HARJOITUSKIRJA Nro Kausi
Harjoituskirja on suunniteltu yhteistyössä Suomen Jääkiekkoliiton ja Kansainvälisen Jääkiekon Kehityskeskuksen kanssa. Copyright Kansainvälinen Jääkiekon Kehityskeskus (International Ice Hockey Centre of Excellence) Kirjaan on koottu keskeisimmät asiat harjoitteiden suunnittelua huomioiden. Kirjattavien asioiden tarkoitus on ohjata valmennusprosessia yksityiskohtaisempaan suunnitteluun. Suunnittelussa huomioitavia asioita Harjoitettavat asiat Mitä, miksi ja miten? Harjoitetyyppi ja -muoto Harjoitettavan asian yhteys lajitekniikkaan / -taitoon, pelitaitoon, -tilanteeseen, -tavoitteeseen tai -taktiikkaan Harjoitteen kehittely Tilan, ajan ja pelaajamäärän muuttaminen sekä eri asioiden painottaminen Suomen Jääkiekkoliiton suositus jääharjoitteiden jakautumisesta prosentuaalisesti eri ikäryhmissä Joukkueharjoitteet F E-D C-B-A Lajitekniikat 30-40 30-40 20-30 % Pelitilanteet 0 10-20 40-60 % Pelit 60-70 40-50 20-30 % Maalivahdit 0 5-10 10-20 %
Joukkue: Johtoryhmä Nimi Puhelin ja sähköposti Pelip. Nro Nimi Puhelin ja sähköposti
Harjoitteiden piirtämiseen käytettävät symbolit: Eteenpäinluistelu ilman kiekkoa Eteenpäinluistelu kiekon kanssa Taaksepäinluistelu ilman kiekkoa Taaksepäinluistelu kiekon kanssa Sivuttain liikkuminen Syöttö Jättösyöttö Laukaus Pysähdys / jarrutus Estäminen / taklaaminen Kiekko Kiekkokasa Maila Maali Keila / kartio Rengas Vieras / hyökkääjä Koti / puolustaja TAI Hyökkääjä Puolustaja Hyökkääjä Puolustaja MV = Maalivahti P = Puolustaja H = Hyökkääjä LH = Laitahyökkääjä KH = Keskushyökkääjä V = Valmentaja
JOUKKUE: JAKSO: HARJOITUSNRO: HARJOITUSPÄIVÄ:.. AIKA:. -. HARJOITUSPAIKKA: HARJOITUKSEN LAATIJAT: VÄLINEET: MUUTA: MAALIVAHDIT VASEN PUOLUSTAJA OIKEA PUOLUSTAJA VASEN HYÖKKÄÄJÄ KESKUSHYÖKKÄÄJÄ OIKEA HYÖKKÄÄJÄ IIHCE
Jatkoa harjoitteesta nro: Jatkoa harjoitteesta nro: Muistiinpanoja: IIHCE
Muistiinpanoja