Ilo Liikuttaa - Askeleen Edellä - Tavoitteista Totta - Asenne Ratkaisee - Kaikki Kunnossa

Ilo Liikuttaa - Askeleen Edellä - Tavoitteista Totta - Asenne Ratkaisee - Kaikki Kunnossa

Pajulahti on Lahden Nastolassa toimiva liikunta- ja vapaa-ajankeidas. Sijaitsemme reilun tunnin ajomatkan päässä pääkaupunkiseudulta ja vain 20 minuutin ajomatkan päässä Lahden keskustasta. Me Pajulahtelaiset olemme täällä palvelemassa juuri Sinua. Tarjoamme korkeatasoista koulutusta, valmennuspalveluita, kokouspalveluita sekä kunto- ja terveysliikuntaan liittyviä positiivisia kokemuksia ja elämyksiä kaikille vieraillemme. Pajulahdessa on helppo viihtyä, sillä alueen upea luonto ja kehittyvät, monipuoliset palvelut ovat vieraidemme hyödynnettävissä kaikkina vuodenaikoina. Pajulahden arvoina ovat Ilo Liikuttaa, Askeleen Edellä, Tavoitteista Totta, Asenne Ratkaisee ja Kaikki Kunnossa. Ilo liikuttaa tarkoittaa, että koulutetut ohjaajamme nauttivat työstään pitäessään terveyttä edistäviä liikuntatunteja asiakkaillemme. Askeleen edellä kuvaa ammatillisen koulutuksemme tasoa, liikunta-alan uusimman tietotaidon välittämistä sekä uusimpien opetusmenetelmien ammattimaista käyttöä. Tavoitteista totta kertoo valmennuskeskuksemme taidosta kouluttaa valmentajia siten, että he pystyvät toteuttamaan urheilijoidensa kanssa yhdessä asetetut tavoitteet, sekä Pajulahden osaamisesta ja harjoittelun huippuolosuhteista. Asenne ratkaisee kuvaa kykyämme avustaa soveltavassa liikunnassa niin, että esimerkiksi pyörätuolissa voi kuntoilla ja nauttia urheilusta. Kädessäsi olevassa esitteessä kerromme monista mahdollisuuksistamme hieman lisää. Tarkemmat tila- ja palveluesittelyt löydät kotisivuiltamme www.pajulahti.com. ME OLEMME OLYMPIC TRAINING CENTER! TERVETULOA PAJULAHTEEN! 2

Pajulahdentie 167 15560 Nastola keskus: (03) 8855 11 www.pajulahti.com asiakaspalvelu@pajulahti.com etunimi.sukunimi@pajulahti.com Vastaanotto puh. 044 7755 313 vastaanotto@pajulahti.com Vastaanotto avoinna ma-to 07.45 19.00 pe 07.45 21.00 la 07.45 18.00 su 09.00 17.00 Ravintola toimisto puh. 044 7755 370 kahvio puh. 044 7755 371 Kiinteistöpäivystys 24 h puh. 044 7755 375 Myyntipalvelu puh. (03) 8855 200 asiakaspalvelu@pajulahti.com Myyntipalvelu palvelee arkisin 8.00 15.45 SISÄLLYS Majoitus... 4 Ravintolat... 6 Olympic Training Center... 8 Aluekartta... 10 Yrityksille... 12 Perheille... 14 Muut palvelut... 16 Seikkailupuisto... 18 3

Majoitus Herää linnunlauluun! Majoitusmahdollisuuksistamme löytyy vaihtoehtoja kaikkiin tarpeisiin. Mutkattomassa opistotasossa ja hyvin varustelluissa hotellihuoneissa tarjoamme lisävuoteineen yhteensä lähes 800 vuodepaikkaa. Alueen kaikki majoitusrakennukset sijaitsevat kävelymatkan päässä muista palveluista. Näin Pajulahteen saapuessasi voit jättää auton parkkiin koko vierailusi ajaksi. Hotelli Kalliopaju on täysin esteetön ja yhdistetty yhdyskäytävällä päärakennukseen. Alueella on maksuton langaton verkko kaikille asiakkaillemme. Ylin Hopeapaju, keskellä Kangaspaju ja alin Kalliopaju 4

HOTELLITASO 88 huonetta Neljä hotellia: Rantapaju 14 huonetta, Hopeapaju 20 huonetta, Kangaspaju 18 huonetta ja esteetön Kalliopaju 36 huonetta huonekoko 30 38 m² wc, suihku, tv, jääkaappi, mikro, kahvinkeitin, vedenkeitin, kahviastiasto, vaatteiden kuivauskaappi, internetyhteys liinavaatteet ja pyyhkeet lisävuoteet vuodesohvista tai -tuoleista 10 saunallista osa yhdistelmähuoneita OPISTOTASO 120 huonetta huonekoko vaihtelee 1 henkilön huoneista 8 henkilön soluhuoneisiin wc, suihku, tv, liinavaatteet ja pyyhkeet, osassa jääkaappi lisävuoteet vuodesohvista ja laivasängyistä 6 invahuonetta lisäksi 3 ryhmähuonetta, 8-10 henkilöä kaikki huoneet savuttomia saatavilla myös lemmikkihuoneita Ylin Kalliopaju, keskellä päärakennuksen opistohuone ja alin Hopeapaju 5

Ravintolat Monipuolisesti läheltä Maisemaravintolamme runsaasta noutopöydästä on päivittäin tarjolla maittava aamiainen, lounas ja päivällinen. Ruokalistamme perustan luovat kotimaiset ja terveelliset pääasiassa lähituottajien raaka-aineet, joista valmistamme ravitsemussuositusten mukaista, herkullista ruokaa. Tilaustarjoiluna ryhmille juhla-ateriat, päivälliset, iltapalat ja kokoustarjoilut sekä perhejuhlat. Viekää vieraanne ulos syömään: viettäkää mieleenpainuva illallishetki parilaavullamme, nuotion äärellä. Ravintolatoimintojemme takana valtakunnallisesti tunnettu Kanresta 6

RAVINTOLATILAT Ravintola Iso-Kukkanen 120 300 henkilöä Pikku-Kukkanen -kabinetti 50 henkilöä Saari -kabinetti 40 henkilöä Fanni -oppilasruokasali 85 henkilöä Rantasaunan takkahuone 30 henkilöä Kahvio Pajunpesän parilaavu, Loue ja nuotiopaikat AUKIOLOAJAT Kahviostamme tuoreet makeat ja suolaiset leivonnaiset, juomat ja muut kahviotuotteet: ma-to 09.00 22.00 pe 09.00 24.00 la 10.00 24.00 su 11.00 18.00 / 21.00 Aamiainen 07.15 09.30 Lounas 11.00 13.30 Päivällinen ma-to ja la 16.30 19.00 Päivällinen pe 16.30 20.00 Päivällinen su 16.00 18.00 Ryhmät toivotun aikataulun mukaan 7

Olympic Training Center Nike Premier Cup Pajulahden liikuntatilat mahdollistavat tavoitteellisen harjoittelun sekä virkistysliikunnan. Palvelemme niin yksilöurheilijoita kuin joukkueitakin. Käytössänne ovat mm. upea Pajulahti -halli, uimahalli, liikuntahallit, kuntosali, jäähalli, kamppailu- ja voimistelusali sekä jalkapallokentät. Lähimaastossa risteilee kilometreittäin latu-, ulkoilu- suunnistus-, pyöräily- ja melontareittejä. Halutessanne voitte varata avuksenne ammattitaitoiset valmentajamme tai liikunnanohjaajamme ohjaamaan harjoitteluanne. Olemme myös paralympiakomitean virallinen harjoituskeskus, ja näin meillä on erittäin vahva ammattitaito myös soveltavassa liikunnassa. 8

PAJULAHTI -HALLI puh. 044 7755 610 jalkapallokenttä 55 x 90 m kiertävä 333 m juoksurata juoksusuora 140 m hyppy- ja heittopaikat moderni kuntosali: ilmanpainevastuksella toimivat HUR-laitteet, Matrixmonitoimilaitteet, irtopainot JALKAPALLO Nurmikenttä: 140 x 120 m 2 täysi- tai 4 juniorimittaista kenttää Jari Litmanen -kenttä: lämmitettävä ja valaistu keinonurmi 105 x 68 m Pajulahti -halli YLEISURHEILU Pajulahti -halli ulkona 400 m kiertävä juoksurata, Novotan suorituspaikat kaikille hyppy- ja heittolajeille UIMAHALLI puh. 044 7755 630 25 m, 4 rataa, syvyys porrastettu pieni virkistysallas hartia-, keskivartalo- ja jalkasuihkuineen pieni lasten kahluuallas aamu-uinnit: talvella ke, pe ja su klo 6.30 7.50 yleisöuinnit: ti 18.30 21.00, to 18.00 20.00 ja la 19.00 21.00 JÄÄHALLI puh. 044 7755 620 1 kaukalo 6 pukuhuonetta TENNIS Sisällä 4 plexipavekenttää Ulkona 6 massakenttää SISÄPALLOILUTILAT Päärakennuksen palloilusali: koko 23 x 42 m, parkettilattia Liikuntahalli: koko 24 x 43 m, monipalloilualusta MUUT TILAT Voimistelusali 320 m², parkettilattia, peiliseinä Kamppailusali Nikula: 2 painimolskia ja 2 nyrkkeilykehää, 2 tatamia, karatemattoja ja muita kamppailulajien alustoja Tanssistudio KUNTOSALI JA VOIMAILU päärakennuksen kuntosali (David-laitteet) Pajulahti -hallin kuntosali (HUR, Matrix) Nikula -hallin yhteydessä voimailunurkkaus MUU LIIKUNTA JA VAPAA-AIKA mailapelit ja välinevuokraus minigolf frisbeegolf beachvolley seurapelit (petankki, mölkky yms.) välinevuokraus (pyörät, suksipaketit, sauvakävelysauvat, mailat, kanootit) ladut, lenkkipolut, suunnistus golf-majoituspaketit Iitti Golfiin golfin lyöntipaikat sisällä ohjattu melonta, melontakurssit ja kanoottivuokraus Seikkailupuisto - lue lisää sivu 18 9

lähtö hiihtoladuille to cross country trails lähtö Lapakiston retkeilyreitistölle to Lapakisto hiking trails 10

A B C1 C2 D E F G H I J PÄÄRAKENNUS A1 vastaanotto ravintola-kahvio voimistelusali lasten maailma A2 starttiaula auditorio kokous- ja luokkatilat hallinto palloilusali kuntosali tanssistudio hierontapoli urheilijatestaus 1 krs kuntoilijatestaus 2 krs kirjasto NIKULA-HALLI (kamppailulajit) TENNISHALLI TENNISHALLI LIIKUNTAHALLI JÄÄHALLI UIMAHALLI RANTASAUNAT, TAKKAHUONE PAJULAHTI-HALLI PAJUNPESÄ-PARILAAVU LOUE-KOTA MAIN BUILDING reception restaurant-cafe gym children s playroom start lobby auditory meeting rooms administration ball hall fitness room dance studio massage sports testing center 1st floor fitness testing center 2nd floor library NIKULA HALL (combat sport) TENNIS HALL TENNIS HALL SPORTS HALL ICE STADIUM SWIMMING HALL SAUNAS, LOUNGE with FIREPLACE PAJULAHTI HALL PAJUNPESÄ CAMP FIRE LOUE-CAMP FIRE NURMIKENTTÄ KEINONURMIKENTTÄ YLEISURHEILUKENTTÄ TENNISKENTÄT NUOTIOPAIKKA MELONTARANTA MINIGOLF RANTALENTIS LEIKKIKENTTÄ FRISBEEGOLF SEIKKAILUPUISTON SISÄÄNKÄYNTI ULKOKUNTOILULAITTEET MAJOITUS / ACCOMMODATION FOOTBALL FIELD ARTIFICIAL TURF TRACK & FIELD TENNIS COURTS CAMP FIRE CANOEING MINIGOLF BEACH VOLLEY PLAYGROUND DISC GOLF ADVENTURE PARK OUTDOOR GYM HUONEET/ROOMS 1 1201 1217, 1301 1319, 1401 1407 2 501 511, 550 565, 512 513 3 10 18, 20 32, 40 52 4 60 68, 70 79, 80 88, 89 92 5 HOTELLI RANTAPAJU / HOTEL RANTAPAJU 101 114 6 HOTELLI HOPEAPAJU / HOTEL HOPEAPAJU 601 620 7 HOTELLI KANGASPAJU / HOTEL KANGASPAJU A 711 716 B 721 726 E 751 756 8 HOTELLI KALLIOPAJU / HOTEL KALLIOPAJU 8101 8106, 8201 8206, 8301 8312, 8401 8412 Tampere Helsinki Jyväskylä Mikkeli Nastola Lahti Kouvola 4 12 Pajulahden tavoitettavuus on ihanteellinen: matkaa Lahden keskustasta on vain 20 minuuttia ja pääkaupunkiseudulta reilu tunti. 11

Yrityksille Luonnosta ja liikunnasta vauhtia kokoukseen! Pajulahti tarjoaa elämyksellisen ja toiminnallisen kokous- ja työhyvinvointiympäristön mutkattomalla urheiluopistohengellä. Palvelumme sijaitsevat luonnon keskellä, järven rannalla. Kokoustilat, majoitus, ruokailu ja monipuoliset liikuntatilat sekä seikkailupuisto ovat kaikki kävelymatkan etäisyydellä toisistaan. Olympiakomitean virallisena harjoituskeskuksena tuotamme työyhteisöille korkeatasoisia valmennuspalveluita sekä kunto- ja terveysliikuntaan liittyviä positiivisia kokemuksia. Ohjaajat ja useimmat liikuntapalvelumme ovat myös tilattavissa omiin tiloihinne. 12

KOKOUSTILAT yli 20 erikokoista luento-, kokous- ja ryhmätyötilaa sekä kabinettia, 10 50 henkilöä auditorio 100 henkilöä liikuntasali kokousvarustuksella 350 henkilöä SAUNAT 3 rantasaunaa 15 30 henkilöä 2 uimahallisaunaa TULEMME LUOKSENNE! Järjestämme myös yritysten omissa tiloissa Terveyspaja -päiviä, joihin sisältyvät kehon koostumus- ja luunlujuusmittaukset palautteineen, motivointiluento oman terveyden avaintekijöistä sekä ryhmällesi sopiva liikuntatuokio. Matkamiehen mainio välietappi! Liiku, kuntoile, virkisty sekä nuku rauhaisat unet ja jatka matkaan uuteen työnpäivään. 13

Perheille Kotiin tuliaisena reipas mieli sekä runsaasti vinkkejä arkiliikuntaan! Perheen pienimmät Vimpulat 3-5 v. on myös huomioitu liikuntalomilla: maksuton Vimpulaparkki, jossa liikutaan, leikitään ja askarrellaan! Kun on aika heittää vapaalle ja palkita perhe arkisesta aherruksesta, varatkaa liikuntaloma Pajulahdesta. Liikunnalliset ohjelmamme tarjoavat runsaasti monenlaista tekemistä eri-ikäisille lapsille ja aikuisille, yhdessä ja erikseen, sisällä ja ulkona. Me hoidamme ohjelman ja kokkaamisen. Te lepäätte, liikutte ja nautitte välittömästä tunnelmasta. Ohjelman lomassa saunotte, uitte ja seikkailette huikeassa Pajulahden seikkailupuistossa. Lenkkipolut, pyörätiet, kuntosalit, pelikentät ja uimahalli kutsuvat myös omatoimiseen kuntoiluun. 14

TEKEMISTÄ lasten sisä- ja ulkoleikkipaikat pihapelit kirjasto ja lehtien lukusali 4 nuotiopaikkaa ranta-alueella Seelammin laavu 3 km LIIKUNTALOMAT ja LEIRIT Lomien pituudet 2-5 vuorokautta Erikoislomia: Junnujen omat lomat, isovanhempien ja lasten yhteiset lomat, Teemalomat sekä yli 60-vuotiaiden Fiiliskurssit Lajileirit aktiivisille junioireille mm. taitoluistelu, kiekkokoulu, koripallo, judo, taekwondo, tennis, melonta, parkour... 15

Muut palvelut Sijantimme Iso-Kukkasen rannalla, luonnon keskellä sekä ammattitaitoiset liikunnanohjaajat ja valmentajat mahdollistavat lähes kaikki liikunta- ja urheilulajit alueellamme. Pajulahden pitkän historian myötä, aina vuodesta 1929 lähtien, alueen monipuolisuus ja osaaminen ovat vain vahvistuneet, uusien lajien kasvaessa ja perinteisten lajien suosion säilyessä. 16

LUONTOLIIKUNTAA mm. TESTAUS mm. Melontaretket ja uimahallimelontaa Toiminnalliset Pajurace-, Pajucase- ja Pajubattle -kisailut Retket Lapakiston luonnonsuojelualueelle ja ulkoilusekä hiihtoreitistöt Laavu- ja luisteluretket Geokätköilyä Seinäkiipeilyä Tilauksesta yli 50 liikuntalajia! suora maksimaalisen hapenottokyvyn testi (hiihto, pyöräily ja juoksu) nopeus- ja voimatestit UKK -kävelytesti Inbody -kehonkoostumusmittaus Body Age -kehon ikä testi Oscare -luunlujuusmittaus HIERONTA LABORATORIO puh. 044 7755 363 Hieronnan ammattitutkinto osana opistomme koulutustarjontaa sekä ammattihierojat takaavat hierontapalvelut alueellamme ympärivuotisesti. Palveluita mm. perusverenkuva harjoituslaktaatit verenpaineen mittaus Urheilijatestaus puh. 044 7755 362 Terveyskuntotestit puh. 044 7755 361 17

Seikkailupuisto Seikkailupuisto sijaitsee Pajulahden jäähallin ja jalkapallokenttien välimaastossa. Puisto on puustoon rakennettu kiipeilyratakokonaisuus, joka sisältää mukaansa tempaavia liukuja, haastavia kiipeilyosuuksia sekä kanttia vaativia esteitä niin korkealla kuin alempanakin. Kiipeilypuiston 11 täyspitkää rataa ja 142 rataelementtiä takaavat, että Pajuketun jalanjäljissä seikkailevassa teemapuistossa riittää haasteita kaiken ikäisille seikkailijoille. Liput puiston kannolta ja vastaanotosta www.seikkailupuistopajulahti.fi 18

PUISTOFAKTAT luonnonmukainen, puurakentamisen taidonnäyte 11 rataa, joista 2 matalaa rataa, pituusraja 100 cm 142 tehtävää lähes 2 kilometriä pelkkää seikkailua jäätelökioski sesonki toukokuulta syyskuulle tilauksesta myös talvikuukausina pakkasraja -10 astetta 19

20