1 seudun sosiaali- ja terveysalan JÄRJESTÖJEN RYHMÄTOIMINNOT Kevät 2015 1
2 SISÄLLYS Aivoverenkiertohäiriöt 3 Avannepotilaat. 4 Allergia ja hengitys.. 5 Ikäihmiset. 6 Kehitysvammaisuus. 9 Lihastaudit 9 Maksa- ja munuaissairaudet.. 10 Menieren tauti 11 Mielenterveys 11 Muistisairaudet 12 Neurologiset sairaudet. 13 Omaiset. 14 Oppimisvaikeudet 18 Perhe.. 19 Psoriasis 20 Päihdetyö. 20 Reuma 20 Sydänsairaudet 21 Syöpä.. 23 Tuki- ja liikuntaelin sairaudet. 24 Muu. 25 2
3 AIVOVERENKIERTOHÄIRIÖT AVH - Juniorit, AVH-yhdistys Työikäiset AVH sairastuneet ja heidän laheiset, askartelu, pelit, luennot 4 kertaa keväällä Rauta-askartelu Äly pelit, keskustel, Rentoutus Villasukka jumppa Kyselyt Sisko Päivärinta puh: 045 855 9324 Taina METSberg 045 855 9323 29.1. klo 17.00 26.2. klo17.00 26.3. klo 17.00 23.4. klo 17.00 Voutilakeskus Pollentie 35 (Aleksis kiventien puolelta sisäänkäynti) aluekerho AVH-yhdistys AVH sairastuneet ja heidän läheiset: rentoutus, pelit luentoja, vertaistukea, 4 kertaa keväällä Vuosikokous Fusioterapeutti Carita Sinkkonen Puheterapeutti Kyselyt Sisko Päivärinta puh: 045 8559324 27.01. klo 18.00 24.2. klo 18.00 24.3. klo 18.00 28.4. klo 18.00 Voutilakeskus Pollentie 35 (Aleksis kiventien puolelta sisäänkäynti) 3
4 AVANNEPOTILAAT Ilco ry Avanne-ja vastaavasti leikattujen vertaistukiryhmä 20 1x kk puh.johtaja Anne Salmi, sihteeri Päivi Latva- Pietilä p. 050 3758 187 Ei tarvitse ilmoittautua. Lisätiedot: Anne Salmi p. 040 762 8637 Yleensä kuukauden ensimmäinen lauantai, ilmoitus Kaupunkiuutisissa Kumppanuustalo Kirjastokatu 1. huone 109 4
5 ALLERGIA JA HENGITYS Vesitreeni Hämeen allergia-ja astmayhdistys ry Vesijumppaa, Jäsenilta 20 + uimahallimaksu. Ei jäseniltä 40 + uimahallimaksu 15 viikottain Mira Nieminen Ota yhteyttä toiminnanjohtajaan p. 046 850 5678 perjantaisin 19:30-20:15 Riihimäen uimahalli "Vesijumppa" Hämeen allergia-ja astmayhdistys ry Vesijumppaa, jäseniltä 45 + umahallimaksu, Ei jäseniltä 65 + uimahallimaksu 40 viikottain Ulla Huhtamäki Ota yhteyttä toiminnanjohtajaan p. 046 850 5678 torstaisin 17:15-18:00 uimahalli Kimppakävely-ryhmä Hengitys ry Kävelyryhmä tiistaisin klo 10.00 Maija Peltonen Ei ilmoittautumisia joka tiistai huhtikuun loppuun asti. Lähtö Birger Jaarlinkatu 4 B, Hml. Avoin astmaryhmä Hengitys ry Astmaa sairastavien vertaisryhmä parin kuukauden välein Vetäjinä toimivat Marjatta Taiminen ja Pirkko Heikkinen Ei ilmoittautumisia ma 2.2. klo 14.00 tapaamisista ilmoitellaan jäsenlehdessä Yhdistyksen toimisto, Birger Jaarlin katu 4 B, Hml KAT -ryhmä Hengitys ry Keuhkoahtauma- tautia sairastavien vertaisryhmä muutaman kerran vuodessa Janne Turtiainen Ilmoittautumiset yhdistyksen toimisto p. 03-6166 680 ke 4.2. klo 14.00 tapaamisista ilmoitellaan jäsenlehdessä Yhdistyksen toimisto, Birger Jaarlinkatu 4 B Homealtistuneiden vertaisryhmä Hengitys ry Homealtistuneivertaistuki den n. kk välein Minna Halonen Ilmoittautumiset yhdistyksen toimisto p. 03-6166 680 to 29.1. klo 17.00 to 12.3. klo 17.00 Yhdistyksen toimisto, Birger Jaarlinkatu 4 B 5
6 IKÄIHMISET NÄYTELMÄPIIRI, Hoivia Sisälähetys ry Syys- ja kevätkaudella yhden näytelmän tekeminen muistojen- teatteria tms. menetelmän mukaisesti 15 Maanantaisin (ei kesällä) Ritva Tähti (vapaaehtoinen) ja Vuokko Syväntö (toiminnanohjaaja) Saa tulla suoraan ryhmään, mieluiten kauden alussa. p.03-631 6215 Vuokko Syväntö Maanantaisin klo 10.00, Hoivia Oy, Päiväkeskus Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna KESKUSTELURYHMÄ, Hoivia Sisälähetys ry Ohjaaja alustaa aiheen, jonka jälkeen herätellään keskustelua. Kahvitarjoilu. Vapaaehtoinen kahvimaksu. 20-25 Maanantaisin (ei kesällä) Vapaaehtoisia vetäjiä / Toiminnanohjaaja (ohjaustoiminnan artenomi) Ei tarvitse ennakkoilmoittautumista p. 03-6316215 Maanantaisin klo 13.00 Hoivia Oy, Päiväkeskus Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Ikäliikkujat KUNTOLASSA, Hoivia - Sisälähetys ry Fysioterapeutti Kati Rantasen ohjaamaa liikuntaa 8 tiistaisin Fysioterapeutti Kati Rantanen MAKSULLINEN 8, ryhmään on hyvä ilmoittautua. p. 6316279 Kati Rantanen Tiistaisin klo 13-14 Hoivia Oy, Kuntola, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna PELIRYHMÄ, Hoivia Sisälähetys ry Pelataan kahdessa ryhmässä: muistavat pelaavat Skibboa tms, muistisairaat muistia kuntouttavia tai viihdyttäviä pelejä. 10-15 Tiistaisin (ei kesällä) Toiminnanohjaaja Vuokko Syväntö vetää mahdollisimman vaihtelevia pelejä ryhmäläisten toimintakykyjen rajoissa Ei tarvitse ennakkoilmoittautumista p. 03-6316215 Tiistaisin klo 10.00 Hoivia Oy, Päiväkeskus Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna 6
7 HARTAUS, Hoivia Sisälähetys ry Eri seurakuntien vetämiä hartaushetkiä, joissa lauletaan, rukoillaan ja kuunnellaan hartausteksti 40-50 tiistaisin (ei kesällä) Vapaaseurakunnan, helluntaiseurakun-nan, ev.lut.kirkon, lestadiolaisten vapaaehtoistyöntekijöid en / työntekijöiden vetämiä hartauksia ei tarvitse ennakkoilmoittautumista p. 03-6316215 tiistaisin klo 13.30, tammi-toukokuu Hoivia Oy, Ludvigsali, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna IKÄLIIKKUJAT KUNTOLASSA, Hoivia Sisälähetys ry Fysioterapeutin vetämää jumppaa kuntosalilla, jossa mahdollisuus myös laitteiden käyttämiseen 12 Torstaisin Fysioterapeutti Kati Rantanen MAKSULLINEN 8, ryhmään on hyvä ilmoittautua. Soveltuu myös liikuntarajoitteisille p. 03-6316279 Kati Rantanen Perjantai klo 13-14 Hoivia Oy, Kuntola, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna TUOLIJUMPPA, Hoivia Sisälähetys ry Kunto-ohjaaja Pirjo-Liisa Vileniuksen vetämää tuolijumppaa Kuntolassa 20 Keskiviikkoisin Vapaaehtoistyöntekijä, kuntoohjaaja Pirjo-Liisa Vilenius ILMAINEN, voi saapua ilman ennakkoilmoittautumista p. 03-6317215 Keskiviikkoisin klo 10.00 syys-joulukuu, tammi-toukokuu Hoivia Oy, Kuntola, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna TEEMATILAISUUS, Hoivia Sisälähetys ry Erilaisia teemoja: asialuentoa, viihteellistä ohjelmaa, toiminnallista yms. Kahvitarjoilu. 30-50 Keskiviikkoisin HUOM! Erillinen esite saatavissa Olokolosta Vapaaehtoiset ohjelman suorittajat tai maksulliset viihdetaiteilijat Voi saapua ilman ennakkoilmoittautumista p. 03-631621 Keskiviikkoisin klo 13.30 Hoivia Oy, Päiväkeskus Olokolo tai Ludvig-sali, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna 7
8 KÄSSÄRYHMÄ, Hoivia Sisälähetys ry Käsillä tekemisestä kiinnostuneille, teemme Olokolon Silmukka-puotiin myyntiin kädentaitoja (huovutus, mosaiikki, villasukat, poppana jne), aamupala 15 Torstaisin (ei kesällä) Ohjaustoiminnan artenomi Vuokko Syväntö ja ryhmäläiset itse suunnittelevat ja toteuttavat uusia tuotteita Ei tarvitse ennakkoilmoittautumista p. 03-631 6215 Torstaisin klo 9-11.30 Hoivia Oy, Päiväkeskus Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna JUMPPA KUNTOLASSA, Hoivia Sisälähetys ry Fysioterapeutin vetämä jumppa kuntosalilla, jossa mahdollisuus myös laitteisiin 8 Perjantaisin Fysioterapeutti Kati Rantanen On hyvä ilmoittautua ennakkoon, p. 03-631 6279 Kati Rantanen Perjantaisin klo 13-14, tammi-toukokuu Hoivia Oy, Kuntola, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna EHTOOHETKI, Hoivia Sisälähetys ry Hengellinen keskustelupiiri, jossa vetäjä alustaa teeman raamatusta. 15 perjantaisin vapaaehtoistyöntekijä Tellervo Alavainio tai toiminnanohjaaja Ei vaadi ennakkoilmoittautumista perjantaisin klo 14.30 Hoivia Oy, Ludvig-sali, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Ikäihmisten neuvontapiste Hoivia Sisälähetys ry Neuvontaa kaikilta elämänalueilta kerran kuukaudesa Asiantuntia paikalla Ei vaadi ennakkoilmoittautumista Klo 11:00-13:00 Seuraavina päivinä: 21.1., 18.2., 18.3., 15.4. ja 20.5. Hoivia Oy, Päiväkeskus Olokolo, Turuntie 13, 13130 Hämeenlinna Tuolijumppaa Eläkeliiton Hauhon yhdistys Tuolijumppa ryhmä Maanantaisin klo 11.00 Hauhon OP:n kerhohuone Sauvakävely Eläkeliiton Hauhon yhdistys Sauvakävely Tiistaisin klo 11.00 Hauhon Linjaautoasema Tarinatupa Eläkeliiton Hauhon yhdistys kerran kuukaudesa Ilmoitus Keski Hämeessä katso ilmoituksesta Hauhon OP:n kerhohuone Eläkeliiton Tuuloksen yhdistys Ikäihmisten harrastus- ja esitelmätoimintaa kerran kuukaudesa vapaaehtoiset kts.seuraava arkipäivisin.keski- Häme lehdessä tuoreet tiedot rippikoulutupa/ilmoit etaan erikseen 8
9 KERTAMÄÄRÄT KEHITYSVAMMAISUUS Helmikahvila, Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry:n perhekahvila kehitysvammaisten lasten perheille. Avoin 2 x kk Yhdistyksen hallituksen jäsenet Ei ilmoittautumista, saa tulla mukaan kesken kauden, lisätietoja www.hmlseudunkehitysvammaistentuki.net Parittomien viikkojen maanantaiillat klo 18.00-19.30. Virvelinranta, Ansarinkuja 1 Äitipiiri, Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry:n äitipiiri aikuisten kehitysvammaisten lasten äideille. Avoin Yhdistyksen hallituksen jäsenet Ei ilmoittautumista, saa tulla mukaan kesken kauden, lisätietoja www.hmlseudunkehitysvammaistentuki.net Seuraa www.hmlseudunkehitysvammaistentuki.net Kotipesän kerhohuone, Parolantie 32, Hml. LIHASTAUDIT Hämeenseudun lihastautikerho, Etelä-Hämeen lihastautiyhdistys ry Kerhotapaamiset asiantuntija luentoja ja vertaistoimintaa Kerran kuukaudessa Yhteyshenkilö Pirkko Nuutinen p. 040 569 1532 Ei ilmoittautumisia Kuukauden toinen torstai klo 12.30-15 Poltinahon seurakuntatalo 9
10 Forssan kerho, Munuais- ja maksayhdistys KAMUSI ry Keilakerho, Munuais- ja maksayhdistys KAMUSI ry Keskustelua ja liikuntaa 16 noin kerran kuukaudesa Keilailua ja seurustelua max 10 MAKSA -JA MUNUAISSAIRAUDET keskiviikkoisin hallin aukioloviikkoina vapaaehtoiset jäsenet Kaija Ryhtä ja Mervi Tavén Vapaaehtoinen jäsen Mauri Kuotola tiedustelut vetäjiltä Kaija 040 5265893, Mervi 0503771716 Tiedustelu vetäjältä Mauri Kuotola p. 040 5107195 kuukauden viimeinen tiistai-ilta klo 17,30, ei kesä- eikä heinäkuu Keskiviikkoisin klo 17-18 Kerhotila, Rajakatu 9, 30420 Forssa Keilahalli, Keilakatu 2, 13210 Hämeenlinna Lentopallokerho, Riihimäki, Kanta- Hämeen Munuais- ja maksayhdistys KAMUSI ry Lentopalloilu max 15 kerran viikossa Vapaaehtoinen jäsen Raimo Laine Tiedustelu vetäjältä Raimo Laine p. 041 5463457 Perjantaisin klo 16-18 Riihimäen Karan koulun alasali, Kalevankatu 13-17, 13110 Riihimäki Uintiharrastus, Kanta- Hämeen Munuais- ja maksayhdistys KAMUSI ry Jäseniä tuetaan max 52 /hlö/vuosi - Omatoiminen - Tiedustelut: jäsen Kaija Ryhtä p. 040 526 5893 Uimahallien aukioloajat 10
11 MENIEREN TAUTI Menieren tautiin sairastuneet ja heidän omaisensa, Kanta- Hämeen Meniereyhdistys ry Menierin tautiin sairastuneet ja heidän omaisensa. Asiantuntija luentoja, virkistysja vertaistoimintaa Avoin Yhdistyksen vapaaehtoiset, välillä ulkopuoliset Yleensä kerran luennoitsiat. kuukaudessa (ei kesällä) Vertaistukihenkilö Anita Ojanen p. 050 913 5065 Ei yleensä ilmoittautumista. Seutaa Kaupunkiuutisten seuratoimintapalstaa. Yhteydenotot ja lisätietoja : Yhdistyksen sihteeri Merja Vuoheleinen p 505 330 78257 Yleensä kuukauden 3. maanantai klo 18 Ilmoitukset Kaupunkiuutisissa seuratoimintapalstalla Näkövammaisten toimitila, Parolantie 22, Hämeenlinna tai Kumppanuustalo (katso ilmoituksia) MIELENTERVEYS MASTO ryhmä, Hämi ry Masennusryhmä masennuksesta toipuville, vertaistukiryhmä 7-10 joka keskiviikko Marja-Liisa Peltola Ei ennakkoilm. Joka keskiviikko klo 15-16 Hämeen klubitalo, Erottajakatu 21 B, HML Raamattu ryhmä, Hämi ry Keskusteluryhmä mielenterveyskuntoutujille 5-7 joka torstai Teuvo Varis Ei ennakkoilm. Torstaisin klo 16-17 Hämeen klubitalo, Erottajakatu 21 B, HML Salibandy ryhmä Hämi ry Salibandy harjoitteluryhmä 20-30 joka maanantai Tuomas Jurvanen Ilmoittautumiset Kari Kuittinen p. 0407533343 15:00-16:00 Rinkelimäen salibandyhalli 11
12 MUISTISAIRAUDET Voima ja tasapainoryhmä Silmu muistiyhdistys ry Liikunnallinen ryhmä 5 Vakituinen Erityisliikunnanohjaaja Hilkka Leskinen- Nikander Ilmoittautuminen ennakkoon p. 03-621 2416 Maanantaisin klo 13:00-14:00 Keinukamarin liikuntatila (Pikkujärventie 6) Muistisairaille ja omaishoitajille muistiyhdistys ry Vertaisryhmä Vakituinen Muistiyhdistyksen ohjaajat ilmoittautumiset p.0404510807 tai 044 775 4455 parilliset keskiviikot 4.2.alkaen klo 17:00-1900 Kasarmikatu 12 Muistisairaiden puolisot muistiyhdistys ry Vertaisryhmä 5 Vakituinen Muistiyhdistyksen ohjaajat ilmoittautumiset p.0404510807 kk:n toinen tiistai helmi-toukokuussa 10.2 alkaen klo 12:00-13:00 Kasarmikatu 12 Muistisairaiden Lapset muistiyhdistys ry Muistisairaiden aikuiselle lapsille 5 Vakituinen Muistiyhdistyksen ohjaajat ilmoittautumiset p.0447754455 kk:n toinen ma helmi-huhtikuussa alk. 9.2. klo 18-19.30 Kasarmikatu 12 alle 65 v muistiyhdistys ry Alle 65 vuotiaat muistisairaat 5 sopimuksen mukaan Muistiyhdistyksen ohjaajat ilmoittautumiset p.0447754455 kysy lisää p. 044 7754 455 Kasarmikatu 12 Liikunnallinen kerho muistisairaille Kanta- Hämeen muistiyhdistys ry Liikuntaryhmä 10 Vakituinen Muistiyhdistyksen vapaaehtoiset Muistikaverit ilmoittautumiset p.0447267400 Parittomien viikkojen tiistaina klo 14-15.30 13.1. alkaen Kasarmikatu 12 Muistojen Lähde muistiyhdistys ry Keskustelukerho muistisairaille 15 Vakituinen Muistiyhdistyksen vapaaehtoiset Muistikaverit ilmoittautumiset p.0447267400 Parillisten viikojen tiistaina klo 14-15.30 20.1. alkaen Kasarmikatu 12 12
13 NEUROLOGISET SAIRAUDET Konkarit 55+, Kanta- Hämeen MSyhdistys ry Vertaistukiryhmä 55+, msyhdistyksen jäsenille, kulttuuripainot- teinen kokoontuu ryhmän toiveesta Arja Korelin ja Ritva Pouttu, vapaaehtoisia yhdistyksen jäseniä Arja Korelin p. 050 040 2793 Kokoontuu eri paikoissa. Lisätietoja: Arja Korelin 050 0402 793 MiesSelviää - miestenpiiri, MSyhdistys ry Vertaistukiryhmä miehille, niin itsesairastaville kuin omaisille kerran kuussa Rauno Salonen, vapaaehtoinen yhdistyksen jäsen Rauno Salonen p. 040 7660252 Kuukauden viimeinen torstai klo 18 Virvelinrannassa, Ansarinkatu 1 Riihimäen kuntosaliryhmä, Kanta- Hämeen MSyhdistys ry Kuntoiluryhmä Riihimäellä asuville jäsenille kerran viikossa Marja Ristimäki, fysioterapeutti Lisätietoja: Seija Kukkonen p. 040 5509454 Perjantaina klo 12-14 Inkilänhovi, Riihimäki Voutilakeskuksen kuntosaliryhmä, Kanta- Hämeen MSyhdistys ry Kuntoiluryhmä Hämeenlinnassa asuville jäsenille kerran viikossa Johanna Mäkitalo, fysioterapeutti Lisätietoja: Tarja Mäenpää p.040 582 0556 Sunnuntaina klo 17-19 Voutilakeskus, Hämeenlinna Nuorten suljettu facebook-ryhmä, Kanta- Hämeen MSyhdistys ry Facebook-ryhmä Pinja Rulja, vapaaehtoinen yhdistyksen jäsen Facebook hakuun Kanta- Hämeen MS-nuoret Facebook 13
14 KERTAMÄÄRÄT OMAISET Vanhempien ryhmä FinFami Kanta- Hämeen mielenterveysomaise t ry Psyykkisesti oireilevien tai sairastuneiden yli 16v. henkilöiden vanhemmille. Ryhmässä keskustellaan mm. vanhemman jaksamisesta, nuoren tukemisesta, omista tunteista jne. Mahdollisuus vertaistukeen. 5 Työntentekijä Katja Putkonen ja vertaisohjaaja Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua. Lisätiedot: Katja Putkonen: p. 0404552162 / katja.putkonen@omaisyhdistys.com 29.1., 26.2., 26.3., 23.4., 21.5. klo 18-20 Varmista paikka ohjaajalta Mienenterveyden ensiapu 1 FinFami Kanta- Hämeen mielenterveysomaise t ry Kurssi on kansalaiskurssi. Kurssilla keskitytään mielen hyvinvonitiin ja sen kehittämiseen. max. 15, hinta 45 (sis. Kurssikirjan) 4 Työntekijä Minna Hotta Ilmoittautuminen 21.2. mennessä. minna.hotta(at)omaisyhdistys.com tai p. 040 455 2161 6.3, 13.3, 20.3 ja 27.3. Kumppanuustalo (Kirjastokatu 1, Hämeenlinna) Musiikkiryhmä omaisille FinFami Kanta- Hämeen mielenterveysomaise t ry Musiikkiryhmä on tarkoitettu omaisille, joiden läheinen on sairastunut psyykkisesti. Ryhmän tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja jaksamista musiikkkiterapian keinoin. max. 5 15 kertaa keväällä, 15 kertaa syksyllä Anne Takamäki. Musiikkipedagogi (AMK) musiikkiterapeuttiopi skelija Ilmoittautuminen viimeistään 2.2. Minna Hotta p.0404552161 minna.hotta(at)omaisyhdistys.com tiistai 10.2-2.6 klo 15-16. Ryhmä jatkuu syksyllä. Fysia Aulangontie, Aulangontie 35 14
15 Sisaruspäivä FinFami Mielenterveysomaise t ry Päivä henkilöille, joiden sisarus on sairastunut psyykkisesti. Päivä sisältää kokemusten ja kuulumisten vaihtoa. 1 Omaistyöntekijät Katja Putkonen ja Vilma Arvola Ilmoittautuminen viimeistään 6.3. p.040 455 2162 tai p 040 455 2160 la 14.3.2015 klo 10-14 Kerrotaan ilmoittautumisen yhteydessä Puolisopäivä FinFami Kanta- Hämeen Mielenterveysomaise t ry Päivä henkilöille, joiden puoliso on sairastunut psyykkisesti. Päivä sisältää kokemusten ja kuulumisten vaihtoa. 1 Omaistyöntekijät Katja Putkonen ja Vilma Arvola Ilmoittautuminen viimeistään 13.3. p.040 455 2162 tai p 040 455 2160 la 21.4.2015 klo 10-14 Kerrotaan ilmoittautumisen yhteydessä ElonPolku - vertaisryhmä entisille omaishoitajille, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Vertaisryhmä henkilöille, joiden omaishoitaja-vaihe on päättynyt. Kerran kuukaudessa Airi Suuronen Tiedustelut: Airi Suuronen, p. 040-516 3227. Perjantaisin 30.1., 27.2., 27.3., 17.4., 22.5. klo 15-17 Omaishoitajien Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha Jumppa, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry. Monipuolista jumppaa ryhmän kunnon mukaan Kerran viikossa Siiri Ylivarvi Tiedustelut: Seija Karhunsaari, p. 040-451 1722. Maanantaisin klo 16-17 keskusseurakuntatalon liikuntasali Käsityöpiiri, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Tutustutaan erilaisiin materiaaleihin. Tehdään sekä omia töitä että esim. arpajaisvoittoja ja myyjäisissä myytävää. Kaksi kertaa kuukaudessa Liisa Rensujeff Tiedustelut: Liisa Rensujeff p. 040-702 8086 Joka pariton keskiviikko klo 10:00-12:00 Omaishoitajien Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha Logoterapia, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Kuinka voimme jäsentää elämäämme logoterapian avulla? Kerran kuukaudessa Merja Julkunen Tiedustelut: Merja Julkunen p. 040-763 0743 kerran kk torstaisin 8.1., 5.2., 5.3., ja 2.4. klo 16.30-18.30 Omaishoitajien Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha 15
16 Piristävä kirjoittajapiiri, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Mahdollisuus tuulettaa ajatuksia kirjoittamisen avulla. Kerran kuukaudessa Marjukka Peltola Tiedustelut: Marjukka Peltola, p. 050 911 8654, marjukka.peltola @ student.hamk.fi tai Airi Suuronen p. 040 516 3227 Kerran kk sunnuntaisin 11.1., 8.2., ja 12.4. klo 15-17 Omaishoitajien Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha Vivo erityslasten vanhempien ryhmä, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Vivo- erityslasten vanhempien ryhmä Kerran kuussa Susanna Kollanus p. 045 133 1128 Tiedustelut: Airi Suuronen, p. 040-516 3227. 28.1., 25.2., 25.3. ja 29.4. klo 18:30-20:00 Omaishoitajien Hyvinvointikeskus, Hallituskatu 20, sisäpiha SENIORITANSSIT, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Musiikkiliikuntaa Kolme kertaa kuukaudessa Lea Autero ja Pekka Kujansuu p. 040 509 2989 Tiedustelut: Pekka Kujansuu p. 040 509 2989 Kolmesti kuukaudessa torstaisin klo 17:00-18:30 EI kk:n toisena tortaina Pasaapelintie 1. Lammi Hattulan omaishoitajien vertaisryhmä, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Omaishoitajien vertaisryhmä Kuukauden kolmas keskiviikko 18.2. alkaen Diakoniatyöntekijä Ritva Viitala, Tiedustelut: Ritva Viitala, p. 03-6311 534 tai 040-727 4052 Kuukauden kolmas keskiviikko 18.2. alkaen klo 13:00 Hattula Seurakuntatalolla Janakkalan omaishoitajien vertaisryhmä, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Omaishoitajien vertaisryhmä Kokoontuu 5.2. - 16.4. välillä torstaisin Diakoni Päivi Harju, yhdistyksen edustajana Lea Kumpulainen Tiedustelut: Päivi Harju, p. 044 7656 984 Torstaisin 5.2. - 16.4. klo 13:00-15:00 Turengin seurakuntatalon kirjastohuoneessa, os. Juttilantie 2. 16
17 Kalvolan omaishoitajien vertaisryhmä, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Omaishoitajien vertaisryhmä Kuukauden viimeinen torstai 26.1. alkaen Diakonissa Elisa Peltonen, yhdistyksen edustajana Pirjo Laine Tiedustelut: Elisa Peltonen, p. 040-804 9482 Kuukaden viimeinen torstai 26.1. alkaen klo 12-13:30 Kalvolan seurakuntatalo Hallintotie 3 Lammin omaishoitajien vertaisryhmä, seudun Omaishoitajat ja Läheiset ry Omaishoitajien vertaisryhmä Kerran kuukaudessa Diakoniatyöntekijä Jûrgen Skaffari, yhdistyksen edustajana Marja-Leena Lehtinen Tiedustelut: Jürgen Skaffari p. 040 804 9504, Marja-Leena Lehtinen, p. 040-5266 632 Torstaisin 22.1., 19.2., 26.3. ja 23.4. klo 13.30 Lammin Keidas (uimahalli) Lamminraitti 37 17
18 KAHEO Kahvila vanhemmille, Kanta- Hämeen Erilaiset Oppijat ry vanhemmille, joiden lapsilla on oppimisen pulmia; kahvikupin ääressä pohditaan keinoja arjen ja koulunkäynnin helpottamiseksi 6 OPPIMISVAIKEUDET Salla Hietanen, Satu Heinonen ja Sari Kulpakko ilm. www.kantahameoppijat.fi tai puh. 046 556 0777 tai toimisto.kaheo@gmail.com, voi tulla myös ilmoittautumatta 2.2.-16.3. Linnankatu 3b, maanantaisin klo 18 - Hämeenlinna (Studio 19:30 Lux:in koulutustila) KAHEO Kahvila erilaisille oppijoille, Erilaiset Oppijat ry nuorille ja aikuisille, joilla itsellään on oppimisen pulmia; kahvikupin ääressä pohditaan yhdessä keinoja arjen helpottamiseksi 6 Maria Sopenperä, Leena Eerikäinen ilm. www.kantahameoppijat.fi tai puh. 046 556 0777 tai toimisto.kaheo@gmail.com, voi tulla myös ilmoittautumatta 24.3.-28.4. tiistaisin klo 18-19:30 Linnankatu 3b, Hämeenlinna (Studio Lux:in koulutustila) KAHEO Kahvila ammattilaisille, Kanta- Hämeen Erilaiset Oppijat ry opetus- ja sosiaalialan ammattilaisille sekä oppimisen asioista kiinnostuneille; kahvikupin ääressä pohditaan ajankohtaisia asioita oppimisesta ja oppimisen pulmien vaikutusta perheiden elämään 3 eri ohjaajia, yht. hlö. Sari Kulpakko p 045 110 9986 ei ilmoittautumista, yht. hlö p 045 110 9986 tai erilaista.vertaisuutta@ gmail.com ke 18.3., 25.3. ja 15.4. klo 15-16:30 Linnankatu 3b, Hämeenlinna (Studio Lux:in koulutustila) 18
19 PERHE Mama's Cafe, seudun Setlementti ry Äiti-lapsiryhmä, jonka toiminnassa mukana sekä suomalaisia, että maahanmuuttaja äitejä kerran viikossa 23.1. alkaen yhdistyksen vapaaehtoiset ei ilmoittautumista, lisätietoja: Jarna Sinijärvi-Leppänen p. 050-5439865 perjantaisin klo 9.30-11.30 Kumppanuustalo Kirjastokatu 1. 1. krs Suomen kielen kerho seudun Setlementti ry Suomen kielen alkeet ei kielitaitovaatimuksia kerran viikossa ohjaaja Eeva-Stiina Blomqvist ei enakoilmoitautumista Lisätietoja: Eeva-Stiina Blomqvist p. 050 326 9146 tiistaisin klo 10-12 Kumppanuustalo Kirjastokati 1. 2.krs Miesten jalkapallo seudun Setlementti ry kaikille miehille jalkapalloryhmä, liikuntasalissa käytettävä sisäpelikenkiä kevään ajan maanantaisin 23.1. alkaen yhdistyksen vapaaehtoinen ei ilmoittautumista, maksuton maanantaisin klo 18:30-20:00 HAMK Lahdensivun liikuntasali Korkeakoulukatu 3. (sisäänkäynti Kantiinikujalta) Perhekahvila, Lammin MLL Juttuseuraa aikuisille ja leikkiseuraa lapsille vakituinen tammitoukokuu, elo-joulukuu Vapaaehtoiset perhekahvilaohjaa-jat ovat toimintaan osallistuvia äitejä/isiä Ei tarvitse ilmoittautua Ma klo 9.30-11.30 Lammin nuorisotila Olkkari Evontie 10. Liikkari, Lammin MLL Vapaa touhuvuoro alle kouluikäisille lapsille + oma aikuinen mukana ei ole Kerran viikossa Ei ohjausta Ei tarvitse ilmoittautua La klo 10-11:30 Konnarin liikuntasali Momilantie 21. Perhekahvila MLL Rengon yhdistys Perhekahvila Tammikuu-toukokuu elokuu-joulukuu Vaihtuva Perjantaisin klo.10-12 Savanni, Rengonraitti 20 Askartelukerho MLL Rengon yhdistys Askartelukerho 8 14.1-20.5 Riikka Honkanen Ilmoittautumiset http://renko.mll.fi/ toiminta/askartelukerho/ Keskiviikkoisin klo.18-19 Savanni, Rengonraitti 20 19
20 PSORIASIS Torstaitupa seudun psoriasisyhdistys ry Iho- ja nivelpsoria sairastavien myös, perheenjäsenten vertaistukiryhmä vakituinen Kokemuskouluttaja Vertaistukihenkilö Eila Pethman Eila Pethman 044 045 0125. lisätietoja www.facebook.com/ Hameenpsoriaatikot Torstaisin klo 13:00-17:00 Hattelmala Salosuo 6 PÄIHDETYÖ Päivä huone seudun A-kilta A-kilta tarjoaa päihdetoipujalle mahdollisuuden viettää aikaa päihteettömässä ympäristössä sekä mahdollisuuden rakentaa uusia päihteittä toimivia ystävyyssuhteita. Avoin. Arkipäivisin Kokemusasiantuntija kiltalainen A-klinikka, livingroom, viidakkopuhelin Maanantai-perjantai klo 09.00-13.00 Kumppanuustalo Kirjastokatu 1. 2 krs huone 208 REUMA Vesijumppa Reumayhdistys ry Ohjattua vesijumppaa maksu jäsenille 35e ei jäsenille 45e 35 15 Fysioterapeutti Heidi Leinonen Ilmoittautuminen: Tuiri Iso-Hollo p. 050 301 6043 Kevään aikana joka torstai klo 18.15-19.05 uimahalli 20
21 SYDÄNSAIRAUDET Sydänjumppa, Seudun Sydänyhdistys ry Permantojumppaa sydänpotilaille 30 vakituinen Merja Sopenperä, fysioterapeutti Ei ilmoittautumisia. Ryhmä on maksullinen. Lisätiedot: Pirjo Ventola p. 040 725 5328 Tiistaisin klo 11-12 Keskusseurakuntatalo, liikuntasali Vesivoimistelu, Seudun Sydänyhdistys ry Vesivoimistelu 35 vakituinen Jorma Helenius, yhdistyksen vapaaehtoinen Ei ilmoittautumisia. Ryhmä on maksullinen. Lisätiedot: Pirjo Ventola p. 040 725 5328 Torstaisin klo 11-12 uimahalli Ohjattu kuntosali, Seudun Sydänyhdistys ry Ohjattu kuntosali 20 vakituinen Iina Perkiö, urheiluhieroja Maanantaisin klo 17-18 Voutilakeskus Omaehtoinen kuntosali, Seudun Sydänyhdistys ry Omaehtoinen kuntosali Ei ohjausta Tiistaisin klo 12-13 ja torstaisin klo 11-12 Punojanportin kuntosali, Parola Kimppakävely, Seudun Sydänyhdistys ry Kovakuntoisille, sauvakävely vakituinen Jarmo Linnakaari Keskiviikkoisin klo 18 Lähtö torilta Sydänkerho, Seudun Sydänyhdistys ry Yhdistyksen jäsenille, keskusteleva ryhmä, tutustumis- käyntejä, vierailijoita 20 Ritva Saanila Ei ilmoittautumisia. Parittomien viikkojen torstaina klo 12.30-14.30 Lukiokatu 5, Sydänyhdistyksen toimisto 21
22 Sydänklubi, Seudun Sydänyhdistys ry Vierailijoita, tapahtumien järjestämistä, aktiivista toimintaa Leo Perkiö, Jarmo Linnakaari Kuukauden ensimmäinen maanantai klo 17-20 Lukiokatu 5, Sydänyhdistyksen toimisto Kalvolan sydänkerho, Seudun Sydänyhdistys ry Vertaisryhmä Kari Nykulla Kuukauden viimeinen tiistai klo 17.30-20 Lähimmäistupa, Iittala 22
23 SYÖPÄ Akvarelliryhmä Etelä-Suomen syöpäyhdistyksen HML seudun osasto Akvarellimaalaus-ta ja opastusta osaston jäsenille 8 Syys ja kevätkaudella joka arkimaanantai klo 10-13 Vapaaehtoinen jäsen/ ostopalveluna joskus ammattilainen Ilmoittautuminen Ritva Ahonen p.040-821 4245 Arkimaanantaisin klo 10-13 Etelä-Suomen syöpäyhdistyksen HML seudun osasto, Palokunnankatu 10 D 26, 13130 HML Vesivoimisteluryhmä jäsenille Etelä-Suomen syöpäyhdistyksen HML seudun osasto Ohjattua vesivoimistelua jäsenille 20-30 Maanantaisin 12.1. alkaen Ostopalveluna Ilmoittautuminen altaalla ennen ryhmän alkua Arkimaanantaisin klo 14.40-15.40 uimahalli, terapiaallas Kuntosaliliikuntaa jäsenille Etelä-Suomen syöpäyhdistyksen HML seudun osasto Ohjattua toimintaa kuntosalilla jäsenille 15 Tiistaisin, 13.1. alkaen klo 16.30-18.00 Vapaaehtoinen jäsen Ilmoittautuminen ennen ryhmän alkua Marja-Leena Alve p. 050-305 5540 Tiistaisin klo 16:30-18:00 Voutilakeskuksen kuntosali, Hämeenlinnassa Käsityöryhmä Etelä-Suomen syöpäyhdistyksen HML seudun osasto Ryhmä ideoi ja valmistaa myyntiin osaston tarvikkeista käsitöitä 20 Tiistai klo 11.00-14.00 Vapaaehtoinen jäsen Tiedustelut ryhmänvetäjä Ritva Immonen p.040-545 0114 Tiistaisin klo 11.00-14.00 Etelä-Suomen syöpäyhdistyksen HML seudun osasto, Palokunnankatu 10 D 26, 13130 HML 23
24 TUKI -JA LIIKUNTAELIN SAIRAUDET Luustopiiri Luustoyhdistys ry Aiheina, luustoterveyttä ja osteoporoosia, luuliikuntaa, kaatumistapaturmien ennaltaehkäisyä sekä ravitsemusta. Tilaan sopii runsaat 20 henkeä Viisi kertaa Eri aihealueiden asiantuntioita Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmään: Ritva-Liisa Aho, aho.ritvaliisa@gmail.com p. 050 3299 815. klo 1300-15:00 5.3., 12.3., 9.4., 16.4. ja 7.5. Kumppanuustalolla huoneessa 109 (Kirjastokatu 1, Hämeenlinna) Koulutettu vertaistukihenkilö Luustoyhdistys ry Johon voi ottaa yhteyttä, soittaa ja keskustella tai sopia tapaamisesta Ritva-Liisa Aho p. 050 32 99 815 aho.ritvaliisa@ gmail.com Kimppajumppa Selkäyhdistys ry Raskas fysiokimppajumppa vakituinen Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Tiistaisin klo 18.30 K-H Keskussairaala, fys.os Kimppajumppa, Kanta- Hämeen Selkäyhdistys ry Kevyempi fysiokimppajumppa vakituinen Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Tiistaisin klo 19.30 K-H Keskussairaala, fys.os Kimppajumppa, Kanta- Hämeen Selkäyhdistys ry Keskiraskas fysiokimppajumppa vakituinen Merja Sopenperä Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Keskiviikkoisin klo 17.30 K-H Keskussairaala, fys.os Kimppajumppa, Kanta- Hämeen Selkäyhdistys ry Sopii aloitusryhmäksi selkäongelmai- sille, alkulämmittelyaskellusta, lihaskuntoliikkeitä, venyttelyä ja lopuksi rentoutuminen vakituinen Miitta Nordenswan Kausimaksu 60 (ei jäsenille 80 ), kertamaksu 6 (ei jäsenille 8 ) Lisätietoja Miitta Nordenswan p. 0414328608 Keskiviikkoisin klo 18.30 K-H Keskussairaala, fys.os 24
25 Seniorijumppa, Selkäyhdistys ry Kevyttä jumppaa vakituinen Riitta Korvakangas Maksu 5 /krt Perjantaisin klo 8.45 Keskusseurakuntatalo Vesijumppa, Selkäyhdistys ry Kaikille sopivaa terveysliikuntaa. Vetäjälle voi kertoa erityisongelmista. Kukin tekee oman kuntonsa ja kykynsä mukaan. Hyvää terveysliikuntaa keskivartalolle. vakituinen Maikki Lähteenmäki Lisätietoja Leila Laajaniemi p. 040 831 7403, kausimaksu 50 (ei jäsenille 70 ), lisäksi uimahallin sis.pääsymaksu Tiistaisin klo 18.15-19.05 Uimahalli MUUT Vertaisryhmä Setan (toimii Pirkanmaan Setan alaisuudessa) Ryhmän tavoitteena on parantaa seksuuali- ja sukupuolivähemmistöjen yhteiskunnallista asemaa ja yhdenvertaista kohtealua. Tapaamisissa suunnitellaan tulevaa toimintaa ja jutustellaan kaikesta muustakin rennosti kahvikupin äärellä. Avoin kaikille asiasta kiinnostuneill e. Kerran vikossa Miira Nuorama, ryhmän vetäjä (vapaaehtoinen) Lisätietoja: seta.hml@gmail.com, Facebook: www.facebook.com/hmlseta keskiviikkoisin klo 17-19 Kumppanuustalo Kirjastokatu 1. 1. krs. tila 109 25
26 Aake Huurresalo Yhdessä lähemmäksi -hanke seudun Setlementti ry aake.huurresalo@hmlsetlementti.net Puh: 050 341979 Sara Löyttyjärvi Järjestöyhteistyön koordinaattori sara.loyttyjarvi@hmlsetlementti.net p. 050-564 5991 26