Thierry Meyour 6. Dan

Transkriptio

1 TAITOVAATIMUKSET KÄYTETÄÄN KÄSIKIRJAN KANSSA TAEKWON-DO FROM WHITE BELT TO BLACK BELT KIRJOITTANUT Thierry Meyour 6. Dan

2 Hakemisto 1. Taekwon-Don määritelmä s Taitovaatimukset s. 4 Valkoinen vyö s. 4-5 Keltainen vyö s. 5 Ylempi keltainen vyö s. 6 Vihreä vyö s. 7 Ylempi vihreä vyö s. 8 Sininen vyö s Ylempi sininen vyö s Punainen vyö s Ylempi punainen vyö s

3 1- TAEKWON-DON MÄÄRITELMÄ Yksinkertaistettuna Taekwon-Do on aseettoman taistelemisen laji, joka suunniteltiin itsepuolustukseen. Se on kuitenkin enemmän. Se on kehon teknistä käyttämistä itsepuolustuksessa kehon, joka on saavuttanut toimintojensa äärimmäisen käytettävyyden uutteran fyysisen ja henkisen harjoittelun kautta. Se on kamppailulaji vailla vertaistaan voimassa sekä tekniikassa. Koska Taekwon-Do on itämainen taistelulaji, sen kuri, tekniikka ja henkinen harjoitus ovat tie rakentamaan vahvaa käsitystä oikeudesta, rohkeudesta, nöyryydestä ja määrätietoudesta. Juuri henkinen harjoittelu ja valmennus erottavat todellisen harjoittelijan vain elämyksiä hakevasta harjoittelijasta, joka on tyytyväinen hallitessaan ainoastaan lajinsa taisteluun keskittyvät puolet. Kirjaimellisesti, Tae tarkoittaa hyppäämistä tai lentämistä tarkoituksena potkaista tai murskata jalalla. Kwon merkitsee nyrkkiä, etupäässä lyömistä tai tuhoamista kädellä tai nyrkillä. Do tarkoittaa taitoa, elämäntapaa tai tietä. Oikeaa tietä, jonka ovat tasoittaneet menneisyyden viisaat. Täten kokonaisuutena Taekwon-Do ilmaisee henkistä harjoitusta, aseetonta taistelemista itsepuolustustarkoitukseen sekä terveyttä, sisältäen taitavaa lyöntien, potkujen, torjuntojen ja väistöjen soveltamista liikkuvan vastustajan nopeaan voittamiseen paljain käsin. Taekwon-Do antaa heikolle mahdollisuuden saada aseen ja luottamuksen puolustaa itseään sekä voittaa vastustaja. Luonnollisesti Taekwon-Do voi väärin käytettynä olla tappava ase. Sen vuoksi henkistä harjoittelemista on aina painotettava, jotta väärinkäyttöä ei tapahtuisi.

4 2- Taitovaatimukset Valkoinen vyö (10. Gup) (3 kuukautta) ASENNOT: Narani Sogi: Jalat yhdensuuntaisesti -asento Narani Junbi Sogi: Valmiusasento jalat yhdensuuntaisesti Gunnun Sogi: Kävelyasento Nyunja Sogi: L-asento Moa Sogi: Jalan yhdessä asento Annun Sogi: Istuva asento Duiro Tora: Paikallaan kääntyminen Pakat Palmok Najunde Maki: Ulomman kyynärvarren matala torjunta Anpalmok Kaunde Maki: Sisemmän kyynärvarren torjunta keskelle Ap Joomok Kaunde Jirugi: Etunyrkin lyönti keskelle Jalkatekniikat: Apcha Olligi: Nouseva potku eteen Neryo Chagi: Potku alaspäin ( vasarapotku ) Apcha Busigi: Napautuspotku eteen ( etupotku ) ( tul ) Chon Ji, 19 liikettä Tarkoittaa kirjaimellisesti Taivas ja Maa. Itämaissa se on tulkittu maailman luomisena tai ihmisen historian alkamisena, jonka vuoksi se on ensimmäinen aloittelijoiden oppima liikesarja. Tämä liikesarja koostuu kahdesta samantapaisesta osasta; yhdestä, joka edustaa Taivasta ja toisesta, joka edustaa Maata. Sanotaan, että liikesarja nimettiin kauniin Chon-Ji -järven mukaan, joka sijaitsee Pohjois- Koreassa. Sen vesi on niin kirkas ja tyyni, että voi kirjaimellisesti nähdä Taivaan kohtaavan Maan. Sam bo matsugi: 3 askeleen ottelu yksin Taekwon-Do Jungshin: Taekwon-Don periaatteet (kohteliaisuus, rehellisyys, sinnikkyys, itsehillintä, ja lannistumaton henki) Taekwon-Do -vala: - Noudatan Taekwon-Don periaatteita - Kunnioitan valmentajiani ja ylempiä vöitä - En koskaan väärinkäytä Taekwon-Doa - Minusta tulee vapauden ja oikeuden puolustaja - Autan rakentamaan rauhallisempaa maailmaa.

5 Keltainen vyö (8. Gup) (3 kuukautta) Sonkal Debi Maki: Suojaava veitsikäsitorjunta Sang Palmok Maki: Kaksoistorjunta ulommilla kyynärvarsilla Palmok Chukyo Maki: Nouseva torjunta ulommalla kyynärvarrella Ap Joomok Nopunde Jirugi: Etunyrkin korkea lyönti Sonkal Kaunde Bakuro Taerigi: Veitsikäden ulospäin suuntautuva isku keskikorkeudelle Jalkatekniikat: Yopcha Jirugi: Lävistävä sivupotku Dollyo Chagi: Kääntyvä potku Dan Gun, 21 liikettä. Nimetty pyhän Dan Gunin mukaan, joka perusti Korean vuonna 2333 ekr. Sam bo matsugi: 3 askeleen ottelu parin kanssa. Taekwon-Don periaatteet ja vala. Nimeä Taekwon-Don perustaja, kenraali Choi Hong Hi, 9. Dan. Selitä sanat Bo sabum, Sabum, Shyun, Sasun.

6 Ylempi keltainen vyö (7. Gup) (3 kuukautta) Bakat Palmok Nopunde Yop Maki: Ulomman kyynärvarren korkea torjunta sivulle Bakat Palmok Nopunde Hechyo Maki: Ulomman kyynärvarren korkea kiilaava torjunta Sun Sunkut Tuligi: Suora pisto sormenpäillä Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi: Takanyrkin korkea isku sivulle Sonkal Yop Taerigi: Veitsikäden isku sivulle Gunnun So Bandae Jirugi: Käänteinen lyönti kävelyasennossa Yopcha Jirugi: Lävistävä sivupotku (edistyneempi) Dwitcha Jirugi: Lävistävä takapotku Dollyo Chagi: Kääntyvä potku (edistyneempi) Goro Chagi: Koukkaava potku Bande Dollyo Chagi: Käänteinen kääntyvä potku Do San, 24 liikettä. Patriootti Ahn Chang-Hon ( ) peitenimi. 24 liikesarjaa kuvaavat hänen elämäänsä, jonka hän omisti Korean koulutuksen edistämiselle ja sen itsenäisyysliikkeelle. Sam bo matsugi: 3 askeleen ottelu parin kanssa kahteen suuntaan. I bo matsugi: 2 askeleen ottelu parin kanssa.

7 Vihreä vyö (6. Gup) (4 kuukautta) ASENNOT: Gojung Sogi: Pidennetty L-asento Moa Junbi Sogi A: Valmiusasento A - jalat yhdessä Goobooryo Sogi A: Taipuva asento A (ennen sivupotkua) Palmok Dollimyo Maki: Sisemmän käsivarren kiertotorjunta Palmok Kaunde Daebi Maki: Ulomman käsivarren suojaava torjunta keskelle Sonkal Nopunde Anuro Taerigi: Veitsikäden isku sisäänpäin korkealle Gojung So Kaunde Jirugi: Pidennetyn L-asennon lyönti keskelle Bande Dollyo Chagi: Käänteinen kääntyvä potku (edistyneempi) Goro Chagi: Koukkaava potku (edistyneempi) Bande Dollyo Goro Chagi: Käänteinen koukkaava potku Won-Hyo, 28 liikettä. Won-Hyo oli tunnettu munkki, joka esitteli Buddhalaisuuden Silla Dynastiassa vuonna 686 jkr. Sam bo matsugi: 3 askeleen ottelu kahteen suuntaan. I bo matsugi: 2 askeleen ottelu. Kaikki valkoiselta vyöltä vihreälle vyölle.

8 Ylempi vihreä vyö (5. Gup) (4 kuukautta) ASENNOT: Kyocha Soki: X-asento. KÄSITEKNIIKAT Sang Sonkal Maki: Kahden veitsikäden torjunta Baro Golcho Maki: Koukkaava torjunta Bandae Golcho Maki: Käänteinen koukkaava torjunta Doopalmok Maki: Kahden sisemmän kyynärvarren torjunta Ap Palkup Taerigi: Kyynärpään isku eteen Bandae Dolyo Goro Chagi: Käänteinen kääntyvä koukkaava potku Yul Gok, 38 liikettä. Yul Gok on suuren filosofin ja oppineen, Yi In ( ) peitenimi. Lempinimeltään Korean Kungfutse. 38 liikettä kuvaavat hänen syntymäpaikkaansa 38. leveyspiirillä. Liikesarjan kaaviokuva tarkoittaa oppinutta. I bo matsugi: 2 askeleen ottelu. Il bo matsugi: 1 askeleen ottelu. Siniaallon tekninen selittäminen liikkuessa

9 Sininen vyö (4. Gup) (5 kuukautta) ASENNOT: Moa Junbi Sogi B: Valmiusasento B - jalat yhdessä Dwitbal Sogi: Paino takajalalla -asento Nachuo Sogi: Pidennetty kävelyasento Sonkal Dung Bakuro Maki: Veitsikäden vastapuolen torjunta ulospäin Sonbadak Ollyo Maki: Kämmenen torjunta ylöspäin Kyocha Joomuk Chukyo Maki: Nouseva torjunta kyynärvarret X-asennossa Sonbadak Noollo Maki: Alaspäin painava torjunta kämmenellä Digutja Maki: U:n muotoinen torjunta Wipalkup Taerigi: Isku kyynärpään yläosalla Sang Joomouk Sewo Jirugi: Kahden käden lyönti korkealle Sang Joomuk Dwitjibo Jirugi: Kahden nyrkin ylöasalainen lyönti Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi: Korkea isku sivulle takanyrkillä L-asennossa Moa So Kiokja Jirugi: Kulmalyönti jalat yhdessä Twimyo Ap Chagi: Hyppyetupotku ylös VOIMAKOE: Yopcha Chirugi: Lävistävä sivupotku Niunja So Bakuro sonkal Taerigi: Ulospäin suuntautuva isku veitsikädellä L-asennossa Joong Gun, 32 liikettä. Nimetty patriootti An Joong Gunin mukaan, joka salamurhasi Hiro Bumi-Iton, Korean ensimmäisen kenraalikuvernöörin, joka oli merkittävässä roolissa Korean ja Japanin yhdistymisessä. Liikesarjassa on 32 liikettä, jotka kuvaavat herra Anin ikää, kun hänet teloitettiin Lui Shungin vankilassa vuonna Sam bo matsugi: 3 askeleen ottelu kahteen suuntaan I bo matsugi: 2 askeleen ottelu Il bo matsugi: 1 askeleen ottelu Hosinsul: itsepuolustus Taekwon-Don ja International Taekwon-Don Federationin historia.

10 Ylempi sininen vyö (3. Gup) (5 kuukautta) Kyocha Joomuk Noollo Maki: Alaspäin painava torjunta kyynärvarret X-muodostelmassa Annun So Bakat Palmok San Maki: Ulompien kyynärvarsien W-torjunta istuvassa asennossa Doopalmok Najunde Miro Maki: Kahden kyynärvarren työntävä torjunta alas (torjunta etunyrkillä) Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Maki: Alaspäin painava torjunta kyynärvarret X-muodostelmassa Sonkal Najunde Daebi Maki: Matala veitsikäden suojaava torjunta Dwijibum Sonkut Najunde Tuligi: Sormenpäiden ylösalainen pisto alas Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi: Takanyrkin isku sivulle jalat yhdessä Moorup Ollyo Chagi: Potku polvella ylöspäin Opun Sonkut Nopunde Tuligi: Tasattujen sormenpäiden pisto korkealle Niunja So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi: Takanyrkin isku taakse torjuen samalla eteen L-asennossa Bituro Chagi: Kiertyvä potku Twimyo Ap Chagi: Hyppyetupotku VOIMAKOE: Yopcha Chirugi: Lävistävä sivupotku (2 lautaa) Toi Gye, 37 liikettä Toi-Gye on tunnetun oppineen ja uus-kunfutselaisuuden auktoriteetin, Yi-Hwangin (1500-luku) kirjoittajanimi. 37 liikettä viittaavat hänen syntymäpaikkaansa 37. leveyspiirillä. Liikesarjan kaaviokuva kuvaa oppinutta. Sam bo matsugi: 3 askeleen ottelu kahteen suuntaan. I bo matsugi: 2 askeleen ottelu. Il bo matsugi: 1 askeleen ottelu. Hosinsul: itsepuolustus. Jayu matsugi: vapaa ottelu. International Taekwon-Do Federationin historia.

11 Punainen vyö (2. Gup) (6 kuukautta) ASENNOT: Moa Junbi Sogi C: Valmiusasento C, jalat yhdessä Soo Jik Sogi: Pystysuora asento Nachuo Sogi: Pidennetty kävelyasento Sonbadak Miro Maki: Kämmenen työntävä torjunta Moa So An palmok Yobap Maki: Sisemmän kyynärvarren torjunta sivulle torjuen samalla eteen jalat yhdessä Ollyo Jirugi: Lyönti ylöspäin Sonkal Naeryo Taerigi: Veitsikäden isku alaspäin Niunja So Baro Jirugi: Vastakkainen lyönti L-asennossa Yop Palkup Tuligi: Pisto kyynärpäällä sivulle Flying Side Kick: Hyppysivupotku VOIMAKOE: Dung Joomuk Taerigi: Isku takanyrkillä Yopcha Jirugi: Lävistävä sivupotku (2 lautaa tytöille, 3 pojille) Hwa-Rang, 29 liikettä Nimetty nuorisoryhmä Hwa Rangin mukaan, jonka alkuperä on Silla Dynastiassa (600-luvulla). 29 liikettä viittaavat 29:teen jalkaväkidivisioonaan, jossa Taekwon-Doa kehitettiin. Hosinsul: itsepuolustus. Jayu matsogi: vapaa ottelu Selitykset asennoille ja tekniikoille, jotka olet tähän mennessä oppinut.

12 Ylempi punainen vyö (1. Gup) (8 kuukautta) Niunja So Palmok Najunde Maki: Ulomman kyynärvarren torjunta alas L-asennossa Twimyo Sonkal Debi Maki: Veitsikäden suojaava torjunta hypätessä Annun So Palmok Kaunde Ap Maki: Sisemmän kyynärvarren etutorjunta keskelle istuvassa asennossa Niunja So Kyocha Gunnun Sonkal Momchau Maki: Veitsikäsien eteen suuntautuva X-torjunta L- asennossa Gunnun So Sang Sonbadak Ollyo Maki: Kahden kämmenen torjunta ylöspäin kävelyasennossa Sonkal Nopunde Ap Taerigi: Veitsikäden isku eteen ylös Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi: Veitsikäden vastapuolen isku eteen ylös Annun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi: Takanyrkin isku sivulle istuvassa asennossa Twimyo Nomo Yop Chagi: Hyppysivupotku VOIMAKOE: Twimyo Nomo Chagi: Hyppysivupotku Bandae Dollyo Chagi: Käänteinen kääntyvä potku tai mikä tahansa kokeen pitäjän pyytämä tekniikka Kaikki liikesarjat Chon Jistä Choong Moohon, 30 liikettä Choong Moo oli nimi, joka annettiin suurelle Yi Dynastian amiraalille Yi Sun-Sinille. Hänen sanotaan keksineen ensimmäisen panssaroidun sota-aluksen (Kobukson) vuonna Sen sanotaan olevan nykyaikaisten sukellusveneiden edelläkävijä. Tämä liikesarja päättyy vasemman käden hyökkäykseen kuvaten hänen valitettavaa kuolemaansa, sillä hänen uskollisuutensa kuningasta kohtaan ei antanut hänelle mahdollisuutta näyttää koko potentiaaliaan. Sam bo matsugi: 3 askeleen ottelu kahteen suuntaan I bo matsugi: 2 askeleen ottelu. Il bo matsugi: 1 askeleen ottelu Hosinsul: itsepuolustus. Jayu Matsugi: vapaa ottelu Koko ottelu: 3 kertaa 5 minuuttia Kaikki valkoiselta vyöltä mustaan vyöhön.