Vyökoevaatimukset alkaen Jarkko Mäkinen

Samankaltaiset tiedostot
Vyökoevaatimukset alkaen Jarkko Mäkinen

VYÖVAATIMUKSET alkaen. Valkoinen 9. kup / Alkeiskurssi

VYÖKOEVAATIMUKSET Juniorit

VYÖKOEVAATIMUKSET Aikuiset

Lohjan Taekwondo Seura ry Vyökoevaatimukset

Lyhyt perusseisonta. Torjunnat. Lyönnit. Potkut Etupotku etu- ja takajalka

JUNIORIEN VYÖKOEVAATIMUKSET - Kuopion Taekwondo ry. 9. Kup vyökoe (valkoinen vyö + keltainen nauha) Voimassa alkaen

VYÖKOEVAATIMUKSET - Lappeenrannan Taekwondo seura ry

VYÖKOEVAATIMUKSET - Kuopion Taekwondo ry

SUUNNAT JA SUORITUSTAVAT

Mudokwan Vantaan vyökoevaatimukset Lauri Vainio & Tatu Iivanainen

VYÖKOEVAATIMUKSET. Sabunim Simo Jokinen 2017

VYÖKOEVAATIMUKSET. Sabunim Simo Jokinen 2018, versio 1.1.

Vyökoevaatimukset 12+ vuotiaat

1 KUP Edellisestä kokeesta: 80 kertaa ja 8 kk Seisonnat: -

MOOYE TAEKWONDON VYÖOHJELMA (LAPSET 7 10 V.)

HIPKO TAEKWONDO VYÖOHJELMA

ALTA VOIT LUKEA KATTAVAVAN SANASTON, JOKA PALVELEE KAIKKIA VYÖARVOJA MEIDÄN LAJISSA.

OHJEELLISET VYÖKOEVAATIMUKSET GUP. Arctic Taekwon-Do ry

DAN- PALAVERI Kesä 2013

OHJEELLISET VYÖKOEVAATIMUKSET

( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

Oulun ITF Taekwon-Do ry VYÖKOEVAATIMUKSET. valkoisesta mustaan vyöhön. Jukka Ahola

( 32 LIIKETTÄ / 4.GUP / SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

GRADUOINTI TEKNIIKAT 2012

Ennalta voidaan sopia mm. kuinka monta askelta ja mitä hyökkäystekniikka käytetään sekä hyökkäyskohde.

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

Oranssi vyö, 4.kyu (Yonkyu)

( 38 LIIKETTÄ / 5.GUP / YLEMPI VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

VYÖKOEVAATIMUKSET (yli 13 -vuotiaat)

( 24 LIIKETTÄ / 7.GUP / YLEMPI KELTAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

Oulun I.T.F. Taekwon-do ry. Teoriapaketti 2012

TAEKWON-DO VALA TAEKWON-DON PÄÄPERIAATTEET PUKU JA VYÖ

(37 LIIKETTÄ / 3.GUP / YLEMPI SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D

9. GUP SANASTOA. Vartalon osia. Potkut. Tekniikkatermistöä. jalkasyrjä, jalkaveitsi. Apcha busigi (ap chagi) lopetusasentoon, suora, etupuoli

1. Aloitusliike Villihevosen harjan jakaminen molemmille puolille Valkoinen kurki levittää siipensä...6

HOIJEONMOOSOOL VYÖKOKEET

Itsepuolustusohjelma taekwondon harrastajalle

Yleisryhmä (13+ vuotiaat) for 13+ years old Junnuryhmä (6 12 vuotiaat lapset) for kids 6 to 12 years

Taekwon-don teoria alkeiskurssille

PERUSTEKNIIKAT

GRADUOINTI TEKNIIKAT 2014

Paritekniikat Sanbon kumite

Paritekniikat Sanbon kumite

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

Dan-Gun 21 Liikettä. Dan-Gun on nimetty pyhän Dan-Gunin mukaan, joka oli Korean legendaarinen perustaja 2333 ekr.

VYÖOHJELMA (AIKUISET)

Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke

9. Gup sanastoa SANASTO TAEKWON-DON HARRASTAJALLE. Arctic Taekwon-Do ry. Vartalon osia. jalkasyrjä, jalkaveitsi. Potkut. Apcha busigi (ap chagi)

vyötekniikat 2014

Espoon TKD-seura ry Taekwon-Don teoriapaketti

Sandokai Aikido Jo-katat

Muodon 3. osa. liike lantion

Espoon TKD-seura ry Taekwon-Don teoriapaketti

ITSEPUOLUSTUS- JA KAMPPAILU- KOULUTUS

6. kyu. 5. kyu. aihanmi katatedori ikkyo omote etujalalla liikkeelle ura takajalalla liikkeelle ei saa työntää kädellä

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

Lajitekniikka: venyttely

Pesäpallon perustekniikat. Eero Pitkänen Aineseminaari 2ov Liikunnan sivuaineopinnot Joensuun yliopisto kevät 2003

Nivusten ja reiden lähentäjien venytys Reiden taka- ja sisäosien venytys

Liikesarjat. - Choi Hong Hi. Liikesarjat versio 1. 1 (10) Sastamalan Taekwon-Do seura ry

HANMOODO VYÖKOKEET. Rev: 1.7 / Seppo Iivonen, OMD liiton Hanmoodo koulutusvastaava

Kilpailukutsu 1! / 6!

Helsingin karateklubi HKK ry. Karatekan starttipaketti Perhekarate

Tai Chi Qigong Shibashi: Ohjekirja

TORJUNTA TORJUNNAN KEHITTELY

vyötekniikat

Kaavio 1a Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 4.2.1, , , , , 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

ITF Taekwon-Do. SM-liiga I helmikuuta Kutsumme teidät vuoden 2010 ensimmäiseen ITF Taekwon-don SM-liigan osakilpailuun.

TAEKWON-DON TAMPERE CUP VI

Muistilista karatekalle: Pidä myös nämä asiat mielessäsi:

Suomen Shito-Ryu Tyylisuunta Kollegio. Shito-Ryu Karate-Do vyökoejärjestelmä. Mabuni Shito-Ryu Karate-Do

Thierry Meyour 6. Dan

Tämä läpyskä ei korvaa salilla annettua tietoa ja tässä olevat tiedot opettaja voi aina kumota.

Hiha- ja sormilyönnin ydinkohdat Must do -asiat valmentajien tueksi! Tuulevi Piesanen/Lännen alue

SM-KILPAILUT 2008 sekä VÄRIVÖIDEN HELMICUP

1. PIENI KÄYTÖSRANGAISTUS 2. HENKILÖKOHTAINEN KÄYTÖSRANGAISTUS 3. PELIRANGAISTUS KÄYTÖKSESTÄ

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

Lihashuolto. Venyttely

Blues Juniors. Ohjekirja vanhemmille KUULUTTAJA TOIMITSIJOIDEN TEHTÄVÄT

0 Tekwon-Do Tornio ry Teoriapaketti TEORIAPAKETTI

Käsipositio futari geiko

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

TAEKWON-DO Tampereen Taekwon-Do Seura Ry

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

1 C : V I N O P E N K K I P U N N E R R U S K Ä S I P A I N O I L L A 2-3 X 5

Kaavio 1a - Kilpailualue S. 1, 1.4.4, 1.4.5, 1.4.6, 4.2.1, , , , , 23.1, 24.1, 25.1, 26.1

EROTUOMARIN KÄSIMERKIT

ORANSSI VYÖ, 4.kyu (Yonkyu)

KUTSU. SM- & Helmi Cup-kilpailuihin

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

TAEKWON-DO Tampereen Taekwon-Do Seura Ry

SM-KILPAILUT 2006 sekä VÄRIVÖIDEN HELMI-CUP

Koryu Uchinadi Finland

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

ACTIVE CHEER STAGE LIIKKEIDEN VAATIMUKSET

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.).

Transkriptio:

Vyökoevaatimukset 1.1.2006 alkaen Jarkko Mäkinen Vaatimusten perustana ovat Kukkiwonin minimivaatimukset ja painopisteenä lajin keskeiset osa-alueet (ottelu, liikesarjat ja itsepuolustus). Kaikki aikaisempien vyöasteiden vaatimukset ovat osana seuraavien vyöasteiden vaatimuksia, vaikka niitä ei erikseen ole mainittu. 8 kup (keltainen vyö) - aloituksesta vähintään 2 kk ja vähintään 15 harjoitusta Peruskomennot Charyot Huomio Kyongrye Kumarrus Junbi Valmiusseisontaan Shijak Aloita Keuman Lopeta Baro Seis Zu Lepo Dwiro Tora Käänny ympäri Antso Alas polvi-istuntaan Hiroso Ylös polvi-istunnasta Kihap Huuto Moa Seogi Seisonta jalat yhdessä Naranhi Seogi Seisonta jalat hartioiden leveydellä Kibon Junbi Seogi Valmiusseisonta, jalat kuten Naranhi Seogi Ap Seogi Lyhyt perusseisonta Apkubi Pitkä perusseisonta Arae Makki Alatorjunta Momtong Makki Keskivartalotorjunta Olgul Makki Ylätorjunta Lyönnit Momtong Bandae Jireugi Etukäden suora lyönti keskivartaloon Momtong Baro Jireugi Takakäden suora lyönti keskivartaloon Ap Pal Ap Chagi Etujalan etupotku Dwi Pal Ap Chagi Takajalan etupotku Ap Pal Bandal Chagi Etujalan ottelupotku Dwi Pal Bandal Chagi Takajalan ottelupotku Otteluasento ja liikkuminen: - puolenvaihdot - askel eteen - askel taakse - liuku eteen - liuku taakse - yllä olevat liikkumistavat yhdistettynä ottelupotkuun Taegeuk I kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana

7 kup (keltainen vyö, vihreä nauha) - edellisestä vyökokeesta väh. 3 kk ja väh. 25 harjoitusta Peruskomennot Kalyeo Seis (kilpaottelussa) Kyesok Jatka (kilpaottelussa) Juchum seogi Hevosseisonta Olgul an makki Torjunta sisäänpäin (pään korkeus) Lyönnit Dollyo Jireugi Kiertolyönti ( sivukoukku ) Olgul Bandae Jireugi Etukäden suora lyönti päähän Olgul Baro jireugi Takakäden suora lyönti päähän Ap Pal Naeryo Chagi Etujalan jalannostopotku ( kirvespotku ) Dwi Pal Naeryo Chagi Takajalan jalannostopotku ( kirvespotku ) An Chagi Kehäpotku sisäänp. Bakkat Chagi Kehäpotku ulosp. Momdollyo Bandal Chagi Ottelupotku pyörähdyksellä Kilpaottelutekniikka (Shihap ): - ottelupotku erilaisina kahden potkun kombinaatioina pistehanskoihin - yhden askeleen ottelut, 3 erilaista (Hanbeon ) Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - irtautumistekniikat, 3 erilaista Taegeuk I (Il Yang) Taegeuk II kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana 6 kup (vihreä vyö) - edellisestä vyökokeesta väh. 3 kk ja väh. 25 harjoitusta Dwitkubi Takaseisonta Hansonnal Bakkat Makki Etukäden kämmensyrjätorjunta ulosp. Momtong Dubeon Jireugi Tuplalyönti keskivartaloon Hansonnal Jebipoom Mok Chigi Kämmensyrjäisku kaulaan Ap Pal Twio Ap Chagi Etujalan hyppyetupotku Dwi Pal Twio Ap Chagi Takajalan hyppyetupotku Dwi Chagi Takapotku Dubeon Bandal Chagi Tuplaottelupotku Kilpaottelutekniikka (Shihap ): - 2-3 potkun hyökkäyskombinaatioita vastustajan kanssa (miel. panssari) - yhden askeleen ottelut, 6 erilaista (Hanbeon ) - kahden askeleen ottelut, 3 erilaista (Dubeon ) Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - irtautumistekniikat, 6 erilaista Taegeuk II (Ii Yang) Taegeuk III kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana Teoria Taekwondon historia, filosofia ja muu teoriatieto

5 kup (vihreä vyö, sininen nauha) - edellisestä vyökokeesta väh. 3 kk ja väh. 25 harjoitusta Palmok Momtong Bakkat Makki Yhden käden torjunta ulosp. Sonnal Momtong Bakkat Makki Tuettu kämmensyrjätorjunta ulosp. Pyonsonkkeut Sewo tzireugi Lyönti sormenpäillä Deungjumeok Ap Chigi Isku nyrkin kämmenselällä eteenp. Ap Pal Yop Chagi Etujalan sivupotku Dwi Pal Yop Chagi Takajalan sivupotku Ap Pal Mireo Chagi Etujalan työntöpotku Dwi Pal Mireo Chagi Takajalan työntöpotku Jebipoom Mok Chigi Etuk. ylätorjunta + takak. kämmensyrjäisku - sparraus hyökkäävällä ja puolustavalla ottelutyylillä Askelottelu - kahden askeleen ottelut, 6 erilaista (Dubeon ) - kolmen askeleen ottelut, 3 erilaista (Sebeon ) Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - irtautumistekniikat, 9 erilaista Taegeuk III (Sam Yang) Taegeuk IV kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana 4 kup (sininen vyö) - edellisestä vyökokeesta väh. 4 kk ja väh. 35 harjoitusta Wen Seogi Vasen seisonta Oreun Seogi Oikea seisonta Dwi Kkoa Seogi Anpalmok Bakkat Makki (taka) Ristikkäisseisonta Yhden käden torjunta ulosp. (ranteen ulkosyrjällä) Mejumeok Naeryo Chigi Palkup Dollyo Chigi Palkup Pyojeok Chigi Palkup Ollyo Chigi Palkup Yop Chigi An Naeryo Chagi Kirvespotku ulkokautta Bakkat Naeryo Chagi Kirvespotku sisäkautta Twio Yop Chagi Hyppysivupotku Dwi Huryo Chagi Takakiertopotku - ottelu 3 x 2 min suojat päällä - kolmen askeleen ottelut, 6 erilaista (Sebeon ) Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - puolustautuminen lyöntihyökkäyksiä vastaan Taegeuk IV (Saa Yang) Taegeuk V kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana Vasaralyönti ylhäältä alas nyrkin pohjalla Kyynärpääisku (kiertävällä liikeradalla) Kyynärpääisku (tartunnalla) Kyynärpääisku (alhaalta ylös) Kyynärpääisku (sivulle)

3 kup (sininen vyö, punainen nauha) - edellisestä vyökokeesta väh. 4 kk ja väh. 35 harjoitusta Hansonnal Bitureo Makki Takakäden kämmensyrjätorjunta ulosp. Arae Hecho Makki Kahden käden alatorjunta Batangson Momtong Makki Keskivartalotorjunta kämmenellä Palmok Olgul Bakkat Makki Yhden käden torjunta ulosp. (pään korkeus) Sewo Jireugi Lyönti pystynyrkillä Dollyo Chagi Kiertopotku Twio Dwi Chagi Hyppytakapotku Keumgang Ap Jireugi Etuk. ylätorjunta + takak. suora lyönti - ottelu 4 x 2 min suojat päällä - yhden, kahden ja kolmen askeleen otteluita (itse kehitettyjä) Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - puolustautuminen potkuhyökkäyksiä vastaan Taegeuk V (Oh Yang) Taegeuk VI kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana 2 kup (punainen vyö) - edellisestä vyökokeesta väh. 5 kk ja väh. 40 harjoitusta Beom Seogi Kissaseisonta Sonnal Arae Makki Tuettu kämmensyrjätorjunta alas Kodureo Bakkat Makki Tuettu keskivartalotorjunta ulospäin Kawi Makki Saksitorjunta Momtong Hecho Makki Kahden käden keskivartalotorjunta Otkoreo Arae Makki Ristitorjunta alas Otkoreo Olgul Makki Ristitorjunta ylös Hansonnal Yop Makki Kämmensyrjätorjunta sivulle Momtong Yop Jireugi Lyönti sivulle Deungjumeok Bakkat Chigi Isku nyrkin kämmenselällä sivulle Jecho Jireugi Isku nyrkillä (kämmen ylösp.) Dujumeok Jecho Jireugi Isku nyrkeillä (kämmenet ylösp.) Moreup Chigi Polvi-isku Pyojeok An Chagi Kehäpotku sisäänpäin (tartunnalla) Twio Dollyo Chagi Hyppykiertopotku Nakka Chagi Koukkupotku Bojumeok Sidottu nyrkki Kodureo Batangson Makki Tuettu kämmentorjunta - ottelu 5 x 2 min suojat päällä Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - puolustautuminen maassa Taegeuk VI (Juk Yang) Taegeuk VII kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana

1 kup (punainen vyö, musta nauha) - edellisestä vyökokeesta väh. 6 kk ja väh. 50 harjoitusta - - Kodureo Arae Makki Tuettu alatorjunta Wesanteul Makki Puolittainen vuoritorjunta Arae Bitureo Makki Takakäden alatorjunta Dangkyo Teok Jireugi Alakoukku leukaan (tartunnalla) Dubal Dungseong Ap Chagi Tuplahyppyetupotku Twio Dwi Huryo Chagi Hyppytakakiertopotku Modeun Sonkkeut Tzireugi Isku sormenpäillä (sormet nipussa) Vapaaottelu - pystyottelu ilman sääntöjä Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - puolustautuminen tylppää esinettä vastaan Taegeuk VII (Chill Yang) Taegeuk VIII kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana 1 dan (musta vyö) - edellisestä vyökokeesta väh. 6 kk ja väh. 60 harjoitusta - - Hansonnal Arae Makki Alatorjunta kämmensyrjällä Batangson Nullo Makki Kämmentorjunta alasp. Anpalmok Momtong Hecho Kahden käden keskitorjunta (ranteen Makki sisäpuolella) Sonnal Bakkat chigi Kämmensyrjäisku ulospäin Khaljaebi (agwison olgul ap Tartuntalyönti kaulaan chigi) Pyojeok Jireugi Tartuntalyönti Pyonsonkkut Arae Jecho Tzireugi Lyönti sormenpäillä alas (kämmen ylösp.) Kodeup Yop Chagi tuplasivupotku samalla jalalla Tongmilgi Työntävät kädet Mureup Keokki Polven murskaus Mejumeok Arae Pyojeok Chigi Tartuntalyönti alas (hidastettu) Sosumjumeok Jireugi Isku keskisormen keskinivelellä - Suositus: osallistuminen väh. yhteen ottelukilpailuun ennen dan-koetta Itsepuolustus (Mom Pulgi ): - puolustautuminen kahta hyökkääjää vastaan Taegeuk VIII (Pal Yang) Koryo:n kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana Suositus: osallistuminen väh. yhteen poomsekilpailuun ennen dan-koetta

2 dan (musta vyö) - edellisestä vyökokeesta väh. 2 v ja väh. 200 harjoitusta Hakdari Seogi Kurkiseisonta Ogeum Seogi Kurkiseisonta yläjalka toisen takana Hansonnal Momtong An Makki Yhden käden kämmensyrjätorjunta sisäänp. Santeul Makki Vuoritorjunta Keumgang Arae Makki Timanttialatorjunta Pyonsonkkeut Upeo Tzireugi Isku sormenpäillä (kämmen alasp.) Batangson Teok Chigi Isku kämmenellä leukaan Komson Chigi Batangson Chigi sormet koukussa Bitureo Chagi Ulospäin kiertävä potku Khun Doltzeogi Kiertolyönti sivulle (kämmen alasp.) Sosum Jireugi Isku keskisormien keskinivelillä Itsepuolustus (Mom Pulgi ): Koryo Keumgang:n kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana 3 dan (musta vyö) - edellisestä vyökokeesta väh. 3 v ja väh. 300 harjoitusta Kawisonkkeut Tzierugi Isku sormenpäillä silmiin Uja Jireugi Sokkeo Chagi Sonmok Jekyeonamyo momtong barojireugi Jageun Doltzeogi Samanaikaiset lyönnit alas ja ylös Kahden eri potkun kombinaatiot samalla jalalla ilman palautusta maahan Vastustajan käteen tarttuminen ja takakäden lyönti keskivartaloon Kiertolyönti sivulle (kämmen itseen päin) Irtautumistekniikka Mithuro Ppaegi Itsepuolustus (Mom Pulgi ): Keumgang Taebaek:n kombinaatiot erikseen, ei liikesarjana