TALVEN TAIKAA A-TAITOTASO Koreografia ja laulun sanat: Kaisa Alatalo Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi 1. TALVIMARSSI ASKELIKOT

Samankaltaiset tiedostot
käsi kädessä, kädet käsissä, peukalo-ote, piiriote, portti, kättelyote piiri, paripiiri, jono, parijono, vapaasti tilassa, avorivistö

Leskisillä. Pispalan Sottiisi 2018 Taitotaso A Kor. Jutta Wrangén

LIIKUNTATUNNILLA! B-TAITOTASO Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

FolkJam Goes Wanhat. Vastuut eli tanssiin kutsut (Kuuteen menevä osa) A1 Vuorovastuu tytöt

Odotetaan 8 iskua, jonka jälkeen kävellään parijonossa piirin kehällä vp 24 askelta. (yht. 4x8)

MONIKKO=YKSIKKÖ (D-taitotaso) Koreografia: Paula Kettu Musiikin sävellys ja sovitus: J-P Piirainen

Välkkä PIHAMASURKKA. Askelsarjoja: Kalenat 2019 Taitotaso C Koreografia Jutta Wrangén Musiikki J-P Piirainen

Suomen Nuorison Leikkejä -kirjan ohjeet pohjalta sommitellut Petri Hoppu

KOIVISTON POLSKA. kävely-, puolijuoksu- ja hyppyaskelia sekä kanta- ja varvashyppy askelia tanssijat seisovat piirin kehällä kädet vapaina

Huom! Kaikissa tansseissa vapaa käsi on aina vapaana, mikäli ei toisin sanota.

#SITYLLÄ D-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi #MESTOILLA

NOITA LAULAN, JOITA TIIJÄN - Aikuisten yhteisohjelma

LANKAKERÄ NEULOMINEN

PISPALAN SOTTIISI 2016

Purkkikset ovat yleisöstä katsoen vasemmalla puolella oleva kuvio ja Hippikset oikealla puolella.

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

Perinteiset tanssit ovat saaneet raikasta ilmettä Antti Järvelän railakkaissa sovituksissa ja Hanna Poikelan sommitelmissa.

ASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin

TANHUMARKKINAT C-TAITOTASO Koreografia: Susanna Kivinen Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi VILAUSVALSSI

Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki

Kaikki mukaan taukojumppaan! Nyt on vuorossa hyppimistä, venyttelyä, juoksua, tasapainoilua - kaikkea kivaa.

Pipsa Nieminen Vanhat tanssit Jyväskylän yliopiston promootiossa 2009

Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten.

KESKIVARTALO/KEHONHALLINTAL IIKKEITÄ UINTIIN 3/2017. Prepared by: Mika Martikainen Date: :26

Keskitason ohjelma. Kotivoimisteluohjelma luustokuntoutujalle. 1. Alkulämmittely hiihtoliike. 2. Viivakävely eteenpäin

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

TOIMINNALLINEN LIIKKUVUUS

käsi kädessä, kädet käsissä, peukalo-ote, piiriote, portti, kättelyote piiri, paripiiri, jono, parijono, vapaasti tilassa, avorivistö

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Yhden käsipainon treeni! MUISTA NÄMÄ!

Laulu- ja lorujumppia:

8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut

KARJALAISEN MUSIIKIN TEEMAVUODEN 2013 LAULULEIKIT

MERTEN AALLOILLA, PIENISSÄ PIRTEISSÄ JA KOTIKOIVUN JUUREEN LASTEN LEIKKIOHJELMA

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1

ACTIVE CHEER STAGE LIIKKEIDEN VAATIMUKSET

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

KOTIKUNTOILUOPAS. Selkä, vatsa, jalat, kädet, niska ja hartiat

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Rinta & Ojentajat

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

VOIMISTELUN TELINELAJIEN PASSI

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

TSEMPPIÄ KESÄÄN JA MUISTA, ETTÄ VASTUU ON NYT SINULLA! MITÄ ENEMMÄN JAKSAT TEHDÄ TÖITÄ KESÄLLÄ, SITÄ HELPOMPAA PELAAMINEN ON ITSE PELIKAUDEN AIKANA!

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

OHJE / PELIOHJE 1 (5) TUOTE: Tasapainokortit SISÄLTÖ KEHITTÄÄ PELAAMINEN

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

ALKUVERRYTTELY: KÄSIEN PYÖRITTELY, SELKÄRULLAUS JA POLVENNOSTOKÄVELY PAIKALLAAN

Minuuttivälipalat vuotiaille

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Jalat, Olkapäät & Ojentajat

Iloisia harjoitteluhetkiä!

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Vaikutus: etureisi Ota nilkasta kiinni vastakkaisella kädellä ja vedä kantapäätä kohti pakaraa

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat

Hard Core Keskivartalo

Prepared by: Tanja Viitamäki Date: :03

4VENUS WARM UP. Bruno Mars: Just the way you are

C-tytöt, omatoiminen jakso

Etunoja ja käden ojennus

Lepää liikkeiden välillä noin sekuntia tai kunnes syke on hieman tasaantunut ja tunnet olevasi valmis jatkamaan.

treeniohjelma: Lämmittely

Liike Sarjat Toistot Palautusaika. A1 Kyykky + luistelukyykky s. A2 Lantionnosto s. B1 Varpaiden kastelu s

Loppuverryttely salissa

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

VENYTTELYOHJE B-juniorit

1. Niilo 2. Juho Kusti 3. Tapio 4. Valentin 5. Paavo 6. Siiri 7. Hertta 8. Veikko 9. Ester 10.Henry

JES! Virtuaali juoksukoulu - Kuntopiiri

TEHOKAS KOTIJUMPPA JOULUTAUOLLE!

LUMIUKKOPOLKU LEIKKEJÄ TAPAHTUMAN ALKUUN TAI LOPPUUN:

Taso 4: Kuntosaliharjoitteet InnoSport

REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4-6: cm)

Tekijät: Kerstin Wallner ja Klaus Miltenberger ( 2010) Lisenssi Projekt Spiel:n kautta

~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: cm)

Pupu Painokkaan pihapuuhakirja

Savonlinnan AJO Kesäohjelma NO:

Pronssimerkki ~ 1 ~ REKKI: (1-3: rintakorkeus, 4: heiluntakorkeus)

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät, Ojentajat & Hauis

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

Liikkeitä joka lähtöön

SEISAN 1(12) SEISAN. 1. Yoi

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät

PERUSASENTO A) PERUSASENNON OPETTAMINEN KOSKETUSKEPIN AVULLA

Viikko 19. Pitkäkestoinen juoksu / kävely (sauvat mukaan) 45 min

8x8 askelkyykky asennossa vartalon kierrot 4x + vuoroaskellus takaa aloittaen

2x8 polvien joustot 2x8 jousto-täpit rummuttaen jalkapohjilla lattiaan, lantio keinuu mukana

Muodon 3. osa. liike lantion

1 / PÄIVÄ 1 - INFO Päivä 1, Olkapäät & Ojentajat

Prepared by: Tiina Kukonlehto Date: :59

iloa yhdessä liikkuen KUMINAUHALLA VOIMAA

Ergonomisten kantovälineiden käyttöohjeita. Kiedo ry Keski-Suomen kestovaippa- ja kantoliinayhdistys. Kietaisuristi 2 - trikoisella kantoliinalla

Sandokai Aikido Jo-katat

Vinkkejä toiminnalliseen oppimiseen ja taukoliikuntaan

Lihashuolto. Venyttely

3. Koordinaatioharjoittelu:

REKKI: (1-3 sarja: rintakorkeus, 4-6 sarja: heiluntakorkeus)

VOIMISTELUN ALKEISPASSI

Transkriptio:

TLVEN TIK -TITOTSO Koreografia ja laulun sanat: Kaisa latalo Musiikin sävellys ja sovitus: Joonas Ojajärvi SKELIKOT OTTEET KUVIOT VKIO-OST ROOLIT kävely, juoksu, tasahyppy, erilaiset hyppelyt, etulaukka käsi kädessä, piiriote, kyynärkoukku piiri, paripiiri, jono, vapaasti tilassa paripyörintä, piiripyörintä, piirivastuu Toinen parista on Huikea Hiihtäjä ja toinen Loistava Luistelija. = hiihtäjä = luistelija = lumivuori hallaharso keskellä tilaa 1. TLVIMRSSI MUSIIKIN RKENNE LKUKUVIO INTRO VÄLISOITTO DD Tanssijat jonossa lavan takaosassa. Sisääntuloa kannattaa harjoitella molemmilta puolilta INTRO JONO 1-8 Seuraa johtaja -leikki alkaa sisääntulomarssilla. Tavoitteena on edetä jonomuodostelmassa tilassa vapaasti kiemurrellen kohti omaa lumivuorta. Johtaja pysyy samana. + JONO 1-16 Leikki jatkuu. Johtaja käyttää ryhmälle sopivia askeleita (Valitse muutama mieluinen: marssi, juoksu, hyppyaskel, tasahyppy, kinkkaus, etulaukka, varpaillaan kävely). Kädet mukana tekemisessä (kädet vyötäröllä, kädet ylhäällä sivulla alhaalla, paikallaan tai liikkuen, rytmittäen jne.) LUMIHIUTLEET Piiri lumivuoren ympärillä 1-8 32 juoksuaskeleella tanssitaan lumihiutaleina vapaasti tilassa oman lumivuoren ympärillä. Lopuksi tullaan parin luokse piirin kehälle. KYYNÄRKOUKUT 1-8 16 askelta parin kanssa oikeassa kyynärkoukussa myötäpäivään pyörien. Suomen Nuorisoseurat - Vuosiohjelmat 2017 1 v.09.08.2016-08:52

LUISTELIJT "Talvi tuli taas, nyt me luistellaan. Taitavasti osataan, tehdä mitä vaan!" 1-8 Hiihtäjät menevät piirin kehällä kyykkyyn. Luistelijat kiertävät pariaan omalla tavallaan luistellen. Vaan -sanalla kaikki hyppäävät ilmaan. Luistelijat menevät kyykkyyn ja Hiihtäjät jäävät ylös. HIIHTÄJÄT "Talvi tuli taas, nyt me hiihdellään. Pitkin poikin metsiä, teemme hiihtoretkiä." 1-8 Hiihtäjät kiertävät pariaan omalla tavallaan hiihdellen. Retkiä -sanalla kaikki hyppäävät ilmaan. PIIRI 1-8 16 askelta piiriotteisessa piirissä myötäpäivään samalla käsiä heilutellen sisään-ulos. KYYNÄRKOUKUT LUMIUKOT "Talvi tuli taas, nyt me peuhataan. Tehdään lumiukkoja, sekä kuperkeikkoja." 1-8 Luistelija taputtelee Hiihtäjää ja muokkaa paristaan lumiukkopatsaan. PULKT "Talvi tuli taas, nyt me lasketaan. las pulkkamäkeä, kelkka täynnä väkeä." 1-8 Istutaan yhteisessä pulkassa jalat kohti piirin keskustaa, Hiihtäjä edessä ohjaksissa ja Luistelija takana kyydissä. PULKT Peräkkäin jalat kohti keskustaa Suomen Nuorisoseurat - Vuosiohjelmat 2017 2

RYTMIKELKK 1-8 Istutaan kelkassa jalat kohti piirin keskustaa käsien rytmittäessä seuraavanlaisesti: 1 Molemmat kädet vasemmalle puolelle lattiaan 2 taputusta 2 Molemmat kädet eteen lattiaan tai reisiin 2 taputusta 3 Molemmat kädet oikealle puolelle lattiaan 2 taputusta 4 Molemmat kädet eteen lattiaan tai reisiin 2 taputusta HELPOTUS! Yhden käden ja kädet pään päällä yhteen -taputuksen sijaan voi jatkaa kahden taputuksen sarjaa. viisi kuusi seitsemän kahdeksan Vasen käsi taputtaa vasemmalle puolelle lattiaan kerran Vasen käsi jää ylös, oikea käsi taputtaa oikealle puolelle lattiaan kerran Oikea käsi jää ylös, vasen käsi taputtaa vasemmalle puolelle lattiaan kerran Vasen käsi jää ylös, oikea käsi taputtaa oikealle puolelle lattiaan kerran MÄENLSKU 1-4 Takana istuva Luistelija ottaa Hiihtäjää vyötäröltä kiinni ja yhdessä tehdään yläkeholla kaksi isoa ympyrää. Väistetään mäessä olevia esteitä. MÄENLSKU Peppukävely keskustaan 5-8 Pidetään edelleen kaverista kiinni. Kuljetaan peppukävelyllä kohti keskustaa (nostetaan istuinluita vuorotellen niin, että eteenpäin päästään ilman käsien apua). Hoetaan samalla: PIT-KÄÄ PIT-KÄÄ PITKÄN-PIT- KÄÄ PELL-V! VÄLISOITTO 1-8 Musiikki vaihtuu ¾ -tahtiseksi. 8 valssin aikana muodostetaan rauhassa piiriotteinen piiri. Suomen Nuorisoseurat - Vuosiohjelmat 2017 3

D VNTOUINTI "Talvi tuli taas, kuka uskaltaa? vantoon polskimaan, vaikka pikkuisen paleltaa?" 1-16 Piirin keskellä ui 1-2 avantouimaria omalla tyylillään. Piirissä heilutellaan käsiä eteen taakse kuudesti (yhdellä valssilla heilautus sisään, yhdellä valssilla ulos). Pikkuisen paleltaa -sanoilla mennään 10 juoksuaskeleella itsensä ympäri hieroen itseään käsillä näytellen palelemista. D VNTOUINTI 1-16 16 valssin aikana kaikki lähtevät avantoon polskimaan. Uidaan vapaasti tilassa (varoen lumivuorta!) kukin omalla tyylillään. Kaikkia tasoja saa käyttää, pintauimarit muistavat varoa alatason uimareita ja sukeltajia! Lopuksi uidaan piirin kehälle oman parin vierelle. PIIRI KYYNÄRKOUKUT Suomen Nuorisoseurat - Vuosiohjelmat 2017 4

2. PKKSSTEIT -LORU Jäädään piirimuotoon ja käännytään omalla paikalla yleisöön päin, alkujalka vapaa. Oma hyppy voi olla tasahyppy, kinkkaus tai loikka. Painui mittari nollaan siinä sitä nyt ollaan Kaikki hytisemässä yskää rytisemässä Haaa-tsiih! 3 omaa hyppyä yleisöön ja kyykkyyn tavulla laan 4 taputusta lattiaan (siinä sitä nyt ol laan) Hytkytään kylmästä, kädet lattiassa Hytkyntä jatkuu Hypätään seisomaan tavulla tsiih! Kohta sinäkin kaappaat karvalakin ja saappaat Talven voima kun jyllää pilvimassoja myllää. Haaa-tsiih! Kädet sivukautta pään päälle ja taputus tavulla paat 2 taputusta päähän molemmin käsin ja 2 tömistystä vuorojaloin Taputusta reisiin Pyöritetään käsiä edessä alhaalta ylös Lennähdetään aivastuksen voimasta pyllylleen. Lorun jälkeen noustaan ylös, otetaan paria kädestä kiinni ja tehdään paripiiri vastapäivään päin. Suomen Nuorisoseurat - Vuosiohjelmat 2017 5

3. NPKELKKKTRILLI MUSIIKIN RKENNE LKUKUVIO Paripiiri, parin kanssa käsi kädessä. NPKELKK (VP) 1-4 8 kävelyä paripiirissä vastapäivään käsi kädessä. 5-8 8 etulaukkaa lentokäsin (vapaa käsi sivulle suoraksi, parin välissä yhdistetty käsi suoristetaan myös). NPKELKK Paripiiri vastapäivään, parin kanssa käsi kädessä NPKELKK (MP) 1-8 Kuten edellä, mutta myötäpäivään. Piirin suunta vaihdetaan kääntymällä parin kautta. VUOREN VLLOTUS 1-2 4 kävelyä piirin keskustaan. Kohotetaan samalla kädet etukautta ylös. 3-4 4 tasahypyllä käännytään puoli kierrosta ja jäädään selkä kohti keskustaa. Heilutetaan samalla käsiä pään päällä puolelta toiselle. 5-6 4 omaa hyppyä takaisin piirin kehälle. 7-8 4 tömistyksellä käännytään puoli kierrosta. Poistetaan lumet reisistä pyyhkimällä käsillä reisiin omalla tyylillä. VUOREN VLLOTUS POTKUKELKK-JELU POTKUKELKK-JELU Sisäpiirissä vastapäivään LUMIENKELI ulkopiirissä 1-8 Hiihtäjät kulkevat sisäpiirissä vastapäivään etulaukalla kierroksen ympäri. Kädet ovat suorana edessä tangolla kiinni. Kun päästään parin luo, autetaan kaveri ylös lattialta. LUMIENKELI Luistelijat menevät makaamaan lattialle jalat kohti piirin keskustaa ja tekevät lumienkeleitä. POTKUKELKK-JELU / LUMIENKELI 1-8 Kuten edellä, mutta vuorot vaihtuvat. Lopuksi paria kädestä kiinni, tehdään paripiiri ja tanssi lähtee alusta. Suomen Nuorisoseurat - Vuosiohjelmat 2017 6

NPKELKK 1-16 Kuten edellä. VUOREN VLLOTUS 1-8 Kuten aikaisemmin. LUMIPILVI 1-8 Tullaan keskelle kuten aikaisemmin, mutta tartutaankin hallaharsosta kiinni. vataan harso rauhallisesti. LUMISDE 1-16 Heilutellaan yhdessä hallaharsoa ylös ja alas. Mennään lopuksi harson alle tiiviisti niin, että viimeisen kerran harsoa nostettaessa otetaan askel eteenpäin, siirretään harso selän taakse ja käydään istumaan painaen harson reunoja lattiaan. nnetaan harson laskeutua rauhallisesti alas kuin lumihiutale olkapäälle. HUOMIO! Harjoittelethan varovasti hallaharson kanssa, ettei pääse sattumaan ikäviä vahinkoja. Jos harso ei ole tuttu materiaali, kannattaa se ottaa hyvissä ajoin käyttöön pienten lasten tanssitunneilla, sillä se voi olla välineenä jännittävä ja vähän pelottavakin. Hallaharso on herkästi repeävää materiaalia, joten lapsia kannattaa muistuttaa sen hellävaraisesta käytöstä! :) Suomen Nuorisoseurat - Vuosiohjelmat 2017 7