä. Pahimmassa tapauksessa koko yksikkö saa kärsiä jonkun välinpitämättömyyden takia. Tervehdi kaikkia esimiehiä kunnioittavasti pää pystyssä. No, okei, niitä joita vihaat aivan perkeleesti, voit tervehtiä huolimattomammin. NUKU LÄHES AINA KUN PYSTYT Myös kasarmilla palvelus on väsyttävää. Nukkuminen säästää voimiasi. Lisäksi se on hyvä tapa tappaa aikaa, kun tylsyys yllättää. VÄLT Ä NAKKEJA Kasarmilla nakkeja satelee jatkuvasti. Pyri olemaan aina jonon keskellä, sillä yleensä jonon ensimmäisiä tai viimeisiä nakitetaan. Pyri myös olemaan yleisesti huomaamaton: Älä heilu, hytky tai ääntele. Äläkä ole liian lyhyt tai pitkä, koska tuolloin erotut joukosta selkeästi. Kun nakittaja tulee tupaan, syöksy punkan alle piiloon. Pyri olemaan etukäteen tietoinen nakituksista ja nakittajien olinpaikoista ja reiteistä. Opi olemaan askel nakittajien edellä, ts. Opettele ns. pelittäminen. L VALITA Ä Ä Valittajat nakitetaan armotta. Valita vain, jos uskot voivasi saada sillä jotain aikaan.

4. AMMUNTA RENTOUDU Ampuessa pulssi kiihtyy helposti. Hengitä syvään, ota iisisti, beibi. Kyllä ne kudit tauluun lentää. MUISTA VAIHTAA LIPAS TARVITTAESSA Tietyissä kouluammunnoissa vaaditaan ripeää lippaanvaihtoa kesken ammunnan. Muista vaihtaa lipas ajoissa ja muista myös ladata ase kiinnitettyäsi uuden lippaan! Sama pätee myös taisteluammuntoihin. Älä nukahda kesken ammuntaa. ÄL Ä AMMU KAVERIA Pidä aina aseen piippu suunnattuna poispäin tovereistasi. Jos kaverisi juoksee taisteluammunnassa piippusi tielle, muista siirtää piippu turvalliseen suuntaan. Pidä ase varmistettuna aina kun voit! MUISTA KUULOSUOJAUS Muista pitää kuulosuojaimet päässä sekä kouluammunnoissa, taisteluammunnoissa että leireillä. Väsyneenä tulee helposti hypättyä poteroon ja ruvettua räiskimään ilman suojaimia. Muista aina: 1. Suojaa kuulosi, 2. Tarkista, että kaverisi on suojannut kuulonsa, 3. Ala räiskiä! HUOLLA ASE SÄÄNNÖLLISESTI Eräs Isosaaren tykkimies ei öljynnyt asettaan koskaan. Typeryyttä! Aseen laiminlyönti on rangaistava teko! Pidä aseesi kunnossa, että voit ampua sillä hyviä tuloksia esim. ampumataitotestissä ja saada kuntoisuuslomia!

YLEISTÄ ÄL Ä VÄLIT Ä KUSIPÄISTÄ Lähes kaikki ovat kusipäitä armeijassa. Siviilissä ihmiset eivät ole yhtä töykeitä tai aggressiivisia. Yritä sisäistää tämä ero. Anna huudon kulkeutua toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. ARMEIJASSA EI SAADA Armeijassa ei saada, siellä voidaan. Lomilla saadaan, jos saadaan. ÄL Ä HELVETISS Ä ILMOITTAUDU VAPAAEHTOISEKSI MIHINKÄÄN!!! Tähän sääntöön on pieni poikkeus: Jos huomaat, että vapaaehtoiseksi on ilmoittautumassa osaston enemmistö, ilmoittaudu sinäkin. Muuten on todennäköistä, että joudut itse pahempaan nakkiin. ÄL Ä LUOTA KEHENKÄÄN Armeija on huhuja vilisevä yhteisö. Suunnilleen 90% kaikesta, mitä toverisi tai johtajat sanovat sinulle, on heidän tietämättään tai tietoisesti levittämäänsä tornihuhua. Jos joku asia kuulostaa oudolta, se ei todennäköisesti ole totta! Kantahenkilökunta on periaatteessa luotettavampaa, mutta hekin antavat monesti virheellistä tietoa. Käytä järkeäsi, vaikka tämä onkin armeijassa vaikeasti sovellettava neuvo! MUISTA HUUMORI Käytä härskiä huumoria. Vertaa aseesi osia naisen erogeenisiin alueisiin ja keksi muita tyhmiä alapäävitsejä niin paljon kuin voit. Jos haluat tehdä todellisen vaikutuksen asetovereihisi, esitä imitaatioita ryhmänjohtajista tai kantahenkilökunnasta. Mitä aivottomampaa huumorisi on, sitä paremmin se auttaa sinua selviytymään intistä tulematta kusipääksi. ARMEIJAKIN LOPPUU JOSKUS Älä mene sivariin. Armeijassa päivät tuntuvat vähintään tuplasti siviilipäiviä pidemmiltä, mutta muista: sinunkin aamusi loppuvat jonain kauniina päivänä. Saat heittää sen kirotun pyykkisäkin hemmettiin ja kävellä siviilivaatteissa ulos kasarmilta.