Norrbotten Finska Kysely Norrbottenin terveyskeskusteluja varten
Terveyskeskustelu Vuosi:... 30 vuotta 40 vuotta 50 vuotta 60 vuotta Henkilönumero:... Verenpaine:... Pituus:... BMI:... Paino:... Vyötärönympärys:... Tausta 1. Oletko mies vai nainen?? 1 Mies 2 Nainen 2. Asuinkuntasi? 1 Arjeplog 6 Jokkmokk 11 Piitime 2 Arvidsjaur 7 Kainuu 12 Älvsbyn 3 Boden 8 Kiiruna 13 Ylikainuu 4 Jällivaara 9 Luulaja 14 Ylitornio 5 Haaparanta 10 Pajala 3. Mistä maasta olet kotoisin? 1 Ruotsista 2 Muusta maasta, mistä 4. Mitä teet nykyisin pääasiassa? Useampia vaihtoehtoja voi rastittaa. 1 Olen töissä; vakituinen kokoaikatyö 1 Olen töissä; vakituinen osa-aikatyö 1 Olen töissä; määräaikainen kokoaikatyö/viransijaisuus 1 Olen töissä; määräaikainen osa-aikatyö/viransijaisuus 1 Olen itsenäinen yrittäjä 1 Olen virkavapaalla tai vanhempainlomalla 1 Olen opiskelija, harjoittelija 1 Osallistun työmarkkinatoimenpiteeseen 1 Olen työtön 1 Olen sairaus-/työkyvyttömyyseläkkeellä (saan sairaus-/aktivointikorvausta) 1 Olen lyhyellä sairauslomalla ( 3 kuukautta) 1 Olen pitkällä sairauslomalla (> 3 kuukautta) 1 Teen kotona kodinhoitotehtäviä, kotitöitä 1 Olen eläkeläinen 1 Muuta 5. Työskenteletkö vuorotyössä/viikonloppuisin?, en kuitenkaan öisin 2 Kyllä, myös öisin 3 Ei
6. Mikä on ylin suorittamasi koulutus? 1 Peruskoulu 2 2-vuotinen lukio/ammattikoulu 3 3-4 -vuotinen lukio 4 Yliopisto tai korkeakoulu 5 Kansankorkeakoulu, lukiota vastaava 6 Kansankorkeakoulu, peruskoulua vastaava 7 Muu 7. Asutko yhdessä jonkun toisen kanssa? Eli asutteko yhdessä suurimman osan viikosta. Useampia vaihtoehtoja voi rastittaa. 1 Asun yksin 1 Leski 1 Eronnut 1 Asun vanhempien/sisarusten kanssa 1 Asun aviopuolison/avopuolison/partnerin kanssa 1 Asun muiden aikuisten kanssa 1 Asun lasten kanssa Oma terveysarvio 8. Oma arviosi yleisestä terveydentilastasi? 1 Vtäin hyvä 2 Hyvä 3 Kohtuullinen 4 Huono 5 Erittäin huono Sairaudet 9. Onko sinulla jokin/joitakin seuraavista sairauksista? Merkitse yksi rasti kullekin riville! Ei Kyllä, Kyllä, Kyllä, Kyllä, mutta ei oireita lieviä oireita kohtuullisia oireita hankalia oireita 1 2 3 4 5 a) Allergia b) Astma c) Keuhtoahtaumasairaus d) Korkea verenpaine e) Diabetes 10. Onko jollakin vanhemmistasi tai sisaruksistasi diabetes? Ei Kyllä En tiedä 1 2 3 Miehet sekä ne naiset, jotka eivät ole olleet raskaana, siirtyvät kysymykseen 12!
11. Kun olet ollut raskaana, onko sinulla ollut: Ei Kyllä En tiedä 1 2 3 a) heikentynyt glukoosinsieto b) raskausdiabetes 12. Onko lähiomaisellasi (vanhemmat, sisarukset) ollut alle 60-vuotiaana sydäninfarkti tai aivoverenvuoto/veritulppa? Ei Kyllä En tiedä 1 2 3 13. Onko sinulla todettu Ei Kyllä En tiedä 1 2 3 a) varma sydäninfarkti/sydänveritulppa b) aivoverenvuoto/veritulppa b) TIA Vaivat tai oireet 14. Onko sinulla jokin/joitakin seuraavista vaivoista tai oireista? Merkitse yksi rasti kullekin riville! Ei Kyllä, lieviä oireita Kyllä, kohtuullisia oireita Kyllä, hankalia oireita 1 2 3 4 a) Niska-hartia-alueen särkyä b) Selkäkivut, selkäsärky, lonkkakivut tai iskias c) Säryt tai kivut käsissä, kyynärpäissä, jaloissa, polvissa tai jalkaterissä d) Päänsärky tai migreeni e) Huolestuneisuus, levottomuus tai ahdistuneisuus f) Masentuneisuus g) Väsymys h) Univaikeudet i) Ihottuma tai muu ihoreaktio j) Korvan soiminen (tinnitus) k) Virtsankarkailu (inkontinenssi) l) Toistuvat vatsa-/suolistovaivat m) Ylipaino/lihavuus 15 a. Kuorsaatko nukkuessasi?, melkein aina 2 Kyllä, joskus 3 Ei, tuskin koskaan 4 En tiedä Jos asut yksin, siirry kysymykseen 16. 15 b. Onko avio/avopuolisosi huomannut, että sinulla on hengitystaukoja unen aikana?, melkein aina 2 Kyllä, joskus 3 Ei, tuskin koskaan 4 En tiedä
16. Oletko 14 viime päivän aikana käyttänyt joitakin seuraavista lääkkeistä? 1 Kyllä, verenpainelääkettä 2 Kyllä; sydän-/rasitusrintakipulääkettä 3 Kyllä, rauhoittavaa/hermoärsytystä vähentävää lääkettä 4 Kyllä, unilääkettä/nukahtamislääkettä 5 Kyllä, vatsahaava/mahakatarrilääkettä 6 Kyllä, kolesterolilääkettä 7 Kyllä, astmalääkettä 8 Kyllä, laihdutuslääkettä 9 Kyllä diabeteslääkettä (tabletit, insuliini) 10 Kyllä, kipuja lievittävää reseptilääkettä 11 Kyllä kipuja lievittävää lääkettä ilman reseptiä 12 Ei, en käytä mitään edellä luetelluista lääkkeistä 17. Oletko saanut pitkäaikaista kortisonihoitoa tablettikuurina? 1 Ei 2 Kyllä 3 En tiedä Stressi 18. Tunnetko itsesi stressaantuneeksi? Stressaantumisella tarkoitetaan, että tuntee itsensä jännittyneeksi, levottomaksi, hermostuneeksi, huolestuneeksi tai keskittymiskyvyttömäksi. 1 En lainkaan 2 Jossakin määrin 3 Melko suuressa määrin 4 Erittäin suuressa määrin Fyysinen aktiivisuus ja paikallaan istuminen Laske yhteen kaikki liikuntaan käyttämäsi ajat koko viikon aikana, vähintään 10 minuuttia/kerta. 19. Paljonko aikaa käytät tavallisesti viikossa hyötyliikuntaan, joka nostaa sykettä ja hengästyttää hieman? esim. kävelylenkit, pihatyöt, raskaammat kotityöt, pyöräily, uinti jne. Merkitse yksi vaihtoehto! 1 En lainkaan 2 <30 minuuttia 3 30-59 minuuttia 4 60-89 minuuttia 5 90-149 minuuttia 6 150-299 minuuttia 7 300 minuuttia 20. Paljonko aikaa käytät tavallisesti viikossa liikuntaan, joka nostaa sykettä ja hengästyttää huomattavasti? esim. hölkkä/juoksu, ripeä kävely/sauvakävely, pyöräily/spinning, uinti, jumppa/aerobic jne. Merkitse yksi vaihtoehto! 1 En lainkaan 2 <30 minuuttia 3 30-59 minuuttia 4 60-89 minuuttia 5 90-119 minuuttia 6 120 minuuttia
21. Merkitse alla olevaan taulukkoon, miten yleensä teet matkat pääasialliselle työpaikallesi kunakin vuodenaikana? Kevät Kesä Syksy Talvi 1 2 3 4 a) Autolla b) Bussilla c) Kävellen d) Pyöräillen e) Ei ajankohtaista 22. Teetkö päivittäiset työsi/askareesi pääasiallisesti paikallaan (istuen tai seisten) vai liikkuen? 1 Paikallaan 2 Sekä paikallaan että liikkuen 3 Liikkuen 23. Koetko työtehtäväsi/askareesi fyysisesti rasittaviksi? 24. Miten paljon aikaa käytät tavallisesti päivässä paikallaan istumiseen vapaa-ajallasi? (Tietokone, TV jne.) 1 < 2 tuntia 2 2-4 tuntia 3 > 4 tuntia 25. Miten paljon aikaa olet viettänyt istuen kuluneen viikon aikana? (työ, opinnot, kuljetukset, kotona, vapaa-ajalla) 1... 2 En tiedä Ruoka 26. Miten usein syöt vihanneksia ja/tai juureksia? Huomioi kaikenlaiset vihannekset, palkokasvit ja juurekset (tuoreet, kypsennetyt, pakastetut, säilötyt ym.) 1 2 kertaa päivässä tai useammin 2 Kerran päivässä 3 Muutamia kertoja viikossa 4 Kerran viikossa tai harvemmin 27. Miten usein syöt hedelmiä ja/tai marjoja? Huomioi kaikenlaiset hedelmät ja marjat (tuoreet, pakastetut, säilötyt ym.) 1 2 kertaa päivässä tai useammin 2 Kerran päivässä 3 Muutamia kertoja viikossa 4 Kerran viikossa tai harvemmin 28. Miten usein syöt kalaa tai äyriäisiä pääruokana, salaatissa tai leivän päällä? 1 3 kertaa viikossa tai useammin 2 2 kertaa viikossa 3 Kerran viikossa 4 Muutamia kertoja kuukaudessa tai harvemmin
29. Miten usein syöt kahvileipää, suklaata/karkkeja, sipsejä tai juot limsaa/mehua? 1 Kerran viikossa tai harvemmin 2 Muutamia kertoja viikossa 3 Kerran päivässä 4 2 kertaa päivässä tai useammin 30. Miten usein syöt aamiaisen, lounaan ja päivällisen? Päivittäin Lähes joka päivä Muutaman kerran viikossa Kerran viikossa tai harvemmin 1 2 3 4 a) Aamiainen b) Lounas c) Päivällinen Tupakka 31. Tupakoitko sinä? Valitse se väittämä, joka pitää paikkansa. 1 En ole koskaan tupakoinut 2 Lopetin tupakoinnin yli 6 kuukautta sitten 3 Lopetin tupakoinnin vajaat 6 kuukautta sitten 4 Tupakoin, mutta en päivittäin. 5 Tupakoin päivittäin, poltan 1-9 savuketta/päivä 6 Tupakoin päivittäin, poltan 10-19 savuketta/päivä 7 Tupakoin päivittäin, poltan vähintään 20 savuketta/päivä 32. Nuuskaatko sinä? Valitse se väittämä, joka pitää paikkansa. 1 En ole koskaan nuuskannut 2 Lopetin nuuskaamisen yli 6 kuukautta sitten 3 Lopetin nuuskaamisen vajaat 6 kuukautta sitten 4 Nuuskaan, mutta en päivittäin 5 Nuuskaan päivittäin, minulta menee 1-3 purkkia/viikko 6 Nuuskaan päivittäin, minulta menee 4-6 purkkia/viikko 7 Nuuskaan päivittäin, minulta menee vähintään 7 purkkia/viikko
Alkoholi Voidaksemme vertailla erityyppisiä alkoholipitoisia juomia keskenään käytämme mittaa, josta käytetään nimitystä vakioannos. Yksi vakioannos tarkoittaa: Keskiolutta IV-olutta lasi puna- tai valkoviiniä (15 cl pieni lasi väkevää viiniä (8 cl) 4 cl viinaa esim. viskiä Valitse kunkin kysymyksen kohdalla yksi vaihtoehto (miten yleensä toimit) 33. Montako vakioannosta juot tavallisen viikon aikana? 1 Vähemmän kuin yhden vakioannoksen tai en ollenkaan 2 1-4 3 5-9 4 10-14 5 15 tai useampia 34. Miten usein sinä nainen juot vähintään 4 ja sinä mies juot vähintään 5 vakioannosta yhdellä kerralla? 1 En koskaan 2 Harvemmin kuin kerran kuukaudessa 3 Joka kuukausi 4 Joka viikko 5 Päivittäin tai lähes päivittäin Päihteet 35 a) Oletko joskus käyttänyt muita päihteitä kuin alkoholia? 1 En koskaan 2 Kyllä, yli vuosi sitten 3 Kyllä, viimeksi kuluneen vuoden aikana 4 Kyllä, viimeksi kuluneen kuukauden aikana Doping 36 a) Oletko joskus käyttänyt dopingvalmisteita? 1 En koskaan 2 Kyllä, yli vuosi sitten 3 Kyllä, viimeksi kuluneen vuoden aikana 4 Kyllä, viimeksi kuluneen kuukauden aikana
Lääkkeet 37 a) Oletko joskus sinulle määrättyjen lääkkeiden lisäksi käyttänyt reseptilääkkeitä päästäksesi eroon särystä/kivusta, univaikeuksista ja ahdistuneisuudesta? 1 En koskaan 2 Kyllä, yli vuosi sitten 3 Kyllä, viimeksi kuluneen vuoden aikana 4 Kyllä, viimeksi kuluneen kuukauden aikana Sosiaaliset suhteet 38 a) Onko sinulla joku, jolle voit kertoa sisimmistä tunteistasi ja jolle voit uskoutua? b) Jos vastasit ei, haluatko tukea ja avustusta? Seksuaalinen terveys 39 a) Onko sinulla seksuaaliseen terveyteen liittyviä ajatuksia/huolia? (esim. impotenssi, haluttomuus, sukupuolisairaudet, kivut seksuaalisen kanssakäymisen yhteydessä) 40a) Onko sinulla seksuaalisuuteesi liittyviä ajatuksia/kysymyksiä? (esim. identiteetti, riskikäyttäytyminen omaa itseäsi tai muita kohtaan)
Uhkaukset ja väkivalta 41. Oletko joskus joutunut kohtaamaan: a) Uhkailua tai väkivallalla uhkailemista siinä määrin, että olet tuntenut pelkoa? b) Fyysistä väkivaltaa? (esim. töniminen, nipistäminen, lyöminen) c) Seksuaalista väkivaltaa? (esim. kiusaamista, ei-haluttua pakottavaa seksuaalista käyttäytymistä) d) Henkistä väkivaltaa? (esim. kiusaamista, nöyryyttämistä, fyysisen vapauden rajoittamista) e) Taloudellista väkivaltaa? (taloudellisen vapauden rajoittamista) Jos vastasit en, siirry kysymykseen 42. f) Kenen taholta jouduit kohtaamaan uhkailua tai väkivaltaa? (fyysistä, henkistä, seksuaalista, taloudellista) Useampia vaihtoehtoja voi rastittaa. 1 Lähipiiriin kuuluvan henkilön 1 Muun henkilön 1 Ei ajankohtaista g) Jos vastasit kyllä, haluatko tukea ja avustusta? 42 a) Onko joku toinen joskus joutunut kohtaamaan edellä mainitun kaltaista väkivaltaa sinun taholtasi?
Oikealla olevaa lämpömittaria muistuttavaa asteikkoa käytetään arvioitaessa, miten hyvä tai huono terveydentila on. Asteikolla lukema 100 vastaa parasta mahdollista terveydentilaa ja lukema 0 huonointa mahdollista terveydentilaa. Merkitse tälle asteikolle, miten hyvä tai huono nykyinen terveydentilasi on omasta mielestäsi. Tee se vetämällä alla olevasta ruudusta viiva asteikon siihen kohtaan, joka osoittaa oman arviosi nykyisestä terveydentilastasi. Paras mahdollinen terveydentila 100 9 0 8 0 7 0 6 0 Nykyinen terveydentilasi 5 0 4 0 3 0 2 0 Olen saanut tietoa maakäräjien tutkimushankkeesta ja oikeuksistani tutkimukseen osallistujana. Suostun siihen, että vastauksiani voidaan käyttää norrbottenilaisten terveyteen ja elämäntapoihin liittyvässä tutkimustyössä. 1 0 0 Huonoin mahdollinen terveydentila