TEBOIL MALMI. Malmin seurakunta täytti 60 vuotta. NYT LASIMASISTA Talven tarjous kampanja KÄYNNISSÄ. Mitä on tämän päivän hyvä malmilaisuus? s.



Samankaltaiset tiedostot
Hellas. Millainen silta sopisi Helsingin keskustan. ja Kruunuvuorenrannan välille? Mikko Kuustonen palkittiin s.3. Liikunta on parasta harrastusta s.

Korsoon valitaan uusi kirkkoherra s.6

Myyrmannista katosi miljoona asiakasta s.8

suunniteltiin krishna koulutuskeskusta

ESPOONLAHDEN PALOMIEHET OVAT HEREILLÄ

MAKSA 1 Osta nyt silmälasit, niin saat kaupan päälle aurinkolasit vahvuuksilla. AUTOMURTOJA LEPPÄVAARASSA s. 3 VALITSE 2

Matinkylän jäähallin katon kanssa ei otettu turhaa riskiä s. 10

Miksi mukaan? Kuvaus. Mitä? Sisältö ja ajankohta

Toiminnan arviointikysely lasten vanhemmille - Espoon Suunta

99,- Puutarhayksiöistä HELPOTUSTA. asuntopulaan. s. 5. Matti Vanhanen ei usko kuntaliitoksiin. Lukijakilpailussa Sirkus Finlandian pääsylippuja s.

Ilmastoseminaari Minna Partti, HSY

Valmistelut avajaisia varten

SUORAA ASIAA LÄHIMAINONNASTA

Suomalainen. työelämätietous. Pikku-koto kurssi

Lingon & Blåbär. pähkinänkuoressa

VERBI ILMAISEE MYÖNTEISYYTTÄ JA KIELTEISYYTTÄ

Apua, tukea ja toimintaa

Juontajan opas. Sisällys

SAMU ON TYÖSSÄ KOULUSSA. LAPSET JUOKSEVAT METSÄÄN. POJAT TULEVAT KAUPASTA.

MODUULI 1 TÄRKEÄT VERBIREKTIOT (VERBI + KYSYMYSSANA)

Biojätteen synnyn ehkäisyn neuvonta kokemuksia HSY:ssä

Tervetuloa! Mä asun D-rapussa. Mun asunto on sellainen poikamiesboksi.

Liikuntalupaus. 2. Olla aktiivisesti mukana lapsemme liikunnassa. 3. Lisätä koko perheen yhteisiä liikuntahetkiä.

Erotu joukosta. Miksi seurojen on oltava aktiivisia tiedottajia. Arja Vartia

Objektiharjoituksia. Harjoitus 2 Tässä on lyhyitä dialogeja. Pane objektit oikeaan muotoon. 1) - Vien... TÄMÄ KIRJE postiin.

SUBSTANTIIVIT 1/6. juttu. joukkue. vaali. kaupunki. syy. alku. kokous. asukas. tapaus. kysymys. lapsi. kauppa. pankki. miljoona. keskiviikko.

Kaija Jokinen - Kaupantäti

LAUSEEN KIRJOITTAMINEN. Peruslause. aamu - minä - syödä muro - ja - juoda - kuuma kahvi Aamulla minä syön muroja ja juon kuumaa kahvia.

Komeat puitteet rennolle tapahtumalle

TOIMINTA PEVA PASSI. nimi:

Tapanilan kirkko. Kevät 2015

Tervetuloa rippikouluun!

HARRASTUKSET. Selitä sana. kiinnostunut+ mistä? pitää + mistä? mitä tehdä? tykätä + mistä? mitä tehdä? harrastaa + mitä? harrastus

JANAKKALA-SEURA RY. TOIMINTASUUNNITELMA

Paritreenejä. Lausetyypit

liikkua liikunta laihtua lihoa kunto palautua venytellä lihakset vahva hengästyä treenata treeni pelata peli voittaa hävitä joukkue valmentaja seurata

KOKEILE KOUTSAUSTA! Ratkaisukeskeinen coaching-ohje

JÄSENTIEDOTE. Joulun aika ja kauden käännös JOULUN AIKA. KUNTOJUMPAT (yli 15v.) Järvenpään Voimistelijat ry 2/

MUN MYRTSI -MOBIILISOVELLUSKOKEILU

lehtipajaan! Opettajan aineisto

Sharie Coombes. Sinä selviät! Tehtäväkirja sinulle, jota on joskus loukattu tai kiusattu

Juhlaviikon ohjelmia Maanantai Avoimia ovia: Piilolan päiväkoti, Äänekoski Kansalaisopisto, Äänekoski klo Nuorisotila Sumppu, Sumiainen

Lähivoimalaprojekti. Asukaskysely raportti

Tervetuloa Pakilan seurakunnan rippikouluun! Kuka voi tulla rippikouluun?

Mistä kannattaa aloittaa?

Majakka-ilta

Sosiaalinen media Facebook, Twitter, Nimenhuuto

VERBI + TOINEN VERBI = VERBIKETJU

TERVEISET HELMIKUU-MAALISKUU 2019 LOHJAN HELLUNTAISEURAKUNNAN

Liite 2 Keuruun nuorisopalveluiden kysely nuorille

KOTITYÖT. Sanasto ja lämmittely

Kysely kuntosuunnistajille

Dialogi 1 Luonto ja ympäristö

Tietopaketti ja ohjeistus joukkueelle sekä vanhemmille ( syntyneiden lajiryhmä)

OU! Kirjaston yö taiteissa

minä#yritys Yrittäjävalmennuksen työkirja Start

Kuntokuu. Liiku, osallistu ja voita!

CADDIES asukaskyselyn tulokset

Oppilaiden motivaation ja kiinnostuksen lisääminen matematiikan opiskeluun ja harrastamiseen. Pekka Peura

Kehitysvammaliitto ry. RATTI-hanke. Haluan lähteä kaverin luokse viikonlopun viettoon ja olla poissa ryhmäkodista koko viikonlopun.

Taustatiedot - Kaikki -

Jos luet viestin mieluummin selaimella, klikkaa tästä.

Markkinoinnin ulkoistamisella liiketoiminnalle arvoa. CASE Tampereen Rakennustiimi Oy

Kaikki säästöt saavutettu? Valmistaudu toisinajattelemaan yrityksesi ratkaisut. Taru Keronen, Area.fi

Juttutuokio Toimintatapa opettajan ja lapsen välisen vuorovaikutuksen tueksi

Aika. Paikka. Kohdeyleisö. Tausta klo 12-18

TEKSTIVIESTI SÄHKÖPOSTI KUTSU

LAUSESANAT KONJUNKTIOT

Preesens, imperfekti ja perfekti

Sinut ry:n lehti Testaa tietosi Sinuista. Nuoren kertomus: Sijoitustausta on ollut minulle voimavara

RUHA WOLLEY ry seurana.

MINIPILOTTI HANKE KAVERI LIIKUTTAA

Hyvä kauniaislainen! Tällä kyselyllä haluamme selvittää mielipiteesi kaupungin palveluista. Kiitämme Sinua arvokkaasta tutkimusavustasi!

o l l a käydä Samir kertoo:

HELSINKI, Konala: Kontakti & Itsehillintä Kurssi, Keskiviikko , klo , 2krt (PIENRYHMÄ!)

ISSN / Monirunkovenelehti. Otteita vuosien varrelta. proaprojekti etenee

Neuvokas perhe. Ideoita lapsiperheen arkeen: Syöminen, liikkuminen ja ruutuaika

Finnish Sports Car Drivers ry. Suomen UrheiluAutoilijat. MUSEOT ja KOULUT. Finnish Sports Car Drivers ry.

Suunnistus kunto- ja terveysliikuntana Suunnistuksen terveysprofiilityö

SEKAKUOROLIITTO RY Helsinki JÄSENKIRJE 5 / Sekakuoropäivät Helsingissä

Katinkullan osakkaiden viikkoinfo klo

PALKITSEVAA. ITSENÄISTÄ. HAASTEELLISTA. MYYNTIÄ.

TERVETULOA RIPPIKOULUUN!

Taatalan palvelukeskuksen helmikuun ohjelma

TIEDOTTEESSA KÄSITELTÄVÄT AIHEET VUOSIKOKOUS JA SUKUSEURAN 15-VUOTISJUHLA VUOSIKOKOUKSEN TYÖJÄRJESTYS...3

Yleinen kielitutkinto, keskitaso, harjoituksia /

Wanted. Kohti hyvää elämää Hyvään. Taiteen taito. Mysteeriloota. Tölön taidetta. Koulun kysytyin kysymys

Saa mitä haluat -valmennus

Mitkä asiat ovat sinulle vaikeita? Miten niitä voisi helpottaa? Kenet haluaisit tavata? Miten normaalista koulupäivästä tulisi paras koulupäivä ikinä?

3/2014. Tietoa lukijoista

Työtä nuorille ja hyvinvointia ikääntyneille kulttuurista- hanke

Kulttuuria ja urheilua -reitti Tehtävien avulla opit suomea. Opettaja voi koulussa valita ryhmälle sopivat tehtävät.

LAUANTAINA klo Paikalliset yritykset ja yhdistykset esittelevät palveluitaan ja toimintaansa Martintalolla (Metsäniityntie 9) ja

Juoksufoorumi.fi - Suomen suurin juoksuaiheinen keskustelupalsta -

Ruokaa päätyy hävikkiin kaikkialla maailmassa

NO ONKOS TULLUT JOULU, NYT ESPOONTORILLE?

TAATALAN PALVELUKESKUKSEN JOULUKUUN KUUKAUSIOHJELMA TERVETULOA MUKAAN!

ESPOON MATINKYLÄN URHEILUPUISTO

4/2017. Tietoa lukijoista 2017

Ympäristökoulu Polku palvelee

Transkriptio:

3 Mitä on tämän päivän hyvä malmilaisuus? s. 8 2013 Tapanilan kirjasto avattiin s. 3 Malmin seurakunta täytti 60 vuotta NYT LASIMASISTA Talven tarjous kampanja KÄYNNISSÄ Saunan lasitukset Lasi ja Peililiukuovet Korjauslasitukset Ikkunalasit Eristyslasielementit Keittiön välitilanlasitukset sekä paljon muuta nyt -20% Tuotteet toimitetaan mittatilaustyönä. Koskee uusia tilauksia. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin. Voimassa 15.3.2013 asti www.lasimasi.fi facebook.com/lasimasi Tarjouspyynnöt: tyopaja@lasimasi.fi, puh. 09 350 7370 Lasimasi Oy, Ormuspellontie 12, Helsinki/Malmi TEBOIL MALMI Laulurastaantie 2, Hki 78. Ark 6-12, la 7-21, su 8-21 Puh. 09-385 5297 Huoltopalvelut, öljynvaihdot, pakoputki-, jarruja rengastyöt, ilmastointilaitehuollot sekä katsastuspalvelut ym. VEIKKAUS- PISTE

2 3 2013 Lisää läpinäkyvyyttä Viime vuosina suomalaista työllisyyttä ja maali- sekä koriteollisuutta on noussut vahvistamaan uusi rälssi, urheilijat. Takavuosina urheilijat eivät ottaneet vastaan palkkioita eikä rahapalkkaa muutoin kuin salaa. Joku, kuten Paavo Nurmi, tosin joskus kärähti noiden amatöörisääntöjen rikkomisesta ja niinpä Nurmenkin juoksemalla hankitut kultamitalit jäivät yhdeksään. Senkään vertaa vanhoja mestareita ei kunnioitettu, että he olisivat saaneet ottaa mitalinsa vastaan palkintokorokkeelta. Se otettiin käyttöön vasta Los Angelesissa 1932. Urheilun muututtua ammatiksi, sen liikkeiden seuraaminen on saanut erilaisia muotoja tiedotusvälineissä kuin muiden ammattien kohdalla. Nyt alkaa myös muiden työalojen selostaminen saada urheiluun omaksuttuja muotoja. Esimerkiksi näin: *Hanasaaren piippu joudutaan uusimaan. Oululaiset Granlundin veljekset ottavat urakan hoitaakseen ja saavat siitä kahdessa kuukaudessa 5 000 000 markkaa. Tämä vahvistetaan Helsingin kaupungin organisaatiosta Starasta. Siivousliike SOuL on palkannut kolme uutta eturivin siivoojaa. Aikaisemmin he ovat olleet Nokian kylpylän palveluksessa. Osan palkasta, jota ei ilmoiteta, maksaa Sini-tuote. Porvoon kaupunginorkesterin kuuluisa sellisti Armas Merisalo on pitkän poissaolon jälkeen palannut Tuusulasta laihana ja hyväkuntoisena aikaisemmalle työpaikalleen. Ehdin jo kovasti kaivata työtovereitani. Ammattitaitoni säilytettyäni katson toiveikkaana tulevaisuuteen ja soitan tarvittaessa myös ensiviulua, sellisti sanoi ensimmäiseksi Iltalehden nettisivuille. Taiteilija Stefan Lindroos on uudistanut sekä Yleisradion että Helsingin Sanomien ilmeen. Lehdestä hän teki lukukelpoisen ja Yleisradion uutisista entiseen tyyliin sinivalkoisen. Aikaisemmasta lumpeen kukasta hän käänsi YLE:lle samanvärisen sateenvarjon. Tällaisten muutosten on oltava hillittyjä ja huomaamattomia. Miljoonalla eurolla ei myöskään juuri kummempia muutoksia kannata tehdä, Lindroos sanoi suunnittelemaansa telttatuoliin uppoutuneena. Seuraavien töiden suhteen Lindroos on salaperäinen, vaikka lopulta tunnustaa, että paras tarjous on tullut Kolhoosien Huoltoliitolta, KHL:lta. Hän pitää oven auki myös Normal home -liitteelle, bostonilaiselle NHL:lle. Sopimuksen allekirjoittaminen toisi viitenä vuonna yhteensä 15 miljoonaa Kanadan dollaria, jonka kurssia hän ei tosin vielä tunne. Palkkiosta verottaja ja manageri vievät puolet, joten ans kattoo. Kulosaaren Hesburger menetti nopeimman paistajansa Jaak Lipson, joka siirtyi eilen Turkuun taksikuskiksi. Kyseessä ei ollut palkankorostus. Syynä merkittävään siirtoon oli hänen suomalaisen morsiamensa Barbaran Baronan kautta saama kiehtova työ jäähallin lipunmyyjänä. Tällaista läpinäkyvyyttä onkin jo ehditty kaivata. MARTTI HUHTAMÄKI Letterbox Mediat Puh. 09-260 0107, info@letterbox.fi Ilmoitusmyynti Pekka Särkisilta puh. 050 555 3252 pekka.sarkisilta@letterbox.fi Pentti Sirviö puh. 0452610260 pentti.sirvio@letterbox.fi Toimitus Puh. 045 865 3130 Aineistojen toimitusaika Työstettävä aineisto viimeistään ilmestymisviikon maanantaina klo 12. Sovittu valmisaineisto viimeistään maanantaina klo 16. Riippumaton kaupunginosalehti. Jaetaan kotitalouksiin, liiketilohin ja konttoreihin. Jakelu Letterbox p. 050 408 2082 tarjoaa tapahtumia moneen Viro makuun sydäntalvellakin Viro on yhä suositumpi matkakohde. Tallinnan museoissa voi pakkasten keskellä tutustua mielenkiintoisiin näyttelyihin aina vedenalaisen maailman ihmeistä venäläisen taidemaalari Ilja Repinin Suomenajan elämään ja tuotantoon. Etelä-Viro tarjoaa talviliikkujille suuria hiihtotapahtumia Tarton maratonista Kekkosen hiihtoon. Hemmottelua kaipaavien kannattaa suunnata Pärnun kylpyläkaupunkiin, joka viettää tänä vuonna 175-vuotisjuhlaansa. Tutustu vedenalaiseen maailmaan Tallinnassa Vedenalaisen maailman ystävät voivat tutustua Tallinnassa aiheeseen liittyviin näyttelyihin Luonnontieteellisessä museossa, Paksussa Margareetassa ja Viron historiallisessa museossa. Kadriorgin taidemuseo avataan remontin jälkeen Ilja Repinin näyttelyllä Vertaansa vailla oleva barokkityylinen linna ja taidemuseo Kadriorgissa on juuri avauttu. Ensimmäinen näyttely vastaremontoidussa museossa on Ateneumin taidemuseon kanssa yhteistyössä toteutettu Repin. Venäläisen mestarin elämä ja tuotanto Suomessa. Pärnun kylpyläkaupunki 175 vuotta Pärnu kylpyläkaupunkina viettää tänä vuonna 175-vuotisjuhlaansa. Kylpyläkaupungin juhlavuoden symbolina toimii aikanaan paljon hilpeyttä herättänyt kylpylänorsu. Viron Top 20 -hotellit valittu TripAdvisorin arvosteluiden perusteella Vuosittainen TripAdvisor Travellers Choice Awards jakaa tunnustusta maailman parhaille hotelleille, jotka on valittu matkailijoiden lausuntojen ja kommenttien perusteella. Myös Virosta listattiin 20 parasta hotellia. Tulevia tapahtumia Virossa: XXXXI Haanjan hiihtomaraton, 9. maaliskuuta, Haanja Kekkosen hiihto (Kääriku Ski Race), 10. maaliskuuta, Kääriku Simpel Session, 16. 17. maaliskuuta, Tallinna Võhandun VIII melontamaraton, 20. huhtikuuta, Võru ja Võhandujoki Tallinn Music Week, 4. 6. huhtikuuta, Tallinna Jazzkaar 2013, 19. 28. huhtikuuta, Tallinna ja koko Viro

3 2013 3 Mosassa juhlittiin kirjaston paluuta Puolitoista vuotta kestänyt Mosan kirjaston evakkoretki päättyi lauantaina 16.2. juhlaviin avajaisiin. Kyläläiset suorastaan tungeksivat tutustumaan uuden viihtyisän ilmeen saaneeseen kirjastoon. Tapanilan kirjaston tekee erityislaatuiseksi sen kytkeytyminen urheilukeskuksen, Tapanilan Erän, tiloihin. Remontissa tämä kytkös on tehty entistä elimellisemmäksi: kirjaston yläkerrassa sijaitsevaan 350m2:n tilaan on tehty spinning-sali sekä lasten pehmeän liikunnan sali. Yläkerrasta löytyy myös lasten musiikkikoulu Demon ja JamKidsien harjoittelutiloja. Lisäksi koko rakennuksen matkalta on tehty yhdyskäytävä siten, että liikuntatiloista pääsee suoraan tuulikaappia pitkin kirjastoon tarvitsemat- - Jäteveden ylivuotoja tapahtuu, kun viemäriverkosto täyttyy sade- tai sulamisvesistä Vesilaitokset ja kalataloustoimijat virittävät yhteistyötä Vantaanjoen hyväksi Jäteveden ylivuodot haittaavat Vantaanjoen virkistyskäyttöä ja kalataloutta. Haittojen ehkäisemiseksi Helsingin seudun ympäristöpalvelut HSY ja Vantaanjoen alueen vesilaitokset ovat avanneet keskustelun alueen kalataloustoimijoiden kanssa. Jäteveden ylivuotoja tapahtuu, kun puhdistamatonta jätevettä pääsee viemäriverkostosta vesistöön. Tyypillisesti ylivuotoja syntyy rankkasateiden tai lumen ta lainkaan koukata pihaalueen kautta. Tämä ruumiinkulttuurin ja hengen ravinnon välinen kiinteä liitos oli esillä monella avajaisjuhlan puhujalla, mutta erityisesti Helsingin apulaiskaupunginjohtaja Ritva Viljasella. Tarvitsemme sekä kehon että ajattelun ja mielikuvituksen bodausta ollaksemme kokonaisia ihmisiä. Viljanen otaksui, että kirjaston niveltyminen urhelutiloihin tulee madaltamaan entisestään kirjastoon tulemisen kynnystä. Kaikki ovat tänne tervetulleita; urheilijat, mosalaiset, tohtorit, duunarit, lapset, nuoret, vanhat. Kirjastonsa olemassaolon puolesta sitkeästi taistelleiden mosalaisten mieleen oli erityisesti Viljasen miltei hurmoshenkisesti toistamat sanat: On selvää, ettei kirjastoa tulla täällä koskaan lakkauttamaan. Kirjasto on täällä ja pysyy. sulamisen seurauksena, kun viemäriverkosto täyttyy sade- tai sulamisvesistä. Niitä aiheuttavat myös jätevedenpumppaamojen vikaantumiset ja sähkökatkokset. Ylivuotojen haitallisimpia vaikutuksia ovat veden hygieenisen laadun heikkeneminen sekä veden happipitoisuuden lasku, joka voi aiheuttaa vesieliöstön kuolemia. HSY:n, Vantaanjoen alueen vesilaitosten, ympäristö- ja kalatalousviranomaisten sekä kalataloudellisia kunnostustöitä te- automaalaamo Tapanilan kirjastossa on panostettu erityisesti lapsiin ja nuoriin, joiden oma kädenjäki näkyy lasten nurkan ja nuorten nurkan sisustuksessa. Lasten hyllyjen päällä komeilee veikeitä pahvieläinhahmoja, nuorten puolelle taas on ripustettu sarjakuvista vaikutteita saaneiden maalausten kokonaisuus. Ja koska koululaisten mielestä viihtyisässä kirjastotilassa tulee välttämättä olla muutama puu, koristaa lehtienlukutilaa kolme pahvista puuta. Esillä olevat työt ovat edellisenä keväänä järjestetyn kirjaston sisustussuunnittelukilpailun voittajia Tapanilan ja Hiidenkiven ala-asteelta sekä päiväkoti Tapanilasta ja Tapanilan perhepäivähoitoryhmästä. Viime keväänä palkittuja voittajia muistettiin avajaissa vielä ruusuin. Tuula Tanska kevän Virtavesien hoitoyhdistyksen yhteistyö alkoi yhteistapaamisella 1. helmikuuta. Tapaamisen kutsui koolle Vantaanjoen ja Helsingin seudun vesiensuojeluyhdistys, joka vastaa Vantaanjoen ja sen sivujokien veden laadun yhteistarkkailusta. Tapaamisessa syntyi vilkasta keskustelua muun muassa toimijoiden välisen tiedonkulun tavoista ja kanavista. Yhteistapaamisia järjestetään mahdollisesti jatkossakin. Suuria investointeja tarvitaan Kirjasto on Mosan sielunmaiseman kannalta tärkeää, sanoi uutispäällikkö-kirjailija Matti Rönkä juhlapuheessaan, jossa hän painotti kansankirjaston sivistyksellistä taustaa. Vesilaitosten pitkän tähtäimen tavoitteena on lopettaa jäteveden ylivuodot Vantaanjokeen kokonaan. Tavoitteen saavuttaminen edellyttää mittavia investointeja, kuten vesihuoltoverkoston ja jätevedenpumppaamojen saneerauksia. Investoinnit pyritään kohdentamaan ensin niihin alueisiin, joissa ylivuotojen vähentämistarve on akuuteinta. Jätevesipäästöjen torjuntaa Vantaanjoen alueella kehitetään kaksivuotisessa yhteistyöhankkeessa, jossa ovat mukana HSY sekä Vantaanjoen alueen vesilaitokset ja vesiensuojeluyhdistys. Hankkeen budjetti on 170 000 euroa, YRITYKSET JA TALOYHTIÖT ja sitä rahoittavat Uudenmaan liitto ja Suomen vesilaitosyhdistyksen kehittämisrahasto. Kuva: Simo Räsänen Meiltä saatte kaikki tarvitsemanne siivouspalvelut: Meiltä saatte kaikki tarvitsemanne siivouspalvelut: viikkosiivoukset viikkosiivoukset peruspesut ja vahaukset peruspesut ja vahaukset ikkunoiden pesut myös näyteikkunat ikkunoiden pesut myös näyteikkunat laadukkaasti ja luotettavasti usean laadukkaasti vuoden ja luotettavasti kokemuksella, usean vuoden 100 % kokemuksella, suomalaisella 100 % suomalaisella ammattitaidolla! Pyydä tarjouksemme! VAAKKU KY KY jarkko@vaakku.fi / / kirsi@vaakku.fi / 045-3209339 / 045-3209339

4 3 2013 Kuntokeskuksissakin on valinnan varaa. Pääasia on tietenkin liikunnan ilo! Liikunta on parasta lääkettä ikään katsomatta. Kuntoilu. Jokaisen tulee liikkua säännöllisesti pysyäkseen terveenä, sen tietävät kaikki. Mutta kuinka motivoida itsensä liikkumaan, kun se sohvakin tuntuu niin houkuttelevalta? Näin talven liukkauden keskellä monella liikkuminen ja myös arkiliikunta jää tavallista vähemmälle. Lisäksi liukkauden myötä myös loukkaantumisriski kasvaa vaihtuvien keliolosuhteiden myötä. Moni aloittaakin näin talviaikaan kuntoilun paikallisessa kuntokeskuksessa. Tutkimusten mukaan säännöllinen sekä aerobinen että lihaskuntoharjoittelu parantavat henkilön toimintakykyä, tasapainoa ja kestävyyttä. UKK-instituutin tutkimusten mukaan liikunta ehkäisee tai hidastaa ikääntymiseen liittyviä muutoksia. Lihasvoiman heikkeneminen voi olla tuntuvaa jo 50-vuotiailla ja jopa dramaattista 70-vuotiailla. Lisäksi Suomessakin kasvava yhteiskunnallinen ongelma liikalihavuus ja sen aiheuttamat sairaudet on paljolti ennaltaehkäistävissä ja korjattavissa säännöllisellä liikunnalla. Lisäksi säännöllisen liikunnan edut ovat moninkertaiset verrattuna esimerkiksi kuntosalikortin hintaan, unohtamatta siitä saatavaa energiaa ja hyvää oloa. Lisätietoja tutkimuksista www.ukkinstituutti.fi. Myyrmäkeen Suomen laadukkain kuntosali Myyrmannin kauppakeskuksen yhteyteen avattiin tällä viikolla upouusi Technogym-kuntosalilaitteilla varustettu kuntokeskus. Kuntosali on rakennettu palvelemaan niin aloittelijoita kuin aktiivikuntoilijoitakin. -Meillä voi kuntoilla turvallisesti ja helposti koko vuoden ympäri, kertoo uuden MyFit Myyrmäen kuntokeskuksen yrittäjä Jukka Mustonen. Palvelukonseptimme perustuukin juuri siihen mitä paikalliset asukkaat halusivat; laadukas kuntosali keskeisellä paikalla Myyrmäessä sekä edulliset hinnat, kertoo Mustonen. Senioreitakaan ei ole unohdettu, päinvastoin. Rakensimme ikääntyville oman +55 Seniorikortin, jonka tavoitteena on madaltaa ikääntyvien henkilöiden säännöllisen kuntoilun aloittaminen, kertoo Jukka Mustonen. Alle kahdenkympin kuukausihinnalla voi käydä kuntoilemassa arkisin päiväaikaan rajattomasti, ja mukaan saa vielä juuri ikääntyviä varten rakennetun kunto-ohjelman. Lisäksi laitteemme ovat erittäin turvalliset ja helppokäyttöiset, samaa laitemerkkiä käyttävät niin huippu-urheilijat, formulatallit kuin lukuisat vanhusten palvelutalot ja kuntoutuskeskukset, kertoo yrittäjä. Lisäksi meille pääsee harjoittelemaan vuoden jokaisena päivänä klo 05.00. 23.00. alle eurolla päivässä. MyFit Myyrmäen iloiset Ilona, Johanna ja Noora auttavat kuntoilun aloittamisessa. TULE JAKAMAAN PAIKALLISLEHTIÄ Etsimme palvelukseemme luotettavia henkilöitä jakamaan kaupunkilehtiä ja mainoksia. Työtä teet yhtenä päivänä viikossa sopimasi määrän. Työ sopii kaiken ikäisille ja kokoisille! Käy kotisivuillamme www.letterbox.fi Puhelin 0504-082082 Arkisin 10-16

3 2013 5 Kyllästyitkö jo uuteen harrastukseesi? - Kokeile näitä kuutta Suomen Agilityliiton kansainväliselle tasolle tähtäävien valmennusleiri, TopTeam. Valmentaja Jari Suomalainen, radalla Pekka Perälä ja bordercollie Spot. Kuva: Tero Mesiranta. Vuodenvaihteen huumassa aloitetut harrastukset alkavat tässä vaiheessa monella hiipua unohduksiin. Jos etsit nyt uutta tekemistä vapaa-aikaasi, unohda perinteiset lenkkeilyt ja kuntosalit, ja etsi harrastus, joka ei ihan ensimmäisenä tule mieleen. Kysyimme harrastelehtien päätoimittajilta vinkkejä kuuteen uuteen lajiin. 1. Vasara käteen Puutyöt ja nikkarointi sopivat kaikille ikään ja taitoihin katsomatta. - Harrastusta ei tarvitse aloittaa mökin rakentamisesta, vaan vaikkapa leikkuulaudasta, linnunpöntöstä, hyllystä, viinipullon kotelosta tai ilmalämpöpumpun suojuksesta. Onnistuneen lopputuloksen voi lahjoittaa ystävälle uniikkina design-tuotteena, toteaa Tee Itse -lehden Suomen toimituksesta vastaava toimittaja Anne Pelkonen. Aloittelevan ja kehittyneemmänkin nikkaroijan apuna ovat lehtien ohjeet, verkkosivut ja keskustelufoorumit, joiden avulla harrastukseen ei pääse ihan heti kyllästymään. 2. Sormet multaan Jos vasara ei pysy kädessä, voi vaikka upottaa sormet multaan. Kasvien kasvatukseen ei välttämättä tarvita parveketta tai pihaa, vaan se onnistuu myös ikkunalaudalla. - Alkuun pääsee helposti, kun ostaa ruokakaupasta paprikan ja ottaa siitä siemeniä talteen. Pieniä kasvatusruukkuja saa leikattua esimerkiksi maitopurkeista, joissa terhakka taimi punkee mullasta esiin muutamassa viikossa, kertoo ViherPihan päätoimittaja Auli Honkanen. - Jos kasvia jaksaa kastella ja lannoittaa ja siirtää isompaan ruukkuun, kesän lopussa pääsee herkuttelemaan itse kasvatetulla sadolla. Tämä on lähiruokaa lähimmillään! Ja jos viljelyssä ei käytetä torjunta-aineita, itse kasvatettu ruoka on myös puhtainta mahdollista syötävää. 3. Jalalla koreasti Vaikka kuntosali ei innostaisikaan, liikuntaharrastuksia ei kannata unohtaa kokonaan - pitää vain löytää itselle sopiva laji. Miltä kuulostaisi vaikkapa kilpatanssi? - Ruumis ja sielu voivat hyvin, kun treenit saavat hien virtaamaan ja ärsyttävät jumittuneita aivosoluja ihan uusiin kuvioihin, kehuu Moottorin päätoimittaja Eila Parviainen. Alkuun pääsee helposti etsimällä netistä lähimmän tanssiurheiluseuran yhteystiedot ja hankkiutumalla omalle tasolla sopivaan harrastusryhmään. Jos intohimo lajiin kasvaa, kilpaileminen laajentaa sosiaalisia ympyröitä vielä ihan uudella tavalla. 4. Vene vesille Kipparin päätoimittaja Vesa Leppä kehottaa lähtemään veneellä lähelle luontoa vaikkapa kalastamaan, vetämään vesisuksia, temppuilemaan kneeboardilla tai sukeltamaan. - Netti on tulvillaan asiaa ja kertomuksia veneilystä. Harrastuksen voi aloittaa vaikka helmikuun alun venemessuilta uusien veneiden ja moottoroiden ihmettelyllä. Sitten opetellaan vesillä ole- Paprikan kasvatus onnistuu myös ikkunalaudalla. Kuva Kari Kaipainen mista, navigointia ja merimerkkejä, Leppä neuvoo. - Veneellä pääsee tutkimaan saaria, ja sen voi kuljettaa autolla kokonaan uusiin maisemiin, vaikkapa Inarin järvelle. 5. Kestävyyttä maastosta Jos vesi ei tunnu omalta elementiltä, uutta tekemistä löytyy myös kuivalta maalta. Lihasvoimalla liikkuvista kaksipyöräisistä kiinnostuneen kannattaa kokeilla pyöräilymuotoa, jota ei ole koskaan aikaisemmin harrastanut. - Esimerkiksi BMX, maastopyöräily, maantiepyöräily, talvipyöräily tai yksivaihteisilla sinkulalla tai fixillä ajaminen. Kannattaa kokeilla myös triathlonia, joka on yksi monipuolisimmista kestävyyslajeista. Kuntoilu- ja kilpailumatkat ulottuvat pikakisoista yli kymmenen tunnin urakoihin, kertoo Pyöräily+Triathlon lehden päätoimittaja Ilkka Järvimäki. Pyöräilyn tai triathlonin kimppuun ei kannata rynnätä kovin odotuksin, vaan itselle pitää antaa aikaa kehittyä. Järvimäki muistuttaakin, että vain mukavalta tuntuva harrastus kestää pitkään. 6. Nelijalkaisen kaverin kanssa Mukavan harrastuskaverin voi saada myös omasta koirasta. Agi.fi-lehden päätoimittaja Tero Mesiranta kertoo tietävänsä satoja ihmisiä, jotka ovat vahingossa päätyneet agilityn kaltaisiin urheilullisiin koiralajeihin. - Urheiluelementti agilityssa liikuttaa myös ihmistä, Mesiranta kertoo. - Koiraharrastuksissa pääsee helpoimmin alkuun peruskoulutuksen kautta ja se säästää lannistavilta hetkiltä harrastuksen edetessä. Varokaa myös sitä, että opitte koiraurheilun lisäksi jotain myös itsestänne. Veneilyharrastuksen voi aloittaa myös venekerhon kautta. Kuva Seppo Evinsalo

6 3 2013 Valuraudantie 11, 00700 Helsinki Maaliskuussa uusille asiakkaille 2 ensimmäistä käyntiä -25% 30 min. 20,25 (norm. 27,-) 45 min. 27,75 (37,-) 60 min. 35,25 (47,-) 90 min. 48,75 (65,-) 120 min. 63,- (84,-) Varaa aikasi netissä www.kehokunnostamo.fi tai soittamalla 044-224 2224 Tervetuloa! Kuorolaisia vauhdissa. Taustalla Puistolan kirkon lapsikuoro Laulupuun johtaja kanttori Ulla Pesonen. - Malmin seurakunnalla 60-vuotissynttärit Evankeliumijunan kyydissä Reilun viikon kestäneet Malmin seurakunnan 60-vuotisjuhlat päättyivät sunnuntaina 3.2. Puistolan kirkolle seurakunnan lapsikuorojen yhteiseen, Evankeliumijunaksi nimettyyn konserttiin. Täydessä junassa riitti vauhtia ja iloista tunnelmaa. Evankeliumijunan tarkoituksena oli viedä ilosanomaa eteenpäin laulaen, asemalta asemalle. Konduktööriksi pukeutunut kanttori Kaisu Rauhamaa puhalsi veturipilliin ja varmisti, että kaikilla oli liput mukana. Kun jazzmuusikko, trumpetisti ja piantisti Mikko Pettinen Express -orkestereineen polkaisi junan liikkeelle, lasten reippaana raikaava laulu nosti hymyn huulille. Tule mukaan ystäväin, tule mukaan ystäväin, ettei paikkasi tyhjäksi jää, lapset viittilöivät. Heidän esiintymisensä toi välittömyydessään mieleen italialaiset lapsikuorot. Erivärisiin Kirkko Helsingissä -paitoihin pukeutuneet kuorolaiset täyttivät koko kirkon kuoriosan. Heitä oli suorastaan häkellyttävän paljon: Puistolan Laulupuu, Tapanilan DoReMi, Viikin Pihlajanmarjat, Jakomäen Piccolot, Pukinmäen Tuulenpesä sekä Siltamäen Minilaulajat. Oli ilahduttavaa huomata, että lapsikuorotoiminta voi Malmin seurakunnan alueella hyvin ja että kuorolaulu on harrastuksena näinkin suosittua. Reilussa kolmessa vartissa kuorot ehtivät laulaa monen monta gospelhenkistä kappaletta. Välilllä laulettiin yhdessä, välillä soolo-osuudet kulkivat kuorolta kuorolle. Kun muurit murtuivat Joosuan marssittua Jerikoon, koko joukkio heittäytyi lopuksi lattialle. Sitten saavuttiin rauhallisemmalle asemalle, ja laulu muuttui hiljaiseksi rukoukseksi. Konsertin jälkeen kuorolaisia ja yleisöä odotti laskiaispulla- ja mehutarjoilu ravintolavaunussa. Kiitos kuuluu yksinomaan kuorolaisille, jotka ovat jaksaneet harjoitella todella ahkerasti, totesi Tapanilan DoReMi:n johtaja, kanttori Merja Wirkkala. Kysyn DoReMi:ssa laulavalta Miljalta kuinka kauan näin laajan ohjelmiston harjoitteleminen on kestänyt. Ei siinä kauaa mennyt. Vuoden alusta alettiin opetella. Olen ollut yhden kerran harjoituksista pois kun olin kipeä, mutta ihan helppoa oli kaikki laulut muistaa. Entäpä sitten esiintymisjännitys? Ymmärrän heti, että kysymykseni oli typerä: Pöh, ei sellaista ollut. Kuoroja johti kanttori Marja-Sisko Varha Viikistä. Tuula Tanska

3 2013 7 - kotitaloudet heittävät ruokaa roskiin joka vuosi yli 20 kiloa asukasta kohden HSY tarjoaa apua ruokajätteen määrän vähentämiseksi Helsingin seudun ympäristöpalvelut HSY haastaa pääkaupunkiseudun lapsiperheet pohtimaan, miten roskiin päätyvän ruoan määrää voisi vähentää. Samalla HSY kannustaa lisäämään biojätteen lajittelua. Suomalaiset kotitaloudet heittävät ruokaa roskiin joka vuosi yli 20 kiloa asukasta kohden. Ruoan poisheittäminen rasittaa sekä ympäristöä että kukkaroa. Koko elintarvikeketjun ympäristövaikutukset on aiheutettu turhaan, kun ruokaa päätyy roskikseen. Nelihenkinen perhe voisi käydä vuoden aikana vaikka kahdeksan kertaa elokuvissa, kun jättäisi ostamatta roskiin päätyvät ruoat. HSY starttaa keväällä 2013 koko pääkaupunkiseudulla Ruokaa rippeistä -kampanjan. Kohderyhmänä ovat etenkin perheet, joissa on alle 9-vuotiaita lapsia. Kampanjan aikana on jaossa ruoan rippeitä hyödyntäviä reseptejä neuvoloissa, kirjastoissa ja muissa lapsiperheiden suosimissa paikoissa. Lisäksi HSY järjestää neuvontatilaisuuksia muun muassa leikkipuistoissa ja seurakuntien sekä Mannerheimin lastensuojeluliiton perhekahviloissa ja -kerhoissa. Kampanja löytyy myös Facebookista Fiksu vähentää jätettä -sivulta, jossa jaetaan vinkkejä ruoanrippeiden hyödyntämiseen ja jätteen määrän vähentämiseen. Ruokahävikin ehkäisyyn ja ruoanrippeiden hyödyntämiseen liittyvälle neuvonnalle on tarvetta. HSY kysyi vuonna 2012 kirjekyselyillä Espoon Leppävaaran lapsiperheiltä ruoan rippeisiin ja biojätteen lajitteluun liittyviä käytäntöjä ja ajatuksia. Kyselyjen mukaan noin puolet talouksista heitti päivittäin pois lautastähteitä, eli hetki sitten aivan syömäkelpoista ruokaa. Muuta kuin lautastähteeksi jäänyttä, valmista ja syömäkelpoista ruokaa heitti roskikseen 30 prosenttia vastaajista joka viikko. Jopa 82 prosenttia vastaajista oli kuitenkin sitä mieltä, että he voisivat vähentää ruokahävikin määrää. Ruokaa rippeistä -kampanja on osa Materiaalitehokas jätehuolto -hanketta, joka saa Päijät-Hämeen liiton myöntämää rahoitusta Etelä-Suomen EAKR-ohjelmasta 2011 2013. Lisätietoja: ympäristöasiantuntija Mia Tarvainen, 045 657 6127, mia. tarvainen(at)hsy.fi Linkit: Fiksu vähentää jätettä Facebookissa: www. facebook.com/fiksuvahentaajatetta ILMOITA PAIKALLISESSA Haluat varmasti alueemme asukkaiden suosivan paikallista yritystäsi. Me toivomme tietysti samaa sinulta. Yhdessä alueellamme viestien saamme perheet valitsemaan lähipalvelut. Varaa ilmoituksesi seuraavaan lehteemme jo tänään. Soita Penalle 0452610260 tai Pekalle 0505553252 tai lähetä sähköpostia myynti@letterbox.fi

8 3 2013 IHME-teos on jännittävä ja innostava nykytaideprojekti, joten ainutlaatuiseen tilaisuuteen oli helppo tarttua! Näkemysten ja kokemusten vaihto yhteistyön puitteissa on palkitsevaa, samoin uusi tapa toimia yhdessä muiden kaupunginosien kanssa. Lopputuloksena saamme alueellemme näkyvyyttä, mutta parhaassa tapauksessa myös käytännön työkaluja tärkeän kysymyksemme jatkoa ajatellen. - Artovalaiset Ensimmäiset viittomaharjoitukset takana - viittominen on hauskaa! Asiat alkavat hahmottua, uusien on helpompi lähteä mukaan konkretian kasvaessa. Malmi on sen verran mainio, että kyllä tästä kannattaa viittoa Malmin ulkopuolellakin! - Malmi-seuralaiset IHME-teos 2013 IHME Project 2013, Miroslaw Balka: Signaalit / Signals, Lippuviittoilua Pasilassa. Kuva: Veikko Somerpuro MITÄ ON TÄMÄN PÄIVÄN HYVÄ MALMILAISUUS? - IHME-nykytaidefestivaalilla pureudutaan Malmin identiteettiin Aihetta käsitellään varsin mielenkiintoisesti Ihme nykytaidefestivaalin kuuluvassa tapahtumassa huhtikuussa. Tapahtumaan voivat osallistua kaikki halukkaat, ohjelma alkaa kumppaniyhteisöjen visuaalisella viestillä, joka lippuviittoillaan viestiketjuna tapahtumapaikan ulkopuolelle. Viittoiltu viesti kirjoitetaan tauluun. Tämän jälkeen alkaa keskustelu. Miroslaw Balkan Signaalit-teoksen kolmannessa Kommunikaatiopisteessä keskustellaan Malmi-Seuran ja Artovan (Arabianranta-Toukola-Vanhakaupunki -kaupunginosayhdistys) tärkeistä kysymyksistä. 13.30 alkaen Signaalit kulkevat kohti tapahtumapaikkaa, jossa visuaaliset viestit kirjoitetaan tauluun ja keskustelu alkaa 14.00 Malmi-Seuran tärkeä kysymys on Malmin identiteetti. Malmissa on ainekset ja historiallista taustaakin puutarhakaupungiksi. Miten kehittää kaupunginosan puistoalueista aktiivisia ajanviettopaikkoja? Mitä on tämän päivän hyvä malmilaisuus? Artovalaisten tärkeä kysymys on kuinka vahvistaa ja lisätä asukkaiden omaehtoista ja itseohjautuvaa toimintaa alueella sekä miten osallistuttaa eri ikä- ja intressiryhmiä tähän toimintaan? Näistä kysymyksistä keskustelevat Malmi-Seurasta ympäristöneuvos Sauli Rouhinen ja Artovasta hankepäällikkö Janne Kareinen. Molempien kysymysten sparraajana ja uusien toimintamallien visionäärinä toimii tutkija Aleksi Neuvonen, Demos Helsinki. Tilaisuuden juontaa kulttuuritoimittaja Minna Joenniemi. Aika: Lauantaina 6. huhtikuuta 2013 Paikka: Pieni auditorio, Arcada, Jan-Magnus Janssonin aukio 1, Arabianranta Iltaohjelmaa Ala-Malmin puistossa ja Malmitalolla Keskustelun jälkeen iltaohjelmaa Malmilla, Ala- Malmin puistossa, jonne bussikuljetus. Tilaisuus tapahtuu pääosin ulkona, pukeuduthan sään mukaan. Illan aikana esiintyvät mm. Hermanni Turkki, Pohjois-Helsingin Musiikkiopisto, lisäksi tekemistä tarjoavat Ale Riviellon ohjaama stencil-työpaja ja Taito-käsityökoulu Helskyn työpaja. Malmitalossa esitetään lyhytelokuvia, mm. AFF 2012 -voittajat Hypermarket Nation, Ikuisesti Sinun ja Malmielokuva. Tapahtumassa ovat mukana myös mm. Malmitalon ravintola Lämpiö, Malmin kirjasto ja Malmitalo. Vapaa pääsy.