DAN- PALAVERI Kesä 2013
|
|
- Juuso Kouki
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 DAN- PALAVERI Kesä 2013
2 VYÖKOE Vyökoevaatimukset Iisalmi Iisalmen Taekwondo Ry
3 Hyvän mielen taekwondo-koulu Opettajan periaate vyökokeeseen Se miten jokaista arvioidaan, perustuu harjoitteluun sekä sitä kautta saavutettuun henkiseen ja fyysiseen kehittymiseen. Ihmisen omaan arvoon ja arvomaailmaan näistä sitten muodostuu jotain, ei vain fyysisten testien kautta tai kirjallisten kokeiden osoittamana eli yhdessä kokonaisuus ratkaisee Taekwondokan taidon. Toimintakyky ihmisenä on sellainen arvo mitä haluan oppilaiden tavoittelevan Taekwondossa ja asioiden eteenpäin vieminen. Olemme mahdollistajia ja hyvän mielen lähettiläitä. Opettajani Marcos Kuusjärvi on mahdollistanut tämän minulle ja hyvää työtä on kunnia viedä eteenpäin. Toimintakyvyllä vyökokeissa tarkoitan ihmisen kykyä toimia tilanteen vaatimalla tavalla, olosuhteet huomioon ottaen ja niiden antamia mahdollisuuksia hyödyntäen. Toimintakyky on siis suhde ihmisen ja hänen ympäristönsä välillä, ja siksi hyvä toimintakyvyn arviointi sisältää yksilöön kohdistuvan tarkastelun lisäksi arvioinnin ympäristöön ja sen johonkin tasoon. Se milloin on tehty riittävästi ja oikein ei tiedä kukaan, mutta jossain on se vaihe vyökokeessa. Vyökokeessa itsensä ylittäminen Taekwondon taidoilla ja tämä riittää osoitukseksi vyöarvon korotukseen. Vyökoe on erittäin hyvä foorumi arvioida Taekwondon taidon kehittymistä kokelaassa, koetta seuraamalla näkee onko ihmisellä muuta annettavaa ja kehitystä kun näkyvä tekniikka. Simo Jokinen 4 DAN Iisalmen Taekwondo Ry
4 Opetuslinjamme ja perinteemme Ajatuksemme alkulähteet SIM UU perhe Marcos Kuusjärvi, 6. DAN Vihti-Nummela MUDO Taekwondo Kuopion Taekwondo Iisalmen Taekwondon tapa toimia edellisiä kunnioittaen Iisalmen Taekwondo Ry
5 9 KUP Valkoinen 9 KUP Salikäyttäytyminen Kumarrus saliin saapuessa ja sen jälkeen vain Taekwondo-harjoitukseen keskittyminen. Harjoituksissa alussa lämmittelen ja venyttelen ohjatusti. Osaat olla muodossa ja liikkua ohjaajan komentojen mukaan. Kuuntelen ohjaajan ohjeita. Opettelen kaatumisia, että voin harjoitella loukkaantumatta. Haluan saavuttaa ensimmäisen värivyöni ja tehdä työtä sen eteen. Kilpailen itseni kanssa ja opettelen huolehtimaan itsestäni. Harjoituksen päätyttyä kiitän ohjaajaa muodossa kumartamalla ja annan aplodit että olen saanut oppia. Salista poistuessa kumarran vielä ovella saliin päin. Iisalmen Taekwondo Ry
6 9 KUP Seisonnat: Charyot sogi = Huomioseisonta Junbi sogi = valmistaudun Ap sogi = Lyhyt askel Ap kubi = Pitkä askel Juchum sogi = Leveä haara asento Potkut: Ap chagi = Etupotku Lyönnit/iskut: Momtong jirugi Momtong bande jirugi Olgul jirugi Torjunnat: Palmok are hechyo maki Palmok momtong hechyo maki Teoria: Charyot = Huomio Kyongne = Kumarrus Sijak = Aloittakaa Baro = Lopettakaa Tyro tora = Käännös Syo = Lepo Kihap = Huuto Antsa = Istu alas Myongsang = Mietiskely Iroso = Ylös Askelottelut: Harjoittelemme perusasentoja Poomse: Perustekniikoiden yhtälö (opettelen tekniikkapaloja tulevaisuutta ajatellen) Hosinsul: Kaatuminen kovat taakse, eteen ja sivulle
7 8 KUP Keltainen 8 KUP Salikäyttäytyminen Osaan muodossa kääntymisen. Pehmeän kaatumisen olen opetellut suojellakseni itseäni. Tiedän pariharjoittelussa torjunnan ja väistön. Osaat hyökkäyksistä lyöntejä ja potkuja. Kuuntelen ohjaajan ohjeita tekniikoista ja opeista. Haluan saavuttaa toisen värivyöni ja tehdä työtä sen eteen. Kilpailen itseni kanssa ja autan harjoituskaveria. Iisalmen Taekwondo Ry
8 8 KUP Seisonnat: Ty kubi = Takaseisonta Potkut: Baldung tollyo chagi = Kiertopotku jalkapöydällä Lyönnit/iskut: Momtong baro jirugi Tubon jirugi Torjunnat: Palmok momtong bakat maki Palmok are maki Palmok olgul maki Koduro maki Teoria: Kuman = Lopeta Tojang = Sali Kukkie kyongne = Tervehdys lipulle Hosinsul: Pehmeä kaatuminen eteen ja taakse Askelottelut: - Poomse: -
9 Keltainen vihreänatsa 7 KUP Salikäyttäytyminen 7 KUP Osaan muodossa seurata rytmin edestä ja sivuilta. Torjunnat osaan yhdistää itsesuojeluuni. Pariharjoittelussa osaan torjunnan ja väistön myös liikkeestä. Lyönneistä ja iskuista osaan vastaliikkeen ja oikeat korkeudet. Kuuntelen ohjaajan ohjeita ja korjaan tekniikoitani. Tiedän mitä tarkoittaa syrjinnästä vapaa alue. Kilpailen itseni kanssa ja kannustan toisia. Autan harjoituskaveria toistamalla tekniikoita useita kertoja. Iisalmen Taekwondo Ry
10 7 KUP Edellisestä kokeesta: 40 kertaa ja 4 kk Seisonnat: - Potkut: Yop chagi Huryo an chagi Huryo bakat chagi Olgul chagi Lyönnit/iskut: Momtong yop jirugi Tollyo jirugi Torjunnat: Palmok momtong maki An palmok momtong bakat maki An palmok momtong hechyo maki Teoria: Taekwondo Suomeksi, taekwondon kuusi ohjetta Hosinsul: Tartuntojen ja lyöntien torjunta Askelottelut: - Poomse: -
11 6 KUP Vihreä 6 KUP Salikäyttäytyminen ja osallistuminen Osaan hyppypotkut muodossa. Tartunnoista osaan irtautua oikein ja nopeasti. Pariharjoittelussa osaan puolustuksen ja vastaiskun merkityksen. Lyönneistä ja iskuista osaan rentouden sekä nopeudenvoiman. Kuuntelen ohjaajan ohjeita ja ymmärrän itsepuolustuksen perusteet. Kunnioitan harjoittelukavereitani ja olen mallina. Kannustan toisia ja osallistun tarvittaessa seuran tapahtumien järjestelyyn. Autan harjoituskaveria ja itseäni jaksamaan harjoituksissa. Iisalmen Taekwondo Ry
12 6 KUP Edellisestä kokeesta: 40 kertaa ja 4 kk Seisonnat: - Potkut: Ty chagi Apchuk tollyo chagi Tyo ap chagi Tyo baldung tollyo chagi Tyo olgul chagi Lyönnit/iskut: Agwison jirugi Pyonsonkut sewo jirugi Sonnal mok chigi Sonnal bakat chigi Torjunnat: Han sonnal momtong bakat maki Sonnal momtong bakat maki Han sonnal are maki Han sonnal olgul maki Sonnal are hechyo maki Sonnal are maki Teoria: Kilpailusääntöjen perusteet Numerot 1-10 Itsepuolustuksen perusteet Hosinsul: Irtautumiset erilaisista tartunnoista Askelottelut: 1 x hanbon kjorogi Juchum sogi palmok momtong bakat maki + tubon jirugi
13 5 KUP Vihreä sininen natsa 5 KUP Salikäyttäytyminen ja yleinen käyttäytyminen Osaan hyppypotkut muodossa ja pariharjoittelussa. Torjunnat osaan myös potkutekniikoilla. Askelotteluissa osaan puolustuksen ja vastaiskun merkityksen. Lyönneistä ja iskuista osaan oikean rytmin sekä osumakohdan. Kuuntelen ohjaajan ohjeita ja tiedän käytöksen merkityksen. Autan harjoitusten tunnelmassa ja huudan vahvasti kihapit. Kunnioitan harjoittelukavereitani ja uurastan kovemmin. Kannustan ja käyttäydyn hyvin toisia kohtaan. Osallistun seuran tapahtumien järjestelyyn ja käyn leireillä. Tiedän ottelun perusteet. Iisalmen Taekwondo Ry
14 5 KUP Edellisestä kokeesta: 40 kertaa ja 4 kk Seisonnat: - Lyönnit/iskut: Palgup tollyo chigi Potkut: Palgup yop chigi Tyo yop chagi Tung jumok ap chigi Tyo apchuk tollyo chagi Jebipum mok chigi Torjunnat: Batangson nullo maki Askelottelut: 2 x hanbon kjorogi & 1 x sebon kjorogi Teoria: Käytös Hosinsul: Potkutorjunnat Poomse: Taeguk il jang Ty kubi han sonnal bakat maki / Ap chagi juchum sogi pyonsonkut sewo jirugi + Agwison jirugi Ty kubi sonnal momtong maki / Ty kubi sonnal momtong maki / Juchum sogi han sonnal bakat maki + sonnal mok chigi + sonnal bakat chigi
15 4 KUP Sininen 4 KUP Salikäyttäytyminen ja vaikuttaminen Osaan hyppypotkut muodossa ja pariharjoittelussa. Torjunnat osaan myös potkutekniikoilla. Askelotteluissa osaan puolustuksen ja vastaiskun merkityksen. Lyönneistä ja iskuista osaan rentouden sekä hallitsen osumakohdan. Osaan ensimmäiset liikesarjat. Kuuntelen ohjaajan ohjeita ja tiedän käytöksen merkityksen. Autan harjoitusten tunnelmassa ja huudan vahvasti kihapit. Kunnioitan harjoittelukavereitani ja olen tukena toisille. Kannustan ja käyttäydyn hyvin toisia kohtaan. Osallistun seuran tapahtumien järjestelyyn vastuullisesti ja leireillä vaihdan kokemuksia sekä edustan Taekwondokouluani. Tiedän ottelun perusteet. Puolustus, väistöt, vastaiskut ja hyökkäys ajoituksen. Osaan kertoa Taekwondosta ja vastata kirjallisiin kokeisiin. mm. Taekwondon kuusi ohjetta. Iisalmen Taekwondo Ry
16 4 KUP Edellisestä kokeesta: 60 kertaa ja 6 kk Seisonnat: Bom sogi Potkut: Ty tollyo chagi Mom-tollyo chagi Lyönnit/iskut: - Torjunnat: Batangson momtong maki Askelottelut: 3 x hanbon kjorogi & 2 x sebon kjorogi Teoria: Kunnioitus Hosinsul: Potkuhyökkäysten väistäminen Kjorogi: Ottelu panssarit päällä Poomse: Taeguk ii jang
17 3 KUP Sininen punainen natsa 3 KUP Salikäyttäytyminen ja toimiminen Taistelen kovemmin muodossa ja pariharjoittelussa. Itsepuolustuksessa selviän tarttuvasta ja lyövästä vastustajasta. Askelotteluissa osaan keskittyä tekemiseen. Lyönneistä ja iskuista tiedän vaikutuksen vastustajaan. Kuuntelen ohjaajan ohjeita ja olen vaatimaton. Tyhjennän mieleni ja huolehdin puhtaudesta. Olen vahvempi ja jaksan enemmän. Saavutukseni on minulle merkittävä ja olen jo taitava perusasioissa. Voin osaltani edistää seuran hyvää toimintaa. Olen valmis kokeilemaan ottelua tai liikesarja kilpailua. Osaan kertoa kirjallisesti Taekwondosta perusasioita. Iisalmen Taekwondo Ry
18 3 KUP Edellisestä kokeesta: 60 kertaa ja 6 kk Seisonnat: Moa sogi Naranhi sogi Koa sogi Haktari sogi Potkut: Tyo ty chagi Tyo ty tollyo chagi Lyönnit/iskut: Mejumok neryo chigi Murup chigi Jumok jecho jirugi Tung jumok bakat chigi Batangson tok chigi Torjunnat: Kawi maki Santul maki Owe santul maki Askelottelut: 6 x hanbon kjorogi, 6 x sebon kjorogi Teoria: Mielen ja kehon puhtaus sekä vaatimattomuus Hosinsul: Itsepuolustus tarttuvaa tai lyövää vastustajaa vastaan Poomse: Taeguk sam jang
19 2 KUP Punainen 2 KUP Salikäyttäytyminen ja lajikäyttäytyminen Pystyn nopeampaan tempoon muodossa ja pariharjoittelussa. Itsepuolustuksessa pystyn suojelemaan itseäni joko perääntymällä tai hyökkäämällä. Askelotteluissa osaan keskittyä tekemiseen ja olen kärsivällinen. Lyönneistä ja iskuista osaan yhtäaikaisia tekniikoita. Kuuntelen ohjaajan ohjeita ja jaksan odottaa vuoroani. Laajennan Taekwondo tietouttani lukemalla ja tutkimalla seuran ja lajin historiaa. Olen Taekwondossa vahva ja jaksan sekä tiedän enemmän perusteita lajista. Osaan ottaa vastuuta ja ohjata perustekniikoiden harjoittelua. Tiedän olevani malli alemmille vyöasteille ja käyttäydyn se mukaan. Osaan kamppailun. Opettajani tietää mitä osaan, mutta näytän haluni kehittyä edelleen. Teen oman kirjoitelman Taekwondon vaikutuksesta minuun tai esityksen omasta Taekwondourasta. Iisalmen Taekwondo Ry
20 2 KUP Edellisestä kokeesta: 80 kertaa ja 8 kk Seisonnat: - Potkut: Hyppypotkuja juoksusta Tyo mom-tollyo chagi kahden hyppypotkun yhdistelmät Lyönnit/iskut: - Torjunnat: - Teoria: Kärsivällisyys Hosinsul: Itsepuolustus tylpällä esineellä varustautunutta vastustajaa vastaan Askelottelut: 8 x hanbon kjorogi, 8 x sebon kjorogi Poomse: Taeguk sa jang Taeguk oh jang
21 1 KUP Punainen mustanatsa 1 KUP Salikäyttäytyminen ja oppilaskäyttäytyminen Pystyn kovempaan kamppailuun ja osaan huoltaa kehoani jo hyvin. Itsepuolustuksessa ymmärrän mitä valintani vaikuttavat terveyteeni. Tekniikoissa olen taitava ja Taekwondossa valmistaudun oppilaaksi 1 DAN/POOM Tekniikoita opettelen soveltamaan ja yhdistelemään. Kuuntelen ohjaajan ohjeita ja osaan kertoa niitä myös eteenpäin. Taekwondo on minulle tärkeä elämänvoima ja terveyteni mittari. Tunnen Taekwondon jo hyvin ja tiedän silti olevani vasta alussa. Haluan näyttää olevani hyvä oppilas. Vien Taekwondo mallia ja osaan olla ystävä sekä tukea kavereitani. Kamppailen ja toistan enemmän, näin opin itsestäni enemmän. Opettajani kutsuu minut 1 Dan/ POOM kokeeseen. Kirjoitan ohjeita Taekwondoaihe sisällöistä. Valmistaudun DAN kokeeseen hyvällä mielellä ja taidolla. Iisalmen Taekwondo Ry
22 1 KUP Edellisestä kokeesta: 80 kertaa ja 8 kk Seisonnat: - Lyönnit/iskut: Murup kokki Potkut: - Torjunnat: Tong milgi Askelottelut: 10 x hanbon kjorogi, 10 x sebon kjorogi Poomse: Taeguk yuk jang Teoria: Taekwondon historiaa Hosinsul: Itsepuolustus tylpällä esineellä varustautunutta vastustajaa vastaan Itsepuolustus kahta vastustajaa vastaan Taeguk chil jang
23 1 DAN 1 POOM Musta 1 DAN/PUNAMUSTA 1 POOM Salikäyttäytyminen ja olen oppilas Kjosanim Ymmärrän kamppailun ja ottelun luonteen. Osaan huoltaa kehoani ja mieltä. Itsepuolustus on mitä valitsen, mitä teen, miten toimin ja mihin osallistun. Taekwondossa olen oppilas ja taistelemalla etenen. Tekniikka ja mieli yhteistyössä. Kuuntelen opettajani ohjeita ja osaan ohjata niitä myös eteenpäin. Taekwondo on terveyteni ja huolehdin taidolla kehostani. Taekwondon on tieni ja voin saavuttaa tärkeitä elämänarvoja ja kokemuksia. Olen hyvä oppilas ja otan vastuuta. Minulla on opettaja, nyt olen oppilas Taekwondossa. Teen kirjallisen tehtävän opettajan antamasta aiheesta. Toimintakykyni on nyt parasta elämänvoimaa olen inhimillinen ilmestys. Nyt olen ja tunnen, huomenna en mieti sitä nyt. Iisalmen Taekwondo Ry
24 Ihminen Hyvä mieli Iisalmen Taekwondo Ry
25 Kyorugi Iisalmen Taekwondo Ry
26 Poomsae Iisalmen Taekwondo Ry
27 Kyokpa Iisalmen Taekwondo Ry
28 Haluamme olla taitavia! Iisalmen Taekwondo Ry
29 Iisalmen Taekwondo Ry
1 KUP Edellisestä kokeesta: 80 kertaa ja 8 kk Seisonnat: -
1 KUP Edellisestä kokeesta: 80 kertaa ja 8 kk Murup kokki - Tong milgi Askelottelut: 10 x hanbon kjorogi, 10 x sebon kjorogi Taeguk yuk jang Taekwondon historiaa Itsepuolustus tylpällä esineellä varustautunutta
LisätiedotVyökoevaatimukset 12+ vuotiaat
Vyövaatimukset 12+ vuotiaat Valkoinen + 1 keltainen natsa 12 harjoituskertaa/1,5kk Charyot sogi, Junbi sogi, Ap sogi, Ap kubi, Juchum sogi Palmok are maki, Palmok are hechyo maki momtong bande jirugi Olgul
LisätiedotMudokwan Vantaan vyökoevaatimukset Lauri Vainio & Tatu Iivanainen 19.2.2015
Mudokwan Vantaan vyökoevaatimukset Lauri Vainio & Tatu Iivanainen 19.2.2015 Vyökoevaatimusten tarkoituksena on selkeyttää oppilaan ja opettajan matkaa taekwondon tiellä. Lisäksi tarkoituksena on antaa
LisätiedotSUUNNAT JA SUORITUSTAVAT
JOITAIN PERUSKOMENTOJA Charyot Huomio Kyongne Kumarrus Jumbi Valmistaudu Sijak Aloita Tyro tora Käänny ympäri Kallyo Seis Kyesok Jatkakaa Baro Paluu valmiusasentoon Kuman Lopetus Tzu Ole vapaasti Antso
LisätiedotJUNIORIEN VYÖKOEVAATIMUKSET - Kuopion Taekwondo ry. 9. Kup vyökoe (valkoinen vyö + keltainen nauha) Voimassa 1.3.2014 alkaen
JUNIORIEN VYÖKOEVAATIMUKSET - Kuopion Taekwondo ry Voimassa 1.3.2014 alkaen Huom! Ohjeet kokelaan iän huomioimisesta vyökokeissa ja harjoittelun seuraamisesta (harjoituskortit) ovat viimeisellä sivulla!
LisätiedotVYÖKOEVAATIMUKSET. Sabunim Simo Jokinen 2017
VYÖKOEVAATIMUKSET Sabunim Simo Jokinen 2017 HYVÄN MIELEN KAMPPAILUKOULU Opettajan periaate vyökokeeseen Se miten jokaista arvioidaan, perustuu harjoitteluun sekä sitä kautta saavutettuun henkiseen ja fyysiseen
LisätiedotVYÖKOEVAATIMUKSET. Sabunim Simo Jokinen 2018, versio 1.1.
VYÖKOEVAATIMUKSET Sabunim Simo Jokinen 2018, versio 1.1. HYVÄN MIELEN KAMPPAILUKOULU Opettajan periaate vyökokeeseen Se miten jokaista arvioidaan, perustuu harjoitteluun sekä sitä kautta saavutettuun henkiseen
LisätiedotVYÖKOEVAATIMUKSET Juniorit
VYÖKOEVAATIMUKSET Juniorit Kaikki aikaisempien vyöasteiden vaatimukset ovat osana seuraavien vyöasteiden vaatimuksia, vaikka niitä ei erikseen ole mainittu. Välivyökoe 1 Peruskomennot Charyot Kyongne Junbi
LisätiedotVYÖKOEVAATIMUKSET Aikuiset
VYÖKOEVAATIMUKSET Aikuiset Kaikki aikaisempien vyöasteiden vaatimukset ovat osana seuraavien vyöasteiden vaatimuksia, vaikka niitä ei erikseen ole mainittu. Kokeen arvostelussa otetaan huomioon kokelaan
LisätiedotLohjan Taekwondo Seura ry Vyökoevaatimukset
8. kup, keltainen vyö Aloituksesta n. 3 kk ja n. 25 harjoitusta Peruskomennot Charyot Huomio Kyongne Kumarrus Jumbi Valmiusseisontaan Sijak Aloita Kuman Lopeta Baro Seis Zu Lepo Dwiro Tora Käänny ympäri
LisätiedotVYÖKOEVAATIMUKSET - Kuopion Taekwondo ry
VYÖKOEVAATIMUKSET - Kuopion Taekwondo ry Voimassa 1.3.2014 alkaen Huom! Ohjeet kokelaan iän huomioimisesta vyökokeissa ja harjoittelun seuraamisesta (harjoituskortit) ovat viimeisellä sivulla! 9.Kup vyökoe
LisätiedotHIPKO TAEKWONDO VYÖOHJELMA
HIPKO TAEKWONDO VYÖOHJELMA Taekwondon ydintekniikat Nämä tekniikat ovat Hipko Taekwondo -ohjelman kaikkein tärkeimmät tekniikat. Kun osaat nämä ydintekniikat hyvin, on sinun helppoa omaksua ohjelman vaikeimmatkin
LisätiedotVYÖVAATIMUKSET alkaen. Valkoinen 9. kup / Alkeiskurssi
VYÖVAATIMUKSET 31.10.2011 alkaen Valkoinen 9. kup / Alkeiskurssi ASENNOT (seogi) Moa seogi / Seisonta jalat yhdessä Naranhi seogi / Seisonta jalat hartioiden leveydellä Kibon junbi seogi / Perusvalmiusseisonta,
LisätiedotVyökoevaatimukset alkaen Jarkko Mäkinen
Vyökoevaatimukset 1.1.2006 alkaen Jarkko Mäkinen Vaatimusten perustana ovat Kukkiwonin minimivaatimukset ja painopisteenä lajin keskeiset osa-alueet (ottelu, liikesarjat ja itsepuolustus). Kaikki aikaisempien
LisätiedotOHJEELLISET VYÖKOEVAATIMUKSET GUP. Arctic Taekwon-Do ry
10. 1. GUP Vyökoevaatimukset ovat ohjenuora siitä, mitä harrastajan tulisi kullakin vyöarvolla osata. Harrastajat voivat käyttää niitä apuna valmistautuessaan vyökokeeseen. Lisäksi vyökoetta suunnitellessa
LisätiedotOHJEELLISET VYÖKOEVAATIMUKSET
OHJEELLISET VYÖKOEVAATIMUKSET Oppilasasteen värivyöt. Vaatimukset kunkin vyöarvon kohdalla tarkoittavat mitä pitää osata ko. vyöarvolla edellisten vyöarvojen vaatimuksien lisäksi. Alempien vyöarvojen vaatimukset
LisätiedotLyhyt perusseisonta. Torjunnat. Lyönnit. Potkut Etupotku etu- ja takajalka
TAEKWONDOURHEILIJAT RY Vyökoevaatimukset 1.1.2014 8 kup. Keltainen Min 30 harjoitusta ja 3 kk moa seogi Seisonta jalat yhdessä naranhi seogi Seisonta jalat hartioiden leveydellä Kyorugi seogi Otteluasento
LisätiedotVyökoevaatimukset alkaen Jarkko Mäkinen
Vyökoevaatimukset 1.1.2006 alkaen Jarkko Mäkinen Vaatimusten perustana ovat Kukkiwonin minimivaatimukset ja painopisteenä lajin keskeiset osa-alueet (ottelu, liikesarjat ja itsepuolustus). Kaikki aikaisempien
LisätiedotVYÖKOEVAATIMUKSET - Lappeenrannan Taekwondo seura ry
VYÖKOEVAATIMUKSET - Lappeenrannan Taekwondo seura ry Voimassa 1.9.2013 alkaen Huom! Ohjeet kokelaan iän huomioimisesta vyökokeissa ja harjoittelun seuraamisesta (harjoituskortit) ovat viimeisellä sivulla!
LisätiedotEnnalta voidaan sopia mm. kuinka monta askelta ja mitä hyökkäystekniikka käytetään sekä hyökkäyskohde.
Otteluharjoitteet Sovelletaan liikesarjojen tekniikoita, ja myös muita perustekniikoita, todellista liikkuvaa vastustajaa vastaan erilaisissa tilanteissa. Otteluharjoitteiden tarkoituksena on kehittää
LisätiedotVYÖKOEVAATIMUKSET (yli 13 -vuotiaat)
VYÖKOEVAATIMUKSET (yli 13 -vuotiaat) ALKEISKURSSI Gunnun sogi, Narani sogi, Charyot sogi Najunde makgi, bakat palmok makgi/an palmok makgi, sonkal nasunde makgi, baro jirugi Käännös Ap chagi, Naeryo chagi,
LisätiedotTaekwon-don teoria alkeiskurssille
Taekwon-don teoria alkeiskurssille Sisällysluettelo Taekwon-don teoria alkeiskurssille... 1 Historia... 2 Takewon-do vala... 2 Taekwon-don pääperiaatteet... 2 Salin käyttäytymissäännöt... 2 Puku & vyöarvot...
LisätiedotYleisryhmä (13+ vuotiaat) for 13+ years old Junnuryhmä (6 12 vuotiaat lapset) for kids 6 to 12 years
Vaasan Taekwondo ry Aloittelijan tietopaketti Beginner's guide itsepuolustustaitoja self defence skills fyysistä kuntoa physical condition elämänmittainen harrastus a life-long hobby Seuran harjoitusryhmät
LisätiedotALTA VOIT LUKEA KATTAVAVAN SANASTON, JOKA PALVELEE KAIKKIA VYÖARVOJA MEIDÄN LAJISSA.
ALTA VOIT LUKEA KATTAVAVAN SANASTON, JOKA PALVELEE KAIKKIA VYÖARVOJA MEIDÄN LAJISSA. VARTALON OSAT Vartalo jaetaan kolmeen osaan: Are Momtong Olgul Vyöstä alaspäin Vyöstä ylös kaulan juureen Kaulan juuresta
LisätiedotOulun ITF Taekwon-Do ry VYÖKOEVAATIMUKSET. valkoisesta mustaan vyöhön. Jukka Ahola 02.08.2012
Oulun ITF Taekwon-Do ry VYÖKOEVAATIMUKSET valkoisesta mustaan vyöhön Jukka Ahola 02.08.2012 YLEISTÄ Nämä vyökoevaatimukset ovat valmisteltu seuraavan dokumentin pohjalta: Suositukset vyökoevaatimuksiksi
LisätiedotMOOYE TAEKWONDON VYÖOHJELMA (LAPSET 7 10 V.)
LASTEN 7 10-VUOTIAIDEN VYÖOHJELMA Valkoinen vyö (10 kup) MOOYE TAEKWONDON VYÖOHJELMA (LAPSET 7 10 V.) Perusteet 48 kk. Valkoinen vyö 10 kup vähintään 20 harjoituskertaa Valkokeltainen vyö 10+kup vähintään
Lisätiedot(37 LIIKETTÄ / 3.GUP / YLEMPI SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Toi-Gye (37 LIIKETTÄ / 3.GUP / YLEMPI SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D On merkittävän oppineen Yi Hwang:in (1500-luvulla) nimimerkki. Hän oli uuskungfutselaisuuden
LisätiedotVinkkejä valmentajille. Triin Saviauk
Vinkkejä valmentajille Triin Saviauk A: Mitä taekwondo on? Kalvot 3-10 B: Taekwondon hyödyt 11-12 C: Kun seuraan tulee mukaan soveltamista vaativa harrastaja 13-15 D: Soveltavan taekwondon ohjaus 16-20
Lisätiedot( 24 LIIKETTÄ / 7.GUP / YLEMPI KELTAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Do-San ( 24 LIIKETTÄ / 7.GUP / YLEMPI KELTAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D Oli salanimi isänmaalliselle Ahn Chang-Ho:lle (1876-1938). 24 liikettä edustavat
Lisätiedot( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Hwa-Rang ( 29 LIIKETTÄ / 2.GUP / PUNAINEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D On nimetty Hwa-Rang-nimisen nuorisoryhmän mukaan, joka perustettiin Silla-dynastiassa
Lisätiedot9. GUP SANASTOA. Vartalon osia. Potkut. Tekniikkatermistöä. jalkasyrjä, jalkaveitsi. Apcha busigi (ap chagi) lopetusasentoon, suora, etupuoli
1.1 24.10.2007 Anja Kärki 2 Dan 9. GUP SANASTOA Vartalon osia Palmok (an/bakat palmok) Joomuk Ap joomuk Son Sonkal Sonkut Bal Balkal Ap kumchi 1/3 ranteesta kyynärpäähän nyrkki nyrkin etupinta kämmen veitsikäsi
LisätiedotTOIMINTASUUNNITELMA 2017
TOIMINTASUUNNITELMA 2017 Esipuhe Iisalmen Taekwondo Ry on vuonna 2000 perustettu liikunta- ja urheiluseura, sen tarkoituksena on edistää Taekwondon keinoin kunto- ja terveysliikuntaa, kilpaurheilua sekä
Lisätiedot( 32 LIIKETTÄ / 4.GUP / SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Joon-Gun ( 32 LIIKETTÄ / 4.GUP / SININEN VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D On nimetty isänmaallisen Ahn Joong-Gun:in mukaan. Hän salamurhasi Hiro-Bumi Iton, ensimmäisen
Lisätiedot( 38 LIIKETTÄ / 5.GUP / YLEMPI VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Yul-Gok ( 38 LIIKETTÄ / 5.GUP / YLEMPI VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D On suuren filosofin ja oppineen Yi I:n (1536-1584) salanimi. Hänen lempinimensä
Lisätiedot1(5) GRADUOINTIOHJE 15.8.2004 Suomen Karate-Do Shotokai ry
1(5) SUOMEN KARATE-DO SHOTOKAI RY:N GRADUOINTIOHJE 1 JOHDANTO 1.1 Tämä graduointiohje antaa suuntaviivat ja yleiset puitteet :n (SKDS) harjoittelusta graduointivaatimusten muodossa. 1.2 Tähän kirjatut
LisätiedotOulun I.T.F. Taekwon-do ry. Teoriapaketti 2012
Teoriapaketti 2012 Historiaa Taekwon-Do on Koreasta kotoisin oleva taistelulaji. Kirjaimellisesti nimi Taekwon-Do tarkoittaa jalan ja käden tietä. Taekwon-Don juuret ovat ovat peräisin yli 1500 vuoden
LisätiedotTOIMINTASUUNNITELMA 2011
TOIMINTASUUNNITELMA 2011 TOIMINTASUUNNITELMA 2011 2 Sisällysluettelo Esipuhe... 3 Taekwondo lajina... 4 Olympiatason urheilua... 4 Taekwondoa kaiken ikää... 4 Iisalmen Taekwondo Ry... 5 Jäsenet ja hallinto...
LisätiedotVALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman
VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman sisäänpäin kääntyneenä polvet hieman koukussa, paino molemmilla
LisätiedotTOIMINTASUUNNITELMA 2016
TOIMINTASUUNNITELMA 2016 Esipuhe Iisalmen Taekwondo Ry on vuonna 2000 perustettu liikunta- ja urheiluseura, sen tarkoituksena on edistää Taekwondon keinoin kunto- ja terveysliikuntaa, kilpaurheilua sekä
LisätiedotPuMu D-TYTÖT Ensimmäinen ja tärkein sääntö koko pesäpallossa, olit sitten ulkopelissä tai sisäpelissä, on: TIEDÄ AINA TILANNE.
PuMu D-TYTÖT 2013 Ensimmäinen ja tärkein sääntö koko pesäpallossa, olit sitten ulkopelissä tai sisäpelissä, on: TIEDÄ AINA TILANNE. Onko 1-tilanne, 2-tilanne, 3-tilanne, 1-3-tilanne, 2-3-tilanne, ajolähtö
LisätiedotTAEKWON-DO VALA TAEKWON-DON PÄÄPERIAATTEET PUKU JA VYÖ
ESPOON TKD SEURA RY TAEKWON-DO VALA 1. Minä lupaan noudattaa Taekwon-Don sääntöjä. 2. Minä tulen kunnioittamaan opettajaa ja ylempiä vöitä. 3. Minä lupaan olla käyttämättä Taekwon-Doa väärin. 4. Tulen
LisätiedotTässä ei ole tarkoitus kirjata kaikkia yksittäisiä virheitä vaan yleisiä usein kilpailuissa nähtyjä virhesuorituksia.
Poomse virhekanta Tänne kerätään tietoa, mistä suorituksista virhepisteitä annetaan. Virheitä voidaan vähentää joko Accuracy tai osuuksista. Accuracy osuuden maksimipistemäärä on 4.0 ja osuuden maksimipistemäärä
LisätiedotTOIMINTALINJA JA -SUUNNITELMA 2014
TOIMINTALINJA JA -SUUNNITELMA 2014 2 Sisällysluettelo Esipuhe... 3 Taekwondo lajina... 4 Olympiatason urheilua... 4 Taekwondoa kaiken ikää... 4 Iisalmen Taekwondo Ry... 5 Jäsenet ja hallinto... 5 Opettaja...
LisätiedotLiikuntaluokkien liikunnan arviointi suoritetaan yleisten liikunnan arviointiohjeiden mukaisesti.
1 Lisäys Luostarivuoren koulun opetussuunnitelmaan lukuun 1.4 LIIKUNTA Painotettu opetus Painotetussa liikunnanopetuksessa tuetaan oppilaiden kehittymistä omassa lajissaan sekä kokonaisvaltaista kasvua
LisätiedotTyöpaikkaosaamisen kehittämisen malli monikulttuurisille työpaikoille
Työpaikkaosaamisen kehittämisen malli monikulttuurisille työpaikoille Mitä on osaaminen ja osaamisen kehittäminen työssä? Työpaikoilla eletään jatkuvassa muutoksessa. Asiakkaiden tarpeet muuttuvat ja työpaikalla
LisätiedotKooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle (Minä esikuvana ja minun esikuvani)
Kooveen taitoluistelijoiden pelisäännöt kaudelle 2016-2017 (Minä esikuvana ja minun esikuvani) T-ryhmä 1. En kiusaa 2. Olen kiltti toisille 3. Autan muita 4. Harjoittelen kunnolla 5. Kuuntelen aikuista
LisätiedotDan-Gun 21 Liikettä. Dan-Gun on nimetty pyhän Dan-Gunin mukaan, joka oli Korean legendaarinen perustaja 2333 ekr.
Chon-Ji 19 Liikettä Chon-Ji tarkoittaa kirjaimellisesti taivasta ja maata. Se on idässä tulkittu maailman luomiseksi tai ihmiskunnan historian alkamiseksi. Tämän vuoksi se on ensimmäinen liikesarja, joka
LisätiedotWon-Hyo. ( 28 LIIKETTÄ / 6.GUP / VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Won-Hyo ( 28 LIIKETTÄ / 6.GUP / VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D Oli tunnustettu munkki, joka toi Buddhalaisuuden Silla-dynastiaan vuonna 686 jkr. Won-Hyo28
LisätiedotKilpailukutsu 1! / 6!
Kilpailukutsu 1! / 6! Joukkuekilpailut Aika: Lauantai 23.4.2016, klo 9.00 18.00 Paikka: Karamzinin koulu, Kulloonmäki, Espoo Alustava aikataulu: 8.30 Tuomaripalaveri 9.00 Ilmoittautuminen ja punnitus 9.45
LisätiedotKATA JA BUNKAI DOJOSSA
KATA JA BUNKAI DOJOSSA Humberto Betancourt Jos katsotaan kataa kuin rakennuksen perustusta, niin bunkai on sen perusyksikkö. Ilman bunkain ymmärrystä kata olisi kuin jonkinlainen tanssi, joka imitoi taistelua;
LisätiedotMerkkien selitykset: A1 = Pelaaja V = Valmentaja / hyvä pelaaja = Lyönti = Pelaajan liikkuminen (3) = Lyöntinumero
NELINPELIN HARJOITUKSIA (-M MELLERI) Oheisissa nelinpelin harjoituksissa on aluksi harjoituksia, joissa pari harjoittelee valmentajan tai hyvän pelaajan kanssa. Tällöin vain yksi pari harjoittelee kerrallaan.
Lisätiedot- TOIMINTALINJA. - Sisällysluettelo
2 - Sisällysluettelo - TOIMINTALINJA... 1 - Sisällysluettelo... 2 - Esipuhe... 4 - Taekwondo lajina... 5 Kamppailu-urheilua olympiatasolla asti... 5 Taekwondoa kaiken ikää... 6 - Taekwondo pähkinänkuoressa...
LisätiedotLiikesarjat. - Choi Hong Hi. Liikesarjat versio 1. 1 (10) Sastamalan Taekwon-Do seura ry www.tkd-sastamala.net
Ikivanha laki idässä oli samankaltainen kuin Hammurabin laki: silmä silmästä, hammas hampaasta, ja sitä noudatettiin ankarasti, vaikka kyseessä olisi ollut taparturmainen kuolema. Tällaisessa ympäristössä,
LisätiedotTOIMINTALINJA JA -SUUNNITELMA 2012
TOIMINTALINJA JA -SUUNNITELMA 2012 TOIMINTASUUNNITELMA 2012 2 Sisällysluettelo Esipuhe... 3 Taekwondo lajina... 4 Olympiatason urheilua... 4 Taekwondoa kaiken ikää... 4 Iisalmen Taekwondo Ry... 5 Jäsenet
LisätiedotValmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi. Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015
Valmistaudu peliin, keskity omaan pelaamiseesi Porin Narukerä Markku Gardin 6.2.2015 Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit ja lihakset toimeenpanevat Omat
LisätiedotPÄÄLLEKARKAUKSEN HALLINTA. Aki Tiihonen
PÄÄLLEKARKAUKSEN HALLINTA Aki Tiihonen TOIMINTAPERIAATTEET Itsepuolustustilanteissa pyritään kaikin keinoin estämään päällekarkauksen tapahtuminen, mutta se ei ole aina mahdollista. Tilanne voi alkaa suoraan
Lisätiedotvyötekniikat 2014 WWW.KOMBATAN.ORG
vyötekniikat 2014 WWW.KOMBATAN.ORG KOMBATAN / 1. ASTE Kumarrukset ja salikäyttäytyminen Jalkatyöskentely 1. Eteen (45 astetta) 2. Taakse (45 astetta) 3. Sivulle Pyörityksiä 1 kepillä (askelilla eteen taakse)
Lisätiedot12. mon, ylempi valkoinen (vyömerkki, 2-3 kk aloittamisesta)
Nämä juniorivyökoevaatimukset ovat voimassa Jyväskylän Jigotaissa. Lihavoidulla tekstillä kirjoitetut tekniikat ovat aikaisemmissa vyökokeissa tekemättömiä tekniikoita. Aikaisempien vyökokeiden asiat on
LisätiedotHOIJEONMOOSOOL VYÖKOKEET
HOIJEONMOOSOOL VYÖKOKEET Rev: 1.0 / 3.3.2019 Lisätietoja: In-Seon Hwang Suomen Hoijeonmoosool (Hoi Jeon Hapkido) vyökoevaatimukset Tähän dokumenttiin on kirjattu värivöiden sekä dan-kokeiden vyökoevaatimukset.
LisätiedotAlkukartoitus Opiskeluvalmiudet
Alkukartoitus Opiskeluvalmiudet Päivämäärä.. Oppilaitos.. Nimi.. Tehtävä 1 Millainen kielenoppija sinä olet? Merkitse rastilla (x) lauseet, jotka kertovat sinun tyylistäsi oppia ja käyttää kieltä. 1. Muistan
LisätiedotKilpailukutsu 1/8. Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi
Kilpailukutsu 1/8 SM-kilpailut 2016 Aika: Lauantai 6.2.2016, klo 9.00 19.00 Paikka: Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi Alustava aikataulu: 9.00 Ilmoittautuminen ja
LisätiedotTAEKWON-DON TAMPERE CUP VI
järjestää 12.3.2016 TAEKWON-DON TAMPERE CUP VI TAEKWON-DO -KILPAILUT TAMPEREELLA järjestää jälleen Tampere Cup -kilpailut Tampereella. Kilpailut käydään lauantaina 12.3.2016 Kaukajärven vapaaaikatalolla.
LisätiedotLisätietoja junioreiden lajitoiminnasta antaa Hanmoodo juniorivastaava Piia Kurki. Yhteystiedot liiton kotisivuilla Yhteystiedot sivulla.
Suomen Oriental Moodo liitto ry 24.4.2016 Junkkarinkuja 2 C 8 03400 VIHTI www.orientalmoodoliitto.fi Hanmoodo juniorit Useilla seuroilla on jo lajitoimintaa lapsille. OMD liitto tukee lajitoiminnan kehittämistä
Lisätiedot9. Gup sanastoa SANASTO TAEKWON-DON HARRASTAJALLE. Arctic Taekwon-Do ry. Vartalon osia. jalkasyrjä, jalkaveitsi. Potkut. Apcha busigi (ap chagi)
9. Gup sanastoa Vartalon osia Palmok (an/bakat palmok) Joomuk Ap joomuk Son Sonkal Sonkut Bal Balkal Ap kumchi Potkut Dollyo chagi Yopcha jirugi (yop chagi) Apcha busigi (ap chagi) Naeryo chagi Apcha olligi
LisätiedotHarjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I
Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
LisätiedotToiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 8v8 joukkueet (10-13v)
Toiminnan järjestäminen JyPK:n juniorijoukkueissa 8v8 joukkueet (10-13v) E10-D13 ikäluokkien valmennus JyPK:ssa JyPK:ssa valmennus on valmennuslinjan ohjaama prosessi perusasioiden kautta kohti joukkueena
LisätiedotKUTSU. SM- & Helmi Cup-kilpailuihin 2015 14.-15.2.2015
KUTSU Tervetuloa Suomen ITF Taekwon-Do ry:n ja :n järjestämiin SM- & Helmi Cup-kilpailuihin 2015 14.-15.2.2015 Ylöjärven uudistuneelle Urheilutalo-uimahallille. Sarjat Kilpailuissa käydään mustien vöiden
LisätiedotHANMOODO VYÖKOKEET. Rev: 1.7 / Seppo Iivonen, OMD liiton Hanmoodo koulutusvastaava
HANMOODO VYÖKOKEET Rev: 1.7 / 4.3.2015 Lisätietoja: Seppo Iivonen, OMD liiton Hanmoodo koulutusvastaava seppo.j.iivonen@gmail.com / 050 307 4541 Hanmoodo vyökokeet Vyökokeet vuodesta 2014 alkaen uusille
LisätiedotKilpailukutsu 1/6. Kilpailijalla on oltava liiton lisenssi, sekä lisenssivakuutus tai oma vakuutus.
Kilpailukutsu 1/6 SM-kilpailut 2015 Aika: Lauantai 7.2.2015, klo 9.00 18.00 Paikka: Maaniitun koulu, Heikkiläntie 27, Nurmijärvi Alustava aikataulu: 8.30 Tuomaripalaveri 9.00 Ilmoittautuminen ja punnitus
LisätiedotITF:n kehittämä / rahoittama
ITF:n kehittämä / rahoittama 3-7 vuotiaille lapsille 1 vuosi 2 vuotta 3 vuotta 4 vuotta 5 vuotta 6 vuotta 7 vuotta 8 vuotta 9 vuotta... Opettaa ymmärrystä Taekwon- Dosta ja perusliikkeitä. Opettaa lapselle
LisätiedotPERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Vko Ryhmi Fyysinen painotus Aikuiset
SYYSKAUSI 2018 MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI SUNNUNTAI Vko Ryhmi Fyysinen painotus Aikuiset Taito-ominaisuudet Junnut / aikuisten lämmittely JUNIORIT HARMONIA VAPAA JUNIORI KUNTO
LisätiedotPORI OPEN 2013 POOMSE 1 / 5. PORI OPEN 2013 Poomseliigan kolmas osakilpailu + harrastajat
PORI OPEN 2013 POOMSE 1 / 5 PORI OPEN 2013 Poomseliigan kolmas osakilpailu + harrastajat PORI OPEN 2013 POOMSE 2 / 5 Kilpailupäivä Lauantai 11.05.2013 Alustava aikataulu 09.00 09.30 Tuomaripalaveri 09.30
LisätiedotThierry Meyour 6. Dan
TAITOVAATIMUKSET KÄYTETÄÄN KÄSIKIRJAN KANSSA TAEKWON-DO FROM WHITE BELT TO BLACK BELT KIRJOITTANUT Thierry Meyour 6. Dan Hakemisto 1. Taekwon-Don määritelmä s. 3 2. Taitovaatimukset s. 4 Valkoinen vyö
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että
LisätiedotNURMIJÄRVEN PINGVIINIT UUTISKIRJE 2018 LOKAKUU
Pingviinien syyskauden harjoittelu on saatu kivasti käyntiin ja porukkaa on ollut tatamilla Klaukkalassa ja Rajamäellä. On ollut kiva huomata, että uusia pingviinejä on uskaltautunut kokeilemaan judoa.
LisätiedotKilpailukutsu 1/10. Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi
Kilpailukutsu 1/10 SM-kilpailut 2018 Aika: Lauantai 3.2.2018, klo 9.00 19.00 Paikka: Kirkkonummen väestönsuojan monitoimihalli, Kirkkotallintie 6, Kirkkonummi Alustava aikataulu: 9.00 Ilmoittautuminen
LisätiedotKolmen teeman kokonaisuus omien ja kaverien vahvuuksien tunnistamiseen ja hyödyntämiseen.
Esiopetus ja 1.-3.lk Kolmen teeman kokonaisuus omien ja kaverien vahvuuksien tunnistamiseen ja hyödyntämiseen. Tutustu verkkosivuihin nuoriyrittajyys.fi Tutustu ohjelmavideoon nuoriyrittajyys.fi/ohjelmat/mina-sina-me
LisätiedotKeskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin. Porin Ässät C-1 22.10.2014. Markku Gardin
Keskity jo harjoituksissa - keskity peleissäkin - panosta onnistumisiin Porin Ässät C-1 22.10.2014 Markku Gardin Mentaaliharjoittelun perusta (hyvä tietää) Aivot ohjaavat - hermojärjestelmät, hormonit
LisätiedotHarjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II
Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku Harjoituskerran
LisätiedotValmennuksen Linjaukset 2010. Pelitaktiikka
Valmennuksen Linjaukset 2010 elitaktiikka Salon Viesti Lentopallo Toiminnan linjaukset Lajivalmennuksen linjaus Fyysisen valmennuksen linjaus Viesti 2013 Visio / Strategia Toimintasuunnitelma Taktiikkalinjaus
LisätiedotTampereen Taekwon-Do seura ry järjestää 28.11.2015 NÄÄSHALLI CUP. Tampereen Taekwon-Do seura ry PL 10 33211 Tampere 050-596 6200 www.taekwondo-tre.
järjestää 28.11.2015 NÄÄSHALLI CUP TAEKWON-DO KILPAILUT TAMPEREELLA järjestää jälleen Nääshalli Cup -kilpailut Tampereella. Kilpailut käydään lauantaina 28.11.2015 tutussa paikassa Nääshallin Budosalissa
LisätiedotMitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan.
Mitä tunteet ovat? Kukaan ei tiedä tarkasti, mitä tunteet oikein ovat. Kuitenkin jokainen ihminen kokee tunteita koko ajan. Tunteet voivat olla miellyttäviä tai epämiellyttäviä ja ne muuttuvat ja vaihtuvat.
LisätiedotSM-liiga Nurmijärvi 2012
ITF Taekwon-Do Liitto ry Kauden pääkilpailu SM-liiga Nurmijärvi 2012 1. joulukuuta 2012 Paikka: Maaniitun koulu, Heikkiläntie 27, 01900 Nurmijärvi Aika: Lauantaina 1.12.2012 klo 9.00 18.00 Kenelle: Värivyöt
LisätiedotTERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN!
TERVETULOA KILPAILEMAAN OULUUN! Taekwon-Do Akatemia ry järjestää juniori-, väri- ja mustien vöiden Taekwon-Do kilpailut 18. lokakuuta Oulussa. Aika: Lauantaina 18. lokakuuta 2014 Kilpailupaikka: Kenelle:
LisätiedotHarjoitussuunnitelma viikko 12 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö II
Harjoitussuunnitelma viikko 12 Pysähtyminen ja liikkeelle lähtö II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö
LisätiedotEspoon TKD-seura ry Taekwon-Don teoriapaketti
Taekwon-Don teoriapaketti Tietoa alkeiskurssista Tervetuloa Espoon TKD-seura ry:n järjestämälle Taekwon-Don alkeiskurssille. Taekwon-Do on korealainen taistelulaji, jonka juuret ovat syvällä kaukoidän
LisätiedotTaekwon-do teoriamoniste
Taekwon-do teoriamoniste Taekwon-do on korealainen taistelulaji, jonka perusti kenraali Choi Hong Hi (joka eli 1910-2002) vuonna 1955. Laji on siis varsin uusi, mutta se perustuu muinaisiin korealaisiin,
LisätiedotArvoisa Taekwondoharrastaja
Arvoisa Taekwondoharrastaja Meillä on suuri kunnia kutsua kaikki taekwondon ystävät vuoden suurimpaan lajispektaakkeliin Taekwondo-festivaaliin! Kesän 2012 Festivaali on järjestyksessä jo seitsemäs ja
LisätiedotKIELENOPPIJOITA TIEDONHANKINTA KESKIÖSSÄ KUUNTELEMALLA OPPIJA (AUDITIIVINEN) KIELEN KÄYTTÖ, VUOROVAIKUTUS NÄKEMÄLLÄ
KIELENOPPIJOITA KIELEN KÄYTTÖ, VUOROVAIKUTUS TIEDONHANKINTA KESKIÖSSÄ KUUNTELEMALLA OPPIJA (AUDITIIVINEN) TEKEMÄLLÄ OPPIJA (KINESTEETTINEN) LUOVA KIELENKÄYTTÄJÄ HOLISTINEN OPPIJA (KOKONAISUUDET TÄRKEITÄ)
LisätiedotTämä läpyskä ei korvaa salilla annettua tietoa ja tässä olevat tiedot opettaja voi aina kumota.
1 SISÄLLYS Esipuhe 1 1 Taekwon-Don historia 2 2 Sanastoa 3 3 Käden osat 6 4 Jalan osat 8 5 Taekwon-Don pääperiaatteet 9 6 Taekwon-Do vala 11 7 Yleistietoa 11 8 Taekwon-Don filosofia 12 9 Salietiketti 13
LisätiedotHokutokai. Aikido. Iaido. Oulu
1 Hokutokai Aikido Oulu Iaido 2 Aikido Hokutokai- Hyvän mielen budoseura Hokutokaissa voi harjoitella kahta japanilaista budo-lajia, aikidoa ja iaidoa, hyvässä ja rennossa ilmapiirissä. Hokutokaissa harjoittelija
LisätiedotTOIMINTASUUNNITELMA
LÄNKYN TAEKWONDO SUUNNITELMA Kangasala 19.11.2017 TOIMINTASUUNNITELMA 1.1.-31.12.2018 1 ALUKSI Länkyn Taekwondo ry on voittoa tavoittelematon aatteellinen yhdistys, ja se on perustettu 22.11.2016 kotipaikkana
LisätiedotVOIMISTELUN ALKEISPASSI
VOIMISTELUN ALKEISPASSI MINÄ VOIMISTELIJANA MONIPUOLINEN HARJOITTELU Väritä ruutu aina kun olet liikkunut JUOKSIN Kuvani LUISTELIN PELASIN PALLOPELEJÄ UIN Nimi Ryhmä HIIHDIN LEIKIN PIHAPELEJÄ Harjoitusaika/
LisätiedotTOIMINTALINJA
TOIMINTALINJA 2017-2020 v. 1.1 SISÄLLYS Esipuhe... 4 Taekwondo lajina... 5 Taekwondo pähkinänkuoressa... 5 Taekwondoa kaiken ikää... 6 Kamppailu-urheilua olympiatasolla asti... 6 Iisalmen Taekwondo Ry
LisätiedotEspoon TKD-seura ry Taekwon-Don teoriapaketti
FINLAND ITF TAEKWON-DO Espoon TKD-seura ry E S P O O Taekwon-Don historiasta (Taekwon-Do yoksa) Vaikka Taekwon-Do pohjautuu muinaisiin korealaisiin, kiinalaisiin ja japanilaisiin taistelulajeihin, se on
LisätiedotLasten urheilun tärkeät asiat
Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle
LisätiedotParitekniikat Sanbon kumite
Paritekniikat Sanbon kumite Sanbon kumitet ovat ensimmäiset paritekniikat, joissa aloitetaan tärkeimpien wadoryu periaatteiden harjoittelu. Näistä voidaan mainita mm. Nagasu, Inasu, Noru. Yleisesti nämä
LisätiedotParitekniikat Ippon Kumite Chudan uke
Paritekniikat Ippon Kumite Chudan uke 1. Chudan uke ipponme Juntsuki chudan linjalta väistetään lyhyellä liu'utuksella takaviistoon lyönnin vasemmalle puolelle rintamasuunnan pysyessä kohti hyökkääjää.
Lisätiedot