Puiston kansalaistoiminnan Syksy 2015
Puiston kansalaistoiminta ja Perhetuki toimivat Kumppanuustalo Arttelissa. Kumppanuustalo Artteli ry:n tarkoituksena on edistää ja tukea jäsentensä välistä yhteistyötä ja -toimintaa. Missiona on vireä kansalaistoiminta, vahva yhteisöllisyys ja yhdessä menestyminen. Yhteystiedot: Kumppanuustalo Artteli Puiston kansalaistoiminta, 1 krs. Salhojankatu 42, 33500 Tampere Hallituksen puheenjohtaja Sampo Järvelä p. 040 062 8344 sampo.jarvela@siltavalmennus.fi info@artteli-ry.fi www.artteli-ry.fi
MAANANTAI Kuminauhajumppa Kehon virkistystä! Aika: Maanantaisin 10.8.-26.10.2015 klo 13-13.45 Paikka: Kumppanuustalo Artteli kuntosali Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaajat: Juhana (opiskelija) ja Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 1 (maksu käteisellä ohjaajalle). Ei erillistä ilmoittautumista, tule vain paikan päälle. Lisätiedot: p. 050 380 3456/ Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi Sue Ellenit naisten ryhmä Jos alkoholi huolettaa ja aiheuttaa enemmän kiroja kuin iloja, niin olet tervetullut Sue Ellenit -keskusteluryhmään naisten kesken. Etsitään yhdessä lisää hyvinvointia ja voimavaroja arkeen sekä vaihtoehtoisia tapoja arjesta irrottautumiseen ja rentoutumiseen. Ryhmä on sitoutumaton, vapaaehtoisuuteen perustuva vertaisryhmä. Osallistuminen edellyttää selvin päin oloa, mutta ei velvoita alkoholin käytön lopettamista. Ryhmään mahtuu 8 henkeä. Osallistuminen on maksutonta. Aika: Maanantaisin 19.10.-7.12.2015 klo 17-19 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs, 33500 Tampere Ohjaaja: Katja Ahonen Ilmoittautuminen: Katja Ahonen p. 0458735071 katjaahonen1@gmail.com Äijäjumppa Aika: joka maanantai 10.8.- 19.10.2015 klo 14-14.45 Paikka: Kumppanuustalo Artteli Kuntosali, Salhojankatu 42 33500 Tampere Ohjaaja: Juhana opiskelija ja Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: 1 /kerta, käteismaksu Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto tai tule vain paikan päälle suoraan Bändikoulu aloittelijoille Tule kokeilemaan bändisoittoa. Keskitytään yhteissoittoon ja soitetaan helppoja kappaleita. Soittimen perustaidot riittävät! Aika: 7.9.-16.11.15 joka ma klo 14.30-16.00 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, bändihuone. Ohjaaja: Risto Lahtinen Hinta: 25 /kausi Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto, tai risto.lahtinen@muotiala.fi
TIISTAI Miesten kuntosaliryhmä Ohjattu kuntosaliharjoitus, jossa käydään eri lihasryhmät läpi. Aika: 11.8.-15.9.2015 klo 17-18, joka tiistai. Ryhmä jatkuu mahdollisesti vielä vuoden loppuun. Ohjaaja: Juhana, liikunnanohjaajaopiskelija Hinta: 1 /kerta, maksu käteisellä paikan päällä Ilmoittautuminen: p. 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi Frisbeegolf-ryhmä Suosittu ja hauska ulkolaji. Tule tutustumaan frisbeen heittoon. Aika: 1.9.- lokakuun alkuun joka tiistai klo 15-16.30 Paikka: Vihiojan kenttä, Vihiojantie 11 Ohjaaja: Antti Rautajoki Hinta: maksuton, meiltä saat myös frisbeekiekkoja, joilla pääsee alkuun Ilmoittautuminen: Antti, p. 050 4521 169 Vesijumppa Suosittu vesijumpparyhmä alkaa taas syyskuussa! Tervetuloa virkistymään! Aika: tiistaisin 1.9. 3.12.2014 klo 15.15-15.45 (ole paikalla 15.00!) Huom: ryhmä ei kokoonnu 14.10. (syysloma) Paikka: Tays:n terapia-allas, Ensitie (Käänny rakennuksen S-kulmasta ja olet perillä) Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja Hinta: Mukaan pääsee ostamalla ohjaajalta 5 kerran (25 ) tai 10 kerran (50 ) jumppakortin. Ilmoittautuminen: p. 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi Teatteriryhmä Teatteriryhmä tutustuttaa osallistujat teatteriin tekemisen kautta. Teemme draamaharjoituksia ja valmistamme syksyn aikana monologiesityksen. Aika: Ryhmä kokoontuu 10 kertaa 1.9.-10.11.2015 joka tiistai klo 17-18.30 Hinta: 40 Ohjaaja: Elisa af Hällström Ilmoittautuminen: p. 050 380 3456 / Risto tai risto.lahtinen(at)muotiala.fi
Valoa elämään -keskusteluryhmä Tervetuloa mukaan positiivisten aiheiden keskusteluryhmään. Ohjaaja: Macy Marttinen Hinta: maksuton Aika ja paikka: Joka tiistai 6.10.-3.11. klo 14-15 Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs. Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi Aiheet: 6.10. Unelmasta totta 13.10. Ystävyyden merkitys 20.10. Mihin haluat matkustaa/nojatuolimatka 27.10. Onnellisuus/mistä onni koostuu 3.11. Kahvikupin äärellä /mitä on jäänyt ryhmästä mieleen KESKIVIIKKO Kädentaitoryhmä Ota mukaan oma käsityösi tai askartelusi ja tule mukavaan seuraan tekemään yhdessä. Joka toinen kerta tarjolla on myös ohjattua tekemistä, jolloin voit lunastaa itsellesi materiaalipaketin. Paketin hinta vaihtelee n. 1-4 euron välillä. Aika: Keskiviikkoisin 1.9-25.11.2015 klo 13-15 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 2. krs, 33500 Tampere Ohjaaja: Helena Åberg Lisätiedot: Ryhmä on maksuton, ainoastaan mahdollinen materiaalimaksu 1-4e. Salibandy-ryhmä Tervetuloa pelaamaan salibandya mukavaan porukkaan! Mukaan oma maila, meiltä löytyy kyllä varamailoja. Pelin jälkeen suihkumahdollisuus, joten ota pyyhe mukaan! Aika: Keskiviikkoisin 19.8.-30.12.2015 klo 15-16 Paikka: Nääshallin liikuntasali, Näsijärvenkatu 8, 33230 Tampere Ohjaaja: Risto Lahtinen, liikunnanohjaaja, Antti Rautajoki, opiskelija Hinta: Mukaan pääsee ostamalla ohjaajalta kausikortin hintaan 15 /kausi
TORSTAI Kuvataideryhmä Kurssilla tutustumme piirustuksen (tussi, hiili ja lyijykynä) ja maalauksen perustekniikoihin, sommitteluun sekä väriopin perusteisiin. Nautitaan taiteen tekemisestä sekä ilmaistaan itselle tärkeitä asioita taiteen keinoin. Kurssi sopii vasta-alkajista kokeneisiin harrastajiin. Aika: joka to 24.9.- 2.12.15 (10 krt) klo 17-19 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 33500 Tampere Hinta: 40 (sis. materiaalit) Opettaja: Reetta Harju, kuvataiteilija Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Kirjoittajaryhmä Ryhmässä käydään luovan kirjoittamisen tapoja ja tyylejä läpi. Painotus on omissa kokemuksissa ja omien ajatusten esittämisessä kirjallisessa muodossa. Aika: 1.10.-29.10. torstaisin klo 17-18.30 Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 1. krs./olohuone Ohjaaja: Jouni Parkku Hinta: Maksuton Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Rentoutusryhmä Tule rentoutumaan. Ryhmässä perehdytään erilaisiin rentoutumisen keinoihin mm. mindfullnessin avulla. Ota mukaan rennot vaatteet ja avoin mieli. Aika: 1.10.-12.11.2015 joka to klo 17-18.15 (ryhmä ei kokoonnu 15.10.) Paikka: Kumppanuustalo Artteli, Salhojankatu 42, 0 krs. Ohjaaja: Mirja Paavola Hinta: 10, maksu ensimmäisellä kerralla Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi
Lyhytkurssit Savenvalantakurssi Perjantaina tehdään pieniä esineitä nipistelytekniikalla. Lauantaina tehdään savesta itselle oma ruukku, joka poltetaan valmiiksi esineeksi. Tutustutaan myös makkaratekniikkaan. Aika: perjantai 4.9. klo 17-20 ja lauantai 5.9. klo 10-14 Hinta: 30 (sis. saven ja polton) Ohjaaja: Riitta Mustakoski, keramiikkataiteilija, yrittäjä Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Retket Syysretki Sääksjärvelle perjantai 18.9. 2015, klo 10-14 Nautitaan syyssäästä ja kerätään sieniä ja marjoja. Retkeen sisältyy makkarat nuotiolla, sekä kahvit, sämpylät ja mehua. Hinta: 3 (sis. sämpylän, kahvin, makkaran ja juoman) ja 7 jos tarvitset autokyytiä (paikkoja rajoitetusti) Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi Luontoretki Karttimajalle la-su 26.9.-27.9.2015 Lähdetään Virtain seurakunnan leirikeskukseen Karttimajalle. Nautitaan patikoinnista, mato-onginnasta ja nuotiolauluista erätulilla. Aika: 26.9.-27.9. la-su klo 10.00 lähtö Tampereelta kohti Kurua. Ollaan yötä leirikeskuksessa ja tullaan takaisin sunnuntaina n. klo 19.00. Hinta: 20, maksu etukäteen Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456/ Risto tai risto.lahtinen@muotiala.fi Huom. Paikkoja jäljellä rajoitettu määrä. Uintiretki Kangasalan Kuohuun perjantai 30.10.2015, klo 9.30-12 Järjestämme uintiretken Kangasalan upeaan uimahalli Kuohuun. Autopaikkoja rajoitetusti, Kuohuun pääset kätevästi Tampereen suunnasta Länsilinjojen bussilla numero 40. Omat eväät mukaan. Hinta: 2 /aikuinen, 1 /lapsi Ilmoittautuminen: p. 050-380 3456 tai risto.lahtinen@muotiala.fi
MUUTA OHJELMAA TYÖKALUPAKKI VANHEMMILLE Käytännönläheisiä keinoja arjessa selviytymiseen lasten kanssa (mm. liikennevalot, muksuoppi, tarrataulukko). Tukea kasvatuksellisiin haasteisiin, vertaistukea, keskustelua. Aika: Tiistaisin 15.9. klo 14.30-16, 22.9. klo 14.30-16, 20.10. klo 14.30-16 Paikka: Kumppanuustalo Artteli 2. krs., Salhojankatu 42, 33500 Tampere Hinta: Ilmainen Ilmoittautuminen ja lisätiedot: 11.9.15 mennessä, p. 050-343 9465/Marja, tai marja.holkeri@muotiala.fi ja tai p. 050-377 0462/Jari, tai jari.kurvinen@muotiala.fi www.muotiala.fi/toiminta/perhetuki Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutus Kurssilla saadaan tietoa yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä, niiden tunnistamisesta sekä niiden kohtaamisesta. Kurssimaksu 30e sisältää kirjan Haavoittuva mieli -tunnista ja tue. Kurssilla käsitellään seuraavia aiheita: masennus, ahdistuneisuus, psykoosi, päihdehäiriöt, mielenterveyden kriisit MTEA 2 -kurssi on myös osa Puiston vapaaehtoisten koulutusta. Aika: lauantai 19.9. ja lauantai 26.9. klo 9-16 Lisätietoja ja ilmoittautumiset 16.9. mennessä: katri.keskinen@muotiala.fi / 040 760 9596. PARISUHDE JA SEKSUAALISUUS Luento tarjoaa näkökulmia ja arkisia neuvoja ihmissuhteisiin sekä tietoutta seksuaalisuudesta. Aika: ke 21.10.2015 Klo 16.30-19.00 Kouluttajina: Marja Holkeri ja Jari Kurvinen, perhetuki Paikka: Kumppanuustalo Artteli 2krs., Salhojankatu 42, 33500 Tampere Hinta: ILMAINEN Ilmoittautuminen 16.10.2015 mennessä: katri.keskinen@muotiala.fi / 040 7609596 Lapsuuden traumat -heikkous vai voimavara? -luento (Sanna Laine YTK (sosiaalityö), kokemusasiantuntija) Luennolla käydään lyhyesti läpi lapsuudessa koettujen traumaattisten tapahtumien vaikutuksia elämän eri osa-alueisiin ja miten vaikeista kokemuksista voi selvitä. Luennolta saat ymmärrettävää perustietoa traumatisoitumisesta ja käytännön vinkkejä oman ja läheisten hyvinvoinnin tueksi. Aika: torstai 19.11. klo 17-19 Ilmoittautumiset 13.11. mennessä: marja.holkeri@muotiala.fi / 050 343 9465 tai katri.keskinen@muotiala.fi / 040 760 9596.
Työpajan kahvila ja myymälä Kahvilassa on tarjolla Työpajan lounasravintolassa valmistettuja herkkuja voi lukea päivän lehden Kahvilan yhteydessä on myös Työpajan myymälä, josta voi ostaa korkeatasoisia lahja-, sisustus-, koriste- ja käyttöesineitä. Yhteystiedot ja tilaukset: p. 050-348 4522 tai myymala@muotiala.fi Osoite: Salhojankatu 42, 33500 Tampere Avoinna: ma-to klo 10-17, pe klo 10-15 Perhetuki Tukea kasvatuksellisiin kysymyksiin, vanhemmuuteen, vuorovaikutukseen ja parisuhdeasioihin, sekä seksuaalineuvontaa. Perheiden kokemuksia: olen saanut vinkkejä vanhemmuuteen on auttanut murrosikäisen kanssa selviytymiseen olemme saaneet jumiutuneen avioliittomme toimimaan Yhteystiedot: Kumppanuustalo Artteli ry, Puiston kansalaistoiminta, Salhojankatu 42, 33500 Tampere Neuvontapuhelin: 050-343 9461 maanantaisin klo 12-16 Koordinaattorit: Jari Kurvinen, 050-377 0462 / Marja Holkeri, 050-343 9465 etunimi.sukunimi@muotiala.fi
Kokemusasiantuntijatoiminta Mielenterveyden kokemustietoa tarvitaan kehittämään palveluita asiakkaiden tarpeita paremmin vastaaviksi ja tehokkaammiksi sekä muuttamaan asenteita mielenterveyden häiriöitä kohtaan myönteisemmiksi. Kokemusasiantuntijatoimintaan ovat tervetulleita henkilöt, joilla on omakohtaista kokemusta mielenterveyden häiriöistä. Tarjoamme osallistujillemme mahdollisuuden kouluttautua mielenterveyden kokemusasiantuntijoiksi ja välitämme heille kokemusasiantuntijatehtäviä. Kokemusasiantuntijat vievät kokemustietoaan mm. sosiaali- ja terveysalan opiskelijoille, ammattilaisille ja suurelle yleisölle. Tarjoamme osallistujillemme mahdollisuuden: osallistua ryhmämuotoiseen koulutukseen kahtena iltapäivänä viikossa toimia kokemusasiantuntijana ja olla mukana vaikuttamistyössä edistää samalla omaa kuntoutumisprosessiaan ja voimaantua kokea vertaisuutta ja saada tukea kokemusasiantuntijana toimimisesta Oletko kiinnostunut kokemusasiantuntijuudesta? Otamme uusia osallistujia kahdesti vuodessa, syys- ja kevätkausien alkaessa. Täytä sähköinen lomake: http://www.muotiala.fi/puisto/puiston-kansalaistoiminta/kokemusasiantuntijatoiminta/olen-kiinnostunut-kokemusasiantu/ Meiltä voi tilata mielenterveyden kokemusasiantuntijoita mm.: Kokemuskouluttajiksi ryhmille ja yhteisöille Kokemuskehittäjiksi erilaisiin palvelujärjestelmän kehittämis- ja toteuttamistehtäviin Kokemustiedottajiksi kertomaan kokemuksistaan tiedotusvälineissä Teemoja voivat olla esimerkiksi näkemykset palveluista, hoidosta ja kuntoutumisesta, kokemusperäinen tieto eri mielenterveyden häiriöistä ja niiden kanssa selviytymisestä. Haluatko tilata kokemusasiantuntijan? Täytä sähköinen lomake: www.muotiala.fi/ puisto/puiston-kansalaistoiminta/kokemusasiantuntijatoiminta/tilaan-kokemusasiantuntijan/ Yhteystiedot: Puiston kansalaistoiminta Salhojankatu 42, 33500 Tampere Koordinaattori Kati Hankkila, 050 358 9844
Vapaaehtoistoiminta Puiston kansalaistoiminnassa koulutetaan ja välitetään vapaaehtoisia mielenterveyttä ja hyvinvointia edistävään toimintaan. Tsemppari toimii kannustajana ja tukijana mielenterveyden häiriöstä toipuvalle henkilölle. Tiimitsemppari luotsaa itsenäisesti tai parin kanssa pienryhmää aktiivisempaan elämään. Ryhmänohjaaja hyödyntää ja kehittää osaamistaan Puiston avoimissa harraste- ja keskusteluryhmissä. Jos haluat vapaaehtoistoimijaksi täytä sähköinen haen vapaaehtoistoimijaksi -lomake osoitteessa: www.muotiala.fi/puisto/puiston-kansalaistoiminta/ vapaaehtoistoiminta/haen-vapaaehtoistoimijaksi/ Vositko sinä hyötyä tsempparista? Tsemppari toimii tavallisen ihmisen taidoin. Hän kannustaa mielenterveydenhäiriöstä toipuvaa osallistumaan, toimimaan ja solmimaan sosiaalisia suhteita. Tsempparin kanssa tavataan kodin ulkopuolella ja tehdään/harrastetaan asioita muiden ihmisten parissa. Jos haluat itsellesi tsempparin täytä sähköinen haen tsempparia -lomake osoitteessa: http://www.muotiala.fi/puisto/puiston-kansalaistoiminta/vapaaehtoistoiminta/haen-tsempparia/ Seuraava koulutus syyskuussa 2015 (kts. Muuta ohjelmaa: Mielenterveyden ensiapu 2 -koulutus). Yhteystiedot: Katri Keskinen, koordinaattori puh. 040 760 9596, katri.keskinen@muotiala.fi Järjestämme myös retkiä ja luentoja, joista tiedotetaan erikseen. Muutokset mahdollisia! Seuraa ilmoitteluamme. Löydät meidät myös Facebookista! Puiston kansalaistoimintaa rahoittaa Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys. Toiminta on osa Muotialan asuin- ja toimintakeskus ry:n toimintaa.
Yhteystiedot: Koordinaattori Kati Hankkila p. 050 358 9844 Koordinaattori Katri Keskinen p. 040 760 9596 Koordinaattori Risto Lahtinen p. 050 380 3456 Koordinaattori Jari Kurvinen p. 050 377 0462 Koordinaattori Marja Holkeri p. 050 343 9465 Yksikön esimies Suvi Nousiainen p. 050 323 7588 sähköposti: etunimi.sukunimi@muotiala.f Puiston kansalaistoimintaa tukee Tampereen kaupunki ja Raha-automaattiyhdistys.