Ilmestynyt 10.10.2013 Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU järjestää lasten ja nuorten liikunnan, kunto- ja terveysliikunnan sekä seuratoiminnan koulutuksia myös tilauksesta omalla paikkakunnallanne teille sopivana ajankohtana. 4/2013 Seura-Akatemia-koulutukset Lokakuun Seura-Akatemiassa käsitellään yritysyhteistyötä. Seura-Akatemia järjestetään Helsingissä TDC Finland Oy:n tiloissa keskiviikkona 23.10.2013 kello 18.00 21.00. Illan asiantuntijoina ovat urheilumarkkinoinnin asiantuntija Erkki Alaja ja kauppias Harri Hällström. Vuoden viimeisessä Seura-Akatemiassa tiistaina 19.11.2013 pohditaan puolestaan seuran eri tukimuotoja. Sivu 3 ESLUn syyskokous ESLUn syyskokous pidetään torstaina 21.11.2013 kello 18.00. Kokouspaikkana on Urheilumuseon kokoustila Olympiastadionilla. Sivu 2 Syksyn koulutukset ESLUn koulutuksista esitellään ohjaaja- ja valmentajakoulutukset sekä seuratoiminnan koulutukset. Sivut 3, 9 ja 14 Jäsentiedote 1/2014 ilmestyy tammikuussa 2014. 1
ESLU PALVELEE Toimiston puh. 040 451 3294 Toimiston sähköposti: eslu@eslu.fi Henkilökunnan sähköpostiosoitteet: etunimi.sukunimi@eslu.fi Ahlroos-Tanttu Päivi, toiminnanjohtaja puh. 040 716 1355 Ahtiainen Heidi, koulutusassistentti, äitiyslomalla Ekman Kari, seuratoiminnan kehittäjä puh. 050 407 7119 Kannisto Jenni, projektipäällikkö, Liikkumaan!-hanke puh. 040 940 1529 Ketomäki Maija, koulutusassistentti puh. 040 450 1950 Koivisto Stina, taloussihteeri puh. 040 451 3296 Koivumäki Minttu, markkinoinnin ja viestinnän suunnittelija puh. 045 7732 4632 Nieminen Tarja, nuorisopäällikkö puh. 0400 894 559 Palkama Merja, kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä puh. 040 595 4195 Sivonen Sari, lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä puh. 040 544 7771 Viitamäki Soili, jäsensihteeri, seuratoiminta puh. 040 450 6858 Väistö Päivi, seurapalvelusihteeri puh. 040 451 3295 1
ESLU TIEDOTTAA ESLUn syyskokous Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLUn jäsenet kutsutaan yhdistyksen syyskokoukseen torstaina 21.11.2013 kello 18.00. Kokouspaikkana on Urheilumuseon kokoustila Olympiastadionilla. Valtakirjojen tarkistus aloitetaan kello 17.30. Kokouskutsu on tämän kirjeen liitteenä. ESLUn laskutus muuttuu ESLU on siirtynyt toimittamaan laskut sähköpostitse. Lähetämme laskut jatkossa seuranne ilmoittamaan sähköpostiosoitteeseen. Ilmoitathan yhteystietojen muutoksista ESLUn jäsensihteeri Soili Viitamäelle, puh. 040 450 6858, soili.viitamaki@eslu.fi. ESLU Facebookissa ESLU on mukana myös Facebookissa. Meidät löydät osoitteesta: www.facebook.com/etelasuomenliikuntajaurheilu Tykkäämällä ESLUsta saat muun muassa ajankohtaista tietoa koulutuksistamme ja tapahtumistamme sekä uutisia liikunnan ja urheilun maailmasta. 2
SEURATOIMINTA Seura-Akatemia-koulutukset Yritysyhteistyö Lokakuun Seura-Akatemia pidetään Helsingissä TDC Finland Oy:n tiloissa keskiviikkona 23.10.2013 klo 18.00 21.00. Seuran yritysyhteistyöstä on keskustelemassa urheilumarkkinoinnin asiantuntija Erkki Alaja ja kauppias Harri Hällström. Alaja rohkaisee seuroja tekemään entistä luovempaa ja ennakkoluulottomampaa yritysyhteistyötä. Alaja, KTM, on tehnyt pitkän, lähes 40-vuotisen päivätyön suomalaisen urheilumarkkinoinnin parissa. Oman markkinointityönsä ohella hän on kirjoittanut 12 kirjaa, joista kolme käsittelee urheilumarkkinointia ja sponsorointiyhteistyötä. Alaja on toiminut monien huippu-urheilijoiden managerina ja on tällä hetkellä Suomen Urheilumanagerit ry:n puheenjohtaja. Hällströmin puheenvuorossa kuullaan puolestaan kauppiaan näkökulmia yritysyhteistyöstä. Hänellä on kauppiaana usean vuoden kokemus seurayhteistyöstä niin yksilö- kuin joukkuelajien parista. Ilmoittaudu mukaan koulutukseen ESLUn verkkosivuilla viimeistään keskiviikkona 16.10.2013. Aiheeseen liittyviä ennakkokysymyksiä kannattaa lähettää ilmoittautumisen yhteydessä. Ajankohta: ke 23.10.2013 klo 18.00 21.00 Paikka: TDC Finland Oy, Mechelininkatu 1, Helsinki Kouluttajat: Erkki Alaja ja Harri Hällström Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu. ESLUn jäsenseuroille on taloudellisinta lähettää kaksi osallistujaa yhden hinnalla. Seuran tukimuodot Vuoden viimeinen Seura-Akatemia pidetään Sokos Hotel Pasilassa tiistaina 19.11.2013 klo 18.00 21.00. Illan aikana esitellään, millaisia rahallisia tukimuotoja seuroille on tarjolla ja mitä hanketoiminta tekijöiltään vaatii. Illan aiheina ovat muun muassa EU-rahoituksen mahdollisuudet, opetus- ja kulttuuriministeriön (OKM) seuratuki, Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelman tuet sekä Elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskuksen (ELY) hankemahdollisuudet. Tarkemmat tiedot tapaamisesta ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta lähempänä ajankohtaa. 3
ESLUn järjestämä klubitoiminta Tj-klubi ESLUn Tj-klubin toimintaan ovat tervetulleita kaikki seurojen päätoimiset toiminnanjohtajat, nuorisopäälliköt, seurasihteerit ja muut seuran palkatut työntekijät, jotka työskentelevät seuran ja sen jäsenten hyväksi, hallituksen ja muiden vapaaehtoisten tukena. Tj-klubi kokoontuu kahdesta kolmeen kertaa vuodessa. Vuoden viimeinen Tj-klubin tapaaminen järjestetään Viking m/s XPRS:llä Helsinki-Tallinna-risteilynä torstaina 12.12.2013. Ilmoittaudu mukaan tapaamiseen ESLUn verkkosivuilla 25.11.2013 mennessä. TiedonJyvä Tj-klubin jäsenille ESLU julkaisee neljä kertaa vuodessa seurojen päätoimisille työntekijöille suunnattua TiedonJyvä-uutiskirjettä. TiedonJyvä sisältää neljä osiota, joissa käsitellään muun muassa seuroille ajankohtaisia ja tärkeitä asioita, jaetaan onnistuneita ideoita ja tapauksia seurojen välillä sekä tarjotaan tietoa tulevista koulutuksista. Lisäksi uutiskirjeessä lakimies vastaa arkisiin seuratoiminnan käytännön kysymyksiin. Uutiskirjeen avulla haluamme tukea seurojen työntekijöitä haastavassa, mutta erittäin antoisassa työssä. TiedonJyvä on luettavissa myös ESLUn verkkosivuilta. TiedonJyvän toimitus ottaa mielellään vastaan ideoita ja toiveita uutiskirjeen sisällöstä. 4
Vp-klubi Vp-klubi on tarkoitettu seurojen palkatuille valmennuspäälliköille, ohjaajille ja valmentajille. Klubin tarkoituksena on toimia keskustelufoorumina, jossa seuratoimijoiden on mahdollista verkottua yli seurarajojen ja oppia sekä saada käytännön tukea muilta urheiluseuroissa työskenteleviltä henkilöiltä. Klubin teemoina ovat aiheet, jotka juuri seurojen palkatut valmennuksen parissa työskentelevät ovat kokeneet keskeisiksi. Klubitapaamisia järjestetään kaksi kertaa vuodessa. Pj-klubi Pj-klubi on ESLUn jäsenseurojen puheenjohtajille tarkoitettu maksuton tapaamis- ja kouluttautumisfoorumi, joka kokoontuu kaksi kertaa vuodessa. Tapaamisissa puheenjohtajille tarjotaan ajankohtaisen tiedon lisäksi mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja kokemuksia seuratoiminnan johtamisesta. Tule mukaan Pj-klubin toimintaan ja keskustelemaan mielenkiintoisesta aiheesta kollegoidesi kanssa! Lisätietoa klubien tapaamisista löytyy ESLUn verkkosivuilta. 5
Seuratoiminnan tilauskoulutukset Kysyntä erilaisiin seuratoiminnan räätälöityihin tilauskoulutuksiin on lisääntynyt. Kaikille seuroille suunnattu avoin seurakoulutus voidaan myös järjestää toiveidenne mukaisesti räätälöitynä tilauskoulutuksena tai kehitystilaisuutena. Koulutuksia voidaan järjestää muun muassa yhdessä muiden liikuntajärjestöjen kanssa. Ota yhteyttä seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekmaniin, niin jutellaan seuran koulutustarpeista. Keskustele myös muiden seurojen kanssa mahdollisesta yhteisestä koulutuksesta. Seuran yhteystiedot ajan tasalle ESLU ylläpitää rekisteriä alueensa seuroista ja seuratoimijoista. ESLUn rekisteriseloste löytyy verkkosivuiltamme. Olisimme kiitollisia, jos ilmoittaisitte muuttuneista yhteystiedoista meille. Parhaiten se onnistuu verkkosivuillamme olevalla lomakkeella (http://www.eslu.fi/node/167). ESLUn jäsenyys kannattaa! Tutustukaa jäsenetuihimme verkkosivuillamme. Jäsenmaksu vuodelle 2013 on 90 euroa. Olemme sinua ja seuraasi varten! Lisätietoja kaikista seuratoiminnan koulutuksista ja klubeista antaa seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman kari.ekman@eslu.fi, puh. 050 407 7119 Lisätietoa koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta www.eslu.fi 6
VAU-työpajat syksyllä 2013 Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n VAU-työpajat käsittelevät erilaisia vammaisurheilun ja -liikunnan aihepiirejä käytännönläheisesti ja osallistavin toimintatavoin. Työpajoissa kouluttajana toimii VAU:n kouluttaja Ari Aalto. Avoimet ovet ratkaisuja yhteiseen toimintaan Kolmituntisessa Avoimet ovet -työpajassa mietitään tapoja lisätä erilaisten liikkujien osallistumismahdollisuuksia seuran toimintaan, esimerkiksi erillisessä erityisryhmässä tai osana seuran olemassa olevia ryhmiä. Osallistuja saa tukea ja vinkkejä kaikille avoimen seuratoiminnan suunnitteluun. Avoimet ovat - ratkaisuja yhteiseen toimintaan on VAU-työpaja 6. Ajankohta: ti 29.10.2013 klo 17.30-20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Liikuntaa kaikille Ohjaajana toimiminen Kolmituntisessa ohjaajana toimimisen työpajassa osallistuja saa perusvalmiudet ohjata liikuntaa heterogeenisissä ryhmissä, joissa on mukana erityistä tukea tarvitsevia liikkujia. Työpajassa muun muassa harjoitellaan toiminnan selkeää jäsentämistä ja harjoitteiden soveltamista erilaisille liikkujille. Koulutus on suunnattu valmentajille ja ohjaajille seuroissa ja kerhoissa. Ohjaajana toimiminen -koulutus on VAU-työpaja 4a. Ajankohta: ti 19.11.2013 klo 17.30-20.30 Paikka: Ruskeasuonkoulu, Helsinki Liikuntaa kaikille Pelit ja leikit tutuiksi Kolmituntisessa Pelit ja leikit tutuiksi -työpajassa kokeillaan erilaisia matalan kynnyksen pelejä, leikkejä ja motorisia harjoitteita. Osallistuja saa uusia ideoita liikuntatoimintaan ja käytännön valmiuksia soveltaa toimintaa erilaisten osallistujien tarpeiden mukaisesti. Koulutus on suunnattu urheiluseurojen ja liikuntakerhojen ohjaajille. Pelit ja leikit tutuiksi -koulutus on VAU-työpaja 4b. Ajankohta: ke 27.11.2013 klo 17.30-20.30 Paikka: Ruskeasuonkoulu, Helsinki 7
VAU-koulutuksen hinta VAU-työpajan hinta on 30 euroa. Hintaan lisätään 3 euron toimistomaksu. Ilmoittautuminen Ilmoittautumislomake VAU-työpajoihin löytyy ESLUn verkkosivuilta kohdasta koulutus. Ilmoittaudu koulutuksiin kaksi viikkoa ennen tilaisuutta. Lisätietoja Lisätietoja ESLUn järjestämistä VAU-työpajoista antavat seuratoiminnan kehittäjä Kari Ekman, puh. 050 407 7119 tai nuorisopäällikkö Tarja Nieminen, puh. 0400 894 559. Tervetuloa! Kuva: Erkki Hämäläinen 8
KUNTO- JA TERVEYSLIIKUNTA ESLU järjestää alueellaan aikuisten kunto- ja terveysliikuntaan pureutuvia ohjaajakoulutuksia, asiantuntijaseminaareja ja verkostotapaamisia. Koulutusta aikuisliikuntaan Ohjaajakoulutuksissa painopisteenä ovat erityisesti urheiluseuroissa toimivat aikuisliikuntaryhmien vetäjät. Ohjaajien osaamisen lisäämisellä halutaan nostaa tuntien vetovoimaisuutta sekä varmistaa toiminnan monipuolisuus, laadukkuus ja turvallisuus. ESLU tarjoaa alueellaan aikuisliikunnan 1-tason ohjaaja-valmentajakoulutusta eli Liikuttajakoulutusta. Liikuttajakoulutus soveltuu kenelle tahansa aikuisten ryhmiä ohjaavalle ja valmentavalle tai ohjaustyöstä kiinnostuneelle. Liikuttajakoulutuksesta saa eväitä aikuisten liikuttamisen perusteisiin. ESLU suosittelee koulutusta jokaiselle aikuisten liikuntaryhmiä ohjaavalle riippumatta ohjaajan omasta liikunta- tai urheilutaustasta. Oppeja voi hyödyntää niin seuroissa kuin muissa yhteisöissä. Koulutuksiin osallistuminen on helppoa, sillä niitä voi käydä yksittäin tai suorittaa koko Liikuttajakoulutuskokonaisuuden. Kokonaisuus sisältää kolme peruskoulutusta, kaksi vapaavalintaista koulutusta sekä itsenäisiä oppimistehtäviä. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai koulutusta ohjaamisesta. Syksyllä 2013 ESLU tarjoaa Liikuttajakoulutusten lisäksi erilaisia virike- ja teemakoulutuksia. Tarjolla on muun muassa virikepäiviä, kuten FolkJam ja HIIT, High Intensity Interval Training, jossa kouluttajana toimii Timo Haikarainen. KKI-tukea koulutukseen KKI-koulutustuki on tarkoitettu ohjaajien koulutukseen. Tukea voivat hakea rekisteröidyt yhteisöt, joilla on toiminnassa tai suunnitteilla käynnistää vertaisohjattuja matalankynnyksen aikuisliikuntaryhmiä. Koulutustuen tavoitteena on vahvistaa ja syventää koulutettavan osaamista ja käytännön taitoja todellisen ryhmän ohjaamisessa. Koulutustuen hakulomake on tulostettavissa ESLUn verkkosivuilta. Haettava avustus voi olla jopa puolet kokonaiskuluista, kuitenkin enintään 300 euroa/henkilö. HUOM! Myös kaikkiin ESLUn koulutuksiin on haettavissa jopa 50 prosentin koulutustukea KKI-ohjelmalta. 9
1-tason Liikuttajakoulutukset Liikuttajakoulutuksen superviikonloppu Superviikonlopun koulutuksessa (21 h) saat suoritettua kaikki kolme Liikuttajakoulutuksen perusosaa: Liikunta osana arkea -koulutuksessa opit tunnistamaan ja ymmärtämään terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä. Lihaskunto ja liikehallinta -koulutuksessa opit, miten keho tuottaa liikkeitä ja kuinka kehon hermo-lihasjärjestelmää tulisi harjoittaa, jotta sen kyky ja mahdollisuudet liikkeen tuottamiseen pysyisivät mahdollisimman hyvinä. Kestävyyskunto ja lihashuolto -koulutuksessa opit terveyttä ja suorituskykyä parantavan ja ylläpitävän kestävyys- sekä liikkuvuusharjoittelun ja lihashuollon tärkeimmät asiat. Koulutus sopii henkilöille, jotka tarvitsevat terveyttä edistävän liikunnan tietoja ja taitoja vapaa-aikaansa, yhdistystoimintaan tai työssään. Koulutuksesta saa ideoita ja työkaluja oman ja ryhmän liikunta-aktiivisuuden nostamiseen, ryhmän ohjaamiseen, aikuisten motivointiin ja liikuntaneuvontaan. Koulutus on vuorovaikutuksellinen ja käytännönläheinen. Koulutus on kaikille avoin eikä osallistuminen edellytä aiempaa ohjauskokemusta tai koulutusta liikunta-alalta. Ajankohta: la 16. ja su 17.11.2013 klo 9.00 17.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: fysioterapeutti YAMK, selkäneuvoja ja kestävyyslajien ammattivalmentaja Anna Troberg Hinta: 225 euroa + 3 euron toimistomaksu 10
Ravitsemuksen startti Ravitsemuksen startissa käsitellään terveellistä ruokavaliota ja ajankohtaista tietoa ravinnon ja liikunnan vaikutuksista terveyteen. Käytännönläheisten esimerkkien ja pohdintatehtävien avulla koulutus tarjoaa eväät ruokaremonttiin ja antaa liikuttajalle välineitä ravintokysymysten käsittelyyn ohjaamassaan ryhmässä. Koulutus on teoriapainotteinen, sisältäen kävelykokouksen ja ryhmätöitä. Koulutus on osa Liikuttajakoulutusta. Koulutuksen keskeiset teemat ovat liikkujan terveellinen ruokavalio, Suomalaiset ravitsemussuositukset ja -tavoitteet sekä kuureista pysyvään painonhallintaan. Ajankohta: la 30.11.2013 klo 10.00 16.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Katja Kallinen Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu Teema- ja virikekoulutukset Viriketapaamisia aikuisten liikuttajille Viriketapaamisissa perehdytään ja kokeillaan uusia liikunnan trendejä. Lisäksi keskustellaan aikuisliikunnan tilasta ja tulevaisuudesta sekä verkostoidutaan muiden ohjaajien kanssa. Tapaamisten keskeisiä teemoja ovat: Iloa ja tehoa liikkumiseen Liikunnan uudet trendit Vuorovaikutusta ja keskustelua kollegoiden kanssa FolkJam-virikeaamu FolkJam on uusi, suomalainen tanssiliikuntamuoto, jonka parissa saa kokea tanssin yhteisöllisyyttä ja iloa. Liikuntamuoto on tarkoitettu kaikille ikään ja taitotasoon katsomatta, ja harjoituksen tehoa voi säädellä itse. FolkJamin liikemateriaali hyödyntää suomalaista tanssiperinnettä. Kyseessä on taatusti erilainen ja monia uusia piirteitä yhdistävä tanssimuoto ryhmäliikunnan monenkirjavassa lajikentässä. Ajankohta: la 2.11.2013 klo 10.00 13.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: liikunnanopettaja Eva Rönkkö Hinta: 30 euroa + 3 euron toimistomaksu 11
HIIT-harjoittelu Kovatehoinen intervallitreeni eli HIIT-harjoittelu on nousemassa uudeksi trendilajiksi myös kuntoilijoiden keskuudessa. Virikekoulutuksessa avataan HIIT-harjoittelun todellisia vaikutuksia, sen takana olevaa teoriaa ja parhaita käytännön tapoja hyödyntää tätä harjoitusmuotoa. Koulutuksessa opit muun muassa: Kuinka nopeasti HIIT-harjoittelu kohottaa kuntoa matalatehoiseen harjoitteluun verrattuna? Kuinka pitkiä harjoituksia tarvitaan? Mitä terveysvaikutuksia HIIT-harjoittelu tarjoaa? Mitä riskejä HIIT-harjoitteluun liittyy ja kuinka ne vältetään? Ajankohta: to 21.11.2013 klo 18.00-20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: liikuntabiologi, personal trainer Timo Haikarainen (LitM) Hinta: 40 euroa + 3 euron toimistomaksu. Liikkujan Apteekki Liikkujan Apteekki -konsepti levisi Etelä-Suomeen syksyllä 2012. Nyt jo noin 12 apteekkia on aktivoitunut terveysliikunnan edistämisessä ja jakaa asiakkailleen liikuntatietoa. Apteekki tarjoaa urheiluseurojen matalankynnyksen toiminnalle uuden tiedotuskanavan. Seuroissa kannattaakin olla aktiivinen ja ottaa yhteyttä paikalliseen Liikkujan Apteekkiin. Apteekki on tehokas väylä terveytensä kannalta liian vähän liikkuvien tavoittamiseksi. Liikkujan Apteekki -hanke on Kunnossa kaiken ikää (KKI) -ohjelman, Hengitysliiton, Suomen Apteekkariliiton ja liikunnan aluejärjestöjen yhteistyössä rakentama toimintamalli. Sen tavoitteena on tuoda terveysliikunta osaksi apteekin arkea muun muassa asiakasneuvontatilanteisiin. Liikkujan apteekkien henkilökunnalle suunnattu Liikuttajakoulutus järjestetään Helsingissä Olympiastadionilla keskiviikkona 16.10.2013 klo 9.00 16.00. Lisätietoja tapahtumasta löytyy ESLUn verkkosivuilta. 12
KKI-ohjelman avustukset paikallisiin hankkeisiin KKI-ohjelman paikallishankkeiden tavoitteena on madaltaa aikuisväestön kynnystä liikuntaharrastuksen aloittamiseen tarjoamalla heille esimerkiksi säännöllistä, ohjattua ryhmäliikuntaa, eri lajien starttikursseja tai ohjaajien koulutusta. Seuraava hakuaika päättyy 31.3.2014. Tuki kohdistuu loppuvuoden 2014 toimintaan. Hankkeiden painopistealueita vuosille 2014-2015 ovat: liikuntaneuvonta osana liikunnan palveluketjua, työyhteisöjen liikuntaa ja terveyttä tukevat mallit, painonhallintaan liittyvät liikunta- ja ravitsemusmallit sekä fyysisesti huonokuntoiset miehet. Hankkeita kannustetaan jatkossakin yhteistyöhön eri toimijoiden välillä. Hakukriteerit ja sähköinen hakulomake löytyvät ESLUn ja KKI-ohjelman verkkosivuilta: www.eslu.fi ja www.kki.likes.fi. Lomakkeeseen kannattaa perehtyä hyvissä ajoin ennen hakuajan päättymistä. Apua hakemuksen työstöön antaa kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama merja.palkama@eslu.fi, puh. 040 595 4195 Lisätietoja kaikista aikuisliikunnan koulutuksista, tapahtumista ja avustuksista antavat kunto- ja terveysliikunnan kehittäjä Merja Palkama merja.palkama@eslu.fi, puh. 040 544 7771 seurapalvelusihteeri Päivi Väistö paivi.vaisto@eslu.fi, puh. 040 451 3295 Lisätietoa koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta www.eslu.fi 13
LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTA Valmentaja- ja ohjaajakoulutus 1-tason koulutukset Osaavat ja kannustavat ohjaajat ja valmentajat ovat urheiluseuratoiminnan kulmakivi. Seuroissa toimivilla ohjaajilla on merkittävä rooli lasten ja nuorten liikunnalliseen elämäntapaan kasvattamisessa ja toisaalta myös lahjakkaiden lasten huippu-urheilu-uralle ohjaamisessa. Liikunnan aluejärjestöjen 1-tason valmentaja- ja ohjaajakoulutuksen (VOK-1) tavoitteena on luoda valmentajille ja ohjaajille perusta yksittäisen harjoituskerran laadukkaaseen toteuttamiseen. Koulutus tarjoaa myös mahdollisuuden eri lajeissa ja seuroissa toimivien valmentajien väliseen verkostoitumiseen ja osaamisen jakamiseen. VOK-1 pohjautuu kansallisen VOK:in perusteisiin ja sen kokonaislaajuus on 50 tuntia. VOK-1 on kansallisen koulutusjärjestelmän alin perustaso. Lajiliitot määrittelevät oman lajinsa 1-tasoon kuuluvat koulutukset, joten ESLUn järjestämät koulutukset kuuluvat lajista riippuen joko lajin koulutuskokonaisuuteen tai niitä voi käyttää täydennyskoulutuksina. ESLUn koulutusten tavoitteena on tukea lajiliittojen 1-tason valmentaja- ja ohjaajakoulutusta mahdollisimman täysipainoisesti. Koulutukset soveltuvat kaikkien lajien ohjaajille, valmentajille ja urheilijoille. Lihashuolto Lihashuolto tarkoittaa kaikkia niitä urheilijan kannalta aktiivisia ja passiivisia toimenpiteitä, joilla nopeutetaan fyysistä ja psyykkistä palautumista, ennaltaehkäistään urheiluvammoja, saavutetaan paras mahdollinen rentoustila sekä opetetaan mahdollisimman tehokas ja kudoksia säästävä tapa käyttää kehoa. Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua. Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osana harjoittelua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmottaminen sekä kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteiden ymmärtäminen. Koulutuksesta saa myös eväitä käytännön lihashuoltoharjoitteisiin. Ajankohta: la 26.10.2013 klo 10.00 16.00 Paikka: Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki Kouluttaja: fysioterapeutti YAMK, selkäneuvoja ja kestävyyslajien ammattivalmentaja Anna Troberg Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu 14
Tytöt ja naiset urheilijoina Murrosiästä lähtien fyysisten, psyykkisten ja hormonaalisten tekijöiden huomioiminen harjoittelussa edesauttaa tyttöjen ja naisten kokonaisvaltaista kehitystä urheilijana. Koulutuksessa pohditaan, pitäisikö sukupuoliset erot ottaa huomioon harjoittelussa ja käydään läpi muun muassa fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia, jotka tuovat mukanaan haasteita urheiluun tyttöjen kasvaessa naisiksi. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ravitsemuksen haasteet tyttö- ja naisurheilussa sekä naisurheilijan tyypilliset urheiluvammat. Ajankohta: ti 5.11.2013 klo 18.00 21.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: fysioterapeutti ja nuorten valmentaja (VAT) Teija Meling Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu Fyysinen harjoittelu ja ihmisen elinjärjestelmät Koulutuksessa käydään läpi ihmisen elinjärjestelmät ja niiden merkitys harjoittelussa. Lisäksi käydään läpi fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) harjoittamista eri-ikäisillä sekä mietitään kehonhuollon merkitystä fyysisten ominaisuuksien kehittämisen ja terveyden kannalta. Koulutus sisältää erilaisia harjoitteita eri-ikäisten lasten ja nuorten fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Koulutus on tarkoitettu kaikkien lajien ohjaajille ja valmentajille sekä urheilijoille. Ajankohta: ke 13.11.2013 klo 18.00 21.00 ja la 16.11.2013 klo 10.00 17.00 Paikka: Tapanilan Urheilukeskus, Erätie 3, Helsinki Kouluttaja: Valmentajakouluttaja ja liikunnanohjaaja Päivi Vilén Hinta: 95 euroa + 3 euron toimistomaksu Tervetuloa ohjaajaksi! Tervetuloa ohjaajaksi! -koulutus on starttikoulutus urheiluseurojen uusille ohjaajille ja valmentajille sekä ohjaajiksi aikoville. Koulutus antaa perustietoa ja -taitoja lasten urheilusta ja lasten kanssa toimimisesta sekä vinkkejä ryhmän hallintaan ja harjoituskerran suunnitteluun. Lisäksi koulutuksen tavoitteena on innostaa ohjaajia ja valmentajia etenemään koulutuspolulla. Koulutus on tarkoitettu pääasiassa 6 11-vuotiaiden lasten ohjaajille ja valmentajille. Koulutus ei sisällä liikuntaosuutta. Jaettava materiaali on saatavilla myös ruotsinkielisenä. Ajankohta: to 21.11.2013 klo 17.30 20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: ESLUn lasten ja nuorten liikunnan kehittäjä Sari Sivonen Hinta: 50 euroa + 3 euron toimistomaksu 15
Psyykkinen valmennus Valmentajan ymmärrys psyykkisistä ja sosiaalisista ominaisuuksista ovat onnistuneen valmennustapahtuman edellytyksiä. Hyvä valmentaja tukee ja vahvistaa urheilijan innostusta, itsetuntoa, itseluottamusta sekä keskittymiskykyä. Koulutus pitää sisällään psyykkisen valmennuksen perusasioita. Koulutuksessa käydään läpi, miten psyykkiset ominaisuudet ja taidot kehittyvät ja miten psyykkisiä perustaitoja voidaan harjoitella. Lisäksi koulutuksessa perehdytään psyykkiseen valmennukseen eri ikäkausina ja syvennytään tarkemmin lapsen ja nuoren psyykkisiin ominaisuuksiin. Koulutuksen tavoitteena on, että valmentaja ymmärtää oman roolinsa urheilijan innostuksen, itsetunnon, itseluottamuksen ja keskittymiskyvyn tukemisessa ja vahvistamisessa sekä osaa huolehtia siitä, että valmennustapahtumassa vallitsee positiivinen tekemisen meininki ja liikkumisen ilo. Ajankohta: la 23.11.2013 klo 9.00 16.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Valmentaja Sanna Antell Hinta: 75 euroa + 3 euron toimistomaksu Tarjous: Psyykkinen valmennus 23.11. ja Tunne- ja vuorovaikutustaidot 24.11. yhteishintaan 120 euroa. Hintaan lisätään 3 euron toimistomaksu. Tunne- ja vuorovaikutustaidot Koulutuksessa käydään läpi, mitä tunne- ja vuorovaikutustaidot sekä itseilmaisun taidot ohjaajan ja valmentajan työssä ovat. Lisäksi koulutuksessa käydään läpi ihastuttavat ja vihastuttavat tunteet ja niiden säätelemisen taito valmennussuhteen näkökulmasta sekä kuuntelemisen jalo taito. Koulutus sisältää myös ongelmanratkaisumenetelmiä ja ohjausharjoituksia. Koulutuksen tavoitteena on, että ohjaaja ja valmentaja ymmärtää itseään vuorovaikuttajana ja tuntee erilaisia tunne- ja vuorovaikutustaitoja. Ohjaaja ja valmentaja oppii koulutuksessa kehittämään myös omia tunne- ja vuorovaikutustaitojaan sekä ongelmanratkaisutaitojaan edistääkseen myönteisiä vuorovaikutussuhteita. Ajankohta: su 24.11.2013 klo 10.00 14.00 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttaja: Valmentaja Sanna Antell Hinta: 60 euroa + 3 euron toimistomaksu Tarjous: Psyykkinen valmennus 23.11. ja Tunne- ja vuorovaikutustaidot 24.11. yhteishintaan 120 euroa. Hintaan lisätään 3 euron toimistomaksu. 16
Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus Liikuntaleikkikoulu on Nuoren Suomen kehittämä, 3 6-vuotiaiden lasten monipuolinen liikuntaohjelma. Liikuntaleikkikoulun ohjaajakoulutus, tuntimallit ja toimintatapa edistävät pienten lasten liikuntaa muun muassa urheiluseuroissa, joissa Liikuntaleikkikoulu on pienten lasten monipuolinen liikuntaharrastus. Liikuntaleikkikoulun sisältö on rakennettu lasten liikunnallisen kehityksen vaiheet huomioiden ja se tarjoaa päivähoidon liikuntakasvatuksen avuksi suunnitelmallisen neljän vuoden liikuntaohjelman valmiine tuntimalleineen. Liikuntaleikkikoulun avulla ohjattu liikunta on tavoitteellista, monipuolista ja hauskaa! Ohjaajakoulutus on laaja tietopaketti pienten lasten liikunnasta. Koulutuksen keskeisiä teemoja ovat muun muassa leikinkehittely, liikunnan perustaitojen kehittyminen sekä liiketekijöiden (esim. suunnat, aika ja voima) ja erilaisten ohjaustapojen käyttö osana monipuolista lasten liikuntaa. Koulutukseen osallistuvat saavat Liikuntaleikkikoulun ohjaajan oikeudet. Lisäksi he saavat käyttöönsä liikuntaohjelman kansion. Syksyn 2013 koulutuksen perustiedot Ajankohta: la 16.11. klo 10.00 18.00 ja su 17.11.2013 klo 9.00 17.00 Paikka: Haagan peruskoulu, Mäkipellontie 19, Helsinki Kouluttajat: Helena Kajosaari ja Johanna Virkkunen Hinta: 210 euroa + 3 euron toimistomaksu Kevään 2014 koulutuksen perustiedot Ajankohta: la 11.1.2014 klo 10.00 18.00 ja su 12.1.2014 klo 9.00 17.00 Paikka: Haagan peruskoulu, Mäkipellontie 19, Helsinki Kouluttajat: Helena Kajosaari ja Johanna Virkkunen Hinta: 210 euroa + 3 euron toimistomaksu Ajankohta: la 8.3.2014 klo 10.00 18.00 ja su 9.3.2014 klo 9.00 17.00 Paikka: Haagan peruskoulu, Mäkipellontie 19, Helsinki Kouluttajat: Helena Kajosaari ja Johanna Virkkunen Hinta: 210 euroa + 3 euron toimistomaksu 17
Koulutusta pienten lasten liikuttajille ESLU järjestää runsaasti pienten lasten liikuttajille suunnattuja koulutuksia, joista saa loistavia ideoita myös seuratoimintaan. Koulutusten kohderyhmiä ovat kaikki alle 8-vuotiaiden lasten liikuttajat. ESLUn koulutukset perustuvat Nuoren Suomen kehittämiin koulutuspaketteihin. Tule mukaan saamaan uusia ideoita pienten lasten kanssa liikkumiseen! Lastentanssi matkalla kohti koreografiaa Tässä koulutuksessa on lastentanssin peruselementtien lisäksi monipuolisia lastentanssiharjoituksia, jotka ohjaavat improvisaatioon ja koreografiaan. Tämä koulutus sopii hyvin jatkoksi Lastentanssin avaimet -koulutukselle sekä syvempää osaamista tavoittelevalle. Ajankohta: to 24.10. klo 17.30 20.30 Paikka: Olympiastadion, Helsinki Kouluttajat: Janka Tiihonen Hinta: 55 euroa + 3 euron toimistomaksu Lisätietoja koulutuksista sekä ilmoittautumislomakkeen löydät ESLUn verkkosivuilta. Lisätietoja kaikista lasten ja nuorten liikunnan koulutuksista antaa koulutusassistentti Maija Ketomäki maija.ketomaki@eslu.fi, puh. 040 450 1950. Lisätietoja koulutuksista ja ilmoittautumiset löytyvät ESLUn verkkosivuilta www.eslu.fi 18
KOULUTUSTEN PERUUTUSEHDOT Koulutukset sisältävät opetuksen, tilat, todistuksen ja koulutuksessa jaettavan materiaalin. Koulutukset täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Koulutukseen osallistumisen voi peruuttaa kuluitta seitsemän (7) päivää ennen koulutuksen alkamista. Tämän jälkeen ilmoitetusta peruutuksesta veloitamme 50 prosenttia koulutuksen hinnasta. Peruutuksesta tulee aina ilmoittaa kirjallisesti (sähköposti). Ilman peruutusta koulutuksesta poisjääneiltä veloitamme koko koulutuksen hinnan. Sairastapauksissa palautamme koulutusmaksun toimistokuluilla vähennettynä (9 euroa) lääkärintodistusta vastaan. Koulutushintoihin lisätään toimistomaksu (3 euroa). Vapaita koulutuspaikkoja voi tiedustella kyseisestä koulutuksesta vastaavalta. Koulutus voidaan peruuttaa järjestäjien taholta, mikäli ilmoittautuneita ei ole riittävästi. ESLU pidättää oikeudet muutoksiin. Ilmoittautuminen koulutuksiin www.eslu.fi Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU Olympiastadion, Eteläkaarre 00250 Helsinki puh. 040 451 3294 19