Syksy 2008 www.tsl-helsinki.fi

Kurssiopas Syksy 2008 www.tsl-helsinki.fi

TIETO- JA TAITOKURSSIT KURSSIT SYKSYLLÄ 2008 Ilmoittautumiset ja tiedustelut 27.8. alkaen: puhelimitse: 010 7660 213 (ark. klo 9-15) tai www.tsl-helsinki.fi/ilmoittautuminen Ilmoittautuneille lähetetään ennen kurssin alkua kurssikutsu, josta ilmenevät kurssin tarkat tiedot. Kutsun mukana lähetetään myös lasku, jolla kurssimaksu suoritetaan ennen kurssin alkua. Ilmoittautuminen on sitova. Maksettua kurssimaksua ei palauteta. Yhden opetustunnin pituus on 45 minuuttia, ellei kurssikuvauksessa toisin mainita. Käyttämättömiä kurssikertoja ei hyvitetä. Kurssi toteutetaan osallistujamäärän ollessa riittävä. Kurssit järjestää TSL-Helsinki. Paasivuorenkatu 5 B, 4. krs 00530 Helsinki puh. (09) 7744 6420 fax. (09) 7744 6430 kurssit@tsl-helsinki.fi www.tsl-helsinki.fi SISÄLTÖ sivu Tieto- ja taitokurssit 2 Kielikurssit 4 ATK-kurssit 5 ATK-avusteiset kurssit 6 ATK-kurssit senioreille 6 Liikunnalliset kurssit 7 Tanssikurssit 10 Käden taitojen kurssit 12 Kuvataidekurssit 15 2 Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 A tai 5 B (tarkemmat tiedot kurssikutsussa) ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISEN PERUSKURSSI to 25.9. 4.12. klo 18.05 19.35 Kurssilla harjoitellaan oman tai jonkun toisen elämäkerran kirjoittamista teorian ja käytännön esimerkkien avulla. Tavoitteena on saavuttaa valmius kirjoittaa lyhyt elämäkerta tai sen osa. Kurssi sopii niille, jotka haluavat saattaa oman elämän tapahtumia kirjalliseen muotoon tai esim. vanhempiensa päiväkirjojen tai kirjeiden pohjalta kertoa heidän elämänsä tarinan. ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISTA EDISTYNEILLE to 25.9. 4.12. klo 16.30 18.00 Kurssi sopii niille, jotka ovat suorittaneet elämäkertakirjoittamisen peruskurssin tai muutoin harrastaneet aiemmin kirjoittamista. Kurssilla keskitytään nimenomaan omien tekstien työstämiseen henkilökohtaisen palautteen ja yhteisten keskustelujen kautta. ELÄMÄKERTAKIRJOITTAMISEN PÄIVÄKURSSI ti 23.9. 2.12. klo 10.00 12.30 Kurssilla harjoitellaan oman tai jonkun toisen elämäkerran kirjoittamista esimerkkien ja harjoitusten avulla. Tavoitteena on saavuttaa valmius kirjoittaa elämäkerta tai sen osa. Kurssi sopii niille, jotka haluavat tallentaa oman elämänsä (tai vanhempiensa tai isovanhempiensa elämän) tapahtumia vaikkapa jälkipolville luettavaksi. Kurssilla käytetään kurssilaisten niin halutessa tietokoneita, joiden käytön opettaja neuvoo. Kurssin sisältö muotoutuu kurssilaisten toiveiden mukaan, joten kurssi sopii sekä aloitteleville että edistyneille kirjoittajille. RANNIKKOLAIVURIKURSSI to 18.9. 4.12. klo 17.00 18.30 Kurssi edellyttää saaristolaivurikurssin tiedot. Kurssi vastaa Suomen Navigaatioliiton vaatimuksia ja tähtää 12.12.2008 pidettävään tutkintoon. Kurssilla käsiteltävät aiheet ovat: kompassioppi ja eksymätaulukon laadinta, lisää paikanmääritysmenetelmiä,

virta ja sorto, vuorovesioppi, merkintälasku, tutka, GPS ym. elektroninen navigointi, sääoppi, valtakunnanrajan ylittämiseen liittyvät säädökset. Ei opetusta 16.10. ALEXANDER-TEKNIIKAN PERUSKURSSI 1 to 25.9. 6.11. klo 18.00 20.30 Alexander-tekniikka on kehon ja mielen yhdistävä yli sata vuotta vanha menetelmä. Sen avulla opitaan vapauttamaan kehossamme tiedostamatta vaikuttavia jännitystiloja. Kurssilla tutustutaan tekniikan perusperiaatteisiin ja opitaan soveltamaan sitä eri tilanteisiin. Sopii niin aloittelijoille kuin myös tekniikkaan jo tutustuneille. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 160 e, S-Etukortilla 130 e ALEXANDER-TEKNIIKAN VIIKONLOPPUKURSSI 15 opetustuntia pe 24.10. klo 18.00 20.30 ja la-su 25. 26.10. klo 10.00 16.00 Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta tai tietoja tekniikasta. Sopii myös jo tekniikkaan tutustuneille. Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e RIKOKSEN POLUILLE DEKKARIKIRJOITTAMISEN KURSSI 24 opetustuntia ti 23.9. 11.11. klo 17.30 19.45 Kurssilla perehdytään dekkaritraditioon ja jännityksen rakentamiseen sekä vahvistetaan erilaisten harjoitusten avulla oman luovuuden avaamista. SISUSTAMISEN PERUSKURSSI OLE OMA SISUSTAJASI 26 opetustuntia ti 23.9. 11.11. klo 18.00 20.30 Kurssi sopii kaikille sisustuksesta kiinnostuneille. Käymme läpi sisustamisen peruselementit kuten tilan, muodon, tasapainon, rytmittelyn, jännitteet ja värit. Tutkimme runsain kuvin erilaisia esimerkkejä ja käsittelemme eri osien merkitystä. Kurssilla käsitellään yleisimpiä sisustusongelmia ja trendejä sekä tehdään yksi oma suunnittelutyö. Kiinnostuksen painopisteen mukaan vierailemme muutamassa keskustan kiintoisassa interiöörissä. Kurssimaksu 135 e, S-Etukortilla 110 e SISUSTAMISEN VIIKONLOPPUKURSSI la-su 4.-5.10. klo 10.00 17.00 Viikonloppukurssi sopii kaikille sisustuksesta kiinnostuneille. Tarkoituksena on löytää ominta sisustuksellista ratkaisumaailmaa. Jokainen tekee myös kurssin aikana yhden oman suunnitelman. Anna ympäristöllisen kauneuden ja harmonian rikastuttaa elämääsi! Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 90 e KIRJOITTELUSTA KIRJOITTAMISEEN 24 opetustuntia ke 1.10. 19.11. klo 17.30 19.45 Kurssi auttaa hahmottamaan omia kehitystarpeita ja antaa eväitä suunnitelmalliseen kirjoittamiseen. Tavoitteena on oppia nauttimaan kirjoittamisesta ja rohkaistua tekstin tekijänä. Luovuus -osiossa irrotellaan harjoitusten avulla ja irtaudutaan omista rutiineista. Kirjoittamiseen -osion tavoitteena on antaa valmiuksia ja ohjeita käsikirjoituksen valmiiksi saattamiseen. SUKUTUTKIMUKSEN ALKEET + käynti kansallisarkistossa to 2.10. 13.11. klo 17.45 20.00 Kurssin aikana perehdytään sukututkimuksen perusteisiin, tarkoituksena opastaa itsenäiseen sukututkimukseen. Opetuksen pohjana on kirkon arkistojen sisältö. Mistä tietoa saa, miten sitä hankitaan, tulkitaan ja käytetään hyväksi? Kurssin aikana tehdään harjoitustehtäviä ja esimerkeissä käytetään internetiä apuvälineenä. Kurssilla käytetään kirjaa, jota saa ostaa opettajalta. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 120 e SUKUTUTKIMUKSEN JATKOKURSSI + käynti kansallisarkistossa to 2.10. 13.11. klo 14.30 17.15 Kurssilla tutustutaan kirkonarkiston asiakirjojen lisäksi lääninhallituksen, tuomiokuntien, maanmittaushallituksen ja sota-arkiston asiakirjoihin. Kurssin aikana tehdään harjoitustehtäviä ja esimerkeissä käytetään internetiä apuvälineenä. Kokemus sen käytöstä on hyödyksi kurssilla. Kurssi on tarkoitettu sukututkimuksen perusasiat hallitseville. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 120 e 3

MEIKKIKURSSI ma 13. 20.10. klo 17.30 20.30 Kuinka tehdään luonteva ja yksilöllinen meikki? Kurssilla harjoitellaan värien yhdistelyä sekä meikkitekniikkaa. Ensimmäisenä iltana tehdään päivämeikki ja toisena juhlameikki. Meikit ja tarvikkeet tulevat kurssijärjestäjän puolesta. ANTIIKKIKURSSI TALLINNASSA la-su 22. 23.11. Kurssin tavoitteena on perehtyminen Tallinnan moninaisiin antiikkiliikkeisiin sekä niiden tarjontaan. Lauantain aikana tehdään kierros tallinnalaisissa antiikkiliikkeissä ja illalla tutustutaan Tallinnan kulttuuritarjontaan. Sunnuntaina tutustutaan Tallinnan lähistöllä sijaitsevan Patika-kirpputorin antiikkitarjontaan sekä taidemuseo KUMU:un jossa on tarjolla opastettu kierros. Kurssin kouluttaja: Entisöijä Hannu K. Rimpinen. TSL-Helsinki vastaa kurssin sisällöstä ja matkan järjestäjänä toimii Eckerö Line. Kurssin hintaan sisältyy: Laivamatkat meno-paluu, kuljetukset, majoitus yhden/kahden hengen huoneissa hotelli Virussa, hotelliaamiainen ja sisäänpääsyt teatteriin ja KUMU:un sekä koulutuspalvelut. Laiva lähtee Länsiterminaalista. Lähtö lauantaina klo 8.00 ja paluu sunnuntaina klo 19.30. Kurssimatkan hinta: S-Etukortilla kahden hengen huoneessa 205 e (norm. 255 e) / hlö yhden hengen huoneessa 255 e (norm. 305 e) / hlö KIELIKURSSIT esittäytyminen ja kahvilassa tai ravintolassa asioiminen. Viimeisellä tunnilla harjoitellaan käytännön kieltä italialaisessa kahvilassa/ravintolassa. ESPANJAN ALKEISKURSSI ma 22.9. 1.12. klo 14.15 15.45 Kurssilla opiskellaan espanjan kieliopin perusteita sekä kommunikointia matkailun ja arkielämän tilanteissa. Kurssilla käsitellään myös espanjalaista elämää ja kulttuuria. Paljon puheharjoituksia ja sanastoa. Oppikirjana Fantástico 1 (Tammi). Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta 13.10. SUOMEA ULKOMAALAISILLE pe 19.9. 28.11. klo 13.00 14.30 Kurssi alkaa suomen kielen perusteista ja sen aikana opiskellaan kielioppia sekä käyttökieltä, fraaseja ja sanastoa arkielämän tilanteissa. Sisältää paljon sanasto- ja puheharjoituksia. Oppikirjana Kieli käyttöön - suomen kielen alkeisoppikirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta 17.10. ESPANJAN ALKEET 21 opetustuntia la 20.9. 8.11. klo 9.30 12.00 Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii vasta-alkajille. Oppikirjana Fantástico 1; kpl 1-4. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta 18.10. Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 A tai 5 B (tarkemmat tiedot kurssikutsussa) ITALIAA MATKAILIJALLE ma 22.9. 24.11. klo 17.30 19.00 Kurssilla opiskellaan italian kielen alkeita käytännön harjoitusten avulla. Aiheita ovat mm. esittäytyminen ja kahvilassa tai ravintolassa asioiminen. Viimeisellä tunnilla harjoitellaan käytännön kieltä italialaisessa kahvilassa/ravintolassa. ITALIAA MATKAILIJALLE JATKOKURSSI ma 22.9. 24.11. klo 15.45 17.15 Kurssilla jatketaan italian kielen alkeiden opiskelua käytännön harjoitusten avulla. Aiheita ovat mm. 4 ESPANJAN JATKOKURSSI 21 opetustuntia la 20.9. 8.11. klo 15.15 17.45 Kurssi sopii noin vuoden espanjaa aiemmin opiskelleille. Oppikirjana Fantástico 1; kpl 9-12. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta 18.10. ESPANJAN JATKOKURSSI 2 21 opetustuntia la 20.9. 8.11. klo 12.15 14.45 Kurssi sopii noin kaksi vuotta espanjaa aiemmin opiskelleille. Oppikirjana Fantástico 2; kpl. 5-8. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. Ei opetusta 18.10.

VENÄJÄÄ MATKAILIJALLE 21 opetustuntia la 20.9. 1.11. klo 10.00 12.15 Kurssilla opiskellaan venäjän kielen aakkoset, perussanaston käyttöä ja harjoitellaan kirjoittamista. ENGLANTIA MATKAILIJALLE 1 ti 23.9. 25.11. klo 17.00 18.30 Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii aloittelijoille, jotka hallitsevat englanniksi sosiaalisen kanssakäymisen alkeet. Oppikirjana toimii Otavan English for you, too! (Book 1) -kirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan ENGLANTIA MATKAILIJALLE 2 ti 23.9. 25.11. klo 18.45 20.15 Kurssilla opiskellaan käytännön kieltä matkailijalle tyypillisissä tilanteissa. Kurssi sopii innokkaille englannin kielen harrastelijoille, jotka hallitsevat sosiaalisen kanssakäymisen perusteet ja lyhyen kerronnan. Oppikirjana toimii Otavan English for you, too! (Book 1) -kirja. Kirja ei sisälly kurssin hintaan. ATK-KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. LINUX-KURSSI 6 opetustuntia ma 15.9. ja ke 17.9. klo 17.30 19.45 Soveltuu windowsin alkeet tunteville tietokoneen peruskäyttäjille. Kurssilla tutustutaan Linuxin käyttöliittymään, hakemistojärjestelmään ja keskeisimpiin hyötyohjelmiin. Kurssimaksu 70 e, S-Etukortilla 55 e TIETOKONEEN KÄYTÖN PERUSKURSSIT 10 opetustuntia I kurssi ma 22.9. 27.10. klo 17.30 19.00 II kurssi ma 22.9. 27.10. klo 19.15 20.45 Kurssilla tutustutaan tietokoneen käytön perusasioihin, Windows-käyttöjärjestelmään ja sen toimintaympäristöön. Opiskellaan tekstinkäsittelyohjelman avulla tietojen tallentamista, muokkausta ja tulostamista. Lisäksi opiskellaan kansioiden luomista ja virustorjuntaa. Ei opetusta 13.10. INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN PERUSTEET 10 opetustuntia ti 23.9. 28.10. klo 17.30 19.00 Kurssilla opiskellaan selaimen käytön perusteita ja hakukoneiden käyttöä sekä tallennetaan kuvia ja tekstejä tietokoneelle ottaen huomioon tekijänoikeussäännöt. Lisäksi opiskellaan sähköpostin käytön perusteita: viestin lähettämistä, vastaanottamista ja vastaamista sekä osoitekirjan ja liitetiedostojen käyttöä. Ei opetusta 14.10. EXCEL-PERUSTEET 10 opetustuntia ti 23.9. 28.10. klo 19.15 20.45 Kurssin aikana opiskellaan taulukoiden käyttöä Exceltaulukkolaskentaohjelman avulla. Perehdytään taulukoiden laatimiseen, muokkaukseen ja tulostukseen sekä kaavojen muodostamiseen. Ei opetusta 14.10. DIGIKUVIEN KÄSITTELY ke 24.9. 15.10. klo 17.30 19.45 Kurssilla opiskellaan kuvankäsittelyn perusteita aiheina mm. värien säädöt, terävöinti, rajaukset, punasilmäisyyden poisto, horisontin suoristus sekä digitaalisten kuvien tulostus. Jokaisella on käytössään oma tietokone. Kurssi edellyttää tietokoneen käytön perusteiden osaamista. NETTI-IMUROINNIN AAKKOSET ma 3.11. 24.11. klo 17.30 19.00 Kurssilla opiskellaan siirtämään eli imuroimaan tiedostoja internetistä omalle koneelle, purkamaan pakatut Zip-tiedostot ja sijoittamaan ne itse luotuihin kansioihin. Lisäksi kurssilla kerrataan resurssienhallintaohjelmaa ja tutustutaan internet-sivuihin, joilta voi laillisesti ja turvallisesti imuroida ohjelmia ja tiedostoja. POWERPOINT-PERUSKURSSI ti 4.11. 25.11. klo 17.30 19.45 Opiskellaan PowerPoint -esitysohjelman avulla monipuolisesti graafisten esitysten tekoa sekä käydään läpi diaesitysten ja tehosteiden käytön perusteita. Tietokoneen käytön perusteet ovat kurssilla hyödyksi. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e 5

RESURSSIENHALLINTA ma 17.11. ja ke 19.11. klo 17.15 20.15 Tiedostot hukassa? Laitetaan kansiot ja tiedostot järjestykseen opettelemalla luomaan kansioita ja tallentamaan mm. kuva- ja tekstitiedostoja oikeisiin paikkoihin. Lisäksi opetellaan resurssienhallinnan perusasiat joihin kuuluvat mm. kopiointi, siirtäminen ja kansioiden sekä tiedostojen uudelleen nimeäminen. ATK-AVUSTEISET KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. DIGIKAMERAN KÄYTTÖKURSSI la-su 18. 19.10. klo 10.00 15.00 Kurssilla tutustutaan digitaaliseen kameraan, kuvaukseen, kuvien siirtämiseen tietokoneelle sekä kuvien tallentamiseen ja käyttöön. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e DIGITAALISEN VALOKUVAUKSEN PERUSTEET ke 22.10. 12.11. klo 17.15 20.15 Opi tuntemaan oma digitaalikamerasi ja kuvaamaan sillä. Kurssilla perehdytään oman kameran ominaisuuksiin ja valokuvaamisen perusteisiin. Aiheina sommittelu, valon merkitys kuvassa, syvyys ja perspektiivi. Tehdään käytännön valokuvausharjoituksia ja siirretään digitaaliset kuvat tietokoneelle. Kuvia analysoidaan ja tallennetaan CD:lle tai muistitikulle. Kurssimaksu 110e, S-Etukortilla 90 e VIDEOINTIKURSSI 14 opetustuntia la-su 25. 26.10. klo 10.00 15.00 Kurssilla tutustutaan digitaalisen videoinnin alkeisiin. Kuvatessa käytetään DVD-kameroita. Kurssilaiset kuvaavat, jonka jälkeen muokkaavat lyhyitä videootoksia tietokoneella. Kuvaukset ja niiden muokkaus tehdään pienryhmissä. Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e DIGIJÄRJESTELMÄKAMERAN KÄYTTÖ la-su 11. 12.10. klo 10.00 15.00 Tunnetko digijärjestelmäkamerasi ominaisuudet ja säädöt? Kurssilla perehdytään digijärjestelmäkameran ominaisuuksiin, säätöihin, objektiiveihin, varusteisiin ja harjoitellaan kameran käyttöä ja kuvien siirtämistä tietokoneelle. 6 ATK-KURSSIT SENIOREILLE Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 4 krs. DIGIKUVIEN ARKISTOINTI 6 opetustuntia ti 16.9. ja to 18.9. klo 9.30 12.00 Kurssilla perehdytään digitaalikuvien arkistointiin Windows käyttöjärjestelmässä ja ilmaiseen Picasa - arkistointiohjelmaan. Kurssilla opetellaan hallitsemaan suuria kuvamääriä sekä hakemaan nopeasti ja helposti kuvia. Resurssienhallinnan hyvä osaaminen on kurssilla tarpeen. Kurssimaksu 80 e, S-etukortilla 65 e TIETOKONEEN KÄYTÖN PERUSKURSSIT 9 opetustuntia I kurssi ma 22.9. 6.10. klo 9.30 12.00 II kurssi ke 1. 15.10. klo 9.30 12.00 III kurssi ma 20.10. 3.11. klo 9.30 12.00 Kurssilla tutustutaan tietokoneeseen, sen käyttöön, erilaisiin ohjelmiin, apuohjelmiin ja oheislaitteisiin. Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita tietokoneista, mutta joilla ei ole aiempaa kokemusta niiden käytöstä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e TIETOKONEEN KÄYTÖN JATKOKURSSIT 9 opetustuntia I kurssi ke 24.9. 8.10. klo 9.30 12.00 II kurssi ti 28.10. 11.11. klo 9.30 12.00 Jatketaan peruskurssilla käsiteltyjä asioita ja opetellaan itse soveltamaan tietokoneen monipuolisia käyttömahdollisuuksia. Tutustutaan WindowsXPkäyttöjärjestelmän säätöihin ja opiskellaan kansioiden ja tiedostojen käsittelyä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN PERUSTEET 9 opetustuntia to 23.10. 6.11. klo 9.30 12.00 Kurssilla tutustutaan internetin ja sähköpostin perusteisiin, tiedonhakuun internetistä, sähköpostien lähettämiseen ja vastaanottoon ja niihin liittyviin aputoimintoihin. Osallistuminen edellyttää tietokoneen käytön perusteiden hallintaa. Ei tarvita ennakkotietoja kurssin aiheista. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e INTERNETIN JA SÄHKÖPOSTIN JATKOKURSSI 9 opetustuntia to 22.10. 5.11. klo 9.30 12.00 Kurssilla tutustutaan internetin ja sähköpostin asetuksiin ja tietoturvaan, ohjelmien imurointiin, sähköpostien liitetiedostojen ja osoitetietojen

hallintaan ja niihin liittyviin aputoimintoihin. Kurssilla on paljon käytännön harjoituksia. Osallistuminen edellyttää tietokoneen käytön perusteiden hallintaa. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e TEKSTINKÄSITTELYN PERUSKURSSI 9 opetustuntia ma 10. 24.11. klo 9.30 12.00 Kurssilla opiskellaan tekstinkäsittelyä OpenOffice - ohjelmalla. Aiheina ovat mm. tekstin oikeaoppinen kirjoittaminen ja muokkaus sekä asiakirjan tallennus ja tulostus. Opiskellaan myös sarkainten ja sisennysten käyttöä. Lisäksi käydään läpi mm. asiakirjojen palstoitusta sekä kuvien lisäämistä. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e KUVANKÄSITTELYN PERUSKURSSI ti 23.9. 21.10. klo 9.30 12.00 Kurssilla opiskellaan kuvankäsittelyn perusteita GIMP-kuvankäsittelyohjelmalla. Jokaisella on käytössään oma tietokone. Kurssi edellyttää tietokoneen käytön perusteiden osaamista. Ei opetusta 14.10. VANHOJEN VALOKUVIEN TALLENNUS 9 opetustuntia to 25.9. 9.10. klo 9.30 12.00 Kurssilla siirretään omia vanhoja paperikuvia digitaaliseen muotoon tietokoneelle minkä jälkeen niitä muokataan kuvankäsittelyohjelmalla. Kurssilla opiskellaan skannauksen lisäksi kuvankäsittelyä ja tallentamista. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 100 e, S-etukortilla 80 e DIGIKAMERAN KÄYTTÖKURSSI to 25.9. 16.10. klo 9.30 12.00 Kurssilla tutustutaan digitaaliseen kameraan, kuvaukseen, kuvien siirtämiseen tietokoneelle, kuvankäsittelyn perusteisiin sekä kuvien tallentamiseen ja käyttöön. DIGITAALINEN VALOKUVAUS ke 22.10. 12.11. klo 9.30 12.00 Perehdytään oman digikameran ominaisuuksiin ja digitaalisen valokuvauksen perusteisiin. Aiheet: Sommittelu ja kuvakulmat, valaistus ja salamankäyttö sekä makrokuvaus. Eri kuvauskohteita, kuten maisema ja luonto, henkilöt, liikenne- ja kaupunkikuvaus. Otetaan harjoituskuvia, siirretään ne 7 tietokoneelle ja CD-levylle tai muistitikulle. Otettuja kuvia arvioidaan. LIIKUNNALLISET KURSSIT Kurssipaikka: Sturenkatu 27 LIIKUNTA PAINONHALLINNAN TUKENA la-su 20. 21.9. klo 10.00 16.00 Tule opiskelemaan miten mielekkäästi suunnitellun liikuntaohjelman ja älykkään ravitsemuksen avulla voit päästä pysyvään painonhallintaan ja hyvinvointiin. Halutessasi voit osallistua kehoanalyysiin joka kertoo sinulle painon lisäksi rasvaprosentin ja lihasmassan jakautumisen kehon eri osissa, kehon fyysisen kuntoluokituksen, aineenvaihdunnallisen iän, lepoaineenvaihdunnan, luumassan määrän, viskeraalisen rasvan ja muuta mielenkiintoista kehosi hyvinvoinnista. Samalla opit miten näitä eri osa-alueita voit kehittää, ts. muokata kehoasi. Kurssipäivät sisältävät sekä luento- ja keskustelutyyppistä toimintaa että myös liikuntatuokioita. Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e ASTANGAJOOGA I kurssi ma 22.9. 1.12. klo 19.00 20.00 II kurssi ma 22.9. 1.12. klo 20.00 21.00 Astangajooga on liikunnallinen, klassinen kahdeksan periaatteen jooga. Tunneilla harjoitellaan mm. joogahengitystä, vahvistetaan keskivartalon syviä tukilihaksia, sekä tutustutaan syvemmin omaan kehoon. Astanga lisää kehon liikkuvuutta sekä vahvistaa tehokkaasti lihaksistoa. Liikkeet ovat helppoja ja lempeitä, mutta erittäin tehokkaita. Sopii kaikille liikunnalliseen taustaan, ikään tai sukupuoleen katsomatta. Laji on erittäin hyvä myös selän kuntoutukseen. ÄIJÄJOOGA 24 opetustuntia ma 22.9. 8.12. klo 17.15 18.45 Tyynen iloista äijäjoogaenergiaa keveillä perusharjoituksilla ja rentoutumalla. Äijäjooga sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille miehille, jotka toivovat elämän olevan notkeampaa. Pyrkimyksenä ei ole seistä päällä vaan tukevasti jaloilla. Ei edellytä mitään tietoja tai kokemusta joogasta. Sopii myös aiemmin jooganneille.

JOOGA&AYURVEDA to 25.9. 11.12. klo 17.30 19.00 Kevyttä joogaa kaikille ayurvedan oppeja hyödyntäen. Harjoituksen ovat hyödyksi terveyden ja pitkäikäisyyden saavuttamiseksi. Tunti koostuu kevyestä sarjasta hatha- ja astangajoogaliikkeitä. Lisäksi tutustutaan sormimudriin ja opetellaan rentoutumista. Ei opetusta 23.10. Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e AYURVEDAN VIIKONLOPPUKURSSI la-su 11. 12.10. klo 10.00 16.00 Kurssin tarkoituksena on antaa tietoa 5000 vuotta vanhasta intialaisesta elämänviisaudesta soveltaen sen oppeja nykymaailmaan. Kurssilla annetaan henkilökohtaisen doshan eli keho-mentaalirakenteen määrittelyn pohjalta yksilöllisiä ohjeita jokapäiväisen hyvinvoinnin, terveyden- ja kauneudenhoidon vaalimiseen. Tutustutaan myös intialaiseen päähierontaan ja opetellaan jooga-asanoita jotka ehkäisevät yleisempiä stressiperäisiä vaivoja. Opiskellaan myös mausteiden ja yrttien sekä muiden ayurvedisten valmisteiden terveydellisiä vaikutuksia. Kurssimaksu 145 e, S-Etukortilla 115 e JOOGA&PILATES Intensiivikurssi, 6 opetustuntia la-su 18. 19.10. klo 10.00 12.30 Kurssin aikana keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivointiin ja harjoittamiseen yhdistäen dynaamisia liikesarjoja voimajoogasta ja pilatestekniikasta. Oman hengityksen rytmissä tehtävät liikeharjoitukset edistävät liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Harjoitus päätetään rauhallisesti venytellen ja rentoutuen. Kurssimaksu 65 e, S-Etukortilla 50 e JOOGA&PILATES SUNNUNTAI 5 opetustuntia su 26.10. klo 10.00 14.00 Kurssin aikana keskitytään keskivartalon syvien lihasten aktivointiin ja harjoittamiseen yhdistäen dynaamisia liikesarjoja voimajoogasta ja pilatestekniikasta. Oman hengityksen rytmissä tehtävät liikeharjoitukset edistävät liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Harjoitus päätetään rauhallisesti venytellen ja rentoutuen. Kurssimaksu 65 e, S-Etukortilla 50 e CHIBALL VIIKONLOPPU la-su 27. 28.9. klo 10.00 16.00 Tule tutustumaan ChiBallin maailmaan, jossa niin keho kuin mielikin saavat uutta virtaa. ChiBall menetelmässä on yhdistetty ikivanhoja harjoitusperinteitä aromaterapiaan. Siihen liittyy myös moderneja kehontuntemusmenetelmiä ja aerobista tanssia. Harjoitus keskittyy kehittämään liikkuvuutta, voimaa, hengitystä ja tasapainoa. Kurssimaksu 155 e, S-Etukortilla 125 e JOOGAA SENIOREILLE 12 x 90 min. ke 24.9. 10.12. klo 9.00 10.30 Jooga tukee kehon ja mielen tasapainoa. Harjoitusten rauhalliset venyttävät liikkeet hengityksen rytmissä parantavat kehon liikkuvuutta, edistävät terveyttä ja rauhoittavat mieltä. Aamujoogaharjoitus antaa hyvän pohjan uuteen päivään. JOOGA&PILATES SENIOREILLE 12 x 75 min. ke 24.9. 10.12. klo 10.30 11.45 Kurssilla opetellaan lempeitä hatha- ja astangajoogan liikesarjoja ja kehitetään keskikehon hallintaa. Jooga&Pilates-tunti sisältää kehon ja mielen tasapainoa edistäviä liikkeitä, jotka tehdään oman hengityksen rytmissä. Harjoitukset vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia, parantavat liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. LEMPEÄ HATHAJOOGA I kurssi ti 23.9. 9.12. klo 17.30 19.00 II kurssi ti 23.9. 9.12. klo 19.15 20.45 Kurssi sisältää venytyksiä, lempeitä joogaliikkeitä, rentoutuksen ja lopuksi ohjatun meditaatiotuokion. Soveltuu hyvin myös aloittelijoille. Ei opetusta 21.10. Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e PILATES ti 23.9. 9.12. klo 16.30 17.30 Alkeiskurssilla käymme läpi Pilateksen periaatteet: hengityksen, kehon tukipisteet sekä perusasennot. Opettelemme tunnistamaan syvien lihaksien työn sekä keventämään ulkoisten lihasten kuormaa. Intensiivikurssilla harjoittelemme lämmittävien liikkeiden lisäksi lantiota, keskivartaloa sekä hartiarengasta vakauttavia liikkeitä kuuden Pilateksen perusliikkeen avulla. VESIJUMPPA 10 x 60 min. I kurssi ti 23.9. 25.11. klo 10.00 11.00 II kurssi ti 23.9. 25.11. klo 15.00 16.00 Monipuolista vesijumppaa, välineinä vesijuoksuvyöt, 8

vastushanskat ja vastuskengät, lisäksi käytämme kaulinta, painoja ja pötköä. Sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille. Vesijumppa kehittää lihaskuntoa, tasapainoa ja nostaa kuntoa ja on turvallinen kuntoilumuoto, veden nosteen vuoksi. Lisäksi vedessä tulee luonnollinen vastus liikkeille ja nivelet eivät rasitu. Kurssipaikka: Hämeentie 107. Kurssimaksu 160 e, S-Etukortilla 135 e CHIBALL ke 24.9. 10.12. klo 16.30 17.30 Kehoa ja mieltä voimistavaa liikuntaa, jossa yhdistyy joogan, pilateksen ja taijin menetelmät. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta ja kehon tasapainoa. Sopii kaikenikäisille lempeästä liikunnasta pitäville. JOOGA&PILATES I kurssi ke 24.9. 10.12. klo 15.30 16.30 II kurssi ke 24.9. 10.12. klo 16.30 17.30 Kurssilla opetellaan hatha- ja astangajoogan liikesarjoja ja kehitetään keskikehon hallintaa. Jooga&Pilates-tunti sisältää kehon ja mielen tasapainoa edistäviä liikkeitä, jotka tehdään oman hengityksen rytmissä. Harjoitukset vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia, parantavat liikkuvuutta, tasapainoa ja keskittymiskykyä. Kurssimaksu 165 e, S-Etukortilla 135 e SYVÄVENYTTELY JA RENTOUTUS 12 x 75 min. ke 24.9. 10.12. klo 17.30 18.45 Syvävenyttely lisää kireiden ja lyhyiden lihasten pituutta, nivelten liikkuvuutta sekä opettaa kehotietoisuutta. Tunnilla keskitytään kehoa huoltaviin pitkäkestoisiin venytyksiin ja päätteeksi hiljennytään loppurentoutukseen. Kurssimaksu 165 e, S-Etukortilla 135 e TAIJIN PERUSKURSSI I ke 24.9. 26.11. klo 17.30 19.00 Taijiquan on vanha kiinalainen itsepuolustuslaji. Se tunnetaan nykyisin terveyttä edistävänä liikuntana, jonka hitaat, pehmeät liikkeet sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kurssilla tutustutaan taijin perusperiaatteisiin ja opiskellaan perinteisen Yang-tyylin liikesarjan ensimmäistä osaa. Kurssi on tarkoitettu vasta-alkajille. TAIJIN PERUSKURSSI II ke 24.9. 26.11. klo 19.15 20.45 Kurssilla jatketaan Yang-tyylin hitaan liikesarjan opiskelua ja perusperiaatteiden tutkimista. Kurssille voivat osallistua ne, jotka ovat jo opiskelleet sarjan ensimmäisen osan. Kurssilla kerrataan myös aiemmin opittua. BALLETONE ke 24.9. 10.12. klo 18.45 19.45 Kurssilla harjoitetaan voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Liikkeet ovat yhdistelmä balettia, pilatesta sekä venyttelyä ja ne sopivat kaikenkuntoisille. Opetellaan myös käyttämään kehon syviä lihaksia. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Kurssilla käydään läpi liikkuvia koreografioita ja paljon askelkuvioita. BALLETONEN ALKEET la 20.9. 13.12. klo 14.00 15.00 Kurssilla harjoitetaan voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Liikkeet ovat yhdistelmä balettia, pilatesta sekä venyttelyä ja ne sopivat kaikenkuntoisille. Opetellaan myös käyttämään kehon syviä lihaksia. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Käydään läpi baletin helppoja perusliikkeitä. Ei opetusta 6.12. FLEXI-BAR JUMPPA to 25.9. 11.12. klo 16.45 17.45 Tutustutaan uuteen harjoitusmuotoon. Kurssilla käytetään flexi-bar -keppejä, joiden käyttö vahvistaa kehon syviä, asentoa ylläpitäviä lihaksia. Ryhti paranee ja saadaan lisää liikkuvuutta sekä sensomotorinen koordinaatio kehittyy. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e FLEXI-BAR CIRCUIT 11 x 75 min. to 25.9. 11.12. klo 17.45 19.00 Harjoitus perustuu monipuoliseen kehon harjoituttamiseen lihaksia kuormittavilla liikkeillä. Sopii hyvin sekä miehille että naisille. Harjoitus perustuu circuit-menetelmään. Apuvälineenä käytetään joustokeppiä ja peruskeppiä. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 125 e, S-Etukortilla 100 e 9

CHI KUNG PERUSKURSSI to 25.9. 11.12. klo 19.00 20.30 Kiinalaista energiavoimistelua. Rauhalliset liikkeet mm. vilkastuttavat verenkiertoa, tehostavat hengitystä ja tasapainottavat mieltä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja kuntoisille. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e NIA to 25.9. 11.12 klo 20.00 21.00 Nia (Neuromuscular Integrative Action) on dynaaminen ja ihastuttava liikuntamuoto. Siinä sekoitetaan monta eri liikuntamuotoa ja tanssityyliä, kuten Tai Chi, Tae Kwon Do, Jooga, Feldenkrais ja Alexander-tekniikka, Moderni-, Duncan- ja Jazztanssi. Yhdessä ne muodostavat kokonaisvaltaisen ja miellyttävän liikuntamuodon. Luonnollinen asento korostuu ja lihastasapaino sekä -kestävyys paranevat. Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e VETREYTTÄ SENIOREILLE to 25.9. 11.12. klo 11.15 12.15 Kokoontumiskerroilla tehdään kuntoa kohottavaa liikeharjoittelua omaa kehoa hyväksi käyttäen. Lihasten venyttely ja nivelien avaaminen tehdään rauhallisessa tahdissa. Sopii kaikille. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 100 e, S-Etukortilla 80 e CHI KUNG PERUSKURSSI SENIOREILLE 24 opetustuntia to 25.9. 11.12. klo 12.15 13.15 Kiinalaista energiavoimistelua. Rauhalliset liikkeet mm. vilkastuttavat verenkiertoa, tehostavat hengitystä ja tasapainottavat mieltä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille ja kuntoisille. Ei opetusta 16.10. Kurssimaksu 115 e, S-Etukortilla 95 e LIIKUNNALLISET KURSSIT Kurssipaikka: Kaikukatu 2 C, 6. krs. FLEXI-BAR NISKA-HARTIAJUMPPA ma 22.9. 8.12. klo 17.00 18.00 Joustokeppiharjoittelun avulla puretaan kehon jännityksiä sekä elvytetään verenkiertoa ja vahvistetaan lihaksia. Ei opetusta 13.10. VIRKISTÄVÄ VENYTTELY ma 22.9. 8.12. klo 18.00 19.00 Kurssin tavoitteena on oppia tekemään mukavia ja turvallisia venytyksiä koko keholla. Venytysten avulla autamme itseämme jaksamaan, poistamaan lihasjännitystä ja ylläpitämään työkykyämme. Ei opetusta 13.10. CHI KUNG JATKOKURSSI ma 22.9. 8.12. klo 19.00 20.30 Kurssi on jatkoa peruskurssille, ja sen aikana opiskellaan uusia Chi Kung voimisteluliikkeitä. Ei opetusta 13.10. VENYTTELE VIISAASTI ti 23.9. 9.12. klo 17.30 19.00 Kurssin tavoitteena on oppia tekemään mukavia ja turvallisia venytyksiä koko keholla. Venytysten avulla autamme itseämme jaksamaan, poistamaan lihasjännitystä ja ylläpitämään työkykyämme. Ei opetusta 14.10. KEPPITEKNIIKKA ti 23.9. 9.12. klo 19.00 20.00 Tekniikkakurssi sopii rauhallista rytmiä kaipaaville. Kunto kohenee liikelaajuuksia kasvattaen ja ryhti sekä hyvinvointi lisääntyy. Keppiä käytetään yksilöllisesti ohjattuna. Kurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Kepit tulevat järjestäjän puolesta. Ei opetusta 14.10. TANSSIKURSSIT Kurssipaikka: Sturenkatu 27 ITÄMAINEN TANSSI 26 opetustuntia pe 19.9. 12.12. klo 16.45 18.15 Tunneilla liikutaan arabimaiden perinnetanssien tahtiin. Kauniita, naisellisia ja näyttäviä liikkeitä, jolloin hiki nousee pintaan ja mieliala kohoaa. Voimistaa vatsan, selän ja lantion alueen lihaksia. Opetuksessa käytetään luovia menetelmiä. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e 10

ORIENTAL HARMONY ti 23.9. 9.12. klo 16.30 17.30 Pehmeän naiselliseen itämaisen tanssin tekniikkaan pohjautuva kaunis koreografia. Kurssilla tehdään perusteellisesti ja kiireettä itämaisen tanssin pehmeitä liikkeitä, jotka yhdistyvät naiselliseksi koreografiaksi. Tekee hyvää erityisesti lantionseudulle sekä selälle ja on ihana ylistys naiseudelle! Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e PARISALSAN ALKEET 24 opetustuntia ti 23.9. 9.12. klo 17.30 19.00 Kurssilla opetellaan parisalsan perusaskelia ja rytmiä. Kurssilla ei tarvita aikaisempaa tanssikokemusta. Ilmoittautumiset pareittain. Kurssimaksu 225 e/pari, S-etukortilla 185 e/pari PARISALSA ALKEET 1-2 26 opetustuntia pe 19.9. 12.12. klo 19.45 20.45 Alkeet 1-2 on tarkoitettu parisalsan perusteet osaaville: alkeiskurssin jälkeen kannattaa siirtyä tälle tasolle, jossa pääsee harjoittelemaan lisää kuvioita. Kurssimaksu 225 e/pari, S-etukortilla 185 e/pari SALSAN ALKEET 26 opetustuntia pe 19.9. 12.12 klo 18.15 19.45 Salsa on useiden latinalaisten rytmien sekoitus. Se on iloista ja nautinnollista tanssia, joka sopii miehille ja naisille. Tällä kurssilla opitaan soolosalsan perusaskelkuviot ja rytmi, tunneille ei tarvita paria. Kurssimaksu 115 e, S-etukortilla 95 e SALSAN ALKEISJATKO 24 opetustuntia ti 23.9. 9.12. klo 19.00 20.30 Sopii salsan alkeiskurssin käyneille. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e BRAZIL MOVES to 25.9. 11.12. klo 19.00 20.00 Brazil Moves tuntiin tiivistyy brasilialainen elämänilo, rytminen rikkaus, monikulttuurisuus ja avoimuus uusille vaikutteille. Kurssi sopii kaikille tanssia jo harrastaneille, mutta myös aloittelijat saavat varmasti iloisen mielen ja hien pintaan tällä vauhdikkaalla kurssilla! Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e 11 LEIDIAFRO pe 19.9. 12.12. klo 18.00 19.00 Tavallista afrotanssituntia kevyempi afrotanssitunti leideille ja kaikille hieman hitaampaa tempoa kaipaaville. Tehokas, hauska, mutta helppo afrotanssitunti, joka ei sisällä hyppyjä, mutta kylläkin luustolle hyvää tekevää tömistelyä ja tamppaamista. Koreografiat koostuvat helpoista mutta tehokkaista afrotanssiliikkeistä. Kurssi ei vaadi ennakko-osaamista. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e KUNTOTANSSIT SENIOREILLE ke 24.9. 10.12. klo 10.30 11.30 Tunnilla tanssitaan ilman paria diskoa ja latinalaisia tansseja. Koreografiat ovat helppoja, joten kaikki pysyvät mukana. Kurssi ei edellytä aikaisempaa tanssikokemusta. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e KEHONHUOLTO SENIOREILLE ke 24.9. 10.12. klo 11.30 12.30 Oiva jatkotunti kuntotunnin perään. Sisältää lempeää perusvenyttelyä oman kehon ehdoilla. Sopii kaikille kehostaan huolehtiville henkilöille. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e LATINMIX 24 opetustuntia la 20.9. 13.12. klo 10.30 12.00 Kurssilla tanssitaan eri latinalaisia tansseja joihin kuuluvat afrorumba, reggae, merenque, salsa, bachata sekä cha cha. Tuntiin sisältyy lämmittely, tanssia ja venyttely. Ei opetusta 6.12. Kurssimaksu 110 e, S-etukortilla 90 e KANSANTANSSI 12 x 90 min. la 20.9. 13.12. klo 12.30 14.00 Kurssilla tanssitaan polkkaa, sottiisia, enkeliskaa, hamboa, polskaa, masurkkaa, valssia sekä karjalaista tanssia aina vaihdellen. Voidaan aloittaa yksintanssimisesta ja mahdollisesti kokeilla myöhemmin parityöskentelyä sekä ryhmänä tanssimista. Ei opetusta 6.12. AFROTANSSIN ALKEET 26 opetustuntia su 21.9. 14.12. klo 16.00 17.30 Kurssilla tutustutaan iloisen rytmikkäisiin länsiafrikkalaisiin tansseihin. Afrikkalainen tanssi on erittäin tehokasta luuliikuntaa, joka helpottaa

erityisesti niska-hartiaseudun jäykkyyttä ja parantaa lantion seudun liikkuvuutta. AFROTANSSIN ALKEISJATKO 26 opetustuntia su 21.9. 14.12. klo 14.30 16.00 Sopii afrotanssin alkeiskurssin käyneille tai jotakin muuta tanssia aikaisemmin harrastaneille. KUNTOTANSSI 13 x 60 min. su 21.9. 14.12. klo 17.45 18.45 Hauska, vauhdikas ja tehokas, mutta helppo kuntotanssitunti, jonka aikana tanssitaan helppoja koreografioita. Tunnilla ollaan koko ajan liikkeessä vaihdellen eri tanssilajeja kappaleiden mukaan. Kuntotanssi koostuu seuraavista lajeista: Baletti, Hiphop/Street, Country n Western, Disco, Rock n Roll (vanha tai uusi +swing), Lattari, Afro ja Suomalainen Aerobic. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille eikä vaadi tanssitaitoa. Tällä tunnilla saa takuuvarmasti sykkeen kohoamaan ja hien pintaan. TANSSIKURSSIT Kurssipaikka: Kaikukatu 2 C, 6. krs. LATINOT NAISILLE ke 24.9. 10.12. klo 17.00 18.00 Tällä naisille suunnitellulla Latinalaistanssitunnilla etsitään tanssin riemun lisäksi myös kauniita, naisellisia lantion ja käsien liikkeitä sekä kaunista ryhtiä mukaansa tempaavin cha-cha-, rumba- ja salsarytmein. Uudet kuviot! Ei opetusta 22.10. PARILATTARIT ke 24.9. 10.12. klo 18.00 19.30 Kurssilla harjoitellaan samban, rumban ja cha chan perusteita sekä mukavimpia kuvioita tanssipaikkakäyttöön. Kurssi aloitetaan perusteista jolloin aloittelijatkin pääsevät mukaan. Kurssille voi ilmoittautua yksin tai pareittain. Ei opetusta 22.10. KÄDEN TAITOJEN KURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 6. krs Tarvikkeet eivät sisälly kurssin hintaan, vaan ne maksetaan opettajalle kurssin aikana. Kurssilaisten omat valinnat ja toivomukset vaikuttavat tarvikemaksun suuruuteen. HOPEAKETJUKURSSI la-su 20. 21.9. klo 10.00 16.00 Harjoitellaan mm. muinais-, kuningas-, oili-, käärme-, ketunhäntä- ja piinaketjujen tekoa. Kaikki tarvittavat välineet löytyvät kurssipaikalta. Tarvikemaksu. PALAVIRKKAUSTA 1 ma 22.9. 27.10. klo 17.30 19.45 Palavirkkaus on perinteinen ja hauska tapa tehdä uutta vanhoista langanpätkistä. Toki myös uusia lankoja voi käyttää. Tekniikalla voi virkata monenlaista sisustukseen tai vaatteeksi, esimerkiksi koristetyynyn tai huivin. Vaihtamalla materiaalin paksumpaan, kuten matonkuteisiin, voit tehdä vaikka pienen maton. Voidaan kokeilla myös kolmiulotteisten töiden, kuten korien tai lampunvarjostimien virkkausta paksusta materiaalista. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT SENIOREILLE ti 23.9. 14.10. klo 10.00 12.15 Luo uutta ilmettä kotiin tai puutarhaan kierrätysmateriaaleista tehtävillä mosaiikkitöillä. Materiaaliksi käyvät mm. rikkinäiset lautaset, seinäkaakelit, simpukat, peili tai sileät kivet. Kurssi sopii myös aloittelijoille. Tarvikemaksu. KIRJANSIDONTAKURSSI to 25.9. 16.10. klo 12.00 15.00 Kurssilla opit valmistamaan erikokoisia kovakantisia kirjoja perinteistä kirjansidontatekniikkaa käyttämällä. Teemme myös viuhkakirjoja, haitarikirjoja, avoselkäisiä kirjoja ym. Kirjojen kannet päällystetään paperilla tai kankaalla. Opit myös valmistamaan näyttävää taidepaperia, jota käytetään kansien päällystämiseen. Tarvikemaksu. 12

NEULAKINNASKURSSI ma 22.9. 13.10. klo 12.00 15.00 Ompele puisella kinnasneulalla perinteiset, lämpimät ja purkautumattomat neulakintaat. Koristele kintaat pirtanauhoin tai koristekirjonnoin. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT ke 24.9. 15.10. klo 17.30 20.30 Uutta ilmettä sisustukseen mosaiikkitöillä. Koristelussa käytämme mm. valmiita mosaiikkipaloja, vanhoja astioita, kaakeleita ja koristekiviä. Kurssi sopii aloittelijoille. Tarvikemaksu. HELMIKORUJEN VIIKONLOPPUKURSSI la-su 27. 28.9. klo 10.00 16.00 Kurssilla sommitellaan ja tehdään mm. yksilöllinen kellonranneke kivi- tai lasihelmistä koruvaijeriin. Tehdään myös erilaisia vaijerikoruja kaulaan ja ranteeseen. Opettajalta voi ostaa työskentelyyn sopivia kelloja, lukkoja, helmiä ja tarvikkeita. Omia helmityötarvikkeitaan voi myös tuoda mukanaan kurssille. Tarvikemaksu. ENTISÖINTIKURSSI Alkuinfo to 2.10. klo 18.00 20.00 Kurssi: pe 10.10. klo 18.00 21.15, la 11.10. klo 10.00 17.00 ja su 12.10. klo 10.00 16.00 Kurssilla entisöidään ja korjataan vanhoja huonekaluja perinteisin käsityökaluin ja menetelmin. Huonekalun puurakenteita ei muuteta ja samalla säilytetään sen alkuperäisen tyylin mukainen pintakäsittely. Kurssi on tarkoitettu aloittelijoille, perustietoja ei edellytetä. Ei verhoilutöitä. Ota oma huonekalu mukaasi ensimmäisellä opintokerralla. Kurssimaksu 105 e, S-etukortilla 85 e HUOVUTUKSEN PERUSKURSSI la-su 4.-5.10. klo 10.00 16.00 Tehdään tasomaisia ja kolmiulotteisia töitä pehmeiden ja kovien materiaalien päälle. Opetellaan kuviointitavat sekä tasaiset reunat että saumattomat työt. Huovutetaan mm. kukkia, koruja, eläimiä, hedelmiä, tauluja tai laukkuja. Tutustutaan myös lyhyesti neulahuovutuksen saloihin. Tarvikemaksu. NEULAHUOVUTUS SENIOREILLE 9 opetustuntia ti 21.10. 4.11. klo 10.00 12.15 Työstetään kortteja, tauluja ja kolmiulotteisia töitä. Opitaan yhdistämään neulahuovutustöihin erilaisia kuituja, kuten hamppua ja silkkiä. Tarvikemaksu. VIEHKOA VILLASTA ke 22.10. 5.11. klo 13.00 16.00 Yhdistetään perinteistä huovutusta ja neulahuovutusta eri villalaatuihin. Kurssin aikana hyödynnetään esihuovutettuja villalevyjä. Villaan lisätään silkki- ja viskoosikuituja, sisalia, kankaankovetinta ja heteitä. Kurssilla valmistetaan koristeita hiuksiin, hattuihin, vaatteisiin, tauluihin ja kattauksiin. Tee villasta kukkakoruja ja kortteja. Tarvikemaksu. HELMITYÖT ke 22.10. 5.11. klo 17.30 20.30 Kurssilla käydään läpi kolme erilaista helmityötekniikkaa. Opetellaan metallilangan ja helmityölangan käyttöä kolmiulotteisissa helmitöissä. Sopii aloittelijoille. Tarvikemaksu. VEISTOKSELLINEN VILLA la-su 25. 26.10 klo 10.00 16.00 Kurssilla opetellaan villan kolmiulotteinen muotoilu eri tekniikoin. Harjoitellaan kankaiden ja kuitujen yhdistämistä villaan. Voit työstää itsellesi esim. sisustusvaasin onkaloilla ja kraatereilla koristeltuna tai silkkiä hohtavan huopatyynyn. Huovutuksen perusteet hallitseville. Tarvikemaksu. RAUTALANKALYHDYT, -MALJAT JA -VARJOSTIMET 15 opetustuntia pe 31.10. klo 16.30 21.00 ja la 1.11. klo 9.30 16.15 Kurssilla punotaan metallilangasta perustekniikoilla muodikkaita maljoja, persoonallisia kynttilänjalkoja, loistavia lyhtyjä, varjostimia ja koristeita. Tutustutaan metallilankojen ominaisuuksiin, käsittelytapoihin ja työskentelyn perustekniikoihin. Koristellaan töitä luonnonkivillä, sulatuslasilla, helmillä, spiraaleilla, kreppauksilla ja kaaospunonnoilla. Tutustutaan myös uusimpiin Jigeihin ja spiralointivälineisiin. Uutta myös aikaisemmin metallilankoja työstäneille. Tarvikemaksu. 13

ENKELIN KOSKETUS su 2.11. klo 10.00 16.00 Tee lempeä lapsihahmoinen pullukkaenkeli, leijuva silkkienkeli tai seisova paperinaruenkeli valintasi mukaan. Toteuta enkelisi maalaishenkisenä flanellista tai pellavasta, ylenpalttisen röyhelöisenä pitseistä tai tyylikkään yksinkertaisena paperista. Valmista mielikuviasi vastaavat siivet ja hiukset, viimeistele enkelisi pienin vetoavin yksityiskohdin. Ota mukaan tilkkuja, ompeluvälineet, omat sakset, pitsejä, nauhoja ja eväät. Tarvikkeita on lunastettavissa myös kurssipaikalla. Tarvikemaksu. VIRKATUT KORUT ma 3.11. 24.11. klo 17.30 19.45 Kurssilla tehdään koruja virkkaamalla erilaisia materiaaleja ja tekniikoita kokeillen. Metallilangasta ja valmiista helmistä saa kauniin korun nopeasti. Itse helmiäkin voi virkata, ja materiaalista riippuen niistä saa hienostuneen metallisia tai suloisen pehmeitä. Voimme myös virkata erilaisia kukkia koruiksi ja somisteiksi. Ota mukaasi virkkuukoukkuja, helmiä ja eripaksuisia lankoja (lyhyetkin pätkät käyvät). Metallilankaa voit ottaa mukaan tai ostaa opettajalta. KORTTI-ILLAT ke 5.-12.11. klo 17.30 20.30 Kurssilla valmistetaan yksilöllisiä joulukortteja. Tutustutaan samalla korttien valmistuksen uusimpiin materiaaleihin ja työvälineisiin. Kokeillaan erilaisia tyylilajeja perinteisistä humoristisiin. Tarvikemaksu. KORUKURSSI la 8.11. klo 10.00 16.00 Tällä kurssilla tehdään kauniita vaijerikoruja upeista Dress it up lasihelmistä. Valmistetaan myös koruja kotiuunissa kovetettavasta FIMO-massasta. Tällä kurssilla opiskellaan myös koruntekoniksejä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tarvikemaksu. PAPERINVALMISTUS su 9.11. klo 10.00 16.00 Kurssilla valmistetaan askartelu- ja taidepaperia uudella nopealla menetelmällä. Osallistujat tuovat mukanaan mielenkiintoisia paperiroskia, kukkia, kasvinosia, mausteita ja tuoksuja. Kurssilla valmistuvista papereista voi tehdä kevään juhliin sopivaa materiaalia kuten kutsu- ja kiitoskortit sekä pienet rasiat. Tarvikemaksu. IDEAKURSSI ke 12. 26.11. klo 13.00 16.00 Kurssilla tehdään pikkulahjoja, kortteja ja koristeita siten, että samalla tutustutaan uutuusmateriaaleihin ja työskentelyä helpottaviin työvälineisiin. Tarvikemaksu. MOSAIIKKITYÖT JATKOKURSSI ke 12.11. 3.12. klo 17.30 20.30 Mosaiikin jatkokurssilla voi suunnitella ja toteuttaa omia pieniä sisustusprojekteja. Kurssilla opetellaan epäsuorat menetelmät paperin ja verkon avulla. Materiaaleja rohkeasti yhdistelemällä ja tekniikoita soveltamalla voit luoda omaa eläväpintaista taidetta kotiisi. Tarvikemaksu. TEKSTAUSLAUANTAI la 15.11. klo 10.00 16.00 Tekstauksen tehokurssi kärsimättömille. Kurssilla tutustutaan uusiin tekstausvälineisiin ja moderneihin tekstityyppeihin. Opiskellaan kirjoittamaan kauniisti kortteihin. Opiskellaan mm. italic-tyylin kirjoittamista uusilla sävytettävillä tekstaustusseilla. Tarvikemaksu. HAUSKAT FONTIT su 16.11. klo 10.00 16.00 Päivän aikana opetellaan erikoisia ja hauskoja tekstaustyylejä ja tutustutaan samalla erilaisiin kyniin ja muihin tarvikkeisiin. Kokeillaan mm kohokuviotekstejä, vesileima- ja tarraliimakyniä. Kurssilla saa vinkkejä myös omien fonttien suunnitteluun. Tarvikemaksu. RAUTALANKAKORUT 10 opetustuntia ke 19. 26.11. klo 17.00 20.45 Valmista yksilöllisiä koruja sekä lahjoiksi että omaksi iloksi. Tutustu samalla metallilankatöiden peruspunontoihin. Liitä eri vahvuisiin metallilankoihin helmiä, nappeja, sulatuslasia jne. Kerää mukaan kaikenlaista pientä kotona kuljeksivaa ja kierrätä ne koruihin. Tarvikemaksu. Kurssimaksu 70 e, S-Etukortilla 55 e 14

NAHKAN KUVIOPAKOTUS la-su 22. 23.11. klo 10.00 16.00 Kurssilla opiskellaan kiehtovaa parkkinahkan kohokuviointimenetelmää. Kurssilla tehdään pakotuskuvioituja tuotteita helpoin nahkatyötekniikoin. Tarvikemaksu. HELMITYÖT JATKOKURSSI to 20.11. ja to 4. 11.12. klo 17.30 20.30 Kurssilla käydään läpi kolme erityyppistä helmityötekniikkaa. Opit yhdistämään koruissa yhdessä kovaa ja pehmeää materiaalia ja käyttämään rohkeasti kierrätysmateriaaleja yhdessä vaijerin ja metallilangan kanssa. Tarvikemaksu. JOULUN TUNNELMAA LUONNOSTA su 7.12. klo 10.00 16.00 Työstetään erilaisista luonnonmateriaaleista, kuten oksista, kävyistä, sammalesta, oljesta ja jäkälistä kotiin joulun tunnelmaa. Tule tekemään kranssit, koristeet ja kortit. Tarvikemaksu. KUVATAIDEKURSSIT Kurssipaikka: Paasivuorenkatu 5 B, 6. krs. TAIDETERAPIAA KAIKILLE la-su 29. 30.11. klo 10.00 14.30 Kurssilla piirretään, maalataan, muovaillaan ja kirjoitetaan. Näin pyritään vapauttamaan omaa ilmaisua. Taidetyöskentelyn avulla etsitään yhdessä keinoja jaksamiseen sekä omien tunteiden ja kokemusten ilmaisemiseen. Osallistuminen ei edellytä taitoja tai osaamista. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat tutustua ekspressiiviseen taideterapiaan. KURSSIT MYÖS KOTISIVUILLAMME: www.tsl-helsinki.fi AKVARELLIMAALAUS 32 opetustuntia to 18.9. 13.11. klo 17.00 20.00 Kurssilla maalataan asetelmia, tutkitaan valoa ja värejä sekä sommittelua. Lisäksi kokeillaan eri akvarellimaalaustekniikoita. Kurssi soveltuu kaikille vesivärimaalauksesta kiinnostuneille. Kurssilla maalataan myös alastonmallia. Tarvikemaksu. Ei opetusta 2.10. Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e IKONIMAALAUKSEN ALKEET 40 opetustuntia ti 23.9. 2.12. klo 14.15 17.15 Kurssi soveltuu aloittelijoille. Osallistujat maalaavat yhden ikonin valmiiksi pohjustetulle ikonilaudalle käyttäen muna-tempera -tekniikkaa. Kurssilla käsitellään ikonien teologiaa ja käsitteitä. Tarvikemaksu. Kurssimaksu 140 e, S-Etukortilla 115 e 15