Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry

Transkriptio

1 Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry Case: Monitoimijainen yhteistyö elintapamuutoksen tukena Tiina Pajula EMY ry

2 Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry Tavoite kohderyhmän yhdistämisessä ja aktivoimisessa, keinona vertaistukeen ja vapaaehtoisuuteen pohjaava kansalaistoiminta. Mielenterveyden keskusliiton jäsenyhdistys. Kohderyhmänä mielenterveyskuntoutujat ja muut kiinnostuneet, noin 1500 eri henkilöä vuodessa. Emyn kohtaamispaikat ovat avoinna arkisin ympäri vuoden klo sekä useimmiten viikonloppuisin ja juhlapyhinä vapaaehtoisten ansiosta: Meriemy lauantaisin ja Lilla Karyll sunnuntaisin klo Emyyn voi tulla tapaamaan muita, osallistumaan monipuoliseen ja laajaan toimintaan tai halutessaan vain olemaan. Vuonna 2018 avataan uusi kohtaamispaikka Olariin! Arkea rytmittävää talkootoimintaa järjestetään päivittäin, ja talkootoimintaan osallistuville tarjotaan yhdessä valmistettu lounas kiitoksena työpanoksesta. Emyllä on yleisökahvio Jorvin sairaalan psykiatrian puolella. Kahvio mahdollistaa työn harjoittelua kuntoutumisen tueksi ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Emy ylläpitää Espoon kaupungin aikuissosiaalityön kanssa yhteistyönä Kauklahden puutarhapalstaa. Palstalla ollaan kuntouttavan työtoiminnan sopimuksilla, työkokeilussa, ryhmämuotoisen aikuissosiaalityön kautta ja vapaaehtoisina. Jorvin psykiatriasta käy palstalla toimintaterapeutin ryhmä. Päivä koostuu palstan töistä sekä yhteisestä lounaasta. Emy järjestää paljon ryhmätoimintaa: Liikunnallisia ryhmiä, keskusteluryhmiä ja monenlaisia toimintaryhmiä. Retket ja leirit luovat vaihtelua arkeen. Retkiä tehdään osallistujalähtöisesti lähes viikoittain niin lähialueille kuin vähän kauemmaskin. Useamman yön yli leirejä järjestetään eri tyyppisiä, 5-7 kpl vuoden aikana. Emy on yksi Kaikukorttien taustayhteisöistä ( Tapahtumat ja juhlat kuuluvat vuoden kiertoon. Yhdessä muiden toimijoiden kanssa järjestetään tapahtumia ja yhdistyksen piirissä vietetään niin syntymäpäiviä, puutarhajuhlia kuin joulua ja pääsiäistäkin. Tiedotus kulkee kuukausittaisen painetun EMY-tiedotteen, kotisivujen ja Facebookin kautta, silloin tällöin päästään lehteen (Länsiväylä, HS jne), ja toki lähes tärkeimmät kanavat ovat yhteistyökumppanit ja puskaradio! Kehittämishankkeita on meneillään kaksi, toinen työikäisten yksinäisyyden ja eristäytyneisyyden vähentämiseksi sekä sektorirajat ylittävien yhteistyörakenteiden vahvistamiseksi, ja toinen inspiroivan tekemisen ja sosiaalisten kontaktien mahdollistamiseksi vaikeuksia kohdanneille nuorille aikuisille. emy.fi & facebook.com/emyespoo

3 Esimerkki 1 Painonhallintaa ja mielenterveyttä kurssit yhteistyössä Espoon kaupungin liikuntapalvelujen kanssa 1. Kehonkoostumus ja tutustuminen & Kävelylenkki 2. Proteiini, hiilarit ja kuidut (Ruokapäiväkirja) & Kävely, ulkoilukartat ja reittien suunnittelu 3. Rasvat, suola & Kuntosali, kuntosaliohjelmat 4. Lautasmalli & Kuntosali, kiertoharjoittelu 5. Ateriarytmi & vesijuoksu/uinti 6. Nesteytys, sokeri & vesijuoksu/uinti 7. Yhteenveto ja palautteet & toiveisiin pohjaava liikunta 8. Miten jatkan ryhmän jälkeen & toiveisiin pohjaava liikunta + lisäkerta kehonkoostumusmittaus Suunnittelu ja järjestäminen mielenterveysyhdistyksen ja Espoon kaupungin liikunnan ohjaajien yhteistyönä. Kursseissa 7 tai 8 kertaa, joissa kussakin omat teemansa. Kohderyhmänä selkeästi ylipainoiset (BMI +30 tai vyötärö yli 100cm) Emyn toiminnassa mukana olevat henkilöt, joilla ollut pitkä tauko liikkumisessa. Joka kerralla keskusteleva tietopuolinen osuus ja sen jälkeen mentiin yhdessä liikkumaan. Edulliset liikuntamuodot tutuiksi, elintapamuutoksen esteiden poistamista yhdessä. Tietoa terveellisestä ja edullisesta ruoasta. Joillakin kursseilla yhden kerran ohjasi Uudenmaan Marttojen kotitalousneuvoja. Osallistujille pyrittiin löytämään oma tapa liikkua (huom. Emyn laaja liikuntaryhmätarjonta!). Kohti kuntoa rahoituksella hankittiin liikuntatarvikkeita osallistujille. Palautteissa satoi kiitosta ja sitoutuneisuus oli korkealla. Molemmat organisaatiot kokivat yhteistyön sujuvaksi ja hyväksi. Useita kursseja vuosien aikana, osa kursseista sekakursseja, osa miehille/naisille suunnattuja.

4 Esimerkki 2 Tutustumisryhmä yhteistyössä HUS Jorvin alueen aikuispsykiatria ja Espoon mielenterveysyhdistys EMY ry Kokoontuminen kerran viikossa mielenterveysyhdistyksen tiloissa (torstaisin klo 13.30) Tutustumista ihmisiin ja mielenterveysyhdistykseen toiminnan kautta. Madaltaa kynnystä osallistua omaehtoisesti sekä tekee yhdistystä tutuksi. Tutustumisryhmä yhteistyössä HYKS Jorvinalueen psykoosilinjan kanssa. Jorvista saapuu ryhmä yhdessä toimintaterapeutin kanssa yhdistyksen kohtaamispaikkaan, Lilla Karylliin. Ohjelmassa vaihtuvaa toimintaa. Ryhmä on kaikille avoin ja suunnattu kaikille kiinnostuneille, ei pelkästään toimintaterapeutin mukana tulleelle ryhmälle. Toiminut useamman vuoden. Ryhmän ohjaaja vaihtelee, välillä Jorvin toimintaterapeutti, välillä yhdistyksen työntekijä, vapaaehtoinen tai vaikka opiskelija. Säännöllisissä yhteistyötapaamisissa (Emy + Jorvin alueen aikuispsykiatria niin mielialalinja kuin psykoosilinjakin) kehitetään yhteistyötä edelleen.

5 Kiitos mielenkiinnostanne! Tervetuloa tutustumaan emy.fi & facebook.com/emyespoo