Mielenvireys ry:n Jäsentiedote 1/2018 Uusi vuosi on alkanut. Tässä vaiheessa on hyvä katsoa tulevaa. Mielenvireys lähtee tähän vuoteen teemalla "Uskalla puhua - tulet kuulluksi". Liian moni jättää avun hakematta mielenterveysongelmiinsa, siksi kannustamme ihmisiä puhumaan menemällä esimerkiksi työpaikoille kertomaan, miten apua voi hakea. Etsimme kasvoja esitteisiimme ihmisistä, jotka ovat selvinneet elämän kolhuista. Mikäli olet kiinnostunut, ilmoittaudu Hannalle tammikuun 25. päivään mennessä. Osoitetaan yhdessä, että yksin ei tarvitse pärjätä. Mielenterveyden keskusliiton teema vuodelle 2018 on sote mielessä - mieli sotessa. Liitto kannustaa kaikkia jäsenyhdistyksiään olemaan mukana oman maakuntansa soteuudistuksessa ja niin me Mielenvireydessä teemme. On tärkeä huolehtia, että mielenterveyskuntoutujat eivät jää unohduksiin, kun uudet maakunnat aloittavat toimintansa. Keskusliitto ottaa strategiaa tekemään nyt myös jäsenyhdistykset. Näin kaikki pääsevät yhdessä vaikuttamaan liiton toimintaan. Uutta on myös kotisivuillemme avattu blogi. Nyt jokainen voi kirjoittaa sinne tekstejä ihan mistä tahansa aiheesta. Koetetaan yhdessä saada meille vireä alusta monenlaisille mielipiteille. Itse olen luvannut kirjoittaa sinne säännöllisesti, mutta toivon, että muutkin innostuvat ja blogista tulee monipuolinen. Vaikka vuosi tuo uutta, se säilyttää myös paljon vanhaa. Ryhmät, retket, juhlat ja moni muu asia säilyy ennallaan. Samoin tuki- ja kohtaamispaikkamme on avoinna kaikille, jotka haluavat tulla tapaamaan muita ihmisiä tai lukemaan päivän lehden. Toivotan kaikille hyvää uutta vuotta. Uskalletaan puhua ja autetaan myös kaveria, että hänkin tulee kuulluksi. Puheenjohtaja Sirpa Ahola-Laurila
TAPAHTUMAT TIETOTEKNIIKKA TUTUKSI- yksilöohjaus Aika: torstaisin klo 10.00-15.00 Paikka: Mielenvireys ry, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Luovin opiskelijat opastavat tietokoneen, tabletin tai puhelimen käytössä omalle laitteellesi. Saat opastusta mm tietokoneen perusohjelmien ja internetin käytössä, tiedon etsimisessä ja sosiaalisen median käytössä. Kysy lisätietoja tai varaa aika opastukseen Mielenvireydestä p. 041 548 5177/ Hanna tai 041 454 8261/ Aija TALOUSTUKIHENKILÖ Onko sinulla tai läheiselläsi rahahuolia? Onko päässyt kertymään rästejä ja velkoja? Mielenvireydessä toimii Takuusäätiön kouluttamia taloustukihenkilöitä, jotka auttavat sinua selvittämään taloudellista tilannetta ja hakemaan apua. Ota yhteys Mielenvireyteen p. 041 548 5177/ Hanna VERENPAINEEN JA VERENSOKERIN MITTAUS Aika: keskiviikko 31.1 ja torstai 1.3.2018, klo 11.00-14.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros Mielenvireyden jäsenille mittaus on maksuton. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen. VALONPÄIVÄN SÄHLYTURNAUS Aika: perjantai 2.2.2018, lähtö Mielenvireydestä klo 9.00. Paikka: Pudasjärvi Hinta: 10, hinta sisältää keittolounaan, uimalipun ja kimppakyydin. Lähde mukaan kannustamaan ja tapaamaan eri yhdistyksen jäseniä. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen 29.1.2018 mennessä. Paikkoja rajoitetusti.
MISTÄ TUNNET SÄ YSTÄVÄN? Aika: keskiviikko 14.2.2018 klo 13.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Tule nauttimaan lauluista ystävyyden, ystävän seurasta kera kahvien ja ystävänpäiväleivosten. Ystävyyslaatikkoon voit käydä jättämässä toivelaulun ystävälle, joka soitetaan ystävänpäivänä. Ystävyys tukee ja kuulee, ymmärtää ja jaksaa. Tervetuloa viettämään ystävänpäivää Mielenvireyteen. Ilmoittautumiset 12.2.2018 mennessä. POP UP- KAHVILA Aika: lauantaina klo 10.00-13.00 3.3 pullakahvila 7.4 vohvelikahvila Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, Isokatu 41 A 25, 5.kerros Tervetuloa herkuttelemaan. VAPAAEHTOISTEN VERTAISTAPAAMINEN Aika: keskiviikko 7.3.2018 klo 10.30 Paikka: Mielenvireyden ryhmätila, 2.kerros Mielenvireyden vapaaehtoisilla on mahdollisuus jakaa kokemuksia vapaaehtoistoimijana olemisesta ja tavata toisiaan. Tapaamisessa mukana vapaaehtoisvastaava Anne Puotiniemi. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen 2.3.2018 mennessä. USKALLA PUHUA- NAISELTA NAISELLE Aika: torstai 8.3.2018 klo 13.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros. Ilmoittautumiset toimistolle 2.3.2015 mennessä. JÄSENKLUBI Aika: maanantai 12.3.2018, klo 13.00 Paikka: Mielenvireyden kohtaamispaikka, 5.kerros Vuoden ensimmäisessä jäsentapaamisessa saat infoa kevään tapahtumista. Ilmoittautumiset Mielenvireyteen tarjoilujen vuoksi 8.3.2018 mennessä. Tervetuloa mukaan.
TULE MEILLE VAPAAEHTOISEKSI Voit osallistua silloin kun sinulle sopii. Saat tuen, perehdytyksen ja koulutuksen tehtävääsi. Saat osallistua vapaaehtoisille järjestettäviin virkistystapahtumiin. Voit itse määritellä, kuinka pitkän ajan olet käytettävissä. Kesto voi olla muutamasta tunnista vuoteen. Voit toimia vapaaehtoisena esimerkiksi kohtaamispaikan päivystäjänä, ryhmänohjaajana, leipomistehtävissä, esiintyvänä taiteilijana, apuna erilaisissa tapahtumissa, yhdistyksen esittelijöinä tai oman kiinnostuksen mukaisessa tehtävässä. Ota rohkeasti yhteyttä ja kerro mitä annettavaa sinulla olisi meille. Ota yhteyttä Hanna Kosonen p. 041 5485 177 tai hanna.mielenvireys@gmail.com Tervetuloa mukaan vapaaehtoistoimintaan. KURSSIT VAPAAEHTOISTOIMINNAN PERUSKURSSI Aika: torstai 22.3.2018, klo 10.00-16.00 Paikka: Mielenvireyden ryhmätila, 2.kerros Peruskurssi on tarkoitettu uusille vapaaehtoistoimijoille. Ilmoittautumiset 16.3.2018 mennessä Mielenvireyteen. YSTÄVÄPIIRI - YHDESSÄOLOSTA ILOA ARKEEN Ystäväpiiri on Seniorikeskuksen virike- ja keskusteluryhmien toimintamuoto, mikä on tarkoitettu Sinulle yli 65-vuotias, joka koet yksinäisyyttä ja alakuloa/lievää masennusta joskus tai päivittäin. Ryhmässä lievitetään yksinäisyyttä yhdessä keskustellen ja toimien. Ryhmätoiminta suunnitellaan aina ryhmäläisten toiveet huomioiden. Ilmoittautujista kootaan kahdeksan hengen ryhmä, joka kokoontuu 1xvko kolmen kuukauden ajan. Ystäväpiiriin osallistuminen on maksutonta. Kevään 2018 ryhmät alkavat viikolla 9. Ryhmiin ilmoittautuminen ohjaajan kautta. Toimintaterapeutti Kaisa Nurmi p. 044 703 5269. Olet lämpimästi tervetullut! Oulun kaupunki Hyvinvointipalvelut Ikäihmisten hyvinvointi
Mielenterveys on osa kokonaisterveyttämme, josta kannattaa pitää huolta. Hyvä mielenterveys lisää hyvinvointiamme ja auttaa meitä selviytymään elämän mukanaan tuomista haasteista. Osallistu Mielenterveys elämäntaitona - Mielenterveyden ensiapu 1 -kurssille Seuraava kurssi järjestetään: MIELENVIREYS ry:ssä Aika: Kurssi kokoontuu 25.-26.4. 2018 klo 9-16. Paikka: Mielenvireys ry, Isokatu 41 A 4 (2krs.) Kurssi sisältää: Mielenterveys elämäntaitona- kirjan ja kahvitarjoilun. Lounas on omakustanteinen. Kurssi hinta: 50 Ilmoittautuminen 10.4.2018 mennessä p. 041 454 8261 tai aijasyvakangas@gmail.com Kurssin sisältö: Mitä hyvä mielenterveys on? Tunnetaidot Elämän monet kriisit Ihmissuhteet ja vuorovaikutus Elämänhallinta Ohjaajat: Aija Syväkangas ja Terhi Savilahti Lisätiedot: Aija 041 454 8261 Tervetuloa oppimaan mielenterveydestä ja sen edistämisestä. Kurssille valituille ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Kesäretki Haaparantaan 14.06.2018 Klo 9.00 Klo 11.00 Lähtö Kauppahallin edestä Tutustuminen Haaparannan kirkkoon, hartaushetki Klo 12.00-13.00 Ruokailu Haaparannan Kaupunginhotellilla, buffet lounas. Klo 13.30-14.30 Taavolagården, Kodin sisustus, lahjatavarakauppa, kahvila ja kirpputori Tornedalin kulttuuriympäristössä. Kahvit. Klo 15.00-16.00 Ostosaikaa Ikeassa. Klo 18.30 Saapuminen Ouluun Ajat ovat Suomen aikoja, Ruotsissa kello on tuntia vähemmän Matkan hinta on 10 sisältäen matkan tarjoiluineen. Sitovat ilmoittautumiset ja maksut 15.5. mennessä Mielenvireyteen. Isokatu 41 A 25, 90100 OULU p. 041 454 8261, 041 548 5177
JÄSENMAKSU Muistathan maksaa jäsenmaksusi eräpäivään mennessä, niin säilytät jäsenetuutesi, esim. oikeuden osallistua retkille ja matkoille jäsenhintaan. Mukavia alkavia kevätpäiviä. Mielenvireydessä tavataan.
TULOSSA KULTTUURI- JA YLEISURHEILUPÄIVÄT Aika: 24.-26.8.2018 Paikka: Hotelli Cumulus Kemi ja Kemin kulttuurikeskus Kulttuuri- ja yleisurheilupäivät ovat Mielenterveyden keskusliiton suurin vuosittainen jäsentapahtuma. Tapahtumassa pääsee kokemaan monenlaisia kulttuurielämyksiä ja osallistumaan erilaisiin työpajoihin. Yleisurheilukisassa kisataan 3-ottelussa, 1000 m:n kävelyssä ja ruotsalaisviestissä rehdisti toisia kannustaen ja liikunnasta nauttien. Lisätietoja tulee seuraavassa tiedotteessa kevään aikana. Mielenvireys on siirtynyt sähköiseen tiedottamiseen vuoden alusta. Mikäli käytössäsi on sähköpostiosoite ilmoita osoite toimistolle p.041 5485177 tai hanna.mielenvireys@gmail.com niin saat jäsentiedotteet sähköisesti. Tiedotteen löydät myös Mielenvireyden kotisivuilta www.mielenvireys.fi LISÄTIETOJA JA MAHDOLLISET MUUTOKSET, KOTISIVUILLA JA FACEBOOK. YHTEYSTIEDOT Mielenvireys ry p 041 454 8261/Aija Isokatu 41 A 25, 5.kerros p 041 548 5177/Hanna 90100 Oulu sähköposti: mielenvireys@gmail.com Avoinna MA- TO 10.00-15.00 PE 10.00-13.30 kotisivut: www.mielenvireys.fi TILINUMERO: Danske Bank FI31 8000 1901 1402 60